しあわシェア【交流】

　🌿簡単✨米粉パンでフルーツサンド🌿 ひと口サイズで失敗しませーん✨ 美味しい米粉食パンをいただきました😋 大好きピオーネ🍇があるので豆乳クリームでフルーツサンド作りました✨ パイナップル🍍といちご🍓も😋 豆乳クリームにはこなゆきコラーゲンにみらいのこうそ、ラカント入りです。レモンを少しいれると豆乳クリームはしっかりしますのでみらいのこうそも一役買ってくれたようです✨🥪 食パンで簡単に出来るのでおすすめです✨ 1枚を半分の長方形にしてクリーム塗ってくるくるラップごと巻いてしばらく置いてから切っただけです😆 たっぷりクリームのフルーツサンドは罪悪感があるけどこれなら食べてもヘルシーです😋 私は美しい断面は苦手なので😅一口サイズにしましたが、皆さんは素敵な可愛い断面してくださいね✨

この夏、納戸の収納部屋の整理をはじめました。 要らない物を処分して、使い勝手の良い収納にしたいと思っています。 一仕事のあとには、タマチャン商品をちょい足ししたご飯で、栄養バランスアップ😄 サラダに、オートミールとしあわせナッツのくるみをかけました😋

毎日のお弁当 今日は 豚しゃぶ弁当 豚しゃぶには 玉ねぎスープと みらいのしょうが ご飯を薄くお弁当箱に敷き そらまめっちを軽く砕き散りばめる その上にご飯を ご飯はもちろん頂いたお米と 三十穀米と玄米ですよ お弁当作る人は やっみてね 食べるころには豆ごはんになってるよ

今日の身体メンテ検査で昨日から何も食べてなくて、疲れ果てて寝た私。 起きたらお腹すきすぎて簡単に炊き込みご飯作りました😋 何もなくて冷蔵庫をゴソゴソ。出汁になるものが無い！少しのエビ🦐発見。でも少なすぎる。オサカーナ‼️のお魚🐟よろしく👋という事で…。 ⭐️三十雑穀黒と白 ⭐️人参、えのき、ネギ、エビ、オサカーナ刻む笑 味付けは、たまねぎスープ、白だし、ラカント、お酒、お塩 炊き込みご飯に三十雑穀味噌スープでお湯入れてお味噌汁完成👍　これでお腹満たせます😋 お皿は可愛い新婚お嫁ちゃんがくれました✨ 可愛い水玉で食卓が明るくなりました✨ 若いって素敵😍

♡300投稿目ᝰ✍︎꙳⋆♡ 私事で恐縮ではございますが、 お陰様で、 この投稿が300投稿目となりました☺️ 記念すべき日✨✨ （☜私の中でではございますが😂）を 大切にしたいなぁ🥹と思いまして、 【今朝のスムージー&今朝のヨーグルト】 シリーズの中で、お気に入りを 9つ選んでみました💡 ⋱いつものメンバー⋰ ❥❥母なるスムージー ❥❥こなゆきコラーゲン ❥❥ちょーぐると植物食ブレンド ❥❥みらいのこうそマスカット味 ❥❥みらいのこうそレモン味 ❥❥いのちのワイン ❥❥ななつのしあわせ青汁 ❥❥タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ❥❥ななつのしあわせミックスナッツ ❥❥ハニービーモンド ❥❥プチスコ ❥❥しあわせココナッツ トッピングには季節のフルーツを☺️ 毎日、タマチャンショップさまの商品に 助けて頂いております。 そして、このタマリバに参加させて頂き、 日々、多くの気付きや学び、 感動を頂いております。 いつも、いいねやコメントをくださり、 本当にありがとうございます。 励みになります。 改めまして、 タマリバに関わる全ての皆様に 心から感謝致します😌 これからも、自分らしく、　 投稿させて頂きたいと思っております。 拙い投稿ではございますが、 これからも どうぞよろしくお願い致します。

