しあわシェア【交流】

梅雨の時期…といってもまだあんまり雨は降っていませんが、引きこもりがちで運動不足になりそうなのでコラーゲン買ってみました！まずは毎朝のヨーグルトにちょい足しでコツコツ摂り続けてみたいです。最近膝がバキバキ鳴るし、お肌とかにも体感出るかな？と期待しています☺️

ちょっと面白い　チョコ見つけました👍カカオを使わずにひまわりの種由来で作られているようです😄では　あけてみましょう‼️あら〜綺麗な模様が　付いていましたお日様やら　幾何学模様やら　面白い上手に　割れます✨ウ～ン　甘い😛　ミルク系の甘さ然し　チョコには　違いない不思議な　食感です😱これから　代替品の様な　物が　出来てくるんでしょうね😍　　　　　　　🌻　

疲れて眠たいので、21時からのスイーツとコーヒーを飲んだ後のお夜食笑22時過ぎの卵かけご飯つぶ昆布とこな昆布をかけて。気分スッキリ！リフレッシュできました。いつも炊いて食べて終わりなので、久しぶりの三十雑穀の様子を📸白米1:雑穀1袋分+発芽米+もち麦+ヴィターバレーこんな時間にまた小腹が。夏前のボディメンテは、無理みたい。早く冬よこーい🪾❄️

タンパクオトメの春バニラが終わっちゃったんでこっち買いました。ソイアーモンドです🥰こちらも私のお気に入り。アーモンドミルクみたいでおいしいんですよ～今日は朝から☔で天気痛もひどいよ～😢気持ちあげようと大好きなシュークリーム食べます(笑)コージーコーナのお店に行かなくってもたまにいつも行くスーパーで売ってるときがあるんです。この間出会えて連れて買ってきて冷凍してたんです(o^―^o)ﾆｺこれ食べて午後からお稽古頑張れそうです🥰

【甘〜い🥰💕の巻き】朝からどんより空今日はゆっくりしよう〜😜っとのんびりしていたら…👀❗️ピ〜ンポン💡…👀土研究科さんが新物のとうもろこし🌽をお裾分けしてくれました〜🥰甘さがまだ沢山あるうちに〜😋💕っと思って即茹でちゃいました〜😜茹でたら…👀❗️もう〜バァーーッとみんなすぐ食べちゃったて無くなっちゃいました〜🤣（←こんな写真🤳しか無くてごめんなさい🙏）一口一口で🐾万能だし粉🐾たまねぎスープをかけてみましたがやっぱりたまねぎスープが1番合うかな〜👍🤭とうもろこし🌽の甘さも生きたまま良い味に思えました〜😙

🕛️贅沢ランチになりました🕛️連休最終日　定期受診の為病院へ🏥タマチャンドリンクをボトルに入れて出発🚘️いのちのワイン＆ナナカラ＆こうそ混ぜてます予約してないのにいつも早く診察終わり🔚💊✌病院から10分で行ける鰻屋さんに行きたいと昨日から決めてたのに🅿️満車🈵警備のおじ様がまだ誰も食べ終わってないから1時間は待たなきゃいけないと教えてくれて断念😞そこのお店は諦めましたがどうしても気持ちは🐟️鰻モード🐟️😅どこ走ってるのかもわからない状態で鰻屋さん見つけました👀😆初めて入ったお店🐟️お腹がいっぱい満足😋接客が抜群で高齢者の方がお手洗いに立った時オーナーと思われる方がすぐ来て案内しながら段差の説明したり手を差し伸べたり凄いです👏💞食べながらこんなに美味しい鰻なら一緒に食べたかったな〰️という人が何人か浮かびました🥰ずっと鰻が食べたくて1人贅沢しちゃいました😋お口なおしのお茶　お店を出たら雨が降ってた☔行く時は雨ではなかったのに突然の雨🌧️洗濯物をベランダに干してきちゃったのが気になったのでスーパーでお買い物して自宅に帰る事にしました🛒いつも行かないスーパーへ行ったのでキョロキョロ それがまた楽しい🎶😘お菓子売り場で　かっぱ◯◯◯◯のパッケージがモノクロで売ってました😱子供の頃良くおやつで食べてたので❔️❔️ちょっとプチショック…毎日コンビニ入ってるのに気づかなかったです😰行きたかった鰻屋さんには行けませんでしたが　新しい出会いのお店で美味しい物食べれて良かったです✨🐟️😆😋身体に良い物いっぱい摂れたので  また明日から頑張ります💪🤗🩷＼(^o^)／

