しあわシェア【交流】

お昼ごはんです♪ 先日プレゼントで頂いた、きゅうりの醤油漬けを三十雑穀酵素玄米ミックスごはんにのせて頂きました😋 カリッとしたきゅうりの食感と甘い漬けだれの味わいが美味しかったです。最後に唐辛子のピリッとした風味が残るのも良いですね〜😊 細かく切っておにぎりにしても美味しいと思いました😋 わかめスープ、みょうがの甘酢漬け、鶏むね肉のソテー、サラダと一緒に食べました😋 栄養バランスの良い食事で体を整えるようにしておます。

お疲れ様です😊昨夕　ご飯ですすっかりお友達手作り頂いた筍混ぜご飯の具忘れるところ（3日くらい大丈夫でした）　三十雑穀美入りのご飯に混ぜましたスープは圧力鍋で手羽元煮た後の煮汁でスープ作り　しいたけ粉末、たまねぎスープ、粉黒糖、醤油、トッピングにクコの実　栄養満点スープです手羽元を新玉ねぎ、のびるとグリル焼き桜海老とスモークサーモン　つまはきゅうりのせん切り卵豆腐に七味明日のお昼の楽しみは、米粉ピザに　山椒入り米油を使います　山椒の香りが　ピザにって　どん感じか　楽しみよ！

きゅうりの醤油漬けを細かく切って、三十雑穀酵素玄米ミックスごはんに和え、いりごまをかけました😋 おにぎりにするか迷いましたが、このまま頂きました😋 とっても美味しかったです💓

【超高級感満々〜😋🎶】​最終の旅の日には朝ご飯を食べずに〜😜10:00頃にカフェにlet's go❣️🥰モーニングでもランチでも食べられるようにちょっと🤏だけ高級感あるカフェに来てみました〜😘プーはグラタンを食べて〜食後のデザート🍰には今キャンペーン中の抹茶パンケーキを🥰💕抹茶でありながらもちゃんと甘さはあるけれど〜😋🎶後味さっぱりなクリーム🥰もう〜食べている間もワクワクが止まらなくなっちゃいました〜😊甘いものがあまり得意ではないプーの母親まで美味しい😋〜って食べていました😉モチモチふわふわのパンケーキ🥞🥰こんな贅沢をしたのも何年ぶりだろうか〜😋💕いただいたお水に7cFeを入れてちゃ〜んと栄養も〜🤭🎶

いつもは子供達があっと言う間に食べ尽くしてしまうので、久しぶりに頂きました🤤やっぱりむちゃくちゃ美味しいですね！！娘が食べた残りではありますが、２回くらいに分けてあっと言う間に食べてしまいました🤭タマチャンおやつは何食べても美味しいので、ワクワクしますね〜💞今日の娘はお友達と初めてのシール交換のお約束をしていたので、ずーっとわくわくしていました✨息子はあまりお友達と遊ぶタイプではないので、成長に男女差があり面白いです😊

👼　ちょっと遅めのGW ㉁　ソロ活　👼平日お休みで有難いのは役所の用事を済ませる事 行きたい所が空いてる事です🏢✌🚘️💨まずは役所へ行き手続き（今日はかなり人がいて待ち時間が長い）😅今日は母の月命日なのでお参りにどうしても行きたくて時間がない…✨️⏳️　後1つの役所の手続きは後回しにしてお参り優先し何とか時間 間に合いました🙏🛕ソロ活もめっきり慣れてきてお参りした後は行きたかったお店🥚お惣菜とカフェのお店☕で🥩豚角煮オムライス🥩をいただきました🤗トロリとした卵と柔らかい角煮がとても美味しくてテイクアウトしてしまいました🛍️6月からは恒例のお惣菜屋さんのかき氷🍧も始めるみたいです🤤また行きます‼️朝作っておいたコーヒーゼリーおやつが楽しみ🏠️😍帰りにまたゆっくり役所へ寄って今日の用事はやっと終わりましたが凄い豪雨⛈️☔️しばらくすると太陽が出てきたので自宅へ戻りはなはなさんとひまわりさんが作ってたコーヒーゼリーを美味しくいただきました😋🥰ピンポーン❓️大きな荷物が届き開けてみたら3ヶ月前に悩みに悩み注文した母親の形見未使用留袖リメイクバッグが2つ届きました👜📦️裏側には家紋も入れて頂き縫製もしっかり綺麗🩷嬉しかったです✨🩷地味なのか派手なのかわからないですが🤗

牛乳と砂糖を煮詰めてミルクジャムを作りました！ 『本当にとろりとするのか？』と疑いながら気長に煮詰め続け、徐々に色づき始めると、ちゃんととろりとしたミルクジャムができました！ なにより感動したのが、器に移したあとのフライパンに残ったのをこそいで食べてみたら、ミルキーの味！ 天然のミルキー！！！なんです😆 思わぬ副産物にテンション上がりました😋😋

