しあわシェア【交流】

お盆休みがなかったので今日は1日お休みもらいました。毎日スーパー銭湯検索をしていてどうせなら少し遠出をしようと思い久々にひとり昼食でお店に行きました。娘は旅行へ行ってるので夜いないしお風呂を探してたら気になるお店を発見🤳🤗　1人行動🚘️💨 亡き祖父が時計屋さんをやっていて田舎へ帰るといつも時計があり惹かれるように古時計が置いてあるお店でハンバーグを食べました😋とても古いお店で時計だらけ〜コチコチと時計の針が動く音がずっとしてて懐かしく思いました🕰️　凄く心地よい音でした😀😆 普段は1人でお店に入れないのですがどうしても古時計が見たい気持ちが強くなってしまい走りました✌ 💕とても美味しかったです🤤💕 昼過ぎにスーパー銭湯へ行き露天風呂も入りました。♨️私的には今までで1番お気に入りの銭湯でした♨️ 滝湯とかいろいろあってお肌がツルツル🤣😆 今日も業者さんから連絡はなかったです…🛀 明日もまた1人で夜に違う銭湯に行く予定です♨️ 自宅からのんびりと1時間ちょっとかけての移動でしたが道中は暑いので水筒に　7ｃ　いのちのワイン　みらいのこうそを混ぜて持って行きました💦 写真には載せられなかったのですがこのまま家に帰るのがもったいなくて自宅とは逆方向へ行き綺麗な景色の山にも立ち寄りました🗻何年ぶりかに自分の目で綺麗な自然の風景を見る事ができて良い1日でした🩷

先日運転中に遠くの案内板を見た時に、「見える！見えるぞ〜！！」となりました。 みなさんにオススメ頂いて、クコの実を毎日少しずつ食べていたのですが、違いにびっくりしました😊 食べだす前は眼精疲労マックスで目が霞んで、看板も見えにくい状態でした💦 最近疲れ目にもなりにくくなった気がします🥰 オススメしてくださったタマリバの皆様ありがとうございます🙇 モニター画面を見ることが多いので、クコの実も私の必需品になりそうです💞 涼活もみらいのこうそで毎日続けています😊✨

おはようございます😊 残暑御見舞ですね　お盆過ぎると　波も高くなると言うから　海水浴も終わりでしょうか！？　 今朝はかけっぱなしのエアコンも　外気が28℃で　止めました😊　このくらいが過ごしやすいですね～　 今日は　静岡は、最高気温は34℃プラス1℃だそう　 熱中症🥵対策に　塩バナナ🍌が良いと　ニュースで読みました! バナナのカリウムと塩のナトリウムを両方摂ることで　体内の水分を外に逃がさないので　熱中症対策になるそう‼️ バナナに塩をふりかけ　それを食べる😋　簡単ですね 昨日は気持ち良く早起き出来て　出勤前でしたが、時間の有る休日の朝ごはんです! ・コーヒーにこなゆきコラーゲン入れてホット☕ ・オレンジピールと干しブドウとクリチ入りのハードパン ・カラフルに果物🔛ミルクゼリー　(粉黒糖入り)ゼリーにもブラックビーツ埋まってます　 夕飯は　3人 ・たまねぎスープ、黒すり胡麻入りの唐揚げ ・明太子ポテト ・枝豆 ・空芯菜とニンニク炒めたまねぎスープ味 ・スライスオニオンとべっぴんハトムギの鰹節入り ・三十雑穀美入りご飯にちりめんジャコ、私だけ梅干 ・あさりのお味噌汁 ・西瓜🍉 涼活🎐 昔懐かしい日本の優しい音の涼 手作りにて　ひとつひとつの音色が微妙に違うので　音を聞いて選びました😊　富士山風鈴🎐 この和紙で出来た短冊の長さも研究重ね　今に至っているなんて　知りませんでした！ 　※お店の几帳に氏名と住所を記入することで　この短冊　、紐、金属の　無料修理サービス有りで　勿！几帳♡ 今週末はタマリバ3周年記念パーティー✨　Zoomを楽しみにしてます😊よろしくお願いします🫶🏻　

