しあわシェア【交流】

【約1週間前くらいのとある日の夕食です😓前日のポトフ風鍋🍲の残りで三十雑穀森と一緒に炊いたご飯で雑炊に😅べっぴんはと麦をトッピングしました😋】 タマリバの皆様、おはようございます😊 いつもありがとうございます✨ 更年期のホットフラッシュの影響で、そこまで寒さを感じない私ですが…😓 週に3〜4日はかかりつけの近所の整形外科で、リハビリを受けてます💦 それでも、寒さと共に腰痛が慢性化してます😮‍💨 今月は自炊率を少しでも上げようとは思っているものの… なかなか思うようには出来てません😭 先週とある日の夕食に、ポトフ鍋🍲のつゆを、御用達の地域密着型スーパーで購入し、自宅にある野菜と、ウィンナー、冷蔵庫整理も兼ねて、鶏むね肉を一緒に煮込みました😅 仕上げにみらいのしょうがは欠かせません😍 ポトフを作った日は、三十雑穀森を使ったご飯と別々に食べました😋 翌日の夕食に、三十雑穀森のご飯と卵と一緒に、雑炊仕立てにして、先月購入したべっぴんはと麦スナックタイプを食べる直前にトッピングして、以前も似たような食べ方をしたので😅 べっぴんはと麦の食感を楽しみました🥰 ちなみに副菜は、通院帰りにミニスーパーのお惣菜を購入しました😅 何とか自炊している時は、ほぼ鍋🍲の食生活です😅 普段は自宅近隣の通院メインの短距離徒歩移動ですが… 週イチもしくは、週に２日くらい長距離徒歩移動と、公共交通機関を使った移動をする事が最近増えました😳😵‍💫😱 長距離移動の外出の後は、足腰がかなり疲労感があります…😓 下半期の訪問看護、新しい看護師さんにもだいぶ慣れたとは言え、火曜日は、変動で入れ替わりが多いです😅💦 それでも、訪問系支援が期間限定とは言え手厚く入っているので… 訪問系の支援者には、本当に感謝の気持ちしかありません☺️ この12月、久しぶりに興味関心のある分野への参加のお誘いを先週のモニタリングの3者面談で受けました😳😵‍💫😱 過去に似たような活動に参加していた事もあり… 自分の中では、若干向いてないかも?と思っていたので…😓 先月の主治医との会話を話をしたら😳 参加を薦められました😵‍💫😱 本来なら、今月に２回体験参加をする予定でしたが… 諸事情で、メインの集まりの日に先約で時間帯変更の居宅支援を入れてしまったので…💦 メインの集まりには、来月からの参加になりました😓 しっかり体調を整えながら、今月は1回の体験参加をしたいです😅 急に寒くなりましたので、皆様お身体ご自愛下さいね🤗

今年も感謝の気持ちを伝えたいのは、なんといっても！！ ＼オサカーナ／です！！ 振り返ると、ネットショップで一番注文回数が多くて、 一番購入したのもオサカーナです。 リピが止まりません('ω') 注文したオサカーナすべてが初めての味で、 届くたび、食べるたび、感動がうまれます(^-^) カルシウム不足も補ってくれてるよね、と思いながら 毎袋、大切に大切に食べてきました。 売り切れになっているみや大豆とバーベキューが 買えなくて、気になって、心残りのまま年越しとなりそうですが・・・ かわいいパッケージはジップ付保存袋として 二次活用していますので、開け方も丁寧に、慎重に♪ 回数を重ねるごとにその腕も上がり、とてもきれいに、 開封していないかのように開封できるようになりました。 これからもオサカーナをたくさん食べていきます♪ サクまいもチーズの販売に期待しています！！

