しあわシェア【交流】

おはようございます☀️今日は朝から晴れていて汗ばむ気温になってます💦 そんな中今日は介護施設への訪問見学があるので友人と40分ほど歩いて現地に向かうことになりました！ 日焼け止めしっかり塗って対策しておこうと思います😊 昨日はかぼちゃのスープをメインに作りました！ ブレンダーがあれば下準備はすぐにできて簡単です^^ 1、レンジで柔らかく蒸したかぼちゃをブレンダーに入れてペースト状にして、オーツミルク、玉ねぎスープを入れてもう一度撹拌する 2、鍋の中に移してブイヨンを1つ入れて弱火にかける これだけの工程で出来上がります🍳 夏なので冷たいものがいいので冷蔵庫に入れて冷製スープにしました！ 仕上げに上からオサカーナをかけて完成です✨ オサカーナが味のアクセントになってよく合いました😆 昨日は学童保育のアルバイトで楽しかったのですが久しぶりに子供と遊び疲れもあったのであとは野菜たちを切って、鳥の炭火焼きを作っただけで終わっちゃいました😅 子供たちは1クラス分いて活発な子が多いので一緒に遊びました！子どもたちから元気を貰えたなと思えたバイトでした😄明日またバイトなので早くみんなの名前を覚えられるように頑張りたいです！ 子供たちの名前を覚えられますように🙏 では、また(o・・o)/~

いつもより少し帰りが遅くなり一人ご飯🏡 明太パスタにしました🍝茹で時間が短縮できヘルシーな　まーめんで作りました😋 タマチャンまーめん　にんにく🧄　のりパリッチ　モロコッチ🌽　ひまわりの種で疲れが取れました✌🩷 明太子も大好きなのでいい感じでお腹いっぱいになりました🧑‍🍳 今日は水筒とペットボトル1本では足りず🏪でお水買ってしまいました🥵💦明日は凍らせたペットボトルも持ってお仕事に行きます💧鞄が重いです👜🍱 皆さまも熱中症　気をつけて下さいね🌡️🫨

かつおのたたきが余ったので、なめろうにしました🥰 おろし生姜のかわりにみらいのしょうがを入れています✨ 以前はしょうがを買ってくるとその料理にしか使えずいつも悪くさせてしまっていたのですが、みらいのしょうがは長持ちなのでとっても助かっています✨ 何にでもさっと入れられて香りもとても良いので大好きです！ 息子も私も元気になりました💞タマリバでお願い事したおかげでしょうか😍⭐️ 最近の一番のお願い事は暑さが和らいで過ごしやすくなりますように…です せっかくの夏休みも、暑すぎて室内しか行けず困っています😭

今日は職場の午前中の部屋の気温が32℃💦 風があったけど暑いなと思ったはずです 急いでエアコンつけました！ 職場に朝煮出したルイボスティーとお水持って行ってます そしてお水の方残り少なくなったらナナカラットビタミンC（7C）入れて飲んでます😋 女子力高い人が近寄ってきて「それ何?」て 1本お裾分けして飲んでもらったら 「こんな飲みやすいビタミンCあるわけない！」と🤣 それがあるんですよねー✨ 時間なかったので明日チラシ持って行ってプレゼンしてきます😆 この前こちらであった学生の家庭科の授業で 『魚を捌いて食べよう🐟』がありました 少し覗きに行くとみんなこわごわだけど上手にできて つみれ汁や焼き魚や魚（ギョ）ロッケとても美味しくできてみんな喜んで食べたそうです✨ （食べるまでいなかったので完成写真なしです💦食べたかったな） 魚離れが多いそうなので子どものうちから魚に触れて食べてほしいです🐟 乳幼児の新米ママさん達のお料理教室も提案中✨ お友達もできるし講師は元お姉様方ですからそちらの異年齢交流も楽しみです✨ 地元ご飯🍚が継続されて美味しい食を引き継いでいってほしいなと思います😋

今日もアイスの投稿です🍨 ともさんもお豆腐アイスに連鎖です😄 木綿豆腐　200ｇ ピーナッツバター　大さじ３ 黒糖　30ｇ タマチャンココアパウダー　大さじ１ 無調整豆乳　大さじ２ ミキサーで滑らかになるまでガァーしてタッパーへ ベリーミックス(ブルーベリー、ラズベリー、ストロベリー)を好きなだけ入れて混ぜ混ぜ🌀 後は冷凍庫にお任せねー😄 ピーナッツバターも香るチョコアイス🍫🍨 ベリーこれでもかーってくらいたっぷりが美味しかったです😊 溶け始める前に食べるのがおすすめです✨ 今日のお願い事は🎋 肩～背中の凝っているところをほぐしてほしいです笑 肩甲骨まわりをしっかり動かす意識を自分でもしないとです😄