今日はコレ➰❗ 暑さ強いプーでも伸びちゃいそうですけど😅 皆さん暑さ大丈夫ですか❗❔🧐 今日は タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) タンパクオトメ(宇治抹茶🍀) みらいのこうそ(レモン🍋) いのちのワイン🍷 こなゆきコラーゲン ちょーぐると 八百屋ファイバー で出来てます🥰💕 いやー この子達には何百回お世話になったことやら～🤭🤭 (今でもやりたくなって来たゃう❗) 今日はメインのキャラクターじゃ なくなっちゃったから知ってる人少ないかな～🧐 ここ2週間くらい毎日いい事だらけ🥰💕 タマちゃんLIFEのおかげかなぁ～🥹 プー母親に 『何ニタニタしてるの❔気持ち悪〜』 って言われちゃった🤭🎶 それでもルンルン🤩🎶

タマリバあるある　第2弾‼️ 今日のKey womanは　みんさん💕 【 麻婆茄子定食 】 🔷麻婆茄子 みんさんの麻婆茄子の投稿を見て　この夏麻婆茄子🍆作ってなかったな〜と ①ピーマン、パプリカは大きめの千切り 茄子は乱切りでアク抜きのため水にさらす ②フライパンに胡麻油を入れピーマン、パプリカを炒め、茄子も炒める 炒まったら一旦お皿にあげる ③同じフライパンにひき肉を入れて炒める 肉の色が変わったら　三十雑穀チゲスープ、三十雑穀味噌スープを入れさらに炒める （甜麺醤、豆板醤でも代用可） ④酒、醤油、砂糖を入れる すりおろしニンニク、みらいのしょうが、玉ねぎスープを入れ混ぜたら　肉が隠れる程度の水を入れグツグツ ⑤ここで味見 よければ②に野菜を戻しさらにグツグツ ⑥水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成です‼️ 🔷ピーマンと豆もやしの和え物 これまたみんさんの投稿から↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4qehmo33hnr9momv 一目惚れでした💕 シンプルなのにめちゃくちゃ美味しい みんさん　さすがです👍 🔷オクラの玉ねぎスープ和え これ　その名のまんま🤣 オクラをいたずりして茹でて　適当な大きさにカット 熱いうちに玉ねぎスープをまぶす それだけ それがね　美味しいのよ💕 食べる時韓国炒りごまバラバラ 冷やして召し上がれ‼️ 🔷冷奴　納豆麹のせ 🔷いつものサラダ🥗 夜明けが遅くなってきました　秋は確実に近づいてます😊 しっかり食べて体力つけて　食の秋を楽しみに待ちましょう💕

７月のタマリバプレゼントでななつのしあわせミックスナッツを頂きました 今回もタマチャンショップのせどごんさんから手書きのお手紙。有難く読ませて頂きました ミックスナッツはまだ購入したことがなかったのでとても嬉しく思います 昨夜コーヒーゼリーを作ったのでトッピングにして食べてみようと思います ありがとうございました🙇

おはようございます☀️ 7月のタマリバプレゼント🎁が届きました✨ せごどんさんのメッセージが1文字ずつとても丁寧に書いているのが字から伝わって、なんて素敵なスタッフさん達なんだろうと感動しました🥺 世知辛い世の中でこんなほっこりする会社に出会えて本当に幸せな私です✨ オサカーナは私の大好きなゴボチ❤️ 先日のライブ配信記念セールで注文したばかりで、他のものに目移りしてしまって３袋の内1袋だけゴボチだけで少し後悔してたけど、ゴボチ来たのでうれちい❤️☜流行りの言葉使わせて。 トロける干し芋は憧れだったんです✨ 干し芋が大好きで、知り合いが毎年作るので頂いちゃってます（冷凍保存） だから買ったらその人に怒られるんで笑　 買えないでいたんですよー。 プレゼントでもらったから、味見してと一緒に食べたいと思います。さて、なんて言うかなー。何十年も干し芋作ってる人なんで感想聞きたいです😊 美粉2種は家にある美粉ですが、来月旅行に行くので持って行って飲みますね。持ち運べて便利✨ 美粉スティック持って旅行なんて意識高いモデル並ですよ😆背筋ピーンなりますわ❤️ 本当にありがとうございました😊✨ 大切に食べて味見して、どんどん注文もしてタマチャンに貢献したいと思います💪😊

