しあわシェア【交流】

＼アジアン炒飯／ 三十雑穀薬膳スープで 炒飯を作りました✨ お赤飯感な色なのは 黒豆＆小豆を混ぜて炊飯しているからです🤣 三十雑穀の黒も入っています🎶 具材は スライス椎茸とにんじん・たまねぎ・ねぎのみの シンプル具材😋 （冷蔵庫にあるもので…笑） スライス椎茸のもどし汁に三十雑穀薬膳スープを溶かして 入れたら終わり！っていうお手軽の極みです！笑 お皿は陶器市で買ったカレー＆パスタプレートです♡ 実際使ってみると想像より大きくて （空間把握能力のなさw） サラダ一緒に載せられるからいいや！ってことにしますw 塩揉みしたにんじんに タマラボのキノコッチ霜降りひらたけを混ぜて ごま油で混ぜたらおいしかったです😋 なんかガパオライス感っていうかアジア感がすごいな…笑

もう、ウケる🤣 タマリバあるある連鎖😂🤣🤣 こいぬさんのおにぎり🍙連鎖からの うさちゃんとはなはなさんのホットサンド話からのーーー 私はホットサンドちょうど食べたところでした😆 ってことで、今日は特に投稿する予定なかったけど ホットサンド🥪 私もサンドは断然焼く派です✨✨ 香ばしいの大好き💓 今回挟んだのは、簡単シンプル😆 あのいつもの手作りナッツバターと しあわせナッツを間にいっぱい挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 でもこれがサクサクカリカリして美味しいの❣️ こんなの食べてましたが、皆さんのおにぎり話から お口はすっかりおにぎりに🍙 どれだけ食べても太らない病気にならない体が… 欲しいーーーーー🤣🤣🤣

今日の週末モーニングはランチと兼用😆 家事終えたら、午後はガーデニング予定。 100均行ったら、良い材料を見つけたので、棚とかも作る予定。今更ながら今時の100均はすごい👏 🪴も色々買ってきました。配置を考えるのが悩むけど楽しい。植える前から眺めてワクワクしてます✨ 突然ですが、じゃこ天てご存知ですか？ じゃこ天は愛媛県が有名です。 鹿児島のさつま揚げに1番似てますが、また違い、甘さはそんなになく、歯応えがある感じです。 そのじゃこ天を長年作ってる方に、久々にバッタリ会いまして、揚げたてを持ってるというので（売りに行く所でした）即購入しました。 お元気な顔も見れて、会えて良かった👏 ほぼ魚と塩とみりんのみで添加物は一切なしだそうで、地域の人や子供達にも魚🐟を食べて欲しいと作ってるそうです。素晴らしいです👏 魚のすり身を揚げてる感じです。 それを使って三十雑穀黒で炊き込みご飯。 鯛めしのようにシンプルにじゃこ天と人参とエノキだけで作りました。できたて塩麹も入れました✨ 市販の物とはちがうぷりぷり感があり、良いお出汁もすごくでてます🤤 モーニング用におにぎり🍙にしました。 九州パンケーキ🥞も。　 水切りヨーグルトと甘酒でパンケーキのソースにしました🤤 酒粕で粉チーズ風もふりかけました。 焼きレンコンにもかけて焼きました（ピザチップスみたいです🤤） 後はいつもの色々適当です😆 地元飯、皆さんにも食べて欲しいな…😋🍚

昨晩のご飯です　なんか寒い日でしたね☁️🌧️! エネルギーに変わりやすいと言われてる　大和芋 ・大和芋でマグロ入りとろろにとろろ〜んトッピング☺️ ・きのうの　ふきの煮物 ・麻婆春雨　中辛にひまわりの種、糸唐辛子トッピング ・キャベツの旨塩　玉ねぎスープ、ごま油、すりゴマ、べっぴんはとむぎ粉入りの味付け ・茄子と白アワビ茸の揚げポン酢　みらいのしょうが入り ✰見えませんがべっぴんはとむぎ茶

