しあわシェア【交流】

(๑ˊ͈ ꇴ ˋ͈)ꕤおはようございますꕤ 昨日、頼んでいた商品が届きました‼ 私には欠かせない商品たちです。 飲み続けていたら、８月・９月・１０月は持病が出ませんでした👏 "継続は力なり"ですね😊 これからも続けていきたいです👍

こんにちは😊 ななつのしあわせミックス煎り豆🫘を使った豆腐バーガー🍔 そのままポリポリ食べても美味しいものはお料理に使っても美味しい、が私の解釈💛 フードプロセッサーで少し歯応えが残るまで砕いて大豆ミート、お豆腐、調味料と混ぜて焼き焼き🌱 バンズも乳製品不使用のさっぱりめ😊 お腹いっぱい幸せです。 皆さま良い一日を✨

私もみなさんも大好きな三十雑穀米 知ってましたか❓ 雑穀米が一つ売れるごとに、売上の一部が世界の子どもたちへワクチンの寄付がされてるのを‼️ もうタマチャンはすごいです😊 『タマチャンは世界を救う』だと思います 今日は暑いぐらいのお天気☀️ 自転車でちょっと走り八百屋さんへ この八百屋さん　ほんとにほんとに小さくて　でもめちゃくちゃ安いから行列 みんなお利口に買って並びます 大根３本使って今夜は大根づくし🤣 🍁大根ステーキ ①大根をステーキ用に輪切りにし皮をむき、面取りして、両面に格子の切り込みを入れておく 皮　面取りした大根　あとで使います ②耐熱皿に入れ　ちょい水かけてかるくラップしてチン スッと竹串が入れば🙆‍♀️ ③ニンニクをスライス フライパンにオリーブオイルを入れニンニクをカリカリに焼く→お皿にあげておく ④ニンニク焼いたフライパンに大根を入れて両面焦げ目つけて焼く 玉ねぎスープをパラパラ ⑤合わせダレ 醤油：みりん：マッチャンソース＝２：１：１ でからめたらお皿に盛り付けて　カリカリに焼いたニンニクをトッピング　完成です 🍁大根と人参のなます 大根と人参をスライスして　それぞれ塩揉み しっかりしぼって甘酢につけます ハトムギ粉末とすりゴマをたっぷり和えて完成です ステーキの面取りしたのは　ここに入れました😊 🍁大根とせせりのスープ 大根、椎茸、舞茸、人参、せせりをいれたスープです せせりとキノコからいい出汁👍 三十雑穀中華スープで味付け めちゃくちゃ美味しいです 🍁大根の皮のハリハリ漬け 大根の皮を適当な長さと幅に切ってジップロックへ 醤油50cc 酢50cc 砂糖大３を鍋で沸騰させたらそのままジップロックへ 揉み揉みして漬け込みます 柚粉をパラパラ クコの実をトッピング 完成です‼️ 🍁大根の葉の炊き込みご飯 三十雑穀米ベジをいれました 大根の葉、椎茸をいれました 出汁に醤油、みりん、酒で味付けして炊き込みました 作ってる時に　ハプニング発生😱 絶対絶命のピンチ😭 フライパンで大根を両面焼いて火を消しておいてたんです そのままでよかったのに　私　蓋をしたの しかも　フライパンの蓋じゃない鍋の蓋 もうね💦 ピッタリハマってびくともしない Googleさんに聞いたら温めたらいいよと それでも　グラグラはするけど外れない 最終手段　旦さんがペンチを空気穴にはめ込み　わたしがフライパンを抑えやってみました 外れた〜😭😭😭 もう　二度とやりません😞 大根ステーキ　無事でよかった みなさんも気をつけてくださいね‼️

