しあわシェア【交流】

よっかさんロスになってまーす😭💦😭 先程、ひまわりさんから教え頂きビックリして、よっかさんの投稿を探して読ませて頂きました・・・ 何で投稿に気づかなかったのか？💦（自分にがっかり） 言葉にならなくて・・・ オフ会での優しい笑顔が浮かんで涙が溢れます よっかさんの新たな選択、人生の成功をお祈り致します！💕💪 （皆さんの気持ちが落ち着いている頃なのに、ごめんなさい） 休日のブランチです。 ワッフルの作り方は、9月30日のレシピにマヨーネズを大さじ1加えました。 柿、キウイ、バナナ、ドライのいちじく、プルーン、カシューナッツ、ベランダのローズマリーをのせました。

おやつに作ったワッフルです😋 ワッフルのレシピは、9/30と同じです😅 バナナ、生クルミ、刻んだプルーン、バニラアイスをのせました💓 アイスコーヒーと一緒に頂きました😋 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ こなゆきコラーゲンは、生地に入れも味の変化などが無いので使いやすいです。 ヨーグルトボウルや、生クリーム、パンケーキやワッフルなど、温冷どちらにも使えるのも良いですね☺️

注文した万能だし粉が届きました😋 早速、何をつくろうかな？と考えて・・・ 家飲みのおつまみにフライドポテトを作ってかけてみました💓 しゃがいもは短冊切りにしてらそのまま耐熱容器でれんちんして、太白ごま油で揚げました。 外はカリッと、中はしっとり出来ました😋 優しいお味でしたので、減塩を気にしてなければお塩を少しかけてもよいかな？と思いました😅

おはこん！ (おはよう！こんにちは！こんばんは！) タマリバの居心地がよくみなさんの投稿やいただいたコメントに心ポカポカしつつ日々刺激をいただいてます🌱 さて！ まだ新商品購入！とはいってないのですがOH！オサカーナ！の他の味を購入しようとオンラインショップを見ていた訳です。。 なんとアレンジレシピを商品紹介画像で見つけてしまったわけです🤫 そして とても簡単そうなのでお試しをしてみました！こちら〜 OH！オサカーナがトーストNI！！ これがまた美味しかったわけですよ🐟🍞 小魚はさらにカリカリ〜 甘さはそのまま〜 アーモンドがローストされてこれまた風味アップ〜 チーズで少しボリューミ〜 海苔による磯風が鼻を抜ける〜 …美味しかったわけです(2回目) そして全て乗せるだけという 手軽さ！！ 朝頑張れない私にとって 贅沢朝食の完成でした👏 これは… OH！オサカーナ！の種類だけ 味があるということでは？？？ また楽しみが増えました😊 大満足です。 (商品名気に入ってます笑) それでは良い週末を🙌

食通新聞　vol.58のわたしのひとさら で紹介されている料理はプーさんですかー？ プーさん同じハンドルネームでお二人いらっしゃるので違っていたら、ごめんなさい🙏

朝のヨーグルトボウルに、頂いたみらいのこうそ柚子味を混ぜました😋 ルビーレッド、ナタデココ、プルーン、干し葡萄、アマニ粒、ベランダのいちごを入れました😋 みらいのこうそでほんのり甘くなり、美味しく頂きました😋💓 私事ですが、ベランダで主人が育てている山椒が3年目にしてやっと花が咲きました🥳 初めて山椒の花を見たので、最初は、花も咲いて無いのに実がなってると思ってましたが、昨日調べたら花だと分かってビックリ！！山椒のお花を見たことがない方もいらっしゃるかと投稿させて頂きました。我が家のベランダは、今色々なお花が先はじめ一番いい時期になりました💕 白い花は、毎年収穫しているボイセンベリーのお花です。とっても可愛くて癒されてます😍