＼W酵素パワー✨／ えぬさんとお揃い購入した みらいの酵素柚子味🍊←これはみかん。笑 「はちみつと混ぜたらおいしいかもね」 「温め過ぎれないからちょっと冷まして飲めばいいかも！」 「手間ひまかけるなぁ…w」 って、あれこれ言いながらのショッピングが 新鮮でした☺️ そもそも近くに店舗がないためこうやって リアルに誰かと会話しながらショッピングできるのも 貴重な機会なのです✨ （いずれ日常になりますように…🙏） レモン味が残っているんですが えぬさんの投稿を見たら飲まずにはいられない😂 ので、開封の儀！ わたしはフィンランドで買ったはちみつです🎶 これはWild Flower風味💐 柚子味はやさしい酸っぱさなのですが はちみつを入れると甘さが増して 夜でも罪悪感なく甘いドリンクが飲めちゃいます♡ タイミングよく母が実家に帰省したときに 祖母の庭で採れたキウイをくれたので こちらにはみらいの酵素レモン味を🍋 祖母の家のキウイは 甘くなる見極めにコツがいる上に 甘いキウイは宝くじばりに当たらない😂笑 であればレモン味を足してすっぱくしちゃえば… っていう強引な発想ですw これはなかなか甘かったのでちょうどいい甘酸っぱさになりました✨ 冬の楽しみが増えましたー🎶

タマチャンショップのドライフルーツに最近沼ってます…マンゴーがとても美味しかった！他のフルーツも気になります…

何だかとても寒いです💦 東京は局地的な雨だと　ニュースで見ました そちらにお住まいの方　大丈夫ですか❓ 大阪は晴れてはいるものの　GWが過ぎた季節とは思えない冷んやり感です 今夜はちょっとやりたいことがあるんですが　みんなご飯の時間バラバラなんで　頭ひねりました💡 🌱鶏もも肉　うまうま漬け なんともセンスないネーミング😅 ネーミングはイマイチですが　味はいい👍 簡単　楽チンです ①漬けダレ作ります 焼いた鶏肉を漬けられる大きさの容器に作ります 青ネギ→スライス ニンニク→すりおろし きび砂糖、醤油、オイスターソース、胡麻油、酢、玉ねぎスープ、水 これをしっかり混ぜてあらかじめ作っておく ②鶏もも肉は細長く切る　火が通りやすいように削ぎ切りがいいです ③軽く塩胡椒 ④フライパンに油をひき　皮目からこんがり焼く 裏返して両面カリッと焼く ⑤焼けたら漬けダレに漬ける 冷めていただくメニューだから手間なし 明日のお弁当にも使えるし　言うことなし👍 🌱ピーマンと人参炊いたん これも冷めていただくおかず ①ピーマンは適当な大きさに 人参は拍子切りに ②鍋に胡麻油をひき　ピーマン、人参を入れ蓋をして　時々鍋をゆすって炒める ③水分が出てきたら　玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け ④ピーマンと人参がしんなりしたら火を止めて　味を染みをまつ 🌱豆苗と塩昆布の和え物 豆苗は洗ってざく切り　水気をとって　塩昆布と和えたら出来上がり 🌱ほうれん草のハトムギ粉末和え ほうれん草は茹でて　しぼり　醤油洗いでしっかり水気をとる 玉ねぎスープと少しの醤油で味付け 仕上げに　ハトムギ粉末でざっくり混ぜる 🌱いつものサラダ🥗 今から　らっきょうの甘酢漬けを作ります 今日はバイト休みだったんで　朝から　らっきょう買いに行って　下準備して　塩して　水あがるの待ってました そろそろ良さげなんで　はじめます💪 らっきょうの香りに　しあわせ感じた一日でした

ご無沙汰しております。皆さんお元気ですか？急に気温が下がったりと天候が不安定ですね。体調など崩されないようにして下さいね^_^ 少し前ですがタマチャンのアーモンドプードルを使ってクッキー焼いてみました。お菓子作り初心者なので形もバラバラになってしまいましたが味は好評でした☆残りのアーモンドプードルはホットミルクに少し入れたり....美味しくいただきました♡ 座談会は仕事でした(T . T)また参加できる日を楽しみにしています！

