しあわシェア【交流】

普段は入浴剤で各地の温泉を楽しんでいます😄 この休みは群馬県の草津温泉でリフレッシュしてきました♨️ 夜には湯畑のライトアップもあり　とっても綺麗でした！ １２月ということもあって大きなクリスマスツリー🎄までありましたよ😊 びっくりしたのが翌朝！ 前日とは打って変わって１０㎝程の雪が積もっていました😆 しっかり雪用のブーツも用意していたので問題なし～って思っていたのに　トラブル発生💦 歩いているうちに靴のアウトソールが取れちゃう始末に、、、 アハハハハ😅 雪の上を直接歩いているみたい　冷たい🦶💦💦 車に戻れば予備の靴もあったので　何とかなりました😄 この後の雪の日に備えて買ってきておかないとです😄笑 今日の朝食🥢 三十雑穀みそスープ 油揚げたっぷり入ってました 長ねぎ散らしました フリーズドライ待ってました～💕 忙しい朝でもお湯を注ぐだけで美味しいお味噌汁が完成です ✨ だし巻き卵 万能だし粉使いました 梅干しおにぎり 私は写真のような作り方しています お茶碗にラップ→ご飯半分→具材を散らばす→残りのご飯乗せる→ラップで包み軽く握る この方法だと1口目から具材も一緒にいただけます😊 金柑はお友達からたくさんいただきました 皮が甘くて美味しいかったです🍊 タマチャン商品にありがとう💕 この間もスモークミックスナッツが届いたところです😊

みらいのこうそに出会ってから、10年近く愛飲しています。遠方の家族に送っています。離れていても健康でいてほしい、帰省したとき、いつも変わらない笑顔で迎えてくれて有難う。そして、何より私の娘にもたくさんの愛を注いでくれて、ありがとう。

こんばんは！今日は今年一番の冷え込みでした！外に出ると草木にも霜が降りていてびっくりしました！小学生の時に霜柱を踏んで遊んでいたことをふと思い出しました^^ 今日のご飯はトマトと豆腐のカレー風スープ、鶏むね肉のソーセージ、ニンジン、枝豆、ジャガイモ、ブロッコリーを蒸しました！ カレー風スープは、カレー粉、コリアンダー、クミンで味付けをしました！せいろにカレーのにおいは移らないので安心して蒸すことができます！ 鶏むね肉のソーセージは、豆腐を混ぜ込むことでふんわりとした食感に仕上がります！味付けはバジル、コンソメ、にんにく、生姜です！ 鶏むね肉を肉たたきで叩いて柔らかくした後に包丁で刻むときれいなミンチが作れました！ 残り2日で冬休みに突入です！最終日にはクラス全員で忘年会と称したパーティーを行います！ 各自好きなものを持ち寄りでみんなで楽しく今年を締めくくりたいと思います！高校からずっと一緒の仲間なので今年一年の感謝とともに楽しみたいと思います！ では、また('ω')ノ

いいお天気でしたね 午前中は　自転車🚲で　GET旅に出ておりました😆 私が　大好きなスパイス屋さん、ちょいと足を伸ばした直売所、お花屋さんなどなど 私　あまり道を考えず　だいたいの方角だけで行くのが好きで　だから　昔ながらの商店街に遭遇したり　なかなか楽しい‼️ 目的地には　ちゃんと到着はします😂 直売所で　赤いシリーズ　大量GET👍 赤大根、赤かぶ、ビーツ、ひのな　赤くはないけど春菊も😆 はなちゃんの投稿みて　赤大根と出会いたかったから　嬉しくて💞 ☃️ポークピカタ 豚の生姜焼き用のお肉に　軽く米粉をはたいて　卵液（卵、シュレッドチーズ）につけて焼くだけなんです それが　チーズ効果ですかね お肉の柔らかいこと タマチャンのトマトパウダーて酢、きび砂糖で即席ケチャップを作り　それをつけていただきます ☃️ほうれん草とひじきのサラダ ①ほうれん草は茹でてしっかりしぼり　細かめに切る ②ひじきは水で戻し　サッと茹で　よく洗いしっかり水気を切ります ③ほうれん草、ひじき、コーンを合わせ　玉ねぎスープ、マヨネーズで味付け すりごまたっぷりいれます ☃️鶏ささみの和え物 メイン皿にのせました ①ささみは低温調理で茹で　さいておく ②ななつのしあわせミックスナッツは包丁の腹で粗潰し ③ささみを　三十雑穀ブイヤベーススープで和えて　ナッツをトッピングに ☃️豆苗と豆もやしのナムル 玉ねぎスープと胡麻油で味付けです ひまわりの種トッピング ☃️赤大根の甘酢漬け 即席でつけました はなちゃんレシピのは　またゆっくり楽しみます💓 真っ赤です ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参 昨日仕込んだ　蜜柑麹が出来上がりました 朝　子どもたちはヨーグルトに入れ　私は甘麹代わりに蜜柑麹を入れて　甘酒風にして飲みました 蜜柑の酸味と麹の甘味が　めちゃくちゃいいです もっといっぱい　作ればよかった😅

