しあわシェア【交流】

プチスコ－ンゴマ味無性にパクパク食べてしまいます幸せ🍀

こんばんは☺️ 今日 逢いたい人に逢う。 みんな大好き zakiちゃんです🎵 こいぬは 散歩大好きですが 迷子になりやすく(笑) ナビの通りに歩くほどに 残り2分→残り5分 え？を繰り返し 迎えに来て貰いました(笑) ほんまにありがとう☺️ 実物は 可愛い！ 兎に角 可愛い！ 気が利くし 最高やった✨😍✨ あっ！と言う間の90分。 感謝しかないです☺️ zakiちゃんありがとう🎵 お互い仕事帰りなんですが ステキなお土産持たせてくれました。 気になってたものに 憧れの ヤマザキフーズ🧡 幸せ過ぎて 寝れるかな？ 取り急ぎお礼まで🎵

昨日スーパーでハリツヤ最高の鯖🐟に出会い、今日の夕飯のメインにしました。他は何にしようと🤔　こんな感じの献立となりました☺️ 🌿しめ鯖棒寿司🍣 これはちょっと手間がかかりますね🤣 最初に1時間塩水につけて、それから三枚におろして塩ふって冷蔵庫で1晩干します。そのあと酢に30分漬けたらラップに包んで冷凍。食べる前に冷蔵庫で自然解凍して骨を抜き、皮を引きます。 あとは、三十雑穀米を入れたご飯で酢飯を作って鯖と合わせたら完成です！ 今回は酢飯の調味料は最初から炊飯器に入れ、炊けたら酢飯ができている状態にしました。冷まして使います。 完成したものをラップに包み、30分ほど置くとカットしやすいです。 🌿大根と豚バラの煮物 1、下茹でした大根と茹で汁もそのまま使って、その中に戻したタマチャンスライス干し椎茸と豚バラ肉、麺つゆで味付け。 2、少し煮てそのまま一度冷まし味を染み込ませると美味しいです。　タマチャンの干し椎茸、肉厚でウマイ😋 🌿糸こんにゃくと人参の炒め物 なんとなく入れたキムチがいい感じにまとまりました。 レシピはこちらに載せました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5xvikmsecxc4lobo よかったら覗いてみてください✨ 🌿かぼちゃのサラダ このかぼちゃ、甘味があったので味付けは玉ねきスープを少し加えただけです。もう少しなめらかさが欲しかったので、牛乳で少し伸ばしました。　しあわせクルミをトッピング✨ 🌿汁物はわかめと豆腐の味噌汁です。 夕飯の汁物8割が味噌汁の我が家です😊

♡今朝の母なるスムージー♡ 少しずつ、朝晩は過ごしやすくなってきたように思いますが、日中はまだまだ暑いですね☀️ 私が、もう夏も終わりだなぁと感じるのは、 朝、目が覚めた時、まだ暗いことですね😂 だんだんと、明るくなるのも 遅くなってまいりました。 朝起きて、リビングのカーテンを開ける時 明るくなっていると、 すぐに元気になれます☺️ 長々と書いてしまいました🫣 さて、 今朝もたっぷりのフルーツを トッピング致しました✨✨ 瑞々しい梨とシャインマスカット 贅沢に頂きました☺️ 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 スムージーには ➴⡱母なるスムージー　10g ➴⡱みらいのこうそマスカット味　2.0g ➴⡱こなゆきコラーゲン　10g ➴⡱ななつのしあわせ青汁　3.0g ➴⡱豆乳　　120㎖ やはり、 母なるスムージーには、 みらいのこうそマスカット味が 1番合いますね☝️ 甘過ぎない すっきりとしたスムージーになりました☺️ ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡. 9月2日になってしまいましたが😅 今月もどうぞよろしくお願い致します。 ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.

