しあわシェア【交流】

先日のエコバッグに続き今回は⑦タマの特典でななつのしあわせ青汁をいただきました。 ありがとうございます！ くわちゃんさんからの手書きのメッセージも嬉しかったです🥰 青汁苦そうなイメージがあるので実は今まで飲んだことがありませんでしたが、タマチャンショップの青汁の商品紹介のページを見ていてこれなら飲めるかも？と思い選びました😊 早速飲んでみると想像していたより苦味が少なく、抹茶の風味がありとても飲みやすいので驚きました！ 初めて飲んだ青汁がななつのしあわせ青汁で良かったです✨ アレンジしても美味しそうなので色々試してみたいと思います☺️

たまねぎ酢漬け　が　少なくなったので又作りました🧅ほんの少し　食べるだけで血液🩸サラサラ　夏バテ防止　これからの季節にもってこいです😁 人参🥕🥕が甘くて　柔らかい　竹輪と煮る事にします ●材料…竹輪　人参🥕コンニャク　たまねぎ🧅ベジ畑洋風　きゅうり🥒糸寒天　ひまわりの種 ●調味料…アマニ油　塩　たまねぎスープ　 A…醤油　酒　キビ砂糖 ✜作り方…♦フライパンに煮る食品を入れ出汁を入れAを入れて煮ます ♦ベジ畑と糸寒天を水に入れて戻す　糸寒天は戻ったら良く揉む(summerさんに教えて頂きました) ♦きゅうりを斜め切り　塩少々まぶす 皿にのせてベジ畑とひまわりの種をパラパラ 食べるときにアマニ油とたまねぎスープをかけます

今日は朝からゆっくりとお買い物🛒に行って いろんなものを下見して購入して来ました🥰💕 そんな夕飯には 【手抜きでクコの実を入れまくり〜】 肉じゃが🥓にクコの実を一緒に入れて煮てみました～🤭🎶 うっすら〜と甘酸っぱい味が 肉じゃがにもあるような〜 ないような〜😜 とにかくフニャフニャの柔らかいクコの実が美味しかったです🤭💕 ほうれん草の胡麻和えのトッピングにもクコの実😋🎵 こちらはトッピングしただけなのですが 甘い胡麻和えの味とクコの実の相性が良かったです🤭🎶

夕飯を食べ終わり　一息ついてます お久しぶりです😊 いつもタンパクオトメ○○味の豆乳割りにバナナが🍌 朝のルーティンご飯なのですが　 パン有りのレタス🥬有りの卵有り、トマト有り、ハム有りで、HLTホットサンドを作りました! 　　 パンを8枚入りの厚さに　切り　コレをトーストで焼きました バターを溶かし辛子を混ぜ、　完熟トマトソースはマヨと混ぜ　焼いた卵に塗ります せわしない朝でしたが　ドリップコーヒー☕️にこなゆきコラーゲンとミルクを入れて、飲みながら ホットサンドを　食べて　元気に仕事へ行きました🚗

去年のミニトマト🍅ちゃんは 長〜く〜長〜く〜成長してくれたのか プーの身長よりも大きくなっちゃって〜😜 通常の支柱1本では全然足りなくて 2本、3本と繋げたのですが… 安定しなかったので 新しく最大の支柱を購入して来ました〜🥰💕 2mはあるのかな～🤔 車🚗に乗せるのにも一苦労で 家🏘️の中でもいろんなところに刺さりそうでしたよ～🤣🤣 夏に備えて今からこの支柱に変更💪🤩 そしたら👀❗ お庭とは別に ずっと放ったらかしにしていた発泡スチロールが 大葉🍀ちゃんづくしに🤣 土の栄養が良いのかな～🤔 お庭の大葉🍀ちゃんより大きくなってました～🥰💕 ふぅ～😙 疲れた～🤭 けど これからのミニトマト🍅ちゃんと大葉🍀ちゃんが楽しみです🥰💕 そんな夕飯は マグロ丼に😋🎵 たまねぎスープ🧅で味付けした 卵焼きをトッピングしていただきました～😋💕

