しあわシェア【交流】

おぎそんさんの あったかりんごスイーツ🍎 おやつに早速作っちゃいましたよ✨ もう、なんですの〜っ❣️ この美味しさ😍💕💕 温めたりんごに タンパクオトメのキャラメルラテ風味と シナモンパウダーかけるだけなのに りんごの酸味とキャラメルラテの甘味 そしてふわりと広がるシナモンの香り これね、作った後、あまりの美味しさに おかわりしちゃいました😆🍎 レンチンすればすぐ出来るって 素晴らしい😍 そして美味し過ぎる💓💓💓 おぎそんさんがおっしゃるように チャイ味でも美味しそう その他でもいろいろ合わせられそうですよ✨✨ おぎそんさん、美味しい幸せありがとうございます♡

『とろろ〜んづくし』 大好きなとろろ〜んでお昼ご飯にしました♪ ・とろろ〜ん ・白米 ・卵 小さい時から昆布が大好きなのですが（お出汁を取るようなものまで…）その中でもとろろ昆布が1番好きです💕 とろろ〜んの味がしっかりなので、他の味付けは全くせず、おにぎりに「つける」、卵焼きに「入れる」だけの簡単お昼ご飯になりました♪♪ あとお味噌汁かスープを準備すれば🙆‍♀️ とろろ〜んはそのまま食べたり、温めた絹ごし豆腐にかけたり…とっても重宝しています🥰

おはようございます😊今日は朝から珍しく雨が降ってます！台風も九州直撃ルートで心配ですが残り少ない夏休み、十分に楽しみたいです😊 昨日は母と車で大分から少し離れた宇佐の方へ野菜購入のプチ旅行へ行っていました！宇佐にとても安い八百屋があるのでそれを求めに朝から出発です！ 私も母も茄子が大好物なので普通のナスと[とろーりなす]というナスの2つを買って帰りました！その他には既に千切りにしてくれている玉ねぎ、人参、ごぼうの大袋入を100円でゲットしたり丸太ぐらい大きい長芋が200円だったり色々とお得に買えました！ お昼は宇佐神宮の目の前にある発酵食カフェへ！メニューも豊富で食べたいものが多かったのでまた宇佐に行ったらここに寄りたいなと思いました☺️ 皆さんも宇佐神宮、参拝される機会があったら是非足を運んでみてください！ やっと100000ポイントたまりました！タマリバに投稿を始めて1年と6ヶ月！楽しんで皆さんと交流しているうちにあっという間に月日も過ぎ、ポイントもいっぱい溜まってました！これからもどんどん投稿していくのでよろしくお願いします(^^) では、今日もまた一日元気でがんばりましょう😄 また明日(o・・o)/~

京都の先端の伊根へ行ってきました 長女の大学受験から始まり5年間　我が家には常に受験生がいて（長男、次男一浪なんで）おまけにコロナ禍がかぶり、今回の家族旅行は5年ぶりでした🥲 あ〜みんな大きくなったんやな　と涙出そうに何度かなりました 泊まったのは宮津 前が海 ついてすぐに海に遊びに行きました🩱🛟 夜は伊根の花火大会がありました 伊根湾から打ち上げるのですごく近くで見れて　おまけに混んでない‼️ 感動でした 食べ物は　冬場は蟹なんですが　夏も魚が美味しくて🤤 部屋に戻って　ゆっくり🍷🍺飲みました タマチャンの魚つまみシリーズ、オサカーナ、キノコッチ、ナッツたちお供に飲みました 魚つまみ　大好評‼️ この日のために買っててよかったです👍 日曜日は朝からじっくり伊根の舟屋を散策 バイク旅の3人の若者と仲良くなったり　楽しかったです 少し足を伸ばして天橋立へ『またのぞき』しに行ってきました じゃあ　これからどうしよかってなって　出石まで行こうよって話が出て　かなり足伸ばしましたが　出石へ『皿そば』食べに行きました 私は何度か行ってるんですが　皆初めてで　喜んでました 帰りの道の駅では　抱き抱えるほどの冬瓜と出会い（600円なんです）連れて帰ってきました‼️ 向こうではうまい具合にお天気に恵まれ　移動中にゲリラ豪雨とかはあったものの　ほかはいいお天気でした☀️ 今日から日常だけど　楽しい有難い時間を過ごせて　また頑張れます💪 長々と　読んでいただき　ありがとうございました😊

