しあわシェア【交流】

タマリバの皆さん、こんにちは！！ タマチャンスタッフのカーリーです！ 今年も早いもので、もうすぐ2月🤣🤣 今年1年もバタバタとせわしなく過ぎていくんだろうなぁ🏃‍♀️‍➡️🏃🏃‍♂️🏃‍♂️‍➡️ なんてことが容易に想像できてしまう1月でした(笑) バタバタの中でも、何かしら達成したいですよね🎶 というわけで、遅くなりましたが今年の目標を書かせていただきます。 １．ジョギングの継続 昨年は「年間300km走る」を目標にして何とか達成しました😅😅 昨年後半になると天候不順が多かったり、足を痛めるなどトラブルも多く走れない期間もあり、年間通してやるのも難しいなぁと実感した一年でした。 娘も大きくなり走る時間確保も難しくなってきている中なのですが、今年は1年楽しく継続を目標に、普段通らない道や公園だったりにも足を延ばしていきたいと思っています！最終的に300km今年も良ければいいなぁ🏃‍♂️🏃‍♂️ 画像は今年の初ジョグ。元旦の朝、初日の出を見るために地元 都城市の高台まで走ったときの写真です。来年もこれを継続したい！ ２．5kgダイエット こちらは数値目標をしっかり定めて行きたいと思います✨✨ ここ2年間であれよあれよと10kg程増加しており、健康診断が毎度恐怖のイベントと化してしまっています。😱 本格的なダイエットをしたことがないので、まず5kg🤣食事と運動で自分を律して頑張りたいと思います💪 ３．新しいことへの挑戦 お仕事でもプライベートでも初めてやることを楽しんでやれるようになりたいと思っています。 年齢が上がるにつれてどうも保守的になっているというか、頑なになっているというか・・・というのを自覚しているので、新しい仕事・技術・モノ・コトを怖がらずに取り入れていければと思います。まずはキャッシュレス決済です💦(未だに現金派💴) 他にも健康に関すること、趣味に関すること、子育て、料理、、、、いろいろありますが、一旦はこのあたりで！ 今年1年またよろしくお願いいたします😊😊

ここ最近目覚まし時計よりも早く起き 寒い日でも今までのプーとは違って 動きが早くなって来たプー🤭👍　 今日は風も強くて寒かったけどおひさま🌞が元気良かったのてポカポカしてて暖かく 朝早くからプーの通院🏥に余裕で 行って来ました🤗❗ (プーとしては珍しく7:30頃にはやる事が 全部終わっていたんです👍) そんな夕飯には白菜が沢山あったので 優しいルイボスティーと 💫クリームシチュー 💫シュウマイにしました クリームシチューはやっぱり美味しい😋 そしてギフトには やさしいルイボスティーもピッタリです🤭 ノンカフェインでこれだけ濃いルイボスティーになっているくらいですから身体も喜びますよね～🥰💕

受験生の息子経よく贈り物してます！！ 夜食にOH!オサカーナは最高です。 魚好きなので味はもちろん好みみたいですが、噛みごたえもあってリフレッシュも出来て、お腹も体も満たされるみたいです。

寒い日はやっぱりみらいのしょうが出番です！ もつ煮もにしっかり入れました😊 熱々お鍋を食卓に運んで　各自でよそります🍲 温まりますね😊 メインは豚肉と茄子と白しめじ(ブナピー)の炒め物 豚肉の下味は醬油と酒　片栗粉で絡めておきます 味付けはみらいのしょうがパッパッパッと玉ねぎ麴 簡単なのに味が決まって美味しいよ😊 小松菜はサッと茹でて玉ねぎスープと醬油 最後にひまわりの種 みらいのしょうが出番多すぎです😆 すりおろす手間やカットする手間が省けて 使いたいと時にパラパラと振るだけです 冷え性の私には自分ギフトにもしたいな😊

では　(みらいのしょうが)　の正体をお伝えします。 一言で言うならば　万能です 二言で言うならば　素直です　 どんな物にも合い、力を発揮する 袋をそ～っと、開けてみて　クシャミは駄目ね ふわ〜　鼻から喉へと　自然が　香る　スーと そうなんです　血流良くし　体温を上げ 病気に負けない　身体を作ってくれます。 次に　簡単にしょうがを取れる　お粥を紹介します おコメ〜〜〜〜〜〜〜〜〜80g しあわせミックス煎り豆〜適量 べっぴんはとむぎ〜〜〜〜10g 水〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜釜目盛 炊き上がりましたら、茶椀に盛りパラパラと振りかけるだけ　小匙にチョットでね お粥さんも体温上げてくれます。 病気に負けない　身体が　手に入ります みらいの体の為に是非お試し下さい😊

