しあわシェア【交流】

今日はマルシェに行ってきました✨ キッチンカーに雑貨屋さんに県外からのお店も来てたのですごい人でした。早めに行ったのでお目当てのお店には並ばずに行けてラッキー✌️でした。 そこにいつものファームが来ててお目当ての『赤大根』がありました。外も中も赤いのと、外だけ赤いのとかピンクぽいのとか紫ぽいのとか♥️💜🩷 早速、赤大根で酢の物しました😋 リンゴ酢にみらいのこうそにラカントに生姜にゴマなど入れました✨ 大根が小さくてかわいい😍 そのまま大好きなまん丸にスライス⭕️ 赤大根はアントシアニンの赤で美肌効果も抜群だそうです✨ summerさんもzakiさんもおすすめの糸寒天を入れました😋 これでヘルシーで水溶性植物繊維たっぷりで嬉しいですね✨食べすぎないように気をつけます😄 いろんな使い方できそうでワクワク☺️ レシピも参考にさせていただきますね👋 皆さんにもオススメです😋 べっぴんはとむぎも使ってますが、スープに酢の物にパン粉の代わりにと 今更ながら色々使えることに気がつきました👏 万能選手ですね😋

ドライフルーツ大好きな私❤️ 中でも王道　レーズンが一番好き‼️ 栄養価が高いのは漠然と知ってたけど　これほどとは🫢 マグネシウムやカルシウム、銅、鉄分、食物繊維など多く　抗酸化作用のあるポリフェノールも‼️ カリウムも豊富で夏バテ予防にも🙆‍♀️ おまけにコレステロールはゼロ ただ　カロリーはそこそこあるので食べすぎは⚠️ ビタミンCと一緒に摂るとより吸収が高まるそうです 今夜は肉🥩 昨日大根づくしの反動か　肉食べたいコール🤣 🍁豚ヘレステーキ　マッチャンソースダレ ①豚ヘレをスライス切りし　肉叩きで叩いて玉ねぎスープフリフリ　片栗粉を薄くまぶす ②フライパンにオリーブオイルを入れ　両面こんがり焼いていく ③その間にタレを作る ベースはマッチャンソース そこに醤油、みりん、酒、酢、はちみつ、みらいのしょうがを入れてよく混ぜておく summer家はあまり甘めを好まないので　醤油がちょい多め　みりん、はちみつは控えめにしました ④肉に火がとおったら　ソースを入れてしっかりからめて完成です‼️ 『マッチャン　美味しいな〜』と全員の声💕 🍁かぼちゃサラダ🎃 玉ねぎはみじん切り　そこにチンしたかぼちゃを熱々で入れて潰し　生の玉ねぎにからめる 玉ねぎスープで味付け 美味しいかぼちゃだから　あえてマヨネーズなしで😊 無塩胡桃を混ぜ込み　レーズンをトッピング‼️ かぼちゃのビタミンCでレーズンの栄養　吸収⤴️ 🍁紫玉ねぎのラペ ひまわりの種　漬け込んでます 🍁芋煮 時折食べたくなる山形の芋煮 山形を訪れたことないのに　本場の味も知らないのに　自己流の芋煮が好き🤣 子どもらはこれがホンマの芋煮と思ってます ごめん🙏 里芋、大根、ごぼう、しいたけ、まいたけ、こんにゃくをたっぷり入れました 牛肉もいれました（細切れ😅） 出汁は昆布 醤油、みりん、みらいのしょうがで味付け 優しい優しい味😊 🍁添え野菜 フリルレタス、生人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト この三連休　長女、長男は大学の学祭 クラブで店だします 長女らは台湾焼きそば こちらはまとも👍 長男らはサイコロステーキ 私たちは　ぼったぐり　というてます🤣 紙コップにサイコロ状に固めた肉を焼いたのを５個　300円😱 それが大繁盛‼️🤣 その売り上げで３日間　飲みまくってはります🤣 若いっていいな〜😆

タマラボの フリーズドライコーン🌽 9月のタマリバオフ会でもいただき 「キャラメルポップコーンの味がする！」 と話題になった商品です✨ キャラメル味なんですが ほんのーりやさしい甘さなので 実はおかずにも合うのです🎶 さらりとオリーブオイルをかけて サラダにトッピングでもいいし 今日はさつまいもポタージュに入れました😋 味付けを控えめにして さつまいもの甘さが引き立つように作れば ほんのり甘いコーン味が アクセントになってくれます✨ さつまいもがストックされているのに すっかり忘れて買って来たわたしの お助けマンになってくれました🥰 …というのはここだけの話です🤣笑

