しあわシェア【交流】

半年に一回の　歯科検診今回は　先生張り切っていて　3回治療の所2回で処理する　目つぶって　「そう　しよう」と　えっ自分で決めるの❓ じゃあ　注射　ガリガリ　音がする　ポケット　深いなーガリガリ　終わったよ　来週又ね 顔　曲がったみたい　2時間たったら治るよ もう　何十年も通ってます　 お互い　お爺さん　お婆さんになっても　現役で頑張ってます😊 竹馬の友のようです（笑) そこで　あるもの　ご飯　何時もですが ◆材料…玉子　クコの実　ひよこ豆ディップ ヴィナグレッチ　枝豆🫛　玉ねぎ🧅　きゅうり🥒　煎り豆　梅ニンニク　ベビーリーフ 白胡麻 ◆調味料…胡麻油　醤油　きび砂糖　味醂 ❖玉ねぎ🧅と　きゅうり🥒はきんぴらにしたんですが　白胡麻を沢山振ったら　美味しく 出来ました　辛いの好きな方は　鷹の爪を入れてね🤩🌻

お早うございます😊 キャンペーンで頂いたモロコッチ 美味しかったです😊 塩は食べたことあるようななかったような モロコッチは3〜4種類ほど食べましたが ほぼ毎回 サラダと食べると美味しいかな?と 思いながら 小さめスプーンですくいながら わしわし食べてます😊 軽くて幾らでも食べれちゃいますが あの量で⭕️です 年齢関係なく、幅広い方に⭕️ 後、数日前にぶどう農家さんからの 結局4つあり最後の一房に🍇

先月、初めて行った蓼科で1時間半並んで食べた人気店の「みつ蔵」さんのおそばと鴨の陶板焼きが美味しくてお勧めです😋 お蕎麦は、2枚で1人前✨食べ終わると直ぐに二枚目がきました。 鴨はこれでハーフサイズなんですよ🤩 ハーフで十分の量でした。 泊まったオーベルジュのシェフにお勧めのお店を教えて頂きました。 まさか1時間半も並ぶとは思いも寄りませんでしたが、並んだかいがありました。 大阪から、2回目だと話をしている方が二組いました。

お昼は　ほんとに暑くて　珍しく買い物もいつもは自転車なんですが　今日は🚙で行きました ばあちゃんに　万博は平気やのにな🤣 と　言われましたが😅 🍂ローストバターナッツかぼちゃ 鹿児島からの帰り　福岡の道の駅で買った　バターナッツかぼちゃをローストしました 簡単で　しかも美味しい😋 recipeというほどではないのですが　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8p3zul9exca4n1rh 焼きあがった　バターナッツかぼちゃにはなちゃんのデュカをパラパラしたら　バターナッツかぼちゃの甘味がより一層引き立って　めちゃくちゃ美味しかったです 🍂ささみとひじきの和え物 ①ささみは低温調理です茹でて　手で割く ②ひじきは水で戻し　しっかり洗い　サッと茹で　水でまた洗う しっかり水をきって　リードペーパーで更に水気を絞る ③ささみとひじきを合わせ　玉ねぎスープ、ポン酢、マヨネーズで味付け マヨポンが美味しいんです😋 🍂鶏ハツの甘辛炒め ①鶏ハツの脂をとり　ひらいて血合を流ししばらく水にさらす ②沸騰したお湯にサッと　 ③ザルにあけて水気を切ったら　胡麻油をひいたフライパンで炒める ④水分がとんだら　玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油、みらいのしょうが、発酵生姜で　炒める ⑤ 水分がなくなったら　完成です 🍂キャロットラペ ドライフルーツ　一緒に漬け込みました 🍂添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、サラダケール、トマト

