しあわシェア【交流】

昨日は　夕方から　お願いされた😱台風🌀の状況を　みてからにしましょうとしました😊3時のオヤツは　ヨーグルト　ラビットさんがいつも　美味しそうに作られているので　少しでも　近づければいいかな〜と🤔❖プレーンヨーグルトに未来のエステ　ブルーベリー🫐　ミックスシード　ココナッツ🥥❖みらいのエステ　久しぶり　ハーブ🌿の香りが　ゆったり包み込み　瞑想🧘の時にいいな～😄❖朝　1番　白湯に檸檬と決めているので　考えてみよう👍　　　　　　　🌻

台風🌀の　名残で　強い雨が降ったり☔止んだり😥時間が出来たので『簡単林檎おやつ』を作りましょう🍎🍎林檎は加熱したほうが　ペクチンが増えたり　抗酸化作用力もupしますカットしてレンチンだけでもいいんですよ　固い　林檎も有りますものね❖ジヤズは　小さいので　切りにくいですね最初の1番下に置くのは　綺麗に並べ　後はもう　バタバタ置いてOK‼️❖タネ…小麦粉100g  ベーキングパウダー小１　蜂蜜大2 　玉子１ケ　油大1  豆乳大6   とろとろ位にね❖クッキングシートをグチャグチャにして　フライパンにのせて　きれいにりんご並べ　上は　積んで　タネを流し入れます蓋して　弱火　10分 返して　又クッキングシートをしいて　蓋して弱火2〜3分❖出来上がったら　セイロンシナモンをかけます✜簡単でしょ‼️‼️飲み物…ナナカラットFe                  🌻

🍏買えました🍩美味しい🍏ネット予約オーダーで🍩食べました🤗ミスド✖ミセスのコラボ💞テンション上がりまくりです⏫️😘Mrs.Donut🍩どうしても欲しくて🤣笑久々に買いに行きました✨どれも美味しかったですが右上のカスタード＆Ringo Jamが私の推しです💓🍏娘と半分ずつ食べ比べましたよ〰️🤭飲み物はタマチャンのみらいのこうそ＆こなゆきコラーゲン🥤毎日飲まないと身体が怠く感じる私の相棒💚🫶みらいのこうそです🫶

🎁で頂いたしあわせココナッツ食べてみました～ココナッツって塊？食べたことなかったんで初体験でした。チョコなんで冷蔵庫に入れてたからか結構噛み応えありました(笑)一口目は正直あの有名なココナッツサブレのお味がする～って思っちゃいましたけど食べ進むと別物だ～って思いました(^▽^)/食感も楽しめてこれは油断すると一気に食べちゃいそう🥰タマチャンさんおいしい商品有難うございます。飲み物は私の夏の相棒タンパクオトメのソイアーモンドにポーションタイプの無糖のコーヒーいれてみました。おいしく飲めました🥰

こんばんは🌙夕飯には　しいたけ粉末に　2品活躍して貰いました1つは小松菜のナムルの隠し味です美味しくて私もよく食べたけれど　相棒も　絶賛　近々また作りますよ👍🏻もう1つは　鰤の煮付けに　カルシウムの窓口になるビタミンDをしいたけ粉末での　摂取は嬉しいですw久々のポテサラに　コリンキー入れました飲み物はナナカラットFe鰤丼　大根が半額💥　見つけて　嬉しくなりました　こちらは　1本が400円近くになりましたよ!　びっくりするわ🙀これで　大根のぬか漬け出来👍🏻　そして今年も　ありがとうございます😊と　ブラックビート🍇を　職場玄関前まで　お持ち頂き感謝ですw　地場産なの！皮も難なくツルリンと剥けます🍇👍🏻新鮮！　甘~い！のに　スーパーの約半額　お盆明けにもう一度　売りに来てくださるとの事　

千葉に大雨の特別警報が出てますね。タマリバにも千葉の方がいらっしゃるかと思います。どうぞお気をつけて…😣去年の今ごろ、熊本でも大雨が降って、用事があって出かけたものの道路が冠水していて、泣く泣く引き返したことを思い出しました。被害が拡大しないことを願ってます！この夏、私の相棒は氷枕です。氷枕で寝るとすごく気持ちよく眠れるのですが、首が凝ってしまって…😅タオルで巻いて、抱き枕にして寝ています🎵気持ちいいですよー

タイムカプセル企画とごきげんセットのプレゼントをいただきました。ありがとうございます。夏風邪で伏しておりましてお礼が遅くなり申し訳ございません<(_ _)>タマチャン商品で、体力＆気力をリカバーしたいと思います😊皆さま、どうぞご自愛くださいませ。