ビーンズたっぷりサラダ🥗🫘 とっても簡単なのに ボリュームたっぷり。 全ての材料を和えるだけの シンプルなサラダ🥗 ⎈大豆ミートミックス ⎈ミックスビーンズ ⎈蒸し大豆 ⎈枝豆 ⎈きゅうり ⎈べっぴんはとむぎ ⎈ななつのしあわせミックスナッツ ななつのしあわせオイルをかけて完成✨✨ 涼活✨✨ 今年は冷房をつけない日がありません。 私は、どちらかと言うと、窓を全開にして 自然の風で過ごす方が心地よいのですが… 家族が居てくれる時には、必ずエアコンをつけております。 毎年春先には、 エアコンクリーニングに入って頂きます。 でも、今年は、早くから冷房を入れていたこともあり、今になってしまいました💦 エアコンのカビやホコリを除去することで、 アレルギーや健康被害のリスクを軽減できるそうなので、プロの方に入って頂いています。 毎回、手際の良さに感動致します🥹 エアコンから出てくる冷たい空気が、 とっても綺麗で心地良くなりました✨ まだまだ暑い日が続きそうですし、 エアコンが大活躍でございます。

今日は何の日　タマリバ３周年記念オンラインパーティーの日🎉 オンライン座談会に初参加させていただきました😊 皆さんにお会いできることを楽しみに　いざZoom開始！ はいはい　やはりすんなりはいきませんね😅 一度は上手く開いた画面から皆さんが消えてしまいました💦 入り直しで問題なく繋がることができました😄 パーティーのお供に送っていただいた美粉たち みらいのこうそ＋こなゆきコラーゲンでドリンク シンプルに美味しいです✨ 皆さんと一緒にお祝いの乾杯🥂した後は オフ会でお会いしたことのある方や初めての方　 テーマごとに皆さんとお話　楽しい時間はあっという間ですね 機会を作ってくださったスタッフさん　ありがとうございました 夕飯は鶏肉とさつま芋の甘酢炒めを作りました🍳 鶏肉は玉ねぎスープで下味 他の野菜は全てまとめて蒸しました 後はトマトケチャップ、りんご酢、みりん、醬油、甜菜糖、鶏がらスープ、みらいのしょうがを合わせたもので絡めたら完成です ご馳走様をしてから気づくという電子レンジ内のお豆腐💦 揚げ出し豆腐にする前に水分を少し抜こうとチンしてたんだっけ😅明日に持ち越しです笑 夕食後にこの夏2回目の甘麴あずきバー🍧 前回とはあずきの量を変えてあずき度UP コラーゲン入りで美味しく涼活です😊

今日はいいお天気でした☀️ 旦那さんの誕生日👏 今年のプレゼント🎁は 最近よく行ってる釣り道具にしようかと思ってたら 息子が『お父さん欲しい物なに？』と聞いてきて…そのプレゼント譲りました！ だから考えてる間に今日になってしまいました💦 さて私はどうしようと思い… 今日1日欲しい物探しの旅に出かけるチケット🎫を渡しました😆（思いっきり手書き🤣） 買い物に出かけましたが海の釣り場探しにいったりして結局気にいるものがなくて買わなかったんです💦 チケット期限延期になりました🎫 せっかくなので大好きお寿司🍣ご馳走しました 私も食べられたのでlucky✌️ 帰ってからカンパーイ🍻 私の本日の乾杯ドリンクは 酎ハイにみらいのこうそ こなゆきコラーゲン入り😋 おつまみにそらまめっち（わさび） モロコッチ（醤油バター） オサカーナ（ゴボチ）という美味しい安定のラインナップです✨ 昼間、海を見ましたがだんだんと秋に近づいてきてるのかクラゲ🪼いっぱいいました！ お盆すぎたらクラゲが大量発生する自然の不思議！ 椰子の木と空のコントラストがすごく好きでいつもみたら写真撮ってるのでアルバムの中で椰子🌴の成長記録みたいになってます😆 帰ったら荷物📦が届いてて私が譲ったプレゼントじゃないものが届いててもう１つ別で釣り道具でした🎣 メッセージも届いたりニヤニヤが止まらないようです でも歳をとるのが悲しいと複雑な心境だそうです😆 去年から私は歳を引く事にしたので若返ります✨ 皆さんも今年からでもぜひ引いてくださいね☝️✨

今日の朝食パンは、イングリッシュマフィンに、ヒジキと野菜の炒め煮をのっけてマヨネーズをニュルっと！ そしてタンパクオトメ！ みりんと醤油で味付けしてある和のものには、マヨネーズをかけるとパンにマッチしました！ 美味しかったです！ ルーティンのタンパクオトメちゃんでタンパク質もしっかり！

【パーティーの次もパーティー🥳🎉⁉️の巻】 座談会で 🎉タマリバ3周年記念 オンラインパーティー🥳を 開催してくれて とても楽しいひと時になりました〜🥰 初めてお会いする方も お久しぶりにお会いする方も もう元からお会いしていたような みんながお友達のような雰囲気になり プーはお話しを聞きながら オサカーナ🐟やスイカ🍉を ボリボリ😋🤣 笑い😆や新しい発見💡もあって グループトークで沢山のお話しも出来て あっという間のひと時になりました〜🥰 こんとは年間アワード賞🏆の 沢山タマチャンライフをいただきました〜😍 初めてのものから大好きなものまで 盛りだくさん😍😍 タマチャンショップの皆さん 本当にありがとうございました😭 美味しく大切にいただきます🥰

