しあわシェア【交流】

新じゃがいもと新玉ねぎでカレースープ🍛 春🌸野菜だと 新じゃがいもは皮つきでいいし煮込むのも早く出来るし 時短できますよ 豚肉は煮込み料理には 最近こめかみを使っています スジ肉より灰汁があまりなく 時間もかからず煮込めますので オススメです セロリやセロリの葉はいれると いい出汁がでますよ これにも金柑とトマトいれました(笑) なないろカレー(辛口)は本当に優しい味で いいですよ カレースープにはやっぱり三十雑穀米がぴったりです 炒めものにも良く使っています 友達にもプレゼントしましたよ🐷❤️

今日は朝から大騒ぎのイベントがありました！ 私はなぜか木を使って遊ぶ場所でひたすら木のレンガを詰んで家を作ってました🤣 気がつけば人だかりで話しながら作っててデモンストレーションみたいになってました😆 休憩に近くのcafeでカヌレとアイスコーヒーをご馳走になりました✨ 入れるのにすごく時間のかかるアイスコーヒーで（←言い方失礼😆）香りがすごく良くてびっくりしました🫘☕️ カヌレは外カリで中しっとりで安定の美味しさでした さて今日は新じゃがをいただいて丸ごと甘辛く煮たりとか色々食べたかったんですが久々に 🌿簡単✨ポテトでキッシュ🌿作りました キッシュも食べたくて新じゃがを下地に使いました！ パイ生地よりヘルシーだし何より簡単！ マフィン型に入れて小さめコップで潰してキッシュの液を入れて焼くだけです🤭 良かったらレシピどうぞ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkknfxiaekwh1t8p 柔らかくした三十雑穀があったので入れました✨ 野菜と炒めるとトロみもついて食べ応えありそうなので2回焼いて朝ごはん用にも作りました！ ご飯入らずになりそうです😋 寒さが和らいできましたが花粉がすごく飛んでるようで声枯れしてる人が多いです😢 私もその1人😅今日は声が枯れてます （いっぱい話したからかもしれないですが😆） 花粉症の方は外出する時はツルツルした生地の服をきてお家帰る時など払ってから入るとか、お洗濯とか室内干しにして予防しましょうね👋

レタスにレモン風味にしたドレッシングをかけて 作りおきしていたしらすとナッツとひまわりシードの カリカリふりかけをかけました♪☺️ この倍作ったくらいハマる美味しさで たっぷりとレタスを食べることができました☘️

昨日はあんなに暖かくてポカポカだったのに　一転　今日はまたガスファンヒーターと床暖のお世話になってます😅 今朝　遅ればせながら　やっと庭のミモザが開花 でも　この寒さで　また縮こまりそう💦 ☘️手羽先の甘辛炒め これね　簡単で　ワンパンで　油飛び散らなくて　お肉めちゃくちゃ柔らかいんでお勧めです ①手羽先を真ん中の関節あたりに　包丁で切り込み→ポキッとソリ返して折ると　ちょうど2本の骨が飛び出ます ②その下あたりで切り離します ハサミでも包丁でも 先っちょはまたスープに使います ③皮と反対側の中央部に　縦に切り込みをいれます ④フライパンに皮目から入れ（油いらないです）蓋をして蒸し焼き→焦げ目がついたら裏返す→蓋をする ⑤いい焼き色がついて　8割がた焼けたら　合わせダレをいれて　蓋をする 合わせダレ（酒、みりん、きび砂糖、醤油を同量、炒りごま、みらいのしょうが） ⑥時々裏返し　タレが煮詰まったら完成です めちゃくちゃ柔らかいですよ💗 ☘️春雨サラダ はなちゃんの連鎖です 錦糸卵はmust ☘️ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカがいい味にしてくれます ☘️ほうれん草とひじきの和え物 茹でたほうれん草→しっかりしぼり粗めに切る 戻してサッと茹でたひじき 枝豆、コーンを合わせて　玉ねぎスープ、醤油で味付け ☘️いつものサラダ🥗 今日は朝から仕込みまくり😆 黒米を使った甘酒を仕込みながら　小豆を炊いて　甘酒と入れ違いで　発酵メーカーに入れて　現在　発酵あんこ仕込み中 ごぼう梅第三弾　煮込み中です 今日みたいなお天気は　ひたすら仕込みに徹するのが私にはいいみたいです😅

