タマラボ OH！オサカーナ 梅塩仕立て オサカーナはサラダにトッピングしても おいしいという情報を仕入れたので さっそく♪♪ 梅塩仕立てなので ごま油で 食べました！ 和風味〜★ トッピングするものによって ドレッシングを変えたりー♪♪ みたいな楽しみ方もいいですね！

🍋みらいの酵素入りレモンシャーベット しかし今日はめちゃめちゃ暑いですねー☀️ 日焼け止めに日傘で紫外線対策バッチリしてるのに Tシャツ焼けと腕時計焼けが止まりません(笑) こんな日にはひんやりスイーツでクールダウン🍧✨ みらいの酵素をお水で溶いて、レモン汁＋ハチミツを入れ 冷凍庫で凍らせたらフォークでガリガリして盛り付け完成✨ 皮はくり抜いて器にしてみました🎶 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 今朝、美粉屋シリーズや気になっていた、まめミルクも🫘 注文していた商品がたくさん届いたので楽しみです♥️

タンパクオトメでナッツいっぱいのザックザククッキー作りました。 使った材料は、タマチャンショップの商品オンパレード ・オートミール ・おからパウダー ・タンパクオトメ　すこやか朝バナナ味 ・フラックスシード ・ななつのしあわせミックスナッツ こちらに、甘みはメープルシュガーとラカントSをミックス、ココナッツオイル、豆乳に、ひとつまみの塩 タンパクオトメのバナナのお味がふわんと香って、いろんなナッツがザクザク混ざり合って美味しい♪ またいろいろ分量や材料かえて試してみよう♪

zakiさんのアポロスムージー♪ 見た瞬間から気になっていましたので、今朝の一杯にいただきました😊 いちごがなかったので、ブルーベリーに変えて🫐 これ、ほんとアポロ！ いちご味とチョコ味って合うのは知ってたけど、なるほどね！と納得です✨ トッピングしたナッツが、飲みながらざくざくと口の中で踊って、それもまた美味しい♪ zakiさん、美味しい飲み方ありがとうございます♡

寒天を使った かんたんスイーツ！
（チャイに寒天を混ぜるだけ！笑） 固まる前にクコの実を入れておいて 食べる前に砕いたクリーミークルーミー をトッピング〜♪♪ （後のせサクサク食感派です！笑）

これまた、キャプテンのInstagramの投稿を見て、注文してしまった『まんてんすい』 お水の美味しい熊本で育ち、美味しくないお水にがっかりすることもよくある私。 毎日、たっぷり摂るお水なので、美味しさにはこだわりたい。 キャプテンの、まんてんすいと水道水を比べた実験に衝撃を受け、これはぜひ飲んでみたい！！と注文しました。 早速飲んでみたら、なんとまろやかで柔らかな美味しいお水！ 今、私が毎日飲んでいる、レモンとハーブのお水に『まんてんすい』を使ってみようと、早速仕込んで冷蔵庫に入れました♪ まだレモンとハーブを漬け込んだばかりですが、いつもより、早く爽やかなレモンとハーブの香りがうつっている気がします🌿🍋✨ きっとお料理に使っても美味しいんだろうな～♪ またまた楽しみが増えました♪

事務所で育てているハーブたちがすくすく育ってきたので、摘んだものを少し叩いてみらいのこうそに入れてみました🌿 ミントのスーッとした爽やかな香りとローズマリーのスッキリとした香りが、蒸し暑い朝には最高でした！ ぐんぐんとハーブたちが育っているので、この夏の定番ドリンクになりそうです♪ まだまだ暑い日が続くので、皆さんも水分補給をこまめに行って熱中症にはお気をつけくださいね⛱

手作りのイーストドーナツに使ったホワイトチョコレートの残りをナッツに絡めて、さらにしあわせ☺️🙌🎶 出来たてはやっぱり最高ですね‼️ 週末は気になっていたアイテムを買い込むぞー🐘✨と、今日は注文リスト作りながら楽しい金曜日にしたいと思います(笑)

こんにちは！ タマラボ ハトムギ ハトムギ茶は愛飲してますが ハトムギそのものを食べるのははじめて！ ふ菓子みたいな優しいおいしさ♪♪ サラダにトッピングすると さくさく食感がアクセントに！ つぎは何とあわせようかなぁ、 とわくわくしています♪♪

