しあわシェア【交流】

おはようございます😊昨日も一日暖かくてそろそろ春が来るんじゃないかと思ったくらいでした🤣 一昨日も暦の上では大寒でしたがそこまで寒くなく､､､冬の寒さのピークはすぎたみたいですね！ 去年の冬は毎日欠かさずみらいのしょうがを飲んでたおかげで冷え性も改善傾向にあったので今年も引き続き飲んでいきたいと思います！ 昨日はイカ料理第3弾！一回目はペペロン風炒め、２回目は下足唐、3回目はイカキムチ炒めにしました！ イカとキムチ、少量のニンニクにごま油、玉ねぎスープ少しで炒めるだけ！玉ねぎスープを入れることで味がギュッと締まってとても美味しくなります😋 これでイカは全て無くなりました！また祖母から貰えればいいなと思います😊 今日は連休最後の日！来週から卒業テストなので一日テスト勉強する予定です！タマちゃんおやつと共に頑張ります💪 ではまた明日(o・・o)/~

今日もついでウォーキングで30分を2セット🚶+ウィンドーショッピングしてきました😅 食後のご褒美にまた食べちゃいました（笑） ブラックコーヒーと一緒に・・・

先程お仕事から帰って来ました が！！聞いてください😭 クタクタで帰ってご飯ご飯🍚♥️とキッチンに… 作り置きしておいた楽しみにしていた 『炊いたん」とか焼き鳥とか… 旦那さんに全部食べられてましたーーーー😭 外食してくると勘違いしてたみたいで💦 満足そうな顔して寝てます😆 もう何も作る気力がなくガサゴソ🧺 タマチャン様様🙏✨ この２つが目に止まり！yeah✨✨✨ 栄養もあるし良いよねと😆 救済晩ご飯になってくれました✨ 明日早起きしてご飯🍚食べます🤤 お米セット完了しました🫡

今日も温かったですね 毎年のこの時期では考えらないのが　洗濯物がめちゃくちゃ乾くの早いんですよね ありがたいんだけど　それだけ　乾燥もしてるってこと 喉、肌　労わらないと😅 🌺鰯の蒲焼 いいサイズの綺麗な鰯があったんで　大量買い😅 ひたすら開いて下処理しました しっかり水分ふいて　小麦粉まぶしたらフライパンで焼きます 合わせダレ（きび砂糖、みりん、酒、醤油、みらいのしょうが）をまわしかけて　いい感じに煮詰めたら🙆‍♀️ 山椒ふっていただきました 🌺鮭の粕汁 大根、人参、舞茸いれました .酒アラはお湯をかけ水にとり　ウロコや汚れ流します みらいのしょうが　しっかりきかせました 🌺さつまいものサラダ さつまいもはチンして粗潰し あいちゃんのツナと玉ねぎスープで和えて　マヨ少々 🌺筑前煮 蓮根、ごぼう、人参、大根入れました こちらも　みらいのしょうが　いれてます 🌺いつものサラダ🥗 今　セールで　プロテイン安いですよね 私　タマチャンのプロテインに出会うまでは　ほんとにプロテイン苦手だったんですよね オトメチャン　ほんと美味しい‼️ 年明けの福袋で　分包も買って　色々飲んでみて　今夜　またまた通常サイズを3袋買いました🛍️ 木曜のラジオ📻も　楽しみ😊

今日は早速デトックススープを頂きました！ホントに真黒！！ 何も言わずに食卓に出したら、なにこれ？！と驚いていましたが、 タマチャンのスープだよと言ったら安心した顔をしていました🤭 お味は…とっても美味しかったです🥰 今年愛用していきたいものとして投稿してから、薬膳スープ、みそスープと気分で毎日楽しんでいます！ 温活もできて、手軽に栄養満点のスープを飲めるのはとっても嬉しいです💞 お正月に暴飲暴食してお腹の調子が悪かったのですが、三十雑穀のおかげか最近はとても調子が良くなってきました😊✨ これからも続けて行きたいです♪

今日も朝は暖かく過ごしやすかったものの… 日中はあまり気温🌡️が上がらず 少し冷やっとする1日でした🥶 ある方からなでしこちゃん🏵️の種を いただいたので 今年は去年採れたなでしこちゃん🏵️の種と 混ぜて沢〜山のお花が見られることを 期待しています🥰💕 さてそんな冷やっとする日には〜🤭 やっぱり豚汁😋🎶 みらいのしょうが🫚も気持ち入れて 身体を温めてもらいました🤗💕

