しあわシェア【交流】

ほんのりチャイ味のプロテインを飲みましたー✌️ さっぱりしたミルクティーの様な味で美味しかったー☺️ 豆乳とお水で割って飲むのが好きです❤️

○まだまだ営業中○ ～　冷やし中華　～ 商品入替コーナーにあったので、思わず買ってしまいました😅 まだ使える！と思ってた食材が傷んでいたり、オクラ戻す時間なかったり、錦糸卵ならぬ短冊卵だけど・・・ 美味しくいただきました😋 朝や夜は幾分過ごしやすいもののまだまだ日中は厳しいですね💦 皆さまも美味しく楽しく食べて、グッバイ夏バテご飯にされて下さいね🤗

うちの長女　もちろん女子なんですが😅 今時の可愛らしいお嬢さんとは縁遠い　男まさりな娘なんです（←弟2人に揉まれて育ったからな😅） その娘　この日月　急に予定が空いたから　旅にでるわと どこへ❓ 今から決める　と　 ん❓ 友だちとの2人旅なんだけど　その友だちも同じ感じの子で 2人でサイコロ🎲　転がす　って言うから ますますなんのことやら😂 どうやら　サイコロを転がして出た目を郵便番号に見たて　その街へ行くと 面白すぎる😆😆😆 出た目は　『箱根』 箱根へ行くなら　『大涌谷』へ行くと 夜行バスで強行　一泊二日の旅です 珍道中　また話聞くの楽しみです‼️ 🍂八宝菜 野菜が高いんで　少し違う野菜入れたりしながらの八宝菜です😅 白菜高いしよくなくて　キャベツにしました なぜかキャベツ安いんです ピーマン　めちゃくちゃ高いからと　思ってたら 婆友さんが　 『親指ぐらいのピーマンやけど　いる❓』 『いるいる‼️』 人参は冷蔵庫にある　もやしは安い👍 玉ねぎも婆友さんにもらった あとは　安定価格のきのこたっぷり👍 🍂ひじきの煮物 今日はしあわせ煎り豆の醤油仕立てを一緒に炊きました 🍂タコと胡瓜の和え物 これ　超おすすめです 🍺すすみます 長男　👂🏻の💊飲んでるから　🍺飲めません😆 ①タコは削ぎ切り ②胡瓜は手のひらで体重乗せて　潰してから斜め切り →塩揉み→しっかりしぼる ③タコと胡瓜をボウルに入れて　玉ねぎスープパラパラ ④『九鬼の太白胡麻油』をちょびっと 普通の胡麻油でもいいですが　こっちのが　タコの旨みそのままです 和えたら完成です タコは疲労回復に効果絶大なタウリンを多く含みます 元気になりますよ💪 🍂木綿豆腐のワカメッチ和え これ　美味しい😆 ①木綿豆腐はしっかり水切り→一口サイズに切る ②ボウルに豆腐、塩昆布を入れ　ざっくり混ぜる ③ワカメッチも入れて混ぜる それだけなんだけど　塩昆布とワカメッチと豆腐　合うんです すぐできるからやってみてください👍 🍂いつものサラダ🥗 ご心配かけました長男　薬よく効いてるみたいです 全く安静にするどころか　朝からクラブに行ってました クラブしてたら　痛くないらしいです😅 さすがに晩酌は控えてました😂

皆様の優しさに救われました！ 日常でも色々あって ちょっと弱っていたせいか、 打ち明けるつもりのなかったことまで 打ち明けてしまいすみません😣 気を取り直して 私のオススメ投稿です😊 朝の海が好きです❤ みんな初日の出の時だけ 『Wow😍』ってなりがちですが、 他の日も 朝の海は神秘的で 『Wow😍』ってなります❤ こんなの観られるなら もう私どんなでも大丈夫！！ みたいな気持ちになります😄 私に起こるどんな問題も 超ちっさい！ みたいな気持ちになります😄 朝の海は 私のオススメです❤ そのあと 海を観ながらサンドイッチとか食べるのも オススメです❤ 朝日を観ながら みらいのこうそ飲んだら 明るい未来確定って感じです❤

