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はなはなさん　昨日のデリサラダを甘酒購入して作りました　微かに甘酒香りますね　塩麹無くて醤油麹入れても美味しく出来ましたよ❣️ ありがとうございます😊 残りの甘酒飲み干しました😁 それに豚トロと寒ブリのにぎり寿司　このシャリに　色が分かるほどのべっぴんハトムギ粉を混ぜたのが　ラッキー👍‼️香ばしさが加わり　えらい美味しいです　これから試しですが　きっと　ちらし寿司にも最高です✨はなはなさんのレシピはこちらからどうぞ🌟🔻https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wnczixzitodddhhl

💓🍓バレンタインムース🍓💓 やーやー、滑り込みセーフでしょーか😅 今頃、バレンタイン記事ですみません💦 今年始まってから、怒涛の2ヶ月が過ぎようとしています 私自身、自分のやらなければならないこと 新しく始めたこと、など諸々で 精一杯の2ヶ月間でした😆 と話は代わり、バレンタインの思い出なのですが 我が家は私以外男ばかり バレンタインにはそれぞれが いろんな友達や職場や学校やらでいただいてきた チョコやスイーツで溢れかえる日だったので もっぱら私が忙しくなるのはホワイトデー💝 ということで、バレンタインというと 私は家族のみんながいただいてきた 高級スイーツたちのご相伴にあずかる日でした😆 ここのところは、持ち帰る人たちも居なくなり バレンタインもスイーツはほとんどなく… ということで、自分のために作るように🤣 今年は、ハートのガトーショコラ🤎と ハート型のヨーグルトムースにしました💓 (わざわざ♡にしなくても良い😂☝️) 写真はヨーグルトムースの方ですが いつものごとく、砂糖不使用 こなゆきコラーゲンとちょーぐると いのちのワインなど美容成分たっぷりです✨✨ 歳をとっても美肌作りはあきらめたくないな〜 今月もあと数時間で 最近、なかなか顔も出せておりませんが どうぞこれからも皆さまよろしくお願いいたします

こんにちは😊　今朝の朝食です🍛🥚 昨夜から明日はともさんのライスペーパーガレット作るぞー💪と 作ったのがこれ🤣笑 全くの別物になりました😅 出勤前だったのでちょっと焦りがでました💦 濡らしたライスペーパーが卵を落とす前にフライパンの上でカリカリになってしまい　あれれとなったので無塩トマトジュース100％を少し入れて軽く蒸し焼き🍳 いい感じにペーパーの柔らかさが戻り　ガレット風に折り畳んでみました🤣笑　これ以上は無理でした😅 大失敗に終わりました😄 これに粉チーズかけて　隣にはなないろカレーで作ったドライカレーをセット🍛 一緒にいただいたら　まー美味しい💕 今回は玉ねぎ人参と同じくらいに椎茸もたっぷり入っているのが特徴です！　みらいのしょうがも入れました♡ 食べても重たい感じがしないので朝からでもモリモリいけるドライカレーになってます😊 ガッレト 次回は折りたたんでから火を入れてみよ😊

