しあわシェア【交流】

赤軸ほうれん草と 厚揚げの なないろカレー炒め💫 赤軸ほうれん草とは 茎部分だけが赤い品種で サラダでも（生でも）食べられます🎶 なないろカレーを入れると ほんのり甘くなります☺️ 味はふつうのほうれん草ですよ〜💡 赤軸ほうれん草、なぜこのタイミングで買ったのかというと 行きつけの八百屋さんが4月いっぱいで閉店とのこと…😭 諸行無常を悲しんでいても仕方ないので 買ったことない＆ちょっとぜいたくかな〜なお野菜やフルーツたちを 爆買いして応援消費しようと決めたのです！✨笑

みなさまお久しぶりです😌 沖縄に続いて、もうすぐ梅雨入り…するでしょうか☔️ 東京はまだこれからですが、昨日今日はびっくりするような雷雨でした⚡️皆さまのところは大丈夫でしたか？ ６月のハッシュタグ「満喫！おこもり時間の過ごし方」ですね🐌 昨晩から長男がコンコンコンコン。。咳が出始め今日幼稚園から帰宅するとついに発熱💦 しばらく「おこもり時間」になりそうです🏡 図書館でたっぷり絵本を借りてきているので、それを読んだり折り紙したり、ボードゲームをしたり（カタンジュニアにはまっています😎いのちのワイン飲みながら🍷サイコロ振っています🎲）ゆっくり過ごそうと思います。 今夜は楽天のスーパーセールが始まりましたね🛒 こどもたちがすんなり寝てくれたので、20時からお買い物楽しんできました🥰 そして！！楽しみにしていた『超栄養食ONE』ついにポチっとしました〜💕 バナナもベリーも気になって仕方ないですが🍌🍓🫐一番好きなカカオを最初に買ってみました！ 1000円OFFのクーポンが使えて嬉しい😭こんなに大きなお値引きで大丈夫なのでしょうか🥹 スーパーセールでタマチャンショップさんの発送作業はまたまた大変な忙しさになりそうですね💦 キャプテンさんはじめ、みなさま体調崩されませんように、、🙏🏻

雑穀みそスープと混ぜ混ぜした野菜にそらまめっちを小さくしてトッピングして食べました。そらまめっち美味しくてほとんど食べてしまい、残りをトッピングにしました（笑） 食感が違って美味しかったです。もちろんみらいのしょうがも入ってますよ。

今日はトリプルからクアドラプルにしてみました🎵 思いきって こなゆきコラーゲン いのちのワイン ちょーぐると タンパクオトメ(ぜいたくベリー) を入れてみると…💕 ベリー感が倍増🎵 甘酸っぱい感じが口いっぱいになりました🤗🎶 いのちのワインのお友達はベリーのような甘酸っぱいタイプのものかもしれませんね😙💕

⑦タマ到達のプレゼント頂きました🎁 初めて試す青汁か大好きなミックスナッツと迷いましたが、ミックスナッツにしました💕 くわちゃんからの温かいメッセージも頂き、嬉かったです♪ また今後ともよろしくお願い致します🥰

昨日は突然雷が大きな音で鳴りました。 遠くから近づいてくるのではなく、自宅付近で生れたようで、 かなり怖い状態に。 雷が去るまで、静かにおこもりタイムスタート、 ポイ活に励みました。 新しく登場した”サクまいもソルト”をいただきながら♪ ポイ活中、いろいろと広告動画が流れるのですが、 なんと！！タマチャンショップの動画が流れました！！ こんなところでタマチャンに出会うなんてとびっくりです！ 大好きなオサカーナではなかったですが、 しっかり動画は全部見ましたよ♪ 画面の中も外もタマチャン状態♪ ”サクまいも”は3つの味がありますが、 ソルトは王道！ポテトに塩があいます！！ おいしいです！！！ おすすめです！ ほかの2つの味も試したいです。

