おはようございます😊 　昨日の残り物を食べて　とてもまったりしてます😆 天気良いので　お散歩してこようと思います 昨晩は　米粉　片栗粉で　天ぷら　温かい蕎麦でした～ そのあと 飲むことが多い　ななつの植物性ちょーぐるととこなゆきコラーゲンを　ヨーグルトに掛け　フルーツをトッピングしました　 古来よりお米食の日本人に合うように植物からのみを取り入れた乳酸菌　漬物由来、酒粕由来、味噌󠄀由来、納豆由来、米由来、発酵茶由来、果物由来等の7種の植物食パウダー　日本人の為の乳酸菌なのだそうです　(本商品の裏面より)　パウダーの味ですが　入れて有る文字だけの想像をして見ると　美味しいと思えない味ですが、とてもフルーティーな味で、毎日続けられ　とても美味しいです 砂糖不使用もありがたです 伝統発酵食で腸活したいですね〜✨😊

【ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオシリーズ】が好きです🌸　 友人へもあげるとすごく喜んでもらえる商品です♪ 抹茶味は、伊藤久右衛門さんとのコラボ商品です！ 上質な抹茶はほろにがで落ち着く美味しさです うちで楽しんだり、職場に置いておいて食後のおやつに楽しんでいます☘️ 外観をみてこれは何のナッツかな？と考えて食べて答え合わせして楽しんでいます☺️

今日はおやすみです✨ 平日におやすみ嬉しいですが花粉が今年は酷いようなので予防の為に隣市の有名な病院へ！ 早めに着いたんですけど3時間待ち💦 寒い雨の日です☂️ 寒いからcafeに行ってカフェオレのんで 懐かしい生産者さんの所へ顔出しに！ とても喜んでくれて生産者さんも元気で嬉しかったです😊 ハネ（規格外）だけどって人参🥕たくさんいただきました 飲食店さんにしか売れないそう！ これで売り物にならないってもったいないです↓🥕皮が薄くて美味しいんですよ😋 帰ったらお腹空いてて…パスタな気分… あ！！こいぬさんが三十雑穀薬膳スープでパスタしてて人参とレンコン刻んでたんです！ たまねぎスープも入れて美味しそうで タマリバあるあるの連鎖しました✨ 採れたて人参🥕をたっぷり入れてニンニクとレンコンとエノキも入れて途中の味見で1人なのに美味しくて笑ってた私がいました😆 『三十雑穀スープシリーズ』はたくさん種類がありますがスープ以外調味料として使えて便利です！！ パッケージも絞り出すタイプです✨ 鍋物や煮物、トマトスープはほぼピザソースとパスタソースになってます🍅 出汁スープなどもあるので今から一人暮らしする方へのプレゼントにもおすすめです✨ こいぬさんわほわほしましたよ🐶 教えていただいてありがとうございます✨ ルッコラがあったのでゴマっぽい味もあいそうとトッピングに乗せました！ 赤大根は刺身用のツマなんですけどそれも😆 フライドオニオンも作りたてだから乗せちゃった🧅 タマリバの皆さんのレシピ作りたいものが沢山でお料理DAYを作らなきゃ時間が足りません💦 アナログ人間なので作ったお料理とか作りたいお料理は『はなはなノート』にメモってます✍️ 半分以上作ってないし💦 材料別にまとめなきゃと思っています✨ 皆様ありがとうございます😊

こ〜んなクッキー🍪作りたいと　このお皿を手に入れたときから　密かに思ってました　　味は二の次で作りました　けれど　おちょぼ口で色別で食べると　Cacaoだったり明日葉茶の味がします😚 タンパクオトメといのちのワインは熱を加え　栄養素半減します　食紅を使うより断然良いです😊 まだ　オフ会の余韻が残っています　😊 summerさん　Naoさん　おぎそんさん　ラビットさん　Briさん　みんさん　えぬさん　諸事情でトンボ帰りのしおりちゃん　スタッフでご尽力して下さったよっかさんくわちゃん　めいめいさん　ありがとう御座いました　体調不良で残念でしたまめさん　次でお会いしましょうね クッキーで楽しかった事を表現しました💕 🌷こなゆきコラーゲン・レビュー🌷 動物性のコラーゲンです 無味無臭で加熱に強い特徴有り煮ても焼いても栄養分変わらずです　素材の味を買えません　良い子です 身体の内側から綺麗になりなりたい方へ!いかがでしょうか?! 生まれた時に比べて　私の歳では?半分以外に減るから　お肌の張りや艶が無くなるのも仕方ないのです しかし、新商品の植物性コラーゲンも新登場veganの方にも人気急上昇📈です　 ✨女性の永遠の味方です‼️

