しあわシェア【交流】

【石焼〜き芋〜🎶焼きたて〜🎵の巻き🥰】 東北のあちこちでクマ🐻出現❗️ 前々から言われていたので あまり気にしていなかったのですが…👉👈 今日だけで5〜6件のニュースは聞いたかと… しかもその内の1件は市内😱 外に出るのも怖くなり始めてしまいそうです😫 そんな話は聞かなかったことにして〜 プーの大好きなほぼ無添加パン🍞屋さんに 行ってきました〜🤩 そうしたら😍 期間限定で “焼き芋🍠パン🍞”が 並んでいたので思わず買って来て たんぽぽコーヒー☕️とおやつにしました〜😋 （しかも焼きたて😍😍🎵） 名前の通り 焼き芋🍠餡が入っているので 甘くまるで焼き芋🍠を 食べているようなパン🍞でしたよ〜😘 夕飯には 💫カレー🍛 💫キノコ🍄‍🟫サラダ🥗 デュカでスパイシーにいただきました〜😋 にしました〜😊🎶

いつかのヨーグルトボウルです😋 プレーンヨーグルトにみらいのこうそをまぜ、マンゴー、プルーン、くるみ、ミニトマトをのせました💓

【ブルブル〜🥶の巻き】 皆さんのところは寒さはいかがですか〜❓ プーのところでは… もうこんな風になっちゃいました〜😅 さすがに寒く感じて 室内ではまだ裸足🦶のプーにとっては 鳥肌が立ちそうでした🥶 そんな夕飯には 💫ハンバーグ😋 トッピングのジャガイモ🥔には万能だし粉をフリフリ 塩🧂を一切使わずに良い出汁味になってくれました〜🥰💕 💫三十雑穀米（白） 💫ごぼう茶 そしてそして😊 プーのところにも 「\お好みをどうぞ/食欲の秋セット」 が素敵なメッセージと一緒に届きました〜😍💕 リーさん、くわちゃんありがとうございます😊 今回はおにぎり🍙ではなく、 タマ子ちゃんには栗🌰を持たせてくれたんですね🤭 可愛い🩷 くわちゃん小さい事は気にしないで😚 プーはもうこれだけで充分に幸せです🥰

⑩タマ　🎁届きました。 ありがとうございました‼️ 暗いお話しですが　父親が10/19に旅立ちました。 お仕事が終わり買い物を終え車に乗った時に入所施設から電話が入り昼食時　誤嚥したとの事。嘔吐し意識なし心マしているが　心停止　チアノーゼが出ている状態　救急車待ち…搬送先が決まったらまた電話するとの事で取り敢えず自宅に向かう。 運転中施設から電話が入り搬送先の病院が決まり車を走らせましたが途中　病院から連絡があり　心停止している状態がもう何分も経っているし高齢なのでこれ以上の措置は本人にも負担がかかるのではないか…と医師に言われ　以前から延命措置はしないと書面にも署名し入退院していた病院だったので　悲しかったし突然の事で受け入れられませんでしたが　もう心臓マッサージも中止…焦らずゆっくり病院へ来て下さいと言われ父親に会いました。もう冷たくてチアノーゼが出ており父親の顔を確認して医師と死亡確認… 母親も姉にも感謝の言葉を言えずに旅立ってしまったので父親だけはと思っていましたが　願いは叶いませんでした…もっと頻繁に面会に行けば良かったと後悔は残りましたがもう遅いですよね… 喪主をつとめなくてはいけないので悲しんでる時間がありませんでしたがお通夜　告別式　無事に終えました。淋しがり屋だった母親のお位牌を父親の仮のお位牌の横に並べちょっと半分ぐらい私がしなくてはいけない事が終わったかな…とひと息つけました。 きっともう母親と姉には会えてるのではないかと思っています。我が家のボス祭壇から離れません🐾😸笑 生前の親孝行はできませんでしたがこれからは私や娘が元気に毎日を過ごす事が親孝行になるのかな!!と思っています（私事で長文になってしまいごめんなさい） バタバタしていてタマチャンからの荷物不在届けがポストに入ってましたが再配達してもらえる時間がなく 直接荷物取りに行きました。 スタッフの皆さまのメッセージ💬とても嬉しかったです。ありがとうございました😆落ち着いてから開封しようと思いましたが宝物開封🎁　びっくりです🥹🙏 今日ようやくボーッと出来る時間ができタマチャン🎁から頂いた☕たんぽぽコーヒー☕を娘とやっと家で頂きました。気になっていたたんぽぽコーヒー香りも良いし美味しいです。気持ちも落ち着きます。 ありがとうございました。父親にもお供えしました。 タマリバも時間がある時にコメントはできませんでしたが見てました。気落ちしましたが救われてました✴️ 感謝の気持ちでいっぱいありがとうございました🙏 　