昨日は パンマルシェ🥐 に行って来ました！ 毎年すんごい人が訪れるイベントでして オープン時間に合わせて行ったのに どのお店の前も長蛇の列👀 （いつから並んでらっしゃるのか…） さっさと諦めて 近くのパン屋さんに向かいました （パンマルシェの意味w） 最近見つけたお店なんですが 売りのクロワッサンのような甘い系も ハード系もおいしくてお気に入り確定です♡ 今日のお昼にいただきましたー🥰 くるみたっっぷりのハード系パンを軽く焼いて クコの実＆ななつのしあわせドライフルーツを一晩入れておいた ヨーグルトを塗り塗り🎶 ヨーグルトの種類にもよりますが ドライフルーツミックスをつけておくと ほんのり甘酸っぱくなります✨ 水切りにもなりますしね😉 追いドライブルーベリー＆追いドライフルーツで シナモンパウダーも加えました😋 かぼちゃとさつまいものマッシュには アーモンドをくだいてトッピング💫 にんじんとたまねぎのマリネには タマラボのミックス煎り豆を🎶 ミックス煎り豆は豆そのままの味なので オリーブオイルや酢の味とミックスしても 豆の香ばしさがアクセントになってわたしは好きです🥰 ハード系のパンってかたいとか ドライな食感（？）って思われるかもですが こちらのパンは外カリカリ中もちもち 焼いたら外カリカリ度が爆増しで クッキー食べてる？ってほど（たとえが絶妙🤣） 「口の中傷つけやすい民」って言った早々 下の奥歯の奥（親知らずを抜いたから余っているところ（？）） を負傷しました😂笑 慣れてるしすぐ治るのでいいのですが 学習しないなぁわたし😂

タマチャンのこんなことにも気づいちゃいました🤗🎶 そう❗ 大好きなタマチャンの食べ終えたお菓子のシールも可愛らしいくて毎回張り替えちゃって楽しんでいます🥰💕 プーはオサカーナ入れてに基本張っていますが 様々な所に張っても良いかもしれませんよ～🤗🎶

わたしの生活には　タマチャンズが無くてはならないアイテムとなりました。✨👏 たまねぎスープ　まっちゃんソース　こなゆきマリンコラーゲン　クコの実etc 無いと不安になってしまうほどです。😥 そしてタマリバの皆様との交流が楽しく　レシピのおかげで　食の大切さを　教えていただきました。😃 皆様に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございます。 これからもよろしくお願いします。🙇‍♀️ 朝食は　はなはなさんに教えていただいた　炊飯器さつまいも🍠を使用しました。 父ちゃんのリクエストで　スイートポテトトースト（たまねぎスープと　こなゆきマリンコラーゲン入り）を作りました。 コーヒーには　こなゆきマリンコラーゲンを入れました。 はなはなさん　さつまいも🍠しっとりしてホクホクでした。😋 教えていただいて　ありがとうございました。💖

おはようございます😊今日はいよいよ検定本番になりました!!!今まで勉強した分をしっかり発揮したいと思います!!! さて、今日の朝のトーストですが、、皆さんから色んな美味しそうなレシピを教えて貰ってオムレツトーストが美味しそうだったのでやろうと思ったらなんと！卵がなかった😭 結局パリパリワカメっちーずトーストにしました！ 案を出してくれた方ありがとうございます🙇‍♀️ 今度卵があるときに真似しますね!!! だけどこのトーストめちゃくちゃ美味しいんです！ 皆さんに真似して欲しいおすすめトーストになりました😍 ではでは検定に行ってきマース😊