【あらら〜😅の巻き】今日は1日雨☔だったので室内で子供達と一緒に久しぶりにUNOをやって来ました〜🥰（←まるで子供になったかのように夢中になってしましたよ〜🤣）ところが…👀❗️強いわ〜強い〜😅4勝2敗で完全にプーが負けて来ちゃいました〜🤣聞けばいつもご家族の方と訓練しながら遊んでいるとか〜🤭プーも練習しないと〜🤣🤣帰宅して…はりねずみさんからオススメしてもらったオサカーナ🐟の“アンチョビガーリック🧄”良く良く考えてみたら…🤔まだ食べたことが無かった👀❗️いつも大好きな味ばかり購入してしまうので即購入してみました〜😋🎶アンチョビの香りとガーリック🧄の味〜🤤ごぼう茶のお供としていただき美味しい〜時間⏳を楽しみました〜😋🎶いつもと違う味の探検🧭に出るのも楽しいものですね〜🥰💕

❤️有り難う　ございます🙇先日のタマラジで　三十雑穀スープの推し投稿　当選品が　届きました‼️🌹３人の連名で　心温まる　言葉を頂きとっても　嬉しかったです😍🎶今回はスギタクさんが　選んで下さったことの事感謝致します🙇裏を返したら　ウフフ‼️可愛いい‼️ぜうすさんもスギタクさんも　料理　見てますよ😋😋まやりんさんも　仮妻役　お疲れ様🤗JAWSさん 撮影　プロデュースご苦労様です🙋これからも　宜しくお願い致します🙇お陰様で　こちらの台風🌀被害　ありませんでした　ご心配　お掛けして申し訳御座いません🙇被害を　こうむった方々　お大事になさって　下さいね🙇🌻🌻🌻

キムチと梅干しの組み合わせ、さっぱりピリ辛で気に入ってます三十雑穀ご飯どんぶりにしました☺️

昨日は、主人と次男夫婦と人形町のSANOさんでランチをし、お腹がいっぱいなので、歩いて家にかえりました。 途中、エアーシティーターミナルに寄ったら、素敵な七夕飾りが、思わず📸 可愛い願い事が沢山書かれていて、癒されました😍 帰宅後、3時過ぎていたので、丁度おやつの時間✨宮崎マンゴーサンデーを作って、ななつのしあわせミックスナッツとろける宇治抹茶カカオ仕立てをトッピングしました😋 美味しいランチとデザートに大満足😊 しあわせな1日になりました🥰

健康で幸せに過ごせますように！

🥤米ぬかパウダー届きました🥤昨日米ぬかパウダー届きヨーグルトに混ぜたりお味噌汁に入れたり用途たくさんありそうです🌾朝はパン派なのでななつのしあわせ青汁と豆乳米ぬかパウダーを混ぜていただきました🤗とても飲みやすく美味しかったです😋身体にもとても良いので続けたいと思っています。今日もとっても暑いです🥵💦セミの鳴き声　夏って感じですね🎐日傘と日焼け止め塗って紫外線対策　お仕事行って来ます🏃‍♀️🚘️👋皆さまはお休みですか？お仕事やお出かけされる方もみえると思いますが熱中症や脱水気をつけて下さいね‼️身体に良い物摂取して暑さに負けず頑張ります💞

