しあわシェア【交流】

さつまいも🍠（シルクスイート）がストックカゴの奥から出てきました😆 おやすみなのでひと工夫🍠ちょっとつまみたいから🤏 🌿簡単✨キューブなスイートポテト🌿 作りました✨ トースターだけで作れて簡単です👍 焼き芋（炊飯器で作った😆）に ✳︎まめミルク（水でといたもの） ✳︎こなゆきコラーゲン ✳︎ラカント ✳︎米粉 ✳︎バター（風味付け程度） 適当にいれて潰しながら混ぜてクッキングシートの上でカットして卵黄塗って黒ゴマちょいちょいで焼きました🍠😆 裏ごしとかしてないから断面ガタガタで失礼します😅 味見の段階で３つは食べちゃった😋 アイスクリームと一緒に食べたいなと思って甘み少なめにしました✌️ 一気に暖かくなりましたね🌸 この天気が続いてほしいですね🙏

🐈🍲 昨日は晩ごはん作るのがどうしても めんどくさかったので、 大根おろしで作ったコネコの寄せ鍋 可愛いの作ると決めたら 1分前までやる気ナイヤ人だったはずなのに 急にモリモリ力が湧いてくるのなんでや不思議🤣（笑） 言うても 朝晩はやっぱりまだ冷えるので みらいのしょうがin、まいたけパウダーもin 鍋にてポカポカあったまるぅ♨️ 今回はちゃんとシャウ追加して 締めの雑炊までバッチリ楽しみました😋👍 🙋‍♂️も大満足 食べて健康、おいしく楽しく😋🌏 そして皆様 今月もあたたかいコメント、交流してくださって ありがとうございました♥️ 4月も何卒よろしくお願いします🌸 動画ver.もありますぅ〜🙆‍♀️ グツグツ猫様🙏 https://www.instagram.com/reel/C5JThCJP77J/?igsh=cnAybWR0ZjR3NGlv

🌿母なるスムージーヨーグルト🌿 　🍓ミルフィーユ仕立て🍓 今朝は、 母なるスムージー＋ちょーぐると植物食ブレンド＋こなゆきコラーゲンのヨーグルト🌿 いのちのワイン＋こなゆきコラーゲン🍷 を2層にして、頂きました😌 トッピングは、いちごとクコの実。 最後はくるみで完成♡ どちらも美味しいヨーグルト☺️ 3月最後は、 母なるスムージーをヨーグルトで🌿 今月も、大変お世話になり、 ありがとうございました。 事業年度最後の日も、 いつも通り5時前に起きて、 お弁当作りからスタート致しました🍱 2024年も、 あっという間に3ヶ月が過ぎました😌 また明日からも、 どうぞよろしくお願い致します。

【お花見🌸版】都城本店レポート その③ 　 2024年3月30日(土) 桜はとても見頃でした🌸🌸🌸

【お花見🌸版】都城本店レポート その② 　 お花見をしながら車内で いただきまーす😋 　 牧草牛ハンバーグ＆原木椎茸フライ です😋🍴🍱♬*

【お花見🌸版】都城本店レポート 　 3月30日(土)、お天気がとっても良かったので お花見へゴー🚗³₃ 　 今回はタマチャンショップ都城本店の ドライブスルーを利用しました😊 　 今回もタマチャン号いました🚙

新キャベツたっぷり皿うどん 新キャベツ🥬や新たまねぎ🧅新ごぼう🟤 今はいい季節ですね 新キャベツと 新たまねぎ セロリの葉と茎 舞茸 鶏肉せせり カニかま たまねぎスープ 極上スパイス喜 みらいのしょうが しお(還元力) しょう油 からし りんご酢 モリモリたべましたよ お昼ごはんは炭水化物たべています まじ春がきた❗

気になっていましたが ショップ冒頭にお知らせがありました。 ありがとうございます👏

『柚子マーマレードのプロテインパウンドケーキ🧁🍽』 ・バター ・卵 ・柚子マーマレード ・レーズン（タマチャンショップ） ・米粉のパンケーキミックス ・ピュアプロテイン（タマチャンショップ） 【焼き上がり後にかけるシロップ】 ・キルシュ ・結晶蜂蜜 前回の反省を活かし、柚子マーマレードとレーズンは細かく刻んで使用。 焼き上がり後にかけたシロップ、 実は生地にキルシュを入れる予定だったのにすっかり忘れていたので誤魔化し要員でキルシュ蜂蜜シロップを焼き上がりにかけてしっとりさせてみました🤣 今回も目分量だったので生地が足りなくてちっちゃなパウンドケーキができました🌿 まぁ、いいか〜♪♪ もう3月も終わりですね〜 あっという間に季節が変わって今日はとっても暖かいです🫶🏻 苺も終わりに差し掛かってきたのかな？ お得に購入できたので3パックGET💕

