しあわシェア【交流】

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 すこやか朝バナナ味 をmix！ よっかさんおすすめのアレンジです✨ 抹茶のほろ苦さを バナナの甘みがまろやかにしてくれています♪♪ ほろ苦さがもっと欲しいな〜 って思ったら抹茶味を多めに ほろ苦さが得意とは言えないな〜 って思ったらバナナ味を多め（豆乳も多め）に って感じで楽しめるブレンドかなって思いました！

今朝ご飯です😊 　葉っぱ(緑)の多いワンディッシュと 気に入ってしまったロングクロワッサンサンドに 飲み物はみらいのこうそマスカット味を入れたメロンヨーグルトジュース🍈 これで元気チャージ✨ 💚ワンディッシュには新玉葱のみじん切りと玉ねぎスープの卵液を器に入れて1分30秒レンチンのミニオムレツ　ウマリッチソースがけ　ケチャップライス　福島産の茹でアスパラ　アイスプラント　サラダほうれん草　かいわれ　カラフルミニトマト　胡瓜　キューイ　謎のドレッシングがけ 💚クロワッサン　ハム　3層とろけるチーズ　アスパラ　山椒の葉　ミニトマト　中に三十雑穀完熟トマトスープ＆マヨを塗りました　濃いトマトの三十雑穀の味は私の一押しです 大人のわさび仕立てのナッツがもうたったの5粒　その袋から香るわさびのい〜い匂い❣️‘‘💡’’閃きました! 家に伊豆の山葵塩あるんですよ❗袋の中にカシューナッツをひと握り入れ、そこに山葵塩をフリフリ　ジップを閉めフリフリ ✨出来ました❗伊豆産山葵仕立てのカシューナッツ👏👌😉 💚メロンヨーグルトジュース🍈　　フードプロセッサーにメロンの果肉とみらいのこうそマスカット味を入れて🌀後入れで冷たいヨーグルトドリンク入れました　ちょと贅沢なジュース❣️←と言いつつ　なんの事ありません　半額で買ってその上　冷蔵庫から2日3日、出番無く💦熟れすぎのジュースです🤣🍈　

よいお天気☀️ GW晴れですね‼️ 私はバイトでしたが😅 でも　朝晩　ひんやりしますよね 風邪ひかないようにしてくださいね🩷 🌱ズッキーニの肉巻き 以前　小料理屋さんでバイトしてたとき　一緒のバイト仲間さんから言われた言葉 『肉巻きは愛情巻きやで』を肉巻きするたびに思い出します 今日も愛情巻きました🤣 ズッキーニを８本買ったら　スーパーのレジの人　びっくりしてました😅 今日はフライパン2個使い💪 味付けは玉ねぎスープ　ズッキーニにしみて美味しいの😋 🌱キクラゲの酢の物 私はほんとにキクラゲが大好き💕 コリコリした食感も味も 子どもたちも大好きです ①戻したキクラゲをあまり細くないように千切り 胡瓜は小口切り→塩揉み→しっかりしぼる ②千切りにしたキクラゲはサッと湯通し→冷水にとる→しっかり水を切る ③キクラゲ、胡瓜を甘酢で和えたら完成です 🌱春雨サラダ 奈良にある春雨の老舗　森井食品さんの春雨が一番好きなんです しっかりコシがあるの 今日は　人参、胡瓜、ハム入りました 味付けは玉ねぎスープとポン酢 さっぱり美味しいです 🌱加賀太胡瓜炊いたん 見た目は青瓜　でも胡瓜らしいです 金沢あたりのお野菜です うちの長男は　冬瓜が大好きで　小さい頃　もらっあた丸のままの冬瓜がうれしかったのね ないなっと思ってたら　抱いて寝てたってぐらい好き🩷 冬瓜だけじなない　青瓜もこの加賀太胡瓜も 瓜の仲間が好きなんかな ①縦に半分に切り1.5センチぐらいの幅にきる タネはとる　皮もむく ②鍋で煮込む 玉ねぎスープ、みりん、醤油で味付け 優しい味です 🌱添え野菜 レタス　人参　生わかめ　トマト　ブロッコリースプラウト

いつものようにタンパクオトメを飲もう…！と思ったら、気温が下がったからかホットドリンクの気分に。。 甘酒+米糀の甘酒+みらいのしょうがで、ほかほかドリンクにしました♨️ 我が家は、みらいのしょうがをスパイスのボトルに移して使っています。ドリンクにも、スープを作るお鍋にも、パッパッパっと！ この冬もお世話になります☺️

ＧＷ後半は手仕事です！ 早くもＧＷ後半ですね。前半は久しぶりに海外行ってきました。 すっかり癒やされて帰ってきましたので、後半は手仕事と衣替えとプチ大掃除にいそしみます（笑） 新玉ねぎもそろそろ終わりますので慌てて玉ねぎ麹を作りました。低温調理で一晩で仕上げ、ついでに玄米甘酒も作りました。 見た目がほぼ一緒ですが右が玉ねぎ麹、左が玄米甘酒です。 麹生活、私のしあわせ食です！

