しあわシェア【交流】

🌿今朝の爽やかヨーグルト🌿 トッピングは、 ✨メロゴールドグレープフルーツ✨ アメリカ生まれの 「文旦」×「グレープフルーツ」 グレープフルーツほど酸味は強くなく、 甘味をしっかり感じられます。 苦味もほとんどなく、 果肉がやわらかくて、果汁が豊富にあります。 さわやかな甘さの とっても美味しい柑橘をたっぷりと☺️ 仕上げは、べっぴんはとむぎをパラパラ🫧 ヨーグルトは、 ⚪︎ちょーぐるとななつの植物食ブレンド　2.5g ⚪︎こなゆきコラーゲン　15g ⚪︎みらいのこうそレモン味🍋　2.5g 絶妙なお味に仕上がりました😌✨ 柑橘をふんだんに取り入れた 爽やかで、瑞々しいヨーグルトに✨✨ 本日もよろしくお願い致します。

\こんなところにキミがいた➰😍😍🎵/ いつも行くスーパーの店舗が 改装工事中で休業なので 少し足👣を伸ばして違う店舗に お買い物🛒に行って来ました〜🤗 ちょっと遠くあまり慣れていなく 半分迷子なりながら 『時間が過ぎるは早いなぁ〜🤔』 っと思いながら歩いていたら……👀❗❗ こんなところにいた〜〜〜❗❗🥰💕 タンパクオトメ達が並んで プーを見つめてくれていたのです😍😍😍 宮崎県から福島県まで来てくれて あまりの嬉しさにその場で立ち止まって ニコニコ🤗🎵 タンパクオトメちゃん達を見つめちゃったプーです🥰 何だかタマチャンコーナーを 近いうちに作ってくれたりして🥰💕 改装工事中のお馴染みの店舗にも入ってくれる事を願って〜🤭💕 (あまりの嬉しさに欲深くなっちゃいました🤣)

＼もっちりショコラ／ お餅を使ったガトーショコラ風スイーツ♡ お餅を細かくカットして豆乳と共にレンジでチン カカオパウダーと タンパクオトメはんなり宇治抹茶味を混ぜ混ぜ 冷蔵庫で冷やしたらできあがり！ これも冷やす時間入れなかったら20分くらいでできちゃいます🤣 ひんやりもちっと食感に カカオパウダーと抹茶の苦味が最高です😋 こないだのかけらイモといい 今年作ったものたち簡単すぎるw 高校は女子校だったので友チョコを大量生産していた あの頃のわたしに教えてあげたい😂 そして今日はバレンタインにおすすめの映画をご紹介します！ 「バレンタインデー」っていう2010年に公開された作品です🎶 15人の老若男女のオムニバスなんですけど こことここがつながった！っていう オムニバスならではの面白さとか みんなの等身大の悲喜こもごもが切なかったり とはいえ最終的にはしあわせな気持ちで満たされる 何回もDVDレンタルして観たお気に入りです✨ 時代は進んで今はアマプラで楽しんでおります♡ 三連休の前あたりに言えよっていう情報ですが🤣 いつ見ても楽しめるのでぜひどうぞ🎶

🍽️簡単やみつき唐揚げ🍗の晩ご飯🍚 揚げたて唐揚げをタレにからめた甘辛タレの唐揚げです。 片栗粉をつけて揚げた鶏肉に、三十雑穀チゲスープ、ニンニク生姜などの薬味に美粉屋シリーズにナッツや醤油みりんなどのタレを絡めた唐揚げです。甘辛✨ サラダのドレッシングは紫玉ねぎを刻んで美粉屋2種と甘酢、粒胡椒、オリーブオイルとアマニオイルを混ぜて漬けた今の時期に大量に作るピンクのかわいいドレッシングです。 ご飯は三十雑穀の白だけ混ぜました🍚いつも2種類とか混ぜるけどこれだけでも安定の美味しさ😋 卵は近くの若夫婦が平飼い鶏🐓の卵を売っています。とても黄身が濃いです。旦那さんの卵かけご飯用です。卵あまり食べないんですが期限が近いので勿体無いので（卵も高いですね😅）だし巻き卵作りました✨ バテ気味でも酸っぱい物とかご飯が進む味で食べやすいと思います。シャキッと夏を乗り切りたいな💪

