しあわシェア【交流】

タマリバの皆さんにご心配をかけてすいませんでした🙇🏻‍♀️ 帯状疱疹後の神経の痛みで　右手が激痛でよく使えなかったのに　精神内科の薬の処方がとてもよく効きます👍🏻お陰でで　痛み軽減　軽く右手が動く様になりました 温かな励ましをありがとうございました✨🙏🏻 そこで昨日は　スタミナメニュー 塩麹漬け豚肉の舞茸、新玉、みらいのしょうが、スライスニンニク、だし醤油味付け炒めたっぷりお肉に　載せました サラダはクレソンモリモリの市販ドレッシングかけました とても甘くて美味しいスナックエンドウはレンチンで たまねぎスープ入れ　炒り卵と絡めました アレッタはレンチン　紫たまねぎ　たまねぎスープ　金柑ジャム入れ　美味しいです ライスは三十雑穀赤入りです！ これで更に元気モリモリで　よく寝て　今日も頑張ります👍🏻😄 真ん中が長男のおかずの写真

おはようございます☀️今日はアラームをつけ忘れていたので少し寝坊です笑何も無い日で良かったなと思います^^ 最近の朝のルーティーンはYouTubeで見つけたヨガをすることです！体の色んな部位をストレッチして朝から気持ちの良い日を過ごすことが出来ます！肩こりを感じなくなったのもヨガのおかげだと思いたいです^^ 昨日は鶏胸肉にニンニクを挟んでグリルで焼きました！熊本のラテン風丸焼きが1度食べて美味しかったので少し似た感じに作っています🤤 大葉と大根おろしでさっぱりといただくのがとても美味しかったです😋 メインがガッツリなので副菜は簡単なクラッカーにしました！ツナに混ぜたのはべっぴんハトムギ粉末と味噌、マヨ少々です！それをクラッカーに乗せてチーズと共に食べたらとっても美味しかったです！ハトムギが風味を良くしてくれていて🙆‍♀️でした(^^) やっと兄の引越しの手伝いも終わり今日は何も無いのでゆっくり過ごしたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

昨日に引き続き　今日も次男のテニス大会の投稿　失礼します🙏 次男たちの大学はシード校で　昨日勝って　今日は準決勝だったんです 今日は朝の９時から試合が始まり夕方５時までかかりました もつれにもつれました　 それは予想通りだったんです 次男はシングルス、ダブルスともに勝ちました 団体戦なんで　ダブルス３試合、シングルス６試合して　５つ勝ったらいいんです 頑張ったんですが　4ー5で負けました 明日は銅メダル🥉をかけての　3位決定戦です 最後の試合だった子が　泣き崩れてます 母親目線で見たら　私も泣きそうです😭 彼が勝てばチームも勝つ　負けたら負け　と言う試合で　なぜかそういう試合を『ゴールデン』っていいます 悔しくてたまらなかったと思います 長女の同級生で　長女は試合後　ずっと寄り添ってました😭 今日は応援部隊の女子テニス部の子も数人車に乗せて行きました 女子が行くと　男子は張り切ります😆 車は　すごい渋滞に巻き込まれました 久しぶりにクタクタで（目がつかれました）晩御飯は　帰りにお弁当買って帰りました🙏 明日も頑張ってきます💪

タマリバのプレゼントキャンペーンに当選して、リーさんからの嬉しいメッセージカードと「スタッフ厳選！しあわせギフトセット」を頂きました💖 わが家のしあわせのピンクの小鳥たちも大喜びでーす🐦️ リーさん、スタッフの皆様ありがとうございます😄 オサカーナのビターチョコは、はじめましてで、とっても楽しみでーす🤩