こんにちは☺️ な気分ですがこんばんはの時間ですね 麻婆シリーズ大好きで 麻婆豆腐 麻婆茄子 麻婆春雨 三十雑穀中華スープ たまねぎスープ みらいの生姜+で 美味しい麻婆豆腐になりました☺️ グッバイ夏バテご飯の1つです✨

私の大好きなモンブランです🤤 一時期は話題になりすごい行列でしたが、最近は落ち着いて買えるようになりました。 大好きなものを食べれば夏バテは吹っ飛びます！！（笑） グッバイ夏バテごはんですね♪ 今日は久しぶりの登園だったので、お迎えに行ったら息子は寝ていました。 そして元気にモリモリおやつを食べて、また寝ました。 いつも元気に過ごしてほしいですね🥰

【残暑厳しいのはいつまで続く⁉️🥵今日は時間帯変更で、初めましての看護師さんがやって来ました☺️少し緊張しましたが…😓やっぱりこの訪問看護ステーションの看護師さんは、良い方ばかりです🤗それにしても、売れっ子前任担当看護師さんロス、まだ少し続いてます🥺そんな私のグッバイ夏バテごはんは…】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ まだまだ残暑厳しい、東京です🥵 不調期の底は、週前半には抜けました😅 今日は訪問時間変更で、初めましての看護師さんが昼過ぎにやって来ました…😅 午前中は諸事情で、おこもり時間でした😱 ハラハラした午前中のおこもり時間を過ごし😓 急いで昼食を済ませて、初めましての看護師さんの訪問を待つ事に💦 前任担当看護師さんから、「とても良い方」と言われてはいましたが… 私がお世話になっている訪問看護ステーションの看護師さん、本当にとても良い方ばかりです✨ 前任担当看護師さんが、事業所の拡大に伴い、新事業所へ急遽異動する事が決まり… 後任担当看護師さんとの同行前に、急遽事業所の看護師さん不足の対応で、臨時の看護師さんが来てくれる事にはなりましたが… 前任担当看護師さんからのお墨付き通りの、とても感じの良い看護師さんでした🥰 前任担当看護師さんとは仲が良いとの事で😅 訪問看護ステーション内のバタバタしている最中、初めましての挨拶から、これまでの経緯の話の後は、人気者の売れっ子前任担当看護師さんの話題で、時間も少しオーバーしてしまいました…😓 シフト管理が今年の５月くらいから、事務員さんベースで調整されているので😳 現場の看護師さんがとても大変そうです😱 それでも、今日の看護師さんもまた機会があれば、来てくださると声をかけて下さいましたので…😅 事務員さんのシフト調整次第かなぁとは思いました…😓 本来なら、来週の曜日変更に伴い、週１日は違う職種の方が派遣されるとお聴きしていたのに、来週からの曜日変更の日は、看護師さんのお名前が😱 久しぶりの看護師さんなので、安心してはいますが…💦 来月移行のシフト調整、事務員さんと現場の看護師さんとの行き違い等、これからも出て来るのかなぁ?と😓 いろんな看護師さんや、他の職種の方が来られても、まずは私が慣れるしかないと思いました💦 今日のグッバイ夏バテごはんは、昨夜の夕食の、豚肉の生姜焼き風野菜炒めに、野菜の味つけに、みらいのしょうがとMacchanソース、夜納豆ご飯、味噌󠄀汁は豆腐と長ネギの味噌󠄀汁に、みらいのしょうが入りです😋 今日は、これから整形外科のリハビリに行く予定です😵‍💫😱🥵 そして今日は月イチのお野菜のサブスクが届くので…😅 タマリバの皆様のおすすめレシピ、簡単なものから作れたら良いです🤤

神戸市三宮駅から北へ 生田神社の北側に 『生田の森』🌲🌳🌲 昼間でも生田の森に入ると薄暗くて 心が落ち着きます 縁結びのハートの絵馬や水占いもありますが 私は古い木が神木のようで パワーを感じて好きです オススメスポットです🐷❤️