気づいちゃいました。朝から晩までタマチャンのお世話になってることに！ 朝はワンプレートのパワーサラダが定番なので、これまではコーヒーに粉雪コラーゲンフリフリだけでしたが、タマリバだ教えていただいた炒り豆のスープ漬けがパワーサラダのトッピングに加わりました！ お昼のお弁当にも何かしらタマチャン使った一品入ってるし、おやつのナッツから酒の肴のオサカーナ、寝る前は酒粕に未来のしょうがとオカラパウダー、ネリネリして豆乳インしてチンしたホットドリンク！ 起きてから寝る前までいつもタマチャンと一緒です！

夕食後のデザートにクレープを作りました😋 素焚糖を使ってキルシュを効かせた生クリームにしあわせドライフルーツいちじく、自家製の渋皮煮の組み合わせが美味しくて、最近のマイブームです😋✨ 美味しいデザートに大満足でした😄💓

公民館で文化祭がありました。 野菜マルシェが開催され　早めに行ったので　人も少なくゆっくりと見れました。😄 🍎りんごは秋星です。 石川県生まれの小説家「徳田秋声」にちなんで命名されたそうです。 （石川県農林総合研究センターが育成したオリジナル品種） 味は甘味が強くて酸味とのバランスがよく　果汁が豊富でシャキッとした食感です。 香りは若干少なめですが　食味に優れています。 さつまいも🍠は　紅はるかです。 大根は料理の幅が広い青首大根　大きくて重くってビックリです。👀 他にもありましたが　重くて断念しました。😥 お値段は破格で　行った甲斐がありました。👏

おからパウダーでナゲット　ヘルシー食！です おすすめpointは栄養たっぷりなのに、低糖質☺️←ってパッケージに有ります☺️ レシピの豆腐ナゲットには、木綿豆腐使用300g→水切りで150gになりますそれをおからパウダー150gで作りました！ ✻ここで理科や数学が好きな方は　疑問符付きませんか😯 私がお馬鹿なだけ　 木綿豆腐水切りの150g=水に浸したおからパウダーを150g　が正解(ゆるさ加減は　良い加減でね☺️) そレなのに　パウダーだけで150g💢‼️ 粉っぽくなるのは当然でした～😭💦 　ツナ缶は3缶　調味料もレシピの3〜4倍と結構な量を焼くという　お粗末な結果になりました😅レシピには入ってなかった醤油麹も足しました‼️　それでも　生地がぼそっと😱水に絹豆腐も足して　オリーブオイルでナゲット焼き　私は　油汗😆😆‼️ マッチャンウマリッチソースとマヨのデップで美味しいね‼️

今朝はピザトーストが食べたくなりました。😋 大好きな三十雑穀トマトスープをパンに塗り🍞 ゆで卵とチーズを乗せ　まっちゃんソースを塗ってトースターへ✨ キーウイとクコの実をトッピングしました。 タマチャンの商品は　応用が効いて助かります。😂 タンパクオトメ（バナナ味）のオートミールオーバナイツ（お気に入りです♥️） にナッツとキーウイをトッピングし　いただきました。 満腹で大満足です。🍀

おはようございます😃 今朝はこちらは霧が凄いです！ 良いお天気になりそう🙆⭕️ 朝食はいつものヨーグルトに、最近お気に入りの三十雑穀中華スープにベジ畑和風ベースとクコの実入り。 大好きな🦉さん🥰✨✨✨‼️のマグカップで毎朝飲むタンポポコーヒー☕️🍀🍀🍀 ヨーグルトは長女も大好きなんです😋💕 そして何よりタマチャンだからなしえる秘策🤫‼️ 彼女はずっと母なるスムージーを抹茶だと思って信じて疑わずにかれこれ2ヶ月以上食べています🤣🤣🤣🤣💕✨‼️ 好きな物しか食べないので余程気に入っているんですね🤩 母は貧血の薬飲むしか無いのだけど、食べ物で取れるなら1番良い👏🍀✨‼️ そして何より気づいちゃった🧐‼️ タマチャンのナッツを食べたら他のは食べれません！ ちなみに私のヨーグルトの食べ方です😊❤️ 無糖ヨーグルトに、みらいのこうそレモン味を専用スプーン1杯、こなゆきコラーゲンスプーン山盛り2杯、母なるスムージー1杯を入れてよく混ぜる。バナナ🍌を一本輪切りにして入れたら、4種のミックスナッツを一掴み入れて出来上がり😋🎵🎵🎵 寝てても作れるくらいになりました🤣🤣🤣💕✨✨‼️ 今日も皆様にとって素敵な1日になりますように🙇‍♀️🍀🍀🍀