今日はみらいのエステとみらいのこうそとこなゆきコラーゲン混ぜて飲んでみました。明日肌がツルツルになっていそうな組み合わせだなぁと思いました。

気になっていた三十雑穀が届きました🎁✨ どれも試してみたいけど黒にしてみました。 どうかな？ まずはスタンダードな食べ方を！ ふりかけ、混ぜご飯、カレーの3つを試してみました😊 個人的にいちばん食べやすかったのは混ぜご飯です。 おにぎりにして昼食に持っていきたいと思いました🍙

「ゴルフで100を切れますように」🎋🙏 お昼ごはんです😋 大好きなフルーツワッフルを作りました😋 生地には、豆腐とこなゆきコラーゲンを入れました✨ しあわせココナッツをトッピングして、有機のアガベシロップをかけて頂きました😋💓

おはようございます☀ 今朝は晴れですが夜中に豪雨で怖いくらいの音で目が覚めました👀警報が出ててびっくりしました❗️ 今朝はラビットさんのヨーグルトボウルを見て食べたくて連鎖してブルーベリーを使ってアサイーボウル風作りました🥣 ヨーグルトに冷凍ブルーベリー🫐（地元産）を入れてまぜまぜ🌀その間に身支度しました あるものフルーツとしあわせミックスナッツとひまわりシード、こなゆきコラーゲン、みらいのこうそ、いのちのワインなど入れました✨ 私の好きなインフルエンサーさんが タマチャンのミックスナッツを美味しいと紹介してくれてて飛び上がるくらい嬉しかったです♥️ 私の好きな胡桃もとても身体にいいそうです☝️ 生活習慣病予防、便秘の改善もあり オメガ3脂肪酸、ポリフェノール、ビタミンEなどの栄養を沢山含んでいてアンチエイジング、美肌効果も期待できるそうです✨ こんなに嬉しい効能があって美粉と一緒にとれて嬉しい腸活できました😊 庭のミントがぐんぐん増えてきて側を通ると爽やかな香りがしていたので少しつんできました🌱 爽やかヨーグルトになりました✨

おはようございます☀️ 今朝は湿度なく少しひんやりな朝です 昨日喉がイガイガするかな？と思ったのでみらいのこうそレモン味を倍量飲みました！ 夜にあら？大丈夫👌と気がついてやっぱり私にはみらいのこうそが大事！と再確認しました✨ さて今朝はアーモンドミルクで フレンチトースト🍞モーニングです！ 卵なしのいつもの時短です😆 少し温めておくと染み込みが良いように思います ✳︎アーモンドミルク、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜて少しチンしてパンをつけこみます コラーゲン入りのフレンチトーストって考えてみたらお肌に嬉しくてとても贅沢✨ お店にあったら迷わず選びますね☝️✨ その間に朝のルイボスティーとはとむぎ茶を煮出します（仕事用） ✳︎朝なのでこってりバターはやめて ココナッツオイル（無臭タイプ）で焼きました ✳︎たっぷりいちご🍓と大好きブルーベリーと 手作りクリームチーズ（塩麹とヨーグルトで水切りしたもの）ナッツやシードなどトッピングでいただきます😋 少し肌寒いのでミルクティーも入れてクコの実パラパラで朝からホッとする時間です☕️ 今朝の庭パトのおすすめは ローダンセマムの『アフリカンアイズ』 スッと伸びた茎から咲いた花が可愛い私の好きなシルバーリーフタイプです✨ 葉っぱに産毛が生えたようなシルバー系が好きなので見ると買ってしまいます（既にある物でも💦） 今週末は少し野菜やハーブの食べる植物🪴を植える予定です！！ 今夜は友人とイタリアンレストラン🍽️に行ってきます 美味しいピザが食べたいねと話したのが始まりで その場で石窯のある人気のお店を予約しました😆 こんな時私は行動が早いんですよ✌️ また何か再現したいレシピがあれば報告しますね！ ご褒美ディナー🍽️を楽しみにお仕事頑張ってきます💪 行ってきます👋