【就寝前の習慣に】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ ２月に入って、寒さが本格的になり😵‍💫😱 不調期の底は抜けたとは言え、先週末から引きこもり中です💦 タンパクオトメの休息プロテインを定期購入するようになって数ヶ月 就寝前に無調整豆乳で割って、オトメちゃんシェイカーを使ってます😅 こちらも数日前の写真です😓 こちらは自分へのプレゼントです✨ もし親友にプレゼント🎁するなら、お試しサイズのタンパクオトメの分包を選びます🤗 そろそろ自炊復活させたいです😅

〜引っ越しの旅〜 昨日は引っ越しするお家に着いて 1〜2時間新築に必須なお買い物🛒をする…… はずが… 行ったお店2軒ともトラブルやら商品の売り切れで ありとあらゆるお店や店舗に行くことに💧 結果… お引っ越しする人の家🏘️に帰って来たのが18時頃になってしまいお買い物の日になってしまいました😅 結果お買い物だけで6000歩歩いたことに❗ そして1泊2日で帰宅する予定が… 2泊3日になってしまいました～🤭 明日も頑張りま〜す💪 けど🥰 お昼ご飯は 十割そばのおかわり自由のお蕎麦屋さんで食べて プーもおかわりしちゃいました～🤭🎶 細めのお蕎麦で食べやすくて 天ぷらも全部揚げ立て🥰💕 おやつ(休憩)では プーが持って行ったたんぽぽコーヒーと りんご🍎をみんなで食べて たんぽぽコーヒーは結構評判でした～👍 たんぽぽコーヒーもプレゼント🎁でもらって良い感じになってくれそうですね～🤗 ❝コーヒー❞って文字を見ただけで 諦めちゃう人もいるかと思うので良いかも～🥰💕 (プーが実際そうでした〜😜)

今夜の紹介レビューは 　　　【 なないろカレー 】 なないろカレーは 乳・動物性油脂・グルテン・化学調味料・白砂糖・防腐剤・香料すべて不使用 味は甘口、辛口、完熟トマト、グリーンカレーの4種類 普通にカレーに使ったりもしますが　調味料的に使うことも多いです 先日はポテサラにもいれましたが　とても美味しいです 今夜はチキンナゲットにいれてみました ①鶏胸肉をフープロでミンチに ②ニンニクパウダー、玉ねぎスープ、なないろカレー辛口、パン粉、豆乳を①に入れてよくこねる ③衣液作ります 米粉、豆乳、なないろカレーを混ぜておきます ④手に油を薄くつけ　②をナゲット型に→米粉→衣液→揚げる カレーのいい香りがたまらないです🤤 ４種類セットで　贈りたいですね💓