細々とした資料を集めなくては　ならない日でもあって　気はそぞろですが　ゆっくりと身体を休められて　明日から　頑張れます　夕飯は　あり合わせでチャーハンと茄子の揚げびたし（料理名）ですが　出来た亭を使って、電子レンジで全て作れました☺️朝とお昼を一緒に取り3時には、タマチャンで購入の冷凍アサイードリンクをジューサーにかけて←ヨーグルトと黒糖入　飲みました😊その朝昼の写真は撮りましたので　それをシアワシェアですしあわせドライフルーツイチジク残り1個（賞味期限大部切れてましたけど）を蒸しパンにのせレンチン1分半で　ふっくらの米粉蒸しパンと　ヨーグルトボールにフルーツと4種のミックスシードといのちのワインふりました　美味しく頂きました😊

【試してビックリ🫨〜】あまりの暑さ🥵にもう〜身体溶けそうなプーです〜😅台風🌀が直撃しないでいてくれるだけ良いかな〜🤭以前…ここばばさんが酸っぱいものと7CFeを合わせたら〜👀❗️って話しを聞いていたので試しにプー家🏠で作っているレモン水🍋➕7CFeを合わせてみました〜😁「甘〜〜〜い❣️👀👀👀❗️』レモン🍋の酸味は何処かへ消えて甘いブルーベリー🫐ジュース🥤になったかのような７CFeに一瞬で変身しちゃいました〜😍😍女性に鉄分は大切〜大切〜🤭🎵今年もちゃんと摂取して鉄分不足の無い身体にしないと〜😁💕ここばばさん〜凄い発見💡ありがとうございます〜🥰

【いらっしゃい🎶〜🤭】​プーがお気に入りで飲んでいたYakul◯さんのトマトジュース🥤❗️（トマト100%なんです〜😋🎶）空🈳になったから購入しようとしたら…今年の夏☀️に収穫したトマト🍅で作る予定だから…『９月、１０月頃まで販売休止…😱』って言われちゃいました〜😭😭飲みやすくて良かったのに…ってことでsummerさんがオススメしていたタマチャンのトマトパウダー🍅❣️🤭💕を思い出して今回nanacaratFeを購入するついでにトマトパウダー🍅も​『初めまして〜❣️』​皆さんが美味しそうなパン🍞料理を最近見かけていたので〜😉プーのお気に入りのほぼ無添加パン屋さん🍞でプーのお気に入りの・アボカドチキン🥑🍗・にんにくピザ🧄🍕を購入して〜お供にトマトパウダー🍅をお水で割って〜😉かぼちゃの種をトッピングしたタマチャントマトジュース🥤🍅にしていただきました〜😁🎵トマトパウダー🍅は見た目は赤いパウダーですがお水で割っただけでも味も見た目もトマト🍅〜❣️😋🎶これなら何でもトマト🍅風のお料理に変身できちゃいそうですね〜🥰💕今年はトマトパウダー🍅と仲良くお料理できますように〜🤭🎶

【GET〜😋🎶】たまねぎ🧅嫌い、人参🥕嫌いさんの為にたまねぎスープでポタージュを作ってみました〜🤭💕タンパクポタージュこれならたまねぎ🧅嫌い、人参🥕嫌いさんもペロリ😋新しい🆕ポタージュの作り方をGETしたかもしれないプー🥰💕今年も玉ねぎ🧅嫌いさんが沢山の隠し玉ねぎ🧅が食べられますように〜😙🎋

こんばんは〜🌙世間は３連休でしたが私お休み有りませんでした🥹今日は　流石に　4hお惣菜屋で仕事　帰宅して好きなもの食べて←お寿司🍣　昼寝😴夕飯は　とてもいい加減なので済ませ　パンを焼きました🥐😊始めて　家にあるお米で作った米粉パン　(昼寝する前に、お米を研いて浸水の3時間を経て)焼くときに　玄米米油を塗り　茶漉し器で振るう米粉は、タマちゃんの使用です初めての作り方で　手際悪いです35℃で30分発酵させたけれど、あまり膨らまなかったのは　捏ねる時間短いからかもですwそれでも　味は上出来でした〜ミックスドライフルーツとKiriのクリームのコンビですから✨✨