こんばんは！今日は午前中3時間で救命救急講習を行いました！実際に行ってみると難しかった心肺蘇生,,,消防隊員の方がすんなり出来ているのを見て圧倒されました!!AEDの使い方も学べて良かったです！ 今日は豚肉の蒸し野菜プレートにしました！ 耐熱ボウルにもやし、豚肉、キャベツの順に重ねて、酒を回しかける、ラップをしてレンジの蒸し機能で作ったらあっという間に完成しました！ タレはポン酢やドレッシングでお好みにしました！この時期にピッタリなあっさりした味でとっても美味しかったです！ ひじきと納豆のキムチサラダを少し作りました！ ひじき、納豆、キムチをボウルに入れて、クリームチーズ、ごま油、玉ねぎスープで味付けをして作りました！ 秋といえば！さつまいもです！オンラインショップで安くなった時や熊本に行った時にまとめて買って倉庫で長期保存しています🍠 ねっとり濃厚なものもほっくりなものもどちらも違う良さがあって好きです(´ω`) 今年も美味しいおいもに出会えたらいいなとおもいます😊 では、また╰(´︶`)

9月だけど暑いですね🫠 こんなに暑いと食べたいものがなくて… 買い物も行くのも嫌で… 晩御飯に悩みますね💦 帰ってから野菜はあるしとしばし考えて ライスペーパーでキッシュ作りました 食べたい欲が強かったんですが疲れてるから時短簡単目指して作りました！ パイシートの冷凍ありましたが解凍とかも面倒くさくて…😅 以前見たことあるライスペーパーを卵液につけて作るキッシュ作ってみました！ レシピ良かったらどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kkwdkfdku1gvny8s 混ぜて焼くだけだから簡単でした！ 冷蔵庫の野菜の片づけにもなりました 炭酸水にみらいのこうそを入れて酎ハイ気分ドリンクで満足😋 後は作り置きおかずのラペとか キャベツとにんじんとツナのコールスロー風とか食べました😋 ご飯食べたくなくなってるのでライスペーパーで補えたかな？💦 食欲なくなってもそんなに痩せないあるある😑 今流行りのフラフープでもしようかな… 運動は暑くてもなぜかやる気あるんですよ でも今日バレーボール🏐誘われましたが丁重にお断りしました… ケガしそうな予感しかなかったんです🤣 無理はせずマイペースな運動しようと思います😅 感染症も多くなっています 気をつけましょうね👋

【最近ハマっちゃった〜🤣🤣の巻き】 志村けんの夢を見たからか〜😂😂 最近面白いアクシデント動画を見るのに ハマり始めて来たプー🤣🤣 （←それとも… 脳が赤ちゃんになっちゃったかなぁ🤣） タマリバ以外にも 笑える場所を見つけましたよー🥰 そんな今日は 💫牛丼（卵🥚付き） 💫たまねぎ冷水スープ 豆腐、ワカメ、きゅうり🥒、九南椎茸を入れた たまねぎスープにはとむぎをトッピング 💫やさしいルイボスティー 冷や奴だけで食べるより こんな風にして食べた方が 減塩にもなって身体にも良い感じになりますねー😍 良いもの見つけ〜た😉‼️

今日は　はや夕飯しました😊！ もう　見栄もなく　お惣菜屋さんのパックのままです　オムライスと茄子の揚げびたし　ゴメンナサイ横着で😅 ロース肉のピカタ ソースが三十雑穀グリーンカレースープと豆乳チーズと水をフライパンで　混ぜました←とても美味しかったそうですが　私は他でお腹いっぱいになり何も食べられませんでした💦 胡瓜のサラダ　ひまわりの種　味はマヨと練り梅とすっきり酢を混ぜ混ぜ 冷奴 食欲の秋なのに　暑くて　そう食べられませんでした！ 　 夏の疲れが　出て来ても　吹き飛ばしたいです🌬️

今回の茄子は夏茄子？秋茄子？ 9月に入ったので秋茄子扱いでいきます😄笑 豆腐と茄子の和風あんかけを作りました みょうがと玉ねぎも入ってます 味付けは和だし、醬油、みりん、酒、にんにく 糸寒天は最後に入れて　食べるときに形が残るようサッと火を通しました 水溶き片栗粉で軽くとろみ付けしてます 最後に生のみょうがも乗せて香りを楽しみました😊 食欲の秋🍂食材探しも楽しみです！