今朝は、朝5時に起きて主人と主人の会社の先輩方とゴルフに行きました🏌️ 1番スタートで、キャディさんが驚くスピードでアウトコースを回ってしまい、スルーなのに40分の待ち時間が出来てしまったので、ゆっくりモグモグタイム☕が取れました😋 朝食がわりに頂きましたが、甘さ控えめで、ナッツたっぷりで美味しかったです😋 プロテインが苦手な私でも、これなら美味しく頂けました✨ リピ決定です🥳 いくつ入っているのか？が何処に書いてあるのか？中々分からなくて、何個入りと表に書いてあると良いなぁーと思いました😅

◯カレーパスタ◯ カレーを消費すべく、今日はパスタで🍝 麺はもちろんレンチン ひまわりの種をトッピング そんなに違和感なくいただけました😋

お早うございます😊 夜買い物に行ったら さぼてんというとんかつ屋さんのひと口ヒレカツが 美味しそうで あんかけカツ丼にしました 　 岐阜の一部地域では カツ丼はあんかけのようです🍚 イメージとしては 天津飯のあんに近いです😊 たまねぎスープがあれば あっという間に和風仕上がりなので 手放せないです😊

まるごとピーマンの煮浸しを作りました ごま油で軽く焼き目をつけてから みらいのしょうがを入れたお出汁で煮ました しっかり冷やしてかつおぶしをかけていただきます☺️ じめじめした気候でもさっぱり美味しくいただけます♪

昨日は18:05 急に　🆘があった❓ 起きた時から　首が痛い　寝違いだと思うけど まだ、直らない来て欲しい　との事 勿論　すっ飛んで行った　かなり　酷い 終わる頃には　楽に　なったとの旨　良かった😃 7時過ぎてからの支度は軽い物にしなければ🤔🤔　箸休めで　　済ます　決めた‼️ ●ブロッコリー🥦の酢漬け ♦行く前に　作っておいた　summerさんに教えてもらった物　　ちょっとまだ漬けが早いが良しとした　ひまわりの種パラパラ ●きゅうりとクラゲ　中華和え ♦クコの実をパラパラ ●豆腐＋酢大豆＋紫蘇　　 ♦醤油と生姜🫚 ●糠漬け ♦茄子　新生姜酢漬け 口直し　に　ヨーグルトを食べて　ご馳走様でした🙇🌻　

昨日の仕事帰りにスーパーにより 初物『スイカ🍉』を買いました ジメジメ対策はスイカ🍉です さっぱりするし体にもいいですよ 白い所は塩麹漬けにしました スイカ🍉やきゅうり🥒でジメジメにアタックしましょうね 今日の朝食にもスイカ🍉をプラスしましたよ 人参ラペはオメガ３オイルと酒粕朱酢と柚子汁と塩でさっぱりと頂きます クコの実とヒマワリの種もいれました お酢も色々なお酢があるので 楽しみながらジメジメ対策をしましょうね🐷🩷

