しあわシェア【交流】

皆様こんにちは🙂‍↕️🫧 先日5月のプレゼントが届きました🎁‼︎ 念願のオサカーナ！！ 友人おすすめのオサカーナは 想像するよりも美味しく食べやすかったです🐟 タンパクオトメのソイ黒ごまは この一袋をお試しして、とても気に入りました🤩 早速来月の定期便を変更☀️ ところで私は明後日からモルディブへ ハネムーンへ行ってきます✈️✨ もちろんキャリーバックには タンパクオトメを😎 間違えられて取り締まられないか不安です笑 this isプロテインーーー！と叫びたいと思います😌 それではまた✋🏻

ななつのしあわせミックスナッツでケーキ作りました

はなはなさんが作られていた ・ヨーグルトのチーズケーキ風 ・お豆腐のガトーショコラ風 がおいしそうで気になったものの 材料や環境を見渡したところ わたしにできるのはこれだ！ と行き着いたのが おからパウダー＆豆乳ヨーグルトの蒸しケーキ風 〜甘みはカカオパウダーと甘酒だけだよ〜 もはや原型がどこにもない🤣笑 レシピサイトを探し回って 「大さじ・小さじ・mL」で説明されているレシピを見つけ出し マグカップに材料を加えていって レンジに入れるだけっていう めんどくさがりのわたしにぴったりなレシピを見つけました✨ こういうときの根気はあるんですよね…😂笑 ヨーグルトがだいぶクリーミー＆しっとりしていたので 仕上がりもしっとり目になりましたが カカオの香りがしっかり感じられました😋 トッピングしたのは タマラボの キングアーモンド（未発売） タマチャンショップのアーモンドより 一回りくらい大きい！ ハニービーモンドを添えてみたんですが 大きさわかりますか…？？ 王様しか食べられなかったから 「キング」ってついているそうです💡 味付けされていないのでそのままでもアレンジでも🎶 ナッツ好きの方にはぜひ味わっていただきたい✨ わたし的には砕いて使うのがもったいので そのまま登場する予感ですw

朝ごはんです♪ ミニサイズのヨーグルトボウルを作りました😋 プレーンヨーグルトにちょーぐるとを混ぜて、プルーン、カシューナッツ、ベランダのボイソンベリーを入れました💓 今日は、長男の引っ越しでした。 朝から、レンタカーに荷物を積んで主人と一緒に向かいました💦 数年前に次男が出た時も寂しかったけど、コロナ前からテレワークで家にいた長男が出て行くと、日毎寂しくなるのかしら・・・なんて思いました。 今年の夏は、長男にとっても、私達夫婦にとっても新しい生活のスタートとなりました。 残りの人生、健康で楽しい日々が続きますように・・・とお願いしたいです🎋

【 星におねがい 】　 明日は７月29日 早すぎませんか❓ もっとゆっくり時が過ぎて欲しい🥲 ⭐️いわしの大葉梅ロール ちょうどいいサイズのいわしがあったので　久々作りました ①いわしは手開きにして　中骨を取り　さらに半身にする ②梅ペーストをつくる 梅干し、玉ねぎスープ、みりんをあわしておく ③大葉は縦に半分にきる ④イワシに、梅ペーストをぬり　大葉をおいて尻尾側からクルクル丸めて　最後は爪楊枝でとめる ⑤フライパンに油をひき　丸めたいわしを断面を下にしておく　蓋をする 焼き目がついたら　裏返して　また蓋をして焼いたら完成です ⭐️ゴーヤの甘酢和え これ　私が一番好きなゴーヤの食べ方です ①ゴーヤは縦半分に切り　ワタをとり　薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる ②ボウルにゴーヤを入れ甘酢に漬け込む ひまわりの種　トッピング これに　トマト入れても　とても美味しいです ⭐️きんぴらごぼう 玉ねぎスープはmust 明日のお弁当分も作りました👍 ⭐️もずく酢 今日はミョウガを一緒に漬け込みました ⭐️いつものサラダ🥗 家から🚲で20分ぐらいのところに　大型商業施設があるんです 今日もちょっと行ってたんです（←この暑い中よう🚲で行くわと家族は呆れ顔） そこの地下のお店がリニュアルして　私好みの物がいっぱい 久世福商店もあって　オーガニックのお店もあって　 今日は黒ニンニクがお得価格で販売‼️ 買いました　初めて食べました なんなの　これ‼️ まるでプルーン　 甘酸っぱくて　まったりして　 暑すぎるから　黒ニンニク　毎日一つ食べ頑張ろ💪