明日は朝早くにお出かけ🚘️💨差し入れに美味しいパンを持っていこうと今日のうちに買いに行きました。 焼き立てでとても美味しいパン屋さん🥐ふかふか🥯 お昼過ぎに行ったらもうほとんど売り切れており私もお昼ご飯にメロンパンとねこちゃんのチョコパンを美味しくいただきました😻🤤 パン職人ブルーベリーのジャムも購入🫐✌ ドリンクはいのちのワイン🍷にちょーぐるとを混ぜて大満足でした🩷

カツオのたたきを昨日冷やしておいた玄米緑茶と一緒に頂きました〜💞 どちらもとっても美味しくて、もりもり食べられますね🤤 発芽玄米茶は香りがしっかりと出て、香ばしくとても美味しかったです！ 気がついたら秋ですか！まだまだ暑いですが、タマチャンの美味しいものいっぱい食べて、楽しく過ごしたいと思います💞 秋は美味しいものがたくさんでワクワクしますね🤭

おぎそんさん　azuazuさん　ま〜さん　ラビットさん　はなはなさん　 お待たせ　致しました😊 かぼちゃ豆腐の味　紹介致します🙇 北海道産で1個　195円 自然食品の店で購入 1/4カット✂️しました ①そのまま…1/2〜かぼちゃの甘みが自然 　　　　　　1/2〜醤油　かけたら深み出た ②クリームチーズ…口に入れた後でチーズの香りくる ③ミックスシード…かぼちゃの種もあるので合う ④しあわせナッツ…もはやスイーツのよう プリンのようにさえ　思える あくまでも　ひまわりの感じたまま述べました もし　見つけて　食べた際には味の感想　お待ちしております😄🌻

9月になりました 今朝　私は3時半に起きて　朝ごはんの支度とお弁当を作って　始発次の電車で はい　またまた　万博です 14回目です❣️ 長女が　あとで取ったので　9時枠取れず その分　私が早く行って　長女が行きたいところの整理券とかもらいに行きました 合流してから　ハンガリー館でワークショップ ハンガリーカラーの赤と緑と白を使って　キーホルダーを作りました😊 お昼はマレーシア館の一番人気のロティーチャナイ ナンみたいなん感じのです 私はほとんどのパビリオン　行ったんですが　長女が行きたいというパビリオンをいろいろまわりました 夜は　バーレーンでいただきました タラ・バシュミシェフ 36歳の若さながら、数々の賞を受賞した次世代の料理界を担う実力派シェフです とても綺麗な女性です ティッカローストビーフサンド アルー・バシール 　　（スパイス風味のポテトとミントのパイ、 　　　　　　　　バーレーン風トマトソース添え） メヒャワ・シーザーサラダ 今まで食べた中で美味しさ一番かもです 今日は暑かったです🥵 それでも　大屋根リングの下は涼しかったです

こんばんは😊今日から新学期が始まりました！久しぶりに会った友達と止まらないお喋りとっても楽しくてあっという間に終わりました😆 久しぶりのお弁当も大好物のオムライスで嬉しかったです( ´꒳`) 今日の夜ご飯は腸活プレートにしました！ キッシュ風オムレツはレンジで簡単に出来るものでした！ 卵2つ、具材、オーツミルク、玉ねぎスープ、ブラックペッパーを耐熱容器に流し込んだらレンジで5分するだけです！フワトロなオムレツが美味しかったです😋 納豆わかめサラダ 味付けはマヨとめんつゆ、胡麻のみです！シンプルな味付けで飽きずに食べられます！ 焼きナスは蒸し焼きにしてトロトロに焼きました！ 味噌汁はタマちゃんのフリーズドライのものを初めて使ってみました！ 具が他のフリーズドライのものよりしっかり入っていてとっても美味しかったです！母は豆腐入り、私は油揚げ入りを頂きました😋 明日は普通救命講習がみたいなので車校のおさらいと新たなことを学べたらいいなと思います😊 では、また(o・・o)/~

