しあわシェア【交流】

7タマのプレゼント届きました🎁 昨日届いていたので今日の朝オーバーナイトオーツに入れて食べました🙂 レーズンとか苦手だったのでどうかなって思ってたのですが、、、 めちゃくちゃ美味しい!!朝からとっても幸せです(˘︶˘).｡.:*ありがとうございます😊 手書きのメッセージも心が温かくなっちゃいました！

＼ちいさなしあわせ　ちいさな気づき／ この夏まだ桃を食べてない！ってことで 桃を買いにgo！ 1個入りの高貴な桃（笑）をget！ 福島産の大きな子です🍑 プーさんが母なるスムージーと桃を一緒に食べていたので ヨーグルトに混ぜ混ぜして クコの実 ななつのしあわせドライフルーツ 有機トンプソンレーズン（新入り！） をトッピングしたらヨーグルト見えない🤣笑 ちなみに母なるスムージーは 飲む時とヨーグルトに混ぜて食べるときでは グリーン感レベルがけっこう違うので お好みで調整してくださいねー←個人の感想w さらにさらに火曜日知り合いから 「巨峰買いすぎたからw」って2房いただきまして♡ 好きなフルーツ祭りで幸せな日々です✨笑 冷蔵庫にちいさなしあわせが待ってる！と思うと 超たのしい😆笑 残りの桃はカットしたら みらいの酵素レモン味をパパッとふって冷凍庫へgoです🎶 わたしは在宅の日は6時半〜7時くらいが 朝のウォーキングタイムです🎶 季節をとわず快適な時間です☺️ 先週あたりから朝の空気がひんやり感じられる日もあって 雲が高くなってきたな〜って思う日もあって ちいさいことだけど季節の移ろいや からだで感じる心地よさを噛み締めております✨ ひんやりを感じたい方 早朝ウォーキング今の時期特におすすめですよ〜 うちの母は5時台に歩いてるらしいですがw不審者ww

　『ジェノベーゼソース作り』 今日は夕方影がある家の裏側に猫の額ぐらいの路地に植えてあるスイートバジルを収穫。 　 　オリーブオイル、ニンニク、粉チーズ、フラックスシード、アーモンドでのジェノベーゼソース、パンやパスタなどに使います⌒(u_u*)⌒

オーガニックオートミールで作りました、チヂミ、便通がよくなり、肌艶になりました。 玄米にも、まぜています。かさまし、でダイエットによさそうです。

おそおはようございます💕今日は何だか暑い🌞 ヨーグルトに昨夜からドライフルーツを漬けていた“ドライフルーツヨーグルト”にこなゆきコラーゲンと大豆をトッピング💕 (何だかドライフルーツは隠れて見えなくなっちゃいました😅) ドライフルーツの酸味とたまに出会う大豆の食感が楽しいヨーグルトになりました😙💕

今まで散々使ってきた『みらいのしょうが』 粉末なんやからもちろん乾燥のしょうがやんな‼️ そう　生姜って生で食べるより乾燥させたら何倍も温活効果がアップ⤴️ 今更ながら気づいて　この秋冬も助けていただこう😊 今夜は鮭の粕汁にたっぷり入れました はなはなさん　みんさん　Naoさん💕 私も作りましたよ 🍁蓮根ガレット 蓮根はスライサーでスライス 具は鶏もも肉ミンチ、ムキエビ、青紫蘇、シュレッドチーズ、玉ねぎスープ、極上スパイス 揉み揉みして種をつくりました フライパンで蓮根を焼いて種をハサミで蓮根を上から挟んで　両面焼きました ムキエビが美味しくて💕 青紫蘇がいい香りでした 食べてすぐ　長男から今食べたのに　また作ってやと　嬉しいひとこと😊 🍁鮭の粕汁 野菜は大根、大根の葉、人参、水菜 みらいのしょうがをたっぷり 酒粕は　zakiちゃん 届いたよ‼️ 八海山の酒粕💕 やっぱり美味しいな 🍁ひじきとごぼうの５品目サラダ 久々作りました😊 🍁キャロットラペ 今日はしあわせ煎り豆漬け込みました 🍁添え野菜 水菜、きゅうり、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 今日はこの秋　1回目の『かつお昆布梅』を仕込みました 白飯、おにぎりにはもちろんだけど　あっつい番茶にドボンしてください 風邪吹き飛びますよ recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/0b0qk38a6i5nxsya よかったら仕込んでみてください🙏

お願いごと🎋 野菜をたくさん食べて 暑い時期を夏バテ知らずで乗り切りたい！ 完熟トマトでガスパチョを作りました トマト、玉ねぎ、きゅうり、にんにくをベースに 味付けにたまねぎスープを味付けで使いました 夏野菜を取り入れてクールダウンできました☺️ たまねぎスープは単品で飲むのはもちろん、 調味料として重宝しています🌟

