しあわシェア【交流】

おはようございます☀ ショクササイズの炭酸割り　summerさん直伝の手仕事ジンジャー入れたら　とても綺麗そして美味しい元気ドリンクです　シェアしました✨

暑くなってきましたね🥵皆様体調の方はお変わりないでしょうか　身体が暑さに慣れていない時期なので体調くづさぬ様気をつけて下さいね 😉 ちなみにoveja🐏は元気いっぱい🈵です💪 さてovejaの夕飯です　玉ねぎスープ入りのオムライスでやんす　ケチャップでへのへのもへじさんを描いてみました😁ovejaのお顔にそっくりです😂🤣タコ🐙さんウインナーとカニ🦀さんウインナー付きです🫤😑　

わたしのもとにも 超栄養食ONEがやってきましたー✨ 今回はまとめ買い＆新商品あれこれ…で 爆買いにも程があります🤣笑 （ドン引かれると思うので詳細は控えますw） みなさんのお写真を見ていたら シェイカーがかわいい♡ いっぱいあるからシェイカー無しにしたんですけど 次回購入時はシェイカー付きにしようかな… あ、スプーンはECO仕様でめっちゃかわいいです♡ わたしは母なるスムージーと一緒に飲むつもりで バナナ味をチョイス🎶 とりあえずそのままの味を楽しんでみました😋 タンパクオトメのバナナ味と似ていますが ちょっとやさしい味に感じました✨ 午後のおやつドリンク的に スプーン2杯＆豆乳200mlにしてみましたが 満足感たっぷりだしバナナ感しっかりありますよ😉 追加でタンパクオトメの 完熟マンゴー味を入れてシェイクしてみましたが トロピカルな甘さでおやつドリンクにぴったり♡ そして「溶けやすいように作りました！」 とオンライン座談会でキャプテンがおっしゃってましたが 確かに溶けやすい！ めんどくさがりなわたしにはありがたすぎる仕様😂笑 明日からの旅行にも持って行きまーす🎶

タマリバの皆さまおはようございます。😊雨☔です。少しご報告が遅れましたが、タマチャンショップさまから、ランク⑤のお祝いが届きました。😊💕❣️くわちゃんさまから、暖かく素敵なお手紙と🥲❤️、お野菜を買うのにちょうど良いサイズのエコバッグをいただきました。🙏✨💕大切に使用させて頂きます、本当にありがとうございました。😊❣️✨

おはようございます😊今日は曇り模様です！昨日は暑くなったので昨日の天気はどこへやら、、という感じです💦 最近の朝ごはんでハマっているのがこのプロテインマグケーキ！オートミールにプロテインと食物繊維、タンパク質のバランスバッチリな朝ごはんです！タンパクオトメなら色んなフレーバーがあるので色んなアレンジが出来ますね！生地の中にはプレゼントで頂いたドライマンゴー、ドライレーズンを入れて砂糖使わずとも甘味を出しています(^^) 時間が無い時でもサッと作れるのでオススメです！ 昨日、父から誕生日プレゼントでみらいの酵素買ってもらいました！ 胃の不調に良いということで気になっていたので届くのを楽しみに待ってます😊 ではでは、今日も一日元気に頑張りましょう😄 朝から簿記補習行ってきます(^^)また明日(o・・o)/~

こんにちは。😊🙏❣️昨日からポツポツ雨☔の気配…ジメジメ…でもようやく晴れ間が見えて来ました。😊❣️お昼御飯はキーマカレー。（作って冷凍してあっただけのものです😅💦🍛✨）オサカーナ🐟のナッツ🥜だけ食感のアクセントにのせるつもりが、子供に話しかけられよそ見し、オサカーナまで入ってしまいました。😅💦自分の皿ので、良かったです。😅❣️

休日は豆ミルクを2食、置き換えてます☺️

昨日は仕事終わりヘアカラーしてきました💇‍♀️ 今はショート→ショートボブに移行中です✨ カラーは仕事で派手に出来ないのでオレンジのハイライト地味めに入れました🧡 気分がなんだかスッキリしました😊✨ 久々の野菜たっぷりお好み焼きにしました‼︎ 春キャベツがとっても安くて柔らかそうで買ってきたら、リールでタマチャンのお好み焼き投稿が出てきて食べたくてお豆腐ベースでヘルシーでもたれないレシピ💡 野菜たっぷりで作りました😋 私はソース系たっぷり苦手派なので生地にたまねぎスープと出汁粉で味つけておいて、後でソースつけながら食べる感じ😆 ポン酢、マッチャンソース、お好み焼きソースと3種類つけて食べます✨ちょっと贅沢気分😋 美味しいです🤤 タマチャンレシピ下に↓投稿スクショのせておきますね！！ （お豆腐を混ぜた所に入れる調味料等です🧂簡単！）

