しあわシェア【交流】

こなゆきマリンコラーゲンを毎日食べています。ものすごく溶けやすい白い粉でお魚原料なのに臭みがほとんどありません。他社のタブレットなどは飲みにくく喉を通りませんがこなゆきマリンコラーゲンは大丈夫です。ありがとうございます！

お昼ごはんにしあわせオーガニックオートミールを使っておにぎり🍙作りました。 梅干しと残っていた鮭焼きの２種類です。初めてオートミールで作ったので味付けはせずにトッピングだけですが、もちもちしていて美味しかったです。オートミールに水を入れてレンジでチンするだけなので２分程でおにぎり完成でした。

今宵のメインディッシュ 【玉ねぎスープ仕立てのポトフ】 予報では暖かくなるはずの今日　暖かくなかった😭 で　寒さぶっ飛ばす　ポトフにしました🎶 キャベツ　玉ねぎ　人参🥕　エリンギ　舞茸　色んなあまり野菜の軸　絶対外せないセロリ　などなど 大きめにザクザクカットして　鍋に 野菜からいっぱい水分出ますよ〜 ここで　みらいのしょうが　＋　玉ねぎスープ いい感じになったら　ポトフといえばウインナー　投入 完成‼️ 食べながら　途中でブラックペッパーで味変したら　またこれが美味いのよ👍 玉ねぎスープ　ポチッとしてよかった💕

べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんで簡単おやつ 先日、職場でお渡ししたクリスマスプレゼントの ちっちゃなお菓子の詰め合わせのひとつとして入れた 簡単おやつ 砂糖ゼロ糖類ゼロのチョコレートを溶かして べっぴんはとむぎと、ぽんぽこぽんを ドーンといっぱい入れ、チョコレートに絡めて ひと口サイズにスプーンですくって冷やし固めただけ これがめちゃくちゃ美味しくて手が止まりません😆 べっぴんはとむぎのサクサク ぽんぽこぽんの軽〜い食感 こういうお菓子、ありますよね😆 チョコレートもご自分のお好みのものでいいですし 何てことはない、ただ溶かして混ぜただけのものですが ちょっとしたおやつになりました♡ 私は今回、罪悪感なくヘルシーに食べられるものを作りたかったので 砂糖不使用で糖類もゼロのチョコレートを使いました🎶 これだと、ほんとに罪悪感なく食べられて べっぴんはとむぎとぽんぽこぽんの栄養が摂れる 理想のおやつになったかな✨✨

食欲の秋✨ 前日に作ったローストビーフを使って、大好きなローストビーフ丼を作りました😋 ごはんは、三十雑穀黒を使いました💓 家族が雑穀米が好きではないので、最近は、雑穀を鍋で茹でて、私の分だけ雑穀を入れています💦

三十雑穀デトックスープ （タマリバの10タマ プレゼントでいただきました！） 黒い見た目がインパクト抜群🌟 ごま、みそ、三十雑穀に加えて きのこエキスやしょうがエキスなどなど デトックスにぴったりな素材がたっぷり✨ ごまの香ばしさと みそのやさしい風味がします♪♪ 寒すぎるので ねぎ みらいのしょうがたっぷり 同じくプレゼントでいただいた 蒸しまめサラダ いろどりでクコの実を加えた なんちゃって薬膳風スープ・・・笑 あるものをぱぱっとうつわに入れて スープとお湯を注ぐだけで お手軽にできちゃいます♪♪ みなさんおっしゃるようにホントに簡単で 感動です🥹✨ タマリバでは 玉ねぎスープがブーム？？笑 なので 勝手にこの子にスポット当ててみようかと思います😎笑