まぐろと冬瓜のあら煮 マグロのあらのいいものが スーパー仕事帰り7時すぎで 半額に 水に みらいのしょうが 黒糖 しょう油 三十穀出汁スープ くるみとカシューナッツのクリーム 沸騰したら まぐろ 冬瓜 キムチをいれ煮る 最後にピーマン細切り ピーマンじゃなくても 青菜やいんげんでもいいですよ 薄味で 体にやさしく 元気に❗

今夜の居酒屋summer🏮 夏の間ご無沙汰だった鍋　 しかも　またまた韓国🇰🇷フェスタ🤣 韓国の味噌　知ってますか❓ 韓国の発酵食品 韓国の豆味噌とかテンジャンとかいうんです キムチ屋さんの手作りの豆味噌なんで　ゴロゴロ豆もはいってます 辛さはあまりなく日本の味噌汁よりは塩もキツくないです 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、鶏がらスープ、豆味噌で作った鍋スープ めちゃくちゃ　コクがあって美味しい🤤 そこにスライス玉ねぎ　これぜったい‼️ さらに味がマイルドになります あとは好みの野菜を入れていつもの鍋のようにいただきました （ 豚バラ、もやし、ニラ、白菜、しめじ、玉ねぎ など ） 食べながら　キムチを自分の取り椀に入れて味変しても🙆‍♀️ 〆はもちろん　雑炊 卵をいっぱい入れます 今日は長男のバスケのリーグ戦　二回戦 なかなか厳しい相手で　残念ながら負けました リーグ戦はまだまだ始まったばかり まだまだ挽回の余地あり 明日もあります　 鍋食べて　明日また頑張ろ💪

三十雑穀出汁スープを使って なすと大葉で一品✨ はなはなさんの投稿に 「夏野菜が急に恋しくなった」 ってコメントしたら ホントに恋しくなり（笑） めっちゃかんたんですが いただいた三十雑穀出汁スープフル活用です🎶 ごま油と三十雑穀出汁スープを混ぜておいて 焼いたなすにかけるだけ！ レタス、水菜と一緒に 焼き野菜サラダ的に食べるのがおいしいです😋 なんてかんたん…🤣笑 秋の食材も取り入れつつ 大好きな野菜はたっぷり楽しみたいですね☺️

こんにちは😃 今日は朝から病院🏥、昼から自治会の役員で明日の秋のお祭りの準備でした🥵❤️‍🩹 水筒は持ち歩けなかったので、ペットボトルに美粉屋ブレンドして持っていました。２本も🤣🤣🤣‼️ ショクササイズは飲み切りました✌️🎶 やっと帰って来れたと同時に嬉しいタマチャン段ボール📦が届きました🥰🥰🥰🎵✨✨‼️ 疲れてても小躍りしましたよ🤣🤣🤣🎶 お陰様で元気が出ました🙇‍♀️🍀 タマチャン飲んで残暑も乗り切るぞ！ 楽しみが増えて幸せ🥰🍀✨‼️ 取り敢えず冷たいヨーグルトに、べっぴんはとむぎの粉末をかけていただきます！ うん！普通に美味しいじゃん😋😋😋🎶‼️ 何でこんなに美味しいの😋‼️ もっと早く試せば良かったよ🤣🤣🤣 皆様も是非お試しあれ💁‍♀️

こんにちは😃 朝晩は少し🤏涼しくなって来ましたね！ 秋🍂は食欲の秋です！ 早速に届きましたよー🥰💖💖💖💖‼️ タマチャンスタッフの皆様、ありがとうございます🙇‍♀️‼️ タンパクオトメSOY各種 ソイショコラ風味 ソイ黒ごま風味 ソイアーモンド風味 美粉屋　福袋　No.2とNo.3 限定品のコラボ商品 ソイミルクティーも届くのが楽しみです😋🎵 そしてお芋さんも楽しみ〜🥰✨✨✨🎵 皆様またどうやって飲んでるのか教えてくださいませ🙇‍♀️🎶

今朝の朝ごはんー、 と言ってたら、即座に妻の鋭いツッコミ🔫 「遅いブランチじゃないの〜」 (バキュ〜ン🔫) 確かにその通りでございます🙇🏻‍♂️ 皆さまが食されているプチスコが美味しそうだったので、私も買いました😄 都城本店でランチと共に頂く タンポポコーヒーがとても美味しいので 我が家でもと思い購入したのですが、 本店ほどの美味しさがいつも実現しません😭 ティーバッグだから？ お湯の分量が違う？ 毎回、研究中です😂 除菌ウェットティッシュとティッシュペーパーは、免疫力の低下している私には欠かせませんので、 今日はご挨拶させてみました😆

タマチャンショップの楽天さんをみてたら も〜う我慢出来なくなって…🤣 ❝じゅうにんおいも❞購入し〜よ〜う❗ っと決めたら 『あっ❗お母さんの分も入れてて〜🥰』 っと言う人が…👀❗ タイミング的にもビックリ🤭 (購入の際のボタンを押す寸前👀) 親子でお芋の到着を楽しみにしています🥰💕 そんな事を考えながら… 米粉でプリン🍮を作ってみました😍 興味津々の方はどうぞお召し上がり下さい😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rdjrrvmpgjfhwo33