今日も暑かった💦 残暑厳しすぎます それでも頑張って筋トレしてます 隙間時間にお腹を捻る運動とか トントンとかかとの上げ下げとかできる事をしてたら コピー中に何か動いてる人がいると言われて 隙間時間運動💪伝授しました😂 今日はお野菜生産者さんが職場に売りにきてて じゃがいも🥔の『インカのめざめ』がありました 塩つけるだけで美味しい😋との事！ この前友達から教えてもらったレンジで魚が焼けるしなんでも作れるという便利な容器で蒸してみました✨ 半分に切って水と入れましたが出来上がりびっくり‼️ 黄色いです！かぼちゃ？さつまいも？のような仕上がり 食べると甘い！そのままでもいいけど… 作っちゃいますよねーポテサラ。。。 最高です😋濃厚なポテサラできました モロコッチも入れました💛 メインはナスたっぷりのトマトソースでパスタしました🍝　 コンソメの代わりにたまねぎスープ入れて少し煮るだけで長く煮込んだような深い味になります✨ めっちゃ時短👏 この前子ども達の所に行くと 手を引っ張られて『こっちに来て！』と言われて行ってみると… なんて可愛い♥️ ミニミニスイカ🍉ができてました！ コレ3cm位なんですよ！ それなのにしっかりスイカ模様入ってます✨ 私が写真撮ってると今度来た時にどれくらい大きくなったかみようねと言われて写真を保存する事にしました✨ かわいい子どもとかわいいスイカに癒されました♥️

先日　せごどんさんに骨折って頂いて　3周年記念の品々が届きました🙇 まぁ‼️素晴らしい‼️ノベルティとして頂いた 風呂敷の素敵な事 67.5×67.5 肌触りも良い　何と言っても　くわちゃんさんの素晴らしいデザイン　娘に上げようと思っていたのですが躊躇してます😊 骨の話が出たので　鶏手羽中で煮物🍲を作る事にしました✨ ルイボスティー最初は煮出したんですが水出しで作って見ました 充分出ますし　とっても美味しい〜🤩 ◆材料…鶏手羽中　じゃが芋🥔玉ねぎ🧅人参🥕 ひらたけ🍄‍🟫　玉ねぎ酢　オクラ酢　煎り大豆　トマト🍅 ◆調味料…たまねぎスープ　醤油　きび砂糖　酒　味醂　　　　 ◆飲物…ルイボスティー　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

遅ればせながら3周年おめでとうございます😊 すっかりご無沙汰しております。 生存報告です💕 東京から札幌、LA、と出張し、今は真冬のオーストラリアに来ています🐨🦘 朝のメルボルンの体感は7度くらいでしょうか❄️ 季節的にめちゃくちゃ涼活です💦 でも私にはタマチャン製品があるから大丈夫🙆‍♀️ コーヒー、紅茶、スープにはかならずコラーゲンをイン！ スーツ来て怪しい粉をニヤニヤしながら入れてる私を見て、ナチュラルに地元の方が『え？それ何？』と聞いてくるのでアピールしています😊 ベジタリアンが多いのでプラントベースコラーゲンに皆さん興味津々✨ もちろんお裾分けしました。　 そしてアメリカもオーストラリアも物価の高さにあぜん😅 お水300円、クロワッサン🥐900円、キットカット450円、罰ゲームかと思うくらい高いですが、生活水準が高いから納得。 9月に帰国しますので、皆さんまた👋

今日はみらいのエステとみらいのこうそとこなゆきコラーゲン混ぜて飲んでみました。明日肌がツルツルになっていそうな組み合わせだなぁと思いました。

今日は、いのちのワインのゼリーでパフェにしました😋 下からいのちのワインゼリー、アイス（トロピカルミックス）キウイ、ピオーネ、桃太郎ぶどう、しあわせシードを盛り付けました😋 美味しい涼活パフェになりました💓