🌿ビタミンたっぷり朝食🌿 𓍯たんぽぽコーヒー☕️ 𓍯ミックスナッツ 𓍯メロゴールドグレープフルーツ✨✨ 今朝はシンプルに済ませました。 たんぽぽコーヒーにこなゆきコラーゲンを 10g入れても、しっかり溶けてくれました😌

おはようございます☺️ 昨日キャンペーンプレゼント届きました👍 くわちゃんお手紙ありがとうございました☺️ くわちゃんからの手紙も 随分増えました👍 パッケージが 想像以上にピンクです(笑) タマちゃん商品では 三十雑穀米でピンクありますが 鮮やかなピンク💗 きれいです🎀 夜開封しちゃいます☺️

おはようございます☀️ 昨日のオンライン座談会参加された方どうでしたか？？ オンラインで遠くの人ともお話できるのはとても楽しそうですよね！ 私も次回は参加したいです！またレポが出るのを楽しみにしてますね😊 明日からは学年末テストが始まります！学年末は三学期のうちの最初で最後のテストなので気合い入れて頑張りますよ！(❁´ω`❁)今日も勉強頑張ってきます！ 今日は朝から雨足が強くて憂鬱ですが気分は上げて元気に行ってきます👋みなさんも頑張ってください💪

みらいのこうそ入りお稲荷さん🌿 おはようございます✨✨ こちらは雨で冷え込みが厳しい朝です☔️❄️ 昆布と椎茸のお出汁で煮たお揚げに五目ご飯とみらいのこうその柚子味をパラパラ😊 優しい味わいになりました。 皆さま良い一日をお過ごしください♪

こんにちは☺️ 先日作った 水チョコ💗 チョコ50g 水 35g こなゆきコラーゲン① ボールにチョコをいれ 下には湯煎状態でお湯を。 チョコを溶かしてこなゆきコラーゲンも 溶かします。 水を入れてよく混ぜます 好みの器に水チョコをいれ 冷やしたら◎ 水を入れるのに 薄くならず 濃い👌チョコスイーツになります☺️

とてもしっとりしたケーキ🍰はなはなさんからレクチャーしました 私は　ヨーグルトならタマちゃんショップさんのトマトパウダー使ってヨーグルトの酸味とトマト🍅の酸味←パウダーは酸味が弱めです🍅と合うはずと思い入れました　何も甘くしなかったので九州パンケーキシロップ日向夏とパウダーシュガー使いました🍊 はなはなさんの超しっとりヨーグルトケーキのレシピはこちらです⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/k6fqzayujuzcjy9d

かぼちゃとラムレーズンのオムレットを作りました☺️ かぼちゃの種をストックしておくと　←タマチャンのしあわせシードのことです🙏　 ちょっとあしらいたい時に使えます もちろん味の面でもアクセントになるので いいなと思います🌸

おやつはロスティ🥔 今日も激寒なので身体を温めるおやつにしました😊 じゃがいも、玉ねぎ、豆乳チーズのロスティ🇨🇭 ガーリックパウダーとみらいのしょうがをたっぷり入れてこんがりと🔥 おやつを食べて東京ドームに🏃‍♀️ K-POPコンサートで弾けてきます🩵

しいたけのポタージュを作りました しいたけ栽培セットで育てたら 予想以上に大収穫でした！ ということで、ポタージュにしました 旨みがたっぷりでしいたけ好きにはたまりません☺️ コンソメの代わりにたまねぎスープを使いました🌸

いちご🍓祭りのかき氷🍧 採れたていちご🍓入手しました。 四国は梅雨入りしました💦蒸し暑いので帰ってすぐにかき氷作りました。もっと盛り上がっていたのに大分溶けてしまった😆 下から寒天小夏ゼリー、幸せ雑穀グラノーラ、レーズン、かき氷、いちご盛り盛り🤭 シロップは練乳がないので、豆乳、ヨーグルト、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜてかけました✨　白バラが沢山咲いてきたので外で食べました😊　蒸し暑さがスッキリしました👍

