今日はいいお天気でしたが起きたら肌寒い！！ 久々にカーディガンを羽織って支度しました 季節の変わり目体調崩さないようにしたいですね💦 仕事終わり近所の方の所に回覧板を渡しに行くと 「ちょっとー！お姉さん」と声をかけられ振り向くとお裾分け！と採れたて新玉ねぎをいただきました🧅 （お姉さんじゃないと振り向きません😂） そこでとても甘い品種だと説明を受けて 「とりあえず！焼いてみて！」と言われたので… 🌿簡単✨新玉ねぎステーキ🌿してみました😋 とても甘くてびっくり！ 美味しかったので簡単レシピですがやってみてくださいね！↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fskzwdjy8u5tci6o 新玉ねぎにたまねぎスープを使ってあわないわけがありません！思ったより甘さがあったのでみりん少しで充分でした😋 帰ってから庭を見ていると暖かくなってきたので毎日いろんな変化があります🌱 今日は大好きな『ビバーナム』の花が今年も咲いてくれてとても嬉しいです✨ このグリーンの時がとても好きで植えています🌱 明日はアレンジメント作りたいなと思っています✨ パセリやイタリアンパセリなんかもグラスなんかに入れて飾ってるとキレイだしお料理に気軽に使えて便利です👌オススメです🌱✨

今日は幼稚園の帰りに娘がポップコーン食べたい！というのでタマチャンポップコーンを作りました！ 相変わらずできた瞬間からすぐにパクパクと食べてしまい、写真を撮る隙がありませんでした💦 子供達の胸おどるタマチャンおやつですね💞 幼稚園はまだ慣らし期間なので、ちいさなパンやおにぎりを食べて帰ってくるのですが、やはりそれでは足りないようで🤣 足りなかったら、ご飯を食べなさいよと何度も言ったのですが、聞かないので早めのおやつに🤭 でもその分昨日は晩御飯をモリモリ食べました！ 豚肉のアスパラ巻をしれっとお皿に盛り付けたら何も言わずに食べていて感動しました🥰 娘はおかわりまでして、昨日のお野菜チャレンジは大成功でした💞

おはようございます☀️今日も一日いい天気！自転車に乗っていても寒さが苦にならない季節になって良かったです😊 昨日は1口サイズプレートを作りました！全て1口サイズの量にして品数を多く作りました！ （左下）高野豆腐から揚げ 白い方は塩唐揚げ、茶色い方をニンニク醤油にしました！高野豆腐が味をよく吸うので調味料もあまり使わずに出来ました！ （右上）エリンギのカレー風炒め エリンギを小さく割いてカレー粉、マッチャンソース、玉ねぎスープ少々、酒で炒めました！炒め始めを蒸し焼きにすることでキノコ出汁がよく出てとっても美味しかったです^^ （上）キャベツ焼き 千切りにしたキャベツと片栗粉大さじ1、玉ねぎスープ小さじ2を混ぜてフライパンで焼くだけです！お好み焼きは豚肉などを入れますがキャベツのみなのであっさりヘルシー！我が家の定番です^^ （真ん中）ミニグラタン 豆乳とおからパウダー、ブイヨンをフライパンで和えて器に入れて上にブロッコリー、シーフードミックス、チーズを乗せてノンフライヤーで5分ほど焼きました！おからパウダーでホワイトソースのような感じも出て美味しかったです！ 専門学校に入ってから毎日メイクをしていくようになりました！ 肌のケアも大事になってくるのでこなゆきコラーゲンを毎朝摂って学校に行ってます！肌を荒らさないように気をつけたいと思います😊 では、また(o・・o)/~

新しいみらいのこうそは一番のお気に入りの柚子にしました✨ 毎日飲んでいて、毎日美味しいのですが、新しいフレーバーを開ける時はいつもより胸がおどりますよね🥰 マスカットから切り替えると柚子は結構さっぱりめなんだなぁ〜と思いました✨ 柚子は冬のイメージですが、これからの夏場にもさっぱり飲めて良いですね💞 明日から娘達は通常保育＆お給食が始まります✨ 最近は見たことのない食べ物も何も言わずに食べることが多くなったので、意外と食べられるのではないかなぁと思っています🤭