今日は隅田川の花火大会でした🎆 毎年恒例のマンションの13階から主人とマンションのお友達ご夫婦とビール片手に花火を楽しみました✨私はノンアルで☺️ スマホに撮ると肉眼より小さくて💦余り綺麗に撮れませんでしたが、しあわシェア😅 スカイツリーのライトアップと花火のコラボ💖が綺麗でした✨ ヘリコプターがUFOみたい映っちゃうんです😅 毎年ここで、楽しく花火が見れる事に感謝☺️ 「来年もお友達ご夫婦と一緒に花火が見れますように🎋🙏」

今日は地元の祭りの本宮 うちのばあちゃん　ソワソワ😂 晩ご飯食べたら　行っちゃいました‼️ 宮入り　だいたい日付かわるころやのに それまで　あちこち練り歩くのついて行くんです😅 ホンマに　好きで😂 梅ちゃん　本日最終日 いい感じに水分抜けていってるんで　明日の朝　終了します 干しはじめは　黄色い梅だったのが　今日はピンクが濃くなってきました 🎋冷しゃぶ 以前の投稿した　冷しゃぶポイントは　こちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/lzpi2c7b2v4vkjym タレは　胡麻とポン酢に出汁を少し入れて作りました 🎋 トマトマリネ トマトを切り　ドレッシング作ります ドレッシングは醤油、はちみつ、ニンニクパウダー、みらいのしょうが、三十雑穀みそスープ 仕上げに　すりゴマ 🎋長芋短冊 自家製の薬味麹でいただきました 🎋明太じゃがいも🥔 ①じゃがいもを茹で　粉吹きにする ②明太子は皮をとる ③ ①と②を合わせ　玉ねぎスープもいれて和える 🎋アーリーレッドのラペ 昨日　長男は高校時代の同級生が浜松で働いてて　そこに遊びに泊まりで行ってました 天竜川で　川のそばのサウナに入り川で身体を冷やす　そんなところに行ってたらしいです 写真も見せてもらったんですが　私も行きたい❤️ そのうち　フラ〜っと　行けますように🎋

昨日は、津波で1日中心配でしたが　タマリバの皆さんの所は　大丈夫でしたでしょうか❓ あっ‼️又　やってしまった😓 お返事　書いていて　コロン🎶ラインが来た 思わず　開けた　戻った　消えていた😱 でも　大丈夫な時もあったような　それは勘違いかな❓ 投稿なら　下書き　タッチでOKだが まぁ　食事の支度　支度　家にあるもので お一人様　夕食です😋 切り干し大根サラダ　ミニトマトシラスあえ 人参マリネ　を作ろう ●材料…切り干し大根　干し椎茸　人参　🥕魚ソー　しめじ　黒舞茸　🍄‍🟫　シラス　紫蘇 ●調味料…たまねぎスープ　入り豆つけ汁 ✜作り方…♦切り干し大根を浸してよく絞る 干し椎茸は前日から戻す（summerさんから教えて頂いた）人参　魚ソー　野菜を炒める たまねぎスープと入り豆漬け汁を入れる ♦ミニトマトも甘酢に漬けて有るので　カットして　シラスと紫蘇で和える ♦人参をカットし　水　酢　きび砂糖　塩を容器に入れ　ふわ～とラップして600ｗ 1分30秒 チン　少しそのままで　おく

ちょ〜さん　クリームチーズ買ってきましたよ 九州屋には　かなりの種類があって　少し迷いましたが（とっても　クリーミー）の言葉に 誘われて　決めました😁 いや〜　忘れてました　この美味しさ😋😋 好きな　レーズンツイストがあったので　ダブルで　美味しい　有り難うございます😊ちょ〜さん🙋 ♦レーズンツイスト　クリームチーズ添え ♦魚ソーとピーマン🫑炒め ♦きゅうり🥒とセロリの酢漬け ♦ミニトマト漬け　♦プレーンヨーグルトドライフルーツ添え ❖クリームチーズ　今度は　何に　使おうかな 🌻🌻🌻