＼風を通して涼get／ 週末＋αで実家にて過ごしておりました〜☺️ 窓だけはやたらに多いので 風通しは良く 冷房OFFで寝られる日もあったりと 同じ市内なのにこの違いはなに…😂笑 先日プレゼントでいただいた 小粒どんこ椎茸を母におすそわけしたら 炊き込みご飯作ってくれました♡ ご飯が炊き上がる前におかずを食べるスタイルなので おかずが若干食べかけなのはご愛嬌で…🤣笑 （エビチリ、だいこんとイカの煮物、きゅうりのたたき） 庭のきゅうりとトマトはすでに収穫終わっていて 黄色い瓜は20個くらい穫れたたという 今年も収穫祭りだったようでしたw さすが庭を耕しただけある👏 東海地方にはないと思っていた スーパー「ロピア」も郊外にできたらしく キウイ大量get！ 母なるスムージー入りヨーグルトに乗っけて 水分たっぷりいただいておりました😍 風通し大事〜！と痛感した数日でした✨ タマリバも風通しのいいサイトなのがいいですよね👏←強引w

今晩は　月末が　お惣菜屋さんの仕事で　締めになり　知らぬうちに　寝てしまい　ハッと　今　目が覚めの投稿です　 タマリバの皆さん　暑い🫠8月を乗り切れましたでしょうか?! 昨日の夕飯で、失礼いたします 🐟秋刀魚塩焼き　脂乗り抜群😉　出始めより半値になりました！ 🐟プチピザ　 餃子の皮に豆乳チーズ、しらす、水溶きの三十雑穀味噌スープを垂らし、フライパンで焼いた後　大葉千切りトッピング　なんとも言えない美味しさです 🥬もやし、葉生姜、紫蘇の実入り茎わかめをたまねぎスープで和えです　これは食欲旺盛になります! 🧀モッツサァレラチーズ、バジルの葉、ミニトマトを粗挽き胡椒と太白純正胡麻油で和えたのにグレープフルーツ入り　さっぱりな味です 🍚三十雑穀美入りご飯 完食です😊

あっという間に9月🍁 なのに、まだまだ暑くて☀️😵💦 またまたご無沙汰しております😅 さて、今日はエアリアルヨガの日🧘‍♀️ 無理なく楽しくショクササイズ飲みながら続けてます🤗 体幹はまだまだ上手く使えずぐらぐらしますが、ぷるぷるしながら逆さになってます🤣 写真は少し前に撮ってもらったモノです📸

朝から　時折り雨がばらついてる大阪です 湿気はありますが　気温は久しぶりにホッとします 台風🌀　こっちにむかってきてますよね💦 実は　明日から次男がクラブの先輩たちと沖縄へ行くんです 飛行機✈️ 飛ぶかな それてくれたらいいんだけど 🍂生鮭の南蛮漬け 玉ねぎ、人参、パプリカと一緒に漬け込みました 生鮭は皮を剥いで　骨を取り　一口サイズに切り　片栗粉まぶして　カリッと揚げ焼き→マリネ液に漬け込みます 🍂さつまいものデリ風蒸しサラダ さつまいもときのこで　秋です ①さつまいもは皮付きのまま乱切り ②フライパンにさつまいも、椎茸、エリンギ、舞茸（きのこなんでもいいです）を入れて　美味しい塩をひとつまみ 弱火で蓋をして　蒸し焼きに ③さつまいもに火が通ったら　合わせダレ（みりん、味噌、酒、粒マスタード、醤油）をよく混ぜてから　フライパンに入れてさつまいも、きのこにからめたら　完成です さつまいもが　ひとつまみの塩で　グッと甘くなり、粒マスタードで塩気をプラス 🍂水菜のサラダ 生の水菜をざく切り　水分しっかりきる ハーブ塩、ななつのしあわせオイルで和えて　無塩胡桃トッピング 🍂なめこかき卵汁 玉ねぎ麹、玉ねぎスープ、藻塩で出汁を作り　なめこを入れて　仕上げに溶き卵でかき卵にしました 🍂いつものサラダ🥗

お昼の豚しゃぶサラダ冷麺です😋 豚しゃぶはごま油を入れた熱湯でしゃぶしゃぶしてゴマドレで和え、いりごまとモロコッチバーベキュー味をトッピングしました😋 たれは、トマトジュースにめんつゆを合わせた物です😅 緑茶と胚芽玄米茶を淹れた緑茶玄米茶の冷茶と一緒に頂きました💓 デザートは、大好きなプルーンとシャインマスカットです😋 食欲の秋、生のプルーンとシャインマスカットが美味しい季節ですね✨

昨日は子供達と市のイベントで遊んできました〜 ほんとに有難いのですが、各ブースお土産があり、 初めは人に圧倒されていた子供達も最後は楽しそうに参加していました🥰 夜はみんなでお鍋にしました！ まだまだ暑いですが、子供達の為に冷房はまだつけているので、鍋も美味しいです🤤✨ 残念ながらお鍋のお野菜は苦手のようで、子供達は鍋ラーメンをたまねぎスープベースで食べました🤭 我が家は鍋が2色鍋になっているので、大人はいつも辛い鍋です🔥 これからお野菜も秋の美味しいものが出てくると思うので、また色々とチャレンジしようと思います✨