紅茶のチーズケーキを焼いてみました！ ホワイトチョコレートを記事に混ぜることで、ワンランク上の濃厚な味に仕上がりました🥺🙃 さいっこうに美味しかったです(´﹃｀)

仕事　頑張り過ぎてる娘に　久しぶり　夕飯届けました　お米だけは炊いて置いてね!って事でおかずだけです🫴 買い物帰りに取りに来ると言ってましたが　後　二品作ってる途中で　忙しい人を待たせるの　悪いからって　19時ジャストに届けました　美味しければ良いな! 🍀銀鮭のムニエル　グルテンフリーに　塩コショウした銀鮭を　片栗粉でまぶし、玉ねぎスープ入り溶き卵をつけたので　フライパン内では　液卵の中で銀鮭が5切れ泳いでるといった状態　卵に火が通ると銀鮭が卵焼きで全部つながり💦　切り分けながらひっくり返しました　水分飛んでしまうから白ワインを回し入れ30秒程火にかけ　出来上がり 見た目より味は　格別に美味しい 🍀あやめ株の酢の物　黒酢カンタン酢にななつの植物食ブレンドちょーぐるとを入れてみたところ　ほんのり香るちょーぐるとでまろやかさアップで上品な味わいになりましたトッピングにクコの実　 🍀もやし　カボッキー　もうもろこし　人参　ベーコンのナムル　京七味ぱらりと　お初のカボッキーはズッキーニよりも柔らかい❗千切りして　もやしと一緒にレンチン水分沢山持ってるカボッキー　食べやすい　お気に入り野菜になりました　ズッキーニよりも　思いっきり太っちょさんです　水ぶくれかな!!🤣 🍀ピリ辛コンニャク　水　醤油　玉ねぎスープ　黒糖粉　酒　鷹の爪の輪切り入れ沸騰したところへコンニャクと厚切り豆腐をクツクツ煮て　少しの汁になったら火を止めて完成　病みつきの美味しさ　お惣菜屋さんの再現です 🍀ごぼうのしぐれ煮　最近　多く食卓に乗ります　今日のは1日干した　しいたけも追加　みらいのしょうが　出汁粉　黒糖粉　味醂　醤油　酒で圧力鍋で煮ました 🍀ご飯は三十雑穀赤です 汁物はタイムアウトでやめました　お茶はべっぴんはとむぎ茶

知らぬ間に⑨タマ到達してました。 お米と三十雑穀が頂けるそうでびっくりするやら嬉しいやら🙌🙌🙌タマチャンショップのスタッフさん、タマリバの皆様ありがとうございます。届くのを楽しみにわくわくさせながら待ちたいと思います。そしてこれからも宜しくお願いいたします。🙇

すごい雨でしたの☔ みなさん　大丈夫ですか❓ バイトの帰り　カッパ着て傘さしてたのに　髪の毛から雫たれるぐらいびしょ濡れにあいました💦 少し　肌寒いです 🌱ロール豚とキノコのクリーム煮 ちょいと肌寒いから　クリーム煮　作りました ①豚バラ肉をクルクルと巻きます　中身はないです🤣 まくだけです ②好きなきのこ　いっぱい用意します 私はしめじ、舞茸、エリンギです ③フライパンでロール豚焼きます 油はいらないです　表面が焼けたらきのこをバサっといっぱい入れます ④キノコがしっとりしたら　小麦粉を入れて　具材にからませて粉がなくなるようにします ⑤常温にしていた　無調整豆乳を少しずつ入れて　いきます ⑥玉ねぎスープ、クレイジーソルト、ブラックペッパーで味を整えたら完成です 🌱豆もやしと豆苗の和え物 summer家の定番です 🌱ピーマンと人参　炒め煮 ピーマンと人参を胡麻油で炒め　玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け 明日　お弁当にも入れます🫡 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱いつものサラダ🥗 あまりの雨で　バイト　早めにアガリと 気をつけて帰るんやでって おじいちゃんたちからしたら　私はまだまだ小娘で　心配してもらっちゃってます🤣 早めに帰らせてもらったから　赤紫蘇シロップ仕込みました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wklbw5kcb5cjh59h zakiちゃんのrecipeとあわせて　のぞいてみてください