おはこんばんちは🌞 いやしかし、さぁむぅうーーい🥶！！ まだ寝起きほやほや状態（笑） さて ここ数日、どうしても筋子のおにぎりが食べたくなって仕事抜け出し市場へダッシュしました🏃‍♀️💨💨💨 どうも、ヤマザキです。笑 百貨店の鮮魚コーナーでは3000円近くて高いし諦めてたのに 市場やったら、なんと1000円ちょいで一腹買えるだなんて感激すぎて即カゴin❤️ 庶民派のわたしはこれがさらにお買い得の半額になってくれへんかなと期待するのでしたwww 作りたいもの作りたい🙌🏻 食べたいもの食べたい やると決めたら必ずやる女🙋‍♀️ しかし食にかけるこの情熱 どこからやってくるのやらと自分でも思いますが いいんです🤤！！ 食べていいんです！！（カビラばりの） よなよな疲れきった顔で筋子ほぐす姿は かなり哀愁がありますが⁝(›´.`‹)⁝ 筋子の醤油漬けは 洗って、ほぐして、漬けるだけ🫰 おなじみ魚系NGの相方なので 食べ放題‼️ 独り占めだぜ🤤🤤🤤♥️ひゃっほぅ〜 おうちdeぼんご🍙 ・すじこ ・こんぶ ・肉そぼろ じっくり一晩、卑弥呼に漬け込んだこの子達 愛おしい❤️ もはや母シャケになった気分で いただきます🙏 ⋯ アカン、うますぎる 今回も優勝や😭🏆 おいしいってしあわせ 今夜はどんぶりにすることを誓います💍✨️ with炒めることを諦めた豚汁（笑） 舞茸パウダー、みらいのしょうがが たっぷりこであったまるぅ〜🥘✨️ さて今日も元気によーい、アクション🫰🏻🍙

朝のヨーグルトボウルに、バナナ、キウイ、タマチャンショップのクコの実、7種のレーズンミックス、アーモンドを入れました。 ヨーグルトにタマチャンショップのトリオ(食物繊維、ナッツ)を入れることで、ヨーグルトとの効果が高まります。腸活にピッタリです😉 ほぼ、毎朝、ヨーグルトボウルにはこのトリオとフルーツを入れるようにしています。 たんぱく質は、ゆでたまごをプラスしています😋

こんにちは🌞 久しぶりにマフィンを焼き焼き🧁 抹茶パウダーをふんだんに入れた豆乳マフィンです😊 トッピングにはしあわせナッツの素焼きアーモンド。 ビタミンE、食物繊維、オメガ3も含まれて血行促進🩷 もちろんやさいプロテインとまめミルクはスタメンです。やさいプロテインは熱を加えても栄養はそのままなので重宝してます！ 皆さま良い一日を✨

今晩は 寒暖差がありましたね〜 静岡は　日中17℃でした 過ごしやすい‼️ お夕飯の　あと　せっかく買ってきてくれたピザ🍕も食べたから2300cal は摂りました💦 ケーキ🍰の代わりにと❣️

昨日、友達と一緒に「oh！オサカーナ」と「しあわせナッツ」をシェアしました！ 友達も「おいしいね！」って言ってくれたので、すごく嬉しかったです♪ ついでに、タマチャンショップの事も宣伝してきました😆 仲間が増えるのすごく楽しいですね🥰

実家から豪華なすき焼き用のお肉が届いたので今晩の夕食はすき焼きでした‼️✨🐄✨ お肉が豪華なのでお米も…と森の三十雑穀をいつもより多めに入れて炊いてちょっと豪華に🍚(笑) 甘くてふわふわのお肉と🥓とろとろのたまご🥚くたくたに煮込まれたお野菜🥕いつもよりぷちぷちもちもちなお米🍚…最高のひとときでした✨ 今回、お肉、白菜、長ネギ、にんじん、ひらたけ、キクラゲ、豆腐、白滝を入れて作ったんですが 旦那さんに『なんでにんじん入れたの？たまねぎじゃない？』と不思議な顔をされてしまいました😱 結局、意外といける！とたくさん食べてくれたのでよかったけど…(笑) みなさんはすき焼きする時の定番食材はなんですか？ タマチャンショップの商品でいつもすき焼きする時オススメな物等あれば次回参ぜひ考にしたいので教えて下さい🥺