今日、50000ポイント達成で、 素敵なプレゼント🎁が届きました😍 少しの投稿と、たくさんの「いいね」で 頑張りました。コツコツ続けるの大事ですね💕︎ これからも「いいね」押し続けます😊

＼美人は薄命なのよサラダ／ プーさんが投稿されていた 「あんぽ柿」 干し柿売り場をよくよく見たらいたー✨ 福島県伊達市のあんぽ柿です♡ 生産者さんによって大きさが異なるようで わたしがgetしたのは超大粒👀 見た目は干し柿なんですが 中はジューシーでソフトな食感😋 ドライフルーツなんですけど 要冷蔵だしこれはお早めにいただかなければ！ というわけで大根やクコの実たちとサラダに🎶 緑大根のきゅうり感がすごいw みらいの酵素ゆず味＆みりん＆お酢の ちょっとすっぱめ味にしたんですが あんぽ柿のやさしい甘さがほんのり香って 全体的にまろやか味♡ 果肉が肉厚で種部分までいただけるのが嬉しい🥰 わたしが住んでいる地域では 「市田柿」「富有柿」なイメージなんですが あんぽ柿も仲間に入れて さむい季節のお楽しみが増えましたよー✨

おはようございます。 せっかくの休日、たくさん寝ようと思ったのに いつも通り目覚めたのでタマリバへやって参りました♪ 今日はタマチャンショップから商品届いた時の【ウキウキ感】 をシェアしたくて投稿です。 先日、娘の食育のために購入した【にょきっこ】が届きました～ うまく育つかな～ 27度以下で保たなきゃいけないんですって～ ん？ここは沖縄～ 暑いYO～ ってことで日中はクーラーボックスの中で お留守番してもらうことにしました笑 うまく収穫できたら またシェアさせていただきます♪ 昨日から娘はインターハイ予選🥋です。 団体戦は見事優勝♪ 娘も先鋒で戦いカチコチ緊張しながらも どうにか勝利に貢献できたようです('ω') 今日は個人戦、ケガなくいい試合ができますように。 それでは皆さんも素敵な日曜日をお過ごしくださいませ。

＼みっつのしあわせ詰め込んだサラダ／ 3月3日ってことで 「みっつのおいもサラダ」 作りました🎶 新じゃが・さつまいも・菊芋です✨ ブロッコリーも加えて ベジ畑とべっぴんはとむぎ… って結局いろいろ詰め込んだ🤣笑 プーさんがされてた 「お酢：マッチャンソース＝1：1」 の味付けもやってみました💡 全体的に控えめ分量にしたので マッチャンソースの色味が見えませんねw マッチャンソースのうまみと お酢のやさしめの酸味がポテサラ系に 合いました😋 味付けが定番になりがちなポテサラ系に 新しい風が✨ 他のメニューでもこの味付けやってみよー🎶

おはようございます😊 今日はお昼とても暖かいみたいです！春がだんだん近づいてきてますね！ 昨日のバイトの休憩におやつとしてしあわせココナッツを持っていきました！たまラボで送られてくるジッパーが小さくて使い勝手が良いのでそれにしあわせココナッツを詰めて持っていきました( ´꒳`) 疲れているからだに染みていい休憩時間になりました！ そして昨日はひなまつり！バイトから帰ったら母がもう下準備してくれていて私がすることは何も無かったのですが、野菜たっぷり巻き寿司とコールスロー、あげないヒレカツを作ってくれました！どれもとっても美味しくて疲れが吹き飛びました😋 今週も天気がコロコロ変わりやすいので折りたたみ傘必須ですよ！ では今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

アレッタと運命の再会しました！ 週末の買い出しで、アレッタに再び出会いました！ 今回は、和物と悩みましたが、冷凍庫に忘れ去られていたお刺身用のホタテさんがあることを思い出し、炒め物に。 アレッタ、ホタテ、エリンギを炒め、ニンニク麹、タマネギスープ、ミライのショウガで味付け。 最後に極上スパイスをフリフリ。 残念なことに、写真ではホタテとエリンギの見分けがつきません（笑）。