全ての調子が良くなる朝食🥣 　 写真は、 完全栄養食カカオ味 べっぴんはとむぎ クコの実 　 ぜーんぶタマチャンショップ😋 　 完全栄養食はカカオ味が好きで 開封と未開封の2袋が常にあります😄 　 完全栄養食はシェイキンした直後の泡が たまらなく好きです。 器に移した直後に泡をひとすすり😋 チョコアイスクリームを食べた様な 食感がたまらない😆 　 「べっぴんはとむぎ」はお腹持ちが良くなります。 分量は大さじ2杯程度かな😃 その日の気分です😁 　 昨年、タマリバでクコの実が流行ったのを 思い出しまして完全栄養食に5粒ほど入れてます。 色々試しましたが私の場合5粒が1日の適量😃 クコの実の効能を調べてみたら 目に良いということが分かったので 完全栄養食と共に頂いています😊 目に良いってことは眼精疲労に効くってこと？ と、言うことは血流が良くなって 肩こりにも効きそう😃、 と勝手に思い込んでいます。 　 皆さんのクコの実情報もまた聞きたいです☺️ 　

初めて投稿します！ 先日、木耳を購入させていただきました✨ 国産だし、とてもプリプリしていて 一緒に添付していただいていたレシピを参考に、 炒め物に入れてみました‼️ すごくおいしかったです。 酢の物に入れるレシピも今度してみたいです！ ありがとうございました✨

お昼ごはんにしあわせオーガニックオートミールを使っておにぎり🍙作りました。 梅干しと残っていた鮭焼きの２種類です。初めてオートミールで作ったので味付けはせずにトッピングだけですが、もちもちしていて美味しかったです。オートミールに水を入れてレンジでチンするだけなので２分程でおにぎり完成でした。

ドライフルーツ大好きな私❤️ 中でも王道　レーズンが一番好き‼️ 栄養価が高いのは漠然と知ってたけど　これほどとは🫢 マグネシウムやカルシウム、銅、鉄分、食物繊維など多く　抗酸化作用のあるポリフェノールも‼️ カリウムも豊富で夏バテ予防にも🙆‍♀️ おまけにコレステロールはゼロ ただ　カロリーはそこそこあるので食べすぎは⚠️ ビタミンCと一緒に摂るとより吸収が高まるそうです 今夜は肉🥩 昨日大根づくしの反動か　肉食べたいコール🤣 🍁豚ヘレステーキ　マッチャンソースダレ ①豚ヘレをスライス切りし　肉叩きで叩いて玉ねぎスープフリフリ　片栗粉を薄くまぶす ②フライパンにオリーブオイルを入れ　両面こんがり焼いていく ③その間にタレを作る ベースはマッチャンソース そこに醤油、みりん、酒、酢、はちみつ、みらいのしょうがを入れてよく混ぜておく summer家はあまり甘めを好まないので　醤油がちょい多め　みりん、はちみつは控えめにしました ④肉に火がとおったら　ソースを入れてしっかりからめて完成です‼️ 『マッチャン　美味しいな〜』と全員の声💕 🍁かぼちゃサラダ🎃 玉ねぎはみじん切り　そこにチンしたかぼちゃを熱々で入れて潰し　生の玉ねぎにからめる 玉ねぎスープで味付け 美味しいかぼちゃだから　あえてマヨネーズなしで😊 無塩胡桃を混ぜ込み　レーズンをトッピング‼️ かぼちゃのビタミンCでレーズンの栄養　吸収⤴️ 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　漬け込んでます 🍁芋煮 時折食べたくなる山形の芋煮 山形を訪れたことないのに　本場の味も知らないのに　自己流の芋煮が好き🤣 子どもらはこれがホンマの芋煮と思ってます ごめん🙏 里芋、大根、ごぼう、しいたけ、まいたけ、こんにゃくをたっぷり入れました 牛肉もいれました（細切れ😅） 出汁は昆布 醤油、みりん、みらいのしょうがで味付け 優しい優しい味😊 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト この三連休　長女、長男は大学の学祭 クラブで店だします 長女らは台湾焼きそば こちらはまとも👍 長男らはサイコロステーキ 私たちは　ぼったぐり　というてます🤣 紙コップにサイコロ状に固めた肉を焼いたのを５個　300円😱 それが大繁盛‼️🤣 その売り上げで３日間　飲みまくってはります🤣 若いっていいな〜😆