おはようございます😊今日は昨日が曇りだったなんて思わないくらい清々しい晴天です☀️.°朝活のウォーキングもとても気持ちよく出来ました!! いよいよやってきました！座談会＆英検の日！皆さんが応援してくれるので1人で挑戦してる感じがなくてとても心強いです！落ち着いて一つ一つの問題に取り組んできますね！ 英検が終われば午後からはとても楽しみにしてる座談会が始まるので座談会はご褒美だと思って参加します(^^)よろしくお願いします！ ではでは、今日もいい一日になることを願って(^^) また明日(´︶`)ﾉ

おはようございます✨ 今朝はゆっくり起きていい朝☀️で嬉しい😆 お疲れ気味の自分ご褒美に！ 元気チャージの朝ごはん食べます！！ いつもの週末モーニングは トーストと大好きミックスジュースです😋 ✳︎秋しらすの豆乳シュレッドチーズのトースト🍞 チーズとマヨと粒胡椒とナッツ ✳︎アボカドディップと赤たまねぎのマリネはたまねぎスープとべっぴんはとむぎ ミックスジュースは、バナナ、みかん、桃（冷凍） こなゆきコラーゲンとみらいのこうそレモン味入りです✨ 秋に水揚げされたしらす🐟は旬で美味しいといわれていますが釜揚げしたてをいただきました 贅沢にトーストにのせちゃいました😋 熱々ご飯にものせたいと思います🍚✨ 昨日ジャージ👖を外の柵に引っ掛けて思いっきり引っ張ったら膝の辺りをやぶってしまいました😭 ダメージジーンズのように履くわけにいかない💦 まだイベントのこってるので午後買いに行ってきます ワンサイズ小さめにしようか悩み中… 悩まなくても細くなってたら嬉しいですが…😆 良い週末をお過ごしください👋

＼飲んでよし、食べてよしで賞／ 昨日は朝からこいぬさんの元へビューンと タマフェスのおみやげを渡しに🚃 ↓参照 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/izblhrl8twakncqw?tree=nxw9q05wqyk3bvl7&tree_type=ChatCommentReply#ccr-nxw9q05wqyk3bvl7 特急に乗れば30分で行けて 「この市って名古屋からこんなに近かったっけ…」 と、もはや距離感がバグってきて こいぬさんはご近所さん認定ですw 名古屋に戻ってきて用事を済ませて 一旦帰宅、夕方から交流会っていう 年に数回のブッキング祭りでした😆笑 交流会は ✨ファスティングマイスター✨ の集まる会でした🎶 2年前にひょんなことから取得したんですが ファスティングをしてもしなくても 日常に何かしらを取り入れることができるし 仲間同士で学びをシェアできるし 持っていてよかったなと思っています☺️ 講師をされてる方の超貴重なお話も聞けて さっそく自分の生活に小さな変化を起こしています✨ そんな楽しい時間を過ごした翌日は 心もお腹も満たされているので サラダをたーっぷり食べます😋 毎日飲んでいるみらいの酵素を ドレッシングにしました！ 柚子味＆しょうゆ＆お酢＆みりんで なんちゃってゆずぽん風…w かぶと和風味が合いました！ 柚子味はやさしい酸味だからすっぱさが 主張しすぎずゆずの香りがふわーって感じられます♡ 柚子味をgetされた方はぜひお試しいただきたいです🎶 おいしいお食事をたくさんいただく季節なので 酵素の力もしっかりいただいております✨