【まぁ〜😍‼️感謝〜☺️の巻き】 朝から丁度女の子になって 頭痛🤦‍♀️が酷かった中…👀‼️ ピンポ〜ン💡…👀 土研究家さんのお母様から こんなに沢山のぶどう🍇をいただきました〜🥰 ぶどう🍇ちゃんのおかげで るんるん🎶気分で 頭痛🤦‍♀️も何処かへ吹っ飛んで行っちゃいました〜😋 って所で🤭 ぶどう🍇を沢山使ったゼリーにしてみました〜😍 もうすぐ秋🍂… っとは言っても 今だからこそ美味しいフルーツも沢山食べたいですねー🤭

おはようございます！ 今日から9月！！新学期も始まり忙しいですね いつもながら時の経つのが早いです👀❗️ 昨日はお勉強しに早朝から遠出しましたが合流した仲間とずっと車内で大盛り上がりでした✨ 関西芸人の『やすとも』さんのネタずっと2人でやってました🤣🤣←勉強して若干壊れてます 早朝だったので途中で人気のモーニング食べに行きました！ ここはバイキング方式でお米が美味しいと言われている地域でおにぎりが大人気なんです！ なんとか入れて良かった！ おかずはもちろん和食な物中心に パンやコーヒー他にもドリンク色々にカレーお味噌汁などもありなんと650円！食べ放題ですよ🙌 人気のはずです✨ 人がたくさんであまり写真撮れませんでしたが… きびなごという高知ではおなじみの魚🐟の唐揚げがありました！ ご飯もひじきご飯のおにぎりやシンプルなおにぎりも並ぶとあっという間になくなってました！ 新米だから尚更美味しかったです✨ あ！メインは勉強でした😛 勉強の方は講義に討論会や発表もありレポート提出と真面目な内容で疲れましたが とても為になるもので『人生』までも考えさせられるものでとても良かったです👏 帰ってから疲れてましたがホッと一息 炭酸水にいのちのワインとみらいのこうそ柚子味とこなゆきコラーゲン グリーンレモンもギュッと絞りました🍋 身体に染み渡る感じが好きです😋 今日はきっと疲れるだろうからとお休みを上司が取ってくれたのでゆっくりしたいと思います✨ 思いやりに感謝です✨ 昨日はこちら気温38度ありました！ 今日も暑そう💦まだまだ熱中症気をつけましょうね👋

何気なく　見た　TV　野菜のランクインをやっていた　ピーマン🫑の話で盛り上がり甘くなったと　そう言えば　そうね甘いわ ヴィナグレッチ　ね　作ろう〜 とりあえず　材料あるから　思い立つと　せっかちな　ひまわりなんです😄 大き目にザクザク　調味料入れて　冷蔵庫へ 2時間半で　出来上がり 夕食は肉食べない様にしていたんですが　今日は出来をみたいので　これ又塩麹で漬け込んだ豚肉にかけて　食べます😋 色どりが　綺麗だわ👍 ◆材料…ピーマン🫑　玉ねぎ🧅　きゅうり🥒 ミニトマト🍅 ◆調味料…純米酢　レモン汁🍋塩　胡椒　塩麹 たまねぎスープ ◆箸休め…きゅうり🥒古漬け+みらいのしょうが🫚 ◆スパゲッティ…昨日の作り置き ❖ヴィナグレッチ　とっても　美味しかった 今回は　たまねぎスープ　が　あったので　以前よりか　美味しくなりました🙋🌻

緑茶に胚芽玄米茶を入れて頂きました😋 いつも抹茶入玄米を飲んでいるのですが、緑茶も美味しかったです。 胚芽玄米茶単品で頂くより、ブレンドしたほうが玄米茶の風味が引き立つと感じました✨ 胚芽玄米茶はタマリバプレゼントキャンペーンで頂いた物です。 初めましての商品をこうしてお試し出来ることに感謝です😊 スタッフ様、ありがとうございました😊

