しあわシェア【交流】

【くるみの焼かないケーキ】 オートミール、デーツ、ミックスドライフルーツ、くるみ、ココアパウダーを使って板状に成形しました お砂糖不使用ですが美味しいです☺️ ドライフルーツはお湯でふやかして使いました 少し前に作ったものですが暑い日に ミネラルがチャージできるおやつです

　今日おうちごはんはすぐ出来て、食も進むものを出しました♪ 　見かけは良くないけれど美味しいと言われると、また作るからね、食べてね⌒(u_u*)⌒ 　お世辞をいわれて、つくる気を無くさないようにしてくれることが嬉しいです。 グッバイ夏バテごはん 食が進む様に香りでも釣られる様に⌒(u_u*)⌒ ご飯を楽しく食べることでテンションを上げて夏バテもポイポイです。

すしざんまい👐 狙っていた訳ではないのですが キンパからはじまり、いなり なんだか連日お寿司続きです(笑) わが家で出てくるのは 家庭の事情で酢飯以外のお寿司なのです （🙋‍♂️が食べれぬ） お弁当はパパっと用意したいので あんぱんまんのおいなりさんに チンした三十雑穀ごはんの混ぜご飯を詰めただけ🙆‍♀️ 5分で作れる弁当最高！！ レトルトごはんなのに これはマジで便利でおいしいので 水と米は箱買いです👍 よいこのおいなりさん ガッツリ大人用ですけど よいこにしてたらいいことあるよ！と 母がよく言っていたのを思い出しました。 いいことあるぞぉ〜♬

満月の日はとにかく たくさん深呼吸をします😊 カラダの細胞すべてに お月様のPowerを届けます❤ こころの奥ふかくまで お月様のPowerを届けます❤ 天人合一 と言う言葉もありますが、 なんかそれだけで 満たされた感覚になります❤ グッバイ夏バテご飯のひとつは 『深呼吸』だったりするのかもしれません。 実際、 栄養をENERGYに変えるためにも 細胞に酸素を届けることは めちゃくちゃ大切です！！ 深呼吸で グッバイ夏バテ❤

昔からミックスナッツ購入していて最近はゴールデンベリーやミックスベリーがお気に入りでーす

おはようございます😊 昨日は雲が多かったので、お月様が見え隠れしてました 20:30頃　さっ、お月見しよーーっ！！ みんなでベランダに出てみたら、あらまっ　とっても綺麗なこと😀 月の明かりで雲が虹色に輝いていましたよー🌕🌈 私もお決まりのお団子作りました😊 白玉粉と米粉、甘麴を少し　お水で練って、茹でました きな粉か黒すりごま＋きび砂糖で甘さを足し、天然塩少々 いたって普通のお団子になりました笑 昨日晩の夏バテグッバイご飯は茄子と海老のピリ辛炒めです😊 茄子は最初に米油を絡めて刻みにんにくと一緒に炒め焼きします 海老は片栗粉で揉んで洗って臭みを取ります 水気を拭いたら玉ねぎスープを揉みこみ、片栗粉をまぶし、茄子の隣に米油をひき同じく炒め焼きします 軽く蓋をすると火の通りが早いです😊 後は豆板醬、甜麵醬、甜菜糖、鶏がらスープ、酒で味付け 最後にみらいのしょうがをパラパラしましたよー🫚

中秋の名月で けん玉してみました😄 中秋の名月と満月がずれることに 若干の違和感は感じますが、 そんな人間が決めたことには 正直あまり興味がありません。 とにかく いつもずっとみんなを 平等に照らしてくれる いつもいつもみんなに 平等に寄り添ってくれる そんなお月様に ありがとう という気持ちで けん玉 してみました😄 夜、お月様とのお散歩が好き❤