投稿キャンペーンのお品物が届きました☺️ メッセージは温かくて嬉しかったです ありがとうございます💓 プロテインと美粉はお試しセットで 試したことのない味もあって楽しみです！ モロコッチ、とうもろこし好きの娘がすごく嬉しそうでした🌽

今日は久しぶりに、 川でジェットスキー😆 (私は免許なし乗せてもらう側です😂) でっかーいお日様の下で 思う存分 これでもかーってくらいに 遊び倒して、 でっかーいお日様の下で ご飯を食べていると、 『あー。そうか。 生きるために食べるんだ。』 って当たり前のことを思い出します。 遊び倒すために ENERGY補給するっ！！ 普段少し 栄養バランスとか 腸活とかに縛られすぎて そんな当たり前のことを ちょっと忘れ気味な自分に気づきます。 栄養バランスも腸活も、 もちろんめちゃくちゃ大切！！ だけど もっと純粋に 『生きるために食べるんだ。』 ってことも なんかうまく言えないけど すごく大切な感覚だなーって想います😊 川で遊び倒す日は 意外とカラダの奥が冷えがちなので しっかり水筒には みらいのしょうがを入れておきました❤ みらいのしょうがサマサマです❤ 海や川で遊んでいると 楽しすぎて 冷えてることに気づかなかったり 冷えてることに見て見ぬふりしたり しちゃうので みらいのしょうがを水筒に入れて 外レジャーに持っていくのも 猛暑を乗り越えるマル秘テクニックの ひとつかもしれません😊

「三十雑穀デトックスープは 麺類とも合いますよ！」 ってキャプテンに教えていただいて はや2ヶ月くらい（！） ZENBヌードル細麺と 三十雑穀デトックスープ＆味噌＆豆乳を 混ぜたらなんとも言えない色に😱笑 なんですけどデトックスープのごまのコク＆ 味噌＆豆乳のコクがたまらなーくよかったです😋 こういうときデトックスープのバルサミコ酢が 主張してこないのが不思議✨ デトックスープある方はぜひぜひ☺️ 冷凍してあったトマトを刻んで せめてもの色合いを…w （トマトの酸味も良きでした♡） そっと添えてあるのは summerさんが作られていた きのこたっぷりのマリネを作りました🎶 2〜3年前はよく作ってたんですけど 久々に作りましたー！ わたしは超絶めんどくさがりなので 全部蒸してから味付けするスタイルです…笑 タマチャンショップのスライス椎茸を入れました！ 椎茸入れたのは初めてなんですけど 洋風な味付けにしても合うー😋 自分の手持ち料理に 新しい風が吹きました！ ここ2〜3日で風の温度が変わったみたいに✨ 今日キャンペーンプレゼントいただきました♡ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yr4ciawyh8jxx4qa タンパクオトメのお試しセットのパッケージデザイン 考えたのが懐かしい✨ シンプルでわかりやすい＆おいしそうなパッケージがステキ👏

今日は、先日届いた、みらいのしょうがをようやく試してみることができました！！ 紅茶に入れて飲んでみようと思いましたが、先日無印良品で購入した、マサラチャイがあったことを思い出して、絶対合うし、美味しいに違いない！と思って、入れて飲んでみることにしました♪ 結果、とっても美味しく、身体がポカポカとすぐに温まりましたー！！ チャイにもいろいろなスパイスが入っていて、生姜も入ってはいるのですが、そこにみらいのしょうがを追加して入れることで、さらにしょうがの風味も増して身体も温まりました♪ 私はしょうが大好きなので、しょうがたっぷり入れた方が好きですね♪ しばらくチャイ&みらいのしょうがにハマりそうです！皆さんも機会があったらお試しくださーっい！

