しあわシェア【交流】

最近、寒くなってきたのでお鍋が美味しいです☺️ お野菜もお肉もたくさん食べられるし、簡単なので週1くらいで食べます🍲 我が家はシメまでしっかり食べるのですが、ずっと同じ味だと飽きちゃうこともしばしば…そんな時に出会ったのが三十雑穀スープ✨️ 名前の通り、もちろんスープでも美味しいのですが、今回は鍋のシメのつゆに混ぜてうどんをいただきました！辛味がきいてとっても美味しかったです🍀 子どもたちが辛いのはまだ食べられないので、夫と私とでそれぞれのお皿に1~2cm程度混ぜたのですが、本格的なチゲうどんに😳 身体も温まるし、とっても良かったです☺️ 他にも色々アレンジしていきたいと思います⭐️

そして、いしくらさん（メンション出来ませんでした）先日はありがとうございました😄🍀 驚きと緊張で何をお話ししたら良いのか分からず、ありがとうございます♪ばかり言ってたようで😅 まさか、スタッフの皆さんにまでお会い出来るとは思っていなかったので、とても嬉しかったです💓 今日はやっと気持ちが落ち着いて、皆さんに感謝の気持ちをお届けしたくランチを作りました😊 レトルトカレーですが😅 こなゆきコラーゲンを混ぜしあわせシードひまわりの種をトッピングしました。 人参のラペは、たまねぎスープ、オリーブオイル、はちみつ、黒胡椒、酢、ベランダのレモンで和えて、しあわせシードひまわりの種をトッピングしました😋 感謝の気持ちを込めて💖 これからも、宜しくお願いいたします😄 PS.キャプテン以降あいうえお順に入れたのですが、投稿すると順番が変わってしまいました💦

夕食後のヨーグルトにひと匙 美味しくいただきました

今日は朝からイス作りに行きました🪑 会場は学校でした🏫息子の母校です✨ 久々に訪れました （友人がPTA会長で私がPTA副会長してたというかなりお笑いのPTAの年😆） 知っている先生もいて私も懐かしい気分になりました 息子が会いたくないかな？と思って当時いた先生のコメント動画と校舎を撮って編集して送りました （先生がノリが良すぎて爆笑しました） すごく懐かしがって喜んでくれました✨ この前から木＝woodにハマっております 大好き植物を飾ったり作業するのに欲しいと思ったのが段々とエスカレートしてきました😆 簡単にと思っていたけど材料選びから始まりなかなか大変な事になりました💦 学生さんに手伝ってもらって結局椅子にもなる棚を作ることになりました🤣 外用に作ったけど評判が良くて室内用になりそうです またセッティングしたら見てくださいね （まだ車にあります😆） 途中馬🐴がギター弾いてたので😂 リクエストしました♪『若者のすべて』歌ってもらいました！JAWSさんを思い出しました✨ 若いって素晴らしいな✨ 🐴が頭を振って立髪を揺らしながら弾き語ってくれました🎸🤣 すごくお上手でいっぱい立ち止まっていました👏 そして少し足を伸ばして野菜の生産者さんの所に！ 待ってた紫キャベツに紫白菜に紅くるり大根に紅はるかとかカブ達とか…いっぱいの野菜を分けてもらって車がいっぱいになりました（棚もありますからね😅） 採れたてだから持ちがいいので買いすぎても大丈夫なんですよ👍 今回は少し変わった生産者さんの所にも行きました 『お茶』です🍃 山間部の方にお茶畑があるのは知ってたんですが販売しているのを知らなくて買いに行きました！ 安心安全な物を飲んで欲しいという思いだそうで更にリーズナブルなお値段で素晴らしいなと思いました✨ 緑茶にタマチャンの胚芽玄米茶を入れて香ばしくいただきたいと思います🍵 お隣には香ばしい『弘法茶』がありました！ ノンカフェインで利尿作用もありとても身体に良いお茶で何より美味しいんです🍃 以前よっかさんに質問したらタマチャンの青汁に入ってる別名『カワラケツメイ』でした！ 単品では無かったんですがこのお茶に目をつけるタマチャンはさすがだなと思います👏 明日から野菜達を大切に食べようと思います✨ 今夜はとりあえず紫白菜で鍋して魔女の鍋色になりました🧙‍♀️🟣 ごちそうさまでした🙏😋