今晩は　月末が　お惣菜屋さんの仕事で　締めになり　知らぬうちに　寝てしまい　ハッと　今　目が覚めの投稿です　 タマリバの皆さん　暑い🫠8月を乗り切れましたでしょうか?! 昨日の夕飯で、失礼いたします 🐟秋刀魚塩焼き　脂乗り抜群😉　出始めより半値になりました！ 🐟プチピザ　 餃子の皮に豆乳チーズ、しらす、水溶きの三十雑穀味噌スープを垂らし、フライパンで焼いた後　大葉千切りトッピング　なんとも言えない美味しさです 🥬もやし、葉生姜、紫蘇の実入り茎わかめをたまねぎスープで和えです　これは食欲旺盛になります! 🧀モッツサァレラチーズ、バジルの葉、ミニトマトを粗挽き胡椒と太白純正胡麻油で和えたのにグレープフルーツ入り　さっぱりな味です 🍚三十雑穀美入りご飯 完食です😊

長男リーグ戦　2戦目の今日 相手は和歌山大学 相手チームには　中学の後輩と高校の後輩が 先輩として　ここは頑張らねば💪 和歌山大学も力のあるチームで　頑張ってましたが　今日は　スカッと勝ちました 課題はありますが😅 次回　13日の試合が今大会の大一番 京大戦なんです なんせデカい😅 今日も他チームとの戦い　見てきました 13日は　混戦になるだろうなと　予想できます 今からの2週間で　どれだけ　力つけるか　 私は食トレで　支えます💪 🏝️麻婆豆腐 三十雑穀チゲスープ、玉ねぎスープを使うと　簡単に麻婆豆腐できます👍 🏝️冬瓜炊いたん 近所のおじちゃんが　もちきれないぐらいの　冬瓜くれました❤️ ありがたやー 冷やして　涼活です 🏝️紫キャベツのラペ 最近　ハマってます❣️ 🏝️水菜とささみのサラダ 水菜は洗ってざく切り ささみは低温調理で茹でて　手でさきます 粒マスタード＋ハチミツを合わせて　ささみに和えて　盛り付けたら　出来上がり 🏝️添え野菜 サラダケール、胡瓜、丸ごとチン人参🥕 毎回　たくさんの保護者さんや　おじいちゃんクラスのOBさん　若いOBさん　応援に来てくれます 今日は2回生の　まだベンチに入れてない後輩のご両親が滋賀の比叡山あたりから　遥々来てくださいました お母さんが『先輩たちの試合の応援と　先輩たちを応援してる息子を見に来ました』 素敵なご両親やなと思いました 後輩自体がすごくいい子でみんなに好かれる子で　あ〜このご両親に育てられた子やな　と実感しました❤️ 暑い中　ほんとに　たくさんの応援　ありがたいです‼️

『☕️コラーゲンビタミンたっぷりレモンティー🍋』 お久しぶりです♪もう、、、8月が終わってしまいますよー！！！ この夏、万博の夏パスを買ってもらったのでお休みの日はほぼ万博会場に出向いていました☀️ 休日はダラダラ過ごしがちなのですが… 万博に行くには早起きしなくてはいけません🤣 必然的に規則正しい夏を過ごしました。 そして、会場内でも【たくさん歩く！たくさん汗をかく！たくさん食べる！】 とにかく健康な夏だったように思います👼🏻 もちろん、紫外線ダメージに備えて毎日ナナカラット愛用で挑んでましたよーー💪🏼 そしてそして、かなり出遅れてしまってますが…ここでタマリバオンラインパーティー🎉🥳で頂いていた飲み物紹介を。 プレゼントしてして頂いたみらいのこうそレモン味、こなゆきコラーゲンをたっぷりと入れたレモンティーにしました♪♪ ・みらいのこうそレモン味1包 ・こなゆきコラーゲン1包 ・冷えているお水と氷 ・ティーソース さっぱりで夏にぴったりの美容成分たっぷりなドリンクができました🌿 いつもオンライン座談会ではあっという間に2時間がすぎてしまいますが、今回も💕 初めましての方ともお話しできて楽しかったです♪ ありがとうございました🍋