こんばんは✨ 今日はポカポカいいお天気でした 久々に子ども達の所に行くと外遊びしてて思いっきり遊んできました！ が、なんと鉄棒好きな私が逆上がりができなかった😱 スカートの端っこを鉄棒にかけてグルングルン回っていたこの私が⁉️嘘でしょ⁉️このわたくしが⁉️鉄棒の横にショックで倒れ込みました💦 子ども達が私のリアクション見て大爆笑😂 私は真剣❗️ムキになってしてたら男の子が来て 「見ててね、こうやって地面を蹴るんだよ」ってアドバイスしてくれました🤣可愛い♥️ 結局できず次回の宿題になりました😂 プチダイエットも頑張ります！ さて昨日の旦那さん釣果のヒラメ🐟 お刺身とフリッターしました！ 🌿簡単✨白身魚のフリッター🌿 ソースが美味しいです！ 良かったらレシピ見てみてください↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/ahahqbt47nijq1za 淡白な鶏肉でも合います😋 いつものビニール袋でモミモミ衣なので汚れません！ 米粉の簡単衣はサクサクで軽い仕上がりです✨ 油も小さいフライパン🍳で 1cmの深さでできるので経済的です👏 ソースはトマトレモンソースのような感じで中華料理店で以前食べて美味しかった我が家の定番です みらいのこうそもいれて少し甘みもでて入れて正解でした！ 三十雑穀トマトスープは色々使えるので重宝してます 味に深みが出るので美味しいです😋 おすすめです🍅

オートミール40g ドライフルーツミックス20g ミルク95g 夕食後にオヤツ食べるの我慢して😣食べました。 オートミールよく噛むから満足感高め✨ 明日の朝、デトックスされます様に✨🙏👼

和な母なるスムージー🫘 今年の節分のお豆は、 ［九州産しあわせ醤油煎り豆］に 致しました。 完全無添加の卑弥呼醤油が使われた 香ばしくて美味しい炒り豆🫘 贅沢なお味が致しました。 今回の母なるスムージーには、 残っていた九州産しあわせ醤油煎り豆を 小豆、黒豆と一緒にトッピング🫘 母なるスムージーには、 無調整豆乳　150㎖ 母なるスムージー　10g こなゆきコラーゲン　10g みらいのこうそマスカット味　2.5g 明日葉　2.5g とっても美味しい 母なるスムージーになりました🌿 母なるスムージーを頂くと、 やはり、元気を頂けます😌 頑張ります。

◯胡麻入りパンケーキ◯ 中々、一回当たりの食事量が戻らないらんぷ 間食に、よく柿の種を食べてますが、今日は久しぶりにパンケーキを作りました🥞 フライパンだと焦がしてしまうので、炊飯器にお任せ😂

ミルフィーユ鍋を作りました🥰 暖かくなってきましたが、まだまだお鍋が美味しいです✨ 鍋のスープをつくるのが面倒で、たまねぎスープでさっと作ってみたらむちゃくちゃ美味しくて、夫婦でこのみっちりの鍋をぺろりと食べてしまいます🤤 旦那もすごく気に入ったようなので、我が家の定番になりました😊 これ一つで味が決まって、コラーゲンも入っていてすごく嬉しいです💞 春のスッキリ美活鍋です🔥 今日はむしろ暑いくらいで💦 週末また少し寒くなるらしいですが、もうダウンなどはいらないでしょうから、少しずつ衣替えも始めています。 お洗濯しながら思いましたが、今年は暑い夏になりそうですね😱 タマチャンパワーでのりきれますように⭐ （暑いの苦手なので🤭）

＼春の出会いひとさら／ みなさんのプレゼント届きました投稿を見て 「フォーム入力したけど届いてないな…」 「住所か何か間違えたかも？？？←🤣」 って思ってましたが 昨日ポストにちゃんと入っておりました✨ いつもありがとうございます🥹 そんなわけで 菜の花としめじの「かえし」和え 煎り豆もあるよバージョン✨ 醤油・みりんを混ぜるのもめんどうだったので 手作りのかえしだけでパパッと…笑 いただいた煎り豆をくだいてぱらぱらっと入れて 食感と香ばしさをプラス！ お好きな調味料でぜひどうそ🎶 ミックス煎り豆はいただいたことあるのですが こちらも煎りたてみたいな香ばしさが最高でした😋 お味噌汁に入れたりこうやってパパッとプラスしたりで あっという間になくなっていくのだろうなと😂笑 またまたはじめましてのタマチャンアイテムとの出会いが 嬉しいです✨