#グッバイ夏バテごはん 人参牛蒡婚約などたっぷりの炊き込みご飯ととびっこおむすびです。

9月中旬ですがまだまだ暑い日が続きますね💦 少しずつ涼しくなってきてくれることを願いながら今日は夏バテ知らずのおかずをご紹介させて頂きます！ 気温が高いと体力が消耗されて疲れが溜まってきますよね。そこでおすすめなのが「ひじきの煮物」です！ ひじきは鉄分やカルシウムなどの多くの栄養素が含まれているため、疲労回復効果が期待できると言われています。 私のおすすめの食べ方はひじきの煮物に刻んだシソを乗せて食べる！シソと一緒に食べることでさっぱりしてモリモリ食べれちゃいます👍🏻 ひじきの煮物にタマちゃんショップの煎り大豆を加えても美味しそう…！ 食欲の秋に向けて体調を整えていきましょう〜🍁

まだまだ暑いけど 秋ですので 白い物を食べましょう❗ 豚しゃぶそうめんにみらいのしょうが 山芋すりおろし かぼちゃは出汁と醤油で味付け 白い物→山芋や白菜や大根など 山芋は夏バテにいいですよ もう少し頑張りましょうね🐷❤️

まだまだ暑いけど 秋ですので 白い物を食べましょう❗ 豚しゃぶそうめんに 山芋すりおろし かぼちゃは出汁と醤油で味付け 白い物→山芋や白菜や大根など

　今日は楽しみにしている、スポーツ教室の日でした♪ 　授業が始まる前には、ウォーキングコースを５周してから、いつもの様に用具を出してストレッチから筋トレ等をして、心地よい汗が流せました。 　※画像はウォーキングコースから見た環水公園です。 　帰宅してタンパクオトメのピーチ味を牛乳を入れて頂きました。 　それからのランチ作り。。。お腹が空いたよぉ〜

仕事帰りに寄った道の駅で 美味しそうないちじくと またもや目が合ってしまいました👀💕💕 もちろんお持ち帰りなり〜🎶 毎朝いただくヨーグルトに添えて 至福のひととき🥰 朝のヨーグルトには 美容成分をた〜っぷり混ぜて 無駄な抵抗かなと思いつつも アンチエイジング👊🏻 ▫︎こなゆきコラーゲン ▫︎ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ▫︎八百屋ファイバー ▫︎みらいのミルク ▫︎みらいのこうそ マスカット味 ▫︎生スピルリナ ヨーグルトは 高吸収タンパク質の 無糖無脂肪オイコス♡ ここに マスカットと 不老長寿の果物の いちじくなんだから…無敵♡ これでもかってくらい 美容成分た～～っぷり💓 夏の紫外線で疲れた体とお肌を 体の内側からメンテナンス タマチャンの商品を使うと 美味しいのに罪悪感ゼロで おやつや食事を思いっきり食べられるのが 私には、とてもありがたい💓 ↑めちゃ食いしん坊🤤 体のメンテナンスしながら グッバイ夏バテ💪✨✨

早いもので9月も中旬になりましたね🌸 少し前の話しですが😅 夏休みもよくお泊まりに来ていた姪っ子👧🏻 我が家で夏休みの作品を作っていたのです フェルトを使ったお寿司です🍣 全部手縫いしていました お寿司をどうしようと悩んで タマチャンBoxを使わせてもらい 素敵なお寿司ランチBoxができました👏 デザートには🍌もついてますよ👍 なんと‼️ 学校代表で市の作品展に出る事になったんです🎉 かわいいお寿司と🍣 それを素敵にしてくれたBOXを見て欲しくて😂 ちょうどお昼時☀️ ランチタイムに山ずし🍣はいかがですか👧🏻 みなさんはどのお寿司が好きですか😊❣️

さらりとしたポタージュスープ🌽 黄色と白いもろこしを牛乳と一緒に スロージューサーで絞って 玉ねぎスープで味付けしたら おいしいの出来ました😋🧅 仕上げにモロコッチとはとむぎをパラリ🤏 ちょうど今くらいの時期だと 温冷どちらで食べてもおいしいので これはちょっと多めに作っておいて 半分は冷凍庫にストックしておこうという作戦です✨️ 残った絞りカスも無駄にせず もろこしおやきにリメイク👍🏻 ゴミも減らせて なんだか気持ちもお腹もスッキリ 続けていきたい、おいしい健康習慣🌎✨️