おはようございます😊昨日は暑くなった一日でびっくりしました！バイトの服装、長袖で行って大失敗💦動いてるうちに暑さが増してきて大変でした笑 今日はまた肌寒さが戻ってきたので寒さ対策して頑張ります💪 昨日は蒸籠オムライスを作りました！ ライスは三十雑穀黄を使いました！ケチャップライスは三十雑穀トマトとコンソメ顆粒を混ぜて作りました！ オムレツ部分には卵1個に豆腐1/2丁（75ｇ）をよく混ぜたものを使用しています！ 豆腐を入れるとぷるぷる感が出ていつもより食感が良くなりました✨とっても美味しかったです！ 蒸籠に卵、なめ茸、ライスの順に重ねて15分蒸して出来上がったものをクッキングシートを使いながら包むだけなので簡単に作れます！ 以前作った時より綺麗にできて良かったです😊 今週で10月も終わりですね😄あと2ヶ月で今年が終わるなんて驚きです!!時間の進みがとっても早く感じます💦やるべきことやって今年を締めくくれたらいいなと思います！ では、また(o・・o)/~

おはようございます😊今日は朝からいつも以上に冷え込んでいました💦住んでいる場所が山間部なのも影響しているのかも知れませんが10月とは思えない寒さでびっくりです！昼間は暖かくなる予報なので朝乗り越えて頑張ります💪 昨日は鮭の豆乳蒸しと温奴です！ 豆乳は初めから入れると水分が飛んで豆腐のようになってしまうのである程度火が通るまで豆乳を入れずに蒸してそこから豆乳を追加します！ 鮭を蒸す前に酒、薬膳スープ、みりん煮付けておいたので味付けはそれだけですが蒸している間に豆乳にも味が渡っていてとっても美味しくいただけました！ 今日は母校の文化祭に専門学校も招待されたので昼休憩が少し長くなり文化祭に行けるようになりました😊 私たちの時より出店の数も増えているみたいなので楽しみです🎶 では、また(o・・o)/~

今日で10月最後とはびっくり‼️ 雨で寒い日です☔️ 周りはハロウィン🎃の飾りいっぱいです👻 今週はバタバタしてましたが 1日とても癒された日がありました✨ 『赤ちゃんの運動会』のお手伝いに行ってきました👶 なんの事だかわからない赤ちゃんいっぱいで😂 泣いても何しても笑顔しかない運動会 お天気も心配してましたが秋晴れで気持ちのいい天気でした✨ その後も移動などでバタバタでお昼ごはん食べたのが2時すぎ💦しかも10分しかない💦 隙間時間に食べました 午後からはzoom会議 貴重なお話しいっぱい聞けました👏 そんな毎日で忙しかったけどやっと週末🙌 帰ると嬉しい物が届いてましたよ📦 私✨初タマラボです✨ 中身を見てびっくり‼️ 未発売の物とタマリバで噂で聞いてたこんにゃくチップス！などなど✨ そして大好きなオサカーナのゴボチ🐟 豪華なラインナップです👏 タンパクオトメのさわやかピーチ🍑もおまけでついてます！ダイエットにはかかせないタンパク質嬉しいです😊 ダイエットのご褒美に今夜いただきます こちらは雨が上がったようですが全国的に雨風が多いそうなので皆様気をつけてくださいね👋 よい週末をお過ごしください✨