おはようございます☀ 朝活ならぬ🌿朝パフェ🌿しました🤣 Miyabiさんの盛り盛りに憧れて✨✨✨ いちご🍓沢山あるから今だ！と！ 豆乳ヨーグルトにはいのちのワイン こなゆきコラーゲン、みらいのこうそをまぜまぜ🥄🌀 仕事おわからの楽しみにしてる自分ご褒美の 『とろけるカカオ仕立て』も乗せちゃった🤎 Miyabiさんがどれだけ盛り盛りが お上手で素敵なのかよくわかりました😅 私の盛り盛りの修行は続きそうです…😅 確か今日は書類ざんまいの日👐… 昼休みにでも歩いてカロリー消費！ 積極的に歩く仕事してきます！！ 今朝の庭パトで咲いてた 金魚草の『アールグレイ』 名前に惹かれて植えてみたら花が咲いてました✨ 素敵なネーミングをつけてもらって良かったね！と声をかけて （周りに人いないから大丈夫🤣） 新芽🌱がたくさんでている植物🪴を見て朝から元気もらいました😊 そして現実に戻って今日はゴミの日だ🗑️❗️ あわてて家中のゴミ集めました😅　 今日も元気に行ってきます👋 皆様も気をつけてお出かけしてくださいね✨

今夜のタマレビューは 　　　　　　【 クコの実 】 クコの実は、カロテン、ビタミン類、カルシウムを多く含み、中国では「不老不死の実」と呼ばれるほどで、世界三大美女である楊貴妃も愛用していたようです。海外では「ゴジベリー」や「ウルフベリー」と呼ばれており、キヌアやチアシードに並ぶ「スーパーフード」としても人気です 自分へのギフトにしたいですね😅 ただ　注意点は　食べ過ぎない １日１０粒程度がいいそうです そのままでももちろん美味しいですが 私がよくするの　甘酢漬けに一緒に漬け込み　トッピングとするやり方です あとは　サムゲタン、中華や薬膳スープを作る時の具材としたりもします

おはようございます☀ 今朝は雨模様ですが色々な浮遊物が洗われてる気がして少しホッとする雨な気がします😆 今朝のおめざはクコの実入りミルクティー🫖 紅茶好きなのでホッとします まめミルクも粉状なのでいつでも使えて便利です✨ 『クコの実』はビタミン、ミネラル、ポリフェノールが豊富で目にもいいそうで （おぎそんさんが教えてくれました） 私は疲れたり調子が悪いと目にくるのでほぼ毎日暖かい物にいれてとってます✨ 入れてから少しするとふっくら柔らかくなってほんのり甘みが美味しいです😋 この前cafeに行った時に豆乳オーレときな粉のかかった杏仁豆腐が出てきて雰囲気も良くて可愛くて家でも作りたいなと思いました✨ またいつもの再現お料理してみます😆 さてやっと週末金曜日💪 ひと頑張りしてきます！！

見ました❓ 投稿のカテゴリーが新しくなってますよね 項目に『おしえて　タマレビュー』が増えてます これをみたら　一目瞭然‼️ タマリバで　レビューもみれるんですよね 迷ってる時はありがたいですよね 今日のレビューは　ホワイトチアシード 今夜は春菊の和え物に使います 詳しくは　春菊の和え物のところで😊 今月のテーマ　タマチャンギフトですが 私が　タマチャンを知らない方にタマチャン商品をお試しにプレゼントする時は　だいたい　『玉ねぎスープ』が一番多いです ちょい使ってみてよ　と　 私自身が　初めて使った時の驚き　すごかったんです スープというより　調味料として　使ってみて　と言ってます 我が家の鶏ガラスープの使用量が減りました 玉ねぎスープには　コラーゲンも入ってますしね 玉ねぎスープを　パラパラとするだけで　和え物も絶品👍 🌺カツレツ 豚肩ロースでカツレツです パルメザンチーズが効いてます👍 以前投稿したrecipeは↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/xgwsk138frzt3t17?tree=hnquiswhuh0ma1ua&tree_type=ChatCommentReply よかったら　見に行ってください 🌺春菊の和えもの ①ホワイトチアシードをチアシードの2倍量の水でふやかします（1時間ぐらい） ②春菊は水洗いし　しっかり水気を切りざく切り ③和えダレつくります ふやかしたチアシード 自家製の酸っぱい梅干し（たたいてペースト状に） ポン酢 これを混ぜて出来上がり ジュレみたいな感じです ホワイトチアシードは マグネシウム、カルシウム、オメガ3脂肪酸 α-リノレン酸 、ビタミン・ミネラル、アミノ酸 植物性タンパク質、食物繊維を豊富に含むスーパーフード 🌺ささみのハニーマスタード和え 🌺キクラゲとトマトの酸辣湯 タマチャンのキクラゲ、トマトをキクラゲの戻し汁で作りました 玉ねぎスープ、醤油、酢、ラー油、塩 溶き卵と　水溶き片栗粉で仕上げます 🌺添え野菜 フリルレタス、トマト、丸ごとチン🥕、ブロッコリースプラウト