【珍しいもの見〜つけた‼️の巻き】 朝からお布団のシーツなども 新しいものに取り替えてスッキリした寝室🥰 取り替えている最中に バラ🌹とカーネーション🌸をいただいたので 土研究家のお宅にこれまたお裾分けして来てみたら 大喜びしてくれました〜🤭💕 １つの喜びが 2つ、3つと増えていってくれるので 喜びも二重、三重と増えてくれて ありがとうですね〜😍💕 そんな今夜は 珍しいものをお魚屋さん🐟で発見💡 💛秋刀魚煮 秋刀魚煮は珍しくは無いのですが… なんと…なんと… 丸々1匹でお魚屋さん🐟が綺麗に 煮込んでくれたんです〜🤩 （←プーは丸々1匹は初めまして❗️でした〜😙） ホロホロで美味しかった〜😋 💛三十雑穀（白🤍） 💛ごぼう茶 💛カレー🍛（残りもの〜😜） また幸せを皆さん、他の方々に お裾分けできると良いなぁ〜🤭

私の、1番のありがとうは、タマリバのみなさんです。 自分の投稿に、温かいお言葉をたくさんかけていただいて、本当に嬉しくなります。 タマチャン好きな新しいコミュニティができたことも嬉しいです！ これからもタマリバの皆さん、よろしくお願いします！

みらいのしょうがにありがとう💓 温活に手放せないタマチャンの商品です 白菜と豚肉の重ね蒸しにも あとがけでみらいのしょうがをかけました ぽかぽかして美味しくなりますね☺️

先々週くらいに色々と忙しくバタバタしていた時期がありまして、そんな時なんか身体がだるいなぁ〜寝ても寝ても眠いなぁ〜なんて思っていたら、みらいのこうそを数日飲み忘れていました😱 やはり毎日飲んでいると身体の動きが違う気がします🥰 先日のインフルエンザは娘→息子→旦那の順番で感染しました🤣 今では3人共熱も下がり、元気に過ごしております。 今年も私はなんとか感染せずに耐えております🤭 タマチャンパワーのおかげですね！ タマチャン、ありがとう💕

こんにちは！ タマチャンスタッフのエバちゃんです😊 今日は目覚めがよくて朝から散歩🚶‍♂️もできたので、今日も一日頑張れそうです！ ■仕事中に常温の水を飲んでいるマグカップ💧 小学生の頃に行った『愛・地球博』で購入したマグカップなんです！ モリゾーとキッコロが愛くるしくて大事に使っています♪ 今回の大阪万博は行けなかったんですよね😅 また日本で開催されたらぜひ行きたい！

学ぶ事は　真似する事と　禅宗のお坊さんも言っています😌 言い訳ではないですが　先日酪農家さんの朝食を放映していました 自分の所で　チーズを作り　出来立てホヤホヤ 湯気さえ　出てます　美味しそう😁 ひまわりは和食🍙が　多いいので　昼食に真似をしてみました👍️ 少しだけ🤏アレンジして　おやっ‼️オイシイ😋 ●材料…クリームチーズ　全粒粉パン　柿　　みらいのこうそ ちりめんじゃこ／ヨーグルト　ドライフルーツ デュカ／はとむぎ茶 ❖…パンにクリームチーズを塗って　スライスした柿並べ　間にじゃこをパラパラ　後はグリルで焼いただけ　あっ　柿にみらいのこうそ　振りかけ　少し　置いてからのせました　🌻