……かれこれ　1時間前　しあわシェア投稿しましたが　くるくる待つこと3分…消えてしまいました😭 Wi-Fiもくるくる中確認❗問題ありませんでした　 なので　もう1回　投稿し直し💦 気持ち気持ち切り替え😄 今日は 猛暑を乗り越える㊙テクニック　朝カレーです ご飯も三十雑穀美　冷えたまま　グリーンカレーもパックから流し入れて　トッピングは　ポンポコポンとトウモロコシバーベキュー味　カットトマト🍅に蒸した茄子🍆と福耳とうがらし🌶️ 福耳とうがらしが辛いわけは無い！この辛さ🌶️🌶️🌶️🌶️グリーンカレーの辛さ😂　余りの辛さに追いトマト🍅 飲み物は作日に仕込んだ紫蘇ジュース　クエン酸とラカントsで　美味しいです　みらいのこうそ　入れました　ファイティン！ タンパク質がないので、しあわせ煎り豆卑弥呼醤院しょうゆ味もポリポリ

うちの男子ふたり　家に帰ると上裸です😆 『これがいっちゃん涼しい』らしいです 羨ましい😅 今日は久々　居酒屋summer🏮　オープンです😆 しっかり食べて　しっかり喋って　楽しみましょう‼️ 🎐茄子のたたき はなちゃん　作ったよ 昨日の投稿みて　もう我慢出来なかったわ 相変わらず　家族にも大好評💓 紫玉ねぎと胡瓜の千切りを茄子の下に ミョウガをトッピングしました 美味しくていくらでもいけます はなちゃんの素敵なrecipeはこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/e3q0vr50w7wax8gn 🎐豚ひき肉でつくね つくねは普通　鶏ひき肉なんですが豚ひき肉でも出来ちゃいます ①玉ねぎ→フードプロセッサーで細かいみじん切り 豚ひき肉→フードプロセッサーで肉の粒がわからないペースト状ぐらいにこねる ②ボウルに玉ねぎ、ひき肉、みらいのしょうが、玉ねぎスープを入れて　しっかり混ぜて　空気を抜くように丸める ③フライパンで焼いていく いい感じに焦げ目がついたら裏返し蓋をして蒸し焼きに ④合わせダレ きび砂糖、みりん、醤油、酒、玉ねぎスープ ⑤中まで火が通ったら　タレを入れてからめて煮詰める 盛り付けて　マヨネーズふりふり　完成です 🎐砂ズリ　みらいのしょうがポン酢 ①砂ズリは丸のまま茹でる 茹であがったら灰汁を洗い流し　削ぎ切りする ②みらいのしょうがとポン酢で和える 盛り付けて　青ネギトッピング 🎐オクラの焼き昆布梅和え これハマります😆 ①オクラは塩茹で→小口切り ②梅干しは叩いて　ハチミツ、みりんで味付け（自家製の梅干しだから　酸っぱいの😅） ③オクラに梅ペースト、魚つまみの焼き昆布を少し砕いて入れて和える 🎐きのこのマリネ🍄 これ冷蔵庫でしばらく保存出来ます いっぱい作ってください　めちゃくちゃいけますよ🍺 ①ニンニクは薄切り キノコは火の通りがいいように大きさ、だいたいそろえる ②フライパンにオリーブオイルを入れ　弱火でじっくりニンニクの香り漬けします タカノツメもちょいと入れます ③生椎茸（軸も細切りにして入れました）舞茸、しめじを入れしっかり炒めます ④水分が出てきたら　玉ねぎスープ、黒酢、レモン果汁で味付けします ⑤粗熱が取れたら　冷蔵庫で冷やします レモン　ガッツリ絞って入れてください めちゃくちゃ　美味しいです 🎐いつものサラダ🥗 明日、あさってと　京都の先っちょ　伊根ってわかります❓ そこへ家族で行ってきます もちろん　おともにこうそたち　連れていきます