こんにちは😃また大雨による深刻な被害が出て心が痛いですね😓私の住む地域でも少し前に道路の冠水、水害が酷かったので他人事ではありません。(私の家は何も被害なしです)お盆に入った頃、車検を受けたばかりの車が急に警告が出て⚠️故障です💦どうやらオルタネーターというところが故障して充電されないようです🚗かなしー💦代車を借りたくても先日の災害で水没車がたくさんあるらしく、1台もないそう。。。それならば仕方ありません！しばらく車がなくても大丈夫🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️なんとかなるさ〜♫私の夏の相棒、ずっといろいろ考えていたけど「カルピス」です💕水で割ったり炭酸で割ったり、汗をかいた時は塩を入れたりして氷をたくさん入れて飲んでます💕ずっと大好きカルピス❤️最近はこなゆきコラーゲンも入れて飲んでます❣️🙌

お夕飯は早めにいただく、むつりばです。早速三十雑穀の黒を炊いてみました。挑戦してみたかった発芽玄米が入っていてうれしい！発芽玄米は、疲労回復によいから夏バテしてしまうこの季節にもオススメらしいです。ポリフェノールも抗酸化にいいから美容にも◎そしてGABAが入っているから夏の疲れた身体に優しい😌お味は雑穀のぷちぷちとした楽しい食感、香ばしさがあってこちらも美味しかったです！

​​【てんこ盛り〜🤣】​お久しぶりに晴天☀️に恵まれたプー家🏠🥰💕お布団も干して〜お洗濯物もてんこ盛りして〜お部屋の中がスッキリになってくれました〜😙🎶もちろん❗️ウォーキング🚶‍♀️にも行って今日は新しい🆕ルートを探検🧭その後のご飯🍚にはお野菜たっ〜ぷりの焼きそばに〜😋🎶🐾キャベツ🐾人参🥕🐾玉ねぎ🧅🐾ピーマン🫑🐾もやし🐾魚肉ソーセージ🐾シャウエッセン🐾モロコッチちょっと🤏入れ過ぎたかな〜😅まぁ〜お野菜たっぷり摂取出来て良し👌っとしますか〜🤣そんなモロコッチもプーの大切なトッピングの相棒です〜🤭💕

【大好き〜😍😍❣️】『雨☔が降らないうちに〜😉お布団を干して〜😙🎵』っとみんなのお布団を干していたら〜…👀❗️『ありがとう〜❗️🥰』の声が😙そう❗️このお盆中に「帰省するから駐車場🅿️を貸して〜🙏」って事で〜いろんな方々にプー家🏠の駐車場🅿️をお貸ししていたらお礼に〜っと言うことで桃🍑をいただきました〜🤭🎶その桃🍑ちゃんでコンポートゼリーにしてみました〜😋💕🐾桃ちゃん🍑のコンポート🐾みらいのこうそ🐾こなゆきコラーゲン🐾しあわせミックスナッツ（とろけるきな粉）デビュー🤭🎵コラーゲンはもちろんとろけるきな粉ちゃんの初めまして〜❗️の一口〜🤤んん〜😋🎶1番好きかも〜🥰💕今まで他の味は食べてきましたがこの甘さときな粉の味〜😍何粒食べてもたまらない〜😙🎵今年のとろけるシリーズはきな粉で決まり〜😋🎶

🌱夏の朝活今日は朝早くから行動開始しました😊昨日は早く寝過ぎて4時前に起きました！友達も起きてて写真くれました✨海の朝焼けきれいです✨しっかり睡眠時間とれたのかすっきり✨朝活はまず本日のお茶（ルイボスティーとはとむぎ茶）を煮出してる間にミルクティー飲みながらタマリバ見て皆さんの投稿みてお返事書いたりしましたそれから少しお勉強💻朝晩は頭に入りやすい気がします（時間なくて焦るからかな？😂小腹が空いたので簡単おにぎりと三十雑穀スープシリーズの出汁スープをお湯で割るだけのスープ🥣米ぬかパウダーとべっぴんはとむぎとクコの実と刻みネギ入れました！このおにぎりはなんと❗️早くも新米なのです親戚が米農家さんで新米できるといち早く精米してくれて届けてくれます👏ありがたい✨今年は猛暑のせいか実入りがない稲があったりしていつもより不作だったようです🌾大切にいただきたいです🙏🍚🍙今夜ははお誘いを受けて久々のメンバーと飲み会なので今夜はお勉強できないので朝活できて良かったです！出勤まで頑張ります📚タマチャン4周年生配信は帰ってみたいと思います✨どんな内容になるのか楽しみです😊🌱バタバタしてて投稿やお返事の時間がバラバラになってすみません💦皆様の投稿もお返事もいつも楽しみにしています👋ありがとうございます😊