＼自分らしさNo. 1／ 昨日無事に名古屋に戻ってまいりました✈️ 「セントレアから飛び立ちたい」 で決めたのですが飛行機はまだまだひよっこで🐣 ちゃんとドキドキするしちゃんとミーハーな写真 「富士山と日本アルプスの山たち」が撮りたくて チェックインで見える側の座席指定しました😆笑 飛行機慣れはもうちょいかかりそうです🤣 ガイドブックに載ってない、Googleマップでふと見つけたり ふと通りすがりで見つけた場所の方が大当たりで 「もっと自分の直感を信じたらいいんなじゃなーい？」 そんなこと言われてる気もしました✨ 今日はぼんやりする頭で←常にぼーっとしてるw 手さえ動けば作れるお味噌汁を作りましたー🤣 キャベツもきのこ類も手でちぎって 万能だし粉やみらいのしょうがで味と香りをつけたら 全体の味付けはやさしめでもOK👍 温活の視点でいえばまいたけがベストですが ひらたけもアミノ酸など栄養満点💯 そして「旅行から帰った後のお楽しみ」として 先月受けた遺伝子検査の結果をもらってきました♡ 糖質を控えめに、タンパク質を多めに 脂質は気にしなくてOK 運動は軽めの有酸素運動 お肉や野菜、魚、果物それぞれこう言う食べ方がいいよ〜 って超細かく書いてあってめっちゃ参考になる✨ これ、あるあるのなのが 「控えめにした方がいい食べ物が好き」っていう😂 ※「食べ過ぎには注意しましょうね」ってだけです💫 もらった資料の「一生変わらない”本来のあなた”」 って言葉が「わたしはわたしだしな〜」って腑に落ちました☺️ 旅行行っても自分の好き、やりたいで選んだ方がよくて 自分の不変なところは大事にしような〜って思いました💫 遺伝子検査壮大s

今日はめちゃくちゃ楽しいワークショップに行ってきました 楽しみで楽しみで　ワクワクで迎えた今日 立体造形づくり体験に行きました 立体看板て言うたらわかりにくいですかね 魚屋さんの壁にある『マグロ』 薬局に昔いた『サトちゃん』 着ぐるみではないご当地キャラ カニ道楽のカニ　なんかがそうなんです たこ焼きか枝豆かを選べたんですが　私はたこ焼きにしました 工場の方の話を聞きながら　工程を進めて　ドンドンたこ焼きになっていくんです めちゃくちゃ楽しかったです❤️ たこ焼き　どこに飾ろうかな😆 わりとデカいんです　野球のボールぐらい😂 🌺手羽先の甘辛酢焼き ①手羽先を皮目と反対の骨の間に切り込みを入れます　 ②酢、きび砂糖、醤油、みらいのしょうがで半日以上漬け込みます ③230℃に予熱したオーブンで20分焼いて　一旦出して　余ったつけダレを表面に塗って　あと5分焼いたら完成です つけダレに酢をいれたから　鶏がとても柔らかくて美味しかったです 🌺棒棒鶏 ささみは低温調理で茹でて　胡瓜と合わす 和えダレは　 黒米入り甘麹＋すりごま＋醤油＋玄米黒酢 🌺砂ズリのしょうがポン酢和え 今日はポン酢にみらいのしょうがを入れました 🌺紫キャベツのラペ 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン人参、紅芯大根