マグロのおめめを炊きました 魚の中で一番栄養がある所 見た目はいまいちですが、あぶらたっぷり　ちゅるん

日常生活　ガッツリ戻っております🫡 昨日は帰宅途中に迎えにきてくれた旦さんと　釜揚げうどんを食べ　さぁ　戦闘開始🤣 洗濯機4回まわしました はい　10キロサイズです 明日もお天気だからと干しまくり👍 朝からバイト こちらもしばらくお休みしたので早めに行ったら　おっちゃんたち　寂しかったで〜💦と　嬉しいこと言うてくれました😊 バイト終了と同時に神戸へ 長男のバスケの試合　応援歌行ってきました 相手が悪い😅 めちゃくちゃ強いとことあたり　惨敗 その中でも得るものはあったようです 帰りにスーパーにより買い物 さぁ　作りますよって　もう５時半 まだ洗濯物も入れないと💦 そんな時のお助けメニュー 『はりはり鍋』 知ってます❓ 大阪はよく食べるんです ほんとは鯨なんですが　豚バラでします これがね　とてもズボラ鍋🤣 材料は　水菜　薄揚げ　豚バラ　だけ あっという間に準備完了　すぐ食べれます 🔹はりはり鍋 ①出汁をつくります 味はうどんのおつゆより少し濃いな〜って感じ 甘くはしません 昆布出汁に椎茸粉末、舞茸粉、醤油、味醂、塩でつくります ②水菜は綺麗に洗いざく切りに めちゃくちゃびっくりするぐらいの量がぺっちゃんこになるから食べれますよ ③薄揚げは短冊切りの食べやすい幅にきる ④沸騰した出汁に水菜、薄揚げ、豚バラを入れていただきます 〜さぁ　ここから　大阪でもなかなかレアな　summer家に伝わる　はりはり鍋の醍醐味 うまく伝わるかな〜 ⑤鍋の一部分を使います　そのエリアは侵入禁止にします そこに水菜をバサっといれ　生卵をそっと落とします ⑥お茶碗にご飯を６分目ぐらい入れ　生卵を半熟ぐらいですくいあげて　ご飯に乗せて　水菜や豚バラも乗せて　ちょっとお出汁かけて　完成です これがたまらなく美味しいの 大阪でもされるお家あまり聞かないから　もしかしたらsummer家だけかも😅 コメントに写真　載せました 結局　バタバタの夕方だったのに　椎茸粉末と舞茸粉があっという間に出汁決めてくれたので　６時半にはごはん食べました👍 椎茸粉末、舞茸粉は便利だ‼️

タマリバキャンペーンの🎁「春を満喫！おやつセット」とネイマールさんからの、嬉しいカードを頂きました😊💓 美味しいおやつに、ネイマールさんからの、嬉しいメッセージ✨とっても励みになりまーす💪 ありがとうございました😄 そらまめっちもドライマンゴー大好きなので、楽しみです((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓 今日の家呑みで頂きたいと思いまーす😉

キャベツが定食並みの値段の中 チラシ掲載で1玉148円で購入できプチハッピー キャベツ難民になってたので、お好み焼きが食べれる(^-^)ワクワク

【11月版】都城本店レポート　タマフェス編 お土産の巻① 　 まだ、タマフェス当日の様な気分で テンション高いハシビロ5です😁 　 オサカーナ釣りでゲットしました🎣 書体がいくつか選べるネーム入りです🐟

おはようございます☀こんな時間に30分程前電話あって　何事かと思いました　山ちゃん‥‥ 足を捻挫したのだそう　可哀想にです😭 昨日の夕飯メインは鱈の蒸し物　summerさんの後乗せ三十雑穀味噌󠄀スープの様に　私も黒酢カンタン酢で蒸し焼き後　中を開けて三十雑穀出汁スープをかけ　美味しく頂きました😄❗夕食後に4時間程水にさらした山椒の実とちりめん干しを炊いて　ご飯のお供　山椒ちりめんじゃこを作りました😄 噛むと山椒の爽やかな辛さがしばらく残ります後を引く美味しさ　香りがたまらない爽快感です✨ 夕飯をサラダ作り終え、蒸し焼きしてる間に近くのスーパーにちりめん干しを買いに行くと　あらっ❗🐟お刺身半額　お惣菜も半額❗❗　(このお店はクレジットカード支払いはポイントが付かないので)買うつもりなかった半額商品←主婦は半額に弱い🤣買ってしまい　お財布の中身　数十円💦 😂 🐟鱈の蒸し焼き　人参　干ししいたけの　葱　しあわせ煎り豆　エジプト豆　スイスチャードの葉　黒酢カンタン酢 🐟鯵のお刺身　半額に負けました　うす口醤油と山葵でデカウマ❗ 🐟キャベツと人参のお味噌汁　卑弥呼正院合せ味噌󠄀使用 🐟カキフライ　1個にしました　半額に負けました 🐟小松菜とスイスチャードの塩もみ30分後、軽く水洗いし　ぎゅっと絞り、玉ねぎスープをパラパラまぶしただけで　めっちゃ美味しい一品 🐟大根、ズッキーニスライスとコーンとツナのサラダ　サラダは激ウマのカフェライムリーフドレッシング買って大正解✌️byカルディ 🐟三十雑穀ソイのご飯 🍊ゆずゼリー　市販です ※お店によっては半額で普通のお値段になるって場合も有りますが　近所のお店は、家計応援の親切なお店なので　半額はめちゃ安なんです☺️安過ぎだからと買い過ぎ注意です🉐⚠️