みなさま、ご無沙汰しております！ お元気ですか？ 季節は巡り、秋？急に寒くなりましたね🥶 暖かくしてお過ごしください🥰 少し前の写真ですが、タマチャンからいただいたどんこで煮物を作りました！ どんこからの出汁が胃に染みました😆🫶🏻 ありがとうございました！ そして、ハロウィンということで、サツマイモのカボチャを作りました！ななつのミックスナッツのピーカンを刺してみました（笑） みなさま、コメントのお返事できていなくてすみません💦ちょこちょこお返ししていきます💖

実家ではキノコといえば「しいたけ」で、キノコ料理＝しいたけ料理でしたので、子供の頃はキノコはしいたけしかないと思っていました笑。 自炊をするようになり、スーパーでぶなしめじ、エリンギなどのキノコを見かけ「キノコってこんなに種類があるんだ」と思い、食べてみるとしいたけとは違った味わいで美味しいなと思いました。

初投稿ですー！数ヶ月前に初めてタマチャンショップの商品を購入してから色んな商品に惹かれて、気づけばキッチン中がタマチャンショップの商品でいっぱいになってきました🤣 今回はハロウィン🎃なので、ななつのしあわせ海サラダを作りました𓇼𓆡𓆉 ⋆ 毎日海藻を食べていて今までは週に2回ほど地元の百貨店で大量購入していて、その日の内に冷凍したりなど少し手間でしたが、この商品は乾燥なので食べたい分だけ戻せて尚且つ味もとても美味しいし、コスパも最高です✨️ ななつのしあわせ海サラダを酢醤油と大葉を添えて...その上にささみを今回はテキーラでファイヤー🔥して金ごまを添えて... なのですが、写真だと全く見えてなーい🥲🤣 中央のお皿の中にいます🤣 今回初めてテキーラを使用しましたが、テキーラはワインよりも甘みがあるので美味しかったです😋 そして毎年ハロウィン恒例のイカスミパスタ🦑を今回はしあわせベジ畑 きのこベースと漁つまみ 芝海老を入れて作ろうと思います😊 投稿が別々になってしまいますね😅 Happy Halloween,you guys 🎃! Enjoy your special moments and don't scared of ...🤡when you out😝 My place is rainy all day,so it's a perfect weather to be afraid of ghosts in town,some might be coming to me...👻Anyways,don't forget to lock the door:) Bye:-))

ご無沙汰致しております。 10月も最終日となってしまいました🍂 いつの間にか夏が過ぎ、 もう秋も終わりそうですね。 次男のお受験まで100日を切りまして、 お受験モード全開の日々を過ごしております📚 家族と居る時間に携帯を使わないようにすることを更に徹底致しております。 遅ればせながら、 秋だなぁと感じる瞬間… 個人的なことで恐縮ではありますが、 子供達の制服が 合服に移行した時でしょうか。 長男はワイシャツが半袖から長袖に変わるだけですが、次男は半袖開襟シャツから長袖ワイシャツにネクタイ👔に変わります。ズボンのお色や生地、お帽子も変わりますので、特に季節の変化を感じます。 小学校最終学年ですので、夏服を着るのもこの夏で最後でした。『ギリギリまで夏服を着たい』と申しておりましたが、一気に気温が下がり、夏服では厳しくなりました。 小学校生活、悔いのないよう、全力で過ごして欲しいと思ってはおりますが、この夏は、体調が不安定な日々を過ごし、厳しい夏となりました… お受験が終わるまでは、次男のサポートに徹したいと思っております。タマリバへもなかなか参れませんが、またゆっくりと✨　 タンパクオトメプロテインキューブ、 ボリュームもありますし、美味しいですね。 常備しております。 温かいルイボスティーと一緒に🫖 ランチを取れなかった時には、 ルイボスティーとプロテインキューブを頂くことも☺️ 10月、様々なことがあり、学び多き月となりました。 11月も、感謝を忘れず、丁寧に過ごして参ります。 どうぞよろしくお願い致します。