今日は久しぶりに出会えたキノコ🍄 『はなびらたけ』っていうんです ご存知ですか❓ 見た目は真っ白な舞茸って感じです それか　このはなびらたけ　すごいのが　βグルカンの含有量‼️ きのこの中でもダントツのトップ それを使った一品をちょいと考えました あまりに簡単過ぎるんで　こちらに 【 材料 】 はなびらたけ 大根 酢 みらいのこうそレモン 【 作り方 】 ①はなびらたけを適当な大きさに手でさき　耐熱皿に入れて　レンジ500Wで一分ぐらいチン （この時出た汁　捨てないで‼️） ②大根を出来るだけ細い千切りに 私はツマおろしのシャーシャーでやっちゃいます ③酢とみらいのこうそ　チンした時の汁で好みの酸っぱい甘い味を決める ④全部混ぜるだけ　冷蔵庫で冷やして　クコの実　トッピングです めっちゃ美味しいんです 身体にいいので　合わせ酢も飲み干してくださいね👍 🍁ささみで棒棒鶏 タレは三十雑穀米味噌スープ＋甘酢＋マヨ 塩揉み胡瓜と一緒にいただきます 🍁つき大根炊いたん 大根を千切りにシャーシャーつくやつで　ついて　薄揚げと炊きました 玉ねぎスープにみりん、醤油なんですが　優しい味ですよ 🍁つるむらさきの和え物 つるむらさきは夏の野菜なんで　もう終わりかけですね 葉と軸に分けて　時間差で塩茹で 刻むとネバネバ 玉ねぎスープと醤油で味付け ハトムギ粉末たっぷり入れて　べっぴんハトムギ　トッピング 美味しいですよ👍 🍁いつものサラダ🥗

えらい時間になりました 片付けもせず　寝落ちしておりました💦 時々やらかします😅 🌱茄子の味噌炒め 茄子が少し安くなってました 即買い🤣 ① 茄子は大きめの乱切り→水にさらす→水けをふく ②フライパンに胡麻油を入れ　茄子を炒める 少し柔らかくなって焦げ目がつくぐらい 一旦　お皿に取り出します ③同じフライパンに豚バラを入れ炒める 豚から油が出てきたら　ピーマン、人参をいれ　炒める ④ピーマン、人参に火がとおったら　茄子を戻し入れ　合わせダレ（酒、味噌、きび砂糖、玉ねぎスープ）をかけてからめる 完成です 🌱加賀太胡瓜のあんかけ ①加賀太胡瓜を縦に半分に切り　3センチ幅ぐらいに切り　皮をむき、種をとる→半分に切る ②鍋に加賀太胡瓜、水を入れ火にかける 玉ねぎスープ、きび砂糖、みらいのしょうがを入れる 煮立ったら　みりん、醤油を入れて好みのかたさに 私は５分ぐらいで　食感よしって感じです ③カニカマほぐして入れてた　水溶き片栗粉でトロミつけたら完成です 温冷どちらでも😊 🌱ゆで干し大根のサラダ もうすっかりsummer家の定番 さっぱりしてて　茹で干し大根の肉厚感がたまりません🤤 🌱キャロットラペ かぼちゃの種　トッピング 🌱いつものサラダ🥗

昼から風がすごくなって　めちゃくちゃ寒くなってきました🥶 年末年始の暖かさから一転 風邪ひかないようにしないと 🎍酢鶏 ①野菜は玉ねぎ、人参、ピーマン、パプリカ、生椎茸、キクラゲ 人参だけチンしときます ②鶏肉は一口サイズに切って　酒、醤油、胡麻油、みらいのしょうがを揉み込む→しばらくおく→片栗粉まぶす ③フライパンで人参以外の野菜を炒め　あらかた火が通ったら人参を入れてサッと炒め　一旦お皿にあげる ④合わせ調味料 きび砂糖、醤油、みりん、酒、酢、ケチャップ、水、玉ねぎスープ ⑤③のフライパンをサッとふき　多めの油を入れて②に鶏を焼く ⑥焼けたら③の野菜を入れ④の調味料を入れて　トロミがついたら完成‼️ 🎍茶碗蒸し 茶碗蒸し　毎年お正月にするのに　今年忘れてた💦 息子2人の大好物❤️ 🎍蓮根ジェノベーゼ 蓮根は少し厚めに切って　硬さが残るぐらいに茹でたら食感🙆‍♀️ 🎍紫玉ねぎのラペ ひまわりの種入れてます 🎍サラダ🥗 生の水菜、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