おはようございます！今日は少し湿度が高くてジメッとしているなと感じました！寒さはもう消えて春から夏への移行シーズン！私が1番好きな季節です🤭 昨日はグリーンカレードリアプレートを作りました！ 簡単にとっても美味しくできたので嬉しかったです😋 グリーンカレードリア 1、玉ねぎの千切りとシーフードミックスをフライパンで炒める 2、市販のグリーンカレーの素小さじ2、豆乳300ml、玉ねぎスープ、砂糖小さじ1、をフライパンに入れて温める 3、グリーンカレーの素が溶けたらおからパウダー大さじ2程度を入れ混ぜる 4、とろっとしたルーになったら器にご飯を継ぎ上からルーをかける 5、お好みでチーズをかけてグリルで7~10分で完成！ 祖母からイカも貰ったのでイカの唐揚げとイカの刺身の二種類に変えました🦑 筍とワカメの酢味噌和え、とっても美味しかったです！旬のものはその時に食べると美味しさがグッと増しているので大好きです^^ 専門学校が始まって授業が終わるのが17:00に変わりました💦中々家でゆっくり料理が出来ないので簡単なものが増えますがタマちゃん商品活用してバランスの良い献立を考えていこうと思います😊 では、また(o・・o)/~

来た‼️来た〜‼️　待ってた　ホイ‼️ おからパウダー　やって来た〜😄 ポチッした　品物届きました☺️ウキウキする〜 さーて　作るわよ　先ず「繊維タップリハンバーグ」どんなになるか　楽しみ〰️🤔 ●材料…合挽き(200g) 玉葱(1/4)おからパウダー(大2)玉子(1個)豆乳(大2)酒(大1)サラダ菜　紫蘇　ミニトマト🍅 ●調味料…ケチャップ　たまねぎスープ　三十雑穀出汁スープ　胡椒 ✜作り方…♦おから+豆乳混ぜる　玉葱みじん切り　合挽きを混ぜる→一緒混ぜ→溶き玉子→出汁スープ、たまねぎスープ　胡椒入れる→良く混ぜ冷蔵庫で30分寝かす🛌 フライパンに油をひき焼く、焦げ目ついたら返しとろけるチーズをのせ　酒🍶入れ蓋する ケチャップ➕三十雑穀出汁スープ➕水🚰をかける ♦オキシメル➕ちょ〜ぐると ❖ビックリ👀柔らか〜い‼️この肉で3個出来ました　勿論　冷凍保存しました 形を変えて　次は何に❓では　又ね〜🙋🌻　

我が家のタマチャン在庫が色々となくなってきたので、何を買おうかなぁ〜あれもいいなぁ これもいいなぁと永遠に悩んでいます🤭 そんな中、先日頂いたクーポンでとりあえずサクまいもをポチっ！息子はタマチャンショップの箱を覚えているので、「開けていい？開けていい？」「ひとつだけ食べていい？」とキラキラした目で聞いてきました🤣 もう16時を回っていましたが、「ひとつだけならいいよ、手を洗ってうがいをしてからね」と言うと小躍りするかのように飛んで洗面台に向かって、大急ぎで戻ってきました😆 タマチャンおやつは子供達にとっても胸おどる商品ですね💞 プレーンは初めて食べましたが、素材の旨味がぎゅっと詰まっていてとっても美味しかったです！手が止まらなくなりますね🤭 全部食べたかまでは聞きませんでしたが、娘はお給食美味しかったよ！と言っていました🥰一安心です✨

しあわせナッツショコラ仕立て同様我慢していたのですが、付いに解禁してしまいました😅 3回おかわりして止めました（笑）

今日は子供達と近所のお祭りのようなイベントに行ってきました♪ 昨日暑かったので、子供達の薄手の長袖の服を出したりしていたのですが、今日はものすごく暑くて半袖を出しました🤣 ここ数年長袖のTシャツをほとんど着ていない気がします💦 子供達も暑くてぐで〜んとしていたので早急に退散😭 暖かくなってやっとお外遊びがたくさんできるわ！なんて思っていたらこの暑さ🤣 今年の夏が不安です😭 でもでも家に帰ってみらいのこうそ炭酸を飲んだら、生き返る美味しさ🥰 柚子バージョンになったので、暑い日にゴクゴク飲めてとっても美味しかったです！ 子供達はオサカーナを美味しそうにつまんでいました💞

待ちに待った三十雑穀が届きましたー✌️ 初めて食べるピンクの美！ 黒は一度だけ食べた事があり、個人的にはカレーに合うとなって思いましたー😊 マンナン&寒天スマートブレンドは、どんな食感で味がするのかが楽しみです😋

キャロットケーキ しあわせナッツアーモンドとくるみを入れてカップケーキにしました カップで作るの初めてで仕上がりにワクワク ウサギと亀です　可愛い型で作ると食べるときもにっこりした気持ちになります スパイシーでナッツの食感が美味しい