今日はいいお天気☀️ でも風すごかったです 庭のミモザも満開です 沈丁花も8分咲きでいい香りしてます ヒヨドリがピーピー鳴きまくってます😅 あ〜春やな☘️ 🌸チキンのトマト煮込み 久しぶりにトマト煮込み作りました ①鶏もも肉は火が通りやすいように削ぎ切り 極上スパイスで下味つけます ②玉ねぎはスライス ピーマンは種、ワタついたまま縦に４等分 パプリカもピーマンと同じ 茄子は乱切り ③フライパンにオリーブオイルをひき　鶏もも肉を炒める 大体色がかわったら野菜を入れ炒める 野菜がしんなりしたら　トマト缶を入れる ④玉ねぎスープ、コンソメ麹を入れ炒め煮する ⑤グツグツしてきたら味見　ブラックペッパーふって完成です 水分はトマト缶と野菜の汁だけ コンソメ麹を入れたら　不思議にとろみがついて　味も深み増してめちゃくちゃ旨しです😋 🌸豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン 豆苗は生 ボウルで玉ねぎスープ、胡麻油、醤油で和えるだけ なのに無限に食べれます‼️ 🌸大根のラペ かぼちゃの種　トッピング 🌸カリフラワーとブロッコリーのサブジ 🌸いつものサラダ🥗 明日は　私のバイト先が一年に一度の大セール 店名の語呂合わせの値段で　白菜35円とか　いちご350円とか　えげつない値段なんです💦 去年も一昨年も　その前も　レジの長蛇の列がトグロ巻くぐらい 朝もいつもより　ずっと早く行って準備です 今夜はいつも通り　いのちのワイン、酵素、コラーゲン 朝はショクササイズ飲んでいきます💪

こちらも昨日　風強くて 伊豆縦貫道を　時速80キロ走行　怖かったです😅 冷凍庫に使い乗りの餃子のタネがあったので　そこにカレー粉とクミンとにんにくのみじん切りを入れてサモサにしました 元々は普通の餃子のタネなので　不思議な味になりました 🥗は苺　ミニトマト　きゅうり角切り　ラディッシュ　一口モッツァレラ　ブロッコリースプラウト　レモン汁とアマニ油かけただけ 💮牛蒡とコンニャク醤油　黒糖粉　椎茸粉末　みらいのしょうが　顆粒だし入れて炊いたの 💮もやしとジャコはんぺんのナムル ごま油とナンプラーの味付けに蜜柑唐辛子ぱらり 🥩冷凍庫整理で焼き肉 でした! summerさんの本格的サモサのレシピはこちらから見てね🔽 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/wwmecegrx75dzlnq

＼しあグラでEnjoy雑穀の日／ 今日3月9日は 「雑穀の日」だそうで✨ タマラボは雑穀の日に合わせて 「しあわせ雑穀グラノーラ」を入れてくださいました♡ 豆乳ヨーグルトに ・タンパクオトメふんわり春バニラ味をまぜまぜ ・タマラボのデグレットデーツ ・クコの実 ・ななつのしあわせドライフルーツ （ミックスとレーズン） さいごにグラノーラ！ グラノーラのザクザク食感と ドライフルーツたちのふっくら食感が 一度に味わえてlove♡笑 お昼頃なごり雪が舞って 「こなーゆきー」って脳内レミオロメンが再生されましたが （今日は3月9日だから「瞳を閉じればあなたが〜🎶」の方なのにw） 色だけでも春をenjoy🌸 そしてこんなかんたんアレンジ投稿を続けていたら 400投稿になりました👏 ゆっるーくマイペースにタマリバでただよってますが（笑） これからもみなさんと楽しい時間を過ごしたいです✨ そんなわたしに（？）もってこい！ みなさん3/22のオンライン座談会のお知らせはもうみましたか？？ ぜひぜひお気軽にお話ししましょー🎶 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x77sn7faaicumnju

こんにちは☺️ 昨日の式で 食べ過ぎたので今朝は 白菜とご飯を たまねぎスープ 白だし、みらいの生姜 たまごでまとめてしあわせ佃煮☺️ しあわせ佃煮がなくなったので またポチポチします🍀

人間ドックまで我慢しようと思っていた、しあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て✨先日、我慢できず開けてしまいました〜😅 予想以上に美味しくて止まらない〜😋💓 あっと言う間に無くなりそうでーす💦 でも、大丈夫、先日リピしたので今月中には届くはず（笑）