OH!オサカーナを初めて頼みましたが とっても美味しく お魚の味がしっかり楽しめた一品でした

zakiちゃんのとても解りやすいレシピで夕飯の寿司飯の飾り付けの時間で焼き上がりました 誤って12cmケーキ型を使ってしまい　オーブンを開けると　型からの崩れが有りました!😂 そこだけで試食　とても美味しかったので　今朝　パッカーンが楽しみです 😅しあわせ青汁が見つからなくて　代わりに乳酸菌入り父からもらった世田谷青汁使いました zakiちゃんの解りやすいレスピはこちらです✨🔻 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rh9zqsabn6fnvpio

おはようございます☀️ 毎朝のルーティンは抹茶豆乳😊 抹茶、やさいプロテイン、プレーンのまめミルク、みらいのミルクを軽くシェイクして泡立たせてから適温に温めて飲んでます🍵 粉末はとむぎをプラスすると腹持ちが良くて代謝も上がって元気スイッチオン😀 寒さに立ち向かう一杯になりました✨ 皆さま良い一日をお過ごしください🌱

今晩は 日中の最高気温が三島は21℃で暖かでした 都城市はお天気に惠まれ　行楽日和でお客様　集まり大盛況と確信しております 大変　お疲れ様でした👏👏👏　スタッフので皆様　タマリバの代表で応援に力を注いで下さったメンバーの皆様の　感激ひとしおのところとお察しいたします 今晩　ごゆるりとお休みになられます様 お疲れ様でした タマリバので開催の素敵ショット　掲載楽しみにしております💕 こちらでも　食のフードフェス開催しました お土産に　ミニサイズのエコバッグ頂きました 三島甘藷が有名で　サツマイモモンブランのモンブラン絞り体験有り　機械のレバーを下げながら　お皿のスポンジと抹茶ムース目掛け　細くてシャワーのように出てくる糸を巻き掛けていく体験　非常に楽しい体験できました🍰🍠 久しぶりに炭酸割りのいのちのワインとちょーぐると飲みました

これね　どちらもキャベツポタージュなのです😊 キャベツがちょうど使って小さくなったものと新しいものがあったので、食べ比べしてみました といっても、味付けを少し変えちゃったんですけれどね どちらもキャベツをバターで炒めた後　5分程蒸し焼きしてます 右が芯に近い方の葉で作ったもの バター、塩胡椒、牛乳 左が芯から遠い方の葉で作ったもの バター、玉ねぎスープ、胡椒、牛乳 味付けを変えてしまったので、正確な味比べは出来ませんでしたけれど、確かに芯に近いほうが甘いです!! 実験終了です😄

スーパーにて苺が安く そろそろバレンタインも近いので 久しぶりのお菓子づくり🍰 今日は昔使ったことのある苺大福を🍓 今回は砂糖の代わりにちょーぐるとやタンパクオトメを入れたのですが、しっかり甘さも感じられ美味しかったです✨

〜なんちゃってPIZZAHU◯〜🤣🤣 皆さんのパン投稿🍞🥐🥪を見ていたら🤤 もう我慢できなくて大好きなパン屋さん🥖で 購入して来ちゃいました～🤭🎶 ネギピザ🍕を購入して キノコッチ🍄とサクまいもをトッピングして アレンジ➰🤗💕 (ピザ🍕が焼ければ良いんですけどね～😅) やさしいルイボスティーも付けて ピザランチ🍕セットにしてみました～😋🎵 先月のキャンペーン 『春を満喫！おやつセット』も届いてくれて タマチャンショップの皆さんありがとうございました🙇 メッセージカードを見たら 目が飛び出そうでしたよ～👀❗ だって…キャプテンからなんですもの🥰 こんな嬉しいことありますでしょうか〜😍 またまたプーの宝物が増えてくれましたよ～💕 【キャプテン】 先日はステキなお誕生日プレゼント🎁を ありがとうございました🙇 いつもタマチャンLifeにお世話になって 美味しい毎日を過ごさせていただいています🥰💕 こんなポンコツなプーですが😓 これからも宜しくお願いします～🤗

職場の先輩からいただいたパプリカとピーマン、タマちゃんショップの30穀米(赤)でカレーを作りました❗️ 料理は得意な方ではないけど、30穀米と、いただいた物でのカレーは、とても美味しかったです🌟次はタマちゃんショップのカレーを使って作ってみたいです❕