おはようございます🌞 快晴の気持ち良い朝 朝ごはん食べ終わり(余りゆっくりもできませんが) 束の間をホット一息ついてます 今日は午後からハードです　頑張ります💪🏻 昨晩　睡魔と闘いながら　労務士さんに見てもらう書類を書き上げ　そのまま　バタンキュー😴 有休を取り　朝の時間の使い方ゆっくり目ですが　貴重な時間を有効使わなくちゃですね🕰️⏳ まとめてのシェアです 今朝のちょいまともご飯と昨日の夕ご飯 昨日の仕事帰り　久々に農産物直売所へ🥕🥦🥒🥬 すると、あらまぁ❣️の間引き人参や小粒のラディシュ　お安いきゅうり　お野菜お得🉐に買えて　お花も買って来ました　こちらもびっくり値です　 もう人参やラディシュ、きゅうりで　夕飯メニューにバーニャカウダ決定　←しかし、カロリーが気になりますよね 🤔ない頭をフル回転''💡''　閃きました　豆乳でバーニャカウダ作ってみよう! 作りながらも色々な選択肢から　私はすりおろしにんにくと豆乳を煮詰めここにたまねぎスープとコーンスターチを入れて(コーンスターチは水溶きすべきでした😅)　裏ごしして滑らかに　 出来ました❗なんちゃってバーニャカウダ　これお勧めですよ✨👍🏻メッッチャ美味しいですw ってわけで 🌛セロリ、大根、きゅうりり、ラディシュ、人参のスティックサラダ　豆乳バーニャカウダ😄 🌛牛丼　長ネギ、人参、エリンギ、牛モモ肉　出汁、みりん、醤油、酒、にみらいのしょうが効かせた味付け　ご飯は三十雑穀赤 🌛大学芋　ラカントs使用　火を止める直前にクコの実入れ　クコの実の焦げ防止しました 🌛白はんぺん、ぶなしめじ、小松菜の白だしスープ できた亭でレンチン　直ぐ出来るのが嬉しい‘できた亭’ 🌛明日葉茶　久々に食卓へ　 🌛自慢の手作りキムチとオイキムチ 🌛柿と苺 今朝は 🌞キャベツのスープ　たまねぎスープの味付けで、できた亭レンチン　蓋開けて　みらいのミルク、水溶きコーンスターチでとろみ　なんかキャベツだけでさみしいから　昨日の残りの牛丼からのトッピング😂　簡単なのに美味しさ👍🏻 🌞三十雑穀赤のおにぎり 🌞とろろ汁　スープが和と洋でしたね😀さっぱり味付け 🌞昨日の残り大学芋 🌞　苺(紅ほっぺ) ✨もう　12月10日です　早いですね😆 ✨無事故を心がけて　 今日も有意義な日をお過ごし下さいませ✨

しょうがとレモンのホット甘酒 寒がりなのでこの季節によく楽しんでいます♪ タマチャンのみらいのしょうがを使っています☺️ 他の方もお話されていましたが よく使うのでふりかけられるように容器に移し替えて使ってます⭐️ じんわり温まりました♪

おはようございます！今朝もグッと冷え込んで始まったばかりなのにもう冬が終わらないかな( ˙³˙ ) などと考えてしまいます💦寒いときならではの楽しみ方も探さないといけないですね💕︎ 昨日は夜ご飯を食べ終わりゆっくりしていたら突然兄が入浴剤を持って帰ってきました！仕事場で貰ったもののお裾分けだそうです笑 ゆずの匂いの入浴剤リラックス効果もあってゆっくり疲れがとれました！ 私がお風呂から出てきてもまだ居たので珍しいなと思いリビングに行くと母とぷよぷよで対決してました笑 昔からゲーム好きの兄、全く変わってません笑私が「新しいソフト欲しいな！｣と言うと即決で「買えばいいやん」だそう🤣今度の休みから新ソフトで遊べるので楽しみにしておきます^^ 昨日、学校で受けた２つの検定のうち、一つだけ結果が届きました！無事合格です💮皆さんの応援のおかげで勉強も頑張れたので感謝でいっぱいです😊 もう1つはクリスマスあたりに結果が出るみたいなのでドキドキですが首を長くして待っておきます！ 今日もスープジャーにはみらいのしょうが！タマちゃんと共に一日頑張って来ます(^^) また明日(o・・o)/~