今日はトースト半分側にココナッツオイルを塗って、もう半分はアーモンドクリームを。 ヨーグルトにきな粉、シナモン、はちみつ。 バナナ🍌も。 タンパクオトメ宇治抹茶を添えて。 今日も1日頑張りましょう！！

大阪は今日も暑いです～。関東地方でまた大きな地震があったみたいですね( ﾟДﾟ)その地域の方大丈夫ですか？今日は処暑ですって～☀暦の上では暑さも落ち着くころですけど今年も残暑は厳しいみたいです😢​ポリポリ大事にしあわせココナッツちょっとづつ食べてます🥰レンチンした🍎にトッピングしてみました(o^―^o)ﾆｺいい塩梅でした🥰

かぼちゃ料理をしたときに出るかぼちゃの種 久しぶりに使ってみることにしました😊 軽く炒って　ミルで粉砕→ふるいにかけると写真のような粉ができます (かたい部分はふるいに残ります) タルト生地には全粒強力粉、かぼちゃの粉、ホワイトチアシード、他 フィリングの中にもかばちゃの粉　しっかり混ぜ込みました 中身はカリッとするような飴状にはならず　少しだけしっとりめ これもまたオリジナルな感じで　お家おやつには美味しくいただけました😄 8月ガス台のグリル点火部分が壊れて新しいものに取り換えました １４年間　毎日頑張ってくれました　ありがとう😊 さーてと　新しいガス台はどうかな。。。 点火が早く感じます！　気持ちよい✨✨ 相棒としてキッチンにはなくてはならないものになりますね😄

🌱野菜を食べたい！やっと週末のお休みになりました✨今週はなんだかバタバタしてて毎日汗だくで着替え必須で毎日1万歩以上知らずに歩いてたし目は充血してうさぎちゃん🐰←可愛く言ってみる…肩こるとなるんですよね💦身体疲れてるはずなのに嬉しくて目が覚めた朝です😆蒸し暑いけどこんな景色が見れたから得しました↓セイヨウニンジンボクの花は暑くても咲いてくれて色も涼し気でいいかもと仲良しさんと植えた花です✨毎年咲いてくれて秋に近づいた空と合います朝からお腹空いてて何食べようかと思ってたらDさんが帰ってきて『野菜食べたい』と。モーニング食べに行こうとしてたけど（こちらはモーニングサービス文化盛んなんですよ）色んな物片付けがてらお好み焼きしようかとなり…キャベツ、大葉（袋いっぱいいただいた）人参、玉ねぎ、えのき、ねぎなど全部刻んで生地は米粉少しに長芋袋の中でつぶしたのを入れて三十雑穀スープ2種類いれてだし代わりにしました！米ぬかパウダー、卵、天かす、干しエビ、四万十青のり、めじか節粉、粒胡椒混ぜて焼きました豚肉乗せも作りましたが私は野菜たっぷりだけのが好みでした😋キャベツより多い大葉が美味しかったですモロコッチを入れたら良かった！と後で思い出しました💦プーさんのようにトッピングしたかったな😋使えるようにキッチンカウンターに出しました😂まだまだ暑いですが皆様よい週末をお過ごしください👋

こんにちは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️まずはタマリバ4周年おめでとうございます🎊昨年の10月にタマチャンショップ、そしてタマリバ登録したのが昨年の12月であり、まだ1年経っていないことにびっくり🫢"タマリバの思い出"と名乗っていいほどではありませんが、自分では知らないタマチャンショップの商品を知ることができたり、いろんな方々からアドバイスいただき商品選びの参考になっていること。スタッフの方々ともタマリバを通じてやり取りできるのが楽しく、素敵なコミュニティサイトだなと感じています😌もっとみなさんと早く出会えていたらなぁー。このアットホームな感じからすでに何年も皆さんと繋がっている気がしています🏠☺︎いつも仲良く、久しぶりにタマリバへ戻ってきた時は温かく迎えてくださりありがとうございます😊・・そして嬉しいことに😘✌🏻妊婦のお友達にプレゼントしたオサカーナを気に入ってくれ、ネットで注文したよーと聞きました🐟お気に入りで4袋すぐに食べちゃったそうです🤭数日中には出産を控えているお友達👶🏻🍼次は出産祝いとしてタマチャンショップの商品を送ろうかなと計画中です😊🎁引き続きどうぞよろしくお願いいたします🫡🙌🏻