【こうなる予定では無かったのに…😅の巻き】 スーパーの直売所でパプリカ… ではなく赤ピーマン🫑🟥に出会ったので 連れて帰って来ちゃいました〜😘 いつものたまねぎ🧅スープで 💫玉ねぎ🧅 💫赤ピーマン🫑🟥 💫ほうれん草 💫にんにく🧄 💫コーン🌽 💫えのき 💫キャベツ🥬 を入れて作りました〜😋🎶 美味しい〜😋 …んだけど… またまたやらかしちゃった〜😅 パスタ🍝を茹で過ぎちゃって フニャフニャパスタになっちゃいました〜😅 お箸🥢で持ち上げたら 時によっては…プチっ😅 お口に運ぶ前に切れちゃった〜🤣 まぁ〜 胃に優しいパスタ🍝の出来上がり〜🤣🤣 ってことにしますか〜😜

寒くなると酒粕甘酒が飲みたくなります🍵 日本酒を好んで飲むことはありませんが　ほのかな日本酒の風味を感じられる甘酒は好きです😊 今年はどの酒粕にしようかなとお店で選んでいる時間も楽しいです 自宅で作る場合は甘みはほんの少しだけ　みらいのしょうがを振り入れます 体がすぐにポカポカ温まります✨✨ 数日前に米粉パウンドケーキ作りました 栗の粗ペーストを冷凍していたので　ミックスナッツを細かく砕いて一緒に混ぜ込みました トッピングはかぼちゃの種 パウンドケーキは3日目あたりがしっとり馴染んで美味しいといいますね もちろんそこまで待てなかったので翌日にはカットしちゃいました 職場のおやつにも持っていき　みんなにも喜んでもらいました😊

ヘルシーなご飯が作りたいと思って、 豆腐ハンバーグを作ろうと思いました✨ と思っていたんですがこねたりするの大変だなと思いそのまま豆腐と挽肉をフライパンに！ 味はそんなに変わらないのですが、こげっぽくならないのでサクサク感がなく、豆腐の汁でスープみたいになっちゃいました… ぐちゃぐちゃであんまり見た目が良くないので写真は無しです〜

おぎそんさん　行って来ましたよ ル・グルニエ・ア・パン　アトレ恵比寿店 あってると思いながら　お話進めます😄 例の　聞いてみたら　(ハラペーニョのエビ）は有るけど(シナモン)は今日は無いとのこと 残念😞　アボカド🥑サーモンにしました フランス🇫🇷系　なのでクロワッサン🥐メチャクチャおいしかった　ボロボロこぼれたけど🥴 ハラペーニョは青唐辛子とっても　からい🌶️　アウト コーヒー☕️に　しようがを入れて　美味しい😋😋 レシートみたらシエ・リュイの店名が書いて有りましたね　　ブランド同じで　日本人好みにしているんだそうです　祐天寺駅🚉前にあって良く　買っています😊 遅くなりましたが　合ってますかね(笑) いい　散歩に　なりました😍 アトレの中は　クリスマス一色　好きな九世福の店がなくなり　カルディがその分広くなっていて　とっても　残念😞🌻

宮崎パート2✨美味しいお店『食堂COVO』 私達の最近の旅行は、観光をせずゴルフとグルメ旅😋 毎回、主人がお店を調べて何ヶ月も前から予約しています😅 二日目の夜は、隠れ家のような素敵なお店で食堂と言ってもフレンチと色々な国のお料理が合わさった感じの美味しいお店でした😋 くわちゃんさん♪ ここは、一皿一皿繊細で味の変化が楽しくて美味しいお店でした😋💖 写真より店内は暗く、名前のとおり隠れ家でした☺️ 是非、行ってみて下さいね😉 お料理の順番が逆になってます😅3枚目の左上からです