『しあわせドライ納豆』で、おにぎり🍙　その1 間食用のおにぎりです。 簡単なので、どなたでも出来ます😅 アレンジがちょうどよい塩梅になるまでは「しあわシェア」投稿、よい塩梅になったら 「わたしのひとさら」へ投稿しようかと思います🤗 …材料…　(炊飯の配分は、自己流です) ・『しあわせドライ納豆』…5g ・米飯…50g 　（炊飯：胚芽米1.5合から大さじ4を引く 、 　　もち麦大さじ3、アマランサス大さじ1、 　　乾燥ひじき1g、水300cc） ・塩…適量 ・ふりかけ（わかめ）…適量 …手順… ①『しあわせドライ納豆』を軽く砕く 　(すり鉢でしました) ②米飯にその他材料を混ぜ、①を混ぜる …感想… 納豆の粒感多めでした。 お米の柔らかさ・大きさと納豆の硬さ・大きさに差がありすぎるのか、納豆を噛むのに抵抗を感じました。 次は、納豆をもう少し小さくしてみようと思います😅 納豆を砕き中は香ばしい香りがして、米飯と混ぜている時はふんわり納豆の匂いがしました。 ★冷ご飯を使用したので、温かいご飯だと納豆の固さ・食感等は変わったかもしれません。

こなゆきコラーゲン洗顔の新商品、届きました！使いました！レビューします！ サイトの商品説明では、容器の形状やどんなテクスチャーか分からなかったのですが、お写真のとおりです。 クルクル回して開ける缶です。そしてテクスチャはチューブに入った洗顔料と同じくらいか少し固めです。缶を逆さに置いても、形状キープしてくれます。 そして使い心地はモコモコ濃密泡ができます！ そして洗い上がりはツルツルです。 以前のバージョンよりも特に夜泡はツルンと感あります！ （その分早めにお化粧水したほうがいい気はしました） コスパについては、「2ヶ月くらいで使い切ってください」という説明ですが、2ヶ月では全然使い切れない気がします（笑） ということで大満足な商品でした！ 難点は、お風呂で濡れた手で使うのは難しいところですね。 私のソリューションは、洗面所に保管してお風呂に入る前に泡立てネットにスパチュラでちょいとつけてお風呂に持ち込む、という方法です。 この方法ならノーストレスです！ ごはんではありませんが、春の美活、洗顔から始めたいと思います！