あーさん 私も空を見るのが大好きです この頃空おもしろいですよね 季節の変わり目なのかな？ 明け方のブルーモーメントと満月の次の日の月が 幻想的で 目で見ると素敵すぎて 写真では伝えてきれなくて でもシェアしたくて… 空が見れる私であれ❗

自分にも信じられないことが…😱 昨日夜🌃のお風呂🛀上がりに ドライヤーで髪の毛を乾かしていたら…😨 急遽意識が一瞬吹っ飛んで💦💦 上も下も 右も左も分からないくらいの ぐるぐる🌀回っているかのようなめまいに 襲われたプー😨 みんなビックリして飛んで来るくらいでした～😰 そんなこんなでみらいのこうそを飲んで 早めに睡眠💤しました～🥺 湿度やお風呂🛀も猛暑には大切ですね～💧 ちゃんとしないと💪 ってことでまだまだ返信も投稿拝見も追いついていなくてごめんなさい🙏 今日も頑張り過ぎないようにしあわせルイボスティーを持って行って来ます🤗🎶

やっぱり休憩にはこれが一番❗ 今日お天気が良かったので障子はりを一足早くやりました🎵 途中の休憩にはタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べれてホッと一息😙 疲れて動きたくないのに…タマちゃんショップのタンパクオトメ(愽多あまおう)オサカーナ、キノコッチ(エリンギ)を食べる手だけは動いて止まらないくらいでした🤣 元気をくれたタマちゃんショップに感謝でなんとかやり終われました🎵ありがとうございます🎶

⑤タマ到達特典が届きました♡ オリジナルエコバッグとカードに手書きのメッセージもあってしあわせ♥ こんな気分にさせてくれるサービス最高です👍✨ ※写真がひっくり返ってます😓

ソイシリーズのプロテインを初めて飲みました✌️ どれも美味しく大好きになりましたー❤️ 特にアーモンドが気に入りましたー☺️ オススメの飲み方は、無調整豆乳7にお水を3の割合で飲むのが美味しいです🤤 夜に甘いものが食べたくなった時は大変満足のいくデザートにもなります！ 次は凍らせてシャーベットにしてみます🍨

♡今朝の朝食プレート♡ 𓍯昨日焼いたパウンドケーキ 　べっぴんはとむぎ&黒豆入り三十雑穀のせ🥰 𓍯ヨーグルト　 　凍らせておいたマスカットのせ☺️ 𓍯べっぴんはとむぎ 　たっぷりのしあわせミックスナッツのせ🤭 𓍯コーヒー☕️ 　こなゆきコラーゲン入り✨ もう12月もあと10日… 早すぎます🙈 頑張らなくてはならないことが 沢山ありますが、 タマリバのおかげで、 心穏やかで居られる気が致します。

夏の暑さ対策には、ミネラル豊富な海藻を取り入れるのはいいのだそうです☺️ ワカメッチは 夏のおつまみにいいかもしれません♪ パリパリ食感でごまの香ばしさもおいしく ヘルシーなのがいいですね⭐️ パッケージのフォントやモチーフが可愛くて好きです🩵