㊗️べっぴんはとむぎ生活一周年❗️山芋とろろ三十雑穀はとむぎご飯、土佐ジロー卵🥚、西土佐の焼き栗🌰添えでお祝い 昨年末にタマリバデビューさせていただいてからもうすぐ1年になります。きっかけは、息子の肌荒れや自分にもはとむぎがいいのではと思い、以前利用したことのあるタマチャンショップでべっぴんはとむぎを購入し始めたことです。 始めはスナックタイプのはとむぎを、家族で食べられるようにご飯に入れて炊いていましたが、食べやすいパウダータイプに変えて家族でほぼ毎日はとむぎご飯を食べました。おかげさまで、家族👪全員お肌の調子が良くなりました。✨ 私がタマ商品で気づいたことは、タマ商品を続けてキレイ（しあわせ💖）を手に入れられる可能性大❗️ということです。😊 ちなみにタマチャンショップ　毎日のお気に入りベスト③は、 No.1. べっぴんはとむぎ No.2. 三十雑穀　🍚 No.3 三十雑穀スープ　🍲です。 今日ははとむぎパウダー、三十雑穀（美）を入れて炊いたあつあつご飯に、旬の山芋のとろろをのせて、三十雑穀出汁スープとだし醤油で作ったタレをかけました。ねっとりした山芋に出汁の味がよく合い、美味しくいただきました。

今朝のモーニング🍽️です。 今日は、遅い出勤なので時間あって嬉しい😆 （帰りは遅いけど😅） 🟠さつまいも🍠（シルクスイート）とじゃがいもでポテサラのように作った残りを、米粉のパンに挟んでチーズ乗せて焼きました。 米粉のパンはいつものパン屋さんのですが焼くとモチモチ😋こんなのが焼けるようになりたいなぁ✨ 🟠飲み物はルイボスティーホットにクコの実を入れて。 🟠バナナとパイナップルのヨーグルトのせ。 しあわせ雑穀グラノーラぱらり。 みらいのこうそとこなゆきコラーゲンいれました。 🟠ポタージュはごぼうポタージュです。 寒くなって起きるのもつらくなってきましたが 朝、何か食べようと思うと起きれます😆 朝ウォーキングなんかもしたいけどその余裕はいつになるのかな😅 食べてお仕事行ってきます💨

驚きの寒さ❄️ そんな時は、 みらいのしょうが入りタンポポコーヒー☕️ もちろん こなゆきコラーゲンも一緒に✨✨ スムージーの投稿を考えておりましたが、 タンポポコーヒーに変更致しました🤭 寒くても、 温かくても、 タマチャンショップさまの商品が すぐ近くにある安心感✨✨ 芯から温まります😌 まだ月曜日🫣 気温差に参ってしまいそうですが、 皆様、どうぞご自愛くださいね。

こんばんは😊 朝晩の冷えに立ち向かうべく、みらいのしょうがをスタメンにして作りました♪ 豆乳チーズのオニオングラタンスープ🧅 材料を入れた器をオーブンに入れただけの手抜き料理ですが😅 身体の中から温まって肌色も良くなりパワーアップです💛

皆さん寒いですが体調大丈夫ですか？ 今日は週半ば元気つけるためにお肉です👊 この前から食べたかった 🌿ファミレス風ハンバーグ🌿作りました😋 挽き肉にレンコンも刻んでチーズも中に入れました 付け合わせはやっぱりニンジングラッセとポテトにインゲン、コーンかなと😆 たまねぎスープ少々とラカントも少し入れて味付けしました。 ソースは、デミグラス風にしたかったので、キノコを炒めて松ちゃんソースに少しお醤油みりんなどでアレンジソースにしました✨ マッチャンソースウマミリッチソースは、最初からウマミたっぷりなのですぐデミグラス風が作れて便利です✨ ご飯は三十雑穀黄色🟡でビタミンも補給します😋 少し風邪気味ぽく喉が渇いた感じでした💦 いつもなら熱が出てから咳になるのに、今回はすぐ治りました。 気づけばみらいのこうそマスカット味を朝晩飲んでました。（予防も兼ねて） お風呂にもゆっくり浸かって身体を温めたのも良かったと思います。 皆さんも、モリモリ食べて体調気をつけてくださいね✨