ゴールデンウイークに日南へ旅行に行きました。夕方、ホテルの部屋からみた空が凄くキレイでした

まぁ〜　沢山　届いた事何時もの健康診断、胃がんそれに物忘れ検診有りますね😱皆さんの所にも　届きましたか❓ひまわりは　毎年　10月に行くので　まだまだ先です❖本日の常備菜　煮干しと昆布煮出汁の煮干しと昆布を醤油味で煮るだけ　❖チョップドサラダ&カリカリクルトン長い名前ですが　皆カットして混ぜ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイルの味付けだけ食パンもトーストして　カット●材料…アボカド🥑　きゅうり🥒　ミニトマト🍅 食パン🍞／煮干し　昆布／玉ねぎ酢●調味料…塩　胡椒　オリーブ🫒オイル●飲物…ごぼう茶　　今朝はFeをしっかり飲みました                                      🌻

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトに超栄養食ONEフレッシュベリーを混ぜ、バナナ、アーモンド、プルーン、自家製の梅ジャムをのせました😋

雨の日は掃除や手の凝った料理、おやつ作りすることが多いですこの時期の楽しみは青じその成長薬味に入れるとアクセントになり食が進みます

今朝から猛烈な雨　かなり降ってるのに昼が　ピークとの事　どれ程降るのだろうか❓通り過ぎるのを　静かに待つのみ……😥モヤシの期限がきてた〜　う〜ん　どうするかな🤔ナムルにして　食べよう昼食はキムチも入れて　ビビンバ風にすることに　決定コチュジャン作らずに　キムチと七味で食べればいいわね❖モヤシはラップして600W 2〜3分　熱　熱だから　少し経ってからギューと絞って　水切りしてね😊胡麻油とタマス　胡椒　すり胡麻を入れれば出来上がり👍❖中華スープは　三十雑穀中華スープに　具を入れて　味足りなかったら胡椒　生姜を足しても❖目玉焼きを焼いて　きゅうり🥒の浅漬で　完了●材料…三十雑穀黒　モヤシ　キムチ　玉子　スプラウト🥦／長ネギ　チンゲンサイ　ワンタンの皮　／きゅうり🥒●調味料…三十雑穀中華スープ　たまねぎスープ　胡椒　七味　胡麻油　　🌻

雨音も、音楽や鳥のさえずり、調理中の音などと一緒に音の一つですので、楽しむようにしています。近所に線路があり、列車のジョイント音なども楽しんでいます。雨の日には、列車の音などに雨音がプラスされていいハーモニーを奏でていると、勝手に解釈しています。

【夏祭り計画〜😚🎵の巻き】​今日はこれからの子供の夏休みについてみんなで案を出し合って来ました〜🥰今年も夏祭りを開催の予定🗓️今からワクワクして来ちゃいます〜😙今の梅雨☂️の時期はこうやって夏休み🌻のことで頭がパンパンになって楽しくなって来ちゃうんですよ〜😘夕飯には🐾マグロ丼🍣🐾ごぼう茶🐾野菜豆腐冷や奴…ではなく三十雑穀スープ（デトックス）で味付けし見た目は変な色😅だけど胡麻風味に美味しく野菜も摂取できるお豆腐になりました〜😋🎶

今日のおやつにはタンパク質も摂取できる身体に優しいお煎餅🍘とやさしいルイボスティーで決まり〜😋🎶これなら雨☔の日にお煎餅🍘を購入しに行かなくてもお家🏠で美味しくいただけそうです〜🥰レシピはこちらから〜→https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i6immn2yqbr0amsj

遅くなってしまいましたが、⑨タマにランクアップした際にスタッフのくわちゃんさんの手書きのお手紙と素敵なお品物をいただきました☺️ありがとうございます♪タマリバは運営スタッフの方も、参加者の方もとても優しく、居心地がいいです🥰これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️

今日もジメジメしてます…☔️梅雨らしい季節ですね🌧️少しでも気分は晴れるように、はとむぎスナックとこなゆきコラーゲンを楽しもうと思います♪

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEを混ぜ、自家製の梅ジャム、バナナ、カシューナッツ、いちじく、クランベリーをのせました😋 アマニ油を入れたトマトジュースと一緒に😊

【甘〜い😍💕の巻き】​早速朝に煮出して“甜茶”を作ってみました〜🥰おやつには甜茶のお供にオサカーナとカムンベイビー〜😋💕甜茶を口に入れてみると〜🤭🎶始めはお茶🍵ならではの味であるものの飲み込む頃には​甘く美味しい甜茶に​変身〜🤭フワ〜ッとお口の中が甘く甘い香りも〜😚暖かい日☀️も寒い日☔️も味も香りも楽しめるる美味しい甜茶でした〜🥰💕これでアレルギー🤧が良くなってくれたら嬉しいですよね〜😊

チーズとチーズが届きましたー💞１セットにするか、２セットにするか散々悩んで、結局２セット買っちゃいました🎵あと、前から気になっていた、三十雑穀スープも😍味がたくさんあるから、どれにするか迷ってたのです。初はチゲにしてみました✨梅雨は水巡りが悪くなるから、辛いもので汗かこうと思います🤚