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 夏バテって実は『胃バテ』なんですって 夏は体温調節に多くのエネルギーを消耗 冷たいものを摂りすぎると胃腸が冷えて消化吸収機能が低下 さっぱりしたものを食べてタンパク質や脂質が不足しエネルギーが生み出せず、疲れやだるさが出やすくなるらしいです 対策①食事に薬味・スパイスをプラスして胃腸を温める 対策② 冷たいものの後の温かいもので胃腸冷えを防ぐ 対策③ 毎食少しずつタンパク質を摂る ここを乗り切れば　秋の疲れはずいぶんましになりますよね 頑張りましょう💪 🎐マカロニグラタン 私のグラタンは　ワンパンでダマにならない方法です ①フライパンに油を入れ　千切り玉ねぎ、一口サイズの鶏もも肉を炒める ②マカロニをゆでておく ③フライパンにバターを入れ溶かし　小麦粉を入れ具材に粉をからめるようにする ④粉っぽさがなくなったら　無調整豆乳を少しずついれ、かき混ぜ、また入れて、かき混ぜる ⑤玉ねぎスープ、コンソメ、クレイジーソルトで味付け ⑥マカロニを入れてざっくり混ぜて　器に入れ　パン粉をパラパラ 焼いたら完成です 🎐ささみと胡瓜の梅和え ①ささみは低温調理→手でさく ②胡瓜は千切り→塩揉み→しっかりしぼる ③梅干しは叩いて　みりん、ハチミツ、醤油、玉ねぎスープで好みの味に ④全てを混ぜて　炒りごまたっぷりで完成です 🎐鶏ハツの甘辛炒め 長男の大好物で　クラブがハードな日は必ず作ります 🎐煎り豆のマリネ 煎り豆、紫玉ねぎみじん切り、茹でた押し麦でマリネに さっぱりしていくらでも食べれます 🎐いつものサラダ🥗 今日　郵便受けに　郵便局からの案内みたいなのが入ってたんです びっくりです💦 郵送料あがるって聞いてたけど　すごい上げ幅😱 配達してくれる人　回収　仕分け等々考えたら仕方ないのかなと思いましたが 野菜もまた高くなってきてますよね 大変なのが　スーパーからお米が消えちゃいました😭 全く在庫ゼロです 農水省は一時的なものだとは言ってましたが　値上がりは致し方ないみたいですね💦

【猛暑を乗り越える㊙テクニック】 くるみ、オートミール、デーツなどを使った おやつを作りました♪ べっぴんはとむぎを砕いて周りにまぶしてみたら 香ばしく美味しくなりました 夏バテ気味でも ひとつぶ食べると元気が出ますよ☺️ はとむぎはお肌にいいイメージでしたが、 タマチャンショップではとむぎがスナックみたいに楽しめることを知りました さくさくで美味しいですね！ 普段からちょい足しして楽しんでいます☘️

今日は、台風だからと主人が会社の帰りに近所のイタリア食材店で生ハムや、お惣菜、パンなどを買って来てくれたので、冷蔵庫に有るもと合わせて家呑みプレートを作りました😋 しあわせ煎り大豆ものせました✨ 丁度、台風で遅れたと毎年おとりよせしている、生で美味しい北海道の栗山輝きコーン🌽が届いたので、生とレンチンを用意😋💓 美味しいおつまみがあるので、1杯だけスパークリングワインを頂いたら、酔っ払って数時間眠ってしまいました😅 いつもはノンアルなので・・・ 目が覚めるとテーブルの上は綺麗に片付き、洗い物も終わってました🤩 優しい主人に感謝でーす😅 ✨猛暑を乗り越えるテクニック✨ 美味しい物を食べて、楽しく過ごす❣️これに尽きるかも〜（笑）

はじめまして！今回タマチャンショップ様にご縁があり、登録させて頂く運びとなりました！ まだまだ若輩者ですが先輩方に色んな情報を教えて頂きながら成長していきたいと考えています。 よろしくお願い致します！