朝起きて冷房で冷えた体を温めるべくホットコーヒーにこなゆきコラーゲンを混ぜた物をのんびり飲んで始める毎日。その後女性にはホエイよりソイプロテインという事でタンパクオトメでタンパク質補給から始まる日々が一日の充実の鍵になっています！

おはようございます☺️　昨日の鬱陶しい雨☔が今朝も続てます　昨日は夜に洪水警報が解除　東海道線は上下線共　運転見合わせ区間もあったようですこれからは☁に変わります　蒸し暑くならないと良いな〜です 喉の痛みはshioriちゃんが勧めてくれた　みらいのこうそレモン味　棒アイスの先に付けて　食べて見ました　即効性はないものの　炎症が和らぐ感じ有りました❣️ shioriちゃん　ありがとう御座います🙇🏻‍♀️ 身体の怠い感じも無く　夕飯を作り食べました😉 　残り物の御飯が少ししか無く　炊かず、野菜サンドやその他で美味しく食べました 3日冷蔵庫で眠らしてた生カジキマグロの塩焼き　美味しく出来ました🐟 今日は暖かいべっぴんはとむぎ茶です

おはようございます😊今日の昼間は久しぶりに雨が降らないみたいです！気温がグングン上昇するみたいなので水分補給しっかりしないといけないですね! 昨日のバイト、、目が回るほど忙しすぎて大変でした😰どの時間帯でもお客さんでいっぱいで仕込みの暇なんてなかったです笑17:30の時点で外まで待っているお客さんが溢れていたのでてんやわんやの状態で夜のシフトに引き継ぎをして終わりました💦 帰ってきてから母が用意してくれたご飯が美味しくて体に染みました😋今日はゆっくりリラックスしようと思います😊 ではでは、今日も一日暑い中ですが元気で頑張りましょう😄 また明日(o・・o)/~

＼わくわくが始まるよJuly／ 私ごとですが今日は誕生日ですー！ タマチャンショップのみなさまから あたたかすぎるメッセージもいただきまして 幸せに満ち溢れております☺️ 7月に入った！夏が始まる！ わたしの新しい1年も始まる！ って心がいろいろわくわくするので この誕生日でよかったなと母に感謝です笑 今日わたしの住んでいる地域は ザーーーって雨が降ってたんですけど 外に出るタイミングや帰り道はいい感じに小雨で ありがとう空！🌈笑 朝からシビれるスケジュールの仕事だったのですが 全集中で終わらせて強い意志で退勤して 空いているお店でサンダルのお買い物🎶 雨の日はショッピング日和ですね！w 楽しみにしていた 「宮崎マンゴーのショートケーキ」を ななつのしあわせブレンド茶でいただきました♡ このお店のクリームわたし調べで 一番さっぱりやさしい味でいくらでも食べられちゃう… 大変だ！片道1時間の距離が適度🤣笑 新しい年も変わらずマイペースで 「わたしらしく」が一番！で 超ゆる〜っとタマリバに出没しますので…笑 みなさんの「しあわせ」がたくさんシェアされますようにと 楽しみにしています✨

　『今日ランチはお好み焼き』 キャベツが少しお値段が下がっていたので、それを使ってお好み焼きを作りました♫ 　フラックスシードも片面焼いた後に上から目線ふりかけました。 　まだ他のタマチャンショップの製品を使っていなくて、そろそろ試したくなりました⌒(u_u*)⌒

皆様こんにちは😊 いつもありがとうございます🙇 昨日はついネガティブな話をして、申し訳ありません🙏 今日はとても蒸し暑い東京です🥵 今日は４週に１度の電車乗り継ぎ通院日でした。 たまたま早めに病院に着いていたら、予約時間よりもかなり早めに受診できました😅 今の主治医はとても親身になってくれるので、短い診察時間の中でも今の悩みに対してもしっかりアドバイスをくれました😊 失業給付延長に際しても、更年期不調が落ち着かないと厳しいと… ともあれ、早めに受診が終わったので 途中のターミナル駅から渋谷まではバス🚌移動で、かなり久しぶりの渋谷まで行って来ました🤗 人混みが苦手なのと、方向音痴なのでタマチャンショップのある場所までたどり着けるか不安でしたが… とても分かり易かったです😅 タンパクオトメの分包を少し多めに買いたいと思いつつ、セット販売のおやつ系の誘惑に負けました😓 美粉屋シリーズも４種類購入、それからモロコッチもお一つお買い上げして来ました🤤🥰 おやつ系では、試食もさせて頂きました😍😋 POPUpショップの店員さんがとても親切でした☺️ 様々な商品がありましたが… 実際に商品を見ながら購入出来るのは、やはりとても良いなぁと思いました🤗 東京にも直営店舗が出来ますように🎋🙏