参鶏湯デー☺️ 年度末に風邪をしっかりひいてしまいました いまは少し復調してきました🙏 家族みんなが風邪に負けないように ということで用意しました 参鶏湯はお取り寄せなので作っていませんが タマチャンのみらいのしょうが、クコの実をプラスしてより元気になれそうです 盛り付けてみたものの、多いな、、、 という調子なので無理せず過ごしたいです

色んな雑穀を試してタマチャンの三十雑穀に辿り着きました♪毎日お弁当orおにぎりを作るので味の変化を楽しみたいので生姜を入れたり塩を入れたりと味を楽しんでます(^^)

おはようございます☀ 今日は3月最終日になりました　もう今年も1/4が　あれよあれよと言う間に過ぎ去りました　早いです😲 昨晩、手作りのサバラン(洋酒入りのケーキ)を1個食べた所　酔ってしまい　朝、4時間前には目が覚めていたにも関わらず　頭痛😵二日酔といいますか?　今は落ち着いて大丈夫です! 朝ご飯は、 昨日買いました　そらまめ1袋分を鞘に入ったまま焼きました! 焼くこと10分 鞘からおマメ取り出して皮を履いで花藻塩ふり食べてます クコの実と食べてます❗ 飲み物はショクササイズにパイナップルカットをごろごろと入れ、炭酸水と牛乳で飲んでます!　ヨーグルト化させて　美味しいです! ただ、困った事にパイナップル🍍がコップから取り出せなく　西瓜用のスプーンで食べてます😆 🌅お天気も良さげ✌️　締めの3月終日を楽しく有意義に過ごせたら幸せね☺️

おはようございます😊今日もいい天気で久しぶりに2日連続太陽を見ることが出来ました☀️ 今日はやっと待ちに待った親友と遊ぶ日です！なんとなんと10月に遊んでから5ヶ月近く会えてなかったんです！冬休みにもお互いの予定が合わずに会えてなかったのでようやく遊べます！とても楽しみです(^^) バレンタインの交換もできていなかったので今日は今から米粉マドレーヌを焼いてプレゼントします🎁 いい感じに出来たら写真あげますね💕︎ ではでは今日1日楽しんできます👋みなさんも一日笑顔で頑張ってください(๑•̀ㅂ•́)و✧

今日はこちらはとてもいい天気でした☀️ でも…なんだか景色が霞んでました💦 黄砂と花粉MIXだそうです😑 アレルギーでなきゃいいけど💦 目がゴロゴロするのはそのせいかな？😑 息子②が昨日から帰って来てまして、用事について行ったんですが用事の間私はお買い物に。 お目当ての生産者さんとこに野菜🫛🥦など買いに行くと『きびなご』🐟があるよとのこと😋 １パックなんと150円！ とれたてだそうで「適当な量だよー多いの取ってね」って言ってて笑いました🤣 今夜の晩御飯に🌿きびなごの唐揚げ🌿しました 味付けはたまねぎスープと塩麹と甘酒とみらいのしょうがと片栗粉と青のりです😋 『きびなご』は旦那さんの大好物です✨ こちらではお刺身にもします（息子は小さい時から手開きできます😆） 息子は残念ながら帰らないといけなかったので食べられませんがランチ🍽️はイタリアンに行きました🍝 色々話してて大人になったなーとしみじみ 通り道で桜並木🌸があって2人で好きな🎶歌って桜に感動しながらしばしドライブ出来ました 帰って「車洗うよ」と言ってくれたので嬉しいなと ご褒美にコーヒー☕️入れてたら私のじゃなくて自分の車を洗ってました…😆 お嫁ちゃんが来れなかったので、お土産に、お嫁ちゃんが大好きなzakiちゃんもお気に入りの『母恵夢』を渡しました 今の期間限定は『ブルーベリー🫐クリームチーズ』餡でした😋 今週は忙しくて泣いたりケガしたり色々あったけど久々にゆっくり春の1日過ごせました✨ 皆様も良い週末を👋

