しあわシェア【交流】

🌟新年初オンライン座談会🌟 ほーんと久しぶりでした〜 な座談会💻 あ！その前に、皆さま大変ご無沙汰をしております またしても、忘れられちゃったかも なNaoです🙇‍♀️ 少しバタバタが続いておりまして なかなかゆっくり皆さまの投稿も拝見できず 自分も投稿できずな毎日を送っておりました🙏 でも、ちゃっかりと お楽しみのオンライン座談会には出席です🙋🏻‍♀️ﾊｰｲ ということで、昨晩行われた座談会💻 もう、皆さまのお話からおわかりのことと思いますが 今回は これまでの立ち上げメンバー以外の タマリバの皆さまから初参加の方々が‼️ もう、いつもこの画面越しに 文字でしかお話しできなかった方々と お顔を合わせたりお声を聞きながらのトークは 本当に楽しいひとときでした✨✨ 自称⭐️引っ込み思案な私なのですが 皆さまの温か〜い雰囲気のおかげで 毎回、喋り過ぎちゃってます😅 ごめんねみんな〜🙏💦 …というくらい、いつも温かな空気に包まれて 和やかな楽し過ぎる それでいて、中身の濃いためになるお話などもできて 本当に幸せな 濃い濃い時間を過ごさせていただいています🌟 今回、時間が合わず参加出来なかった皆さまも また近いうちに開催されるようですので ぜひぜひ画面越しにお会いして お喋りいっぱい楽しみましょう💓 いつも座談会には、その季節やテーマなりに合わせて お供のドリンクとおやつをいただきます✨✨ 今回は、たんぽぽコーヒーと オサカーナの有機ビターチョコ仕立て オサカーナは、フライングして座談会前に ポリポリ😅 で、私の昨晩の乾杯ドリンクは たんぽぽコーヒー×三十雑穀甘酒 これに 国産無農薬のレモンの皮をたっぷり🍋 柑橘系の香りが好きなので いろんなものに レモンの皮をパラパラするのが好きです💓🍋💓 これ、オレンジピールを入れても美味しいです🍊 添えてるヨーグルトについてはまた後日🖐🏻 とにかく楽しかった昨晩のことをお伝えしたくて ぴょ〜んとやってきました😆 次は、もっともっと、たくさんのメンバーさんたちと お話しできますように✨🙏✨

今日はバイト休み 長男と朝から出かけました 2人ともカードケースを変えたいなって話からの今日の買い物にいたり なかなか　いいの見つかりました 皮が素敵で使い込むと色も変化する感じです‼️ ランチは　『北極星』のオムライス食べてきました 相変わらず　よう喋ってました😆 🌱カマスの塩焼き 写真のカマスさん 盛り付けの向き逆なんお許しを🙏 ３尾ずつ焼いて　向きを交互に焼いたから　私のが反対に💦 まっ　いいです🤣 食べる１０分前に塩をして　綺麗に拭いて焼く前にもう一回塩 美味しかった😋 🌱ズッキーニの和え物 美味しいですよ 簡単ですよ ズッキーニ 生ですよ ①ズッキーニ をスライサーでシャーシャーします ②塩揉み→しっかりしぼる ③玉ねぎスープ、ごま油で和えて　味見して塩の加減で醤油ちょびっと ④仕上げに　ハトムギ粉末、すりごまたっぷり いくらでも食べれます👍 🌱ひじきの煮物 今日は煎り豆じゃなくて蒸し豆です 賞味期限近いんで😅 🌱もずくと胡瓜の酢の物 暑い時はこれに限ります 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 今日は珍しく全員お弁当がいらない日 朝　時間があるから　ルイボスティーの温かいのを飲みながら　納戸の『タマチャンコーナー』片付けました 棚の一段をタマチャンコーナーにしてたんですが　入りません ついに　二段になりました🤣 ついつい　大人買いで大量に買っちゃうんで😅 お供のルイボスティー 毎晩の食事にも添えてますが　ご飯の時は常温です 我が家　お茶は冷やさないんです