餡マスカルポーネな朝🫘☕️ コーヒーは、大きめのマグでたっぷりいただくのが好きです。（新入り） こなゆきコラーゲンなどのタマチャンショップの美容パウダーは、ドリンク、ペースト、スープ作り etc... 何にでも、おまぜしているので ありがたいことに年中肌荒れ知らずなのは きっと美粉のおかげなのだと気付いちゃったお肌の曲がり角🐴✨️ ――― 今夜はスパイスにじっくり漬け込んだチキン焼いたらしまいです👌´-

私いつも『ハトムギスナック』って言うてるんですけど　本名は『べっぴんハトムギ』‼️ あの粒は　ハトムギの外の殻を剥いて焼き上げたものって　知ってました❓ しかも富山県産 楊貴妃も愛用したんやって　そりゃ『べっぴん』やわ🤣 ヨクイニンたっぷりやから美容にいいのはもちろん　栄養価もすごい 必須アミノ酸は白米の20倍　それ以外のアミノ酸もいっぱい 毎日　食べなくちゃ‼️ 今夜は 🍁酢鷄 玉ねぎ、ピーマン、赤ピーマン、人参、エリンギいっぱい入れました 鶏肉は玉ねぎ麹で揉み込み、酒、醤油と下味でしばらくおき　片栗粉をまぶしてフライパンで揚げ焼きに 面倒でも一回お皿にあげます そのままのフライパンて野菜を炒め　肉を戻し　あわせダレ（砂糖、酢、酒、醤油、みりん、ケチャップ、玉ねぎスープ）をザッといれてトロミがついたら完成‼️ 鶏肉に片栗粉まぶしてるから　あえてフィニッシュに水溶き片栗粉いれません😊 🍁里芋サラダ 今日の私のイチオシ✨ めちゃくちゃ美味しい　簡単‼️ 作ってみてください ①里芋は皮をむいて茹でる　チンでも🙆‍♀️ ②荒目につぶす→すぐ玉ねぎスープをふりかける ③梅干し　この梅干しは甘めがおすすめ たたいてペースト状に 塩梅や酸っぱい梅なら　ここでみりん、醤油で好みの味にしておく ④②に梅ペーストを混ぜて　盛り付け　べっぴんハトムギをトッピング👍 これ　お酒のアテにもいいですよ 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種mustです 🍁白菜の味噌汁 summer家の味噌は色々🤣 私の気分次第 合わせ味噌、名古屋の八丁味噌、薩摩の麦味噌、麹味噌、大阪の白味噌、地元八尾の麹白味噌　様々 今日は大阪の白味噌 ベースは三十雑穀出汁スープ なぜか私は白菜は白味噌がいいんですよね😊 🍁いつものサラダ🥗 今日はフリルレタスをサラダ菜にしました うさちゃん サラダ菜な　鉄分とか葉酸とか造血に良い成分多いんやて‼️

今夜は残業で遅い帰宅。 でも食べたいものがあります。 『キッシュ』が食べたい😋どーしても食べたい。 やっちゃいました。手抜き料理です。 パイシートなんかありません。似たものでお腹を満たしたくて、冷凍庫にあったクロワッサン🥐 以前何かで見たんです。代用できるものでキッシュができると。食パンでしたことはありますが、よりパイシートに近いです😆 敷き詰めて豆乳と卵、ありもの野菜を入れてチーズパラパラで焼きました🤣 味見すると！キッシュですよコレは😂 べっぴんはとむぎとクコの実入れて手抜きなのに アラ✨不思議✨ 健康的なお料理になることに気づきました🤣 手抜きな気づきでごめんなさい🙏