なんと言っても我が家で、1番使っているのは毎日食べてる三十雑穀です。 購入頻度が多いのは美・黒・赤です😋 普通にごはんとして食べたり、お寿司、お稲荷さん、炊き込みご飯、混ぜご飯、リゾット、焼きカレー、ドリア、チャーハンなどなど、何にでも使ってまーす😋💓 蔘鶏湯スープの時に大さじ1加えることもありまーす☺️ 写真は、黒米を足して炊いた三十雑穀美のおにぎりに、タマチャンショップのゆず胡椒高菜と次男のお土産の鬼大葉のりをトッピングしたものです😋 三十雑穀と出合う前は、色々な雑穀を自分でブレンドして使っていましたが、三十雑穀と出合ってからは、こちら1筋になりました～（笑）😅

今日のメインは牛肉つくね サラダはブロッコリーのたまごサラダ🥚 つくねがミンチと豆腐を入れたけど 分量が悪かったのかゆるゆるで焼いてる時に一部崩壊… 次は綺麗に焼けるように頑張ります🍳

ヨガ終わって スタジオの電気点いたら タケコプター落ちてた😂 絶対 電気消えてる間に ドラえもんきたーっ！！ っていう幸せを ここに書かずにいられなくて。 タマちゃん全く関係なくてごめんなさい😂

今日は朝から手仕事　楽しみました💓 先日仕込んだ　発酵レモンシロップは　順調です 今日は　まず　ドライレモンに取り掛かりました 輪切りにして　天日干し 日が落ちたら家に入れました 明日は朝からまた外に出しつつ　順番に　チンしていきます レモンはなかなか水分手強いんで　天日干しとチンと両方から攻めていきます🫡 また　途中経過報告させてくださいね😊 次は　柚子 ばあちゃん　柚子もいっぱい収穫させてもらってきたんです 冬至のお風呂に入れる分と　お正月用に少し置いて　あとは　柚子味噌麹　仕込みました 先日　azuazuさんもされてましたよね 大量に仕込んだんで　また出来たらおじいちゃんにもらってもらいます😊 おじいちゃんに感謝 ばあちゃんの人付き合いに感謝です いま家の中　柚子とレモンの香りで　いっぱいです💓 🎄中華そば 出汁は　味覇、鶏がらスープ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが 野菜はもやし、人参、玉ねぎ、舞茸 野菜と豚バラ肉を煮込み　アクをとり味付け 最後に中華麺を入れて　麺がふっくらしたら出来上がりです みらいのしょうがは　多い目が美味しいです 🎄きんぴらごぼう 🎄大根と金時人参炊いたん 🎄なめこのポン酢和え なめこをサッと洗い　サッと茹で　水けをきり 冷めたら玉ねぎスープとポン酢で味つけ かつお節　トッピング 🎄紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング 今夜の献立で　ピンときた方 正解✅ 今夜　女子3人でした😆

本格的な冬❄になって来ましたね～😙🎵 こっちも風の冷たさが変わって来ました🤭 今日は少し寒いのですので 冬❄の野菜を沢山入れて クリームシチューにクコの実をトッピング🥰💕 キレイに赤が目立ちます😋🎶 食卓を明るくしてくれながら 目に栄養もくれる クコの実にありがとうですよ～🥰💕