待ちに待ったタンパクオトメのふんわり春バニラ味が届きました🌸 春らしいピンク色のリボンをつけているタマちゃんも可愛いー🎀 この女の子はタマちゃんて名前で合ってる？！ どんな味なのか楽しみー😊

若ごぼうの葉をおかかで和えました ほろ苦くてシャキシャキとした歯ごたえが美味しい

宮崎県産のブリ 破格値だったので、買い占めました笑🙇‍♀️ 粗塩ふって、山椒とMIXペッパーガッツリかけて焼きました🍳 同じく宮崎県産の野菜達とともに♪♪

ななつのナッツの旨みが本当に美味しいです🥰 ジップの工夫も、さすがです👏

今晩は〜 ここ数日　何かしらの三十雑穀スープシリーズにお世話になってます チゲ、完熟トマト、デトック、中華、 そして今晩のグリーンカレー グリーンカレースープ入りのバターチキンカレーと ヨーグルトのフルーツサラダ←ブロッコリースプラウト、クコの実、レーズン、みらいのこうそマスカットです　ライスは三十雑穀美入り そして大失敗した明日葉茶入りの台湾カステラ←焼けても音に気付かない程爆睡の昼寝　台湾カステラは寂しくオーブンの中、熱で萎んでおりました💦（笑）

こんばんは🌙 味噌汁（赤味噌）に そろそろ使った方がいいよね!なえのき 笑 卵 ワカメッチを たまねぎスープと 三十雑穀出汁スープで😊 赤味噌は 免疫力アップ 糖尿病予防 若返り 老化防止 血糖値など 中年の味方です✨ 赤味噌が、濃く感じる方は 赤味噌やや少なめにして タマネギスープなど出汁になるものを やや多くしたら 飲みやすいかな? 白味噌も 合わせ味噌も 麦味噌も 味噌は大好きです😊

おはようございます😊 昨日の夕飯　ドーナツ揚げながら作りました😉 去年頂き物の長崎の五島列島の切り干し大根を炊きました しあわせ入り豆と油揚げで優しい味 スライスたまねぎの豚ステーキ　ジンジャーシロップ入 菜の花のお浸し(お昼寝の残り物) 三十雑穀海入りご飯 ブリュレドーナツ だいぶカロリー摂ってしまいました!　ドーナツでコーヒー☕️のみたかったわ〜

まだ微熱はあるものの バクバク食べて元気なプーです🤭🎵 (頭痛すらしないんですよね～🤔 もともと体温高めだからかな〜🤗) 今日はたまねぎスープ🧅で サッパリサラダ🥗にしてみました～🥰💕 もうドレッシングなんて いらないかもしれないですよ😋🎶 気になる方は🫴 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/vt5zd8j7218bmspo 鼻水がピタリっと止まって👀❗ 昨日までの生活が嘘のように ティシュを使わずにいます🥰 あとはこの微熱と風邪っぽい症状を治せば💪 皆さんの願いが叶ってくれたんですね～🥰💕 ありがとうございました🤗

オートミールとカボチャでマフィン レーズン、クコの実いれました かぼちゃの甘さが美味しいヘルシーで食物繊維が豊富なオートミール 昨日は大阪城TTホールにお笑いライブを見に行ってたので帰りに梅林散歩しました　散り始めも満開もあり季節を感じてきました 今週から暖かいので過ごしやすくなりますね

結果食べちゃってますが笑 白米:発芽米:雑穀米=1: 0.9: 0.1 くらいの割合で炊いてます。 今回初めて【赤】購入しました。 いつもより赤い気がします。 普段雑穀米は、米炊く際に混ぜていますが、 みなさんそのまま茹でたりして食べている様なので、私もチャレンジしてみようかな♪って思ってます

おはようございます☀ 朝ごはんに毎日ヨーグルトを食べていますが、最近はタンパクオトメをプラスしています！ りんご、オレンジ、甘酒、フルグラ、その上にタンパクオトメのはんなり抹茶味をかけました。 ６ヶ月の娘の夜間授乳にまだまだぐっすり眠れない日々が続いていますが、これで朝から元気になれますように！と美味しくいただきました✨