こんばんは☺️ いつもありがとうございます。✨ 今年も後4時間ちょっと。 早いっっ(笑) 18日にコロナ症状出始めて まだ完治してない。 意外と長いです。(笑) コロナ前に作った豆腐を🎵 木綿豆腐1丁(水切りします) 玉ねぎスープ美粉スプーン③ 岩塩ほんの少し みらいの生姜少し 片栗粉山盛り大さじ②～③ 油適量(私は小さなフライパン) 好みで しょう油ほんの少し しらす (しらす入れる場合しょう油なし) いりゴマなど 私は人参さんも入れてます フードプロセッサーで全部 ガーッと(笑) 大きなスプーンですくい 熱した油に入れて行きます。 ゆるい生地になるので ハンバーグのような大きさではなく チキンナゲットの大きさな感じで 入れます。 豆腐なのですがカリカリが好きなので 片面3～4分ずつ揚げて行きます。 直ぐに食べると 外はサクサク中はふんわりで 15年位前に何回か作ってました。 何故か急に思い出し食べました。 今回は玉ねぎスープとこなゆきコラーゲンをプラスしてるので 昔より身体に嬉しい仕様になりました🎵 今年は 途中からですが タマリバに参加させて頂いて めちゃ楽しい、美味しい日々となり 皆さんに スタッフさんに感謝です✨ 来年も皆さんの美味しいレシピ 参考に身体に心に楽しい🎵嬉しい タマちゃんLifeにしまーす✨ ありがとうございました☺️

エコバッグ届きましたー🥰 手書きのメッセージもありとても嬉しいです💕 本当にありがとうございました✨ タマリバで皆さんの情報やレシピも参考にさせていただいて、よりタマチャン商品への興味が増えました。 これからもファンになる商品増やしていきたいな😍

今日は寒かった💦 おまけに昨晩からすごい雨☔️ 温まらなくちゃ‼️ 今日は　柚子の話 今までは柚子の皮を薄くむいて　ごく細く千切りして冷蔵保存して使ってました しげさんに　柚子パウダーを教えてもらってからは　ずっと柚子パウダー 便利で使いやすくていい香り 柚子ってすごい栄養あるんですよ もちろんタマチャンの柚子パウダーは無添加、無香料、国産 ヘスペリジンがすごいの ポリフェノールの一種で血圧を下げたりコレステロール値の上昇を抑える効果、骨密度の低下を抑制する効果も ビタミンCはたっぷり　食物繊維も水溶性 薬膳効果もあるみたい summer家は料理以外に　酎ハイとかにも入れて飲んでます👍 今夜は 🍁かぼちゃコロッケ うさちゃん〜‼️やっと作った👍 うちは食べ盛りいっぱい かぼちゃにひき肉炒めて入れました チンしてかぼちゃをつぶし　玉ねぎスープをパラパラ ひき肉はかぼちゃの味みたら甘いから　薄めの味付けに しっかり水分とばします　炒め終わったらフライパン傾けてしばらくほっときます　水分をきるためです つぶしたかぼちゃにひき肉混ぜたらバットに入れて冷蔵庫でしばらく冷やす 俵形に形作り　小麦粉→卵液→パン粉 少量の油で揚げ焼きに　完成です 🍁紫玉ねぎのラペ 安定のひまわりの種😊 🍁豆もやしのピリ辛スープ 寒いからピリ辛であたたまろうと　豆もやしのスープ作りました 簡単で美味しいです recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7okxfctmv6xqflsv よかったらのぞいてみてください あったまりますよ😊 🍁せせりの柚子粉ポン酢和え せせりを茹でる→この茹で汁をピリ辛スープに使います👍 粗熱がとれたら　手でさきます ポン酢で和えて　和えネギトッピング 最後に柚子パウダーをパラパラ いい香り〜💕