春はお別れの季節です🥲 でもその分出会いもあり新たな始まりでもあり✨ たくさんの出会いを大切にしたいといつも思っています✨笑顔をいつも忘れずに😊 『笑う門には福来たる』これ本当です！！ このタマリバでも沢山の方と出会えて交流できて楽しいです😊ありがとうございます 今日は別れもあり出会いもありの1日でした✨ そしてyellを送りyellをもらい元気をもらいました！ 今夜は友人が来たので 久々野菜たっぷりお好み焼きしました😋 急だったので家にある物色々入れて🌿 生地は米粉と卵とお出汁に粒胡椒たっぷりに魚粉もたっぷり！ 何もつけなくても食べられる感じです😋 少し変わってるものといえばたっぷりの大葉かな？🌱 ブロッコリーも刻んで入れて🥦新たまねぎも🧅 豆乳とココナッツからできたチーズ？を持ってきてくれたのでそれものせてみました！ チーズよりあっさりした感じでとろけるのが良い感じです✨ 罪悪感を消すためにいつもの🍺にみらいのこうそレモン味を入れてお疲れ様の1杯です！ ご当地ビールの果実が入った🍺の感じ！ フルーティな香りがして大好評です👌 花粉症があるのでアルコールはほどほどに💦 野菜たっぷり食べようと思います！ 今夜のお好み焼きはヘルシーにポン酢でいただきました😋 リンゴ酢+お醤油+みりん+柚子果汁みらいのしょうがを少し入れて手作りポン酢✨ 少し庭の手入れをしてたら可愛いヒヤシンスが咲いていました！！春の香りがしています🌸 今週末は良い天気のようですね 皆様よい週末をお過ごしください👋

ゴルフの翌日は、朝から実家の遺品整理に行きクタクタになって帰宅しました。 朝早かったので、車の中で朝ごはんがわりにタンパクオトメプロテインキューブを食べました😋 お昼までもったので、腹持ちが良いと感じました。これで3種類食べましたが、私はベリーとアーモンド推しです💓

今日はやっと週末の金曜日！ おやすみ前の夜は嬉しすぎます🙌 が、わたくしやってしまいました！ 腰を痛めてしまいました💦 3時間位中腰を繰り返ししてたんです😭 立ち上がった時にイタタタとなってしまって痛い😭 整体師さんの所に行ってきました💦 帰りには大分良くなってくれました！ すごく背中とかも硬かったようです💦 鍼灸通っていたのでお灸は（今は手軽なものがあります）自分でできるのでやります😭 なんとかホッとして週末のアルコール消毒😆 今夜はブルーベリーカクテル🫐 ブルーベリーにみらいのこうそを入れて罪悪感消しです😆 冷凍ブルーベリーと炭酸水とリキュール🍸を混ぜるだけの簡単カクテル🍸 みらいのこうそがほんの少しになったので昨日タマポチしました！SALE最終日でlucky✌️ 残りをいれてもなんだか足りないから以前いただいた分包がないかな？とゴソゴソ探すと…ありました❗️ もう一杯のめます🤫 朝の庭パトで嬉しい発見💡 幸せの青い花🩵と言われる『ブルースター』が咲いてました✨ これは以前ブライダルの仕事をした時 花嫁は１つブルーの物を身につけると幸せになるというサムシングブルーにちなんでブーケに入れた花です✨ 切花がなくて鉢物を仕入れて花を切った残りを植えてました🌱 もう何年も咲いてくれるので見るたびに幸せな気持ちになります😊 花をよく見るとラメのようにキラキラしています✨ 皆様がこの花を見て幸せになれますように♥️ しあわシェアです✨ 皆様良い週末をお過ごしくださいね👋

たま~に食べたくなるんです。茶店のナポリタン🍝外はまだ冷たい雨　ウインナー無いけど気分だけナポリタンに具を健康用に変更〜😄 ●スパゲティの具　ひじき、小豆、人参、ピーマン、蓮根、豚肉 ●味付け　たまねぎスープ、ケチャップ、みらいのしょうが、トマト麹、コショウ ●スープの具　たまねぎスープ小匙2、湯200ml 玉子(レンジok容器に玉子を入れ水ほんの少~し入れよくかき混ぜ、500w1分チン蓋無し)長葱 みらいのしょうが少々 ●ミニトマト甘酢、梅ニンニク ●パセリ、パプリカ、粉チーズをかけて頂きます🤩🌻