温かいいいお天気でしたね 用事してたら　ちょい汗ばむぐらい💦 急な気温変化　しっかりついていかないと😅 ☘️鱈のさつま揚げ みんさんのすてきrecipeはこちら↓💁‍♀️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/be1przpk8uc6zgrk すぐに一回作って　あまりの売れ行きに足らなくて 今夜はリベンジ 鱈　２キロ使いました😆 さすがにみんな大満足‼️ ☘️小松菜炊いたん 小松菜は大阪産です 生でも食べれるんで　すぐ炊けます 薄揚げと炊きました ☘️ひじき炊いたん ひじきはしっかり水で洗って　サッと茹でてから使います しあわせ煎り豆醤油仕立ても一緒に入れて炊きます 人参、薄揚げと炊きます ☘️ニンタマサラダ🥕🥚🥦 デュカmust ☘️添え野菜 フリルレタス、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト 夕方　キャンペーンの商品をいただきました くわちゃん　メッセージ　ありがとです💗 いつも　ホントにありがとうございます😊 ぼた餅　出来ましたか❓

おはようございます😊今週一週間は行事やバイトがいっぱいで忙しかったので投稿する暇がありませんでした💦 月曜は友達が大学受験が終わったので半年ぶりに遊びました！話しても話しても話題が尽きずに時間が経つのがとっても早かったです🤣美味しいランチもいただけてとっても楽しい時間でした！ 火曜日はバイト、水曜には小学校の同窓会がありました！残念ながら全員集合は出来ませんでしたが多くの仲間と久しぶりに会えてご飯を食べて、二次会にはボーリングに行き、家に帰ったのは翌日のAM3:00笑 みんな変わらず元気で良かったです😄 木曜日は久しく行っていなかった映画を見に行き感動😭 金曜からは今日までずっとバイトでした！ とってもハードスケジュールでしたが久しぶりのメンバーに出会えた日がとってもパワーを貰えた1週間でした💪 新たな麹作って見ました😊もち麦麹です！もち麦のプチプチ食感もしっかり残って甘みもある美味しい麹が出来ました！毎朝のココアに入れて飲んでます^^ 今日まではバイトで忙しいですが来週1週間は特に予定がないのでまたタマリバに顔を出せそうです！ プレゼントキャンペーンも届いてテンションMAX！タマちゃんパワーで今日のバイトも頑張ります！ では、また(o・・o)/~

はじめまして☺️ 産まれて初めて クイズのキャンペーンで当選した‼️ うれしくいのと ショップのよっかさん メッセージありがとうございます。 あと、皆さんの投稿拝見して参考にさせてもらっています。

三十雑穀米森で手鞠寿司🍣 玄米二合 三十雑穀米森0.5合 キヌア0.25合 黒米0.25合 白米0.5合 前夜に水につける 朝に鍋で炊く 春🌸っぽく野菜の手鞠寿司 きゅうり赤かぶ漬け鮭とサンチュ イカの塩辛とキャベツコールスロー 金柑と竹輪 家にあるものでもいいかも 焼きのりやサンチュに包んで食べてね 可愛くて春を楽しもう❗

azuazuさん　よっかさん　歩いて6分のナチュロー行って来ましたよ🚶　目をこらしてと思ったら入って直ぐの所に、タンパクオトメちゃんがいました。プロテインコーナーです🏋️ これは幸先いいぞー👌 真ん中のお菓子コーナーへ　さかなちゃん　そらまめちゃん　あれ～ないな〜　何処だ〜 バイトのお兄さんに尋ねたがわからない👐 写真とってもいいかしら?　僕?　エッ? 店長いないから　わからない? それなら一応話したと言うことでパチリ📸 で、ここでサヨナラとは帰られない🌻少々買ってまぁ　いいか〜 よっかさんの話だと新製品が近々ナチュローに入るかも　かも　との事　楽しみに覗いてみよう〜〜👀🌻