キャーーー❗️発熱😭しちゃった❗️ とりあえずお願い事🎋は『この熱下げて❗️』です😭 心当たりある感染症検査は全てクリア👌 ありがちな『夏風邪ですね』の一言😩 会議があったのでとりあえず仕事に行ってみんなにうつしたらいけないので💻で参加💦 その時の熱が38.7分💦頭に全く入っておりません🤣 久々にこんな熱🥵 今は食べたいものがでてきたので低くなってるはずです！この間にお風呂入ったりしなきゃです🚿 周りも夏風邪多いです！（ヘルパンギーナや手足口病など） でもまさか私が⁉️という感じです（手洗い消毒マスク厳しいとこなので）←よくあるセリフ💦 今日は早く寝て絶対治すつもりで頑張ります💪 みらいのこうそ等でビタミンとってゆっくりします！ みかんゼリー買ってきたのでみらいのこうそをフリフリした🍊ゼリー😋 今ふと思ったけどみらいのこうそや美粉屋のゼリーほしいです✨ 夏風邪皆様も気をつけてください❗️

さっむい🥶 魚屋さんは　バックヤードが冷蔵庫みたいなもんで　半端なく寒いです そろそろ極暖着やな🤣 今日は三十雑穀出汁スープのこと 出汁スープ　私が思うに前面に前に出て主張するわけではないけど　旨みがたっぷり 味噌や他のものと合わすと　格段に旨みがマシマシ あれっ　これってマッチャンソースと似てないか❓ 出汁スープの旨味は　『鰹節、昆布、椎茸』 マッチャンソースの旨みは『玉ねぎ、昆布、椎茸』 あ　やっぱり似てるんや💕 で　今夜はその出汁スープ　マッチャンソースを使って 🍁具沢山（たくさんすぎる😅）豚汁 ごぼう、白菜、大根、人参、大根葉、ちくわ、舞茸、豚肉入れました 野菜を水から入れ　アクを取りながら煮やします ちくわ、豚肉を入れさらにアクをとります 三十雑穀出汁スープを入れ　みらいのしょうがもたっぷり 味噌を入れたら火を消して完成です‼️ トッピングは　柚子パウダー 今夜のメインは 🍁サゴシの竜田揚げ サバに比べたらあっさりしたサゴシ フライにするか悩んだんだけど　ばあちゃんが竜田揚げ大好きなんです ①サゴシを3枚おろしにして（おっちゃんにしてもらいました😅）中骨を抜いて　一口サイズに切る ②ビニール袋で醤油、酒、みりん、みらいのしょうがで下味 ③片栗粉をまぶし　あげたら完成‼️ サゴシは薄いから　すぐに火もとおります 🍁温野菜 カルフラワー、ブロッコリー、ジャガイモ、人参、ズッキーニを蒸してソースをつけていただきます ソースは 白味噌、酢、砂糖、みりん、マッチャンソース これが美味しいの💕 今日の広告でカリフラワーとブロッコリーが一つ111円やったの 買うっきゃないですよね👍 🍁大根の箸休め これおすすめ 私がよくやる　ゆかりちゃん和え ①大根を銀杏切り→軽く塩揉み→しばらくおく→しっかりしぼる 私はビニール袋でやります ②ボウルに①の大根、甘酢、ゆかりちゃんを入れて軽く重しをして漬かれば完成です 甘酢と大根のほろ苦が絶妙👍 べっぴんハトムギ　トッピング 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

なんでもかけちゃえる玉ねぎドレッシング作ってます🧅　新玉ねぎのこの時期に結構作るんですが紫玉ねぎなら可愛いピンクになります🩷　 普通の玉ねぎでも全然👍　血液サラサラドレッシングです。たまねぎ嫌いな息子もこれなら辛みもないので食べてくれます。 お肉🍖お魚🐟お野菜🥦になんでもかけてます。オイル、お酢、はちみつ、みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン（色んな美粉屋シリーズなんでも合いそう）粒胡椒だけです😊　 切って混ぜるだけなので簡単です✨　 ナッツやべっぴんはとむぎを上からパラパラで見た目も食感も良くなります✨ レシピを教えた友達は紫キャベツで作ってました。それもキレイな色でした💜

7月7日は🎋ですが、そうめんの日でもあるんですよ☺️ タマチャンショップも夏祭り中🎆ということで、夏を感じる七夕そうめんを作ってみました😄 金魚のえさに見立てたのは、しあわせ煎り大豆でーす😅 薬味は、リポベジした万能ネギとお飾りに使ったきゅうりとおくらの残りを刻んだ物です😋💓 楽しく作って美味しく頂きました((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 今年1年、楽しく美味しいお料理を沢山作れますように・・・🙏✨