モロコッチで読書。 ついに私のもとにもモロコッチ届きました！ バッグにポイッと入れられるサイズ感。本日の出張のお供です。 長らく離れてた読書を再開しました。〇眼のせいで小さな字を読むのが辛くなってるお年頃ですが、頑張ればなんとかなります（笑） summer師匠おすすめの寺地はるなさんも買いましたよ〜。 モラコッチと読書で新幹線におこもりしてます！

今朝は病院でしたので、帰りに30分ウォーキングして買い物をして、電車で帰宅しました😅 本当は、帰りも30分歩く予定でしたが、お腹が空きすぎてスタミナ切れ、早くお昼を食べたくて💦 キウイローズヨーグルトに、小皿にあるオートミールとプルーンを入れて頂きました😋 午後は、ベランダの家庭菜園コーナーに飛ぶ虫粘着シートを置いたり、誘引したりして過ごしました☺️ 病気にかかった、トマトとナスもどうにか元気に育ってくれて一安心😊💓

お昼ごはんです😋 簡単で美味しい揚げ餅うどんに、オサカーナをトッピングしただけでーすm(_ _)m お餅は、フライパンに太白ごま油を多めに出して、全面を揚げ焼きし、生しょうゆを少しかけて置きます😋 冷凍うどんを3分40秒レンチンしている間に、健やかごま油とつゆの素ゴールドを各おおざし1ずつ混ぜて、うどんにかけました。 お餅と、刻み海苔をかけたら完成です☺️ 昨年は大掃除が出来なかったので、年明けから、月一箇所を念入りにお掃除しようと決めました。 これが、もう一つの2024年の目標です😄 1月は、キッチン。レンジフードとガスコンロ、冷蔵庫の裏側と下の掃除は終わりました。 あとは、キッチンの収納の要らない物や使わない物を処分しようと思ってます。 毎月、ゆるーいペースでお掃除すれば、ストレスもたまらないので😅

【たまごとハムやさいサンド】 娘の友人宅へ遊びに行くときはそれぞれが 昼食を持って集合です🌸 サンドイッチを一緒に準備しました まめミルクでマヨネーズを作って たまごサラダにしたり、パンに塗って使いました☺️　

こんばんは☺️ 先日 甘い系とわさびって どうなん?と 砂糖不使用ヨーグルト みらいの酵素 ブルーベリー しあわせナッツわさび こなゆきコラーゲン 青汁 うーん シンプルな、ななつのしあわせナッツは ヨーグルトにも 母なるスムージーとか⭕️です☺️ が、ヨーグルトと ナッツのわさびはちょっと✕寄り△(笑) 今日は 帰宅後 ナッツのわさびだけを 食べました🎵 普通に美味しかったです(笑)

お昼のおでんのちくわぶに、しあわせ煎り豆で作ったきな粉をかけて頂きました😋 意外と美味しくてビックリでした😅

＼気まぐれスイーツと気まぐれに思いついた今年のテーマ／ ↑なんて自分にとって都合のいいタイトル🤣笑 オーガニックオートミール しあわせココナッツ（ほぼ見えていないw） 豆乳ヨーグルト (プレーン+フィンランドで買ったビルベリーパウダーmix) トッピングはタマラボのドライブルーベリーと ななつのしあわせドライフルーツの ドライフルーツ祭り🎶 ビルベリーはブルーベリーの一種だそうですね😉 パウダーだけどわずかな量でめっちゃ鮮やか！ 少量から徐々に足す…がよさそうです😅 そしてこの鮮やかさのおかげでめっちゃ映える👏笑 もう何袋か買ってくるんだったと後悔していますが まぁまた行きそうだし…と都合よく思っています。笑 そして今ごろ今年のテーマがふと思いついたので言います！笑 ここ数年わたしにとって「目標」は 「達成するもの」というより 「人生を楽しく過ごすためのお守り（きびだんご的な）」 になっております💡 もちろん達成する目標もすばらしいと思いますし 時には何かを目指すこともあります🎶 昨年の自分のテーマは「軽」で 身軽・手軽・軽やか・フッ軽…を意識して 行動や選択をしていました💡 フィンランドも6年前訪れた時とは事情が変わっていて 最短ルートではない、飛行機も地元の空港発着ではない… っていう遠回りプランになったんですが 「行きたいっていう自分の気持ちを最優先してみよう」って わりとライトに行っちゃいました😆 結果フライト時間と空港までの移動合わせて 前回より1日くらいプラスになってるんですが 見たり得たりしたもののほうが大きかったかなーって思ってます💡 目的地に向かって進んでいればいつかは着くんだ… と地球の丸さに感動しました←壮大w 今年はいろんな物事をひょいっと「飛びこえる」 背伸びの範囲は決まっているけど ジャンプしたらもっと上に「飛べる」 ってことで「飛」をテーマにしようかなと思ってます☺️ 自分の干支も飛べるので🐉 安易に「飛びつく」ことには気をつけます…笑