もち麦ごはんに ハトムギ 三十雑穀をまぜまぜ♪♪ ハトムギのさくさく 雑穀のプチプチ いろんな食感が楽しめますね★

アボカドサラダに アーモンドチップ＆クコの実をトッピングした かんたんサラダ！ 自然なおいしさのナッツは アボカドみたいにしっかり味がある食材にもピッタリ♪♪

腹が減ったらオトメ補給🥛🙋‍♀️ ◆すっきりチョコミント味 ◆しあわせ青汁 ◆八百屋ファイバー 🌿まめミルク割りで バーテンダーばりに シェイカー振りまくってたら 「今日は何入ってるんですかー😋？」と 毎日聞いてきてくれる仕事場の後輩が可愛いです❤️（笑） トロっとして腹持ちよい仕上がりになったので 今日も一日頑張れそうです🙌 ようやくチョコミントを飲み切ったので 明日から、楽しみにしていた桃とザクロを開封の儀です🍑✨

えぬさんの、タンパクオトメアレンジ♡ 投稿拝見して、早速、昨晩コーヒーゼリーを仕込み えぬさんの素敵なアレンジ真似っこさせていただきました♬ これはハマる！！！ なんて美味しいんだ😍😍😍 私は『すこやか朝バナナ味』 絶対合うはずだと思っていたところに えぬさんからもおすすめのお言葉をいただき、バナナでお試し もう頭の中は、昨晩から飲みたい！でいっぱいに やっぱり作ってよかった♡ 私は、まめミルク ソイ＆アーモンドをまんてんすいで割り 甘さ控えめが好みなので、コーヒーゼリーは無糖にしました。 また私もいろんな種類のタンパクオトメで試してみよう！ えぬさん、美味しいレシピありがとうございました♡

美容成分たっぷり　ラム酒漬けぶどうのパフェ ぶどうのいただきもの数種類 せっかくなのでパフェ仕立てに 無糖のギリシャヨーグルトにスーパーフードと美粉をたっぷり トッピングや中に入れたぶどうは さっとラム酒にくぐらせたもの これがめちゃくちゃ美味しい♬ お酒の苦手な方や子供さんは無理でしょうけれど・・・ おうちにある美粉たちをぐるぐる ぐるぐる混ぜ合わせるだけ まるでデザートだけど しっかり栄養も美容成分もたっぷり しかも罪悪感ゼロ！ 使ったものはこちら↓ ◎ベースはギリシャヨーグルト ◎ぶどう3種（ラム酒にさっとくぐらせる） ◎ミント ■緑の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐるとななつの植物食ブレンド ・タベルモ生スピルリナ ■白の層 ・こなゆきコラーゲン ・ちょーぐると ・有機ホワイトチアシード ■赤の層 ・こなゆきコラーゲン ・みらいのこうそ マスカット味 ・いのちのワイン

OH！オサカーナ 円熟サバチップミックス♪♪ 20作目のオサカーナは 日本生まれの材料で★ “日本の海感”を感じられ、 もちろんそのまま食べてもおいしいのですが 海藻サラダと相性ピッタリでした！ 和風アレンジが楽しみですー！

早速お試し！タンパクオトメをお水で 皆さまの投稿を参考に早速、お水で飲みました😊 今回は「はんなり宇治抹茶味」 これはいいかも！スッキリとした味わいと抹茶の味がより味わえました。教えてくださりありがとうございました。感謝です。 常温のお水だと冷たいものを控えたい時にタンパクオトメが飲めて助かります。 スッキリとゴクゴク飲めますね！ 前回の初投稿、読んでいただきコメントやいいね ありがとうございました🐝 また少しずつ投稿させていただきます。

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 シンプルに、ヨーグルトで食べても美味しい！ 今回は はんなり宇治抹茶味そのもののお味を 楽しみたかったので 味にあまり影響しないものを組み合わせ 無糖無脂肪のヨーグルトに ・こなゆきコラーゲン ・有機ホワイトチアシード を混ぜて、上から ・タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 ・べっぴんはとむぎ をかけました 甘さ控えめなので ふわっと鼻に抜けるお抹茶の香りと旨味を そのまましっかり味わえて サクサクのべっぴんはとむぎがお抹茶によく合い とっても美味しい！！ こなゆきコラーゲンとチアシード 写真に撮り損ねてしまいました😅 美味しい朝を迎えられて とっても幸せ気分で一日が始まりました♡