朝起きたら寒くてびっくり！！ 上着を片付けてましたがまた出しました💦 この気温の差に身体やられないようにしないといけないですね！ 身体温まるスープ作りました🥣 角切り野菜と三十雑穀でコトコト煮てたまねぎスープとみらいのしょうがでポカポカスープです 三十雑穀が入ってるので食べ応えもあります アーモンドミルクをいれて少しクリーミーにしました 🌿簡単✨コロコロ野菜と雑穀スープ🌿 レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/jbtndoumwv9j5pes 今朝はボランティア活動に行ってひと掃除🧹 とてもキレイな施設なのに普段使われてなくてもったいないので高齢者の方が普段集まったり、ヨガや体操をするのに使えるのでは？と提案しました！ 隣市ではフラダンス教室やスマホ教室など色々しているようなので実現したらいいなと思います 元お嬢さん達は大賛成🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️してくれました✨ らんぷさんの所でスイセンが咲いてましたね 私も庭を見てみるとスイセンが咲いてました✨ 友達の所に咲いてて可愛いというとその場で掘り上げて分けてくれたスイセンです😆 毎年咲いてくれます これが咲いてると春が来たなと思います🌸

おはようございます😊 　昨日の残り物を食べて　とてもまったりしてます😆 天気良いので　お散歩してこようと思います 昨晩は　米粉　片栗粉で　天ぷら　温かい蕎麦でした～ そのあと 飲むことが多い　ななつの植物性ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを　ヨーグルトに掛け　フルーツをトッピングしました　 古来よりお米食の日本人に合うように植物からのみを取り入れた乳酸菌　漬物由来、酒粕由来、味噌󠄀由来、納豆由来、米由来、発酵茶由来、果物由来等の7種の植物食パウダー　日本人の為の乳酸菌なのだそうです　(本商品の裏面より)　パウダーの味ですが　入れて有る文字だけの想像をして見ると　美味しいと思えない味ですが、とてもフルーティーな味で、毎日続けられ　とても美味しいです 砂糖不使用もありがたです 伝統発酵食で腸活したいですね〜✨😊

ただいま〜 そして こんばんは〜 今日は　夕ご飯　山かけにしました べっぴんはとむぎも入れました 昆布巻きは2日前に巻きました 自分で笑ってます　干瓢代わりにえのき😂 料理しなかったら　冷蔵庫内でニョキニョキ伸びたえのきです（笑） 紫大根スライスにすっきり酢とクコの実 美味しく食べられました タマリバのご心配して下さった多くの方々　ありがとうございます😊💐 ほぼ元気になりました 帯状疱疹は痛くて　脱力感と息切れ　痛みが引いたあとは激痒(私の場合)　疱疹が凹むのもあり　潰れて剥がれて火傷のあとの様な皮膚　　ただれた皮膚が治るのに　だいぶ時間がかかりそうです💦　タウリンとグリコーゲン豊富な牡蠣ばかり食べていられませんが　広島の牡蠣美味しいですね〜☺️ ✨今回もべっぴんはとむぎのタマレビューです✨ べっぴんはとむぎは挽きたてがとても香ばしくて好きです 脂質代謝に貢献度高いべっぴんはとむぎなので　健康(脂質)気になる方に大変おすすめです べっぴんはとむぎ茶と合わせると　効果出ました　驚いたのは、健康診断の1月前から　毎日　欠かさずお茶飲んで　はとむぎ食べて脂質代謝異常の文字が診断結果にありませんでした😆 スープにクルトン代わりのトッピングも良し　 生野菜サラダにパラパラとかけて食べても美味しい 粉末タイプは寿司飯に合いますよ! 　

ナッツチョコが好きで、いろいろな市販品を試してきました。先日、インターネットでたまたま見かけた「とろけるカカオ」を初めて購入。質の良いナッツがたっぷりのチョコレートに包まれているものの、ほろ苦ココアがまぶしてあるので甘さが気になりません。感動の満足感でした！普段はナッツやドライフルーツをおやつにしているので、タマチャンショップは末永く重宝しそうです。