【😊😊😊〜🎶】朝からずっ〜と雨☔でも〜🤭プーの母親からおつかいを頼まれたプー〜😁（←幼稚園生かいな〜🤣）プーの父親👨とデート❤️で行って来ました〜🤣🤣そのついでに〜😁プーとプーの父親2人だけ内緒🤫でいただいたスタバチケット🎫があったので〜行って来ました〜🤭🎵抹茶フラペチーノに🍵しました〜😋帰宅すると〜😊頭に❓❓❓が付いていたプーの母親👩〜『Youは何しにスタバへ〜❓❓❓🤔』って言われちゃいました〜🤣🤣内緒🤫のチケット🎫だったので〜「無料🆓だから行って来ました〜😊」って答えたら〜😋『無料🆓になるの〜⁉️👀そのチケット🎫どうやって取るの〜😁』ってまだちょっと🤏勘違いしているみたい🤫楽しいデートになりました〜🤭🎶ちょっと🤏涼しかったので久しぶりに野菜カップ☕️スープで身体を温めました〜🥰💕三十雑穀スープはスープ🥣にも味付けにもピッタリで良い相棒になってくれますよ〜🥰💕

くわちゃんさん♪ 九南茶房が入力出来ませんでしたので、宜しくお願い致します😊 毎日、九南茶房を煮出して冷ましてから冷蔵庫に保存して飲んでます😊 3時のおやつと一緒に頂きました😋 9月に入って、座布団、座布団カバー、ダイニングのシートクッションとカバーをお洗濯しました。 次はクッションカバーを洗いたいのですが、明日ずっと雨模様なのでストップしそう。 綺麗に洗って、冬仕様のカバーに入れ替えます😊

スーパーで　秋を見つけられるかな🍁大分　秋らしくなってきた　大きなさつまいも🍠　しめじ　でも　イマイチ🤔これ　いいわね〜見た目も秋芋あんころ餅と栗🌰ひろいですって小さな秋食べちゃいました😊もうひとつは　朝食後のフルーツ✜林檎　薄めにカットします✜きな粉ペースト…きな粉大1　すり胡麻黒小１　オリーブ🫒オイル小１　プレーンヨーグルトよく混ぜます　このペーストは食パン🍞　肉　サラダ🥗にも　いいですよそれに　白髪も少なくなります😃✜飲物…いつものメンバーみらいのこうそ　コラーゲン　セイロンシナモン　豆乳　　　　　　　　　🌻

線状降水帯　あちらこちらで発生して被害に遭われた方々　お見舞い申し上げます🙇当分　この雨　止みそうもないですね😨涼しいので　煮物が恋しくなりましたでは　早速✜ホタテ　竹輪　小松菜を煮ます小松菜は最後に　生でも　いけますから✜もずく酢　たまねぎ酢のW酢に　はとむぎを　パラパラ✜きゅうり　なると🍥をタマスで和えるだけ◆簡単に　3品出来ました良かったら　どうぞ〜‼️　　　　　🌻

秋は陶器市へ行って新しい器を迎えるのが私の毎年の楽しみです😊中でも見つけたターコイズカラーのプレートがお気に入りです

今日、タマリバ4周年年間アワード「最多コメント賞」【私のひとさら編】のプレゼントが届きました😄💓 初めましての「カムンベイビー」新商品の「OH！オサカーナハニーレモン仕立」頂くのが楽しみです😋 タマリバの皆さん、タマチャンショップのすスタッフの皆様、ありがとうございました😄 これからも宜しくお願い致します💕

【プルン〜プルン〜😙🎶】涼しかったはずが…いつの間にかまたまた夏☀️のような気温🌡️お天気☀️に戻ってしまいました〜🤭ってことで〜早速〜おやつには気になっていた“タンパクオトメヨーグルトシェイク”をいただいてみました〜🥰🎶もちろん❣️必要なのは牛乳🥛とヨーグルトシェイクプロテインのみ〜🤭牛乳🥛…だったはずがシャカシャカしただけで〜😙ジャ〜ン❣️😊キウイ🥝やしあわせミックスナッツ🥜もトッピングしてみました〜🥰ソイプロテイン➕ホエイプロテインで2種類のタンパク質を摂取出来て牛乳🥛も合わせると1回で12〜13gのタンパク質も摂取できる優れものでした〜🥰💕冷やしても美味しいとのことだったので今回2時間⏳程冷蔵庫で冷やしいただいてみたら〜🤭まるでプリン🍮やヨーグルトのようなくらいプルンプルン〜になってくれていました〜🥰💕お口に入れるとまるでシュワシュワ〜という食感のようなヨーグルトシェイクプロテインでした〜😍タンパク質を摂取するにはもちろん❣️カルシウム🦴も摂取出来て素敵なタマチャンライフでした〜🥰💕タンパク質とカルシウム🦴が欲しい方にはピッタリ〜😁

そらまめっち大好きです❤️ レモンハーブソルト おしゃれな気分になれちゃう香りです😍 すごーく気に入りました❤️ 柑橘系って 気持ちがハレバレするので 雨の日にも良い感じです😊