「夏野菜パスタとレンチンポテサラ」 　　　もれなく🌽入り らんぷの願い事 　　冷蔵庫や冷凍庫で、食材を熟成させ過ぎない事！ 　ついつい熟成させてしまう😂 　昨日は、ズッキーニときゅうりを一本ずづと、茹でたオクラがお蔵入り 　冷凍庫には、昨年の夏に買ったサバの切り身や鮭の切り身があるはず　手前しか見てないけど、奧に

おはようございます😊今朝も朝から猛暑☀️パリッとした晴れ間が見えていて気持ちがいいです😊 とても小さな願い事､､､あと5日したら叶うのですが､､､ 早くオーツミルクを飲みたい！ 最近ネットでオーツミルクを購入し、昨日届くはずが全然発送メールが来なかったんです！ 不思議に思いサイトに行くと配達予定日7/8になってました笑 単に私の見間違えで昨日届くと思ってたんです😅 やっとオーツミルクが来るな〜とワクワクして待っていたのに少し残念でした💦あと5日じっくり待ってます( ´꒳` ) ではでは、今日も水分しっかりとって熱中症に気をつけて一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

七夕🎋、タマバタ🎋 今日の私の願い事… 昨日に引き続き、蒸し暑いのなんとかして欲しいです🥵 皆様こんばんは⭐ 東京も猛暑日になりました🥵😵‍💫😱😭 今日は本当は、午後から婦人科の受診予約をしていました💦 昨日からすっかり夏バテ気味で、午前中の家事を済ませて、１番暑い時間帯にバスと電車乗り継ぎの移動する体力もなかったので… 午前中に予約変更を来週にしてもらい、１日中おこもり時間でした😅 午後から、先日購入した小豆をホットクック調理で粒あんを仕込み、大量に出来た粒あんを、粉かんてんを使用して、半分弱を羊羹に、もう半分弱は無調整豆乳と蜂蜜で小豆アイスを仕込み、残りわずかの粒あんは、昨日パルシステムから届いたクリームチーズと後程バターロールパンと一緒に食べたいです🤤 今日は７月最初にキャリアショップ経由で購入した、ごぼう茶のティーパックが届きました🥰 今までごぼう茶は、他社商品を購入してました。 温かいタイプです。 水出しの麦茶も飲むけど、温かいごぼう茶が欲しかったので😅 なるべく温かいお茶を飲みたいです😊 明日も猛暑予報なので、熱中症対策したいです✨

母なるスムージー🌿 　　　　withしらぬい（不知火）🍊 デコポンの正式名称は、 不知火というそうです💡 １月下旬～5月中旬が旬ですので、 こちらは、冷凍していたものです🍊　 シャリっとしていて、 とても美味しく頂きました😌 母なるスムージー　10g みらいのこうそ　レモン味　2.5g こなゆきコラーゲン　10g 無調整豆乳　120㎖ トッピングには、　 べっぴんはとむぎと不知火🍊 7月も、 母なるスムージーに元気を頂けそうです😌 さて、2024年のお願い事🎋①⬅️数字をつけていこうと思います💡想いを巡らしていたら、どんどん出て参ります😂タマリバならでは✨✨ということで、贅沢に、お願い事をさせて頂けたらしあわせです。 【息子たちが優しく、お友達に寄り添える、 温かい人になってくれますように…】 《長男の意外なエピソード》 先日、長男のクラスのある保護者の方から、 信じられないお話をお聞きしました。 その方の息子さんのお悩みを、長男に解決してもらえたとのこと。 今まで仲の良かった二人のお友達の関係が、 ギクシャクしていたようで、その一方の 保護者の方も気にされていたようなのです。 でも、いち早く二人の状態がおかしい事に気がつき、長男が、その二人の仲裁をして、お互いの話を聞き、 仲直りをさせたとお聞きしました。 『お前たちがこんな状態なのは困るから、 言いたい事があるなら、きちんと言い合え！』と、 話し合いの場を持ったそうです。 『え？それは、本当に長男でしょうか？』 と、私、聞き返してしまいました😅 でも、本当のようで、とても感謝をしてくださっていました。 むしろ、私が恐縮致しました💦 ありがた迷惑な話になりかねないようなお話ですが、二人のお友達も素直に応じてくれたようです。 最初は、なかなか元に戻れない状態が続いていたようですが、毎日ランチタイムに二人を誘い、今では、前のような関係に戻り、クラス皆が良い状態でテストに突入できそうです🥹 なんだか、男子校ならではだなぁと感じました。 長々と書いてしまいました✍️ 最後までお目通しくださいまして、 ありがとうございました。 親バカで申し訳ありません。 困っている人に寄り添える人でいてくれたことを少し嬉しく思えた出来事でした😌