お昼にそらまめっちきなこ味食べました 昨日もバス旅行のお供に持って行きました! こんな美味しいそらまめっちを開発してくれた都城高校の生徒さんや開発に携わったタマチャンスタッフさんに　ありがとうって　言いますw☺️🎵❣️

三十雑穀の甘酒をいただきました🙏✨ セールで気になって購入！ ピリリと生姜が効いていて、さらっと飲みやすかったです🥹🫶 風邪やインフルも流行ってきているし、内側から体を温めて健康に冬を乗り越えたいです！

今日は朝からハードなお仕事！ 体力勝負💪頑張りました✨ そして午後から静のお仕事、書類に会議に遅い帰宅💦 あー疲れたよー😢 でも嬉しい事がありました お仕事退職されてお米作り始めた方からお米いただきました🌾 自分のお孫さんに食べさせたいお米だそうです 農薬とかも極力控えてこだわってるそうです なんだか心がこもってて涙が出そうでした 袋の写真もご自分で撮られてます素敵です 本当に気持ちもこもったお米本当にありがとうです✨ ありがたく三十雑穀黒と一緒に炊きました ピカピカです✨ やっぱり三十雑穀がお米には必要ですね☝️ お米の味が引き立ちます😋 お漬物はこの前習った赤大根で作った甘酢漬けです 着色料もつけてなくてリンゴ酢とハチミツと塩のみ とてもキレイ♥️ 今お味噌汁作ってますがとりあえずお米とこのお漬物ひと口最高✨ 思わず🍺飲んじゃった🤣←関係ない かぼすハイボール（大分産）にみらいのこうそ入れました✨ まだ月曜日早く寝ます😆 おやすみなさいませ🌙⭐️

いりこの味付けも絶妙です。1番はじめにいりこがなくなってしまいます！ しあわせシェア。 大阪万博、驚きと感動に満ちた体験をありがとう。世界と繋がることができた体験をありがとう。 #ありがとう2025

こんばんは！今日は昼間は太陽も出てポカポカ陽気でとても過ごしやすかったです！ 今日はトマトとカボチャのポタージュスープ、砂ずりの塩こうじ蒸し、鶏むね肉、じゃがいも、チンゲン菜、ブロッコリーを蒸しました！ ポタージュスープは、トマト、カボチャを具材に、三十雑穀味噌スープで味付けをした和風ポタージュにしました！クリーミーさと味噌がよく合うおいしいポタージュになりました！ 塩こうじ蒸しは体が温まるように生姜を一緒に付け込んでみました！風味に生姜を感じられてぽかぽかになれました！ じゃがいもは男爵芋にしてみました！何もかけなくても十分甘みがあってよかったです！ 今日は授業の一環で造化を使って生け花を行いました！グループに一つの鉢植えで作成しました！クリスマス風にアレンジも加えてきれいな仕上がりにできました^^ みんなで写真撮影もできていい一日になりました！ あと冬休みまで残り少ない登校日数なので体調整えて今週も頑張ります！ では、また('ω')ノ

今日はちょっと私の勇ましい話を😆 ウォーキングから帰ってきて　家の前で　とてつもなくデカいトラックに遭遇 うちの前の道は狭い一方通行の道路 『どこ行くん？』 『○○です』 『あーこの裏手やけど　道狭すぎて　ここからはいかれへんわ』 『んー💦』 『しゃあない　私　自転車で前走って誘導するから着いてきて』 と話がまとまり　私は　ママチャリでトラックが通れそうな裏道を先導して　無事に現場に送り届けました‼️ めっちゃ　感謝されました👍👍👍 私が先導してるのを見てた　近所のおばあちゃんたちが　うちの母に 『えらいトラック従えて　🚲走ってたで』って😅 ちゃうちゃう　道案内や😂😂😂 ☃️チキンの梅煮 ボリュームは　欲しいけど　さっぱり食べたくて　梅煮にしました 簡単なんで　よかったら　ぜひ ①鶏モモ肉は縦長に半分に切りました（それ以上小さく切ると固くなります） ②フライパンに酒、きび砂糖、みりん、醤油はちょびっと（梅の塩気あるので）、万能だし粉、叩いてペースト状にした梅干しを入れて　混ぜて　 ③鶏モモ肉を皮目を下にして入れ　火をつけます 蓋をして８〜10分（鶏の大きさで）したら　蓋を取り　ひっくり返して　煮汁をかけつつ　煮詰めていきます いい感じに煮詰まったら出来上がりです 梅効果で　柔らかいです ☃️赤カブのおひたし 赤カブの葉と人参でおひたしに 自家製の柚子味噌麹で味付けしました ☃️赤カブの甘酢漬け 酢の効果で綺麗に赤くそまりました ☃️三つ葉のしらあえ タマチャンの黒すりごまたっぷり入れました ☃️赤カブの軸のスープ 真っ赤な軸を使って　スープにしました ポリフェノールが溶け出して　スープは紫色です 玉ねぎスープとプラックペッパーで味付け ☃️添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、フルーツトマト 買い物に行って　柚子を買って柚子麹にしようと思ったんですが　見切り品のみかんを見つけ　バッチリ目があったんで　レスキュー みかん麹　ただいま仕込み中です🍊 あと　3時間ぐらいでできるんですが　2時間おきに　かき混ぜて　かき混ぜたスプーン　ペロリんとしたら　かなり美味しいんです また　出来上がったら見てくださいね💓