朝の定番❤タンパクオトメ💕💕 ピュアプロテイン100✨が届いてから 毎朝愛飲しております(˘︶˘).｡.:*❤ ピュアプロテイン100✨にお水を加えて、 数回のシェイクで、ダマにならずサラー✨と 心地の良いなめらかな舌触りになることに 日々感動しております🤭🍵💕 数回のシェイクですぐに溶けてくれるので、 腕が筋肉マン💪にならずとても嬉しいです🤭ww ⚠なめらかな状態お伝えしたすぎて、シェイクした後すぐに写真📸撮っております💦💦

今回のYouTube 暮らしのおうちカフェは 公式アンバサダーを務めさせて頂いている HuromのスロージューサーH400を使って 2種類のジュースの作り方と ジューサーの使い方などをご紹介させていただきました✨️ 【定番のニンジン×リンゴ】 【超濃厚なミックスジュース】 わが家にHuromのスロージューサーがやってきてから 約2ヶ月ほど経つのですが お野菜嫌いの大っきい子供（オッサン🙋‍♂️）も 「めっちゃ濃くておいしー！！」と 喜んで飲んでくれていて 私自身も栄養たっぷりの フレッシュで濃厚なジュースのお味に 毎回感動しています😳✨ ――― スロージューサーを知ったのは 実は家族の病気がきっかけだったのですが (実母の癌)←現在も抗がん剤治療を続けていますが 仕事もしているしゴハンも食べれていて元気です☺️ お砂糖や、添加物も使わずに フレッシュでおいしい健康的なジュースが おうちで作れるということと 消化にも良いですし 抗がん、便秘、健康維持、ダイエットetc... 良い事づくし✨️ 自分自身の美容や健康のためはモチロンですが 家族にいつまでも元気で健康でいてほしい！という願いや なるべくお薬やサプリメントよりも 新鮮でナチュラルなものをカラダに取り入れたいと 思っているので これからもずっと使い続けていきたい 暮らしの愛用品です🌈 ――― とはいえ ジューサー自体のお値段は 少々お高めなので中々悩むところですよね (実際私もかなり悩みました💭) 昔、ファスティングしていた時に 毎回専門店で買ってたことを よくよく考えたら 1杯1000円近くかかっていたので ジューサーさえあれば材料費だけ︎👍🏻 ̖́- お家で無添加のジュースが 気軽に作れるようになるのは めちゃめちゃ嬉しいなと思いました✨️ (道の駅とか行ったら新鮮＆安すぎ爆買いです)笑 ――― ジュース以外にも 大根おろしや生姜絞ったり 絞りカスでハンバーグや餃子作ったり ケーキ作ったりも出来るので フードロス削減にもなって 私たちのカラダにも地球にもやさしいし スロージューサーのある暮らし最高🌎✨️ 添加物や保存料フリーで めちゃめちゃおいしいフレッシュなジュースが いつでもお家で飲めるのでオススメです🕊🌿 冗談抜きでもぅジュース買わんでええやん🙋‍♀️って なってるくらいなんですよね✨️ 長くなりましたが そこにタマチャンショップの美粉や食材を合わせて オリジナルブレンドのジュースを作ったり お料理したりするのが本当に楽しいです🌈✨️ 最近バタバタしていたら あっという間にもぅ12月なるやん🫢‼️てな 感じですが 毎日みなさんの投稿を拝見しながら めちゃめちゃ元気いただいてます✨️ いつもありがとうございます！ ココロもカラダも健康で 穏やかに楽しい時間を過ごせますように 今年も残すところ あと１ヶ月弱ですがどうぞ宜しくお願い致します♥ https://youtu.be/8D4h7xMX0VA?si=aXkoxYJziTpu8A8T peace

飲みたい時に豆乳がない！買い忘れた！そんな時にあったらいいなと思いながらもなかなか注文出来ず…今回やっとタンパクオトメの注文と一緒に「まめミルク」を仲間入り*ˊᵕˋ) まめミルクはタマリバの皆さまのお話や投稿を見てとても興味がありましたが、色々とお試ししたいものばかりでついつい後回しになってました😅 届いた時にちょうど豆乳がなくなったタイミングでした！お試しうきうきわくわく🤭 味は個人的にすきな味でした！常温でごくごく飲めてこれからの時期いいかも！アーモンドミルクがすきなので、ソイ&アーモンドが気になります🤔 タンパクオトメはこちらも念願の「ざくろ&イチジク味」と久しぶりに飲みたくなった「はんなり宇治抹茶味」 また近々詳しく投稿しまーす🐝