朝は冷えたけれど　日中はやっと本来の季節の気温になりましたね ホッとした反面　ここから暑くなるんやな〜😅と 野菜の高値は落ち着くことなく　毎日スーパーの野菜売り場で頭を悩ませます💦 その中で　やはり旬のものは安い‼️ ニラ　ニラです👍 🌱ニラ炒め ①ニラは洗って　ざく切り 新玉ねぎは薄切り もやしはサッと洗って水気をきる 豚バラは食べやすいように切る ②フライパンに胡麻油を少しひき　豚バラを炒める 色が変わってきたら新玉ねぎも入れ　一緒に炒める ③炒まったら　もやし　ニラを入れ　強火で炒める ④玉ねぎスープ、オイスターソースで味付け それだけで　ホンマに美味しいです‼️ 🌱じゃがいもサラダ あえて『じゃがいも』🤣 ①新じゃがを少し塩を入れて茹でて　潰す ②熱いうちに　玉ねぎスープでざっくり混ぜる ③マッチャンソースで和える ④かぼちゃの種　トッピング いや〜　これめちゃくちゃsimpleやけど　素朴で美味しいです マッチャンソースと合うんです あえてマヨネーズ抜きで👍 パンに挟んでも美味しいと思います😊 🌱きんぴらごぼう そうそう　ごぼうもお助けアイテムです 値段が安定してます 明日のお弁当にも　IN です 🌱キャロットラペ ミックスレーズン入れたら　うまさアップで　甘酢も旨みがでますね👍 🌱いつものサラダ🥗

オサカーナ総選挙のメールが届いて、 何に投票するかとてもとても悩みました。 一番を決められないです・・・ そして、オサカーナを購入するときも。 買い物かごに入れては削除し、 買い物かごに入れては削除し、 悩みに悩んでひとつの味を選択。 1種類100gで、好きな味3種類を選択できる お試しセット180円、とか商品が出ると 一気にいろんな味を試せてうれしいなぁと思います。

おはようございます☀ ずっと飲みたかった『みらいのこうそ柚子味』がきました✨ ぶどう🍇が大好きなので『マスカット味』もお気に入りでしたがこちらもウマーベラス👏😋 今、大好きな春の花『ユキヤナギ』が今満開✨ このお家に来てから真っ先に植えた花です。 今日は早朝出勤。 みらいのこうそとユキヤナギで元気チャージで行ってきます😊 まだまだ肌寒いですが今日も皆様も元気で楽しい1日になりますように😁✨✨✨

〜おうちde薬膳定食〜 回復したと思っていた手荒れが再発してしまい ちょっぴりご無沙汰していたzakiです🌿 タンパクオトメや美粉を飲んでいるおかげか症状自体は以前より随分マシなのですが、手袋しないと仕事も料理も出来ない状態でして😭シクシク とはいえ毎日のご飯支度は欠かせないので 最近興味深々の薬膳を取り入れた献立を考えてみました👍 そこで選んだのは 今Twitterやタマリバでも話題の 【三十雑穀スープシリーズの薬膳スープ】 おぎそんさんオススメの【クコの実】 薬膳と聞くとなんだか難しそうだなぁと思い 今までチャレンジしたことなかったのですが サッと手軽に使える三十雑穀スープと タマチャンショップのクコの実なら「よし、やってみよう！」ということで 〜本日の献立は〜 中華風🐼クコの実の三十雑穀炊き込みご飯 薬膳初心者が作るポカポカ薬膳スープ この２品を簡単かつ相方も食べやすいようにアレンジして作ってみました🌿 栄養たっぷりで何杯でも食べたくなっちゃう炊き込みごはん。クコの実の赤にパワーを感じます。刻んだ豚肉とあわび茸、生姜をサッと炒めてクコの実とおいしく炊き上げました🍚 優しい味わいでおかわりが止まりません😋 薬膳スープには高麗人参や花椒、生姜も入っているのでカラダの内側からポカポカと温まってきて 今日も一日よく働いたココロとカラダに沁み渡ります（笑） 鶏から出たコラーゲンたっぷりの出汁、干し椎茸とキクラゲ、切干大根たっぷりでおいしー😭🪹 ちなみにクコの実には、身体の内側の乾燥を潤してくれる効果と「滋養強壮、アンチエイジングにもよいとのことだったので（zaki調べ） これからもしばらく続けてみようかなーと思っています🇯🇵 あっという間に今年も残すところあと3ヶ月 ちょっぴり気が早い気もしますが年末に向けて体調も生活環境も整えていきますよー👍 教えてくださったおぎそんさん、Seikoさん ありがとうございました❤️