例のお店の開店に間に合うように　朝一ウォーキング（←買い物メインやん😅） ショクササイズのお供も　すっかり習慣化してきてます👍 朝一で出動したおかげで　いい朝堀たけのこ　２本買えました しげさん〜 綺麗な　せり　あったから　２束買いました‼️ 目移りするぐらい色々あって　買いたい欲　抑えるの大変😅 帰ってきて　とりあえず　たけのこ　下茹でしながら　こないだ仕込んで冷凍した　よもぎペーストで 『よもぎあんぱん』作りました みんさん〜 あったかいから　発酵　私も庭でしました😆 あんこは　タマチャンのあずきを使った発酵あんこ よもぎのいい香り❣️ 焼きたて　今日は長男が食べました👍 🌸鰯のしょうが煮 綺麗な鰯があったんで　しょうが煮にしました 発酵しょうがとみらいのしょうがのダブル使い 酢で下茹でしたんで　骨も柔らかです 🌸ほうれん草の和え物 自家製の柚子麹味噌で和えました ひまわりの種入れました 🌸豆もやしの和え物 豆もやしはチン こないだ仕込んだ　塩麹とちょびっと醤油であえるだけなのに　塩麹の甘さ旨さが🤤 かぼちゃの種いれました 🌸わかめと胡瓜の酢の物 昨日いただいた　『乾燥糸わかめ』を早速　使わせてもらいました 『糸わかめ』って初めて使ったんですが　戻すと20倍ぐらいになるんです コシがあってとても美味しいです ビックサイズいただいたんで　当分潤います🩷 🌸いつものサラダ 丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト、ブロッコリー🥦 今日のメニューで　察知されてる方も😂 はい　今日は女子だけなんで　軽めです

ちょこっと　トロロ芋を食べたい　でも大きなのはという時に便利なのを見つけました。‼️ 写真は袋　出した所　水で出来る　味を確かめてみましょう🤔 トロロ蕎麦を作ります🙋 ●材料…蕎麦　トロロ　玉子　長葱　セリ ●調味料…昆布煮干し出汁　たまねぎスープ6g 醤油　味醂　酒　各大1 ✜作り方…♦スープを作る500ml　　♦玉子+水(少々)+たまねぎスープ3g しょうが🫚(少々)500w1分30秒 ♦蕎麦茹でる→水に取り揉む→ザルへ→蕎麦湯とる→熱湯をかけ→250mlの汁の中へ ♦トロロ+50mlの水 ❖丼に入れてセリ　トロロ　海苔　長葱　 小皿に玉子焼き　きゅうり🥒蕪ヨーグルト漬け 蕎麦湯 ✜トロロ味負ける　手間嫌だと言う人にはいい ほとんど　トロトロ無し 今回　初めて汁の中に入れた　たまねぎスープ グレードアップした。憎いくらい美味しくなる。凄い‼️‼️🌻

毎朝、ヨーグルトにバナナ、チアシード、そしてこなゆきコラーゲンを入れて食べマス。 腸活と美活。ふふふ。

グリーンヨーグルト💚 今回は、グリーンのお色違いのヨーグルトに致しました🌿 お色の変化が楽しめる美粉さんたち、 癒されます。 𓍯ちょーぐると植物食ブレンド 𓍯こなゆきコラーゲン　は、共通。 1段目には、 𓍯みらいのこうそマスカット味 2段目には、 𓍯母なるスムージー をそれぞれ追加しております🌿 トッピングは、 𓍯べっぴんはとむぎ 𓍯きんかん 𓍯ななつのしあわせミックスナッツくるみ に致しました🍊 今日も、バタバタの土曜日を過ごしております💦 でも、土曜日は、午前中の塾が終わり、 テニススクールへ送るまでの時間は、 私の楽しみの時間になっております☺️ 次男が、国語の文章についてお話をしてくれます。 私が『今日はどんな内容のお話だったの？』と聞くと、問題に出てきた文章を要約してくれるのですが、 受験問題に選ばれる本というだけあって、興味深い内容のものが多く、次男も続きが知りたくて、出題された文章の本を購入することもあるほどなのです📚 様々な文章に出逢えることを、楽しみにしているようで、こちらも嬉しくなりました😌 桜色ヨーグルトには、沢山の心温まるコメントをくださいまして、ありがとうございました🌸 以前書いた内容も覚えていてくださり、 感動致しました✨✨ いつも、コメントをいただけると、 嬉しくて、ありがたくて、 きちんとご返信を書かせていただかなくては🥹と思ってしまいます… ご返信が遅くなり、申し訳ございません。 励みになります。