おはようございます🎵 少し落ち着いたかな～😰💨 軽い朝食🥣だったから 朝食の足しとおやつに やさしいルイボスティーと 貝ひも、こんにゃくチップで タマチャンタイム～😋🎶 (ちょっと贅沢にシャトレー◯もね～😋🎶) プーの母親に貝ひもを1つあげたら🤭 『ちょ〜うだ〜い🤲』 随分気に入っちゃった🥰💕 プーって幼く見えるのかな～🤔❔️ 手術室に着いて行こうとしたら 『すみません❗ 15歳未満の方は入室出来ないんです❗』 だって👀 笑っちゃった🤣 まぁ若いなら良いかしら〜🤗🎵 ミネラルとタンパク質でグッバイ夏バテ🥰💕

宮崎で行われた日向坂のライブのあとに有給を取って高千穂峡と阿蘇山に行きました〜 自然を感じることができリフレッシュできました！ 以下、良かったところシンプルに記載します✨ ・高千穂峡 景観と川(？)の綺麗さが良い場所だなと感じました。 ボートで漕いで近くで見ることもできるのですが、平日だから大丈夫だと思ったら人が思ったより多く予約もいっぱいでだめでした。 またトライしたいです ・阿蘇山(草千里ヶ浜) 阿蘇山の付近にこんな綺麗な草原があると思わなかったです。 広々とした草原の中ゆったりと過ごせるのと山の上のため少し涼しく感じますー 乗馬もできます🐎

おはようございます 昨晩の夕飯なのですが　私も焼きビーフンを作ってみたくなり　塩ダレ付き焼きビーフンを買い作りました　野菜は人参、ピーマン、ニラ、椎茸、キャベツ　お肉は豚コマです 最後に卵入れ　盛り付け後にマッチャンかけました 以外に簡単に作れるんですね😋 とても美味しかったです 久しぶり三十雑穀美を使ってご飯炊き　サラダは　トマトとオクラのさっぱりサラダ味つけはエゴマ油と純米酢 太刀魚を買ってきて😊　どう調理しようか迷ったのですが3枚におろし片栗粉付けて揚げ、うなぎのタレを自己流で作りちょろっと浸して盛り付け　トッピングに大葉　身が軽いので　サクサクに揚げてとても美味しかったです　 また釣りで釣りたい欲が出ました🎣

おはようございます😊今年は秋はないんでしょうか？？と思うほど残暑が厳しいですね！ 気づいたら急に冬が訪れていそうで心配です💦少しでも秋を感じられることがあればいいですね！ 夏バテを予防するには朝しっかり栄養を！ということで私の大好きなオーバーナイトオーツ紹介します！ ベースさえしっかり出来れば上に載せるものはなんでも大丈夫なので飽きずに食べられていいんです！ 今回はドライフルーツ、とろけるベリベリーミックス、ブルーベリー！朝からとても幸せになれて満足な朝ごはんになりますよ(^^) 今日は学校で就職と大学受験の人を応援（？）する進路激励会があるそうです！段々と本番が近づいているのが感じられてドキドキしてきますがいい結果を残せるように頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ ではまた明日(o・・o)/~