夢だったタマチャンショップに行ってきました😄💓 プーさんがよっかさんと私を繋げて下さり、よっかさんとくわちゃんさんにお会い出来る事に💕 宮崎に着いた1日目の夜は、よっかさんが東京のオフ会で笑顔で待っていて下さったシーンから、色々な思い出が走馬灯のように浮かび涙で眠れなくなっちゃいました🤣 2日間のゴルフよりも、タマチャンショップに行けることが楽しみで楽しみで、出発前からこちらに投稿したい気持ちをグッと我慢していました😅 タマチャンショップに着くまでに、雲から太陽が綺麗に差し込み、とても素敵な事が起こりそうな予感でいっぱいになりました💓 店内は、若い方から年配の方まで、ほぼ満席でした。とって居心地の良い癒しの空間✨ 私は、自家製森のクリームソース牧草牛のハンバーグ&椎茸フライとコーヒー、主人は、宮崎ブランド鶏のチキン南蛮カレーとみらいのこうそを頂きました。 ここの三十雑穀ごはんが、とっても美味しくてビックリしました。肉厚な椎茸のフライも最高でした。 ハンバーグもカレーもとっても美味しくて、「とっても美味しい最高のお家ごはん」を頂いている感じでほっこりしました😋 ランチを食べながらも、よっかさんの事を思うと涙が溢れて大変でした😅 いよいよ、よっかさんが登場されたときには、喜びの悲鳴（笑）最高の瞬間でした🤩 大興奮のままお話ししていたら、くわちゃんさんの登場に、またまたビックリ🤩 暫くすると黒いジャンパーを着た「タマチャン軍団」が✨🤩🤩🤩🤣🤣🤣 タマラジも26まで聞いてきたので、リアルぜうすさんとJAWSさんにお会い出来て😊 私は声で、JAWSさんを勝手にオラオラ系の大柄の男性のイメージを持っていたのですが（ここの感想は秘密ですね）🤩本店に来るとJAWSさんのお顔が見れる特典付きです（笑） ぜうすさんは、お料理の動画でイケメンな横顔を拝見していたのですが、実物はもっとイケメンでした✨ お写真を撮ろうと外に出たら、一際オーラを放ったキャプテン登場で🤩🤩🤩 「本物だー」って思っちゃいました😅 記念写真を撮って頂いてから、皆さんとお別れしてティータイム✨ 自家製渋皮煮入りマロンバスクチーズケーキと紅茶、マロンとバニラミックスのソフトクリームにコーヒーを頂いて、少しお買い物をしました。 本当に夢のような数時間でした💖 心からありがとうございました😊💕

珍しいことなんですが、 日付🗓️が変わる時に投稿してました! 後１枚写真を入れようとした時に日付が代わり←どうなったか?! 投稿しようとしたものが、全て消え😭タマリバの初期画面になりました！ 日付🗓️変わる時には　気を付けなくては‼️　 昨日の夕飯は、ワンディッシュです😊 メインがローストビーフ 2日前に出来てたので　今日は切るだけ　トリュフドレッシングで食べとても美味しかった〜😋 サラダに　べっぴんはとむぎスナックタイプを入れ　ごまドレッシング和え　柚子も皮を千切りして風味出してます メークインに黒胡椒振りかけて 安納芋の甘さと匹敵するメークインはレンチンしました😊 なめことスライス生姜のお味噌汁　三十雑穀出汁スープも合わせてます😊 やさしいルイボスティー 緑バンパーに青のボディカラーが一際目立つ　　　Google　Map　撮影カーと遭遇しました　夜だったから　撮影カメラはカバーしてありました

今日は長女のクラブの後輩が遊びに来てます❤️ ランチは　以前私がaiさんと行ったお店に行ってました🍽️ 帰ってきてからは　まぁ賑やか😆 懐かしいゲームを引っ張り出して遊んでます ゲーム　うちの3人はアナログゲームしかしなかったんで　それで遊んでます😅 野球版、ベイブレード（コマみたいなん）、ジェンガして　キャアキャア言うてます😂 🌺ハッシュド蓮根 何回か投稿して　ひとさらにもrecipe書いたんですが　今回　だし粉使ったrecipe で作り直してみました💁‍♀️↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/4vskym5ngrmmeqrf よかったら　のぞいて見てください🙏 🌺ビーツとごぼうのきんぴら ①フライパンに　太白純正胡麻油を入れて千切りにした　ビーツとごぼうを塩ひとつまみ入れて炒める ②きび砂糖を入れてしっかり炒め　仕上げに本みりんと醤油でからめます ③炒りごまたっぷりがいいですね 🌺春菊と紅芯大根サラダ ①春菊はざく切り ②紅芯大根はスライス ③①と②を合わせて　食べる直前に玉ねぎスープ、ななつのしあわせオイルで和えて　トッピングに無塩胡桃 パルメザンチーズパラパラと 🌺キャロットラペ 🌺添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、ブロッコリー