年間アワードでいただきました🎁 たくさんありがとうございます 猛暑ですが、何作ろうかな？と うちで考える時間も楽しみたいです タマチャンショップは自然派の商品が 幅広く揃っていますね パッケージも可愛くてすきです タマリバ祝！2周年 優しくて居心地がいいサイトだと感じています これからもよろしくお願いします☺️

ご無沙汰しております😊❣️ 9/1から2週間、北の大地でトレーニング研修を受けておりました✨ 🇫🇷系企業に勤めておりますが、銀座の一等地にあった勤務先がビルの建て替えのためやむなく8/31に閉館😢 9/1から同じ🇫🇷系グループ内の別会社に転籍して新しいチャレンジを楽しみながらやっています🩵 トレーニングにはみらいのこうそ＆いのちのワインを袋のまま持参、毎日欠かさず飲んでました🥤 おかげで毎日絶好調🌿 久々の自炊ランチはみらいのしょうがを入れたさっぱりペペロンチーノ、ローストミニトマト添え🍅 生姜は抗炎症作用、食欲増進、血行促進などパワーの塊なので夏バテ時には大きな味方に😊 食事、運動、睡眠、そしてよく笑って残暑を乗り切ります💪

チーズケーキの好きな長男の誕生日によく焼いていた ベイクドレアチーズケーキを久しぶりに作りました🧑‍🍳 レシピはこちらです☺️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/aeffvygpclhbd3yb/edit 今回のタルト生地には米粉、ナッツ、まめミルクを使い、サクッと軽い感じに仕上げました！ チーズ生地にはサワークリーム、みらいのこうそ🍋を使い、爽やかさを出しました！こなゆきコラーゲンもプラス。 しあわせドライフルーツ バナナとアプリコットも一緒に❤️ 重すぎず、軽すぎず、ベイクドorレア　どちらも好きな人の為のチーズケーキです♪ 美味しくいただきました〜😋

🌿簡単ひとくちスコーン🌿作りました😋 マルシェで食べたスコーンが美味しくてタマチャンいっぱいで作ってみました。 卵もバターも入れてないし、トースターで出来るので簡単です👍 九州パンケーキの粉に米粉混ぜて水分はヨーグルトだけです。しあわせオイルを入れてこねこね。 それを広げて切って焼くだけ🤭 出来上がりはパンみたいで、冷めると外カリの美味しいスコーンです。 しあわせオイルが生地をとてもしっとりさせてくれました😋 さつまいもの方はしっとりしてて美味しいです。 瓶に入れて🫙職場のおやつに持っていきまーす✨ 簡単なので良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5shafzpcekjucsw9

この季節になると 私は栗🌰の和菓子が大好きなんです その中ても 栗蒸し羊羮が好きなんです 竹の皮で包んで蒸したものです 自家製ではありませんが(笑) 秋を🍁を感じています

今夜はこの前買った白ナス調理しました😋 見事なまでに中まで真っ白！✨ トロトロになるのでいつも揚げて外カリ中トロ楽しむんですが今回は農家さんレシピがついてたので 少しアレンジして 🌿白ナスのトロトロ肉巻き🌿しました😋 簡単レシピ良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/w2sfdrkuqribonpe とにかくお箸で持ち上がらない位すぐトロトロになりました😋 甘辛好きな旦那さんと酸っぱい系好きな私と意見が分かれたので2種タレにしました😋 みらいのしょうがも入ってるのでスタミナつきそうです😋 今日の猛暑を乗り越える㊙️テクニックです！！ 親戚から新米が届きました✨ お米農家さんです 今年はとても出来が良いというので楽しみです😊 三十雑穀黄色と黒米を混ぜて炊いてます✨ 今日も美味しく食べられる事に感謝です🙏