先日完成したさしす梅干しです😋 今年は、和歌山県から3L〜4Lの完熟南高梅をお取り寄せして作ったので、三日三晩干しても大きくてビックリでした🤩 七夕のお願いどおりに美味しく出来ました🎋🙏 願いが叶って嬉しい〜です😊

先月のキャンペーンでいただきました☺️ ありがとうございます メッセージでは投稿についてふれて下さり嬉しくなりました♪ 2つとも大好きです！おやつにいただきますね

今日は　梅干しの日ですって!!　私は知りませんでした そして朝から津波情報🌊　静岡は　11:30到達　東海道線🚃は上りも下りもお昼頃からストップしてました ロシア領のカムチャッカ半島付近で大きな地震　怖いですね😨 今晩は　冷蔵庫野菜室の整理し　使いかけのズッキーニや大和芋を消費するためのおかずにしました　 🐟海鮮丼とろろがけ 三十雑穀海入りの酢飯です 💚なめこと大根のお味噌汁 💚野菜フライ　ズッキーニ、ナス、ゴーヤ 💚茶碗蒸し とうもろこし　ぶなしめじ　三つ葉 💚アボカドのねり梅 たまねぎスープ使用 💚サラダこんにゃくのニンニクポン酢がけ すりおろしニンニクをポン酢に混ぜました　ニンニクパンチ効いてます レタス　レンチンぶなしめじ　エゴマの葉千切り 💚 生野菜サラダ　 寿太郎みかんドレッシングがけ　🫐入り 🍵ルイボスティー　ホット 茶碗蒸しを食べたカップに注ぎ、飲みました😉　

今日は午前中に津波警報🚨でびっくりしましたね！ 本当に何が起こるかわからない💦 皆さんの所は大丈夫ですか？ 私は仕事中でデスクワークしてて 携帯の警報がなったのですぐ職場のみんなと手分けして情報収集と安全確保の為に色々していました！ 家族や海沿いにいる身内にも被害なくてよかったです 帰ってもまだ津波情報しています 今後これ以上被害大きくなりませんように🙏 これを機に職場のみんなで持ち物チェックしました✅ 何年か前から両手が使えるようにリュックを通勤バックにしています🎒 私は暑い時に便利なクールタオルをこの前教えてもらったのでそれをいつもリュックに入れています （開封すると冷たいタオルが入ってます！1時間は冷たいまんまです🧊） 今日はタンパクオトメプロテインキューブも入れていました！！ 最近外仕事の時が多かったので 同僚と小腹がすいたら食べようとたまたま入れていました👏 思えば何かあった時のために大切な食料になりますね！常備しておかなければ！と思いました！ 心配になって子ども達の所にも行きました 何も知らずに笑顔の子ども達👦🧒 1番小さな子はこの世に産まれてきてまだ数ヶ月です お願いだから災害なんて来ないで！ 無事に大きく育ちますようにと祈るばかりです🙏 高齢者の方々の所に行くと皆さん昔の震災の事など色々お話してくれました 生きている間にもうあんな思いは2度はイヤだとおっしゃっててどれほど恐ろしかったのかわかりました いつなにが起こるかわからない事に怯えてばかりではいけないけれど今できる事をしておきたいですね！ 皆さんも念の為の備蓄や避難経路など確認しておいてくださいね！

我が家のスイカよりも先に実家スイカが収穫時期を迎えました🤣 測ってみるとなんと7.8Kg　かなりの重量感😮 しかも甘いです✨✨✨ この夏の水分補給にばっちり！ 半分貰ったのでお風呂上りにみんなで食べたいと思います😋 おやつは時季外れのよもぎ団子🍡 冷凍庫に眠っている春のよもぎをそろそろ使い切ろうとお団子作りました だんごの粉、よもぎペースト、水、やさいプロテイン100も入れてタンパク質もしっかり摂取します 今日はあんこでもなく　きな粉でもなく　蜂蜜を全体にかけて作り置きピーナッツバターを乗せていただいてみました 団子自体には甘さを加えていないので　この甘さが丁度いいです😊 口の中ではよもぎもしっかり感じられ美味しかったですよ😋 夏は冷蔵庫がもう１つあったらいいのにな🎋 田舎の冷蔵庫は確か外の小屋にもう１つ置いてあったなぁ～～～ 今回のすいかでかなりのスペース取られました笑