タマラボの フリーズドライコーン🌽 9月のタマリバオフ会でもいただき 「キャラメルポップコーンの味がする！」 と話題になった商品です✨ キャラメル味なんですが ほんのーりやさしい甘さなので 実はおかずにも合うのです🎶 さらりとオリーブオイルをかけて サラダにトッピングでもいいし 今日はさつまいもポタージュに入れました😋 味付けを控えめにして さつまいもの甘さが引き立つように作れば ほんのり甘いコーン味が アクセントになってくれます✨ さつまいもがストックされているのに すっかり忘れて買って来たわたしの お助けマンになってくれました🥰 …というのはここだけの話です🤣笑

今日の晩ご飯は、なないろグリーンカレーのスパイスパウダーでほうれん草カレー作りました このなないろカレー　実は歌手の鈴木亜美さんと共同開発のカレーパウダーって　ご存知でしたでしょうか‼️よく見るとパーケージの裏面食品名の下に英語でちっちゃく書いてあります❣️辛口ですが　とても美味しいカレーです🍛 2人分作りましたが私が　ナンと一緒で食べたく　カレーライスは少な目　もう1人分有ります みらいのしょうが入り　温まりました👍✨

私　毎晩お風呂上がりに　みらいのこうそ（レモン、マスカット日替わり）＋コラーゲン＋いのちのワインをブレンドして飲んでるんです🥤 その中の『いのちのワイン』だけ定期で買ってるんですけど　今まであんまり気にしてなかったの　値段のこと 安いな〜と思ってたんです 定期は一回目2300円　2回目以降1950円 だから私は毎月1950円の支払いが来るんですね 本来の値段しらなかった😱 2680円やの‼️ びっくりでしょ🫢　 ありがたやありがたや〜🤣 今夜は 🍁生鮭の南蛮酢 summer家は生鮭よく使います　何度かrecipeあげてますが　生鮭の南蛮酢はrecipeあげたかな　どうやったかな❓ ①野菜（紫玉ねぎ、パプリカ赤・黄）を千切り→塩揉み→しぼる→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）に漬け込む ②生鮭は皮を外し　骨をぬいて一口サイズに切る→片栗粉をまぶす ③フライパンに油を入れて　生鮭を揚げ焼きに→甘酢（きび砂糖＋酢＋玉ねぎスープ）につける→上から①の野菜で挟む ④そのまま味染みるまでしばらく放置　盛り付けて完成です 🍁きんぴらごぼう スライスしたごぼうと人参を胡麻油で炒め　玉ねぎスープ、椎茸粉末、きび砂糖、醤油、みりん、酒で味付け ごぼうの食感を残したいからサッと炒め‼️ 炒りごまパラパラ お好きな方は　七味パッパと 🍁白菜サラダ これね　美味しいの 今日のイチオシ👍 ①白菜は軸と葉を分けてそれぞれ太めの千切りにする ②鍋にお湯を沸かし　軸から入れ時間差で葉も入れる しんなりしたら🙆‍♀️ クタクタにはしない ③ザルにあげ　冷めたらしっかりしぼる 塩ちょびっとふって揉んでもう一回しぼる ④味付け きび砂糖、玉ねぎスープ、醤油ちょびっと 仕上げは多すぎるやろってくらいの鰹節 ざっくり混ぜて出来上がり👍 🍁いつものサラダ🥗