この週末は地元マルシェが開催されていました 雑貨あり　グルメあり　パフォーマンスあり ウオーキングの半分はマルシェを見てまわりました😄 その中に目を引くビッグシダと書かれた植物🪴 初めてみました👀 今はこんな風に壁掛けにして育てるんですね✨ 今日の夕飯はカキフライです 家で作って衣を薄く！ これが家で作る良さな気がします😊 はんぺんの上にオサカーナを細かくして乗せました ＋チーズで簡単美味しい１品できました！ もう１つは小松菜とえのきの和え物 味付けはポン酢と鶏がらスープの素です 🧣温活習慣 家にじっとして寒い日も外に出てウオーキングを始めれば体もぽかぽか温まります

かぶと里芋のポタージュを作りました バターを使わずに豆乳であっさりと朝に飲みやすいです☺️ 身体の中が温まるスープでした☘️

冷えによる血流不足を鉄で補う 外気温が低くなると血流の流れが漂って鉄分が失われるそうなのでレバー甘辛煮とゴマポン酢和えしました レシピです 鶏レバー350g しそ10枚 A ぽん酢大さじ4 砂糖大さじ1 ごま大さじ1 鍋に酒と塩(分量外)を入れたお湯を沸かし、沸騰したら極弱火にして、１を入れ、10分火を通したら火を止め、蓋をして15分〜20分おく。熱いうちにAと紫蘇で和えます

キャプテンが　YouTubeにアボカド🥑料理をあげていました　それを見て　閃いたのでマネッコ　キャプテンはライス　ひまわりはパン とっても　美味しかったです　簡単で栄養有り 混ぜるだけです ここで　物知りを サーモンとアボカド🥑は　相性がいいんです 美肌　老化予防にも　いいんです なんか　変なものが　汁にどうしたの❓と思いましたか アボカド🥑の種を　沸騰して10分 煮出したものでビタミン　ミネラル　腸内環境にも良くアンチエイジング効果も期待されてます 「その調理　9割の栄養捨ててます」 東京慈恵会医科大学　栄養部著 白湯の感じで　殆ど　味なし　ほんのり甘いかな🤗 ●材料…アボカド🥑　鮭フレーク　シラス　 レーズンパン　とろけるチーズ　ブロッコリー🥦　ミニトマト🍅 ●調味料…マヨネーズ　たまねぎスープ 混ぜて　焼いて　食べる　　　　　　　　　🌻

久々にゆっくりできた３連休でした🙌 最終日の今日は秋晴れで掃除もできてお布団もお陽さまパワーでふかふかです☀️ あちこちでマルシェしてました タマリバの皆さんも楽しんだ方もいますね 秋桜が有名な所にいってましたが秋桜まつりしててすごい人💦車が停められなくて離れたとこから写真撮りました🤳💦 見渡す限りコスモスは圧巻でした🌸 マルシェで知り合いが出店しててびっくり‼️ 懐かしい話をしながら楽しく商品を選びました 可愛い北欧風なコースターがあってかわいい✨ 手作りの暖かさですね✨ 大きな方は鍋つかみにもできるし重宝しそうです👏 今日はゆっくりしたのでさつまいもを蒸して 🌿簡単✨ヘルシーさつまいもごまだんご🌿 作りました！ ほぼさつまいもです😆 教えていただいたさつまいも麹も入れて甘みとしっとりさをプラス 以前作った栗の渋皮煮も入れたのも作りました✨ 良かったらレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/x81qpl1kupsoymov 寒くなってきたので陽が沈まないうちにお風呂ゆっくり入って温活♨️ 休日の贅沢時間✨ 檜チップを入れて檜風呂気分です🌲 ゆるーい筋トレからのストレッチしてから入ります お風呂上がりにもプチストレッチ 身体ポカポカです 今月のテーマの温活✨ タマリバの皆さんの『温活』がとても参考になりそうなこの冬暖かく健康で過ごしたいです✨