おはようございます✨ 今朝早く、いつも魚を🐟くれる人が、魚を持ってきてくれるという連絡が来たので何かオカズを渡したくて、早くできるもの‼️ 🌿レンコンのデリ風サラダ🌿を作りました✨ ゴマ好きなんでたっぷりバージョンよ🖤 レンコンとひじきと人参をサッと茹でるから時短です✨　 ソイプロテイン黒ゴマ風味も入れちゃった。 プロテインの甘さでアガベシロップが少なくて良かったので助かりました✨←年中ダイエット中😑 キュウリや茹で卵、さつまいもも入れると美味しくなりそうです😋 クコの実も入れました。 スープから飲み物、スイーツや、オカズなど色々合います👏 クコの実は頂いてから初めて使い出してたんですが 本当に万能で、ほのかな甘みが好きな私がやみつきになってます😋 目に良いというので、目がすぐ悪くなる私にはありがたい食べ物で嬉しいです。 これからも使い続けたい商品です✨ タマチャンの色々な商品はタマリバの皆さんのレシピなどのおかげで色んな気づきがあって嬉しいです。意外な使い方など勉強になります👏 無事おかずを渡せて喜んでもらいました。 魚🐟は鯵のマリネや宗田カツオの茹でたてをいただきました😋（蕎麦つゆなどに使用する硬い鰹節になるやつです） すだちをギュッと絞っていただきます🤤　 獲れたては格別です✨ レンコンサラダのレシピよかったらどうぞ。 参考になれば嬉しいです✨↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5jcblks2mntd62tb

おはようございます😊待ちに待った友人と遊べる日がやってきました！今までバイト漬けで疲れてたので友人にあって美味しいランチを食べて回復したいと思います(^^) さて！今日のおすすめタマ商品はーーー？？ タンパクオトメ!!!いつもバイトの時にお世話になってるオトメちゃんですが、、水で割っても豆乳で割ってもなんでも美味しい!!!(´～｀) 飲み物として飲むだけでなく、ヨーグルトに混ぜても美味しいので使いやすいです!!! タマちゃん商品は色んなものに活用出来て便利ですよね！

50000タマに達成していました☺️ いつも交流させて頂きありがとうございます♪ タマチャン商品にまつわる発見が面白く いつもタマリバに来るのが楽しいです！ ノベルティの巾着袋と香り玉をいただきました ロゴがかわいくて、森の香りで癒されます 大切にしますね🌳 これからもゆるゆるとしてると思いますが よろしくお願いします☘️

しあわせ煎り豆 小さくて黒くてそのまま食べても 美味しいけれど いろんな料理にパラパラ たんぱく質補給できますよ 人参らぺ🥕 人参千切り機でつく 密封容器にいれ グレープシードオイル 昆布酢 しあわせ煎り豆 ミックスシード レーズン 良くふっておく 夜に仕込んで翌朝には食べれますよ 朝食に人参いいそうですよ 雑穀グラノーラ 大麦グラノーラ アーモンドミルクヨーグルト アーモンドミルク ミックスナッツ しあわせ煎り豆 りんご 混ぜるだけ スープや炒め物 ケーキやぱん いろんな料理に使ってみてね ●●●●●

クコの実の使い方ってこんなに沢山あるなんて😀 皆さんの投稿と見ていると、次々と美味しいお料理になっているので、とても参考になります😊 今日は秋の花火を見てきました🎆 この夏にやる予定だったものが運搬のトラブルで中止になっていたのです。迫力のある大きな花火に思わずみんなが拍手👏👏👏 今日は風もなく、最高の花火観賞になりました😊 この休み、皆さんよりちょっと遅め、栗に手を出しました。 栗の渋皮煮作りました🌰 今までの私ならここにクコの実の入れることなんて考えもしないのですが、皆さん投稿を見ていると、入れてもいいんじゃな～い😁 はい！入れました。 手前はラム酒とクコの実を火を消す直前に。 見た目は一緒ですが、奥は隠し味程度の醬油を火を消す食前に。 しばらく楽しめそうです😋

釣り🐟に出かける前に　タマちゃんショップのおからパウダーで　シフォンケーキ焼きました　ジンジャーも入ってます‼️ 帰宅は外食(ス○ロー🍣)して20時　 泳がせ釣りで釣果は無し😅 でも久しぶり　楽しめました🎣❣️ シフォンケーキは甜菜オリゴ糖使用で　罪悪感無く　食べられます　