みーーんなありがとう♡ 仕事しながら忙しい毎日を4歳ムスメと楽しく幸せに過ごせるのは周りのみんなとたまちゃんのおかげでっす♡みんなみーーんなありがとう♡

【混ぜ混ぜで食物繊維たっぷり〜😍の巻き】 夜🌉のドラマも最終回になり始めて来た今〜🤭 良かったドラマランキング（プー家🏠）を 言い合ってNo.1を決めたりして… 結果… プー家🏠では ロイヤルファミリーが1番☝️なみたい〜🥰 そんなお話しが楽しかったプー🤭 お話しの時間⏳にありがとうですよ〜😙 って言う どうでも良いお話しは置いておいて〜🤣 今日は 🌼三十雑穀（白🤍） 🌼回鍋肉 寒さも吹っ飛んでくれるように 豆板醤と甜麺醤を多めにしてみました〜🥰 プー達は丁度良いけど祖父にとっては ちょっとだけ辛かったかな〜😅 🌼スパサラ いつものスパサラに ごぼう茶の煮出しを入れて ごぼうスパサラで 食物繊維たっぷりのサラダ🥗にしてみました〜🤭 食感が楽しくなりますね〜😋 🌼ごぼう茶 🌼梅ひじき 身体が冬🪾の感覚になって来てくれて “寒い🥶”感覚がなくなって来たような〜🤭 このまま楽しい冬⛄️にしたいですね〜🥰

いよいよ12月も折り返し・・・ そろそろ年末年始のToDoリストを作成する時期になりましたが、まだ手付かず・・・ みなさま、順調に年末の準備進められてますか？ タマチャン商品ではありませんが、先日、お友達から「ナムルの素」をいただきました。 普段は「〇〇の素」的なものは買わないのですが、お料理上手で美味しいものをよくご存じのお友達からいただいたものなので、間違いないと思い、さっそく小松菜でナムルを作りました。 ごま油とナムルの素だけで、簡単に胡麻の香りがよい美味しいナムルになりました！さすがです。 いつも美味しいものやお料理の技を教えてくれるお友達に「ありがとう！」です。

タマリバ、皆さん素晴らしいからハードル高いな、と思って投稿出来なかったけど 皆さんの励ましで私、よっしゃ〜が出てきたので 投稿します。 発酵あんこを作ったので今日は甘酒で伸ばして、ぜんざい風に。 今日はお芋さん。昨日は焼き餅さんだったので。 枸杞とココナッツファインと。

ずーっとやりたかったことを 昨日体験してきましたよ ネパールのシンキングボウル演奏＆体験会です 人の体のチャクラにとどく倍音の音色です 私の推しがネパール料理店でLIVEをして 私は行かなかったんですが シンキングボウルのスタジオ私はずーっとやってみたかたったことなので ご紹介頂き行ってきました その前にネパールカレーとナンをたべましたが これも美味しかったです インストラクターさんのお話も優しくて分かりやすくて綺麗な方でした 演奏中は寝てもいいみたいで寝て振動も感じつつ 癒やされました 50分くらい演奏後 大きなシンキングボウルの中に入り足裏からの振動に 頭からキラキラ光が⭐️⭐️ 色々なシンキングボウルを叩かせて頂きました 一つ家に招きたくて実際相性があるらしく色々なボウルを震わせてみて（ボウルの外側を棒で回して鳴らす） 決めました 仕事先でも子供達に落ち着いてもらいたくて 練習して綺麗にならせるように頑張ります 人との出会いがあり好きな音に巡りあい又人に伝えて 癒していただけたら嬉しいですね 動画で音をお届けしたいです🐷🩷 レストランの向いにナッツ屋さんがあり かぼちゃの種とピスタチオプードルにであいましたよ（笑）