先日友人にプレゼントを送る時に、お裾分けでオサカーナを忍ばせました🥰 小分けタイプで、お配りにもとっても良いサイズですね💞 タマチャンの美味しさを色んな方に布教していきたいです🤭✨ 今日は子供達と自由にお砂遊びができる遊び場に行ってきました！長靴も貸してくれて、お水も自由につかえるので、少し寒かったですが子供達は夢中で遊んでいました✨ 温活といえば、我が家では早速みらいのしょうがが大活躍しています！ 昨日はミルフィーユ鍋に、今日は寝る前のハーブティーにちょっとプラスして芯からぽかぽか暖まっております😍

今日は姉が休みだったので買い物に付き合って貰いました🍀*゜ まだひとりで食べ物に集中するとどうなるか分からず怖いので助かりました😌💭 まずは安心して食べられるいつもの味噌汁をお昼に作って頂きましたが生姜パウダーをいつも加えるので体がぽかぽかするだけでも落ち着きますね😊🫚 他のものも試しましたがやはりタマチャンショップの生姜パウダーが1番香りも効果も高く感じます💕 付き合ってもらったお駄賃で姉の好きな果物のミックスを買ってあげたら喜んで貰えたので次もそれで頼もうかな？ꉂ🤭 少し外に出るだけで目が回るような不調がこの時期多いので体が温まる野菜をよく買ってきます。 かぼちゃに根菜！今日は2人なので重たい物も少し多めに買えちゃいました(´ー`) 耳を暖めるとこの時期の不調は良くなる事が多いので耳当てを買おうか検討中です🤔💭 買い物に行くのも大変になってくるのでもこもこの靴下も一緒に探してみましょうかね(๑•̀ㅂ•́)و✧

初投稿です。急に寒くなってきたところ、友人からタマチャンショップのゴボウ茶をいただきました。 ゴボウ？？と思いましたが、腸活に興味があったので早速ホットで飲んでみると、これがまた美味しい！ゴボウ茶自体初めてなので他のブランドの味は分かりませんが、クセがなくて飲みやすくてお気に入りになりました。ダイエット効果を期待しつつ、職場にも持って行っています。今年はゴボウ茶で寒い冬を乗り切りたいと思います！

今朝は暖かくなるかな？と半袖Tシャツにシャツを羽織って行きましたが失敗💦寒い😨 なるべく動いて暖かくなろうと子ども達の所へ行きました！！ 行って正解👍走り回って汗だく😆 花の苗がいっぱいあったので植えても良いですか？とプランターと土を用意して植えていると子ども達が集まってきて手伝ってくれました🌼 いつもやんちゃな男の子が『お花きれいねー』と言うんですよ✨萌えです🫰 色んな花をきれいねと連発するので 『私みたいにキレイね✨』といったらそこだけフル無視されました😤 先生が爆笑して『子どもを無言にさせないでくださいよー』と言われました🤣 花の名前を聞かれたから教えてるとしばらくするとパンジーを指さして 👇『これチンパンジー🐒』と言ってました🤣 可愛いからなんでもOKです♥️ もう今日からパンジーはチンパンジーに名前変えます🤣 そんな癒された日の晩ごはん 冷蔵庫の野菜を片付けたいのでいつもの片付けレシピのお好み焼きしました😋 生地は米粉で卵、減塩万能だし粉、みりんを少し入れました　野菜はあるもの色々 中途半端な量のキャベツ、にんじん、ネギ、えのき、コーン、たまねぎ、ブロッコリー、豚肉などいれました そして明日の仕込み！ 皆さんの投稿見て食べたかったおでん🍢 小さめに切って時短にしました✨ 牛すじがないので鶏胸肉入れました（ダイエット用のやつ😆） こちらは醤油ベースの甘み多めでおつゆは飲まない濃いタイプです！（私の倍は濃いのが普通です） お隣愛媛県のじゃこ天は必須！ 美味しいんですよ🤤 そしてとんかつ用の豚肉が安かったので塩麹につけてからのパン粉つけての下ごしらえしました✨ 私は粒胡椒多めが好きです✨ 週末の休みに下ごしらえできなかったので思い切ってしましたが明日が楽になるので嬉しい😆 ぜうすさんの新しい動画見ました！ さつまいもの美味しい食べ方🍠 あーまた連鎖しそうです✨ 夜に見ると食べたくなっちゃいますね😋 明日は芋掘りに誘われたので楽しみです！！ 芋の茎を植えた時もお手伝いしたのでワクワク😆 大きいのがあると良いな✨