＼ふた足くらい夏先取りヨーグルト／ タマラボ 有機ドライパイナップル（未発売！） ドライ金柑 ドライレモンと一緒に 一晩ヨーグルトに漬けておいて タンパクオトメ ざくろ＆イチジク味をかけました🥰 ドライフルーツが やわらかくなって パイナップルの甘味が より濃厚になったような？？ 気がしました💫 だいぶトロピカルな夏味ですね😆笑 ドライパイナップルはドライフルーツ専門店とか 行かないと買えないので ぜひ商品化を…🥺 ヨーグルトはまぜまぜしたらピンク色になるのですが いったん混ぜて別のお皿にうつしてトッピング… というていねいさを持ち合わせていないため 混ぜた後の姿は想像してくださいw タマラボといえば！ 今回プチスコが入っていたのですが なんと！全員できたての姿でやってきてくれました👏 別の場所で大事に保管します✨笑

＼12月＆1月キャンペーン当たりました／ よっかさんが先ほど当選のお知らせ通知時間を リマインドしてくださったおかげで↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/q3bf3fixd9s1cuzn 当選のお知らせをスムーズに受け取ることができました！ (待ち構えていたに近い…🤣笑) プレゼントも楽しみでいつもありがたいのですが、 こうしてきめ細やかにリマインドをくださることで より投稿も当落確認も←推しのライブか🙌笑 楽しくなります♪♪ いつもありがとうございます😊✨ 2月のキャンペーンも楽しみます🥰

２週間前に ジェットスキーで川に行ったら 前に種を植えておいた スイカの芽が出ていたょー って投稿をしましたが、 ２週間たって スクスク成長してましたー😆 コンクリートの上の ちょっとしたモッコリ土に スイカの芽が8本も成長中❤ Sooooooooooo Fantastic💖 5センチ位下はコンクリートなので ミニミニスイカができるかな😆 ワクワク💓 植物の成長に 感動を貰うことが多いです😄 植物は人間の先生だー！！ まだまだ川は ガンガンに暑いので グッバイ夏バテ的に 辛い麻婆豆腐を食べました😄

おはようございます。☺️ 昨夜 ご飯は茶碗いっぱいありましたが 何か足らなくて またまたさらざんさんのプロテインバーを 作りました♪ 今朝も食べて満足🎵 今回は はんなり抹茶を入れた 抹茶プロテインバー🎵 私的には⭕️な味となり 砂糖不使用でカロリー０(笑) カカオ70%やビターカカオがあれば むふふのふ☺️

まめミルクの活躍の夕飯🍴溶き卵代わりに濃いめのまめミルク使ってのとんかつとまめミルクと麺つゆを合わせたスープ☺️

『🍇大人すぎたアイス🍒』 ・バニラアイス ・七種のレーズンミックス ・しあわせ煎り豆 ・デーツ ・キルシュ ラム酒とは違い苦味しっかりのキルシュ。 レーズンとデーツ、バニラアイスの甘さを程よくスッキリさせてくれます♪♪ 煎り豆は違和感ゼロで食感をプラス💕 たっぷり入れてもぐもぐアイスを食べたらめちゃくちゃ満腹になります🤤🌿

今夜は夫婦でタマチャンティータイムです🥰 バレンタイン限定のセットが届いて。。。箱を開けてワクワクでした💕 ほろにがビターが、甘すぎず美味しい！ とろけるカカオも安定の美味しさです。やっぱりこの世のチョコレート菓子の中で、このななつのしあわせミックスナッツが一番好き♡ 今日は３粒ずつ。袋のチャックを閉めないと延々と…今夜中に無くなってしまいそう🤣 朝、実家でも開けたので😆これからちょっとずつ、実家と自宅とで（笑）楽しみたいと思います☕️

お礼 タマチャンショップから、⑨タマ到達特典　 届きました 手書きの感謝状　（くわちゃんさん　美文字で嬉しさ倍増でした）嬉しかったです 10月登場のオサカ－ナ、楽しみにしてます 皆様 今後とも細く長くよろしくお願いいたします