博士ちゃんの番組で麹の3きようだいが出演してた　小さいのに　大人顔負け　作ってみたいな〜と思ったのが　味噌汁中にアボカド🥑を入れるもうひとつは納豆＋砂糖小1甘くは無い様だ😱 街に人が少なくなりました　タマリバがあって良かった〜と思います☺️ summerさんの豆苗ナムル作ろうかとアリャ塩麹　うーん🤔薬味麹にして手羽先トマト🍅麹に漬けて有る　良し　焼こう ●材料…手羽先　ミニトマト🍅　アスパラ　豆苗　人参🥕　三十雑穀白　鮭ふりかけ　キムチ ●調味料…トマト🍅麹　薬味麹　胡麻油　たまねぎスープ ✜作り方…♦手羽先の麹を少し落とし　グリルで焼く　念の為20秒チン　心配性なので皆さんはやらなくていいですよ😱 ♦アスパラをオリーブオイルで焼き　たまねぎスープで味付け ♦おにぎりに鮭ふりかけを入れ再度握る ♦豆苗洗って　人参🥕千切り　麹で混ぜ込むそして胡麻油をかける 有り難い事に　予約電話入りました 嬉しい　事です　午後からなので　もう少し タマリバでぶらぶらしましょう🤗🌻

私は油が大好きで🤭飲みたいくらいなので（笑） タマチャンのしあわせオイルとトーストがあればもう胸がおどります💞 子供達にもついでに、自分でエッグトースト✨にしてみました！ 娘は朝あまり食べられないようで、目玉焼きとハムとチーズだけ食べて、湿ったパンだけ残されました🤣 でもしあわせオイルをかけて食べれば最高なんです🥰 昨日は1日たっぷり遊んだので、今日は私のほっと一息デーです✨ ちょこっと都会に出て、大好きなイベントに行って、たくさん充電して帰ってきました！ 帰ったらテレビを観ながらゆっくりタマポチしたいと思います♪

では〜　あけま〜す‼️うん〜　鼻に抜ける　この香り　尖っていない　いいかも〜😄 甘酸っぱい味　丁度　いい塩梅の辛み　パリポリ　噛み応え　も　充分　薬臭くもなし 合格🈴です　きゅうり醤油漬け君　美味しい〜 お勧めします😊 ご飯が進む　久方ぶりにワンプレートにしよう ●材料…牛蒡　こんにゃく　玉子　モロコッチ　 三十雑穀白　鮭ふりかけ　ミニトマト🍅　きゅうり🥒醤油漬け　　ケール　煎り大豆　豆苗　人参🥕 ●調味料…たまねぎスープ　おからパウダー オリーブオイル　醤油　きび砂糖　酒　味醂 薬味麹　胡麻油 ✜作り方…♦牛蒡の土を落としてそぎ切り　こんにゃく切れ目を入れスプーンで一口カット　フライパンでから入りだし、油を引いて牛蒡を炒めこんにゃくを戻して煎り大豆入れ味をつける ♦豆苗と人参🥕は以前記入済　カットして和えるだけ ♦玉子　1個におからパウダー5g➕水少々➕モロコッチ➕たまねぎスープ

『和くっきー🍵』 はい！お馴染み目分量クッキングです👩‍🍳👏🏼 前回の和を継続して、今回は九州素材たっぷりでクッキー作りにチャレンジしました。 和を強調したくてバターではなくお気に入りの胡麻油を使用して💓 ズボラポイントとして、洗い物を少なくするために袋を使いました！ ・宮崎県の黒ごま油 ・鹿児島県の黒ごまのすりごま ・鹿児島県の黒糖 ・鹿児島県の抹茶 ・タマチャンショップのピーカンナッツ（砕きます） ・卵 ・米粉のホットケーキミックス これを袋で混ぜて形成できるくらい（耳たぶ程度？）に生地を調整して棒状に軽く形成。 冷蔵庫で30分寝かせて一口サイズにカット→再び形成。 焼く時は抹茶の色がなるべく出るように上にアルミホイルを被せ、170℃に予熱したオーブンで22分。（少し厚めなので長めに焼いてます）

こんばんは🌙 じゃがさんとチーズの一品を じゃがさんは、スライサーでめちゃ薄切りに 溶けるチーズたっぷり たまねぎスープ 塩こしょう じゃがさんはスライサーなどで 薄くしておきます フライパンに溶けるチーズを入れ 沸々したら　スライスしたじゃがさん並べます 塩こしょう、たまねぎスープかけて ひっくり返し 出来上がり😊 カリカリチーズが⭕️です