以前のフレーバー違い🥰『タンパクオトメはんなり宇治抹茶味でカフェ』 ・タンパクオトメはんなり宇治抹茶味 ・水 ・コーヒーゼリー パフェで使用したコーヒーゼリーで今回ははんなり宇治抹茶を合わせてみました💕 できたものをすぐ飲むのではなく、コーヒーゼリーを少し馴染ませてから飲むのが好きです🤤 コーヒーゼリーの味が濃くなりそうだったので、はんなり宇治抹茶の量を多くして作ってみるとコーヒーの苦味と抹茶のスッキリさのバランスが私好み♪♪ 本家のは甘めですが、これは健康にそして自分好みに調整できるのが嬉しいです🍵

タンパクオトメ はんなり宇治抹茶味 届きましたー✨ じつは私も 抹茶は好きだけど 「抹茶味」は好きじゃないかもな〜 (いろんな「○○味」が該当します💦) って感じなのですが こちらは全然それを感じない！ 飲んだ瞬間よりも 後味、香りがしっかり濃厚な抹茶だなあ、 と感じました✨ まずはみなさんオススメの そのままお水で割って 抹茶そのものの風味を贅沢に堪能しました〜♪♪

タマチャンづくしの週末食〜食べることは生きること〜 待ちに待った休日。 今日は何を作ろう、頭の中はいつもおいしい妄想でいっぱいです💭 ふと、ななつのしあわせ青汁とまめミルクが目に入ったので 「よし！！いっちょやってみっか！」と立ち上がり そして、出来上がったのがこちら 【全粒粉としあわせ100%の青汁食パン】です🌿 焼き上がりが近づいてくると部屋中に広がるいい香りで、心がとても晴れやかになりました🌈✨ 美味しそうに焼き上がったパンと一緒にいただくのは 大好きなコーヒーとヨーグルト、ミニトマトのマリネ。 〜Menu〜 ◆全粒粉としあわせ100%青汁食パン ◆ヨーグルト（宮崎完熟マンゴー×ヘンプシード） ◆しあわせオイルのミニトマトマリネ ◆まめミルクラテ 早速食べてみたら 外はカリッと中はモッチリで 口に入れた瞬間フワッと香る、やさしい青汁の風味が最高で、たまりません🌿 しあわせ青汁にはモリンガや抹茶も入っているので ほんのり和を感じる健康的なお味で大成功でした🍵✨ タマチャンショップづくしのおうちカフェ時間☕️ 相方にも試食してもらって「美味しいやん👍」を頂いたので、わたくしzakiことヤマザキ製パンの定番メニューに追加してみようと思います（笑） 年中パン祭りなんですけどね👩‍🍳🥪（笑） 残りは明日のお弁当にサンドイッチにして持って行こうっと🎶

おうちdeタマチャン BALな週末🍷🧀 みなさんこんにちは🤗 10月に入り、秋感が高まってまいりましたが いかがお過ごしでしょうか？ 衣替えとお掃除を済ませて スッキリ感たっぷりの月曜日のzakiです🌿（水曜日じゃないんかい✋）(笑) 日曜日の夜はお酒を飲むことが多いわが家なのですが、たまには休肝日にしてみよう✨ということで今回は【いのちのワイン】を使ったノンアルコールのドリンクと、おうちBALにピッタリなメニューをお届けします🙆‍♀️🍷 〜menu〜 ◇OH！オサカーナpizza🐟🍕 ◇キャロットラペ ◇チキンとポテトのハーブソース ◇3種のチーズとしあわせナッツ盛り合わせ ◇コラーゲンたっぷり-いのちのスパークリングワイン 簡単に済ませたい時にももってこいの オサカーナピザは本家のレシピをアレンジさせて頂きました👩‍🍳🥖 https://shopping.geocities.jp/tamachanshop/fan/column/recipe/recipe_15.html イングリッシュマフィンに豆乳スライスチーズとオサカーナ、醤油麹ソースを乗せて 180℃のオーブンで5分焼き上げてトッピングにはヘンプシードをパラリとまぶして完成✨ 相方はトマトとお魚が苦手なので 豆乳チーズにツナ入りのマカロニサラダ🥗 なないろカレー×マヨネーズの2種類にしてみました👍 ̖́- しあわせオイルとドライフルーツを使ったキャロットラペは箸休めに🥕 いのちのスパークリングワインには こなゆきコラーゲン、自家製のレモンシロップとミントを入れいるのですが、ノンアルなのに【心地良いほろ酔い気分】を味わえました🍷❤️おかげさまで本日お肌もツヤピカです✨ どれも簡単に作れちゃうものばかりを集めた タマチャンづくしの食卓𓎩𓌉𓇋 ‎ ココロもカラダも元気になれる気がします！ 感謝💪🏻( ¨̮ 💪🏻)🥭 今週も素敵な1週間をお過ごしください🍁🍂