お昼　少し風がきつかったですが　大阪は比較的過ごしやすい一日でした 昨日は歩き回ったから　足に疲れがあるかと心配したんですが　まったく杞憂に終わりました😆 やっぱり　こうそ＋いのちのワイン＋コラーゲンと 夜お風呂上がりにやる　足踏みマッサージの効果かな😅 叫ぶぐらい痛いですが😖 💗酢豚 今日の酢豚 ちょい違うんです ①豚バラ薄切り肉をクルクル丸めて　片栗粉を薄くはたきます ②お好きな野菜（ピーマン、カラーピーマン、玉ねぎ、人参、舞茸、しめじ）を炒め　一旦お皿にあげます ③フライパンを少し拭いて　油はほんのちょい①の豚を焼きます ④②に野菜を戻しザッとあえます ⑤合わせダレ トマト麹、トマトピューレ、酢、きび砂糖、玉ねぎスープ ⑥からめたら完成です 豚バラ薄切りを丸めたら　柔らかくてとても美味しいですよ😋 トマト麹　なかなかよかったです👍 💗筑前煮 明日のお弁当にもいれるので　多めに作りました 💗豆もやしと豆苗の和え物 ①豆もやしは　チン→ざく切り→しっかりしぼる ②豆苗は洗って　ざく切り→しっかり水気とる ③合わせて　玉ねぎスープ、ごま油、ちょびっと醤油で味付け ④ひまわりの種パラパラ 💗菊菜の和え物 菊菜は洗って　ざく切り→しっかり水気とる あいこちゃんのサバ缶を入れ　玉ねぎスープも入れて和える 💗いつものサラダ🥗 ここ2週間ぐらい　お昼ご飯をONEに置き換えしてるんですが　調子いいんですよね まったく　お腹はすきません ベリーとバナナを日替わりで飲んでます 200ccの無調整豆乳に　ONEの計量スプーンにすり切り2杯で飲んでます しばらく続けようと思います 長女も飲みたいから　カカオも買ってよ🎁　と言われております😅 私は　初めて飲み始めた時　バナナの方がベリーより甘味が少なくて飲みやすいと思ったんですが　いつのまにか　甲乙付け難いぐらい　どちらも美味しくて💗 カカオもタマポチしようかなと　思ってたところに　長女のpush🫷 少々　お高いですが　それだけの値打ちあると思います👍

こんにちは😊今日は午前中ずっとクッキーを作っていました！来週遊ぶ友人にプレゼントするものです！チャンククッキーに絞り出しクッキー、アイシングクッキーと3種類作りました🍪 どれもバッチリ成功です!!缶に詰めて渡すので喜んで貰えたらいいなと思います😊 今日のお昼は軽めのもので🍴ヨーグルトにバナナ、干し芋、しあわせシードを入れた食物繊維たっぷりヨーグルトです！シードの食感がとても美味しいヨーグルトでした(^^) 母がこなゆきコラーゲンの泡タイプ、とっても気に入ってくれています！少量使うだけできめ細やかな泡が出来るようです！化粧ノリも違うみたいで満足してくれています！身近なところからタマレビューが聞けて良かったです😊 午後は最近ハマっている編み物をしたいと思います！今はシュシュを製作中です^^ では、また明日(´︶`)ﾉ

久しぶりにベイクドチーズケーキを焼きました。初めて、米粉とみらいのこうそを使って作りました😋 レシピは、わたしのひとさらに投稿させて頂きました😅 いちご、りんごジャムと一緒にデザートプレートにして頂きました💓甘さ控えめのコクのあるチーズケーキになりました😋

朝ごはんの簡単パンケーキのワンプレートです。 今朝はフルーツをたっぷりのせて頂きました😋 せとか、いちご、りんご1/4をバターソテーして沖縄奄美きびオリゴでキャラメリゼしたものをのせました。 パンケーキにも、腸活と美活のために、こなゆきコラーゲンときびオリゴを使ってます。 レシピは、わたしのひとさらにのせました😅

SDGsの日 自分で勝手に決めてます　まぁ節約日とも言える かなり　前から実行と言うか実戦していました 主人はケチ臭いとか〜ウフフ 今　うるさく言う人も　いないので、細やかな楽しみ　それは　写真の君 チビ君ー小松菜 ガラス君ー大根 太腹君ーー豆苗　2回目狩り 細かく　ふりかけにして　生姜をプラス タマちゃんもSDGs 企業参加されてます 多くの企業の賛同は素晴らしい事ですね〜 私達　個々が　未来の人々の暮らしを考える時ですね　 ほんのチッポケな事だから　自分の出来ることをしていきたい　思っています 　　例え　みみっちい〜と言われても，🙇🌻