【ビックリ仰天のお買い物😮‼️の巻き】　 今日はプーの通院🏥の帰りに 沢山テナントがあるスーパーに寄って来たら 中には激安の八百屋さんを発見💡 こんな風に 傷が付いた人参🥕ちゃんで良ければ😊 ４本で138円🤭 ジャガイモ🥔もこれで小さいから通常よりお安く 一袋95円😁 もう嬉しくて沢山買って来ちゃいました🥰 その人参🥕ちゃんでプルコギにして 中華春雨サラダ🥗に しあわせミックスナッツ🥜も混ぜて サッパリスッキリ中華春雨サラダにしちゃいました☺️ やさしいルイボスティーも一緒に😋

鮭と梅干しのおかゆの朝ごはん🌸 タマチャンショップの食品で朝から元気をもらっています☘️ 今回は三十雑穀のピンクでおかゆをつくりました ほんのり色づきました 胃腸に優しくミネラル豊富で美味しいです☺️

炭酸飲料で割って飲み物飲んでます。炭酸がシュワシュワしてスッキリします。氷なんかもたっぷり入れてます。

毎日暑い～☀️😵💦 私の涼活は通勤時これ(写真参照)を首に巻いてます😊 凄く冷えるわけではありませんが、じんわりと地味にひんやりします。 職場に着いたら、溶けていますが🤣 最近のお気に入りは冷えたお水に溶かして飲む7caratです😆

【タマリバ3周年おめでとう御座います🎊の巻】 今から7年前のある日… プーはその頃流行中の“ナッツ🥜”に 目をつけ始めて 楽天さんで 様々なお店のナッツ🥜を試していました😋 ある日次のナッツ🥜を❗️😊 っと思い探していると👀 楽天ランキング1位になっているナッツ🥜を発見😍 即購入しました😋 それが“しあわせミックスナッツ🥜” だったのです🤭 すっかりハマり ダイエット中だったプーは オサカーナ🐟も覚え🥰 オサカーナを購入すると ある1枚の紙📃が“しあわシェア” そうタマリバの紹介だったのです😁 1番最初の紹介の紙📃には目も向けず😅 オサカーナ🐟にしか目がないプー😅 ダイエットにはプロテインが必要と知り スーパーのプロテインでは納得いかず 楽天さんで探していたら👀‼️ 何故かタンパクオトメが‼️ （その頃はタマチャンショップを お菓子屋さんと勘違い中🤣🤣） １つ試しに購入すると🤭 またまたタマリバの紹介の紙が😉 機械音痴のプーはその頃は “しあわシェア”の意味も分からず 「まぁ〜なんだか分からないけど…🤔 気になるから入ってみよう❗️😁」 と タマリバに繋がって行ったのです🥰💘 今のタマリバのようになるとも知らず タマチャンショップが健康ショップで あることも知らず タマリバに入ってから タマチャンショップスタッフ皆さまや タマリバ4大女王👑達から おすすめの商品や美味しいものを沢山教えてもらった プーなんです🥰😋 キャプテンからも いろんなお話をしてもらっていたんです🥰 （初めの頃は“タマリバのキャプテン”だと 勘違いしていて途中から社長さんだと知って ビックリしました😅）

みらいのこうそ氷完成しました！ 果実酢も入れているので赤いですが、なんだかおしゃれになりました💞 炭酸を入れて飲もうかなぁと思っています😊✨ これで炭酸吹きこぼれ問題も解決なのでは？！ 今日は少し気温が落ち着いているので、子供達念願の遊園地に行ってきたいと思います✨ 先日オンラインパーティーの参加申し込みもしてきました！ 初参加ですが、楽しみです！皆様よろしくお願いします🥰

早起きしました！ というより勝手に5:30に目が覚めました😄笑 おはようございます 涼しいうちに行動開始です😊 ベランダを覗くとどんよりお天気 今は雨がサァーサァー降り始め　1日こんな感じのようです ベランダのミニトマトもお疲れ様状態になってます 真っ赤には程遠いトマト🍅を収穫　輝きの少ない茄子🍆も収穫 今朝はピザトーストに決定です🍞 しっかりめに焼いた舞茸と軽く蒸し焼きにした茄子 生オクラとウインナー ミニトマトは細かくカットして濃縮トマトピューレと少しの甜菜糖でレンチン→トマトソースの完成～♪ 全粒粉パンでサクサクの仕上がりになりました🍕 かなりの規格外野菜が家族のお腹に消えていきました🤣 スープはタンパクオトメのクラムチャウダー味で簡単にタンパク質摂取✨✨✨ 彩りに人参と枝豆を加えてみましたが全て沈みました😅 桃が食べたーいと念じていたら　運良く100円/1個の桃をでゲットできました🍑 さらに美味しい桃で　なんてラッキーなの🤩 今日は次男　中学時代の先生も交えてバーベキューの予定でしたが　この天気☔ 残念ながら中止のようです💦 仕方ないですね😅 気を取り直して　仲間とバドミントン行ってくるようです😊