昨日は パンマルシェ🥐 に行って来ました！ 毎年すんごい人が訪れるイベントでして オープン時間に合わせて行ったのに どのお店の前も長蛇の列👀 （いつから並んでらっしゃるのか…） さっさと諦めて 近くのパン屋さんに向かいました （パンマルシェの意味w） 最近見つけたお店なんですが 売りのクロワッサンのような甘い系も ハード系もおいしくてお気に入り確定です♡ 今日のお昼にいただきましたー🥰 くるみたっっぷりのハード系パンを軽く焼いて クコの実＆ななつのしあわせドライフルーツを一晩入れておいた ヨーグルトを塗り塗り🎶 ヨーグルトの種類にもよりますが ドライフルーツミックスをつけておくと ほんのり甘酸っぱくなります✨ 水切りにもなりますしね😉 追いドライブルーベリー＆追いドライフルーツで シナモンパウダーも加えました😋 かぼちゃとさつまいものマッシュには アーモンドをくだいてトッピング💫 にんじんとたまねぎのマリネには タマラボのミックス煎り豆を🎶 ミックス煎り豆は豆そのままの味なので オリーブオイルや酢の味とミックスしても 豆の香ばしさがアクセントになってわたしは好きです🥰 ハード系のパンってかたいとか ドライな食感（？）って思われるかもですが こちらのパンは外カリカリ中もちもち 焼いたら外カリカリ度が爆増しで クッキー食べてる？ってほど（たとえが絶妙🤣） 「口の中傷つけやすい民」って言った早々 下の奥歯の奥（親知らずを抜いたから余っているところ（？）） を負傷しました😂笑 慣れてるしすぐ治るのでいいのですが 学習しないなぁわたし😂

タマチャンのこんなことにも気づいちゃいました🤗🎶 そう❗ 大好きなタマチャンの食べ終えたお菓子のシールも可愛らしいくて毎回張り替えちゃって楽しんでいます🥰💕 プーはオサカーナ入れてに基本張っていますが 様々な所に張っても良いかもしれませんよ～🤗🎶

私もみなさんも大好きな三十雑穀米 知ってましたか❓ 雑穀米が一つ売れるごとに、売上の一部が世界の子どもたちへワクチンの寄付がされてるのを‼️ もうタマチャンはすごいです😊 『タマチャンは世界を救う』だと思います 今日は暑いぐらいのお天気☀️ 自転車でちょっと走り八百屋さんへ この八百屋さん　ほんとにほんとに小さくて　でもめちゃくちゃ安いから行列 みんなお利口に買って並びます 大根３本使って今夜は大根づくし🤣 🍁大根ステーキ ①大根をステーキ用に輪切りにし皮をむき、面取りして、両面に格子の切り込みを入れておく 皮　面取りした大根　あとで使います ②耐熱皿に入れ　ちょい水かけてかるくラップしてチン スッと竹串が入れば🙆‍♀️ ③ニンニクをスライス フライパンにオリーブオイルを入れニンニクをカリカリに焼く→お皿にあげておく ④ニンニク焼いたフライパンに大根を入れて両面焦げ目つけて焼く 玉ねぎスープをパラパラ ⑤合わせダレ 醤油：みりん：マッチャンソース＝２：１：１ でからめたらお皿に盛り付けて　カリカリに焼いたニンニクをトッピング　完成です 🍁大根と人参のなます 大根と人参をスライスして　それぞれ塩揉み しっかりしぼって甘酢につけます ハトムギ粉末とすりゴマをたっぷり和えて完成です ステーキの面取りしたのは　ここに入れました😊 🍁大根とせせりのスープ 大根、椎茸、舞茸、人参、せせりをいれたスープです せせりとキノコからいい出汁👍 三十雑穀中華スープで味付け めちゃくちゃ美味しいです 🍁大根の皮のハリハリ漬け 大根の皮を適当な長さと幅に切ってジップロックへ 醤油50cc 酢50cc 砂糖大３を鍋で沸騰させたらそのままジップロックへ 揉み揉みして漬け込みます 柚粉をパラパラ クコの実をトッピング 完成です‼️ 🍁大根の葉の炊き込みご飯 三十雑穀米ベジをいれました 大根の葉、椎茸をいれました 出汁に醤油、みりん、酒で味付けして炊き込みました 作ってる時に　ハプニング発生😱 絶対絶命のピンチ😭 フライパンで大根を両面焼いて火を消しておいてたんです そのままでよかったのに　私　蓋をしたの しかも　フライパンの蓋じゃない鍋の蓋 もうね💦 ピッタリハマってびくともしない Googleさんに聞いたら温めたらいいよと それでも　グラグラはするけど外れない 最終手段　旦さんがペンチを空気穴にはめ込み　わたしがフライパンを抑えやってみました 外れた〜😭😭😭 もう　二度とやりません😞 大根ステーキ　無事でよかった みなさんも気をつけてくださいね‼️