タマリバの皆さん　こんばんは　 先程　“私のひとさら”でスタッフのぜうすさんが選んで下さりバッジ🎖️を頂きました 　ありがとございます😊 今日も　張り切って　朝　昼　晩なんですけど　 皆さんに　落ち込んだ話しを聞いてもらいたいのです 今日は私、Ｗワークの日でした　夕方から2時間だけですが　腹持ち良いように焼豚丼を作り　さぁ　食べよう❗という時に☎がっ鳴り　出ると…😢 今日はお客様が大変少なく　折角シフトに入ってるところ恐縮ですがお休みでお願いしますと🫥お惣菜屋のマネージャーからでした～　 ガッツリなお昼を作らなきゃ良かったん😭 しかし　気を取り直してレッツラゴー😆 朝は 2分のレンチンで作れる米粉パンななつのしあわせドライフルーツ入です　飲み物はルイボスティーにみらいのしょうが入り お昼は ・米久の焼豚にたっぷりネギ(これは去年のクリスマスビンゴ大会で当たった冷凍焼豚)タレは粉黒糖と醤油の甘辛にみらいのしょうがとえのき粉末入り　 ・インスタントスープ 夕飯は 初めての作りました ・バターチキンカレー　 なないろカレー甘口、三十雑穀完熟トマトスープ、みらいのしょうが、玉ねぎスープ､CinnamonPowder、CacaoPowder　グラムマサラ、五香粉、オレガノ、島唐辛子、蜂蜜入です　🍆揚げナス、🫑揚げピーマン乗せ ・サラダ　トマト大根　紫カリフラワー　胡瓜　ブロッコリースプラウト ・口直しのクコの実寒天　こなゆきコラーゲン入りで! ・べっぴんはとむぎ茶 カレーに沖縄の島唐辛子を入れた為　蜂蜜やCacaoPowder入れても辛くて辛くて🥵 寒天が丁度良い口直しになりました　さっぱりした甘さが良いです❣️ 今日は朝からタマチャンオンパレードで #粉黒糖 #三十雑穀黒 　#やさしいルイボスティー #べっぴんはとむぎ茶 のハッシュダグ載せられませんでした🤣 (朝　昼　晩　別々投稿にしないと!!😆)

おはようございます😊 プレーンヨーグルトに みらいのこうそ【マスカット】 青汁 こなゆきコラーゲン ハチミツ を混ぜ混ぜしました みらいのこうそはどれも好きですが 夏はダントツレモンさんの一人勝ち✨ 春や秋なら柚子さんが◎ 今はマスカットさんに再びわほわほしてます😊 青汁とマスカットさんだと あれなんでハチミツさんにまろやかにしてもらいました

以前　それこそ　某メーカーが盛んにコマーシャルをしてた頃 画面を見ながら、身体には良さそうだけどなー でもなー　なんて一抹の不安を持ちました。 そんなときです　タマチャンのみらいのこうそ たまたまコラーゲン買っていて知る事が 美味しい〜 しみる〜 潤ってる〜 始めて口にした 喉に感じた 酵素さん

おはようございます😊昨日は皆さんの地域もだいぶ暖かかったみたいですね！大分もお昼は上着脱いでも大丈夫なくらいの気温で過ごしやすかったです！ 昨日は午前中に車校の学科を1時間、午後から実技2時間で路上を乗ってきました！乗っていると段々慣れてきているのが自分でも分かります！この調子で慣れていこうと思います！ 最近ドハマリしている酒粕を使って自家製ヨーグルトを作りました！ 具材はみかん、シード、はちみつです🍯酒粕の風味もほんのりする美味しいヨーグルトが出来ました！ 発酵日数は3日くらいで簡単に出来たのでまた作ります！ そして夜は祖母から牡蠣と一緒に貰ったイカ1杯を何とか解体して下足を唐揚げにしました！胴体は刺身で、残りをガーリック炒めにします^^新鮮なイカでコリコリ食感がたまりませんでした！祖母に感謝です🙏 今日は17:00までのロングバイト！休憩には三十雑穀味噌スープで味付けをしたオートミールリゾットを持っていきます！長いバイトもタマちゃん商品と一緒に乗り切ります！ では、また明日(o・・o)/~