今日は寒かった💦 おまけに昨晩からすごい雨☔️ 温まらなくちゃ‼️ 今日は　柚子の話 今までは柚子の皮を薄くむいて　ごく細く千切りして冷蔵保存して使ってました しげさんに　柚子パウダーを教えてもらってからは　ずっと柚子パウダー 便利で使いやすくていい香り 柚子ってすごい栄養あるんですよ もちろんタマチャンの柚子パウダーは無添加、無香料、国産 ヘスペリジンがすごいの ポリフェノールの一種で血圧を下げたりコレステロール値の上昇を抑える効果、骨密度の低下を抑制する効果も ビタミンCはたっぷり　食物繊維も水溶性 薬膳効果もあるみたい summer家は料理以外に　酎ハイとかにも入れて飲んでます👍 今夜は 🍁かぼちゃコロッケ うさちゃん〜‼️やっと作った👍 うちは食べ盛りいっぱい かぼちゃにひき肉炒めて入れました チンしてかぼちゃをつぶし　玉ねぎスープをパラパラ ひき肉はかぼちゃの味みたら甘いから　薄めの味付けに しっかり水分とばします　炒め終わったらフライパン傾けてしばらくほっときます　水分をきるためです つぶしたかぼちゃにひき肉混ぜたらバットに入れて冷蔵庫でしばらく冷やす 俵形に形作り　小麦粉→卵液→パン粉 少量の油で揚げ焼きに　完成です 🍁紫玉ねぎのラペ 安定のひまわりの種😊 🍁豆もやしのピリ辛スープ 寒いからピリ辛であたたまろうと　豆もやしのスープ作りました 簡単で美味しいです recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/7okxfctmv6xqflsv よかったらのぞいてみてください あったまりますよ😊 🍁せせりの柚子粉ポン酢和え せせりを茹でる→この茹で汁をピリ辛スープに使います👍 粗熱がとれたら　手でさきます ポン酢で和えて　和えネギトッピング 最後に柚子パウダーをパラパラ いい香り〜💕

はなはなさんがされていた みらいの酵素を味付けに使った 紅大根とたまねぎのマリネ✨ 酢・みりん・みらいのしょうが・みらいの酵素レモン味で 甘酸っぱくてほんの少しピリリな オリジナル味になりました🎶 カツオはいないけど サラダにすればじゅうぶんおいしい😋 さらに赤いシリーズの続編（笑）として 「赤い食材のポトフ」 風な紅大根スープを作りました✨ 味付けは なないろカレーと 三十雑穀トマトスープで 赤色を増しつつ（笑） スパイシーにからだが温まるように☺️ めずらしさで紅大根にとびついてみたものの どう調理していいか迷子中だったところに タマリバの投稿はタイミングがよすぎます🥹

ご無沙汰しているこいぬです✨ 久しぶりでも こいぬです(笑) 成犬ではありません 10月11月 ログインパスワードの画面が出ることが 沢山あり 来る回数が減りました(笑) 元気ですよ🍀 10月からハマッている 蕎麦を茹でて 米油で焼いて 出来るだけパリパリにして マッチャンソース いちじくソースで食べる率高めです🎵 今日は マッチャンソース いちじくソース 三十雑穀出汁スープ 多分 3週間程の間に 10回は食べてます(笑) 今日は(月)ですね☺️ タマちゃんライフで 元気よく✨ 明るく✨ 朝晩の冷え込みにも 負けない✨ みらいの生姜でぽかぽかだしね☺️

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 クコの実が眼の疲れにもよいと知ってから 少しずつ食べています♪ 今日は失敗のお話。 クコの実あるし参鶏湯作ってみたい！と 圧力鍋で豪快にやってみたら なつめ→デーツに置き換えて入れてみたら 蓋開けて　え？？ デーツ煮溶けて全く違うビジュアルに なつめとは別物なんですね🙏 家族には鶏肉ほろほろのスープ的なものと言って出しました！ 澄んだ鶏だしとは全然違うけれど 生姜も効いて美味しかったです笑

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大好き💓 今回挟んだのは、簡単シンプル😆 あのいつもの手作りナッツバターと しあわせナッツを間にいっぱい挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 でもこれがサクサクカリカリして美味しいの❣️ こんなの食べてましたが、皆さんのおにぎり話から お口はすっかりおにぎりに🍙 どれだけ食べても太らない病気にならない体が… 欲しいーーーーー🤣🤣🤣