やっと金曜日✨✨ GWも、5月4日に始まりましたが、 なんと、次男がお熱でダウン。 7日の学校までになんとか体調を 整えてもらい、 今週、走り切りました🏃 そして、初✨　 《黄金しょうが紅茶》 美味しいです🥹 ルイボスティーやたんぽぽコーヒーに みらいのしょうがを入れて頂く時とは 違いますね☺️ 九州産黄金生姜と 世界有数の紅茶産地インド産紅茶葉🍃 ミネラルたっぷりの沖縄産黒糖が バランス良く配合されている生姜紅茶🫖 黒糖が入っていることもあり、 優しい甘みがあります。 身に染みる美味しさ🥹 また頑張れそうです‼︎ 安心の✨✨ 防腐剤不使用 着色料不使用 また一つ、お気に入りが増えました☺️ コメントを頂いたままになっております。 改めてご返信させて下さい✍️ 励みになっております。 ありがとうございます🥹

今宵の一品 【 鶏ささみと水菜人参　梅ソース和え 】 これまた簡単‼️ ポイントは２つ １つはささみの茹で方 もう１つは梅ソース ささみは安いし栄養価高いけど　パサつきますよね 炒める時は鶏胸肉と同じでマヨネーズ揉み揉み大作戦で劇的に柔らかくなるけど　茹でるのは‥ 夜　作るなら朝　熱の冷めにくい　厚手のお鍋に沸騰したお湯を準備 そこにささみを投入　裏表ひっくり返すぐらいで火を消してすぐ蓋をして　そのまま放置 お湯が冷めたらささみも🙆‍♀️ 仕事から帰ってきたら出来てる👍 手でさくから事前に筋もとらない　さきながらとればいいね 中はしっとり　プルプルですよん💕 気温と鍋に左右されるから　いい具合　見つけて下さいね もう１つは　梅ソース めちゃくちゃ美味しいので😊 いろんなものに使えるからアレンジしてみて下さい‼️ 　・梅干し（私はハチミツのつぶれ梅を使います　叩くの楽だから　笑） 　・めんつゆ 　・酢 　・みらいのしょうが 梅干しは包丁でたたいて　めんつゆ　酢　みらいのしょうがを混ぜ混ぜ それだけ‼️ でも　ピリッと甘酸っぱくて美味しいの💕 水菜は生　適当に切る 人参も生　シャーシャーってするやつ　なんでいうのかな　刺身のツマ　作るやつ あれで千切り　 全部ボールに入れて和えるだけ お好みで胡麻油　仕上げにかけても🙆‍♀️

オサカーナが届きました。 早速、「紀州梅塩仕立て」を開封。ほんのり梅風味で、皆さんのおっしゃる通り、手が止まらなくなりました。 他にもたくさん味があるようなので、これからも、色々試してみたいと思います。

美容の為、毎日トマトジュースを飲んでいましたが、今回トマトパウダーを購入してみました！超手軽に、食にトマト成分が取り入れられるのでGOODです！

毎日腸活のために、プレーンヨーグルトにクコの実、7種のレーズンミックスを入れていますが、冷蔵庫で保存していたら、レーズンがドライフルーツの別の果物みたいに小さく縮んでしまぃした💦 黒胡麻の粒くらいの物もあり😅 こんなに縮んでしまうとはビックリです（笑） 私事ですが、先日身内に不幸があり、少し投稿をお休みしていました。その間、楽しそうなタマフェスのメールが届き、後でゆっくり拝見したいと思っておりました。 少しずつのぞかせて頂きます☺️

野菜畑のバゲット🥖🫛🍅🥬🥒 こんにちは😊 何かの工作みたいですが… バゲットを土台にしてまめミルクを入れた豆乳スプレッドと野菜たちをこれでもかと乗せました💚 ワインのおともにいただきます✨✨ 皆さま良い一日をお過ごしください🌿