よく降りましたね☔️ 大阪は夕方には雨はあがりましたが　まだ　時折り霧雨みたいなのが💦 おまけに　かなり　ひんやりします そんなんで　今日のお昼に　 『にゅうめん（煮麺）』作りました ①素麺を茹でます 茹で上がったら　しっかり水洗いして　ザルにあげます ②別鍋に　三十雑穀出汁スープてお汁を作ります しっかり沸いたら　溶き卵を入れて散らします ③どんぶりに　素麺を入れ　②のお汁を注ぎ　青ネギをトッピング 温かくて　出汁の味のとても美味しい煮麺が出来上がりました 雨の鬱陶しさ　吹き飛ばしてくれます スープシリーズは　ほんと重宝してます💓 今日は長男の試合 夕方からの試合だったんで　みんなには　各々食べてね　とお願いして出かけました 初戦から　なかなか手強い相手でした ずっと競ってましたが　途中から　こちらのリズムに いい感じで　勝てました‼️ それが　会場について　びっくり🫢 長男の高校のクラブの顧問が見にきてくれてたんです 長男も４回生なんで　クラブも今年で引退 なので　機会がある時にと来てくれたそうです😊 もう　ありがたくて🥹 長男も　ほんとに嬉しかったみたいで　いつも以上に張り切ってプレイしてました🤣 明日は　かなりかなり　強いチームとあたります ２mくらいの身長の子が　ゴロゴロいるチーム きっと　ボコボコにされるはず でも　その中でも何かを掴み習得したいと　長男言うてます 明日もしっかり応援してきます 帰りに長男と　パスタ食べてきました😋

昨日は19時でもまだ明るくて 仕事終わりにウォーキング🚶 気がつくと30分位経っていて暗くなってきたから帰りましたが紫陽花など見れるし陽射しもキツくないし夕方のウォーキングもよかったです！ せっかくウォーキングしたからヘルシーな晩御飯がいいなとせん切りキャベツをとりあえずしました 鶏胸肉のひき肉（皮無し）があったので シュウマイ作りました！ 皮の代わりにせん切りキャベツを使いました 具材はひき肉、えのき、ネギ、豆腐、モロコッチ、新玉ねぎ、卵 味付けに塩麹、粒胡椒、たまねぎスープ ポン酢（りんご酢、みりん、醤油、柚子酢） フライパンの上にクッキングシートを敷いて蓋をして蒸した感じにしました 結構大きめにしましたがすぐ火が通ってくれて キャベツのシャキシャキも残ってて良かったです ✳︎コツはせん切りキャベツは2、3cmに切ってたほうが包みやすいです☝️ ヘルシーなのにボリュームあるのでおすすめです ポン酢がサッパリするのでこれからのジメジメの季節いいと思います✨ タマリバの皆さんはお料理好きな方が多いので調理道具も色々お持ちだと思いますが ピーラー使ってますか？ 料理屋さんしてる従姉妹がこの前オススメのピーラーを教えてくれて早速購入！ いつどこで買ったのかもわからないピーラーを使ってましたが（赤くて可愛いてだけで購入🤣） まあなんて素晴らしい切れ味でなんでもピーラーでしたくなります😆 うすーーーーく切れて表面も滑らかでピーラーでこんなにも違うのかとびっくり！ もし私のように普通のピーラー使ってたら次購入する時はコチラのがオススメです↓✨ タマリバで調理器具とか オススメや便利な物があったら共有できたらいいなと思いました✨

昨夕は、長男が来るので　冷凍鯖を1尾買ってきて　昆布巻きを14本作りました　ついこの間箱で届いたばかりの黒糖粉は、目ばかりで50g入れました　干瓢無しの爪楊枝止め　家で食べるには　充分です　 🍀メインは　味噌󠄀豚です 麦味噌、にんにくパウター、たまねぎスープで揉み30分ほど寝かせて焼きました　 🍀椎茸バター焼き 🍀付け合せのポテサラ　久々にゆずスッパイチップスも入れました　好きなんですこの味!! 🍀コブ巻き 🍀お味噌汁　わかめ、豆腐、春菊 🍀三十雑穀赤入りご飯 そろそろ車検が通るように　🚗タイヤを新品に変えた時発見のひびの入ったブーツを交換に修理屋さんに来ました 私はユーザー車検をするので←これが楽しいのです　