私が感謝の気持ちを伝えたいものは ズバリ「ご縁」です。 「タマチャンショップの商品が好き」が 繋いでくれた素敵な縁 スタッフ様をはじめ タマリバで日々交流してくださるメンバー様。 仕事やプライベートも含めて 今まで人生で出会ってきた人たち 出会ってきたモノ、出来事があるから 今の自分があるんだよな、と 改めて感謝の気持ちを 今伝えなくちゃと思いました！ 皆様、いつも本当にありがとうございます✨ ーーーーーーーーー はてさて 年末恒例の繁忙期に入り 仕事がバタバタ続きだったので タマリバに遊びに来るのはかなり久々になってしまいましたが、おかげさまで元気に毎日過ごしています 現実逃避と言わんばかりのお楽しみ クリスマス野郎全開で過ごしていたところにぃいいーーー！！！ いつも本当の妹のように 可愛がってくれる姉サンタ（Naoさん）から ちょっぴり早めのクリスマスプレゼント 😭🎁❤️ ぎゃーーーん！！　 開けた瞬間もぅ可愛いーーーー！！！ 熊本のおいしいもの 可愛いものが沢山詰まったギフト ちょ、しかも！！！ クマちゃん入ってるぅう🧸 姉さまぁー👼❤️ぐうかわ！ キュルルン、メロメロメロンです🍈 満員電車のウサギさんと アベックな小人さんは私と相方イメージとのこと🧚‍♀️🧚‍♂️泣けるぅ！ ワテ、これから毎日 この子と一緒に寝ます🛏️🌛‧˚ なによりも 私のために一生懸命選んでくれた あたたかくて優しい姉の気持ちが 伝わってきてめちゃめちゃ嬉しかったです🥹💕ありがとうー姉！！！ いやぁ、あまりにも素敵すぎて どれから手をつけたらいいやら 悩ましいところですが（幸せすぎる悩み🧠❤️） お気に入りのうつわ達と一緒に じっくり楽しみながら いただきたいと思います😋💕 ♥️姉、LOVE🫶♥️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 🚩最近買ったものアレコレ ⚪︎🆕ミックスナッツチョコきなこ🙆‍♀️ ⚪︎まんてん水の定期便 ⚪︎三十雑穀のパックごはん（3回目） ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 2024年も「アリガトウ」がいっぱい！ おだやかで、やさしい時間が 流れますように♩ 愛を込めて

今日のおやつはみんなでオサカーナにしました！ もう残りわずかなので、追加注文しなくちゃ🤭 お値段や手前的にもお魚料理をあまり出してあげられておらず 子供達のカルシウムやDHA不足、とっても気になるのですが、オサカーナで解決ですね💞 とっても助かっています😊 昨日、今日とまた一段と冷えましたね💦 皆様暖かくしてお過ごしくださいね🙇

タマチャン初心者🔰の初投稿に、たくさんコメントをいただきました！ ありがとうございます😊　嬉しいです。 オサカーナ、お気に入りすぎて、専用のカゴまで用意してしまいました！ ハマりすぎですね😅💦 ふるさと納税でいただいたオサカーナ、届いたばかりなのに、もうなくなりそうな勢いで😌🌀 注文した品が届くのが待ち遠しいです！ ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

こんにちは☺️ 気が付けば お友達わんさかの オサカーナさんたち どれも美味しくて ポリポリが止まりません(笑) ごま&いりこは 初めてですが 美味しくて美味しくて 先日まで食べてた オサカーナ山葵 これはかなり美味しくて また是非是非食べたいオサカーナさん 甘いもの食べるので カルシウム補給にも⭕️

おはようございます！！ 今朝初めて車のフロントガラスが凍ってました🧊寒いはずです💦 とりあえずお湯を沸かす朝蒸気を顔にあてる幸せ🤣 前からやってみたかったレンチン蒸しパン やってみました！ タンパクオトメソイ黒ごま風味をいれてやってみました！めちゃくちゃ簡単で美味しくてふわふわで幸せ 簡単すぎますが😆良かったら作ってみてください レシピはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/q4b9pybkijki7vty 昨日は美容室に行ってきました 久々のストパーでクセがのびて髪が肩につきました cut予約までしてなくてcutできなかったけど美容師さんがウルフか流行りのぱっつんボブにしたら？という事で年末cut予約入れました💇‍♀️ 今からワクワクしてます いつもこの時期Christmasリースやスワッグ頼まれて作ります🎄 今年は材料からみて10個作れるかな？ 知り合いの花屋さんに遊びに行って材料分けてもらったのと庭の木を剪定してつくりました 今年のも喜んでくれたらいいなー 流行りのナチュラル系にしてみました🎄 さてお仕事行ってきます✨ 寒いですが皆様も気をつけてくださいね✨