昨日の朝から長男が　耳が痛い💦 耳たぶ引っ張っても　耳の下のリンパ腺も痛い💦 と言うてたんです 昨日は朝からクラブで　夜はバイト あかん　めちゃくちゃ痛いから病院行くわと　今朝一番で耳鼻科へ すごくはやってる耳鼻科で9時からの診察の順番を取りに　私　朝７：30に行ったら　すでに人が😱 3番でした😅 診察の結果　外耳炎💦 耳掻きで傷つけたところに細菌が入ったみたいです 耳掻き　怖いよな〜 痛みに強い長男があれほど痛がった外耳炎 私は経験ないですが💦 幸いに飲み薬と点耳薬で治るそうで　やれやれです‼️ 🍂かぼちゃコロッケ 先日の妃奈子ちゃんの投稿見て　かぼちゃコロッケのカレー味　食べたくなりました 茹でて潰したかぼちゃが熱いうちに　玉ねぎスープを混ぜ込み　粗熱がとれたらカレー粉を混ぜ込み　形成 中にシュレッドチーズいれました あとは衣を付けてあげれば完成 めちゃくちゃ美味しい‼️ 大好評👍 油はカレー色😂 🍂鶏ささみと水菜のサラダ ささみは低温調理→手でさく 水菜は洗ってざく切り→しっかり水気をとる マッチャンマヨで和えたら完成 これ　おすすめです‼️ ささみに　マッチャンマヨ　あいます👍 🍂冬瓜炊いたん 伊根の道の駅で買った冬瓜　これで最後🥲 名残惜しいな💦 🍂紫玉ねぎのラペ しあわせ煎り豆一緒に漬け込み 🍂添え野菜 フリルレタス　生の人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト 今夜　久々に寝落ちしてしまい　今に至ります💦 さぁ頑張って　片付けよ💪

○乾燥オクラ○ 台風前に買ってた、お買い時なオクラ 何か体調がすっきりせず、網のまま放置してなら、何と乾燥オクラになってました😳 コレ、お湯か水で戻せばオクラになってくれるかな🤔 まだまだ残暑厳しき折、オクラを無駄にせず、グッバイ夏バテご飯を作りたいです！

ちょっと汚いですが💦 今日は「とうや」という美味しいじゃがいもがたくさん届いたので、子ども達とコロッケを作りました！ 下味はたまねぎスープです💞 コロッケづくりは粘土みたいで楽しかったみたいですが、大惨事🤣🤣🤣🤣 そして子ども達はコロッケを食べず🤣🤣🤣 でもやっぱりいいじゃがいもで作ったのでとっても美味しかったです！ 美味しく楽しく、グッバイ夏バテごはんです😊✨

　秋とは名ばかりの残暑も厳しすぎる毎日ですが、昨日と今日は家のカーテンを洗いました。 　薄手を先に洗ってカーテンレールに掛け、厚手も洗う様にしました。 　朝夕カーテンの開け閉めに見えない埃が飛び交っているそうなのです。 　ここ数年こんな風にしていて、カーテンを洗おうと言うこと＝秋になったって思います♪ 　2日間でリビング以外のカーテンを25枚を綺麗にして、そのあと頂くタンパクオトメ抹茶×豆乳でゆっくりできたことが最高でした。 グッバイ夏バテごはん 動いた後は抹茶豆乳とおうちランチで夏バテ、残暑バテバイバイ👋です。

＼余白がだいじー！／ 今日は東京におります🗼 今日展覧会＆明日観劇して帰るだけの ゆったり1泊なので 他の予定を決めてなかったのですが 先日emirnさんがめーっちゃおいしそうな ケーキ屋さんをシェアしていたので 袋に書いてあったお店の名前で調べたら 展覧会会場の虎ノ門ヒルズの隣の 麻布台ヒルズにも店舗があるー✨ ってことで行ってまいりました♡ 安定の爆買い♡笑 いや、これは同僚へのおみやげだから…といういいわけw 麻布台ヒルズ限定の 「麻布台ブラウニー」と 持って来たやさしいルイボスティーで ホテルにて優雅なひととき✨ 分包タイプの美粉さんとか 乾燥対策でアミュプラザ店で買ったのど飴とか いろいろ持って来ました🥰 おすそ分け袋大活躍✨ 予定がたくさんあったらかんたんとはいえないですが こうやって余白があると 思いがけず行けるところが増えたりするので 余白旅良き✨ ガイドブックでは見つけづらいお店も 全国からつながっているタマリバのみなさんに 教えてもらえるので タマリバのみなさんの投稿は超だいじ😆 タマリバにも余白はいーっぱいあると思ってますので 「わたしはこういうポジション！」って それぞれの楽しみ方でみなさんで楽しめたらいいなと思います☺️ 本番（？）の明日の観劇が楽しみすぎるー🥰笑