ご存知の方もいらっしゃるかと思いますが なんと…なんと…🤭 食通新聞のレシピに❝ツルンとトマトマリネ❞を 投稿していただくことになりました～🥰💕 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8g8w0csihptzuyei プーが薬局で薬待ちをしていたら…👀❗ スマホが📱〜🎶🎶 👀❗❗ 開いてみたら👀👀❗ くわちゃんからメール📩があり そう書いてあるではないですか😲❗ (何度偽メール📩だと疑ったことやら🙏) だって… 皆さんのようにオシャレなレシピは 作れないプーなんですもの🤣🤣 こんな新聞に載せていただけることはないと 思ってました～🤭 もうメール📩をいただいたその日から今日まで 鏡の前でも 料理中でもニタニタが止まらないプーでしたよ～🤩 そして まるで夏🎐のクリスマスが訪れたかのように🎄 食通新聞ギフトまでいただいちゃいました🥰💕 (注文していたタマチャンライフも 一緒に届いてくれました😋💕) ギフトのおかげで 暑さもジメジメも瞬間的に 吹っ飛んで行っちゃいました～🤭🎵 その食通新聞をニタニタしながら拝見していたら タマリバメンバーが5800人を越したと聞いて Wビックリです🥰💕 タマリバもそんなに大きな村… ではなく町になったのかしら🥰💕 これからのタマチャンの期待が どんどん膨らんで行きます🤭🎵 ………………………………………………………… くわちゃん お忙しい中素敵なプレゼント🎁を ありがとうございました🙇 こんなに沢山いただけると思っていなく 箱を開けてもこれまたビックリのプーでしたよ🤭🎵 大切に使わせていただきます🥰💕

今日から梅雨入り☔️ 四国も梅雨入り発表されました💧 去年より遅い梅雨入りですが早く開けてほしいです💦 （雨だとウォーキングできない💦） ダイエット中で鶏胸肉常にあります！ 淡白な味に飽きるので色々レシピ考えてます！ 今日は揚げ焼きした鶏胸肉に薬味タレをかけました✨ 鶏胸肉は硬いから敬遠されがちですが 調理前に切り込みを細かく入れて塩麹で揉んでおくととても柔らかくなります！ ✳︎10分ほどおいてからビニールの上から揉み込みながら指で繊維を壊すように押して広げると更に柔らかくなります✨ ✳︎その袋に米粉と片栗粉をまぶしてオリーブオイルなど大さじ3杯位で両面フタをして焼きます ✳︎タレはりんご酢、みりん、白だし、粒マスタード、醤油、みらいのこうそレモン味を混ぜておいて 新玉ねぎ、トマト、ひまわりシード、みらいのしょうが、大葉、ミョウガを切ってタレに入れ 焼きたての鶏肉にかけます✨ みらいのこうそはレモンない時によく入れます！重宝します🍋 甘さもあるのでタレにおすすめです✨ サッパリした薬味タレは魚にもお豆腐にも使えます😋 観光地で美味しい物見つけました！ 『日本人ならたまらない。』知ってる人いるかな？ ネーミングセンス抜群🤣 漁師飯とか引き寄せられますね🐟 これ前にモデルのインフルエンサーさんがおすすめしてて密かに探してたんです！やっと出会えました！ 🐟鰹節、わかめ、焼き海苔、めかぶ、お酢、あおさ、白胡麻 本当に材料これだけ！！ 鰹節好きにはたまらない😋 早速いただきました！ 炊きたて三十雑穀黄と黒米入りご飯にオン！🍚 美味しくないわけないです😋 有明味付け海苔に包んでいただきました⬛︎ 旦那さんはお醤油ちょっとかけて食べて喜んでました タマチャンと自然のものは合いますね😋 美味しいから身体が喜びます👏 もりもり食べて運動して梅雨バテしないように頑張ります💪

◯今日のおやつ◯ 大事にする余り、賞味期限を過ぎるトコでした💦 小さい頃に作った時は、フライパンの底一面にタネが並ぶ位入れてました 味付けは、バンベンさんの所のモンゴル岩塩でシンプルに 今回、大さじ２杯で作りましたが、思いの外弾けて　弾けて😳 このお皿で半分、大さじ１杯分です✨ 次回からは、大さじ１杯で作ろうと思います🩷