今日は 民宿summerです🏨 次男の高校の時のテニス部の仲間が　6人宿泊です 次男入れたら7人です😅 一緒に浪人した仲間　現役で大学行って、浪人中ずっと支えてくれた仲間 次男にとっても私にとっても　ありがたいかけがえのない友だち 全力でおもてなし🤣 高校時代も何回も泊まりに来てるから　気心は知れてるんですが 朝からカラオケ🎤行って　昼からスーパー銭湯行ってからの訪問です😊 突き出し3品 🌸さつまいものサラダ 🌸せせりのしょうがポン酢和え 🌸生の春菊の和え物 メインは鶏鍋 鍋は勝手にやってもらいます 鶏肉　４キロ 足らないやろな〜 豚バラ　2キロ🤣 〆は　中華そば　とりあえず10玉👍

＼春の野菜が主役パスタ／ スーパーでアスパラがたくさん並ぶようになりましたね🎶 長崎産の大きなアスパラをはっけーん♡ 細く切らずそのままの太さで パスタに入れました✨ 繊維もしっかり感じられるのでめっちゃ噛んで食べます😋 めんどくさがりの極みなので（笑） ソースは三十雑穀トマトスープを パスタの茹で汁に溶いたのみ！ パスタも半分に折ってフライパンで茹でますw 28cmのフライパンを使ったので さすがにフライパンをテーブルに…はできず （やろうとしていたw） なす、えのき、カラートマト（これは生のまま）の 「具材の方が多くない？」 「気のせい気のせい〜」な割合になりました🤣笑 玄米とひよこ豆のパスタなので ちょっとの量でももっちもちで大満足なんです😋 冷蔵庫も衣替えして楽しみです✨

今日は朝から久しぶりに太陽☀が超元気🤗👍 洗濯物🧺も布団も干して👌 ❝金の成る木❞も 久しぶりに成長してくれそうです🤭🎵 夕食はちょっと🤏手抜きで 油揚げに鶏肉🐔と野菜を詰めて みらいのしょうがを入れて煮込みました～🥰💕 サーモンの混ぜご飯🍚で食欲もバッチリ👍 そこにしあわせ佃煮も一緒で 食欲増進🥰💕

朝ごはんです！ 煎り豆、バナナ、ミックスナッツ、ビーポーレンを入れたヨーグルトと自家製の丸ごと干しいもを食べました😋 ヨーグルトと食物繊維を一緒にとる事で、胃の負担を和らげ、腸活にもなるので、ずっと続けています😋💓

🌿今朝のヨーグルト🌿 母なるスムージーを、 ヨーグルトにあえてみました！ 美味しすぎました🌿 豆乳でスムージーにするときには、 必須アイテムのみらいのこうそマスカット味が なくても、美味しく頂けます😌 ヨーグルトの酸味で、 母なるスムージーのフレッシュ感が 緩和されるのかもしれません☝️ こちら、一応3層なのです。 【3層目】 母なるスムージー　＋　こなゆきコラーゲン 【2層目】←初tryの為、少な目に😂 明日葉　+ こなゆきコラーゲン 【1層目】 みらいのこうそレモン味　+こなゆきコラーゲン トッピングは、 しあわせ煎り豆とべっぴんはとむぎ✨✨ 明日葉を混ぜたヨーグルトは、 少し苦味がありました。 ダメなレベルではありませんが、 母なるスムージーのヨーグルトの方が とっても頂きやすく、美味しく感じました☺️ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 春から始めたいことは、 ウォーキングです。なかなか難しいのですが… 体調を見て、少しでもできたらと思っております。 私事で恐縮ではありますが、 今、重度の椎間板ヘルニアで、 長時間同じ姿勢でいることが 難しい状態です。 朝は、まず痛み止めを飲むことから 始まります。 痛みが酷い時は、立てないほどですが、 動ける間にやるべきことを致します。 ウォーキング🚶 今まであまりする機会がなかったのですが、 まずは、 時間を見つけなくてはいけませんね☺️ この1ヶ月、こちらのテーマについて、 ずっと考えてまいりました。 今できることを、 丁寧に進めていきたいと思います。 どうぞよろしくお願い致します。

おはようございます😊今朝もいい天気でした☀️.° 最近は朝起きたら少し明るくなってきて季節の進みを実感できます!!どんどん暖かくなって欲しいです(^^) 昨日はオンラインで携帯の乗り換えの手続きを行っていました!!色々と記載しないといけないことが多くて難しかったです！文章を読むのに全ての気力を使い終わった時には何故かヘトヘトでした笑 あとは携帯が届くのを待つだけなので楽しみにしておきます😊 それが終わったら兄が丁度帰ってきて約束していたチーズケーキ屋さんに連れて行ってくれました!! 頭を使って疲れていたので兄が買ってくれたチーズケーキでいい糖分補給が出来ました笑 このチーズケーキ白砂糖、小麦粉不使用のとっても体に優しいチーズケーキなんです！体に優しいのに美味しいお菓子は最強です☺️ さて、今日はバイトなので行ってきます(`･ω･)ゞ とても天気が良くて過ごしやすいので太陽に元気をもらって今日も一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و