昨日は忙しくてついついタマリバで愚痴っちゃいました😆 今朝は目覚めよく5時起きなのにスッキリ✨ やはり寝るに限ります🙌 昨晩のご飯は遅かったのでやめたので起きたらお腹が空いてました😆 朝からいただいたしあわせシード入りの食パンで時短フレンチトースト焼きました🍞 ✳︎アーモンドミルク、まめミルク、たまご、追いしあわせシードひまわりの種して （食パンに入ってるから） パンを浸してそっと押して時短🤣 最初弱火で後は強火でカラッと焼いてハチミツ、しあわせナッツ、ブルーベリーのせて出来上がり✨ 本日の飲み物はタンポポコーヒーでカフェオレ風 こなゆきコラーゲン入りです✨ お腹空いてたので身体に沁み渡る！美味しい🤤 『ななつのしあわせミックスナッツ』は本当に香ばしくて美味しいです✨ そのまま食べるのはもちろん、 私は少し空炒りしてから好きなオイルと混ぜて フードプロセッサーで何度か粘りが出るまで撹拌してピーナッツバター作ります！ 手作りだと安心安全だし無糖にして好きな甘みを後で加えるようにして野菜の和え物や、ゴマだれに入れたりと色々使えて便利です✨ 平たくして冷凍もできるので便利ですよ☝️✨ さて！本日は気が抜けないお仕事！ 気合い入りすぎて早く準備ができて休憩してます😆 久々のスーツ着て髪もキチンとして （いつもしてない）お化粧もきちんとしたけどマスクで隠れるの忘れてた🤣 （ちょうどいいか😆） さ！いざ出陣！色んな出会いが待ってます！ 笑顔でいっぱい溢れるように１日頑張ります✨

さ　さ　さっむい🥶 滅多に雪が降らないうちのあたりも　一時かなり降りました☃️ 朝はいいお天気だったのにな😢 💗スズキの中華あんかけ 綺麗なスズキが売ってたので　あんかけにしました ①スズキは　揚げる１０分ぐらい前に塩→キッチンペーパーで水分ふく（←臭みのもとの水分）→片栗粉をまぶす→揚げ焼き ②お好きな野菜 （人参、舞茸、キクラゲ）を太白純正胡麻油で炒め　キクラゲの戻し汁を入れる ③玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、オイスターソース、きび砂糖で味付け ④水溶き片栗粉でトロミ ⑤揚げたスズキにかけたら完成 💗春雨サラダ 錦糸卵はmustです‼️ 💗ささみのハニーマスタード和え 低温調理で茹でたささみを手でさき　味付けは 粒マスタード、はちみつ、玉ねぎスープ 💗茹で干し大根サラダ 茹で干し大根は　雑巾を洗うようにゴシゴシ水の中で洗う 感触が柔らかくなったら　絞らずそのままザルに揚げる １０分ぐらいしたらしっかり戻ってます👍 塩揉みした胡瓜と一緒に　玉ねぎスープ、ポン酢 💗わかめと胡瓜の酢の物 💗いつものサラダ🥗 今日のあんかけに使った　【 キクラゲ 】 タマチャンのなんですが　お使いの方はわかってらっしゃると思いますが　戻すと　すごく大きくなります オーバーではなくて　市販のキクラゲの感覚で戻すと　しばらくキクラゲづくしになる　ってぐらいになります キクラゲの戻し汁　こちらも栄養出てるんで使います 市販のは無色　タマチャンのは褐色 歯応えもまるで違います 私は今日みたいに炒めたり　煮たり あとは千切りにして胡瓜と酢の物にしたりもします 三十雑穀米薬膳スープの味付けでスープにもします 大きく戻るんで　コスパよしです 今夜は　少し遅れのバレンタインパーティー💗 長男が帰ってきたんで　待ちに待った　 『しあわせミックスナッツ　カカオ仕立て』開封しました 全種類一度にあけて　食べ比べしました しあわせ🩷

昼食後のコーヒータイムに、主人とちょこっと食べようと出したつもりが、主人が3つ位しか食べてないうちに、私1人で全部食べちゃいました😅 サクッとしたサクまいもに、濃厚なカカオがとても美味しくて、いも好き🍠チョコ好き🍫には、たまりませんね😋💓