おはようございます✨ 最近の朝は冷えるので 焼き豆腐を 蕎麦用に作ったつゆ たまねぎスープ みらいの生姜で温め 卵と食べました🎵 夏も使いますが もう数年間 《チューブ》の生姜は使ってなく 魚とか料理により 刻んだ生姜やスライスした生姜が 欲しいので たまに買いますが チューブは卒業しましたね。 粉の生姜の方が 身体は温まるしね☺️ 今日も笑顔で✨

お野菜たっぷり 極上海鮮だしdeクラムチャウダー🥣 本日の動画は極上の海鮮だしと タマリバの皆さんも たくさん作ってくださっている 麹調味料を使って クラムチャウダーを作ってみました︎👍🏻 ̖́- 鮪がベースの 8種類の厳選素材からとれたお出汁と あさりのお出汁の旨みが たまりません🤤🐚✨ めんどうな砂抜きがたったの15分で出来ちゃう🤫 ナイスな裏ワザもご紹介します♥️ ☞YouTube https://youtu.be/t4dIbqitorQ?si=GUegJXSRDVPOCRoQ ☞わたしのひとさらはコチラから https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rhlydk0vexpfamcs お野菜もたっぷりこ ココロもカラダもあたたまるスープと 優しい時間を。 ぜひお楽しみください🌙

おはようございます☺️ えぬさんの焼おにぎりが食べたくて🎵 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dat4uyzcmrmncx8r 今日はブイヤベースではなく 三十雑穀出汁スープで作りました🎵 ブイヤベースは先日 ポチっとな！したので 来週には届くかな🎵 焼おにぎりは ブイヤベース 出汁スープ 中華 薬膳スープ どれで作っても しっぽぐるぐるです☺️ 目玉焼きはマッチャンソース🎵 雨で冷えますが 身体と心はぽかぽかです☺️

今日気づいたのは　我が家のタマチャン占有率🤣 いつの間にやら食品納戸結構陣取ってます😅 その分身体に栄養が行き届く　ありがたいことです 今夜は　 🍁めちゃうま蓮根つくね あまりに美味しく出来て（手前味噌で🙏）温活ちゃうけどひとさらに⤴️しました よかったらのぞいてみてください↓🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/lkyznjvxa1hwj7dc 蓮根シャキシャキ　挽肉とエビでモチモチ タレはマッチャンさまさま👍 🍁ふろふき大根　柚子麹味噌のせ ①大根は切って米大さじ１と一緒に１時間ほどほど下茹でる（このお米はもったいないから　粕汁に入れました）沸騰厳禁 ②茹でた大根を鍋に入れ水はひたひた ③椎茸粉末、舞茸粉、だし昆布をいれ　醤油をほんのちょっとだけ ほんとにほんとにちょっとだけ（味付けじゃなくて色付けってよくおばあちゃんがいうてました） 入れてまたまた1時間ぐらい炊く こちらもグラグラ沸騰厳禁 ④炊けたら盛り付け　柚子麹味噌のっけて完成です 🍁キャロットラペ ひまわりの種漬けこんでます 🍁小松菜と舞茸の粕汁 小松菜と舞茸で粕汁作りました 塩気の魚が入ってないので味噌を入れました 三十雑穀米の黒　スプーン１杯と大根の下茹の時のお米も入れました もちろんみらいのしょうがも 身体の芯から温まります 🍁添え野菜 フリルレタス、胡瓜、生わかめ、トマト