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 これは秘策中の秘策 大きい声では言えない　でもホンマに暑い時には私はバレぬようにこそっとします🤫 ボディシートありますよね あれ我が家では娘も私もmen'sを使います men'sのが大きくて使いやすいんです 🤫の秘策とは　そのシートを畳んでブラの中に一枚ずつ入れておくんです メントールのひんやり感がしばらく持続してくれて　ぬるくなったらまた交換します こっそり試してみてください😅 🎐夏野菜カレー タマリバ連鎖のカレーです ①茄子→乱切り→水にさらす 玉ねぎ→2センチ角ぐらいに切る ピーマン→乱切り トマト→2センチ角ぐらいに切る 鶏もも肉→小さめの一口サイズに切る→玉ねぎスープを揉み込む ②フライパンに油を入れ　玉ねぎ、茄子、ピーマンを入れて炒める いい感じにしんなりしてきたら　鶏もも肉も入れて炒める ③鶏肉の色が変わったら　カレー粉、きび砂糖、醤油 マッチャンソース、玉ねぎスープ、すりおろしニンニク、みらいのしょうがを入れて　よくからめる ④トマトを入れて　グツグツ少し煮込んだら完成です 短時間でできて　野菜の食感もしっかりあって　マッチャンソースで旨み⤴️です ご飯は三十雑穀米の黄色と赤をブレンドしました 🎐水菜とささみのサラダ ①水菜は洗ってざく切り　しっかり水気をとります ②ささみは低温調理で茹で　手でさく ③合わせダレ 豆ミルク、水、味噌、酢、きび砂糖 ④全てを和えたら完成です 🎐茄子の箸休め ①茄子を縦半分に切り　薄く半月切りに すぐに食塩水にさらす ②しっかり絞ったら　みらいのこうそレモンをまぶして　ポン酢で和える しばらく置いて味が馴染んだら完成です これ　いくらでも食べれます👍 🎐キャロットラペ かぼちゃの種　トッピング 🎐いつものサラダ🥗

猛暑でくたびれた日には リラックスタイムも大事にしたいですね☺️ オサカーナ和風醤油クリスピーをいただきました おさかな形の美味しい かりかりが入っています🐟 お魚とナッツのミックスで こんなに個性あるバリエーションがあるのは タマチャンショップだけですね♪ パッケージのロゴも味別に可愛くて大好きです

『第4弾スイーツ編🍰』 桃パフェは15時からだったので断念😭 でも、美味しそうなバスクチーズケーキが💕 ショコラバスクチーズケーキと完熟マンゴースムージーにしました🫶🏻✨ ショコラバスクチーズケーキは濃厚♪♪ オレンジの爽やかさと最高にマッチしていて、クリームもさっぱりでした💐 完熟マンゴースムージーはもうマンゴーそのもの！！全身にマンゴーが染み渡る感じでした🥰フルーツ苦手な弟はこちらを飲めないので私1人で堪能💕独り占め…最高でした笑 実家にいる時は毎月タマチャンショップのスイーツをこっそり堪能しに行くのが楽しみのひとつで家族には内緒で行っていたのですが、数人で行くとメインからスイーツまで堪能できるのでそれも良いな〜と💕 1人でも、数人とでもどちらでも楽しめる最高のカフェです🍽️🍹

【 猛暑を乗り越える㊙テクニック 】 今日の気温39℃だったみたいです どうりで　お昼から買い物行った時　暑いなと思ったんです🥵 そんな時も　我が家はエアコン設定温度28℃ 動くと少し暑いです　なので扇風機をまわします 外気温との温度差をなるだけ少なくするようにしています 🎐海鮮丼 鯛、ブリ、サーモン、イカ、カニカマ ご飯は三十雑穀米黒 🎐茶碗蒸し 久世福商店の出汁に椎茸粉末、みりん、醤油、塩で味付け 具材は銀杏、鶏もも肉、カニカマ 🎐ゴーヤのマリネ ゴーヤは薄くスライス→塩揉み→サッと茹でる→しっかりしぼる→甘酢につける トッピングはひまわりの種 🎐サラダ🥗 フリルレタス、ミニトマト、アスパラ、ブロッコリースプラウト ドレッシングは　この前仕込んだハチミツレモンのシロップに醤油を入れて作りました さっぱりして美味しいです 🎐冷奴 薬味麹乗せ 今日は長男が新幹線の始発で福島遠征に行きました 東京まで新幹線でそこからはバスです 昼前から　長女と天王寺で買い物 ランチはパスタ食べました お盆やからすごい人 長女との買い物はやっぱり女子どおし　楽しい‼️