今日は蒸し暑い1日でした💦 いちご🍓のハウス栽培をしている方が規格外のものを集めて安く買ってほしいと4パック入る箱にたくさん入れてそれ12箱どうにかなる？と言われて声をかけたら速攻売れました✌️✨ 私は多すぎるので半分に分けました 1箱1000円はお得ですよね✨ 早速半分はラカントとみらいのこうそを入れてジッパーパックに入れて潰して冷凍しました！ （みらいのこうそは色止めにもなります） 後でアイスクリームやジュースも作れるので楽しみです✨何にしようかな🍓 この香りを伝えたいです🍓 帰ると荷物が届いてました📦 タマチャンからです！！ このパッケージの色にいつもワクワクしています😆 暖かいメッセージと共に！ありがとうございます✨ タマチャンでは私は初のお漬物です！！ こっちのお漬物とどんなに違うのか楽しみです❗️ 今回は夏に向けてのおつまみセットのような感じです✨ますます🍺が美味しくて困ります😅 いつものみらいのこうそをアルコールに入れて罪悪感消ししますね🍺😆✌️

【ん～～🤤🎶 この香りがたまらな〜い🥰💕】 タンパクオトメちゃんが届いたので もう少しで無くなる…んだけど〜😜 我慢出来なくて開封しちゃいました～🤭🎵 そう今まではQoo10限定で販売していた ❝ソイミルクティー☕❞やっと購入出来ました🥰💕 (はなはな🌼さんがあれだけハマってて 気になりまくってたんですよ～🤗🎶) 今日はシンプルにお水で割りましたが シェイクしたとたんに ミルクティーのあの味と香り🥰💕 ミルクティー好きにはたまらないです🤭🎵 はなはな🌼さんがハマるワケですよ～🤭💕 ついでにオサカーナ🐟も🥰💕 まさしく幸せの一杯です🤗🎶 牛乳🥛や豆乳で割ったら もっとミルクティーになるんだろうな〜🤭🎵 今飲んだばかりなのに また飲みたくなって来ちゃいました～😜

おはようございます🤗 今日も寒くキンキンの朝でしたが プーは今日からタマチャンライフを連れて お引っ越しのお手伝いの旅に出て来ま〜す🤭🎶 そう❗ 昨日用意していたタマチャンライフは 今日のためだったんですよ～🥰💕 朝食にもこなゆきコラーゲンを飲んで お肌ピチピチで 行って来ま〜す🤗

まだまだ寒い雪の残る週末です❄️ 皆様強烈寒波に負けず元気でお過ごしですか？ 昨日は朝猛吹雪の中、色々なイベントが中止に😅 あちこち行かなきゃ行けなかったので運転がこわい1日になりました💦 雪深い場所の方々の大変さが身に染みました👏 タマチャンのオフ会は無事できたようで良かったです✨（いつか参加したいです😆） 皆さんの報告が楽しみですね✨ 夕方ホッとしたいとcafeにいってカフェラテをいただきました そばで子どもさんがグラタン？のような湯気の出てるものを食べててどうやらパンプティングのようでした 食べたいので作ってみました😆 タンパクオトメのソイミルクティー風味があるのでそれで作るとほんのり紅茶の香りがしそう！と入れました！ 予想通りの味で美味しいあつあつのパンプティングができました✨ シェイカーで材料全部混ぜたので洗い物いらず （↑これ多いです😆） よかったら簡単レシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/smskwolmcd1xtogq これから少し雪のあるかもしれない場所に行ってきます❄️ こわかったら途中引き返しますね👋 寒いから皆様も暖かく過ごしましょうね✨

タマチャンショップ本店の投稿を見てると 出てくる宮崎県の『チキン南蛮』❗️ 甘酢の鶏にタルタルのかかったビジュアルを見てタルタル飲めると言うくらいタルタル好きな旦那さんは美味しそうと見せる度につぶやいてます😂 というのも、こちらのチキン南蛮はタルタルではなくてケチャップとマヨを混ぜたオーロラソースがかかってるのがチキン南蛮なんです！ だから…今夜は作りました！ 私のは取り分けてあっさりタルタル🥚 無糖ヨーグルトとみらいのこうそレモン味を混ぜました！ たまねぎスープなどで下味つけた鶏肉を片栗粉と米粉を合わせた衣でカリッとあげて甘酢に揚げたてチキンをつけました✨ 旦那さん用にたっぷりタルタルをかけてスタンバイ！ そしたらナント今日は出張で帰らない日だった😨 （予定忘れる事多々あり😆） 出来たて食べて欲しかったー😅 マカロニサラダはリンゴ酢とたまねぎスープなどでさっぱりと✨ 新玉ねぎとブロッコリーと細いアスパラ入りです！ 先程LIVE友より連絡あって 今週末のLIVEの席が決まったよ！との事でなかなか良い席で嬉しい🎫✨ 明日仕事ハードだけどこれで頑張れます😆 来たばかりのオサカーナ🐟道中のドライブのお供に持って行くので先ほどバックにいれました👜✨