＼春の出会いひとさら／ みなさんのプレゼント届きました投稿を見て 「フォーム入力したけど届いてないな…」 「住所か何か間違えたかも？？？←🤣」 って思ってましたが 昨日ポストにちゃんと入っておりました✨ いつもありがとうございます🥹 そんなわけで 菜の花としめじの「かえし」和え 煎り豆もあるよバージョン✨ 醤油・みりんを混ぜるのもめんどうだったので 手作りのかえしだけでパパッと…笑 いただいた煎り豆をくだいてぱらぱらっと入れて 食感と香ばしさをプラス！ お好きな調味料でぜひどうそ🎶 ミックス煎り豆はいただいたことあるのですが こちらも煎りたてみたいな香ばしさが最高でした😋 お味噌汁に入れたりこうやってパパッとプラスしたりで あっという間になくなっていくのだろうなと😂笑 またまたはじめましてのタマチャンアイテムとの出会いが 嬉しいです✨

ミルフィーユ鍋を作りました🥰 暖かくなってきましたが、まだまだお鍋が美味しいです✨ 鍋のスープをつくるのが面倒で、たまねぎスープでさっと作ってみたらむちゃくちゃ美味しくて、夫婦でこのみっちりの鍋をぺろりと食べてしまいます🤤 旦那もすごく気に入ったようなので、我が家の定番になりました😊 これ一つで味が決まって、コラーゲンも入っていてすごく嬉しいです💞 春のスッキリ美活鍋です🔥 今日はむしろ暑いくらいで💦 週末また少し寒くなるらしいですが、もうダウンなどはいらないでしょうから、少しずつ衣替えも始めています。 お洗濯しながら思いましたが、今年は暑い夏になりそうですね😱 タマチャンパワーでのりきれますように⭐ （暑いの苦手なので🤭）

タマリバのプレゼントキャンペーンに当選して、リーさんからの嬉しいメッセージカードと「スタッフ厳選！しあわせギフトセット」を頂きました💖 わが家のしあわせのピンクの小鳥たちも大喜びでーす🐦️ リーさん、スタッフの皆様ありがとうございます😄 オサカーナのビターチョコは、はじめましてで、とっても楽しみでーす🤩

『黒ごまきな粉のレーズンケーキ』 今日はお昼にzoomで30分の勉強会があったので引きこもりDAYになりました🎶 （それだけで引きこもる私は根っからのインドア） たっぷり時間があるので久しぶりにおやつ作りました🌸 ・レーズン ・きな粉 ・いり黒胡麻 ・すり黒胡麻 ・バター ・はちみつ ・米粉のパンケーキミックス ・卵 ・お湯 材料を耐熱皿でぜーんぶ混ぜる。 レンジで2分加熱→オーブンで15分🫶🏻 洗い物少ない＆手抜きすぎるおやつを作りました💓 材料も目分量で…再現不可能です😂 牛乳も豆乳もないのに作り始めて…あ、どうしようっと思った結果、お湯使用しちゃいました笑 とことん適当です🤭 レーズンは食物繊維や葉酸、鉄分、ポリフェノールもたっぷり！入れるだけで甘味も食感も満足度も上がります♪♪オイルやお砂糖が使用されていない所も大好きなポイントです🥰 ※本当はトンプソンレーズンですが、商品候補に出てこず、画像はゴールデンベリーになっています。

以前から気になっていた　2点ポチッ届きましたのでご紹介いたします🙇 カナカナさん　お勧めのキノコッチ　エノキではなく、しめじに　旨し〜　もう一つはしあわせしょうゆいり大豆です　🫘そのままでも　もち美味しいですが、敢えて煮ました🍲 ●材料…しょうゆいり豆大豆、キノコッチ(しめじ)、こんにゃく、新玉葱、長葱、とろろ昆布 ●ぬか漬け…人参、出汁昆布 ●箸休め…新玉葱酢漬け、メンマ ●三十雑穀米(黒) ●調味料…三十雑穀出汁スープ、たまねぎスープ🧅　水 ✜作り方…こんにゃく　スプーンでちぎりフライパンで泣かせる　泣いたら材料と調味料を入れる いり大豆の醤油は邪魔しない　こくさえ出ます 一度作ってみて下さいね🤗🌻