インカのめざめが届きました🥔 待ちに待ったインカのめざめがやっと届いたのですがやはり今年のじゃがいもは小粒らしく2sばかり…… でも甘みが他の品種に比べ段違いですね🥰 芽が深く小粒ほど可食部が少ないですが丸ごと使った調理法が似合いそうです🍳 そろそろ来週あたりカレーにしようかと思っていたのでしっかり芽を取り除いて野菜ゴロゴロカレーに！🍛😋✨️ それからついさっき、会員特典の広島お好み焼きスターターセットも届いたのですが限定のソースが入っていました！ こちらでは買えない商品が頂けるのは嬉しいですね😊 今日の夜はお味噌汁デーです。 今日はすいとんでもおうどんでもなくお餅です(ﾉ)・ω・(ヾ) お好みで焼いたお餅を後入れするだけですがカリッと焼けた所がしみしみになって美味しいんです🤤💕 テレビで見ましたがお鍋にもお餅を使うそうで最近はお安くていいですね🍀*゜

【フカフカに〜🥰🎶の巻き】 朝はキン〜キン〜に冷えていたものの🥶 冷えてくれたおかげで お昼🕛近くにはポカポカになってくれました〜🤭🎶 今日こそはみんなのお布団も ポカポカになれたので みんなグッスリ寝れるかな〜🥰 今日は 💫三十雑穀（白🤍） 💫生姜焼き🫚🐷🧅 生姜🫚はもちろん😋🎶 みらいのしょうが🫚もフリフリ 一気に身体の芯からポカポカになれます😍 💫ポテサラ🥔🥕🌽🥒 💫ごぼう茶 夕飯でも身体をポカポカにして お布団でもポカポカに😊💕 やっぱり芯から温まるのが1番☝️😁

スーパーでも目を引くパッケージでおなじみの「よなよなエール」。 その醸造元である ヤッホーブルーイングさんがタマチャンショップに来てくれました！ 長野県は軽井沢からはるばる都城までお越しいただき、 普段取り組まれている活動のご紹介や意見交換会を実施してくださいました。 コミュニティサイトがまだ実装されていないにも関わらず、 リアルイベントにはなんと 1,000人規模 のファンが参加されているそうで…！😳 コミュニティマネージャーとして学ぶことばかりで、とても刺激になりました。 これからもっと皆さんと一緒に、タマリバを盛り上げていけたら嬉しいです🔥 皆さんは「よなよなエール」飲んだことありますか？🍺

蓬莱の後、新世界で散歩し串カツ食べました 思い付きで来阪2日目は日清の安藤百福発明記念館カップヌードルミュージアムへ 梅田経由なので阪神でイカ焼きを購入 どこかで食べれると思ってたら食べるところなかった( ﾟДﾟ) チキンラーメンとカップヌードル作って朝からな何も食べてないのでごま油の香りでおなかがグーグー 池田駅のホームでイカ焼きを堪能　4種食べくらべノーマルが一番おいしい 大阪城へ　18時までなので巻きで入城 夜景を見に淀屋橋スカイテラス　←私が行きたくて 足がすくむ30階からの大都会 イルミネーションが綺麗でした 夜は地元の焼き鳥屋初めて行ったけど安くて美味しかった 約2万歩　体ぽかぽか楽しいウォーキングでした

小麦粉と乳製品を不使用で朝食をテーマに 米粉で蒸しパン これもめちゃくちゃ簡単ですが 売っている米粉パンは硬いので 家で作ってみました 米粉60g 豆乳60ml（私はアーモンドミルク） 三温糖大1杯（私は有機黒糖） ベーキングパウダー4g 600w2分チン 甘味はほんのりなので 発酵あんこと豆乳ヨーグルトをかけました 人参🥕ラベ＋クコの実＋ミックスナッツ ツナ缶 オーレ＋みらいのしょうが アレンジして作ってくださいね