◯胃腸活◯ 美味しく元気にご飯を食べるには、胃腸の状態が大切🩷 みらいのこうそで胃を整え ちょーぐるとで腸を整える そして、アトピー体質のらんぷ、最近腸の状態が良くないらしく(ある漢方薬局の方が、腸の状態が右足に出ると言われたんですよね)、右足に不調が😥 そんな時のお助け食材が ヤクルト　(小腸で働くらしい) ミルミル　(大腸で働くらしい) ダノンビオヨーグルト　(どこかわからないけど、腸で働く) 足が水虫の様になっても、菌が出ないと何もしてくれない皮膚科さん　ドクターショッピングしました💨 色々な組み合わせを試した結果、この三種が効きました🎶 これで　グッバイ夏バテご飯　です！

staub焼き芋🍠 お正月用に買っておいた さつまいもがまだ少し余ってたので staubでじっくり焼きした 焼き芋とコーヒー🥘 無水焼きしたら まるで石焼きしたかのようにウマい🤤⟡.· 雪室あんこちょい乗せしたら ほっこり、にっこりです☺️🍠 (今日も今日とて餡子かいwww) コーヒーにコラーゲン キレイの習慣大事👌❄️

＼あまくてツンとせつない／ みなさんがいのちのワインを スイーツにアレンジされてるのを見て 超自己流バージョン作ってみました🥰笑 タマラボの オーガニッククーベルチュールチョコを湯煎でとかして タマラボのおからクッキー（プレーン味）を絡ませて 固まって来たらいのちのワインをふりふり🎶 10分もかからないし 包丁もミキサーもボウルもいらない 超超手抜きおやつです😆笑 白とピンクのコントラストで なんかおしゃれに見えるのでわたしにはありがたい♡笑 甘さにいのちのワインの酸味が ちらっとアクセントになりました😋 東京で見たミュージカルはこれよりも 切なすぎるラブストーリーな展開があって それはそれはよかったです🥺←乏すぎる語彙力 そういえば、隣に高校生くらいの女の子と お母さんが座ってたんですけど 1幕が終わったら女の子がずっと鼻血を出してる（！） わたしがお手洗いから戻ってもまだ止まらないらしく 持っていたティッシュも尽きて 「もう！なんでお母さんティッシュ持ってないの！」 と、鼻以外は至って元気そうにしていたので 持っていたポケットティッシュを差し出して事なきを得ました‥ よく 「美人は荷物が少ない（スマホ、イヤホン、リップくらい）」 と言われてますが わたしは美人じゃなくてもいいから 自分のリップより他者へのティッシュを持ち運ぼうと 思ったのでした💫 …これなんの話？？？🤣笑

1歳息子も同じ、トマトスープです。 スープ好き男子で、スプーンで必死に食べていました（口の周りは真っ赤にそまり…🍅笑） 塩麹を入れる前に取り分けました👶🏻🥄

今日は風もなく穏やかないいお天気☀️ こんな日はテンション上がりますよね 久しぶりにゆっくりと本読む時間が　今朝はあったんです それでかな　今日はご機嫌💕 最近のお気に入りは　寺地はるなさん お好きな方　いらっしゃるかな 🌺回鍋肉 次男に久しぶりやなと たしかに　回鍋肉久しぶりや😅 豚バラ　厚切り肉つかいました 野菜はキャベツ、パプリカ、ピーマン、人参、長ネギ 豚肉　厚切りの豚バラ出やって大正解🙆‍♀️ 味付けは玉ねぎスープ、みらいのしょうが、甜麺醤、きび砂糖、醤油　三十雑穀チゲスープ 白飯止まらない💦 🌺ささみて胡瓜の梅和え ①ささみは熱伝導のいい鍋で　低温調理しておく ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ③ボウルにささみと胡瓜を入れて　梅干しをたたいてペースト状にしたもの、玉ねぎスープ、醤油で和える ④炒りごまたっぷり入れたら完成 梅干しは自家製梅干しなので　梅干しの味で味付けは変えます 🌺水菜サラダ 生の水菜に玉ねぎスープ、ハトムギ粉末、すりごま、醤油ちょびっと　入れて和える 仕上げに鰹節　ばっさ〜とのせたら完成 鰹節は　長女の戦利品👍 🌺紫玉ねぎのラペ ひまわりの種トッピング 🌺いつものサラダ🥗 ご機嫌ついでに　バイト帰りに　ドーナツ🍩買ってきた😊 あとで　『北浜レトロ』で買った紅茶　入れよ😊