🌿簡単✨大人の粒マスタードポテサラ🌿 作りました。 新じゃが入手。出来立てポテサラが食べたくてダイエットしてるのもあり（あ、年中ダイエットです😆）マヨなしのポテサラつくりました。 ✳︎りんご酢、豆乳、水切りヨーグルト、たまねぎスープ、粒マスタード、粒胡椒などで味付け。 ✳︎新じゃが、きゅうり、人参、ゆで卵、紫たまねぎ、紫キャベツ、おから、べっぴんはとむぎ、りんご🍎入り。 旦那さんがりんごが入るのイヤなのですが不在なのでたっぷりいれましたよ😆 ポテサラを塩パンに挟むのが大好きなのです😋 （ダイエットになってない🤣） 人気パン屋さんで買ってきました。あって良かったー。 朝に食べたいけど我慢できないから食べちゃいます😋 晩ご飯控えなきゃ😆 じゃがいもは皮付きのまんま茹でたほうが美味しいといいますね😋半分に切ってから茹でました😆 飲み物は、まめミルクでミルクティーです🫖♥️ お疲れ気味なのでみらいのこうそ倍量のんでます😤 コレおすすめ回復法です✨

久しぶりに、九州パンケーキミックスで ワッフル🧇作りました♪ 以前、わたしのひとさらに投稿したのは ドライイーストで発酵させて作る サクッと軽やかなワッフルでしたが（レシピは👇） https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/b3rhmrvqcttxej6b 今回はすぐ食べたかったので（発酵時間無かった😅） パンケーキミックス粉の裏面に書いてある材料そのままで 卵白だけを泡立ててから混ぜるやり方で焼きました🧇 以前、やはり発酵時間がとれなかった時 パンケーキの分量そのままで卵も泡立てずに焼いた時よりも、 軽やかなワッフルが焼けました✨✨ 私は軽やかなワッフルが好きなのでこのやり方ですが もっちりタイプがお好きな方は、卵泡立てなくてもいいですね😆 今回添えたクリームは、生クリームにちょーぐるとを入れて 泡立てたもの♡ 添えるクリームは、ちょーぐるとを合わせたり タンパクオトメの好きなフレーバーを合わせたり その時の気分で作り分けています😊 お手軽にヘルシーおやつが出来るタマチャン商品たちに 感謝です✨✨

🌿久々のカレー🌿作りました🤤 以前しあわシェアで投稿したんですが、 スパイスカレーが何かのアレルギーで食べるのこわい私。大体コレだろうとわかってます。（多分クミン）ソレ抜きで友人がルーを作ってくれたんです。この前カレーピラフしたら大丈夫だったので、念願の何年かぶりカレー🍛作りました。 ✳︎たまねぎと赤たまねぎを大量にいれて、ニンニク、ショウガもたっぷりいれて炒めて、ケンボロー豚の薄切りバラ肉、冷凍エノキ、人参2種、カブ、りんご、コーン、三十雑穀赤を煮込みました。 水は一切いれてないです！ ✳︎仕上げにありがたいルーと、こなゆきコラーゲン、みらいのしょうがを混ぜました。 ✳︎マイブームの焼き野菜を添えて（ロメインレタス、ブロッコリー、紫人参、スナップエンドウ、れんこん、トマト、紫大根など）憧れのカレー屋さんの盛り付け🍛 ✳︎手作り福神漬けとラペにナッツ類もトッピング😋 カレーが嬉しくてなんでものせちゃう🤣 ✳︎ご飯は三十雑穀黒です。 久々のカレーは美味しい🤤🤤🤤おかわりしました😆 旦那さんが帰ってくるので久々カレー喜んでくれるかな。家ではカレーがしばらくでてないのでびっくりすると思います。ナイショにしてます🤫 今日のトッピングの粉チーズ（右下）は、実は乳製品ではなく『酒粕』から作りました！ 酒粕活用で色々試して作ってみました。 不思議と粉チーズに似てる味なんです！！😆 無添加で、身体にも優しいしアルコールとばすのでお子様にも安心。ぜひ食べてびっくりしてほしいです。 レシピ良かったらどうぞ。↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ukmxrfkoxuorijs