昨日のグアバ、パッカーンしてみました。綺麗なピンク色冷やして頂きました。トロピカル❤️うますぎる😋今日から5連休明けの出勤しかも12時からと身体だるだるですが頑張って来ます。今日出勤したら明日も休み笑笑。明日は息子が行きたい水産高校🏫の見学に行って来ます。実習船🚢にも乗れるみたいなので楽しみです😊

アッチー‼️アッチー‼️汗💦止まらなーい💦エアコンもサーキュレーターもバッチリ今日は　大暑か(昨日の事です)🥵この間　プーさんの　ラーメン見てたら食べたくなった〜💦●材料…麺　玉子　人参🥕　玉ねぎ🧅小松菜　カニカマ　ハトムギ●調味料…味噌　三十雑穀出汁スープ●漬物…ズッキーニぬか漬け●飲物…桑の葉茶　　　　　　　　🌻　　

鮭を唐揚げにしたら美味しかったですあっさりめに仕上がるので夏でも食べやすいです☺️

🌱夏休みに付き合ってみる夏休みの子どもが遊びにきています👦🧒可愛いけどパワーがすごいです😆発言が面白すぎてずっと笑いっぱなしです久々のプール！陽射しがすごくて私はすぐ日陰に退散🏖️気温が38度になってました💦見た目だけ涼しいプール😆↓朝ごはんにキタアカリで作ったポテサラでサンドイッチを作りました🥪喜んでもらって良かった🙌味付けは薄めにしました！たまねぎスープとマヨ少しにしました紫キャベツのラペも少し甘めにして食べやすくしました庭に出来たトマトを取ってそれを飾ると喜んで食べてくれました🍅この前の差し入れの続きがありまして…またまたお野菜持ってきてくれて今度はプリンスメロンまで入ってました！！私はメロンゲットできませんでしたが収穫したらまた持ってきてくれるそうでありがたいです✨私も来年は他の野菜も収穫できるようにチャレンジしたいなと思います♪今日も暑いです🫠どーせならこの陽射しを有効活用しようとダニを退治するべく炎天下に布団干しては裏返してます👊皆様も熱中症気をつけてくださいね👋

今日は　完全休日にしました(仕事の事前キャンセル、杖道お稽古お休み)のんびり洗濯物干したり　YouTube見たり…　まったり　ゆったりの時間を過ごしてます　　これで　身体が　ストレスから開放されました✨そんな訳です7/13〜24日まで　休み無く働いたので　完全OFFも大事ですね昨日　お夕飯も投稿し忘れて　こんなのも有りで💦よろしくお願いします😄

熊本で大きな地震があったようですね💦近隣の県も揺れを感じたかもしれないですね…皆様、無事でありますように💦

昨日は　最多コメント賞を　頂きまして有り難う御座います🙇皆さんの　愛情を受け止めております5周年に向けて　頑張ろうとアクセルを踏みます😊久々に　ナポリタンを作りました一皿　半量（50g）野菜と魚肉ソーセージ　これが　いつもの定番●材料…スパゲティ　魚肉ソーセージしめじ　人参🥕　乾燥玉ねぎ　ピーマン🫑　粉チーズハトムギ●調味料…三十雑穀トマト🍅スープ　たまねぎスープ　濃いケチャップ　ニンニク🧄　胡椒　オリーブ🫒オイル　　🌻

6月キャンペーンの当選の品が届きました😊ありがたい💕嬉しい😆キレイに梱包していただいている箱、丈夫で可愛くて💕なにかに再利用出来ないかな？っていつも気になっていたんです。そこで、箱を眺めててふと目の前にあったビニールに入っている卓上ティッシュが目に入り、カバーを作ってみました🙌裏の模様の部分だけを使うので少し大きさがギリギリ底の部分はないので、短辺の継ぎ足し部分にゴムを引っ掛けてみたらいい感じになりました