昨日の夕方🌇　急な雨　すっかり今日は　あがりましたが　暖かくなるとのこと　日々変わるので　困りますね🥴 皆さんの　所は　如何ですか❓ 先日　作った　カレー饂飩　具無しで残ってます　底部分に　挽き肉がちらほら 考えてー……🫰おじやに決定🆗 木綿豆腐半分　三十雑穀青ご飯　コラーゲン　カレーフレーク　おかか　発芽玄米茶を足しました😊 この　りメイク　成功　美味しい　ヤッター😄 ●材料…カレー汁　三十雑穀青ご飯　木綿豆腐 ブロッコリー🥦スプラウト　白菜　人参🥕 カニカマ ●調味料…コラーゲン　カレーフレーク　おかか ●箸休め…白菜と人参塩漬　カニカマ　　🌻

やっと胃腸の調子も戻り… キムチが余ったので豚キムチを作りました✨ ちょっと味が足りなかったので、三十雑穀チゲスープを入れました！ コクが出てとっても美味しかったです🥰 香辛料で芯からぽかぽかです🔥 三十雑穀スープはそのまま飲むのも美味しいですが、色んなアレンジができるのでとても便利ですね✨ 我が家は鍋が大好きなので、チゲ鍋にも使うのを楽しみにしています💞

明日　持っていくところ有りの　美味しパウンドケーキ作りました 1つは米粉の洋梨入りcacaoパウンドケーキ（焼き時間　60分） もう一つはPPパウンドケーキ（焼き時間　40分） 焼けて直ぐに出すのと　暫くほって置き　取り出すのとは　違いました(笑) そのPPパウンドケーキを持つときに真ん中当たりて割ってしまい　悲惨な形に😭　 ラビットさんから教えて貰ったローストビーフ　明日に食べます（がっかりの為に切る気が薄れ💦😞） 代わりに、いでぼく購入（大分前に）のラタトゥイユピザ🍕焼きました😊　

こんばんは🌙 玉子雑炊が食べたくて タマネギスープ 万能だし粉 白しょうゆで😊

今年買ったレッグウォーマーが暖かくて重宝しています☺️ もう少し寒くなるまではなんとか暖房使わずに凌ぎたいです😅

今日はありがたいことに　バタバタの一日💪 朝一は　余裕で　ウォーキングに行って　帰ってきてからが😆 もう1人　私　欲しかったな😂 最終的にはオールクリアで　めでたしです👍 忙しいって　ありがたいことです❤️ 🌺茄子入りのボロネーゼ パスタ いづみさんの投稿見て　作りたい欲MAX😆 さっそくつくりました トマトパウダーに玉ねぎスープを使い　タマ流ボロネーゼ です👍 今日のパスタは　ディチェコ の1.6mm 🌺ビーツ炒め　バルサミコ酢からめ ビーツは鉄分豊富で　『食べる輸血』っていわれるほどです 先日　デパ地下で買ったお買い得ビーツ 太白純正胡麻油で炒め　きび砂糖でしっかりからめ　最後に　バルサミコ酢をザッと 熱々もいいんですが　冷めてからのが　しっかり中に味染みで美味しいです 🌺鶏肝の甘辛炒め みらいのしょうがと発酵生姜ダブル使いです そろそろ発酵生姜が底をつきそうで　今日は高知産の黄金生姜が届きました 明日　また仕込みます🫡 2週間かかるからな〜😆 🌺アーリーレッドのラペ 🌺いつものサラダ🥗 フリルレタス　サラダケール　紅芯大根　丸ごとチン人参 忙しい言いながら　隙間時間に　りんご麹仕込みました あと2時間ほどで完成です りんご麹は8時間醗酵させるんです 途中　何度かかき混ぜることによって　甘味が均一になるんですけど　その度に　ペロリと😂 甘酸っぱい　りんごのいい香りがします💓