miyabiさんがされていた 母なるスムージーの和風アレンジ✨ タマラボで ・サクまいも ・ミックス煎り豆 が入っていたのでやってみましたー🎶 この母なるスムージーにトッピングするアレンジは 「豆乳120ml」が肝でして これより多くても少なくても 豆乳以外の液体が入っていても 上にトッピングができないのです🥺 うっかりいつもの癖で10mlくらいお水を入れてしまったため トッピング達は沈む寸前😱 上から写真撮ればぱっと見バレないんじゃない？？ ってことで真上から撮りました🤣笑 ちなみに完全に沈まなくて、絶妙に浮かんでてくれました✨ サクまいもも煎り豆も やさしいあっさり味なので 母なるスムージーのグリーンで緑茶風味と合う✨ さらにわたしはななつのしあわせ青汁も入れているので 和風スイーツ感増し増し🥰 サクまいもは名前のとおりサクサクなので 芋けんぴだとハードすぎるなあって方とか お子さまやお年寄りは安心して食べられますね☺️ わたしは口の中傷つけやすい民（笑）なので これくらいのサクサク感がとっても嬉しいです🥹 タマラボはちょっとずついろいろお試しできるし 新商品も入っていたりして テイスティング感覚で楽しめてます🎶 アレンジも気軽にできます😆

大葉農家さんからたくさん、大葉いただきました🍃 ハウスで減農薬で作ってるものだそうで大きい葉っぱ採った後の小さい葉っぱだけどいる？といただきました👏 トマト🍅とモッツァレラとクルミとこの春の終わりの文旦🍊でサラダにしました😋 オリーブオイルとたまねぎスープと粒胡椒、塩麹を混ぜて和えました✨ デザートのようなサラダ🥗で満足✨ カリカリに焼いたトーストにのせてブルスケッタ風にして明日の朝食べます😋 後の大葉はキャベツの代わりに刻んで贅沢お好み焼きもします✨ジェノベーゼみたいなのも作りたいな😋 ありがたい大葉のお裾分けでした🍃✨

【　⑨タマ　到達　！　】 安い時にまとめ買いのクセが取れないらんぷ💦 気づけば⑨タマに到達致しました❤️ 都城のまいひかり、絶対美味しいだろうなぁ😍 これは先ず、白米だけで味合わねば！ 慌てて野菜室の野菜を除けて、入れました😊 三十雑穀米は、元気になる　赤！ 楽しみだなぁ・・・😋 今回は、スタッフのくわちゃんが、丁寧なメッセージを書いてくれました。 まだまだ未開のジャングルのタマチャンショップの商品群、少しずつ味わいたいと思います。 タマチャンショップのスタッフのみなさま、いつもありがとうございます😊

＼⚪︎⚪︎風っていったもんがち／ みんさんが作られていた たけのこ入りちまき✨ たけのこがまだあるー！ってことで スライス椎茸と三十雑穀薬膳スープで味つけしたものを ご飯にまぜまぜ… もち米がないので それっぽい味付けでもはや混ぜご飯🤣笑 薬膳スープのスパイス感が 大人味でした😋 気分だけでもちまき気分が味わえたので余は満足じゃー😎笑 わたしは三十雑穀の白に 黒豆・黒ごま・小豆を混ぜて炊いているので いつもお茶碗が具沢山ですw 次ははじめましてな黒が控えております♡ 今日は最近知り合った ヨガ＆整体でからだを整えてくれる方に からだメンテしてもらってきました✨ なんと徒歩10分くらいのご近所さんで すてきなご縁でした☺️ ここ1ヶ月くらい感じている足の違和感は なんと腹筋のインナーマッスルが うまく使えているとはいえないのが原因でした😱 別の”連動性トレーナー”さんにも わたしのからだは上半身がカギ！って言われて ランニング前は 上半身を動かすストレッチばっかりやってますw かんたんなのに全身動きやすくなるのでおもしろいです✨ 自分のからだの仕組みがわかってくると 意識や行動が変わるのでこれからの変化にわくわくしています😉