こんにちは😊 先日いただいた三十雑穀米ピンクを炊いて、 鶏むね肉とセロリ、玉ねぎを完熟トマト🍅パウダー、こなゆきコラーゲン、八百屋ファイバー、 隠し味に三十雑穀甘酒、みらいのしょうが 三十雑穀スープブイヤベース味でトマト🍅煮風にしました。 三十雑穀米やはり美味しい!😍😍😍 ピンクは初めていただきましたがモチモチ食感プチプチ感にはとむぎの香ばしい風味がとても美味しいです。🙌🙌🙌 雑穀米やはり大好きです～。💞 トマト🍅煮風は完熟トマト。パウダーの量を調節出来るので、スープ風やしっかりトロトロ感風にも出来るのでとても重宝しております。🥰 プーさんがおっしゃるように、こなゆきコラーゲンが効果あるようで、ずっといただいてたら最近は肌にツヤが出てきました。🙌 継続する事は大事ですね。🤗 たまちゃんショップの皆さん有難うございます。

タマリバの皆さま、おはようございます。😊❣️わーい🙌当選してたー🥹❣️実は今月、誕生日🎂なんです。めちゃくちゃ嬉しい。願い事🎋一つ叶いました＆思い出になりました。笑😆🙌❣️皆さまの中に名前が載るのは恐縮です…。💦ありがとうございます。🤭🌻❤️毎日暑いですが、皆様、熱中症や、各々持病を抱えている方がいらっしゃいましたら、大変だとは思いますが、体調に気をつけてくださいね。🙏💦

おはようございます☀️今日はとっても暖かいみたいですよ( ´꒳`)早く春になって欲しいです🤣 昨日はやっと念願のハッシュドレンコン作りました✌️ が、、、みじん切りを細かくしすぎ、胸肉がなく豆腐とおからで代用し、、ひっくり返すのが難しくあまり見た目は綺麗になりませんでした😭でも味はとっても美味しくて母も私も幸せでした( ´꒳`) チーズと青のりを入れてアレンジしました🧀 次は見た目も綺麗に作れるようにリベンジしたいです！ （見た目がイマイチなのでサラダを添えた写真です💦） そして、母なるスムージー届きました(^^) 母がとても喜んでます!!今日から飲んでみるらしいので喜んでくれたらいいなと思います！ 同時に1月のプレゼントキャンペーンも届きました🎁 カーリーさん素敵なメッセージありがとうございます😊 検定頑張りますね!! 明日からは雨が続くらしいので、今日のうちにできることをやっておきましょう💪では一日元気で頑張りましょう😄

おはようございます😊 昨日の1日中雨☔から　打って変わって今日は清々しい朝です　そんな爽やかな朝にピッタリ(カナ?笑)の朝ごパン食べました　特にドライマンゴーのが美味しかったです　今日も　1日　頑張りましょう　頑張ります☺️❗

ミニトマトの米粉ピザ🍕 おはようございます😊 オリーブオイルとハーブ、植物性チーズをたっぷり乗せて、みらいのしょうがを隠し味にふりかけた米粉のトマトピザを焼きました✨ 流行りの病欠明けで溜まったメールは300通を超え、レポート作成やらなにやら、とりあえず昨日はロボットのように返信業務に徹した一日でした💦 そんな時は料理を楽しく鼻歌混じりで作ると疲れが吹き飛びます🩷 今日も踏ん張ります💪 皆さま良い一日をお過ごしください♪

おはようございます🌞 ちょっと暖かい大安の朝です◎ 今朝のコーヒータイムはタマ珈琲で☕️ パッケージもすごく可愛いです…タマ珈琲、ぜひバレンタイン限定だけでなく通常商品として販売していただきたいです❣️タマチャンショップのおやつと一緒にドリップバッグの小袋でプレゼントしたら喜ばれそう。。 （カフェインレス タマ珈琲もあったらさらに嬉しいです！） ちなみに今朝は9時に実家に行って、ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜で朝からとろけてきました🤭