ヨーグルトにしあわせ煎り豆、りんご、干しいも、ビーポーレン(花粉だんご)を入れました😋 今日も、午後はキッチンの収納の断捨離です。2年使わなかった物は、処分しようと心に決めました。そうしないと、いつまでも使わない物で溢れてしまうので・・・ 今年の目標ですが、のろまなかめなので、ゆっくりしか出来なくて、本当に時間がかかりまーす💦

玉ねぎ麹de蓮根と舞茸のきんぴら🌸 花粉にやられ気味の今日この頃。 大葉の醤油漬けと、納豆ときつねうどんと🦊 そや！玉ねぎ麹あったんやった🤗🧅 ともぅ一品💡 蓮根、舞茸をオリーブオイルで炒めて 玉ねぎ麹を絡めて更にちょい炒め🍳 仕上げに山椒とはとむぎパラリで さぁ、いただきます😋🙏 鼻詰まってるからか？ うどん出汁薄く感じましたけど きんぴらは優しい玉ねぎ麹と素材の味を じっくり味わえる一品となりました♬ ちなみ山椒をよく見ると👀 ・・・ 一休さん☺️🙏 あいしてる❤️

おはようございます😊今日も九州は気持ちのいい晴れ模様です☀️ 関東の方は最近夕方になるとゲリラ豪雨や雷注意報が出たと聞きますが大丈夫ですか？ 関東住みの方災害には気をつけてください！ 昨日夕方に犬の散歩に行った時の話です､､､ 家の横の坂を上がっていると「ボブっ！！！」と音がしました！びっくりして横を見ると親子合計5匹のイノシシが！犬と2人でダッシュで逃げて祖母の家まで走りました笑 もうイノシシが出てくる時期なんですね😳襲われたことはないのですがやはりあの見た目、恐怖心が出てきます笑襲われないように気をつけて夕方散歩しようと思いました(^^) ではでは、今日も関東の天気は不安定みたいなので注意して過ごしてください⚠️ また明日(o・・o)/~

＼🐉2024年の抱負🐉／ タマリバメンバーさん、こんにちは！ 皆さんの素敵な2024年の目標や抱負を拝見して、「自分も頑張ろう！おぅ✊🏻」と気合が入っていましたが、なかなかまとめきらず。。半月が過ぎてしまいましたが、私もしっかりと宣言させていただこうと思います！ 🐲目標①：「わたしのひとさら」にあるアレンジレシピを真似っこして家族に振る舞う👨🏻‍🍳 　　　　 「すっごく美味しそー✨」で毎回終わってしまっていたのですが、自分も食べたいし、家族にも食べてもらいたい！ ということで、月に1回、もしくは少し甘めに笑2ヶ月に1回はチャレンジします！それを投稿します！ 🐲目標②：お腹の脂肪を燃やす！そのために腹筋やジョギングをする🏃🏻‍♂️ 子育てや仕事を言い訳にお腹周りの脂肪がなかなかな状態に😭今年はずっと行けていなかった沖縄に家族で行きたいと思っているので、海やプールで恥ずかしくない腹筋に！！ 早速手始めになかやまきんに君提唱の「世界一楽な腹筋」を実践しています笑 🐲目標③：国家資格を受験する！ 「中小企業診断士」という中小企業の経営状況などを分析、助言できるような国家資格。 まだまだたくさんの勉強時間が取れそうにない＆1年目で短い勉強時間で取れるほど甘くない資格なのですが、純粋に業務に活かしたり会社にもっと貢献するために経営の勉強をしたいなと思い、今年受験をします（合格ではないです😂）！受験を申し込んで逃げれないような状況を作ろうと思っています笑 7科目すべて60％以上で1次試験突破なのですが、今年は1次試験突破ではなく、1科目だけでも基準点突破を目指します！ この３つの達成を目指して頑張ります！！ 昨年は仕事ではたくさんのチャレンジをさせていただきましたが、今年は仕事もプライベートもよりチャレンジしていきたいと思います！！ あとは何より「家族と健康に楽しく過ごす」ことが1番だと思っているので、家族ともたくさん思い出を作りたいなと思っています！ そして、何より皆さんが集ってくださっているこのタマリバを今以上に楽しくて居心地のよい場所にしていくこともお約束します！！ 12月には皆さんでこの目標や抱負の振り返りをしましょう♪ こんな私ですが、今年も1年どうぞ宜しくお願いします😊