今週はわくわくどきどきお試し期間 先日、いっぱい届きました！！感謝感謝 胃が戻ってきたので、お試し第一弾スタート！！ お試しして少しずつ投稿していきたいと思います🐝 わくわくどきどき　楽しみ楽しみ♪ 季節の変わり目も気づいたら10月ですね🍂 先月はありがとうございました！ 今月も皆さま、よろしくおねがいいたします☺︎ （色々と届いてどきどきわくわくだったのですが… 風邪引いてしまいまして…投稿が遅れました(_ _) 早速、みらいのしょうがやスープにお世話になってます。 皆さまもお気をつけてくださいね）

あっという間に10月 出遅れ気味のNaoです😆 朝はバタバタで なかなか写真が撮れないのですが 毎朝、あれこれ種類を変えて タマチャンドリンクを飲むのが日課です🍹 どんな組み合わせでも ハズレがない美味しさにできちゃう タンパクオトメと美粉たちの優秀さに いつも美味しいひとときを過ごさせていただいています 今日のブレンドは ・タンパクオトメ 休息プロテイン(朝ですが😆) ・みらいのこうそ マスカット味 ・ちょーぐると ななつの植物食ブレンド ・こなゆきコラーゲン ・まめミルク ソイ&アーモンド ・水(まんてんすい) ・タベルモ生スピルリナ ・バナナ ・ギリシャヨーグルト ・ミントの葉 ・氷 ぜーんぶミキサーに投入してガガーッと そしてゴクゴクです♡ んーーー！！！ 美味しい♡♡♡ バタバタした朝にも タマチャンドリンク一杯で 身体整う感じが気に入っています 朝夕は涼しく　お昼はまだまだ暑かったり 皆さまも体調を崩されませんよう 身体整えてまいりましょう🌿✨

ななつのしあわせドライフルーツミックス と おからパウダーを ヨーグルトにトッピングしてみました！ おからパウダーは味がほぼないため ヨーグルトに混ぜてしまえば ヘルシーにボリュームアップ効果抜群です♪♪ ヨーグルトも豆乳ヨーグルトなので 豆類たっぷりになりました💕

■まめミルクで 贅沢何でも入りスペシャルドリンク 今日が「豆の日」だとは知らず しかも、「まめミルク」発売1周年だとは知らず！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fjwifbsvjfz69ggi 今朝は、私の大好きな贅沢何でも入りスペシャルドリンク しっかり、まめミルク入り♪♪ ⚪︎タンパクオトメ 休息プロテイン ⚪︎みらいのこうそ ⚪︎ちょーぐると　ななつの植物食ブレンド ⚪︎こなゆきコラーゲン ⚪︎まめミルク　ソイ&アーモンド ⚪︎まんてんすい ・タベルモ生スピルリナ ・バナナ ・ミント ・氷 以上　⚪︎はタマチャンショップ ※タベルモ生スピルリナは無味無臭なので、無くてもお味に影響ありません これだけをミキサーに入れて いつものように、ガガーッと回すだけ 体に摂りたいものばかりで栄養たっぷり 余計なものは一切入っていなくて、しかも美味しさ抜群♡ 何なんでしょう、この美味しさ♡ 牛乳よりヘルシーでお味もクセがなく美味しいので まめミルク、愛用しています♡ ちょうどお豆の日の、まめミルク1周年に、 まめミルクのドリンク飲んでたなんて嬉しいな♡♡ 今夜も相変わらず、まめサラダ、いただきます！！ 豆の日、豆まみれの一日です♪♪ ※ちなみに、まめミルク、10月17日まで記念セール中ですよ～♪♪