今日のおやつ🕒 ビタミン補給に、息子の大好きないちご🍓と はちみつルイボスミルクティー🐝 タマチャンショップさんのやさしいルイボスティーに、ミルクと蜂蜜を加えて、2人で飲みました。 あぁずっとお茶していたい…笑（今日はお話会があるので図書館行ってきます😂）

寒い冬を乗り越えるべく、先日、 オサカーナとバナナチップを注文しました☺️ 届いてすぐに開封！ オサカーナは一袋を一気に食べてしまい、 3袋セットで注文しましたがすぐに無くなりそうです(笑) シーフードミックスはいろんな小魚の味が楽しめて、 パリパリザクザク、食感も楽しい🎶 アーモンドと一緒に食べるとまた違った味わいで 本当に止まらないおいしさです！ バナナチップも甘すぎず、パリパリ食感がよくて ついつい食べ過ぎちゃいます🤤 さて、寒さはまだしばらく続きそうですから、 また新たに調達せねば···と思ってます🥰

はなはなさんがされていた みらいの酵素を味付けに使った 紅大根とたまねぎのマリネ✨ 酢・みりん・みらいのしょうが・みらいの酵素レモン味で 甘酸っぱくてほんの少しピリリな オリジナル味になりました🎶 カツオはいないけど サラダにすればじゅうぶんおいしい😋 さらに赤いシリーズの続編（笑）として 「赤い食材のポトフ」 風な紅大根スープを作りました✨ 味付けは なないろカレーと 三十雑穀トマトスープで 赤色を増しつつ（笑） スパイシーにからだが温まるように☺️ めずらしさで紅大根にとびついてみたものの どう調理していいか迷子中だったところに タマリバの投稿はタイミングがよすぎます🥹

𝑪𝒉𝒓𝒊𝒔𝒕𝒎𝒂𝒔 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 𝒅𝒓𝒊𝒏𝒌 今宵は喫茶zakiからお届けします♥️ ✨🎅࿐⋆⛄️✨🎅࿐⋆⛄️✨ マッチョなサンタさんには まめミルクのお風呂に浸かって 日々のお疲れを癒していただいています🫘♨️ 入浴剤にみらいのしょうがで内側からポカポカ温まったら、もぅこの表情💪（笑） （実はホットチョコレート🍫） 「zakiはこういうのほんま好きよなぁ〜（笑）」と 相方に笑われますが😶💭 おとなのたのしいクリスマス🎶 ごゆっくりどうぞ☕️😋🎄

＼1,2年ぶりのライブ配信に視聴者数4,300名超✨／ 昨日8月18日に楽天市場ショッピングチャンネルを 利用して、久しぶりにライブ配信をさせていただきました！ 2022年上半期の感謝を込めて、 配信中にお得な割引クーポンを配布していたこともあり、 なんと、4,300名を超えるお客様にご視聴いただけました✨ 本当にありがとうございました😭 そして、大きな反響によりとても嬉しい結果も…⭐️ 開催レポートを作成していますので、詳しくはそちらをご覧ください。 ①下部の「#ライブイベント」を押す。 ②「【8/18 イベント終了】タマチャンショップ楽天スーパーLIVEを開催」の投稿を選択