宮崎市で山火事🔥🌋ですって❗❗ タマチャンショップを始めとして 皆さん大丈夫ですか〜〜〜🥺❔️ 何もなく鎮火することだけを祈ります🙏 (テレビ📺️を付けたら速報で入って来たんですよ～🥺) 今日はあまり行かないスーパーに 用足しに行ったら🤭🎵 ここ3年くらい見かけなかった有名な 三角パン🍞に出会いました🥰💕 (カステラパンみたいな昔ならではのパンです😋) あまりの嬉しさに 家族全員の分購入しちゃいました😜 山奥の小さなお饅頭屋さんにしか売っていなくて あまりの売れ筋にお店の方がたま〜に 町中のスーパーに 20〜30個配達に来てくれるんです😋🎶 プーの母親はパン🍞はほとんど好まず ご飯🍚派なのですが このパンだけは夢中になって美味しそうに食べるんですよ～🥰💕もちろんプーもね～🤭 クドくなく弾力もあって この大きさ😋🎶 そして昔ならではのお値段🤗 (200円でおつりが来ます🥰) そのお供にはサッパリな たんぽぽコーヒーに付き合ってもらいました🥰💕

暖かな陽射しに早起きしてお豆腐のキッシュ焼きました😊 ほうれん草、玉ねぎ、アボカド、お豆腐をメインに豆乳とココナッツのチーズをたっぷりと🧀 もちろんこなゆきプラントベースコラーゲンも入れて💚 コラーゲンを内側からとるようになって、髪質や爪の状態が良くなりました✨ スーツケースに袋ごとしのばせて明日から札幌入ります〜✈️

おはようございます✨　今日は朝からバタバタ 急がしい1日が始まります。 それで　とりあえずパンの中に栄養を詰め　投稿時間を捻出しました。😄 ●食パン…玉子+たまねぎ🧅スープ+チーズ+豆苗 ●さつまいも…レモン汁(ポッカ) ●コーヒー+みらいのしょうが ✜グリルで焼くと　熱量が有るので　あっという間に焼けます　直ぐ焼けるので焦げは気をつけてね👐　魚の匂いは全然移らないからok👌 では　行ってきま〜〜す👋👋👋🌻

あったかくなってピクニック日和ですね♪ 河津桜を見に出かけて たくさん歩きました🌸 ピンクの風景に癒されました♪ お昼ご飯はお重に詰めました 使うのが久しぶりで詰め方は迷走して ワイルドな感じになりました笑 仕切りがあるともう少し良さそうかもしれません 雑穀米の桜おにぎりを入れました♪ 三十雑穀米の白に桜塩を使っています 雑穀の食感とほんのり桜風味が美味しかったです☺️

おはようございます😊今日も一日いい天気で春が感じられて嬉しいです！ 今週は土日以外バイトもなくゆっくり出来そうなのでしっかりパワーチャージして起きたいと思います！ 昨日の引越し作業､､昼の間に終わる予定が荷物が多すぎて1度で運べなかったので夜遅くまでかかりました💦業者には頼まずに父の軽トラと兄の車、母の車で荷物を運びました！ 昼の間は手伝いましたが夜は私は離脱して父、母、兄で作業していました！ ということで昨夜はひとりご飯🍚母が帰ってきて食べる予定だったので2人分作りました！ 1、鶏むね肉のシソ唐揚げ 味付けは酒、みりん、醤油、にんにく、玉ねぎスープで下味をつけ、大葉を一緒に片栗粉をつけてノンフライヤーで焼きました！大葉の香りがとってもいいアクセントになりました😊 2、小松菜のチーズイン卵とじ 八百屋で安く小松菜を手に入れていたので卵とじにチーズを加えてみました！羊乳で作ったフェタチーズ！匂いは癖がありますがそのクセがたまらなく美味しいチーズです！トロトロ具合もちょうど良かったです！ ３、レタスとトマトの大根ドレッシングサラダ 野菜室で眠っていた大根がシワシワになっていたので救済レシピとして即興で作りました笑 ドレッシングは酢、ポン酢、ゆかりを入れています！さっぱりした味がレタスに絡んで美味しいサラダでした🥗 ͛.* 今日もまだ終わってない作業があるとかでまた手伝いに行ってきます👋 昨日の長距離ドライブ、問題なく帰ってこれました！ では、今日も一日頑張りましょう^^ また(o・・o)/~

おはようございます😊　　 昨夜嬉しい届け物✨ タマちゃんスタッフの皆さま ネイマールさん温かいメッセージ 受け取りました😊 早速今朝 有機ビターチョコ仕立てを✨ しあわせが口に入って来ましたよ😍 ごまいりこと　チョコアーモンド 味は混ざらないんですね 美味しいっ! ありがとうございました😊