今晩は　皆さんは中秋の名月　見られましたでしょうか🎑 静岡は　朝の天気では　バッチリ見られるはずでした …なんですが　くもって見えないんです　けれど　とっても月のパワーで明るいです🌝✨ 昨夕飯もまだ未投稿なのに　今晩のです💦 プーさん🩷 　シーチキンご飯をしめじ、ひじき、人参、玉ねぎスープ、めんつゆで炊きました　わずか1ヶ月足らず　何回炊いたか　もうわかりません　今日は切らしたシーチキンを８カン買いました😄 ご飯が進みます😋 芋煮 里芋、さつま揚げ、こんにゃく、大根、まいたけ粉、めんつゆ、酒、味醂の味つけ ぶり塩焼 野菜サラダ 玉子豆腐 ネバネバサラダ オクラ、山芋、とろろ〜ん、カニカマ　出汁とめんつゆの味つけ 余りに細かったけど　🎣🐟太刀の刺し身を胴体の太めのところだけ　卑弥呼醤院うすくちしょうゆとわさびで ツマの大根のほうが太刀魚の刺し身より多い😅 お味噌汁 卵、ブロッコリーの茎、長ネギ、さつま芋 長男とやまちゃんには宮崎豚の味噌漬けの玉ねぎ焼き ネバネバサラダとぶり塩焼とお味噌汁だけでも、グッバイ夏バテご飯と思いました

全粒粉入りイングリッシュマフィンをニ枚に分けて、チーズマヨトーストとマッチャンマヨトーストを作りました😋 冷たいラタトゥイユとアイスコーヒーと一緒に頂きました😋 マッチャンは、マヨネーズと合わせても美味しいですね😋💓 金魚もそろそろ見納めかな～😅

🌝🐇中秋の名月 お月見のおやつpart.2 （パッカーンもあるよ） コラーゲンうさぎの杏仁豆腐と ブランデーマロンとあんこのパイ🌰 まんまる黄色いお皿がお月様っぽいから うさぎの杏仁乗せて踊っていただきやーんす🙏 冷蔵庫の中で甜麺醤眺めてる御姿からは 中華料理への愛を感じます（笑） おうち中華❤️→🫙肉味噌にダイブ！ 今日も可愛いすぎて やばたにえん！

今夜は中秋の名月🎑🐇ですね🌕 でも満月🌕は明日だそうです！なんで？😆 とりあえずまだ明るい空にまん丸お月さんがキレイでパチリ🤳✨ summerさんが美味しそうなかぼちゃのお団子作ってたので私はさつまいも🍠の紅はるかで焼き芋作ってたのでお芋でお月見団子作りました🍡 簡単にレンジでみたらし餡を作って（片栗粉、水、ラカント、醤油） しあわせ煎り豆フープロで細かくしてきな粉作ってるのでかけました😋 summerさんのお月見だんごレシピはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/98gxju4vae5jeh7l 最近、雨が多かったのに今日は久々の晴れ間もあり今夜はお月様🌕見えます✨ ススキと（うさぎちゃんがないので）大好き振り返りぶたちゃん飾りました😂 あ！満月に向かってお財布見せたらお金増えるそうです😂職場でそれいったら今夜みんなするっていってました😆 身体もパワーチャージできるそうですよ💪 皆さんも月に向かって手を広げて🖐️パワーもらいましょう✨（周りの確認忘れずに😂） ムーンパワーでHAPPYいっぱいなりますように✨

先日のとうやをレンジでポテトチップにしました💞 なにが違うのか、いつものじゃがいもよりバリバリ&サクサク、じゃがいもの味も濃厚でとっても美味しかったです！ 味はかなりの薄塩・タマチャンのたまねぎスープでコンソメ風にしました😊✨ 子どもたちもモリモリ食べて、嬉しいグッバイ夏バテごはんになりました！く

ご無沙汰しております😊❣️ 9/1から2週間、北の大地でトレーニング研修を受けておりました✨ 🇫🇷系企業に勤めておりますが、銀座の一等地にあった勤務先がビルの建て替えのためやむなく8/31に閉館😢 9/1から同じ🇫🇷系グループ内の別会社に転籍して新しいチャレンジを楽しみながらやっています🩵 トレーニングにはみらいのこうそ＆いのちのワインを袋のまま持参、毎日欠かさず飲んでました🥤 おかげで毎日絶好調🌿 久々の自炊ランチはみらいのしょうがを入れたさっぱりペペロンチーノ、ローストミニトマト添え🍅 生姜は抗炎症作用、食欲増進、血行促進などパワーの塊なので夏バテ時には大きな味方に😊 食事、運動、睡眠、そしてよく笑って残暑を乗り切ります💪