初めて購入した しあわせベジ畑(和風、洋風)が届きました。 以前はタマチャンショップにて、ほぼ毎月のようにお野菜セットを購入していました。 諸事情で、最近はお野菜セットの購入する機会が減り なるべく野菜は取り入れたいと思いつつ、物価高で近隣スーパーでは、野菜が高くて購入しずらいです。 以前に比べたら、若干自炊率が下がっているのもあり… そんな時に久しぶりに利用中のショッピングモールで、ベジ畑の事を知り購入しました。 乾燥野菜は利用した事もあるので、いろいろ試してみたいです。

牛丼🍚💕 ほんと〜にすこーしだけみらいのしょうがプラスして頂きました😋❤❤ 紅しょうがが無く『あぁー💧』としょんぼりしていたのですが、 体ぽかぽかになりました🤗✨✨

先日宮崎のアミュプラザに入ってるタマチャンショップに行きました。娘に送るのに有機イチジクのドライフルーツを買いました。 我が家の分も買って､チーズとイチジクでワインをいただきます♪

おはようございます☺️ しあわせナッツシリーズ べりべりべりーショコラ🎀 なんと！ なんと♥️ なんと💗💗💗 めちゃしあわせな味👍 ベリーは好きなので 多少の酸味を想像したら 酸味控えめで食べやすい👌 美味しかった～☺️ ナッツがチョコに包まれて ベリーパウダー浴びてます。 くわちゃん 最高です👍 ありがとうございます☺️ ティッシュは ピンクを見てもらうために置きました(笑)

こんばんは！ タマチャンスタッフのネイマールです⚽️ もう2月間近ですね！！🫢 タマリバの皆さんが素敵な目標を宣言されているのを拝見して、 自分も何か宣言しなくてはと思い、焦り時間がさらに経過し今日に至りました💦💦 では、今年の目標を宣言させて頂きます！ ご一読頂けますと、幸いです🙏 ▼🍳料理について勉強をする▼ 昨年より、タマリバに参加させて頂き、皆さんが作られた素敵な料理を見る度に興味がより深くなりました！ 現状、失敗ばかりですが皆さんにご共有頂いた『ひとさらレシピ』など参考にさせて頂きながら成長していきます。 また、お恥ずかしいですが、ちょくちょく『しあわシェア』など投稿させて頂ければと思っております😅 色々ご意見頂けるとすごく嬉しいです😄 ▼📕読書を習慣化する▼ 昨年は、人に何かを説明する機会が多々あり、物事を丁寧に伝える事の大切さに改めて気づき、言葉をもっと身に付けないといけないと思いました。 読書を通し、言葉について知識と教養を深め、お仕事や私生活に活かしていこうと思います！ そして色々な作品を見て、自分の感性を磨いていきたいです。 活字は苦手ですが💦継続的に頑張ります！ ▼🏟私生活をアクティブにする▼ 昨年は、休日など家にずっといる時間が多く、一日中寝たり💤などもったいない日々を多々過ごしてしまいました😓 今年こそはもっと外に出て、好きなスポーツや音楽などにもっと触れ、有意義に時間を使っていきたいと思います！ そして日々のモチベーションを上げていきます！ 以上になります！ 最後までお付き合い頂き、ありがとうございます！！ 目標を達成しつつ本年度もタマリバの皆さんとたくさん交流し、充実した1年間を送れるように頑張ります！ 今後とも宜しくお願い致します🙇‍♂️