長い事悩んで 悩んで(･･*悩)｡｡oＯ えぃ！って買っちゃいました 味も皆さんのお話を 聞いたりして悩み… 初めてなので クセも分からないし 加工がしやすそうな カカオを(^^) バナナジュースに入れたら 大丈夫じゃない？って思って(^^) とりあえず 1番少量のパターンを お水で…( ˙꒳​˙ ).｡oO 大丈夫やん(^^) 目的はダイエットではなく 栄養補給なんです(^^) ほぼ炭水化物しか食べないので💦 ずっと欲しかった タマチャンカップも GET(๑˃̵ᴗ˂̵)و ﾖｼ! でもね〜 お手手大きいから…(笑) 洗ったら…ハマったꉂ🤣𐤔 スプーン🥄に 目盛りついてたら いいのになぁ〜…💭 付属🥄ので適当に1/3にしたけど〜 ↑↑↑ 雑さが…ꉂ🤣𐤔 色々脱線したけど〜(笑) 栄養をバランス良く 採るのは難しいから 私は朝晩に半分に分けて 摂取していこうかなぁ〜 って思ってます(^^) 定期なんだけど… 味変できたよねσ(∵`)？

今日はパプリカパウダー タマチャンにはいろんなパウダーありますが　パプリカパウダーもあるんです しかもリーズナブル👍 パプリカパウダーって色々効能あるんです ビタミンB群と鉄が多く含まれ　コレステロール値を正常化する効果があるそうです βカロテンが免疫をあげます このパプリカパウダー　ハンガリーが発祥なんです 今友だちの娘さんが世界一周旅行中で　今朝ハンガリー入りだったんです 美味しそうにたべてやったの で　今夜のsummer家はハンガリー🇭🇺へ🛩 🍁グヤーシュ ハンガリーの代表的な煮込み料理 シチューみたいなもんです🤣 ①玉ねぎ、セロリ、ニンニクはみじん切りに ②牛肩ロース塊は一口サイズに切り　塩、オリーブオイル、ローレルで揉みこみ30分ぐらいおく ③鍋にオリーブオイルを入れ　ニンニク、クミンシードを炒める いい香りがしてきたら中火玉ねぎ、セロリを炒める ④しっとりしてきたら、あらごしトマトを入れ　パプリカパウダーを入れてよく炒める 水も入れて弱火で煮込む ⑤その間にフライパンで肉を焼く 焼いた肉は④に入れる　 マッチャンソース　玉ねぎスープを入れる ここから2時間くらい煮込む ⑥その間に　大根、人参は1センチ幅ぐらいの銀杏切り→軽くチンしておく じゃがいもも大きめに切る ⑦2時間たったら大根、人参、じゃがいもを入れてさらに20分 味見して塩で調整 お肉はトロトロです 🍁 ラコットクルンプリ またまた舌噛みそうな名前😅 これもハンガリー料理🇭🇺 ①卵はゆで卵に　じゃがいもは厚めにスライス→チン サラミかベーコンお好みで　私はベーコンにしました 厚切りをスライスします ゆで卵はあれ　なんていうんですか　ガシャンとスライスできるやつ　そう　それでスライスします ②耐熱皿にじゃがいも→ゆで卵→ベーコンを重ね　サワークリームを豆乳でのばしたクリームをかける　 これを繰り返し　最後はサワークリームで終わり　シュレッドチーズをたっぷり ③オーブン170℃で30分ぐらいで焼きます 🍁カリフラワーの明太マヨ和え カリフラワーはチン 明太子は皮をとりほぐしてマヨネーズと合わす そこにカリフラワー入れたら完成 🍁紫玉ねぎのラペ　 ひまわりの種入ってます🫡 🍁いつものサラダ🥗 今日はトマトなしです🥲 買うの忘れたの😭 しかし　寒い あられ　降ってました😱 みなさん　風邪ひかないでね