おはようございます😊今日の朝の気温1℃になってました！どんどん冬が深まってますね💕︎ 昨日はホールをしている方のバイトでした!!イレギュラーなくらいの人で営業開始からランチタイムラストオーダーの時間までずっと満席状態､､､流石に疲れました(－_－;)ﾊｧ… 帰ってきた時間も遅く疲れていたため食欲も無かったのでお昼は抜きにしました💦ご飯前になってくると無性にお腹がすいてきたのでそら豆っちで少し空腹を紛らわせてご飯作り開始しました(^^)そら豆っちののり塩、気をつけないと手が止まらなくなります笑 昨日副菜で作ったのは体が温まるポカポカレシピ、キノコの味噌炒めです！ シードを入れたのが食感も良くなって正解でした🙆‍♀️ みらいのしょうがと味噌で内側から暖かくなりました😊 では、今日も一日楽しく過ごしましょう😆 また明日(o・・o)/~

カレーと三十雑穀の組み合わせが大好きです♪ 今年もこの組み合わせの投稿、よくしてたような気がします🥰 三十雑穀のプチプチとした食感と風味が好きです 今回は森の三十雑穀を使っています きのこの風味が感じられて、栄養も取れて美味しいです スパイスカレーを作るときは、みらいのしょうがを使うのが定番です♪

団体さんはお昼前に出発しました 楽しかったです💓 いただいた　プリン めちゃくちゃ　チーズ いゃあ〜　美味しかった😋 🎄グリーンカレー タマチャンのグリーンカレー　初めて🔰使いました 玉ねぎ、鶏肉、マッシュルームいれました トッピングに　焼きパプリカ、焼き茄子、ゆで卵 ご飯は　三十雑穀米黒 ご飯の上はかぼちゃの種 美味しい😋 辛さはほぼ感じないぐらい ココナッツミルクの風味が良くて ばあちゃんは　『はじめて食べた』と大喜びでした 🎄マカロニサラダ 味付けはマヨ、甘酢、玉ねぎスープ 🎄キャロットラペ ミックスレーズン　トッピング 🎄いつものサラダ🥗 この週末は　本格的に寒くなりましたよね 冬到来ですね みなさん　温かくして　風邪ひかれませんように 明日から　また1週間ですね💪 頑張りましょう いろんなことに　日々感謝やな　と改めて感じる週末でした まだまだ　未熟やな（←いい大人なのに💦）という思いや　助けてもらってるんやなという感謝　大声で泣きたいという思いや　支えてもらえるありがたさ そういう思いに　疎くなりたくないなと　 今日読んだ本で思いました📕 素敵な本でしたよ💓

毎日少しずつ大好きなしあわせミックスナッツを食後に頂いてました🤭 あっという間に完食です！ しあわせナッツ、口に入れるととろけて、ナッツの香ばしさが広がり〜ナッツの食感も柔らかめで、とろけるカカオと相性が良くって最高なんです💞 毎日それを食べるのが楽しみで✨ しあわせナッツ、食後の幸せをありがとう🥰

🎃＆🍠＆🧅の豆乳ポタージュ 北風吹き荒れる冷え冷えな夜は熱々ポタージュにしました♨️ 毎朝まめミルク＆やさいプロテイン＆べっぴんはとむぎ粉＆こなゆきプラントベースコラーゲンをシェイクして温めて飲んでますが、今夜はそれをそのままポタージュへイン🩷 甘酒も入れました。 カボチャとさつまいも、玉ねぎの甘さとよく合います😊 まめミルク（いつもプレーンタイプ）とやさいプロテインはタマチャンショップの製品の中で一番最初に購入した記憶が😊 ベストバイを超えたベストバイです✨ タローもすっかり冬毛ぽわぽわになりました😸

寒さにも慣れてなかなか動きをしてくれるプーの身体🥰💕 今日は先日いただいたピーマン🫑ちゃんを使って マッチャンソースも加えて焼きそばにしました 具材もたっぷりで玉ねぎ🧅や椎茸🍄の味、風味が口の中に広がってくれて美味しい焼きそばになってくれました😋🎶 昨日の通院の待ち時間で時間潰しに聴いた 20年近く昔の曲🎶🎵 ビリーヴ／Geeeen、恋詩／安田レイ……🤭🎶 なかなか懐かしいてずっとハマって聴いているプーで 懐しさに溢れてプーの母親とカラオケ状態になったりもしてます🤣🤣