薬膳スイーツにタンパクオトメはんなり抹茶味 振りかけてみました♪ 炊飯器に材料を入れて炊飯器オンにするだけ という簡単スイーツ。 なつめ、黒豆、白木耳、蓮の実、クコの実、梨🍐が入ってます。 タンパクオトメをただかけただけという😅 いつもと違う味を楽しみました❤️

🥶🥶🥶 今日は風が冷たく🌀しかも8mの暴風に🥶💦 ヒーターを付けても12℃程度🥶 オコタを背負った亀𓆉になっちゃいました～😅 おやつには カカオパウダーとみらいのしょうが🫚の 生姜ココアで身体を温めて 夕飯にはあの親子丼🍜とスープで身体を温めました～🥰💕 やっぱりスープものは温まる〜🤗 カカオパウダーは甘さも 味も変えられる優れカカオなのでおすすめです😋🎵

お風呂上がりに☺️ ノンアルコールとオサカーナでおつまみ気分 気分で酔えるくらい美味しかったです！ ワインのノンアルが好きなので、 密かに、いのちのワインが気になってます🍷 近々お試ししようかなあ 今日は色々とお試しのものが届く予定です わくわくどきどき　感謝感謝 季節の変わり目が苦手なので、心身共にぽかぽかと過ごせたらと思い色々とお試ししまーす 少しずつ投稿しますね🐝

＼周回遅れのタマリバ連鎖／ 昨日みなさんがされていた おにぎり🍙 昨日は作る時間がなかったので 遅ればせながら作りました！ オーガニックオートミールをベースに しあわせ煎り豆 よっつのしあわせミックスシード 味つけは 三十雑穀デトックスープです💡 大葉でクルッとまいていただきまーす😋 というわけで見た目は黒いですが（笑） いろんな味と食感のヘルシーおにぎりです🌟 今日は夕方から 浴衣を着ておでかけなので （といってもイベントのお手伝いなんですがw） これ食べて元気に行ってきます！ 「浴衣を着ると苦しくて食べられない」 という声が多いですが わたしはとーっても自分に甘い着付けなので（笑） 浴衣でも着物でも食欲旺盛で 浴衣を着て飲み会したり 遊びに行った先でのグルメも 全部満喫しております🤣笑 今週末あたりから夏祭り系イベントが 続々と開催されますね✨ みなさま楽しんでくださーい💫

子供の日ですね🎏 我が家は長女の誕生日🎂 23歳になりました 早いな〜　あっという間やったな 高校生後半ぐらいから　急に大人になる速度が早くなった気がします😊 晩ご飯はリクエストのハンバーグ 🌱ハンバーグ ①ひき肉はフードプロセッサーでこねました ②新玉ねぎは多めです　フライパンで炒めました ③パンは豆乳にひたして柔らかくしました ④ボウルに①を入れ玉ねぎスープをパラパラ クレイジーソルトもパラパラ　しっかりこねます ⑤④に②③卵をいれてしっかりこねます ⑥形成したら焼きます 今夜もホットプレート‼️ ソースはマッチャンソース めちゃくちゃうまい😋 🌱さつまいものサラダ ①新玉ねぎはみじん切り ②さつまいもは皮をむいて適当に切り茹でる ③ボウルにみじん切りの玉ねぎを入れ　茹でたさつまいもを熱いまま入れ　潰す ④玉ねぎスープで味付け もうそれだけで美味しい🤤 かぼちゃの種をトッピング 🌱紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　トッピング 🌱冷奴 🌱添え野菜 レタス　生の人参　胡瓜　トマト　ブロッコリースプラウト ちょうど食べ終わるかなって頃　ピンポーン ん❓ 隠れた❓ 誰や❓ 『は〜い』と出ていったら 名古屋にいる旦さんの妹家族が‼️ とても仲良しで毎年一緒に旅行に行ってたのが　コロナ禍で５年ご無沙汰だったんです GWに　京都にきて　我が家に突撃訪問してくれました もう　めちゃくちゃ嬉しい‼️ 甥っ子　姪っ子は大きくなってて　うちの3人と早速　LINE　Instagram交換してしてました🩷 もう最高のGWです😊

ピンポーン　おはようございまーす 　はーい　もしや オーダーしてた　届いたわ〜 皆さんがプレゼントされたのと違うスナックタイプにしました。 敢えてそうした訳ではございません 楊貴妃も食べていたとか、いないとか 　少しでも　お肌　ふっくら　憎きシワを取る 大昔の先人を信じて　今日のおやつは 　　　　　 　　　　「はとむぎ」决定🎊🎊