素敵な素敵な💓手書きのメッセージと共に、オリジナルグッズが届きました💝 ありがとうございます😃 愛用させていただきまーす♪

昨夜は久しぶりの雨　 朝には上がり　ポカポカ陽気 草花木が　春と勘違いしなければいいのだけど😅 気のせいか　ミモザの花芽が色付いてきてるような 今宵は久々に 🌺タコライス トマトにレタスが高値でご無沙汰のタコライス ミニトマトが広告で安く　レタスはフリルレタスで代用です ご飯ひ三十雑穀米黒です 今日は　タコミートを　三十雑穀米グリーンスープで作りました グリーンスープ　我が家みんな　ハマってます😆 🌺温人参サラダ はなちゃんの『にんたまサラダ』の卵抜きです😅 卵　買い忘れて　明日の弁当に使うから　使えなかった😱 やっぱり美味しい😋 3食食べたいぐらい美味しい 🌺ごぼうサラダ 玉ねぎスープとマヨで味付け 仕上げは　ハトムギ粉末　たっぷりと かぼちゃの種　トッピング 🌺ささみのサラダ ささみは低温調理→手でさく 味付けは自家製の塩レモン麹＋粒マスタード＋発酵レモンシロップ 🌺大根の甘酢漬け クコの実　一緒に漬け込みました クコの実　甘酢に漬けたら柔らかくなって美味しんです‼️ バタバタした一日でした😂 気がついたらこんな時間💦 さぁ　もう一踏ん張り　片付けします 明日も頑張りましょう💪

毎朝、起きた時に炭酸水で飲みます!!爽やかで、美味しいですよ〜スッキリで感謝です!!

今日は子供達の大好きな納豆チャーハンにしました 息子はいつもおかわりします😊 たまねぎスープと市販のチャーハンの素で手軽に味付けをしています💞 ネギがたくさん入っているのですが、チャーハンのネギは気にならないみたいです🤭 たまねぎスープ、タマリバのみなさんにオススメして頂いてから超！愛用させて頂いてます✨ 我が家の必需品となりました😊 連日両家の祖母に会えたので、嬉しさか娘もすっかり元気になりました！ 一時は機嫌も悪く、抱っこしてないとダメで家事も出来ず大変でしたが💦 元気になり安心しました😊 暖かくなったので少し公園にも行けて、とっても嬉しそうでした！ 正月から曇りの日が多いのでお天気も安定してくれたら嬉しいいです✨

今日はあさからしっかり10℃近くあって 朝動くにはポカポカの日でした～🤗 ってことで いちご🍓第4段〜😋🎶 今日は胡麻プリンに まめミルク🫘を溶かした 豆クリームと いちご🍓ちゃん、バナナ🍌ちゃんを乗せ べっぴんハトムギスナックタイプ ななつのしあわせミックスナッツをトッピング🥰💕 先週頑張った分のご褒美に なんちゃってプリンアラモードにしました～😋💕 これがまた美味しい〜🤭🎶 なんて幸せな時間なんでしょう🤗🎵

こんばんは　こちら静岡は　春の気温15℃まで上がりましたよ😊 日なたは　ぽかぽか陽気🌞 　 職場のある建物から同じ敷地内にある本館までの道のりが　青空のもと芽吹始めた桜の木々が連なり　心洗われました　🌱☀️🩵 朝は みらいのミルクを入れた豆乳和出汁スープで温まり お昼は 昨日買っておいた蕎麦　汁を作って　野菜の天ぷらです　紫人参、アレッタ、大葉、金時草、紫カリフラワー　どれも米粉使用で揚げ　特にアレッタ　やはり甘く感じます 付け合わせに大根のさっぱり酢漬け　なないろしあわせドライフルーツ お夕飯は ・メインが　焼き鳥バージョンの豚肉のしそ巻ねぎま　極上スパイス喜と七味でシンプル←何より旨!　 ・鰯の甘辛煮(尾の部分の穴子も何気に)とししとう素揚げ ・金時草のサラダ　春菊、クコの実、キリクリームチーズ、ポンポコポン、ヒマワリの種　ドレッシングの味付けは、アマニ油、酢、蜂蜜、塩、コショウのさっぱり味です ・またもや酒粕汁　生鮭、大根、キャベツ、ブロッコリーの茎、人参、さつまいも、蕪 ・三十雑穀美入りのご飯　(昨日炊いたの) ・やさしいルイボスティーほっと 先程　Wineを倒してコルクが抜け　テーブルに　 汲める分をすくって飲んでしまいました　大した量じゃないのに　もう酔ってる🥴💦

食後のおやつに、ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てととろける干し芋紅はるかを頂きました😋 どちらも美味しくて止まらない危険なおやつでーす😅 両方ともおかわり一回ずつで止めました（笑）

バタバタしてるお昼ご飯も、三十雑穀米のおにぎりなら栄養バランスが手軽に摂れるのが嬉しいです(^^)