明日のゴルフは、朝5時に出発なので三十雑穀白のおにぎりを作りました。 さしす梅干し、ごま、かつお節、減塩醤油まぜて😋

おはよございます😊 ここ数日は食欲落ちて　しまい　投稿が飲み物…だけとはいかず　控えてました💦 昆布巻を作ったのも　今月入ったばかりの時のです もう何回も昆布巻投稿してます😊 今回は　生姜スライスを入れてませんで　みらいのしょうが、粉黒糖、醤油、無添加出汁粉、隠し味にドライ無花果を入れてみました　🫶🏻(特にドライ無花果が味的活躍は分かりませんが、汁はエキスが入ってるので、ご飯に掛けたりしました)　定番の美味しさ　芯は　鯖🐟👌🏻 長男に、お友達にも　あげました😊 具沢山そばは、とても美味しかったです😋 みらいのしょうがのしょうがオール最高‼️

生姜パウダーを鍋や味噌汁や和風、中華風のスープになど入れて温活してます🍲 よもぎ蒸ししながら、紅茶に生姜パウダーを入れてみらいのしょうが大活躍です✨

毎朝、娘テンの散歩の前に"ななつのしあわせミックスナッツ＆はとむぎ"をハチミツと挽きたてきな粉を混ぜて食べてます。 それが一昨日で切れてしまって、昨日届く予定になっていたのですが、整体の予約を入れていたため受け取ることが出来ないので今日の夕方に届くようにしています📦 昨日と今朝は、はとむぎと挽きたてきな粉とハチミツで食べましたが、ガリゴリの食感が無いので物足りません‼😅 明日からはガリゴリと食べれるので嬉しいですし楽しみです😄🎶

＼Hotに動いて心もHot／ オータムがオータムしまくっていて ↑語彙力皆無 朝は東の空のオレンジ色と西の空の赤＆紺色の コントラストを楽しみ ここ数日はキレイすぎる月、青空と木々の色を 満喫しまくる秋🍂 スーパー近くの芝生エリアの木々でさえ 秋を楽しんでるー（2枚目） 今日は読みたい本があったので 自転車でカフェにレッツgo🚲←季節限定に弱い🤣 わたしが住んでいるところは 中心部に近いっちゃ近いのですが 駐輪場が少ないし中心地価格（笑）なので シェアサイクルが大活躍✨ 好きな場所で借りて＆降りられるのでこの季節 気軽に借りまくってます😆 木が多いスガスガな通りをスイーっと走るのが気持ち良すぎ♡ 移動手段を運動にしちゃえば セロトニンも出るし からだも心もぽかぽかです🥰 移動手段を運動に…で、 オフ会でsummerさんとNaoさんがいかれていた 四間道エリアの商店街でやってる「パリ祭」に ランニングついでに覗き見（不審者100%） この商店街のふだんの空き具合はどこへ…？ ってくらいな大盛況ぶりだったのですが 出店していた花屋さんで ドライフラワーを下げるスタンドをget✨ スタンド片手に走って帰るっていうww アサイーペーストがやってきたので ヨーグルトにトッピングして ななつのしあわせミックスナッツとろけるカカオ仕立て オフ会でいただいた ・べっぴんはとむぎショコラ ・カシューナッツ 安定の「乗せただけ」です😆笑 冷たいお皿に取り入れたい あたためフルーツがパイナップル🎶 夏のフルーツなのであたため食材っていう優秀さん😎 アサイーだけなので 好きな味を加えて自分の好みの味にできるのが良き😆 心があたたまる方向にからだも動かしたいですね✨