↓はなはなさんの🌿簡単すぎる✨デパ地下デリ風わさびサラダ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhoc8teco7ah32op ランチに作りました。 わさびの香りが良く　サッパリサラダになりました。　🥗 はなはなさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇‍♀️ 画像のいちじくは　押水いちじくです。 押水いちじくは　世界農業遺産能登　石川県宝達志水町の高級イチジク「黒蜜姫」です。 濃厚な甘さとねっとりした舌触りが特徴の黒いちじくです。 全国的に見ても生産量が少ないため「黒いダイヤ」とも称されていて　宝達志水町では現在１１軒の農家が栽培しています。🥰 昨日受診した　病院の売店にありました。 手作りアイスキャンディーは　みらいのこうそレモン味と八百屋ファイバーで作りました。🍧 八百屋ファイバーは　沈殿してしまいました。 金沢は32℃で　まだまだ暑いです。🥵 でも涼しく感じるのは　今年の猛暑が異常だったのですね。

残暑を乗り切るには、やっぱりビタミンです❕ なので、こなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルトにフルーツをトッピングしました🥝🤍 こなゆきコラーゲンで夏にダメージを受けた肌も綺麗に✨ なににでも混ぜられるこなゆきコラーゲン最強です❤️‍🔥

9月最初の休日です。少し朝、涼しいです✨ 久々の晴れ間が嬉しいです😆 外の風にふかれながら食べるから 『涼しあわシェア』になるといいな〜🌱 今日は🌿ふわとろ卵サンドモーニング🌿にしました。このパンはふわふわ食パンが合うよねと 早朝から眉毛だけ描いて😆車走らせて買ってきました☜どんだけ食べたい執念よ😂 もう一つのトーストは久々のしあわせミックスナッツのピーナッツバター（バター入ってませんが）&いちじくジャム こちらは、三十雑穀黒と黄入のちぎりパン☜これしか出来ません😑こっちが合います😋 暇な時作って冷凍してます🤫 後はサラダにヨーグルトにこちらではパンでもモーニングにはお味噌汁😆もちろん三十雑穀味噌スープ ピーナッツバターはしあわせミックスナッツを混ぜるだけ。コツは何度も気長に擦るだけ🤣 とても簡単です。冷凍もできます。 よければレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mrsyn6ekwfmzy5ab 飲み物はルイボスティー、赤紫蘇シロップにみらいのこうそマスカット味炭酸水割り😋 休日なので遅寝しようと思いましたが天気が良いので起きちゃいました😆　 午後は懐かし前職メンバーと女子会☕️（女子と言わせてください😏） 近況聞くのが楽しみです。タマチャンナッツとオサカーナ持って営業してきまーす👍

無花果とナッツのオープンサンド BASE BREADミニ食パンのレーズンに ▫︎無花果 ▫︎アボカド仕立てのチョコクリーム（Nao姉さんの） ▫︎ギリシャヨーグルト ▫︎ナッツとヘンプシードをパラリ🤏✨ 蜂蜜たっぷりとかけたら おいしいが止まりません🌞🌿 ヘルシーだけど、食べ応えあって カラダがすっきりとお目覚め🤸‍♀️🎶 「今月の目標」 おいしく・たのしく・うつくしく なんだか「清く正しく美しく」的な 感じになってしまいましたが（笑） 内側からも外側からも 健康とキレイを意識した 食生活を送りたいなーと思います！ お年頃ですからね🙋‍♀️🌿（笑）

おはよぅ(^o^) 夕飯の残り物を パンにつめつめ(* 'ᵕ' ) タンパクオトメに コラーゲンを 入れてお試し(^^) 彼は知らんけど 実は栄養 たっぷりなんだよ〜 (*｣´□`)｣ そうやって 自然と飲めるのが タンパクオトメ!! 梨の幸水… 旬が終わるの… 最後の駆け込み！ っとばかりに 毎日2個位たべてます(笑) 隅っこにある 黒いのと茶色のは もちフィナンシェって いうお菓子なんだけどね めちゃ美味しいの〜 3日ほどXで騒いでたꉂ🤣𐤔 みんなにも食べて欲しい〜 彼はこんな朝食を もりもりと食べて 元気にお仕事に 行きました(*^-^)ﾉ さて！私は… に・ど・ね( *^艸^)