今日は午後からお仕事なので早めに昼食済ませました。明太温泉玉子とろろうどんに昨日買った バナナピーマン🫑を添えました。 普通のピーマンより苦味はなく食べやすかったです✌まだいっぱい残ってる〜💦冷凍しよっかな🫑 食事を済ませ出かけようとしたら会社支給の空調ベストが動かない😱このベストで何とか暑い日も乗り越えてこれたのにバッテリーの故障か??遅刻しちゃいそうなのでネックファンを首にかけて仕事します🚶‍♀️💨 幸いに思ったより☔で気温が上がってないけど今度は傘で片手が塞がってしまうのでお仕事がしにくい😨 でも頑張って来ま〜す🩷🤗 皆さん後半日　楽しく過ごして下さいね🩷

九州では線状降水帯が発生していたようですが、都城のタマチャンショップの皆さん、大丈夫でしょうか。 今日は東京も久しぶりの雨。 こいぬさんやsummer師匠が定期購入されているのを知り、ずっと悩んでいた「いのちのワイン」の定期購入。 ついにポチりました（笑） ナナカラットとブレンドして飲みましたが、うん、美味しい！ ヨーグルトにも良さそう！ だんだん美粉の種類が増えてきました。その日の気分で色々な組み合わせも楽しみたいです。 私は美粉はボトルに詰め替えてます。 皆さん、どうされてますか？ 私の涼活について。 summer師匠はお風呂にハッカ油をたらすと投稿されていましたが、私は風呂上りに、ハッカ油をワンプッシュ、身体にスプレイしてからボディーミルクなどで保湿します。 ちょっと刺激強めですが、すーすー感たまりません（笑）

おはようございます😊 今朝も朝から強い風が吹いてます 風に飛ばされて来ちゃったかな　子クワガタがベランダに上陸してましたよ🪲笑 そしてそして油断してました パプリカの苗がポキっと折れてました😅 急いで他の枝は支柱に結び付けました💦 昨日のお昼に冷やしぶっかけうどん作りました🍜 今回はのど越しのよい　つるりん水沢うどんを使って😊 九条ネギ、紫蘇、茗荷、甘辛く煮た豚肉 かけつゆは三十雑穀出汁スープを使いました ライムが冷蔵後に眠っていてので　最後にたっぷり回しかけました 一気に爽やかな冷やしうどんになりました🥢涼活

やっと空芯菜豚肉炒め作りました🌿🧑‍🍳 味付けは　🧅タマス🧅だけです😂笑 タマラジも今日聴きました🤭たまねぎスープをタマスと略してたので使わせていただきました🦈📻️ 空芯菜のお味噌汁も夏バテ防止に良いみたいなので明日はお味噌汁に入れます🍜✌ 帰りにホームセンターで猫ちゃんの餌を買いに行きました。 ペットSHOPで可愛い子猫😻と子犬🐶がたくさんいて餌を戻して釘付けになってしまいました🩷👀 🐾ちっちゃくて可愛いすぎる〰️🐾ぬいぐるみみたいでこっちをじっと見てくるワンちゃんがいて家族にはなれないけど写真撮ってしまいました🐕️連れて帰りたかったけど育てられないからグッと我慢‼️1日も早く優しくて大切にしてくれる飼い主さんと巡りあえる事を祈ってます🐾🩷 餌を買って帰ろうとしたら花屋さんもあったのでぶらりと一通り見てたら💕幸せを呼ぶナギの木💕があり一目惚れ🪴　可愛い植物が今日から家族になりました💞ずっと前に買ったガジュマルの木の横にちょこんと置きました。暑さにも強く育てやすいみたいです。神木で「縁が切れない」とも書いてありました🤳 🪴大切に育てていきたいです🪴癒されます✴️