この暑い日中最後の追肥を野菜達にして 疲れた身体には 身体を冷そうと冷や奴のご褒美を❗ summerさんのオススメ 納豆麹で冷や奴をいただきました😋 コレまた納豆麹が合う👍🤭 冷や奴には醤油も何もいらないですね～💕 もうお気に入りの食べ方になりました✨ まろやかさとネバネバ そして納豆麹のしょっぱさがピッタリ🥰💕 今年の冷や奴は納豆麹で決まりです✨

欲張りzakiちゃんの桃梨パフェ🍐 おはようございます🌞 タマリバではおなじみの‎𓊆 喫茶zaki 𓊇 夜パフェはじめました🌜🌚🌛 Nao姉さんに教えてもらった アボカドチョコクリームを作りたくて 梨とアボカドをゲットしてきたので 何作ろかなーと🍐🥑🤏🏻 晩ごはんは ガッツリ手抜きする気満々で すだちうどん食べて🥢 さて、食後のデザートといきますか🙋‍♀️✨️ (もはやこっちがメインwww) 「バタン、ガサゴソ」 冷蔵庫を漁る音 よっしゃ！パフェろ🍨となりまして これをこうしてこう🪄︎︎✨ タハ〜秋めいてる〜🍁🍂 桃梨パフェ_𝒕𝒂𝒎𝒂𝒄𝒉𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍 できました🙈💕 1番下から ★ルイボスピーチジャム ★ギリシャヨーグルト ★雑穀グラノーラ ★桃と薔薇の楽園ゼリー ★梨(熊本県産)...幸水 ★バニラアイス ★ホイップ ★ アボカドチョコクリーム ★ロータスビスコフ もうね、お口の中がメルヘンすぎて 「あ〜ん♥️たまらんわ〜🙈💕」と悶絶している横で漫画読んでる相方にも とりあえず味見してもらって(笑) 「うわ、おいしい🙋‍♂️」 オタク、紅茶あかんのちゃいまんのかいな🤓🫧🫖と の中でツッコミを入れつつw w w 梨とも合うし🍐 桃とも合う🍑 アイスにもちゃいかけして ロータスをスプーンみたいに アイスと生クリームとクリームと一緒に 欲張りパックンチョしたらヘブンです😇💕 ジャムもゼリーも自家製🍑🫖 Nao姉さんのチョコクリームでビューティーチャージ🪞✨️ おいしいヘルシーで最高すぎたので 夜のおやつ時間がもっと好きになりますね♥️ Nao姉さんのクリームレシピはこちらから💁‍♀️💁💁‍♂️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma ヤマザキのルイボスピーチジャム🍑 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/hb1d46nrj9fd7xxm おいしい秋、はじまりの予感です🍁🍂 𝐿𝑂𝑉𝐸

今年はまったドリンク もも100%ジュースで 桃のかき氷 桃ジュースと グリーンレモン1個 果汁を絞り レモンの実も ジップロックに入れて 冷凍庫へ 途中でもみもみ 2～3回もみもみ 100%ジュースなら 何でもできますよ

♡夏野菜たっぷりトマトパスタ♡ 本日のランチ🍝 隠し味の玉ねぎスープ🧅 今回も登場致しました。 レシピは、また改めてᝰ✍︎꙳⋆ それにしても、 ✨玉ねぎスープ✨ もう、手放せなくなりました☺️ いよいよ夏休みも終わりましたね。 来週からは、 もう少しタマリバに伺えたらと 思っております。 温かいコメントを頂戴しておりますが、 なかなかゆっくりご返信ができておらず、 ご無礼致しております。 いつも、とても有り難いなぁと思いながら、 拝見しております。 来週もどうぞよろしくお願い致します。