推しのLIVEと カジュアルフレンチ 大好きな推しの弾き語りLIVE そして美味しすぎるランチとデザート 明日を生きていく力をもらいました やっぱり好きなことしたり ご褒美は必要です これからも頑張って歩いていきます まだまだ暑いですが 美味しいものを食べて 秋をさがしましょう🐷🩷

朝からバタバタ　先週に引き続き　仕上げの歯医者🦷へ　そんな時　施術してほしい患者さんから連絡が📱事情を話して治療後にとお願いしたのだが　その時間は仕事に💼行かなければとの事　何とか　隙間時間で　出来たんですが いやはや　バタバタ😰 さてさて　久し振りに　混ぜご飯作りました 藤井恵先生がよく　鮭ときゅうり🥒のちらし寿司を作るのでちょっと　アレンジしました✨ ◆材料…鮭　梅干し　きゅうり🥒白胡麻　干瓢 　三十雑穀茶　 ◆箸休め…煮干し煮　梅ニンニク　らっきょう ◆キハダマグロ炙りニンニク味 ◆調味料…みらいのこうそ　塩

午後から　昨日は　大雨の予報　でも大丈夫でした　ほとんど　降らなかったんです☁️ 買ってきた　野菜の下ごしらえをすることに✌️ 深谷の短い　可愛い長ネギ「ちっちゃくても一人前　深谷ねぎ坊や」やたら　長い‼️ キャベツ🥬半分も棚で見ると　小さいんだけど　家に　持って帰ると　結構大きいな〜　セロリは　どうするかな❓ 蒸しホタテと炒めるかな さて　昼食は　石窯レーズンロールパンをカットすると　一口サイズになっていいですね😄 ◆材料…ロールパン　ミックスシード　ドライフルーツバナナ🍌　干しエビ　クリームチーズ きゅうり🥒　ミニトマト ◆飲物…はとむぎ茶　ちょ〜ぐると　こなゆきコラーゲン

今日も仕事早めに終わらせて勉強へ📖 途中カミナリも鳴ってすごい雨☔ 車の運転がこわいくらいでした！ 会場で知り合いに会って意気投合していると 1人見た顔が入ってきて…そしてまた1人❗️ それぞれ違う所で仕事してますが偶然来てました✨ 休憩時間にコーヒーいただいてひと休みしてて ７Cを持ってきているのを思い出しお水持ってた人にお裾分け✨『1人だけ若くなろうとこんなの飲んでる！！』と言われ７Cを熱く語った私でした🤭 帰りに何か食べようとなり イタリアンのお店でアラビアータ🍝 アルデンテに塩加減がバッチリ👌 家では出来ない仕上がりに大満足でした👏 そして今日は嬉しい事が✨ 仕事で子ども達の所に寄ってたら… またまたサプライズしてくれて🟥🟨🟪 呼ばれていくと私の好きなピラミッドを作ってくれてました✨ 前回より色も一段ずつ揃えててバージョンアップしてます！ 『ちゃんと写真撮ってよーこっちからこっちから」とアングルも指示されて😂 撮る瞬間に3人が顔入れてくるので写真はテイク10くらいのです😂 いつも癒されるばかりなので 今度行く時には 手作りカード持って行きたいと思います🃏

今日はタンパクオトメのプロテインキューブを頂きました🥰 以前オンラインパーティーでもお話しましたが、絶賛減量中なので🤭パックの半量で✨ 色んな食感があって、満足感があって良いですね！ トレーニングも毎日数分ですが頑張っていますので、タマチャンのプロテインが効いてくれたらいいな💞 食欲の秋なので美味しいものも食べつつ、頑張りたいと思います✨

⑨タマ到達商品が届きました〜🙌💓 とても豪華でびっくりしました😲 直筆メッセージも温かみがあり、毎度嬉しいです😊 このご時世にお米が届くなんて…しかも新米時季🍚 食べるのが楽しみすぎる😋 ちょっと疑問に思ったのですが、こちらのお米の原材料表記が全て空欄でした。 印刷ミスなのかな？ 金色の豪華な包装で高級感ありありなんですが、どこの産地で、品種や単一原料米なのか複数原料米なのか…？ 同時期にこちらのお米が届いている方がいらっしゃり、私のところと同じで原材料表記が書いてあった！という方がいましたら、教えていただければ幸いです🙇