　『今夜のおうちごはん』 　今日も猛暑日でしたが、明日のスポーツもよく動ける様に、ねば×2素材を使ったり、豚肉の生姜焼きで疲労回復と睡眠のリズムが絶好調になるのを願ってお料理をしてみました⌒(u_u*)⌒ 　ちなみに私は生卵が苦手です⌒(:´ー`:)⌒

2024年のお願い事は… 『体力UP！』☆彡 職場の短冊に書いたお願い事です。 一昨年10月から始めた“筋トレ+有酸素運動+ストレッチ”約30分のメニューですが、4月に入って週4～5日に増やして頑張っていますp(^-^)q 筋肉増やして体脂肪減らし、12年前(出産前)の体重に戻したい。 健康に痩せたいです。 ゼイゼイハァハァしない体になりたいな。 タマチャンショップの力をお借りして、成果を出したいです。

おはようございます☀ 朝から痛いような日差しです😆風が気持ちいいと思ったのも束の間💦 息苦しさでエアコンつけちゃいました！！ 仕事で子供達の所にいったらたなばた🎋の短冊を子供達が書いてたので見ました✨ みんなサンタさんと間違えないか？と思うほど「○○が欲しい」が多くて笑っちゃいます！ 中には「野菜を食べて大谷になる！」もありました💚 野菜たべてなれるなら今からでも大量に食べる！と若い男性職員😂 子供はピュアでかわいいです🎋 枝豆大好きなんでいつもストックしてます🫛 さっぱりしたものが食べたくて冷凍してたとうもろこし🌽のピュアホワイトと一緒に大量に作り置き！ 🌿枝豆とホワイトコーンのレモンドレッシングあえ🌿 作りました✨ めちゃ簡単です✨ ✳︎レモン汁、りんご酢、みらいのこうそ柚子味、こなゆきコラーゲン、ホワイトペッパー、ラカント、オリーブオイルを乳化するまでよく混ぜておいて枝豆とコーンを入れてよく混ぜて冷やすだけ✌️ サラダのドレッシング代わりにいいですし、パスタにもOK！！ 今朝は旦那さんはパンにチーズのせた上にコレのせて焼いて食べてました！ （勝手に焼いて食べてたから写真撮れず💦） さっぱりしたものが食べたくなりますがここ何日か焼き肉食べたくてたまらない私😆 スタミナつけたいと身体が欲してるようです😆 皆様も梅雨バテ、夏バテしないようにモリモリ食べましょうね！！

　『今日のおうちmorning』 　今朝はお掃除をロボちゃんにして貰っている間に、頂きました…Ｖ 　ロボちゃんは、もう8歳の子でお手伝いも完璧にしてくれます😊 　いつものお弁当作り水筒に氷も入れて送り出し朝食はゆっくりと頂きたいのですが、慌ただしい時間でまたパンを焦がしちゃいました⌒(:´ー`:)⌒ 　

いや〜今日は湿度も低めで カラッと晴れ☀てるのに… 風が全く無くて汗💦が止まらない1日でした😅 皆さんのところは大丈夫でしたか🥺❔ ここ最近祖父母達が生野菜を食べてくれなくなって 来ちゃったので今日は暑くてもコレ🤗🎶 温野菜と思って食べてくれれば良しっと言うことで みらいのしょうが風の豚汁と ひじきご飯🍚にしました🤭🎶 祖父母達がお野菜を食べてくれますように❗

七夕をイメージしてみました そうめんではなくラーメンで ゆで卵で彦星と織姫 いんげんと関西では有名なポールウインナーで流れ星 素敵な出会いがありますようにと願いを込めて

オサカーナ５！ 皆さんオサカーナ総選挙には投票されましたか？ オサカーナ総選挙のトップ5がセットになって販売されています。 近々引っ越しをするので自分宛には送れないため母に送りました。 ドタバタしてて送ったことを伝えてなかったのですが、先ほど母から喜びの電話がありました！ アニサキスアレルギーはあるので、母はお魚をあまり食べれません。ちっちゃいお魚しか食べれないので、オサカーナはとってもありがたいおやつです。 母がいつまでも元気で笑顔で生活してくれること、私の七夕の願いです！