＼秋めくヨーグルトデザート／ いちじくが出回る季節になってきました！ 白いちじくを身近ではじめてみかけたので 普通のいちじくと両方getしまして 冷蔵庫がいちじく祭りですw まだ旬とはいえないので これから味の変化を楽しみたいと思います✨ 秋はイチジクのために働きます！笑 ヨーグルトを 下：タンパクオトメのざくろ＆イチジク味 上：そのまま って 地味ーに二層構造にして トッピングは ななつのしあわせドライフルーツ しあわせ雑穀グラノーラ いちじく2種です！ ヨーグルトやサラダに使っていたお皿を 今月のうちに2枚とも割ってしまい😭 グラスがうつわがわりです💫 早く買わねば…😅 ヨーグルトを朝に食べなくなったので 昼下がりのスイーツとして 楽しんでいます😋

ナニワの母なるスムージー 久々に母が恋しくなりまして🤱🌿 （スムージーのこと） 最近お野菜足りてなかったかもな〜なんて いつもその時々でカラダの声に耳を傾けながら 調整するようにしています🙋‍♀️ 個人的にはそのまんま大地を感じるお味をたっぷりと 味わうのも好きなのですが せっかくなので美粉もブレンドしてまえ🫰 と皆様のシェアに感化された ミックスバージョンで作ってみました！！ ◽︎キウイ（もちゼスプリ） ◽︎母なるスムージー ◽︎コラーゲン　 ◽︎みらいのこうそ　 ◽︎八百屋ファイバー ◽︎牛乳　150ml 本来ならば、母なるスムージーこれ1杯で 一日に必要なビタミン、ミネラルは補えるとのことなのですが さらにパワー強化のため 気になるポイントを徹底的にケアできる配合で👌✨ ちなみに個人的に気になっているポイントは ✔︎肌ツヤ ✔︎疲れやすさ ✔︎スーパー便秘 ✔︎貧血 仕事前に、ゴクゴクっと一気に飲んだら 「うおー！！力湧いてきたでー！！」 おかげさまで 今日も一日元気に過ごせそうです🌞🌿 オトメもそうなんですけど スムージーしばらくまた続けてたら なんかええ感じになりそうです✨ ありがとう大地の恵み！ ありがとう〜タマリバの研究員さまたち👩‍🔬🌏

↓summerさん💛zakiさんの海老カツ　大根入りきのこご飯🍄　作りました。 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fcdlj8t3l9xikj2q 海老カツがフワフワで美味しかったです。😋 ビール　漬物と相性が良かったです。✨ 大根入り　きのこご飯🍄が美味しく　おかわりしました。🍚🥢 美味しいレシピをありがとうございました。🙇‍♀️

おはようございます 朝のワンプレート 久しぶりにベジタブルパンケーキ使用で　卵を泡立て　あっ　卵白粉も入れホットケーキ焼きました😋ソース　自家製ヨーグルトにブルーベリーソース　しあわせドライフルーツクランベリー サラダは昨夕の残り物　キャベツと人参は朝に千切り タマちゃん商品多目💖 大きかったので半分に　残りは　それだけおやつにします🤗

昨日の朝食で食べた 🍇レーズンのミニ食パン🍞×クリームチーズ🧀 BASE BREADのミニ食パンレーズンに Kiriのギリシャスタイルクリームチーズを挟んで ホットサンドメーカーで焼きました🥪 タマチャンのオーガニックカカオパウダーと シナモンパウダーをそれぞれにパラパラ∴∵∴∵∴ これが、ものすご～く美味しい💓 パリッと香ばしいパン🥪 そして、レーズンの柔らかな甘味を、 温まったクリームチーズの優しい酸味が まろやかに中和させてくれます✨✨ 後がけしたカカオやシナモンの香りが またそそります💓 月末の仕事でバタバタとしていたら 8月もあと数時間で終わり 今年も元気に過ごせた夏に感謝です✨😌✨