おはようございます😊今日は朝から簿記の検定があります！これが高校生活最後の検定です！ 補習に残ったり土曜日も学校行ったりして学んだ分野が試されるので絶対に合格したいと思います！ 昨日スーパーに行った時にやっと出会えたものがありました^^ 鶏ハツです！正体不明のレバーについてるコリコリの部分！皆さんから教えて貰ってハツだと学んだもののなかなかハツ単体で売られていることがなかったんです！ バイト終わりにたまたまスーパーに寄ったらようやく出会えました😊 早速帰ってブラックペッパーと岩塩で簡単に味付けて焼きました！好きな部分いっぱいでとっても幸せでした(^^)もちろんレバーも一緒に買ってレバニラにも！ もう1つはにんたまサラダ！最近ハマっているにんたまサラダです！写真は撮り忘れました😅 わたしのひとさらに行くと作ってみたいものが溢れていて料理欲がどんどん湧いちゃいます！おやつ系は仮卒期間に作れる分作っちゃいたいと思います！ 皆さんのレシピ、参考にさせてください😊 では検定行ってきます！ また明日(o・・o)/~

🎏こどもの日クッキング 兜春巻き 春巻の皮を正方形にする 兜と折り紙で折るように 春巻きの皮で兜をおります 中の具はお好きなもので 私は仕事先のクッキングにするので簡単なものを スライスチーズ ハム 新じゃがを輪切りにしてチンしたものをいれました まっちゃんソースか ケチャップか塩(還元力) そのままでもOK ポテトサラダとか あんこもいいかも？ 🎏🐷❤️

タマチャンショップさんでお買い物したものが宅急便で届いて…箱を開けたらしあわせな気持ちになったので。。これもシェア！と思いまして😆 最近買ったものを撮ってみました◎ （どれも届いてすぐ食べ始めていて、開封済みの写真になってしまいました😅） 朝晩は少し涼しくなって…チョコレートが食べたくなる季節🍫ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜と、オーガニチョを頼みました！初めて食べたのは父からのホワイトデーのプレゼントで😋これは人生で食べたチョコの中で一番好き。と思いました。 オーガニックのオートミールは4袋合わせると1キロ🥣！！ 3歳長男も朝ごはんによく食べますし（豆乳バナナと加熱して、最後にきな粉かけます！すごーくシンプルですが今度わたしのひとさらでレシピも投稿してみようかな。。✏️）8ヶ月になった次男もバナナと合わせてお粥にして、オートミールデビューしました👶🏻栄養たっぷり摂れるので嬉しいです◎ 三十雑穀のスープは薬膳！初めて頼みました🍲 お豆腐を入れて、お湯を注いで、ぐるぐる混ぜて。。あっという間に美味しいスープが完成で最高です😍 三十雑穀は黒と赤を交互に、ずーっとリピートしています🙌🏻

夫婦でちょっぴり休憩、の朝おやつです🌞 ・ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜 ・オーガニチョ 飲み物は、タマリバのランク⑦達成🙌🏻でプレゼントしていただいた「ななつのしあわせ青汁」をミルク割りで🌿 青汁は家族にも好評で、30袋たっぷり〜😋と思っていましたがどんどん減っております😆 冷蔵庫にこのチョコたちが眠っているというしあわせ。。。美味しすぎます🥰

タマラボ しあわせ雑穀グラノーラ（カカオ） ローフード王子が開発に際し とことん品質にこだわったグラノーラ！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/kvzl4wtquv81lkz1?type=text 以前タマラボでプレーン味をいただきましたが やさしい甘さに病みつき😆 カカオ味もやさしい甘さと カカオの香ばしさにすでに病みつきです・・・笑 そのままでも シリアル風にでも ヨーグルトにトッピングでも どんな風にでもおいしくいただけます！ そしてさっそくプレーン味を購入しました♪♪

塩レモン麹🍋出来ました✨ グッと堪えたこの数日間やっと使えそうな雰囲気に😆 🌿鶏のせせり塩レモン麹焼き🌿です✨ せせり大好きで塩レモン麹に漬けておいて、ニンニク🧄と共に粗挽きコショウ仕上げしました😋 とってもレモン🍋でさっぱりです。 旦那さんはたまねぎスープを仕上げにパラパラした物がお好みでした✨ 野菜たっぷりですが塩レモン味でいくらでも食べられました😋 塩レモン麹🍋やっと出来たよーzakiちゃんありがとう😊 summerさんは豚肉でしたね。私は鶏肉でした😆 色々使えて身体にも良い便利な調味料ありがとうございます✨ 色々美味しい健康お料理沢山タマリバで勉強してお料理上手になりますように⭐️