こんばんは！夏休み最終日が終わり明日から学校が始まります！最終日も大忙しのバイトでした💦体調も万全まではいきませんが回復しているみたいで一安心です！しばらくはノンカフェイン生活で過ごしていきます🍀*゜ 今日はバイト終わりに簡単ドリアです！ 前回のと具材を少し変えて見ました！ ご飯、キムチ、しめじ、少量の玉ねぎスープ、チーズの順においてオーツミルクを100mlかけてレンジで4分！仕上げに温泉卵を乗せて完成です✨ 今回の雑穀は三十雑穀黒を使いました😊 豆乳でするよりあっさりとした仕上がりになるのでオーツミルクオススメです☺️ 今日はバイト終わりに車へ乗った瞬間滝のような集中豪雨＆雷で驚きました⚡️ 帰り道の側溝から水が溢れていたり車道に大きな水たまりができているなど驚きの道でしたが無事に帰りつけました！明日も急に降るらしいので注意して過ごしたいと思います😊 では、また(o・・o)/

時間が溶けてました～ 明日から9月というのに、呼吸できないほどの暑さ・・・皆様お元気でお過ごしでしょうか。 先週は十数年前に1年だけ住んでいた思い出の地、飛騨高山に思い出めぐりのソロ旅してました。 （←といっても、現地では知人が車付きガイドしてくれましたが） 昼間は十分暑かったですが、朝晩の涼しさ！ 久しぶりに天然の空気を気持ちよく吸い込めました。 山の中の渓流沿いでひたすらぼーっとする時間、若い方が言う「時間が溶ける」瞬間でした。 高山名物の朝市では新鮮なお野菜や桃、お餅などが並んでました。秋冬のほうが朝市は賑やかですが、久しぶりの朝市、そして懐かしい飛騨の方言・・・ノスタルジックなひと時でした。 東京に戻ると、タマチャンのアニバーサリー福袋やはじめましてのちょ～ぐると、タマラボなどが続々と届き「ひとりタマフェス」。 明日から9月ですが、酷暑はまだまだ続くようです。 皆様ご自愛ください。 9月もよろしくお願いいたします！

こちらもあっと言う間に息子が完食しました🤭 大好きなタマチャン商品の中でもお気に入りのようなので、また購入したいと思います💞 頂いたタマチャンの発芽玄米茶を緑茶と一緒に入れて冷ましてます🥰 寝る前に冷蔵庫に入れて、明日冷たい玄米緑茶で涼活したいと思います✨ 今日も暑かったですね🤣 暑さのせいか久々に自転車に乗ったら空気が全て抜けていました💦 早く涼しくなりますように✨

＼風を通して涼get／ 週末＋αで実家にて過ごしておりました〜☺️ 窓だけはやたらに多いので 風通しは良く 冷房OFFで寝られる日もあったりと 同じ市内なのにこの違いはなに…😂笑 先日プレゼントでいただいた 小粒どんこ椎茸を母におすそわけしたら 炊き込みご飯作ってくれました♡ ご飯が炊き上がる前におかずを食べるスタイルなので おかずが若干食べかけなのはご愛嬌で…🤣笑 （エビチリ、だいこんとイカの煮物、きゅうりのたたき） 庭のきゅうりとトマトはすでに収穫終わっていて 黄色い瓜は20個くらい穫れたたという 今年も収穫祭りだったようでしたw さすが庭を耕しただけある👏 東海地方にはないと思っていた スーパー「ロピア」も郊外にできたらしく キウイ大量get！ 母なるスムージー入りヨーグルトに乗っけて 水分たっぷりいただいておりました😍 風通し大事〜！と痛感した数日でした✨ タマリバも風通しのいいサイトなのがいいですよね👏←強引w