お目覚めヨーグルトにドライフルーツとナッツをモリモリ🍨🥜🌿 Hello ９月🍁✨ 秋もお元気にいきまっせ🌞 どんどん盛るだけ簡単朝ごはん🫰💕 ▫︎冷凍ベリー、ナッツ、はちみつ ▫︎ドライフルーツモリモリ ▫︎最近お気に入りのGreek yoghurt ▫︎雑穀グラノーラ プレーン ヨーグルトにはコラーゲンやら乳酸菌をinしてます✨ 毎朝キレイ×元気になれる栄養をこれでもかと 全力で吸収する気満々なんですけど（笑） 朝ごはん食べない生活を3年続けて 最近またちょこっとたけでも食べて行くようにしてたら やっぱ、ここ数日調子よきです🌞 食べることで頭も体もスイッチONになってるのも きっとあるんだと思いますが なによりテンション上がるのが 最高の眠気覚ましになってるのかもしれません🤸💕 明日の朝何作ろう❔のワクワク習慣😇 もうしばらく続けていこうと思います🎶 明日の仕事終わったら🐶姐やん 来坂にておデートやっほい💕 皆様９月もなにとぞです♡ Peace

＼8月よくやったねドリンク／ 毎日が夏祭りだった8月が終わります！ 何とか前向きに 「何でもお祭りにしちゃえ精神」（意外と便利ですw） で過ごした8月でした😂笑 このまま秋祭りに流れ込む感じがしていますが とりあえず！ 満月を眺めなからプチ打ち上げです🥂 （summerさん月がきれいだよって教えてくださりありがとうございます✨） ・ななつのしあわせドライフルーツ タマラボの ・ドライキウイ ・ドライマンダリン ・ドライブルーベリー を昨日からキルシュに漬けておいて やさしいルイボスティーで割りました🎶 キウイ以外ほぼ沈んで見えないのが悲しい😭 フルーツ風味のお酒のルイボスティー割り 個人的にめっちゃおすすめです✨ フルーティーさが増しますよ😉 そしてみらいの酵素レモン味で さらなるさわやかさと心ばかりのヘルシーさをプラスw 炭酸はふだん得意じゃないのに こういうとき「炭酸がほしいな…」 って思うようになったあたり 大人になったと感じます😅笑 秋も自分の健やかさ第一に 楽しいこと見つけて過ごしまーす☺️

こんばんは🌕 今夜は13年ぶりの 「スーパーブルームーン」 だそうです。 あいにくの曇り空でしたが、 妻が「スマホを持って願ってたら見れた」 と言って私の部屋にドタバタとやってきました。 (私はもう睡眠モード💤) 「わたしすごい、すごい？」 あまりにも連呼なので、眠いながらも 「すごいね。よく撮れたね。」 と、言ったら満足気でした。 (あたしゃ、お薬の関係もあって眠いんだょぉ) 写真を3枚もらいました。 そのうちの一枚です🌕

♡8月最後のランチ🍱♡ 今朝は、玉ねぎスープを使って チキンライスを作り、 息子のランチにしました☺️ 【簡単チキンライス】 玉ねぎ　1玉 ささみ　2本 ご飯　　2杯分 玉ねぎスープ　10g ケチャップ　　10g マヨドレ　　　5g 星型の人参も:ﾟ+｡.☆.+✩⡱:ﾟ  玉ねぎスープで煮込みました🥕🤭 いよいよ8月も今日で終了✨✨ 夏休みも、アッという間に過ぎ去り、 また忙しない毎日がスタートしております。 （むしろ長期休暇というものがない生活に 慣れている気が致します😂） タマリバで、 沢山元気を頂いた夏でした🥹 いつも温かいお言葉をありがとうございます。 9月も、どうぞよろしくお願い致します😌