初めて投稿します！ 厳選！私のしあわせ食！ということですが 納豆に梅干しを入れ混ぜてご飯と食べる。 それにキャベツとにんじんの入った味噌汁があると幸せになれるんです〜！ キャベツとにんじんの味噌汁は親がよく作ってくれて好きだったものですがシャキシャキ感がより楽しくて美味しいです〜

今日は『母の日』ですね✨ お母さんに感謝する日でもありますし、自分がお母さんで感謝される人もいる日ですね はなはなより皆さんにささやかですが、 母の日のプレゼントです🎁 キレイなポピーがたくさん咲いていました✨ 思わずそっと誰かにあげたいなと思って写真撮りました タマリバの皆さんだなと思いました😌 花言葉は『感謝』 いつもありがとうございます😊

♡当たり前なんてないことを実感した日♡ ご無沙汰しております。 久々の投稿になりました。 暫く、起き上がれず 携帯を見ても、長くは見られず 厳しい毎日を過ごしておりました。 やっと普通にお食事が頂けるようになり 大好きなべっぴんはとむぎを🥹 美味しい… サクサク ぽりぽり 香ばしくて美味☺️ 自由に動けたり、 好きなものをいただけたり、 それは当たり前でなく奇跡。 感謝が足りなかったのだと思います。 一日一日を大切に、 もっと丁寧に生きていきたいと思います。 またゆっくり皆様のしあわシェア、 拝見致します☺️

こんにちは♪ 随分前に届いていたのですが投稿が遅くなりスミマセン💦 ⑦タマに到達した際に、選べるプレゼントの中から『ななつのしあわせオイル』を頂きました！ 頂けるだけでも凄い事なのに、選べるプレゼントだなんて…なんて太っ腹なんでしょうか💞 どれも欲しいプレゼントばかりで迷いに迷い、届いてからも勿体無くて未だ使えてません😆 リーさんからの心の篭った手書きのメッセージもとても嬉しくて✨ 毎日厳しい氷点下の寒～い北海道ですが、ポポポッ🧡と温かい気持ちになりました 本当にありがとうございます😍

食パンにクリームチーズをぬって、ハニービーモンドをトッピングして食べるのがお気に入りです♪

エビブーム （トマトクリーム風味） を具材にした ブロッコリーと 長いもの ガーリック炒め！ わたしはエビブームはそのまま食べるより 料理(と、いえるのか…😅笑) に使うことが多いです😉 ガーリックは ガーリックオイルを使ってます💡 にんにく得意じゃないなぁって方は オリーブオイルで炒めてもよいかと思います♪♪ 洋風味のエビブームが アクセントになります🥰 そしてそして、 先週から始まった 新コーナー タマリBarにて おぎそのインタビューが公開されました✨ インタビューというより よっかさんと楽しくおしゃべりした時間だったのですが とても素敵にまとめてくださいました！ (むしろそっちを見ていただい…🥹) よかったらご一読ください☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bb2vnjoizyupym9y

おはようございます☺️ 寒暖の差があり　ともすれば体調を崩してしまいそうです。 寒い時は　身体温める鍋や熱々のラーメンがまだまだ恋しいですよ〜🤗

包丁いらずのチヂミ🎉 タマフェスの余韻でふわふわしております😂笑 タマチャンアイテムに、 メンバーのみなさんから たくさんのおみやげに… とたっくさんいただいて帰りました🥹 この中から 包丁を使わないチヂミを🎶 余韻でボーッとしてるわたしにぴったり😆笑 ベジ畑を水で戻して 三十雑穀米粉、おからパウダー、オーガニックオートミール 片栗粉少々と 冷凍庫から刻んだニラを投入！ 包丁を使わず具材が準備できちゃいました👏 材料ををどんどん加えていくだけなので洗い物少なくて済むし ベジ畑さまさま✨ マッチャンソースたっぷりでいただきました😋 トッピングしたのはNaoさんにいただいた 糸切り唐辛子🌶️ ぱらぱらっとかけるだけで一気におしゃれ料理に見える😆笑 野菜の旨みだけのシンプル味なので ベジ畑いっぱい楽しみたいです🎶