よく降りましたね💦 つい先ほど　雨はあがり　風があり少し肌寒いです 今日は次男の21歳の誕生日なんです いろいろ思い出しました 妊娠７ヶ月で早産になりかけ　検診いったまま入院😱 2歳の長女と１歳の長男は　当時まだ一緒に住んでなかった両親に預けることに 結局　出産まで帰れず仕舞い 次男を出産して帰ったら　長女はオムツとれてました😆 さすがばあちゃん👍 産まれて２週間で　夏風邪（←上からうつります💦）で入院 3人が3人とも　喘息で 主人の仕事柄　ほぼワンオペの育児　 夜中　よく救急もはしりました それかそれが　元気に大きく育ち　今は喘息もまったくなく　健康優良児です💪 大きくなりました💓 ありがたいことです 🪻ズッキーニの肉巻き 味付けは玉ねぎスープと　宗田鰹のだし塩 🪻春雨サラダ 今日は錦糸卵いれました 蒸し豆、きゅうり、人参、ハム入り 🪻かぼちゃのきな粉まぶし 私のおばあちゃんの味です 🪻パプリカのマリネ スライサーで超薄切りにしたパプリカをマリネ液に漬け込みました 🪻添え野菜 フリルレタス、サラダケール、ブロッコリー、トマト、丸ごとチン人参 🪻赤飯 タマチャンの小豆でもち米のみで炊きました この前　みんさんのアイスに連鎖です🍨 アイス食べたい欲に我慢できず😆 梅ジャム使って　作りました 黒米も入ってます 簡単すぎますが　recipeこちらに💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/j6ze1jaib6nylavk よかったら見に行ってください🙏

◯白玉作り初心者の末路🔰◯ ミートボールではありません！💦 ストロベリームーンに因んで、タンパクオトメ博多あまおう味で白玉団子を作りました🍡 白玉作り自体が２回目？ お豆腐で作るのは初めて🔰 白玉粉とタンパクオトメ博多あまおう味を半々にして、お豆腐と混ぜ混ぜ タンパクオトメが馴染んでくれない😭 お水を少し足したら、今度は緩みすぎ💦 右手がベタベタしてるので、上手く丸められず💨 お味は、ほんのりいちごの味がしました🍓 ・・・ちょっと粉っぽいけど😂 以前ラビットさんが、お豆腐以外で作った事ないと言われていましたが、経験って大事だなぁ　とつくづく思いました😅 今夜、こちらは曇りでお月様は見えませんが、皆さまの処へ満月パワー🌕️が届きますように🙏

夕食後、コーヒーを飲んでいたら、チョコが欲しくなり久しぶりに開けちゃいました😅 おかわり3回でやめました（笑） このシリーズは、私の気分転換にピッタリてす💓

先日セールをしていたので、ずっと気になっていたタンパクオトメを購入しました🥰 最近腰痛改善のトレーニングも始めたところなので、タンパクオトメで元気な💪身体作り頑張りたいと思います！ 子供達もお野菜やタマチャンから栄養をたくさんもらって、元気に過ごしています💞 ジメジメ、どんより嫌な天気が続きますが、皆様お体お気をつけてお過ごしください🙇✨