＼スッキリを甘くたのしく／朝＆夕方のスンっとした空気が心地よい今日この頃✨お気に入りタイムは朝6時半までと19時前後です（聞いてない笑笑）絶妙な温度の変化にがんばってくれる自分をケアすべくはとむぎでからだの水分量を調整します✨甘くおいしく食べて元気になれるなんて🥹笑バナナ・豆乳・しあわせミックスナッツを適当にくだいて袋に入れて冷凍庫へgo🎶食べる前にカカオパウダーとべっぴんはとむぎをぱらぱらっとして甘さと食感と香ばしさを♡表面がシャリっと、半冷凍のトロッと感両方味わえる感じが好みです😋↑せっかちすぎて待てない人の別名ですwwわたし今住んでいるところでは二度目の夏を迎えるのですが朝近所を歩いていて街路樹やおうちの玄関先で見かけるあじさいの多さにびっくり😳おうちで植木鉢（の、大きいサイズ）で育てるのはかんたんなんだろうか、そうでもないのか🤔と思いつつとにかく色とりどり、品種もさまざまなあじさい達を愛でられるこのわずかな日々を思いっきり楽しみたい所存です😌空の色が単調になりがちだからこそ目で見える鮮やかさで心にもいろどりを🌈

お早うございます😊 22時過ぎは、夢の中にいます😴　 ここのところ、午後からの仕事量が増え　身体が追い付いて行きませんが　それでも　杖道で鍛えてるので　辛うじて1日を回してますw　なので　お夕飯は　働いている所のお弁当を頼ってました！🍱 久々の夕飯作りに　手際悪く　自分が嫌になりながらも　豆腐ハンバーグ作りました(笑) シナモンパウダー、胡椒、ガラムマサラ、オレガノ香辛料入りで食欲増進です ハンバーグのソースに三十雑穀完熟トマトスープを使用 ハンバーグを焼いた後のフライパンでソース作り　赤ワイン🍷と完熟トマトスープを入れてアルコールを飛ばし　たまねぎスープを小さじ1弱を混ぜ　粗熱取れたら　酸味を緩和させるのに蜂蜜を入れ完成　スープをソースにするのも良いと思いました 昨年の御香典返しで（もう発注したことを忘れていただけに　何で!?と驚きましたが🤔）　届いたさくらんぼ🍒が彩りを添えました‼️ 写真に出てませんが　やさしいルイボスティーで　ホット一息出来ました☕

🍃可愛い💞思わずパチリ📸🍃訪問先のお宅のお庭  草木が茂ってきて  業者さん頼まないとこれは無理かな？とお庭を一瞬見ていたら　葉っぱに🐌かたつむり🐌がいました😘毎日  自然界とは程遠い環境の中で過ごしているので  なに〰️この子💕  とっても嬉しい気持ちになってしまいました😆♡単純なんです‼️♡今日は朝早く娘は😁よしもと😁を見にお泊りで大阪まで行ってます🚄お互い自由なんですよ✌私はお休みで寝れるだけ寝て好きな事して1日過ごしました🌙朝起きたらキッチンにアップルパイ🥧食べても良いよ💬と置いてあったのでいただきました😋来週 お出かけ予定があるので服も買っちゃいました✌お相手は女子ですが♀️笑外出日は雨の予報ですが梅雨にもめげす1日遊んじゃいます☔＼(^o^)／💞

【暑さも吹っ飛んだ〜🤭🎵の巻き】今日は思っていたより暑くなって〜🥵ウォーキング🚶‍♀️に行くのも迷うくらい暑くなりましたがそれでも身体のためにlet's go〜😁💪そうしたら〜👀❗️可愛いお花🌸を発見💡（←名前も何も分からない人〜🤣🤣）とっさに持参したごぼう茶と一緒にパシャリ🤳〜😁💕←丁度曲がって来る車🚗がいたもののお構い無しに撮影〜🤣🤣その運転手さんにしてみたら相当不審者〜🤣お花🌸の可愛いらしさに暑さも吹っ飛び〜ご機嫌のまま夕食は🐾三十雑穀（黒）🐾手羽先と大根の煮付け相変わらず染み染みなのでご飯にが進んじゃいます〜🤭🎶手羽先だから骨🦴まで美味しい〜😍（←骨🦴は食べないけど〜🤣わんちゃん🐶並みに綺麗にしちゃうプー〜🤣）🐾ほうれん草の炒り卵たまねぎスープ🧅味なので何もかけずにパクパク食べられちゃうんです〜😋🐾ザーサイ（お肉屋さんのお惣菜）🐾ごぼう茶これだけニコニコ☺️でたべられれば梅雨時期☂️でもみんな美味しく食べられちゃいます〜🥰💕

凄い　地震でした皆さん　大丈夫　ですか❓ひまわりは大丈夫です😊🌻🌻🌻