スモークがいい感じです！

【三十雑穀スープの薬膳スープ】 皆さんは薬膳スープ、何味だと表現されますか☺️？ 一言では難しいのですが癖になる美味しさです！ ちょっと辛くて酸味もあって 飲んでいるとじんわりぽかぽか そんなところが好きです💓 今回は根菜汁にして楽しみました このスープシリーズは好みの濃さで楽しめるので重宝しています♪ パッケージもかわいくて、程よい容量なので ギフトにも喜んでもらえています☘️

いや〜久しぶり🤩🎵 やっと出来た〜🤭🎶 タマチャンストック入れの中から タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)見つけた❗🤗👍 プーが小さい頃からお世話になって来た この方🥰💕 これなら皆さんも分かるかな～🤭🎶 タンパクオトメは1杯で タンパク質11g以上摂取出来て カロリーもだいたい55カロリー程なので ヘルシーでありながら タンパク質、ビタミンB1、B6、ビタミンC、 ビタミンE、葉酸、鉄、亜鉛と栄養もバッチリ😋👍 プレゼント🎁してもらえても栄養たっぷりで良いですよね～🥰

今日は久々　しあわシェア‼️ 聞いて欲しいことがあって🤭 明日のオフ会 IN 東京に合わせて 『summerの大人一人旅』決行中です はい　私　今新横浜におります 今朝　ほぼ始発に近い新大阪から新幹線に乗り　新横浜へ 今日の目的地は　『鎌倉、江ノ島散策』 オフ会が東京であるって決まった時から　密かに計画をたて　行程を決め　今日に至りました お天気も素晴らしくよく　新幹線の中から　晴天の富士山を拝め　鎌倉、江ノ島散策中は　汗ばむぐらい さすがに夕方からは冷えてきましたが 江ノ電のフリーパスを買い　乗ったり降りたり　行きたいところへ　フラフラ 食べ歩きしながら　お土産（鳩サブレと海苔羊羹）を買い　大仏さまの中にも入り　江ノ島は一番奥の岩屋の洞窟まで行ってきました💪 江ノ電の鎌倉高校前では　バスケの『スラムダンク』に出てくる場所で　しっかり写真も撮りました😅 夜は　1人　お鮨とおでんとお酒の店　みたいなところに入り　あまり飲めないけど　ちょっと飲みながらお鮨とアテ　食べてきました 今は部屋でのんびりくつろいでます😊 明日　オフ会はお昼からです 朝　早起きして　ちょいと　東京散策行ってきます👍 明後日も東京散策　目論んでます😆 それがね 新横浜の駅上にあるショッピングモールの　本屋さんの健康コーナーがあって　なんと　そこで　オトメチャンの分包とプロテインカップ　売ってたんです‼️ 嬉しかったな💓 もちろん私もコラーゲンとみらいのこうそ、いのちのワインの分包　オトメチャンの分包、プロテインカップ持参です また明日　続き　聞いてくださいね‼️

降りましたーっ！ というか 寝ている間に降って積もってましたーっ！ こんな朝は カーテンを開けて 外の真っ白景色を見て 脳がビックリして とりあえず一回カーテンを閉める😂 そして 改めてもう一度カーテンを開ける という謎の行動をしてしまいます😂 とにかく みらいのしょうが必須Dayです。 まわりのみんなにも かなり『しょうが湯』の良さを 伝えまくっています😄 しょーがありがとー❤ と世界の中心で叫びたいくらい 感謝してます😄 雪の写真アップしようとしたら 一回書いた記事消えちゃったので 写真はやめときますが 家のまわりが 真っ白でーす😂

こんばんは🌙 先日注文した三十雑穀グリーンカレースープで みじん切りの人参さんとレンコンさんの チャーハンにしました✨ たまねぎスープさんとも相乗効果で　 美味しさ3倍👍 なないろカレーは 何度か注文しましたが どのなないろカレーとも違い 一言でいうと カレー専門店のお店のカレーが 自宅で出来ちゃう😊

西日本はすごい寒波ですが、皆さん大丈夫でしょうか？ 昨日は帰宅途中に、吹雪に見舞われ遭難するかと思いました（笑） お家につき鍵を取り出そうとしても手が全く動かず…。 そんな日でしたが、タマチャンの配達がありました！ ヤマトさん、いつも感謝です。 プレゼント用に買ったミックスシードと自分用の三十雑穀出汁スープ（summer師匠のおすすめ）です。 私のヨガの先生、30代の男性ですが、健康意識高いです。 先日雑談をしていたら、シード類をポリポリ食べてるとのこと… 30代男子と、クコの実とかひまわりの種の会話をするとは思いませんでした（笑） 私のおすすめのシードを今度プレゼントすると約束しました。 きっとお気に召していただけると思います！