コーヒータイムに頂きました😋 このシリーズは、全部大好き💓 開けたら危険、美味しすぎてあっという間になくなります😅 あ〜あまた、やってしまいました😆3回で完食💦 今までの最高新記録は１日です（笑） オフ会で頂いたギフトの包装紙が可愛かったので、鶴を折りました☺️💓

お昼ごはんのワンプレートです♪ 三十雑穀黒のごはん、焼肉、フルーツトマト、サラダ、めかぶのスープです😋 サラダにべっぴんはとむぎをトッピングしました💓 大好きな三十雑穀黒は、毎回多めに炊いて冷凍して使ってます。プチプチ食感と雑穀の風味が大好きです😋 雑穀米が大好きな私にとって、三十もの雑穀が入った三十雑穀は、胸おどる商品でーす😊 べっぴんはとむぎも、毎日、ヨーグルトボウルかサラダに入れて食べています。香ばしい風味と食感がアクセントになって美味しいです😋

ほぼ毎日、三十雑穀入りごはんを食べる程三十雑穀が大好きです。 1番好きなのは、黒と美です😋 ブチプチ食感と雑穀の味わいが美味しくてたまりません💓 今は海を使ってます😊うみには、ななつの海藻が入ってるんですよ✨ いつも多めに炊いて冷凍しています。今日はお昼は寒いので、黒米を足して冷凍した雑穀米とたまねぎを使ってリゾットを作りましました😋 以前、ミニサイズの物をお友達にプレゼントしたらら、三十種類の雑穀が入っているのは珍しいと、喜んでくれました💓

寒い日はやっぱりみらいのしょうが出番です！ もつ煮もにしっかり入れました😊 熱々お鍋を食卓に運んで　各自でよそります🍲 温まりますね😊 メインは豚肉と茄子と白しめじ(ブナピー)の炒め物 豚肉の下味は醬油と酒　片栗粉で絡めておきます 味付けはみらいのしょうがパッパッパッと玉ねぎ麴 簡単なのに味が決まって美味しいよ😊 小松菜はサッと茹でて玉ねぎスープと醬油 最後にひまわりの種 みらいのしょうが出番多すぎです😆 すりおろす手間やカットする手間が省けて 使いたいと時にパラパラと振るだけです 冷え性の私には自分ギフトにもしたいな😊

『ヨーグルトチーズケーキ〜柚子味🍊〜』 和の材料を入れた砕いて混ぜて冷やすだけの 簡単レアチーズケーキを作りました♪ いつも通り目分量！！適当です笑笑 ヨーグルトとサブレ、ゼラチンだけは袋や容器に表示されているので確実にこの量です😆 ちょっとずつ気候が暖かくなってきたので春夏でよく作るスイーツを💓 以前、似たような物を投稿しています♪ ・ココナッツサブレ　8枚 ・バター　15gくらい？ ・ピーカンナッツ（タマチャン商品）適当 ・祖母手作りゆずマーマレード　適当 ・みらいのこうそ柚子味（タマチャン商品）適当 ・ギリシャヨーグルト　200g ・クリームチーズ　100gくらい？ ・酒粕甘酒　適当 ・ゼラチン　6g ・ココアパウダー タルト台は手抜きで毎回ココナッツサブレを使います。 そこにピーカンナッツを砕いて入れるとサクサク感が長持ちするのでおすすめです🥰 作り始めてみたらバターが足りなくて押し固める事ができなかったのでオーブンで15分焼いて誤魔化しました🤣 焼いている間にレアチーズケーキ部分を作り（とはいえ混ざるだけ）効率よく作れたんじゃないかな？と思います♪♪ 和の要素を取り入れたので、クッキー部分に黒ごまとか入れてもよかったなーと次回への改善も検討しつつ… また目分量でチャレンジしてみようと思います💪🏼 （頑なに測ろうとしない頑固者です😆）