最近ずっと何かするのが億劫でして🥲 時短飯👀✨‼️ 三十雑穀中華スープに、しあわせシードクコの実としあわせベジ畑和風ベースを入れてお湯を注ぐだけ😘👍🍀✨✨ 簡単だけどめっちゃ美味しい😋 みらいのしょうがを入れる時もありますが、喉が弱々なのであんまり飲めない😅 気づいちゃった🎵 ズボラな私が作るチャチャっと飯も、タマチャンLifeだから栄養満点💯！ ありがとうございます🙇‍♀️🍀🍀🍀‼️

こんにちは😊 ななつのしあわせミックス煎り豆🫘を使った豆腐バーガー🍔 そのままポリポリ食べても美味しいものはお料理に使っても美味しい、が私の解釈💛 フードプロセッサーで少し歯応えが残るまで砕いて大豆ミート、お豆腐、調味料と混ぜて焼き焼き🌱 バンズも乳製品不使用のさっぱりめ😊 お腹いっぱい幸せです。 皆さま良い一日を✨

㊗️⑤タマ！🎉 ということで、ランクアップ特典のオリジナルエコバックが届きました❤️ ポストにタマチャンショップの封筒が入っていたので「何か購入したっけ？」と❓マークが🤣 エコバッグ🌸可愛いし普段使いに良いサイズ✨大切に使わせていただきます🥰 スタッフのくわちゃんからの手書きメッセージカードも嬉しかったです💖 ありがとうございました😊

気づいちゃいました。 タマリバの皆様が絶賛するタマチャン商品はやはり美味しいことに… 我が家にも待ちに待ったマッチャンソースが届きました！！ 早速お好み焼きに使ったのですが、お好みソースよりこっちが好き♪ 塩気が強くないのにしっかり旨味があって、それが自然なお味。つぎは卵料理に使います！

おはようございます✨ 今日は仕事お休みです。出張中の旦那さんは午後から帰ってくるというので少しゆっくり布団の中でゴロゴロ。そしたら玄関🚪から『ガチャ』という音が。え👀‼️プチパニック。 「ただいまーお腹すいたー」と旦那さん💦 慌ててキッチンに。とりあえずトーストアレンジ。 茹で卵があったので旦那さんは、卵フィリング好きなんでパンに切り目を入れてそこにキャベツとかも一緒に挟んで（以前タマリバでしてた方の見て思い出しました。ありがとう😭） もう一つはじゃこチーズ🧀に。 こなゆきコラーゲン、べっぴんはとむぎくだいたのやエノキーニョパラリ。チーズで見えない😅 香ばしくて旦那さんお気に入りになりました。おつまみでも作ってとリクエストいただきました😋 飲み物は旦那さんはタンポポコーヒーに豆乳でカフェオレ風☕️ 私はソイプロテイン黒ゴマ風味。 なんとか朝ごはんできました。 知らず知らずにタマチャン商品入れるのが当たり前になってます😋 和洋どちらの料理でもタマチャン商品は色々使えるなと改めて気付かされます。 午後からは出かける約束だったので行ってきます。 バタバタでしたがなんとか出発できました。 夕方には大事な試合があるので必ず帰ってきます😆 今日もいいお天気。暑い位。 皆様も良い1日でありますように✨

べっぴんになります。ハトムギ食べて。 自然そのままの栄養があります。 オススメです!

先日9タマにランクアップしました🥳 タマリバに参加し始めたときは積極的に訪れていましたが、ここ最近はタマリバから遠ざかっていて、投稿やコメントもできず、たまに時間のあるときに「いいね👍」するだけだったので、長い道のりでしたが、9タマまで到達しました✨ 9タマのプレゼントはお米🌾ということで、わたしはひとり暮らしなので、ひとりで食べるのはもったいないなぁ…と思い、近々実家🏠に帰省する予定なので、実家のほうへ送っていただきました。母から「お米届いたよ〜」と連絡があり、「すごいねぇ😳」と驚いていました。九州産のお米を食べるのは初めてなので、楽しみにしています♪スタッフさんからのメッセージカードを見るのも楽しみです🤗また後日感想を投稿したいと思います。 本当にタマチャンスタッフのみなさま、タマリバで楽しい投稿やコメントをしてくださっているみなさまに感謝、感謝💕です。 ここまで来たので、次は10タマまで、またマイペースでタマリバを楽しんでいこうと思いますので、よろしくお願いします🥰