子供がまだ小魚苦手なのですが、オサカーナなら食べれる!と言って喜んでいます♪ これからまた食べてもらおうと思います^_^

タマチャンショップ関連ではないのですが、 しあわせシェア😊 　 昨日、宮崎市青島にある、 「こどものくに」(全部ひらがな) で開催されたマルシェ(イベント)に 行って来ました😃 　 オーガニックな方達が出店されておりまして、 ワイフ御用達のお店が出していたので 行ってきた次第です😄 　 そこでお目当てのお店の隣のブースで 売っていたのが、この写真🤳 (購入後、自宅で撮影) 　 「なつめ」1個と「ビーツ」3個。 グラノーラとして測り売り売していました。 とぉーってもお安い❣️ 1個、親指大くらいの大きさ☺️ 　 ちなみに、「なつめ」、「なつめやし」、「ナツメグ」って違うのね😅 詳しく教えて頂きましたが、 お腹が空いていたので あまり記憶に残っていません🤣 私のオーガニックレベルはその程度です😅 気が向いたら、 ググってウィキでも調べてみます🔎 　 それにしても気にしたことは無かったけど、 一個一個の姿って初めてちゃんと見たかも☺️ どちらもそのまま召し上がれると聞いたので 恐る恐る口に入れ・・・。 　 んん〜、あま〜い❣️ これ1個で十分な甘さ😊 お腹も満足😊 少しずつ食べよう🥰

気付いちゃったおすすめポイントは、常備菜にするナムルや和え物にミックスシード加えると、適度に水分吸ってくれて、時間が経っても水っぽくならないということ！ 写真は小松菜とジャコのナムル（タマネギスープとごま油に醤油タラリ）にミックスシード混ぜたものです。 普通のナムルがミックスシード加えると高級感出してくれます（笑） 翌日も水っぽくならず美味しさキープしてくれます。万能すぎです！

今晩の夕飯は　会合が19時からある為　少し　早めに食べました 日中は　比較的暖かく　過ごしやすかったです 農産物直売所　久しぶりに買い物して帰宅 真っ赤なサラダ大根　アップルキュウイ　水菜　人参　買いました サラダ大根は皮を剥いてしまうと　ただの大根になってしまうので　良く洗って　皮を剥かずサラダにしました そんな訳でおかずは 🌞大根　水菜　シーチキンのサラダ　 ゆず粉　たっぷり混ぜ　市販のドレッシングで味つけ　クコの実トッピング　さっぱり頂けます 🌞ホタテのクラムチャウダー 白ワインと牛乳　胡椒と玉ねぎスープの味つけです　野菜は白舞茸　じゃが芋　人参　玉ねぎ　美味しくて、お替りしました 🌞レバニラ 私のひと皿で投稿しました☺️ 🌞手羽元のチューリップチキン 漬け時間短すぎで　焼いてる途中でタレを絡めて焼きました　味つけは醤油　味醂　酒です 🌞カットしただけのサラダ トマト　モッツァレラチーズ　アップルキュウイ　パセリとゆずスッパイチップスのみじん切りトッピング　相性とても良かったです

食が細くなった同世代のばあばサン（同世代でなくても）に是非お勧めしたいのがたんぱくオトメ！食欲がない朝、このごろはちょっと寒いですがヨーグルトに混ぜてそこにバナナの輪切り、ナッツやプルーンを載せてハワイ風たんぱくオトメボウル🥣ホットコーヒーと共にナイスなモーニング。定期便なので忘れることなく届くのでもうなが～いお付き合い👵タンパク質大事です！

おはようございます☀️やっとお家に帰ってきましたよ！ リラックスしてお風呂にも入れました😌 今日の朝はタマちゃん欲が爆発してヨーグルトはタマちゃん三昧笑 ミックスナッツにドライいちじく、甘酒には未来のしょうがを入れて朝からタマちゃん盛りだくさんでした(^^) とっても幸せです(˘︶˘).｡.:*♡ 今日はたまフェスですね！私も行きたい気持ちは山々ですが、予定が合わずに行けないので参加される皆さん楽しんでくださいね😊

#気づいちゃったタマ商品のおすすめポイント 🥰 しあわせココナッツは カリカリでココナッツの風味が美味しいところが好きです🌸 このタイプのココナッツのお菓子は ネットでもタマチャンくらいしか 色んな味わいで作られているところは 出会ったことがないんです！ タマチャンショップの オリジナリティがはまってしまう魅力のひとつだなぁって思います♪