ご馳走さま〜　感謝を込め、ひとりでも大きな声で　もち　いただきますも ニンニクないと優し過ぎるな〜 カコ〜ン　あれ　メールだ!! クロネコ完了　バタバタ……ワーオ　キタキタ 皆さん絶賛仲間入り 今日のハイライト🎊「玉ねぎスープ」 可愛いなー　スタイル変えたと　どれどれまずあ〜ドキドキ💗おや　玉ねぎ色　皮と身優しい色味　ウフフ 何々　小匙1 熱湯100 　沸かそうスタート バタン　湧いた湧いた〜 無垢の君をみてみよう　う〜ん　癒やされる〜 フーフー　ゴックン　なんだ　おいしすぎる!!!! めちゃくちゃ　うま〜い 皆が声を揃えて勧める理由だ 敢えてカップの君は載せない　忘れたから さぁ　明日から君を何に合わせようか……🌻

おはようございます😄今日もとっても寒いです🥶寒さのピークは今日までと言われていますが､､ほんとに今日までなのか、、今日までであって欲しいなと願うばかりです笑 というのも明日から2泊3日で大阪に旅行に行くんです！なので寒さのピークが過ぎて少しでも暖かくなってくれたらなと思います💦2日目はユニバに行くのですがその他の予定はあまり決めずに気ままなブラブラ旅にしようと思っています！ 母と行くのでお互い見たいものを見て、食べたいものを食べ楽しんでこようと思います！ 昨日はレタス祭り🏮レタスのチョレギサラダにレタスとカニカマの卵とじです！ チョレギサラダ、アボカドとにんじん、シードを入れてごま油、ニンニク、玉ねぎスープで作ったドレッシングをかけました！ 鶏がらスープを入れるよりまろやかで優しい味になるので美味しいです☺️ レタスは火を入れると葉の色が濃くなってとても美味しそうに見えます！火を入れてもシナシナにならずに食感が残るので食べ応えもしっかりあって🙆‍♀️です！ 先程交流会のレポを少し読んで楽しそうだな✨と行った気分になれました😊また予定が合えば交流会参加したいのでその時はよろしくお願いします(^^) では、今日もバイト行ってきます(*`･ω･)ゞ また明日(o・・o)/~

今日はお休みで久々快晴でした☀️ お日様Powerをあびて家事も捗りました！ 花粉が早くも飛んでるようで何度かクシャミ🤧して花粉メガネして窓拭きしました😆 ブロッコリー🥦が来たので温野菜にしたいなと 🌿簡単✨ミモザサラダ🌿にしました サッと茹でたブロッコリーにべっぴんはとむぎをまぜて少し柔らかくしてから 塩胡椒して炒り卵にして混ぜて味付けです🥚 ✳︎豆乳、マヨ、たまねぎスープ、ハチミツ、角切りクリームチーズを入れてよく混ぜて出来上がり✨ 茹で卵するのが面倒で炒り卵で作っちゃいました！ 簡単一品の出来上がりです😋 後は鮭を焼いて 大根と厚揚げとの炊いたんと にんじんかき揚げしました🥕 夕方旦那さんが帰って来て釣り仲間の様子を見たいと海まで行きました！ （皆さん釣果ゼロ💦潮の流れが悪いとか…） とてもキレイな景色で癒されました✨ 大きな空と大きな海をみてるとホッとしました✨ しあわシェアします😉

【タンパクオトメ】は分包セットが好きです♪ うちでは私しかプロテインは消費しないのと、 不定期に飲むので分包が使いやすいです☺️ ちょっとおすそ分けするにも便利です！ 飲む以外に、お菓子作りに使うことも多いです 今回はカカオのフレーバーをチョコサラミに使いました♪ 糖類ゼロチョコレート、豆腐、プロテインに ナッツ、シード、ドライフルーツを入れています プロテインの風味は感じられず、たんぱく質もしっかり取れます☘️ レシピものせました⭐️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/22l7xxajs3yayzw1

今日はコレ〜🥰💕 皆さんから沢〜山元気をいただいたので🤭🎶 今度はプーが皆さんに元気になるお茶🍵を あげま〜す🤗🎵 今日のは誰だか分かるかしら～🤭💕❔️ タンパクオトメで 元気になるお茶🍵をプレゼント🎁〜🎵🎶 プレゼント🎁するには 栄養満点のタンパクオトメですよね～🥰💕

　甘いココナッツと香ばしいアーモンドが美味しすぎて、小分けを2回で1/2袋食べちゃいました。 　タンポポコーヒー☕️と一緒がさらに美味しいです⌒(u_u*)⌒

嬉しいお届けもの、とメッセージカードを ありがとうございます😊 今ビールのおつまみとしていただきながら投稿Now バレンタインというわけではないけど、チョコレート系のスイーツを作ろうと思いつつも、 ドライフルーツやナッツなど食べたら満足しちゃって… 作るのいっか〜🤭ってなっちゃいます😅 やる気スイッチどこ〜