40代は ホルモンバランスがだんだん乱れてきて 骨を気にし始めないといけない！！ なので 2025年は『オサカーナ』を しっかりとバッグにインしておきたいと 思います😊 今日は トイレ、換気扇、エアコンなど 色んな設備を交換してもらえました😊 賃貸マンションのメリットですよねー❤ 何かしら不具合が出たら アプリで知らせれば直してくれる❤ 私のような 超ズボラ人間にはありがたいです😊 2025年も なるべく自分が心地よく過ごせる環境で 生活するぞー❤

おはようございます😊 今お昼用のおかゆさん炊いてます。 何時もは雑穀を入れるのですがそこで閃いた。 煎り豆いいんじゃない 豆ごはんにと書いてあるしう〜んいい匂い 絶対美味しいはず 体温低い女性にはお粥さんお勧め 　ピーピー鳴ってる 美味しく　できたかな〜🌻🌻

　今日は昨日に続き、春を思わせる様なお天気なので、朝家事を終えてから近くの公園の周辺をウォーキングをしてきました⌒(u_u*)⌒ 　思ったよりも暑くなり汗💦×2でウインドブレーカーを脱ぎ腰に縛っても、まだ暑くって仕方がなく帰宅しました。 　少し早いのですがおやつを頂くことに⌒(u_u*)⌒ 　サクまいもを開封…Ｖ 　甘いのかとの想像をしていましたが、ほのかなチーズ🧀の香りと優しい塩味で、とても美味しいです〜〜〜🩷 　さあ。。。今度は自分の時間です。 　夕食のメニューも💡ピンときたので😮‍💨 　動くことも大切ですが、ホッとする休憩のおかげでお馬鹿な私の頭の回転も少しは良くなる良いです♬ 　今年も健康のためにウォーキング🚶‍♀️🚶を続けます😅

今年の目標決まりました😊 ⭐まだ試してないタマちゃん商品8つ　わほわほすり ⭐10万ポイント通過する 昨年に10万ポイント余裕通過してる予定でしたが 全然で、、、笑 今年は1ヶ月で22日投稿すると 年内に達成します✨ 今の状態だと頑張って達成になります 以前はコメントしたらそれなりに良かったのですが 昨年からコメントがほぼ出来ないため　 いいねのハートマークも 余裕のポチッが 上手く押せなく時間かかるため 自分の投稿にコメントしてくれた方が基本で ポイント通過には時間かかります 地道に、ゆるやかに、楽しく参加させて頂きたいです😊　　 暫くはまだコメント返信出来ませんが お許しくださいな🍀 写真は18日に伊勢神宮行ったので😊

カオマンガイのキットを活用しながら作りました☺️ きゅうり、パクチーを添えたらお店みたいになるなぁと思いながらも、うちにあるもので盛り付けました🙏 生姜を効かせると美味しいので みらいのしょうがをプラス♪美味しかったです⭐️ みらいのしょうがは常備していると便利ですね！大好きな商品です♪

おはようございます😊 先日投稿した ヨーグルトにべっぴんはとむぎプレミアムショコラは ハチミツ入りの甘いヨーグルトで　 普段は砂糖なしのプレーンにみらいのこうそです✨ 砂糖なしのプレーンヨーグルトだと チョコ系は違和感あるかも?なので 注意してくださいませ🍀 最近、オサカーナの梅が　堪らなく美味しくて 美味しくて、美味しくて スタッフさんありがとうございます😊 梅干し苦手な方でも、大丈夫かな?な梅感で　 すっぱー!はありません 今朝完食したので ポチッとします😊

おはようございます😊今日はそんなに寒さを感じない朝でした！毎朝起きてすぐヒーターをつけるのですが今日はその必要がないくらいの気温！これくらいが快適に過ごせていいです😊 昨日は祖母の家から牡蠣をいっぱいもらいました！ なのでカキフライをノンフライヤーで作り残りは刺身で頂きました😋 カキフライのソースはマッチャンソース！色んなソースを試そうとマヨネーズ、いちじくソース、かにみそ、タバスコなどを出してましたが1番良かったのがマッチャンとマヨネーズの組み合わせでした！ 新鮮な牡蠣を使ったカキフライとっても美味しかったです🦪 昨日はバイトで賄いを食べず帰ったので家に着いたのが16:00、夜ご飯も近かったのでお昼はパスで代わりにそらまめっちをおやつにしました！のり塩のそら豆っち、お皿に分けて出さないと全部食べちゃいそうだったのでしっかりお皿に出して食べました😋疲れた体に染みました！今日はバイトは休みで車校に行くのでお昼を何にしようか考え中です^^ 最近はどの料理にも大抵玉ねぎスープをかけて味を整えています🧅コラーゲン入で肌にも優しいのでお気に入り😍今年の目標を美味しいものを食べながら達成していきます！ では、今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~