毎日飲んでいるみらいのこうその効果、実感してます😀 甘いケーキやお菓子、最近は食べる回数が減ったからこそわかるんです。食べた次の日には必ずといってよいほど、１つ２つ吹き出物が出ていたんです。しかも治りも遅くて💦 それが、こうそを飲み続けていると吹き出物が出ても治りが早くなり、今では続けて甘いものを食べても吹き出物が出なくなりました😊 これってみらいのこうそのおかげですよね😄 そう信じてます✨

川や海も好きですが 木もめちゃくちゃ好きです❤️ 大きな木は 大きなPowerをくれます❤️ 大きな木の下で 腕を広げて 大きな呼吸をすると 身体の中にも 心の中にも 大きな木のPowerが入ってくる！ カラダとこころの風通しが良くなるのか 呼吸がしやすくなったりします！！ だから私は時々 大きな木のある場所に 大きな呼吸をしに行きます😊 ２番目の ジブリに出てきそうなFantasticな木は 先日YUKIちゃんのコンサートで行った 名古屋のセンチュリーホールの広場に たたずんでいた子です❤ センチュリーホールの広場 すごく気持ちいい場所だったので お近くの方は お散歩してみると気持ちいいかもです😊 『大きな木のある場所で 大きな呼吸をする』 心の疲れが出やすいこの時期 オススメだったりします❤

ちょっと汚いですが💦 今日は「とうや」という美味しいじゃがいもがたくさん届いたので、子ども達とコロッケを作りました！ 下味はたまねぎスープです💞 コロッケづくりは粘土みたいで楽しかったみたいですが、大惨事🤣🤣🤣🤣 そして子ども達はコロッケを食べず🤣🤣🤣 でもやっぱりいいじゃがいもで作ったのでとっても美味しかったです！ 美味しく楽しく、グッバイ夏バテごはんです😊✨

コラーゲンが骨によいと聞いて飲みだしました。 今年は骨密度を調べる予定なので、たのしみです。 これからも続けていきたいと思います。

小魚ピーナッツが大好きな彼。 彼の誕生日が4月半ばにあるので、付き合って初めての誕生日！ 色々買ったけど、探してたらタマチャンショップのオサカーナを発見し心踊らされた♡⃛ すんごく美味しそうな種類も沢山あるし、これはリピ確定！あと一週間で彼の誕生日！タマチャンショップさんありがとう！ それからも、当たってゆず胡椒高菜も貰えたり、しあわせミックスナッツも購入!!私の日常は最近タマチャンショップに溢れてる☺️楽しい毎日⭐️

今宵の一品 【 茄子と胡瓜と茗荷のはしやすめ 】 朝晩まだまだひんやりするのに　真夏みたいな一品😅 めちゃくちゃ簡単でさっぱり ほんとの真夏に冷やして召し上がれ💕 ①茄子は半分に切ってから斜めにきる 胡瓜、みょうがは千切り ②①をボールに入れ玉ねぎスープをふりかけ混ぜる ③甘酢を入れ混ぜて、醤油は気持ち（笑）だけいれる→ちょびっとってことです😅 ④３０分ぐらいで味浸透するので　冷蔵庫で冷やして召し上がれ‼️

晩ごはんです。 三十雑穀美大さじ2強、米2合で炊いたご飯に市販の秋鮭ときのこご飯の素を混ぜました😋 チキンソテー、玉ねぎソテー、レンチンとうもろこし、人参のグラッセ、にんにくのソテー、焼きなすと一緒に頂きました💓

台湾風芋団子粉を買ってからと言うものついに　仕事疲れもなんのその💦作り方は　白玉粉作るのとほぼ同じ　夕飯のあと　出来上がり　ペロッと食べました💜　❣️ 出来あがりの食感はもちもちでタピオカに似てます!!