昨日は子供達とバレンタインのチョコレート作りをしました🥰 ラッピング袋もデコレーションして、「誰にあげたい？？」って聞いたら「ん〜パパとママ！」と言っていたのですが… 途中で変更、やっぱり妹にあげる！と兄が言い出すと、兄妹でチョコレートの交換会になっていました🤭 タマチャンのナッツやドライフルーツもたっぷりトッピングしてもらったので、私も食べたかったのですが🤣 ママにも一つくださーい！と言ったら「ノー ノー」とアメリカンに指を振られました😭（笑） とっても楽しかったみたいで、良かった…です🤭

ラビットさんのかぼちゃ🎃サラダ🥗を 真似っ子してみました～🤭🎶 こなゆきマリンコラーゲンを ポテサラに入れてみました～🥰💕 案外混ざってくれる感じなんですね～😋🎵　 北海道産　鮭皮由来100%のマリンコラーゲン🤗 1袋にコラーゲンペプチドが 100,000mg入っているから 1杯≒3gに低分子コラーゲンペプチドが 3030mgもあるんですって🥰 ラビットさんとマリンコラーゲンで プーもピチピチになれるかも🥰💖

おはようございます😊旅行中に寒い中出歩いてたので朝の寒さに耐性がついたのか、、そこまで寒さを感じなくなりました🤣このまま春に突入して欲しいですが､､､また来週から寒波の予報なので用心です💦 昨日はバレンタイン！チョコマシュマロとチョコバークを作りました！どちらも溶かして型に流し込んだり模様をつけたりするくらいなのでとっても簡単！いい感じに仕上がりました✨ 今日はバイト先の製菓の方が一緒にチャンククッキーを作ってくれるみたいなのでクッキーも作って最後のラッピングをして明日以降渡せたらいいなと思います😊 昨日はよだれ鶏とアボカドとトマトのわさび醤油サラダにしました！サラダのドレッシングは酢、めんつゆ、わさび、ごま油を混ぜたものです！わさび醤油と言っても醤油は使ってないんですꉂ🤭︎‪なんちゃってサラダもシードを入れて栄養アップ！とっても美味しかったです！ よだれ鶏もレンジで簡単に出来て美味しくいただけました😊 一度タマチャンショップのクーベルチュールの80%を食べてから高カカオが大好きになったので母からプレゼントに高カカオチョコもらいました！貰ったらしっかりお返ししたい！ということで母には魚つまみがピッタリだと思うのでホワイトデーにプレゼントしよつとおもいます😊喜んでくれるといいなと思います！ ではまた明日(o・・o)/~

今日仕事から帰ったらポストに入ってました✨🎁✨ 手書きのコメント付きメッセージカード嬉しい😆🎶✨ 大事に使いますね🤗

おしえて！タマレビューにオサカーナを載せるのは気が引けますが… 私はお気に入りのものが見つかるとリピートしまくるタイプなので、オサカーナもからし蓮根にはまり、ずっとリピートしてました。 でもオサカーナ選手権でシーフードミックスが1位になったのをきっかけに、シーフードミックス試してみたら…ハマった〜。 ちょっと普通すぎてスルーしてた紀州梅塩仕立ても、びっくりなおいしさ！ 先日プーさんの投稿に触発されて購入した琉球スパイシー仕立ても、summer師匠がハマったコーレーグースを彷彿とさせる辛さでお酒のお供にぴったり！ オサカーナ、ぜひ試したことないフレーバーをお試しいただきたいです！ ちなみにお写真は、はなちゃんの多肉愛に感化されてゲットしてきました。 ヘラクレスさんとフユビジンちゃんです！

もぅ2月17日！！ 今月まだ一つも投稿していないことに気が付きました🙊 今月のテーマ、私のタマチャンギフト 真っ先に思い浮かんだのは『雑穀米』でした。 私の周りには雑穀米迷子の人が意外に多くて🥹 職場の休憩でお弁当を食べている時や、友人とおしゃべりしている時にご飯の話題になった時に、「雑穀米ってどこの使っていますか？」っと聞かれることが多いです。 迷わず、「タマチャンショップの雑穀米がオススメです‼️」 っと、即答しています😆 先日も友人にオススメしたところ、雑穀米が苦手な息子さんが「美味しい」っと言って食べてくれたそうです😆👍やったぁ！ タマチャンの三十雑穀は種類豊富で色々試しましたが、我が家のメンズが黒豆系が苦手で、あまり豆感が無いものが良くて、白か黄色をいつも買っています。 ちなみに、友人も白と黄色を買ったそうです😆 私達の元気をサポートしてくれているタマチャンショップの商品に感謝です✨