おはよございます☺️ ズボラな運動を食後にしたら　あっさりと寝落ちして　昨日の夕飯を投稿出来ませんでした～😅 今日も　短時間ですが　お惣菜屋さん仕事が午後から有りますᕙ⁠(⁠ ⁠ ⁠•⁠ ⁠‿⁠ ⁠•⁠ ⁠ ⁠)⁠ᕗ　急な変更でしたが　受けました!! 昨日も実は同じことが…なので予約したユーザー車検は　ホームワーク仕事の山ちゃんにお願い　車検クリア　で ‘2年後’のステッカー貼りました　今度からは、貼る位置変わりましたね！🚘 なので　山ちゃんデーの夕飯！（山ちゃんはトロ鯵大好き人間）なので　私よりトロ鯵は2倍😄❣️ 切って盛るだけの生魚·野菜丼!!　←ご飯は美入りのすっきり酢で　サラダ　豚汁です 豚汁にジメジメ吹き飛ばそう‼️と唐辛子パウダー入れました　この🌶️辛さが美味しのです✨ 忘れてました💦　飲み物に　抹茶レモンのホットですが　レモン果汁では無く　タマちゃんのショクササイズ入れてみました　ぬるいのですが　爽やか抹茶味です🍵

おやつ　おやつ　何にしようかな〜❓ 何10年ぶりに　ゼリー作ろう 例え　不出来でも　温かく見守って下さる方々がいると思うと　励みになります😅 簡単にゼライスを使って　手始めだから良し コーヒーを沸かして　みらいの生姜🫚　蜂蜜　 みらいのミルク　そしてミックスシード入れて かき混ぜる→冷蔵庫へ　　　　　　　　　　　　昨日から　プレーンヨーグルトの中にレーズンと白イチジクを入れてある　　 1時間後　固まったので　ヨーグルトをのせる 境目になる感じでシードが上の方で丸くなる 　 良かった　綺麗にのった　ミントの代わりに和ハーブ🌿の紫蘇を飾りに　オ〜いい　自己満足 でも　美味しい〜😄🌻　　　　　 　

昨日は娘の部活で都城への送迎があり、お久しぶりに都城本店を訪問しました😊 ほんとは、おひとり様でカフェでゆっくりしたかったのですが、さすがタマチャンショップ‼️ 満席でお客様で賑わっておりました✨✨ 店内もお買い物のお客様がたくさん🛍 同じ県内で頑張っておられるタマチャンショップ、勝手に嬉しくなっちゃいました😊 またいつかカフェを訪れてみたいと思います☕️🍰🫖 そらまめっちなど家族と自分用に買って帰りました🎶

昨日から近場に弾丸プチ旅行！ 雨でも関係ないっしょ！と😆GO！！ 雨の中あちこち観光してからの買い物だったり趣味の植物🪴の連絡もらって行ったりとバタバタしてました 歩きすぎて足筋肉痛です😅 好きなお店が空席あったりしてダイエット忘れて食べちゃった😝←コレ多い💦 皮肉にも疲れて帰ってから晴れるという…😆 でも明日から晴れそうなので嬉しい✨ 疲れて寝落ちしてからの遅めのランチ🥖 ふすま入りのミニコッペパン焼きたて買ってきて キャベツやレモンとパセリ入りのウインナーを挟もうとなりました！ 旦那さんがたまごフィリングが好きなのでゆで卵作って入れました（私は苦手だからわざわざ作った感出します😂） たまねぎスープとマヨと生胡椒で味付け！ 最近マイブームの粒マスタードと 以前タマリバレジェンドのzakiちゃんが教えてくれた 『ブルスケッタ』用のオリーブとオイルの瓶の商品！ コレ見ると買ってます😆 この前から粒マスタードと共にマイブームで色んな物に入れて食べてます😋 これがまたミニドッグにあうんです😋 zakiちゃんおすすめは間違いないですね！！ ガーリックも効いてて美味しいです タマチャンは他社さんのも載せてもいいので美味しいのでお知らせしました✨ 見かけたらぜひ✨ フランスパンの輪切りを少しトーストしてチーズとトマトとひまわりシードやナッツ乗せると美味です🍅 ドリップのブルーマウンテンが涼しげな魚パッケージだったのでチョイスしてアイスコーヒーにしました🧊 今から窓に日焼けのタープを張るというので暑いけど頑張ってきます！ これすると夏だなって感じます✨ 明日からずっと30度越え予報なのでバタないように気をつけましょうね👋