しあわせミックスナッツ とろけるカカオ仕立て&宇治抹茶カカオ仕立て 前から気になっていてお値打ちになっていたので購入したところ カカオが濃厚で一粒で満足できる味です。 宇治抹茶もとっても濃くて苦味が強いぐらいかな カカオの方が食べやすいです。 私にとっては贅沢なミックスナッツなので 一人戸棚の隅に隠してこそっと食べてます。

さっむい🥶 魚屋さんは　バックヤードが冷蔵庫みたいなもんで　半端なく寒いです そろそろ極暖着やな🤣 今日は三十雑穀出汁スープのこと 出汁スープ　私が思うに前面に前に出て主張するわけではないけど　旨みがたっぷり 味噌や他のものと合わすと　格段に旨みがマシマシ あれっ　これってマッチャンソースと似てないか❓ 出汁スープの旨味は　『鰹節、昆布、椎茸』 マッチャンソースの旨みは『玉ねぎ、昆布、椎茸』 あ　やっぱり似てるんや💕 で　今夜はその出汁スープ　マッチャンソースを使って 🍁具沢山（たくさんすぎる😅）豚汁 ごぼう、白菜、大根、人参、大根葉、ちくわ、舞茸、豚肉入れました 野菜を水から入れ　アクを取りながら煮やします ちくわ、豚肉を入れさらにアクをとります 三十雑穀出汁スープを入れ　みらいのしょうがもたっぷり 味噌を入れたら火を消して完成です‼️ トッピングは　柚子パウダー 今夜のメインは 🍁サゴシの竜田揚げ サバに比べたらあっさりしたサゴシ フライにするか悩んだんだけど　ばあちゃんが竜田揚げ大好きなんです ①サゴシを3枚おろしにして（おっちゃんにしてもらいました😅）中骨を抜いて　一口サイズに切る ②ビニール袋で醤油、酒、みりん、みらいのしょうがで下味 ③片栗粉をまぶし　あげたら完成‼️ サゴシは薄いから　すぐに火もとおります 🍁温野菜 カルフラワー、ブロッコリー、ジャガイモ、人参、ズッキーニを蒸してソースをつけていただきます ソースは 白味噌、酢、砂糖、みりん、マッチャンソース これが美味しいの💕 今日の広告でカリフラワーとブロッコリーが一つ111円やったの 買うっきゃないですよね👍 🍁大根の箸休め これおすすめ 私がよくやる　ゆかりちゃん和え ①大根を銀杏切り→軽く塩揉み→しばらくおく→しっかりしぼる 私はビニール袋でやります ②ボウルに①の大根、甘酢、ゆかりちゃんを入れて軽く重しをして漬かれば完成です 甘酢と大根のほろ苦が絶妙👍 べっぴんハトムギ　トッピング 🍁添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

Naoさまの梨のすだちマリネ！！ 真似させていただきました！ と言いたいところですが…スーパー行って… かぼす？ すだち？ どっち？？ となり、買ってきたのはかぼすでした（笑） タマリバで確認したらすだちが正解でした！ 気を取り直して梨（豊水）のかぼすマリネにしました。 これめっちゃ美味しいです、きっとすだちならもっと美味しいと思うのですが、かぼすでも十分美味しいです。 梨を切ってすだち果汁と和えるだけです。 Naoさまのレシピ、難易度が高くて、なかなか挑戦できない方も是非お試ししていただきたい一品です。 ありがとうございます。 秋の果物でグッバイ夏バテごはん！

こんにちは🐣日☀️が少し暖かいです タマちゃんショップさんの調味料でなくて申し訳ないですが　summerさんに教えて頂いた　極上スパイスの旨さに　一目惚れしました💖 ただの鶏レバーを串焼きにしただけで　こんなにも　美味しい焼き鳥レバーだなんて‼️🥰summerさんにありがとうです✨🤗 感激の昨日の夕飯 ❤️親子丼　乾しいたけとぶなしめじたっぷり入り　紫ほうれん草お浸し ❤️小松菜とキャベツの味噌汁 ❤️極旨‼️焼き鳥レバー ❤️燻製サーモンいぶりがっこのせ ❤️生野菜　トマト　胡瓜　ブロッコリースプラウト また　鶏レバー買って来て　焼き鳥します ❤️嬉しい　きっと血　増えるん～～☺️