追加分も届きました😋 皆さんが美味しいと投稿なさっていた三十雑穀グリーンカレースープも買っちゃいました😄 楽しみでーす💓 危険なおやつは隠しました〜（笑） 今日も誘惑に勝ちました😅

今日は副菜を先に考えてしまったら　これじゃご飯のおかずにならないなーと思い　天津飯を作りました😊 レシピ載せました！ よかったら覗いてみてください😊 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/deaamvyt4t0idwcx ・手羽元鶏のほろほろ煮 保温調理器で放置　勝手に柔らかくしてくれます 和だし、みりん、醬油で優しい味付けです 汁ごといただきました ・カリフラワーのサラダ オリーブオイル、レモン汁、醬油、甜菜糖、玉ねぎスープで味付け 今回はカリフラワーを丸ごと茹でてみました！ 少し硬めにゆで上げるのがポイントです 余熱でも柔らかくなります 生のままカットするとボロボロしちゃうことが多かったのですが　茹でて粗熱が取れてからカットすると全く崩れませんよ😊 よかったらお試しください

今週は超ハードな1週間なんです 今日から次男　27日からは長女の　硬式テニス春の近畿大会が始まりました 次男は昨日から前乗りで会場に泊まってます お隣の兵庫県なんですが　なかなかの山の方なんで　我が家からは　高速ぶっ飛ばしでも片道2時間はかかります 朝夕の渋滞にも巻き込まれるやろな　と予想です💦 最初　私も現地に泊まるつもりだったんですが　長女が後入りと考えると　通うことにしました 今日は　スッキリと勝ちましたよ👍 明日もしっかり応援してきます📣 ☘️ビビンバ 具材は昨夜仕込み　冷蔵庫へ 帰ってからご飯炊いて　ちゃちゃっと　準備オッケー👌 キムチに温玉　ナムルに肉味噌トッピング ご飯はもちろん　三十雑穀入り 今日は赤です ☘️もずく酢 こちらも昨夜から仕込みました 昼間　暑かったんで　喉越しよく美味しかったです ☘️きくらげスープ 三十雑穀薬膳スープを使いました きくらげは昨夜から冷蔵庫で戻し　戻し汁も使いました クコの実　いれました ☘️わけぎのヌタ わけぎの掃除は昨晩のうちに ご飯炊いてる間にちゃちゃっと仕上げました 薄揚げはカリカリに焼きます ☘️いつものサラダ🥗 帰り道　車を運転してても感じる横風🌪️ やばいんちゃう　この風の感じ💦 予想通り　空は真っ暗な って　思った瞬間　土砂降り😱 最悪やん　洗濯物😭 もうしゃあない　帰ってもう一回洗うわと　腹括り　ついでに買い物もして帰った😆 帰ったら　なんと 洗濯物　入れてたたんでくれてる‼️ きゃあ💗 ばあちゃん　昨日のご機嫌　まだ続いてる😊 ありがとう　助かった‼️

タマちゃんの　ふやかすと大きな大きな黒きくらげ使い　中華丼にしました 神経内科🏥に行く前　中華丼を作るの完了し、なので帰宅後は大きな器に卵2個使用の簡単茶碗蒸しを作り　アレッタチンして　先ほど　食べ終わりました😋👌🏻 嬉しい事に　アレッタに、2度目のご対面!!　アレッタにも春が訪れてました🌸　🌱←お皿に乗せたアレッタのお浸し見てね〜🎶　　