GW@東京。ナチュラルローソンにパトロールに行ってきました！ ナチュロにタンパクオトメスープに加えて未発売のタンパクオトメキューブがあるとお聞きして、夕方のお散歩で近所のナチュロ3店舗パトロールしてまいりました！ 一店目ではオトメスープを２種類発見！チャウダーとコーンをゲット！！ ２店目では棚の１番下にオトメキューブを発見！ とりあえずスルーして、３店目に行ったところ、ポップ付きでオトメキューブ３種類とオトメスープコーンを発見！！ タマラボに入ってなかったアーモンドとカカオをゲットです！ はじめましてのタマチャンと出会えたら充実のお散歩になりました！

たーまさん　塗りますよ〜〜😄 久方ぶりにイングリッシュマフィン買った。 タカキベーカリーのは美味しい　周りのもろこしの粉も又〰️美味しい 筋がついているので、簡単に半分になる 軽く　炙ってアボカド🥑組とチーズ組にした👍 ●材料…マフィン　アボカド🥑　ナッツ　モロコッチ　とろけるチーズ　紫蘇　魚ソーセージ ●調味料…たまねぎ🧅スープ　ケチャップ　レモン🍋汁 ✜作り方…♦アボカド🥑半分を練って　レモン🍋ナッツ　モロコッチ　たまねぎ🧅スープを入れ混ぜ込む　→片側に塗り込む ♦マフィンに紫蘇→魚ソー→チーズ→❝600w20秒 以前　他社の不味いマフィンを食べてから　トラウマになっていた　タカキベーカリーのは旨し〜　アボカド🥑半分は明日味噌汁へ　さてどんな味なのか　心が　躍る👯

『カシューミルクココア🥜』 カシューナッツのミルクを作ってみました！ 簡単にできたので、他のナッツでも作ってみたいです💕 ・カシューナッツ ・はちみつ ・水 ・塩 ナッツを一晩水に浸けて浸けた水は捨て、 新しい水とはちみつ、塩を入れてミキサーで ガーーーっと🧑‍🍳 ざらつき感が気になる方は濾した方がいいですが、私はスムージー的な感じで飲みたくて今回は濾さずに使用しました♪ カシューミルクができたらカカオパウダーと混ぜ混ぜ。 簡単です🌿 市販のナッツミルクは色んなものが入っているのでおうちで簡単にできると思うと今後出番が増えそうです🥰 はちみつ等の甘味料を入れなければお料理にも使えそうです♪♪

おはようございます☀ 今日は祝日のみどりの日🌱 いつも以上に植物の恩恵に感謝して大切にしたいなと思います✨←少しまじめ👏 今朝はおやすみなのでゆっくりの簡単モーニング！ 米粉パンに以前作ったブンタンジャムで食べます🍊 甘さ控えめなのでブンタンを食べてるようで季節が終わっても食べられて嬉しいです😊 飲み物はこの前冷凍した小粒いちご🍓に美粉を入れた 🌿簡単✨美肌いちごスムージー🌿 冷凍フルーツなのでいつでもフレッシュなスムージーが飲めてこれからの季節大活躍です🙌 簡単レシピ良かったらどうそ↓↓↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rd9tttt4rnd7jcn9 旦那さんは早朝から釣りに🎣でかけました！ 昨日ヒラメを釣りましたが網に入れ損ねて逃げられてリベンジに行きました😆 さて今夜は魚が食べられるのかな！とあまり期待しないで待ってます😆 今朝の庭パトは私が今集めてる 多肉植物のAgave🌱 色んな形があって少しの違いで◯万円したりする！ マニアックな世界にはあまり入り込まないようにしてお遊び程度で楽しんでいます✨ 外の私のイス🪑の隣に置いて毎日眺めています✨

ウォーキングがてらナチュラルローソンまで歩いてタンパクオトメプロテインキューブ3種類ゲットしてきましたヽ(=´▽`=)ﾉ 店内写真はNGなのですが、店員さんに「タンパクオトメの所だけ撮ってもいいですか？」と聞いたらOKが出ました📸😉💖 それから有楽町まで歩いて、買い物をして往復80分のウォーキングで帰宅しました🚶 今月末のゴルフに持って行こうかと思いまーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ よっかさんへ タンパクオトメプロテインキューブと紹介したい商品に入れましたが、該当なしでした💦