美味しそうな夏のスイーツ連鎖してしまいました😋 まめミルクと豆乳ヨーグルトと甘酒を袋に入れて時々もみもみしてアイス作りました🍨 おこもり時間で作ったキウイジャム🥝が最近のお気に入りです✨ 今度はゴールドキウイでジャムで甘くしないで作ったのでアイスとコラボしました キウイジャム🥝にはこなゆきコラーゲンもいれてます カップには下から しあわせナッツクルミとアーモンドを砕いたもの キウイ 豆乳ヨーグルト もみもみまめミルクアイス キウイジャムです✨ ちょっと体調崩してて美味しいものここ何日か我慢してたので美味しすぎます🤤 アイス連鎖してもみもみアイス作ってて良かった✨ ご飯前ですがご褒美アイス🍨幸せです😋

昨日　summerさんのハッシュドレンコン作るの叶いました　土曜日激安大市の買った品の鮮度が早く落ちる順で💦　あんまりにも上手く丸められ　すっかりつなぎの片栗粉は入れた見たいな気分😅で作り　きっと、鶏もも肉1枚をフードカッターで細かくしたので　粘りが有ったんと思うな‼️ 味付けは玉ねぎスープ、極上スパイスです　他にシュレッドチーズとロマネスコの粗みじん切りも入れ焼きました!これっ凄く美味しい❣️蓮根のサクサク感に鶏肉の旨味とチーズが絡み合う🎶玉ねぎスープ万歳‼️😋summerさん　旨々レシピありがとうございます😊お勧めです✨ summerさんのハッシュドレンコンレシピはこちらからです🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/uvtgyhadc7dyshjb サラダ２種 🥗大根のサラダ 生わかめとツナを三十雑穀酒粕スープ、マヨ、カンタン酢を同量和えました大根スライスは塩揉みして塩を洗い大根絞り使用　酒粕の優しい味で口直しにもってこいのサラダ 🥗ロマネスのシンプルサラダ 塊からばらして　フライパンで少しの水で茹でました　とても火の通り早いので２〜３分で火を止め蓋をして蒸しました冷水でさらすと綺麗な黄緑色が艶やか それにミニトマトと赤ピーマンを合わせ荏胡麻油とレモン味と胡椒の味付け 🐄洋風うどん 付け合せに　大学芋とアイスプラント

久しぶりのログイン＆投稿です！ というのも新年早々家族揃って新型コロナウイルスに感染してしまい…😢 バタバタの年明けを過ごしていました…！！ 思えば年末、お出かけやらご馳走やらで大分気が緩んだ過ごし方をしていたなと…やはり健康が第一だと再確認しました😁 今回はタンパクオトメの、最近自分の中で流行っているお気に入りの飲み方をシェアしたいと思います！！ まず容器に牛乳を120mlほど入れて、泡立て器で混ぜてフォームミルク風？にします。 その後タンパクオトメを入れてさらに泡立て器で混ぜて完成✨ 口当たりが滑らかなクリーム風になってデザートドリンクを飲んでいる気分になります！😆💕 さらに泡立てる事で量が増えて見えるのでお得…？笑 好みはあると思いますが、オススメの飲み方です！！ 切らしているのでまだ試していませんが、豆乳でもやってみたいと思います☺️

今宵の一品 【 茄子の南蛮 】 そろそろ茄子の値段が下がる季節になってきました ご飯のすすむ　でもおつまみ🍺にもなる一品です😊 ① 茄子🍆を一口サイズに乱切り　みずにさらします ②水をきってキッチンペーパーでふいて小麦粉を薄くまぶします わたしはビニール袋に小麦粉、茄子を入れて　シャカシャカします👍 ③フライパンに多めの油を入れてカリッと焼きます ④ボールに　砂糖：醤油：酢＝１：１：１ みらいのしょうがを入れても混ぜておきます ⑤④に③を熱いうちにいれ　ひまわりの種も入れてザックリ混ぜて　盛り付け　青ネギを散らして完成です‼️ 夏は冷やすと食が落ちたときでも食べれますよ👍