先日の林檎　2個を使って　薬膳りんごを作ろうと　思い立ちました😃 皮を　綺麗に洗って　さてその前に注意する事 は　とっても　簡単で　出来上がったら3ヶ月位は　持ちます　封を開けたら　1週間しかもたないので　気を付けて　下さいな😌 ●材料…林檎（2個）デーツ（5個)又はレーズン（50g）刻む　セイロンシナモン小1/2 塩（ひとつまみ） ●作り方…りんご🍎イチョウ切り→その他の材料　全部入れる)→10分そのまま→レモン汁大1→蓋して中火→沸騰→弱火10分→蓋開けて水分　飛ばす　混ぜる→瓶🫙等に　入れる　　　　　　　　　　 ●アレンジでヨーグルトの上にのせて　食べると　相乗効果で　胃腸にとっても　いいですよ🌻

今年も残り1ヶ月もないのだなぁと思うと、本当に月日の経つのは早いです。 今年は色々な出会いがありました。 人は勿論、物も場所も、沢山。 特に、タマリバの皆さんの会話を拝見しているとぽかぽか温かくなります。私は良く、子供を始め姉妹や親など家族の話を出します。自慢に聞こえる方もいらしたりして、少し悩んだ事もありました。 でも、ここは本当に皆さん、自分の事のように心をよせていて、私はいつもホッとしたり、温かくなったり、嬉しくなったり、癒しの場所になりました。 キャプテンを始め、タマチャンショップの皆さん、タマリバの皆さん、ありがとうございます😊

初めまして🙋🏻‍♀️ 国産のプロテインを探していたところ、タマチャンショップさんのタンパクオトメを見つけ、そこから私のタマチャンショップとの出会いが始まりました😘💕 最近はタマチャンショップの公式Instagramの"おひとり様キッチン"の投稿を見る時間が楽しみです👨🏻‍🍳✨ たくさん気になる商品があるので少しずつ購入したいな😌 本日タマリバデビューしました🙇🏻‍♀️ これからよろしくお願いいたします❣️

＼今日にあっぱれ／ 昨日Miyabiさんがヨーグルトで パウンドケーキ焼かれてまして♡ 残り少なくなったヨーグルトで それっぽいものを作ってみました😆w そもそも何グラム残っているかも不明なので 適当にカカオパウダー 適当に三十雑穀米粉 しあわせココナッツやべっぴんはとむぎショコラ オフ会でいただいたナッツをこれまた適当に…笑 ベーキングパウダーは引っ越してからまだ買っていないので 限りなくレアチーズケーキに近いものができました🤣 買って一年近く経ってようやくオーブン機能初稼働👏笑 カップの中で混ぜたのでフチがぐちゃっとなってますが これがおぎそクオリティです😎笑 冷蔵庫で冷やしていただきます🥰 今日はカフェでTOEICのお勉強📖 もう記憶力や集中力は落ちる一方なので（涙） あとわたしはエピソード記憶派なので 場所を変えて風景やエピソードとセットで覚えます💪 「半休取って行ったスタバの⚪︎⚪︎」 今日は「虹が見えた日の⚪︎⚪︎」とか もはや単語と関係ないエピソードも無理やりくっつける パワープレイですw あとたまたま近くで勉強してた大学生の女の子2人の 会話が聞こえてきたのですが リアリスティックかつパワーある発言（笑）に たまたま「commendable（賞賛に値する）”あっぱれ”ともw」 という単語が出てきたので 「TULLY'Sにいたcommendableなladyたち👧」 っていうはちゃめちゃ暗記法🤣笑 暗記法を提供してくれたあの子達ありがとう✨ そしてその発言は日本の未来を明るくするから どうかそのままでいてね←おせっかいw 帰ってからスイーツ作ったわたしcommandable👏←自画自賛 今日がんばったみなさんもcommendable👏 もうこれで一単語完ペキ😆笑