しあわせ雑穀グラノーラに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を まぜてみました！ べっぴんハトムギに宇治抹茶味を まぜたらおいしいよ、というNaoさんのアイディア https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fg67hcmbklfxf9so を雑穀グラノーラに応用してみました！ グラノーラがやさしい味なので 抹茶味とけんかすることもなく ほろ苦×ざくざく食感を楽しみました♪♪ それにしても旅人くん＆オトメちゃんが並ぶと かわいいですね〜🥰笑

今日は豚ロースの薄切りが お安くゲットできたので サムギョプサル丼をメインに 味噌汁とツナポテサラとキャベツ🥬 昨年末に新しい机と椅子が来たのですが 我が家の猫も気に入ったらしく 少し目を離すと椅子に座っています🐈

今日もついでウォーキングで30分を2セット🚶+ウィンドーショッピングしてきました😅 食後のご褒美にまた食べちゃいました（笑） ブラックコーヒーと一緒に・・・

▪️砂糖不使用 宮崎県産 特選生栗×はんなり宇治抹茶の栗きんとん 茹でた栗を殻から出したものを鍋に入れ火にかけ お水とひとつまみの塩だけでペースト状にし 少し冷めたところに タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味を混ぜて ミキサーで滑らかにして抹茶味の栗ペーストを作りました ここまで作っておくと、このペーストからいろいろ発展します♪♪ 今回は、そのままこのペーストをラップで包んで キュキュッとしぼって、栗きんとんに！ 砂糖を使わず、栗本来の甘さとはんなり宇治抹茶の甘味で 甘過ぎないほどよい自然の味の栗きんとんの出来上がり！ 砂糖が入っていないので ほくほくとした自然の栗の美味しさを堪能しながら ふわんと抹茶の香りも楽しめて 上品なお味のお茶うけになりました♡ 余計なものが入っていないので、胃にももたれず 何個でも食べられそう😆 この栗のペースト この他にもいろいろ変身します！ ▪️材料 ・生栗 (宮崎県産 特選生栗を使いました) ・水(まんてんすい) ・塩 ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味

はじめまして。冷え性なので、お友達に勧められて、しょうがパウダーを購入しました。 まだまだ、初心者なので、これからの効果を期待して、色々な物にふりかけて、続けてみたいと思います。

今日は尋常じゃない暑さ💦 バイトもめちゃくちゃ忙しくて　さすがにガスコンロの前に立ちたくないの拒否反応🤣 そういう時はこれ‼️ 【 ばら寿司 定食 】 居酒屋summer🏮　ちょっとくたびれてますが開店です😅 🔷ばら寿司 ご飯はもちろん三十雑穀米赤 具は　人参、レンコン、干瓢、タマちゃん干し椎茸 トッピングは鯛デンブ、錦糸卵、大葉 ちょこっと刺身を添えました 🔷トマトと豆腐のサラダ 絹ごし豆腐は水切りをして一口サイズに切る トマトも一口サイズに切る ボウルに両方いれて　しあわせオイルと玉ねぎスープ、ポン酢で味付け キンキンに冷やしましょう 🔷山芋短冊 山芋短冊をたたいてペースト状にした梅干しと塩昆布で和える トッピングにはとむぎスナックをパラパラ しっかり冷やしましょう 🔷もずくと茎ミョウガの酢の物 しっかり冷やしていただきましょう 今日の星にお願い⭐️ 【 暑さに負けず　しっかり食べて　皆が明日も頑張れますように 】

今日はあさからしっかり10℃近くあって 朝動くにはポカポカの日でした～🤗 ってことで いちご🍓第4段〜😋🎶 今日は胡麻プリンに まめミルク🫘を溶かした 豆クリームと いちご🍓ちゃん、バナナ🍌ちゃんを乗せ べっぴんハトムギスナックタイプ ななつのしあわせミックスナッツをトッピング🥰💕 先週頑張った分のご褒美に なんちゃってプリンアラモードにしました～😋💕 これがまた美味しい〜🤭🎶 なんて幸せな時間なんでしょう🤗🎵

GW明け皆様いかがお過ごしですか❣️ 長い休み明けからのお仕事身体慣れるまでしんどいと思いますが　タマちゃんライフを食べて元気に頑張ろー🙌👍👍　おー💨🏋️‍♂️🏋🏼🏄🏾‍♀️ っなことでovejaは日本の何処のレストランにもないメニューを作りました😁その名も　大人様ランチです😁お子様ランチはあるけど、大人様ランチは今までに聞いた事がない😳　大人様ランチのメニューですが　玉ねぎと人参のみじん切りのケチャップライス　鳥手羽元の揚げ焼き骨🦴までチュパチュパと食べられます😶　ミニトマトにデザートのプリン🍮プリプリプリン🍮🍮です🤗 大人様ランチ　お子さんが食べる時はお馴染みのお子様ランチとなり　親子で食べる時は　親子ランチとなり　家族で食べる時は　家族ランチとなります🤭🤭