#ありがとう2024 初めていただきました。 きなこ、ベリー、抹茶。 丁寧なお味で大変美味しく、体にもよさそうですし、食後の血糖もあがらなそうです。

ヨーグルトアイスにありがとう😊 この一年、旬の果物を入れたこのアイスに家族みんながはまりました🍨 ・無糖ヨーグルト1箱(450グラム) ・甘麹　出来上がった約半分の量 ※米麹200グラム+お湯300 CCを炊飯器で10時間保温 ・こなゆきコラーゲン　適量 これをミキサーにかけて、冷凍庫で2時間 →全体をかき混ぜる → 好きな果物をカットして混ぜ合わせる → 全体が固まるまでに数回混ぜ合わせたら完成 昨日も作って夕食後に食べました😆 今回はここに先日作った30雑穀米入りミキ冷凍しておいたもの(おかゆ+サツマイモを乳酸発酵させたもの)もミキサーにかけるときに一緒に加えました どうしてもクリーム系のものを入れていないので、仕上がりは硬くなってしまいます 私は食べるときに、レンチン600wで1分〜 こうすることで、周りからいい感じで柔らかくなって、とってもすくいやすくなります ※ ※少なくなるごとに、レンチンの時間は調整します これで最後まで美味しくいただけます✨

タマチャン初心者です🔰 きっかけは、ふるさと納税です。なんかよさそう、くらいの軽い気持ちで注文。ところが！ まず、品質の良さに脱帽！ 食べてみて、あまりの美味しさにノックアウト！ 即、公式ページでリピしました。🐟🐟🐟 安全で美味しくおなかもちもする、なんて夢のようなおやつをずーっと探していました。 やっと出会えて感動です。 何を頼もうか考えるのもしあわせ、 届くのを待つのもしあわせ、 食べてしあわせ、 まわりの人に伝えてしあわせ。 タマチャンに出会ってしあわせがたくさん！❤️❤️ 感謝の気持ちをこめて、ありがとうございます！🤗

【12月の購入商品が無事届きました😍🫶💞タマチャンショップさん、タマリバの皆様に感謝🙇🥰今月は少し自炊頑張ります✊】 タマリバの皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 先ほど、今月のタマチャンショップ公式オンラインショップで購入した商品が無事届きました😍🫶🥰 タマチャンショップのスタッフの皆様、ありがとうございます😊 最近自炊率が下がってますが… 今月はセール価格で、またもや三十雑穀のはじめましてのダイスの黄緑と、以前からとても気になっていた、べっぴんはとむぎのプレミアムショコラ仕立てを購入しました🤗 以前実家から送られて来た白米と、発芽玄米２合に、タマチャンの三十雑穀を一緒に炊くのが、定番化してます😅 今は先月購入した森を一緒に炊いてますが… 白米を使い切るまでは、三十雑穀が欠かせません☺️ 先月はかなり自炊をさぼったので😵‍💫😱😓 しっかり温活も兼ねてゆる自炊しながら、冷蔵庫の食材を有効活用したいです😅 この年末年始に、やむなく実家に帰省する事が確定したので😳😵‍💫😱😮‍💨💦 年始に戻って来た時は、近隣スーパーが長期間お休みしているので… 年末に保存食品くらいは買い足ししておきたいです😅 タマチャンショップの新商品で気になっているものがありますが… タイミングを見て、購入出来たら嬉しいです🤗 急に寒くなったとは言え😳 体感的には、そこまで寒く感じる事なく… 朝晩はエアコン入れますが… ヒートテック系インナーは、レギンスのみ使用して、トップスは綿の七分袖Tシャツの上からフリース系の部屋着でも充分防寒対策になってます😓 ヒートテック系のトップスを着用するのはいつになる事やら…💦 季節の変わり目、体調管理は万全にしたいです😅 私の腰痛は、椎間板ヘルニアから来るものです…😓 今年の夏以後のリバウンド更年期太り😮‍💨 たぶんそれも腰痛悪化の一因だと😭 少しずつ室内でも、簡単なストレッチやら筋トレを取り入れたいです😅 皆様お身体ご自愛下さいね🥰