スプーンデザート🥄 de ティラミス☕️🧁 先日、ちょっとミーティングの際にでた zakiちゃんからのスプーンアイディア🥄を拝借🎶 スプーン🥄デザートを作ってみました✨✨ 一口サイズのティラミス風☕️🧁 ティラミス風というのは、思いっきりオリジナルな ティラミスっぽいやつ・・・ってことで😆 使った材料はこちら👇 ・マスカルポーネチーズ ・無糖ギリシャヨーグルト ・生クリーム ・ラカントホワイト ・リキュール（ベイリーズ） ◎こなゆきコラーゲン ◎有機ホワイトチアシード 🌟アボカドチョコクリーム（レシピは以前記載） ◎オーガニックカカオパウダー ・コーヒー液少量☕ ・飾りのバナナ🍌 ・飾りのミント🌿 卵も砂糖も使わずに、材料全部混ぜるだけ🎶 かんたん～～😆 白い部分を作ったあと、 少し取り分けて、アボカドチョコクリームを混ぜました🥑🍫 🥑アボカドチョコクリーム🍫のレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma パクッと一口サイズなので お腹いっぱいでも食べられるデザート💖 いつの間にか9月🧆🍠🍄🍁 今月も、いつにも増してワクワクすることがたくさん🎶 仕事も忙しいけど、楽しみもいっぱい✨✨ 皆さま、今月もどうぞよろしくお願いいたします💓

『楽しみできた9月初日💕』 Instagramで情報を見てからずっと楽しみにしていた9月1日♪ 黒胡麻アイス、黒胡麻かき氷、黒胡麻プリン、黒胡麻のまぶしてあるおにぎり…… 黒胡麻が大好きで子供の頃にそのままガサッと手に取りおやつのように食べて「変わった子ね〜」と親から言われていたえぬです🤣（食の好みが子供の頃から変わっています笑） そんなエピソードがある、私にとってめちゃくちゃ嬉しいソイ黒ごま風味のタンパクオトメの販売日です👏🏼✨もちろん購入しました！！ 普段ははんなり宇治抹茶とやさいプロテインを愛飲しているので新たな仲間が加わるのが楽しみです。 甘い系なのかな？甘さなし系なのかな？と、どちらのタイプであってもアレンジがどんどん湧いてきて今からワクワクしています🌿 早く飲んでみたーい🫶💞 皆様新フレーバー何味を購入されましたか？

9月最初の休日です。少し朝、涼しいです✨ 久々の晴れ間が嬉しいです😆 外の風にふかれながら食べるから 『涼しあわシェア』になるといいな〜🌱 今日は🌿ふわとろ卵サンドモーニング🌿にしました。このパンはふわふわ食パンが合うよねと 早朝から眉毛だけ描いて😆車走らせて買ってきました☜どんだけ食べたい執念よ😂 もう一つのトーストは久々のしあわせミックスナッツのピーナッツバター（バター入ってませんが）&いちじくジャム こちらは、三十雑穀黒と黄入のちぎりパン☜これしか出来ません😑こっちが合います😋 暇な時作って冷凍してます🤫 後はサラダにヨーグルトにこちらではパンでもモーニングにはお味噌汁😆もちろん三十雑穀味噌スープ ピーナッツバターはしあわせミックスナッツを混ぜるだけ。コツは何度も気長に擦るだけ🤣 とても簡単です。冷凍もできます。 よければレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mrsyn6ekwfmzy5ab 飲み物はルイボスティー、赤紫蘇シロップにみらいのこうそマスカット味炭酸水割り😋 休日なので遅寝しようと思いましたが天気が良いので起きちゃいました😆　 午後は懐かし前職メンバーと女子会☕️（女子と言わせてください😏） 近況聞くのが楽しみです。タマチャンナッツとオサカーナ持って営業してきまーす👍