クコの実を入れたかき揚げをうどんで食べました! 初めて作った蓬入りうどんで食べました🌿　エッ❗と思うかもしれませんが　玉葱の甘さにクコの実の微かな甘酸っぱさが　絶妙で　美味しくて　結構な数を食べてしまいました!　大葉の天ぷらと春雷の天ぷらも揚げ　美味しく食べました❣️大根おろしが有ると天ぷら進みます!! 蓬の短いうどんで←これはうどんと言えないかも!ですが　蓬の香りを楽しめ　幸せな気持ちに包まれました✨ 食後のフルーツは、はるみ🍊ネーブル🍊キュウイ🥝です

今日は定休日ちゃうのに珍しくお休みやったんです😊 大荒れの天気は9時には回復 風は強いけどいい天気☀️ ウキウキで　そう　こないだのスフレケーキのリベンジしたんです 前回　オーブンから早く出しすぎたのが萎んだ原因😊 2回目やから初めてよりは手際良く出来た‼️ でも　たぶん　緊張感たらんかったんかな🥲 焼いてる途中　オーブンのぞいて　叫んだ😱😱😱 まるで噴火したみたいになってて　噴火口までありそうな😭 理由はたぶん湯煎焼きの湯煎の温度が高かったんやわ😢 そんなことでなるとは知らず　たぶん８０度ぐらいのお湯入れたのよね 前回は　４０度ぐらいやってキレイに焼けたのに💦 気を取り直して　オーブンの中で覚めるまで待機 外に出したら高さが落ち着いたからか爆発はひび割れ程度におさまって　ホッと😊 前回の反省は克服　ちゃんとできてました 🌸鶏もも肉の味噌焼き これ　おすすめです‼️ 鶏肉も柔らかいし味もよし　白飯に合いますよ👍 ①鶏もも肉は常温に戻しておく→適当な大きさにカット ②別のボウルに合わせ調味料を作る 酒、味噌、醤油、みりん、きび砂糖、みらいのしょうがを合わせよく混ぜて　切った鶏肉に揉み込む しばらくおく ③フライパンに油をひいて　皮目から焼いていく 合わせ調味料は残しておく ④焦げ目がついたら残りの合わせ調味料も入れて蓋をして蒸し焼き（水分が足らなければ酒を足す） ⑤火が通ったらふたを外し　鶏肉を裏返してタレを煮詰めて完成です 🌸マカロニサラダ マカロニ、胡瓜、人参、ハム、ゆで卵入り 味付けは玉ねぎスープ、マヨネーズ、甘酢、塩 ゆで卵が美味しさのポイント👍 🌸切り干し大根サラダ これ　大根、ひじき、人参が一緒に干されたもので水で戻して20分　軽く絞って味付けすればそのままいただける優れもの shioriちゃん にいただいたものです🩷 五島の切り干し大根 めちゃくちゃ食感いいし　旨みいっぱい 味付けは玉ねぎスープとポン酢のみ shioriちゃん ご馳走様😋 🌸紫玉ねぎのラペ　かぼちゃの種トッピング 🌸添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト

大好きな舞台を、今月4回鑑賞してきました。 娘との共通の趣味です。

皆さんこんばんは🥰🎶 15時まではまるで嵐のような 大雨☔と暴風🌀で 外を歩いている方もほとんどいない くらいだったのに… 15時になったらびっくりするくらいの太陽☀ しかも20℃まで気温も上がって びっくり天気👀❗ 早速しあわせミックスシードを使って ヨーグルトカフェに🤭🎶 タンパクオトメ(ソイアーモンド)で下味を付けたら カカオパウダーも混ぜて ·しあわせミックス煎り豆 ·しあわせココナッツ🥥 ·しあわせミックスシード ·しあわせミックスナッツ宇治抹茶仕立て をトッピングして🥰💕 ヨーグルトとは言え 栄養バランスだけは抜群🤭👌 カカオパウダーとタンパクオトメの中でも クコの実の酸味ははっきりと感じられました～🤗🎶

【こんな　パッカーン　】 今月は体調不良が続き、色んなコトがストップ😔 皆様の投稿も眺めるだけに ２／２７に抽選で当たった柑橘セットの中にあったパール柑🍊 外側がブヨブヨしてたので、流石に···と思い、剥こう！と思いました。でも、剥き方が良く分からず(専用の道具が有るみたいですね)　パッカーン　してしまいました🤣🤣🤣