春が来ましたね〜 ということで菜花を使ったパスタを作りました💐 味付けは玉ねぎスープ ちなみに、スープも玉ねぎスープで緑の塊はケールです！

オサカーナの中でも プーのイチオシ、ニオシを争うくらい大好きな ❝いもっコロミックス❞🥰💕 今日からプーのおやつの お相手になってくれます～🤭🎶 このサクサクお芋🍠と甘い香り🎵 そしてアーモンドにも味付いてるかな🤔 まぁ〜 その辺は置いておいて〜🤭 とにかくどれを取っても美味し〜い😋💕 📍カカオパウダー 📍こなゆきコラーゲンマリン 📍みらいのしょうが🫚 のココアと一緒にいただきま〜す🤭🎵 そして〜そして〜 『スタッフ激選！しあわせギフトセット』 が届きました🥰💕❗ 嬉しい〜🤭🎵 しかも❝有機はビターチョコ❞は 初めまして❗なんです🤭🎵 (←いつもお馴染みの誘惑に負けて いつものものばかり購入するプー😅) 開封の日が楽しみ〜🥰💕 …………………………………………………………… リーさんへ 嬉しいコメント💭をありがとうございます🤭🎵 いつも素敵な幸せをありがとうございます🙇 もう十分に幸せなくらいです… って言いたいけど… 欲張りなプー😜 タマチャンライフにおしまいが無いくらい 美味しいんですよ～😋🎶 そして🎵🤭 あのムキムキイラスト🥰 あれがまた可愛らしいんですよ～ ありがとうございます🥰💕

おはようございます！ 今日は休み✌️でゆっくりの朝です✨ 嬉しくて早起きしてしまうあるある😅 珍しく旦那さんも休みで朝起きたらいない…外で音がするから出てみたら釣り行ってたようで🎣ヒラメgetしてました！ （58cm！！と連呼おります😂） 何を作ろうかワクワク😆 ご褒美に平日モーニング作りました😂 🌱三十雑穀おにぎり 黄色に黒米ブレンド、べっぴんはとむぎ、魚粉、海苔等色々いれたいつものおにぎり🍙 🌱昨日の残りのチキンカツでカツサンド🌭 豆乳とココナッツのチーズに大葉を中に入れたチキンカツです😋 🌱採れたてサニーレタスと赤大根サラダ 🌱ハーブと地元のお塩のソーセージ 🌱いただき物のネーブルオレンジ 🌱フルーツとナッツのせ無糖ヨーグルト 🌱飲み物は地元で採れたカワラケツメイ（コウボウ茶とか色々別名あります）にはとむぎ茶ブレンド このお茶はノンカフェインで利尿や整腸作用があり香ばしくて美味しいのでいつも収穫時期が楽しみです クコの実トッピングです😋 昨日行ったマルシェで新鮮野菜やハーブソーセージなどに出会えたので大満足✨ summerさんも飾っていたミモザが可愛くてミモザでミニスワッグ作ったので玄関に飾りました🟡 今から用事がてら欲しいハーブや鉢物を探しにいってきます！生産者さんのハウスに行って来ます！ 良い物に出会えますように🪴🌵

azuazuさん　よっかさん　歩いて6分のナチュロー行って来ましたよ🚶　目をこらしてと思ったら入って直ぐの所に、タンパクオトメちゃんがいました。プロテインコーナーです🏋️ これは幸先いいぞー👌 真ん中のお菓子コーナーへ　さかなちゃん　そらまめちゃん　あれ～ないな〜　何処だ〜 バイトのお兄さんに尋ねたがわからない👐 写真とってもいいかしら?　僕?　エッ? 店長いないから　わからない? それなら一応話したと言うことでパチリ📸 で、ここでサヨナラとは帰られない🌻少々買ってまぁ　いいか〜 よっかさんの話だと新製品が近々ナチュローに入るかも　かも　との事　楽しみに覗いてみよう〜〜👀🌻

おはようございます😊昨日からずっと春の陽気で朝から寒さを感じなくてとっても過ごしやすいです！外からはウグイスの鳴き声がはっきり聞こえてくるので春がやってきた感じです🌸 昨日はバイト終わりに賄いを頂きました😋土曜と日曜にお店で行われていたイベントで限定メニューとして出されていたビリヤニです！ シェフのご好意でボリュームたっぷりに盛り付けてくれました笑卵が2個入っていたりご飯大盛りだったりと少食な私には多い量でしたが折角なので完食しました！シェフのこだわりのビリヤニとっても美味しかったです^^ 昨日の夜はパスだったので一昨日作ったノンフライ豆腐カツをシェアします👍 カツの衣をおからパウダーにしてノンフライヤーで15分焼きました！ チリソースはコチュジャン、ケチャップ、ごま油、玉ねぎスープ、オリゴ糖で作りました！ ヘルシーなのに食べ応え満点でとっても美味しかったです😋 今日は兄が引越しをするので手伝いに行ってきます！初の長距離ドライブドキドキですが安全運転でいってきます🚗 ³₃ では、また(o・・o)/~