【タマリバ２周年、おめでとうございます㊗️🎉💐久しぶりのタマチャン商品と早速試してみました😍スイートチリソース料理】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 そして、２周年おめでとうございます㊗️🎉 夏バテ継続中ではありますが… 今日は家事の日と言う事で、今日は居宅支援事業所の常勤担当者が来てくれました😅 お休み中のヘルパーさんは、来週から復帰されるとの事です☺️ 早速、エアコンの不調の事を御用達の家電量販店に問い合わせて聞いてみました😓 今年の猛暑で私と同じような問い合わせ連絡が家電量販店にも多数あるとの事 私が住む築浅公営住宅の構造上の問題もあり、致し方無いとは思いつつ アドバイス通り、一旦は最低温度まで下げました さらに久しぶりに心強い相談相手のアドバイスで、引き戸は完全に閉め切り、エアコンの温度設定のアドバイスや、夜間に身体を冷やし過ぎない等の耳の痛いアドバイスを受け、寝室とダイニングキッチンの引き戸は完全に閉め切る事にしました😅 ダイニングキッチンにサーキュレーターを移動して、必要に応じて寝室に入るスタイルにしたら😳 やはり室温はあまり変わらないけど、体感涼しく感じました☺️ もともとエアコンはあまり得意ではないので… いかに今年の猛暑と今までの間違った健康管理をしていたのか?を身を持って痛感しました…😓 寝室側の片付け途中ですが… なんとか作って食べたいと、今日はタマチャンショップ商品尽くしと、summerさん直伝のスイートチリソースをアレンジして、夕食を作りました🤗 三十雑穀黄ご飯に、千切りにして冷凍していたしょうがと、みらいのしょうが、塩を一緒に入れました。 辛い食べ物はあまり得意ではないけど… 材料がたまたま全て揃っていたので、summer師匠直伝のスイートチリソースを自分好みのアレンジにして、鶏むね肉と野菜(人参、玉ねぎ、茄子)の炒め物にしました☺️ 味噌汁には、みらいのしょうがと三十雑穀味噌スープが入ってます😅 昨日でいつも使っている味噌󠄀を使い切ってしまったので…💦 ８月スタート、バタバタしていたけど… なんとか自分がやりたい事は出来たかなぁと、まずは自分を褒めたいです🤗 皆様、お身体ご自愛下さいね🥰

今朝の朝食はホットサンドモーニングにしました♪ 連休最終日で子供達も帰ってしまうのでお家モーニングしました。 ドリンクはみらいのこうそとちょーぐるととこなゆきコラーゲンを炭酸水でわりました✨ おにぎりは三十雑穀ピンクと黄色ミックスごはんにひじきを混ぜました😊 タマリバのみなさんのおかげで色々なメニューを参考にして家族で健康的なご飯を食べることができました✨ありがとうございます😊😊😊

☀夏を乗り切る方法 昨日は来週の仕事の活動のために図書館へ行き 大型絵本の予約をしました 色々考えて『だるまさんと…』かがくいひろしさんにしました 『おばけのてんぷら』せなけいこさんもいいかなっておもいましたが… 今日は木版画の彫りを失敗しながらも彫りました 初心者なので彫ってみてわかりました(笑) 好きな事に集中することで 暑さ🥵を忘れています お盆休みなのでのんびり～ 明日は病院へ 明後日は大好きな美術館へ行きます 楽しみましょうね🐷❤️

サクっと、ポテっと。 🍠サクまいも🍠 嬉しいお届けもの𓎤𓅮 ⸒⸒ 3種類、購入致しました！ ꕥソルト ꕥスイート ꕥプレーン 紅はるか🍠と一緒にパチリ📷 秋を満喫させて頂きます😌 食べ比べが楽しみです😌 また、改めてしあわシェア させてください✎𓈒𓂂𓏸

　『作れない日の為の作り置き』 蕗を購入してあったので良くお味が染みるように、夕食後に作っておきました⌒(u_u*)⌒ 　煮物系は出来上がって冷める時にギュッと美味しくなるそうだから、美味しくなあれ！のおまじないを掛けて冷えてから冷蔵庫で休んで貰いました♫ 　後は冷凍保存様です。

今晩のカレーうどんと菜の花の和え物　投稿します　カレーうどん　３人前作ったけれど　よっぽど美味しかったのか　それしか無かったからか　長男が２人分　たいらげてしまい👀驚きました。三十雑穀甘熟トマトスープ　グリーンカレー　甘口カレー　めんつゆのブレンドは　ドはまりでした👍間違いなく美味しです❣️ 菜の花はオサカーナのシーフードから小エビを取り出し熱湯に５分浸し　その汁と小エビをトッピング　エビが柔らかくてエビの旨味成分　菜の花のおひたしとよく合いました🤗届いたばかりの抹茶のチョコ　ほろ苦く　美味しかったですよ❣️

そら豆とズッキーニの 三十雑穀トマトスープ💫 いただいたそら豆をふんだんに 使いました😆 三十雑穀トマトスープだけの シンプルな味付けにしました🎶 というより味付けがこれだけでOKっていう… 三十雑穀スープさまさまです🥺笑 やさしいトマト味が そら豆とよく合いました🥰 後のせで エビブーム追加しましたが トマトクリーム味が濃厚で いいアクセントになりました✨ スープ皿は 陶器祭りで購入しました💕 白と色違いです💡 （うつわをイロチ買いしがちな人。笑） こちらのシリー図は楽天で買えます🤣笑

暑い日にはアイスで癒やしタイムです☺️🍨 豆腐とまめミルクを使って「まめまめ塩アイス」を作りました https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/abhhsuc21z6zlxms きなこをかけると美味しかったです！ まめミルクは粉末で色々使えますね✨