タマリバの多くの皆樣が大好評😉タマネギスープが到着しました❣️ ありがとうございます🙇 早速タマネギスープをいれた冷製とうもろこしスープ豆乳バージョンのこなゆきコラーゲン入り作りました👍豆乳が冷えてたので　出来上がり直ぐでも　冷たく飲めました👌美味しです✨ そして鮭おにぎり　干しいも　‘Zakiちゃんのレシピ海老カツ’も揚げて（仕込みは昨晩）朝から勝つです❗ 海老カツレシピ⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fwmiembrmbzq6vln

青空スムージーが飲みたくて💙🤍🩵 ハシビロ5さんの都城本店記事に触発され🤣 おー！材料、全部揃ってるかも🤩 …と早速、真似っこして作ってみた青空スムージー💙🤍🩵 本家のみたいに綺麗な青空に出来なかったけど(←青色足りない😅) 9月の秋晴れみたいな爽やか気分になりました💙 ↑この時、実は雨でしたが☔️🤣 本家本元の青空スムージー飲んだことないけど この組み合わせめっちゃ美味しくてツボ💘😍💘 タンパクオトメチョコミント味×バナナをベースに 私は勝手にこなゆきコラーゲンも投入😆 本家のは牛乳なのかな🥛？ 私はアーモンドミルクにカスタマイズ 一緒に口に入ってくるカカオニブが カリコリ美味しい💘 きっと本家のヤツは、もっとずっと美味しいに違いない🤔 余計に本場のものを飲みに行きたくなりました😆 都城本店、行きたいな〜〜🥰

おはようございます☺️ 今朝は 5時45分に美粉を 飲みました🎵 毎月の本社の日 7時30分に名古屋に着きます🎵 今日は 朝からるんるんな日☺️ 大好きな人に逢える～🎵 皆さんも 最高の笑顔で🎵

皆さんこんばんは！ついに9月になりましたね！ 雨は大丈夫ですか？こっちは朝までザーザー降りでしたが昼間は止んでそれからは大丈夫でした！ 涼シェアということで私は暑い時に冷たいそばを茹でて上からドライ納豆をかけて食べることにハマってます😲あの独特な風味がとっても美味しいのです！トマトやきゅうりなどの夏野菜を上からかけて冷やし中華風にしても美味しいと思いますよ！ まだまだ暑いとは思いますが体調を崩さないように頑張りましょう！

9月になりましたね🍂 昼間は暑いですが　身体は秋に向かって整えていきたいですね 今夜は久々　居酒屋summer🏮開店します 夏の疲れを癒しに　ちょい寄り　お待ちしております 【プルコギ定食 】 🍁プルコギ ①野菜山盛り入れます 今日は　人参、玉ねぎ、ニラ、パプリカ、ピーマン 食べやすいサイズに切る ②牛肉を一口サイズに切り　ボウルで コチジャン、玉ねぎスープ、すりおろしニンニク、みらいのしょうが、砂糖、醤油、酒、胡麻油でもみ込んでおく ③フライパンに胡麻油を入れ野菜を炒める ある程度炒まったら　肉を入れ　ほぐしながら炒めながら　野菜に肉の味をつけていく ④肉に火が通り　野菜にタレが馴染んだら完成です‼️ 🍁キムチのスープ これ　今日のイチオシです めちゃくちゃ美味いです😋 recipe こちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/3ytt6sp477mxuxnf よかったらのぞいて作ってください 簡単　美味しいので💕 🍁さつまいも🍠サラダ 簡単すぎて　手間なくて でも美味しいんですよ ①さつまいもを1.5cm角ぐらいに切りみずにさらしてアクをぬく ②耐熱皿に入れ　チン さつまいもを程よい柔らかさにする （柔らかすぎるとNG🙅‍♀️） ③さつまいもを冷ましてる間に　ボウルにマヨネーズ、レモン汁、玉ねぎスープ、粒マスタードを入れて混ぜる ④③に冷めたさつまいもを入れザックリ混ぜてひまわりの種も入れて和えたら完成です‼️ 🍁キャベツとワカメのナムル 箸休めに最適 ①キャベツは太めのザク切り わかめも適当にきる ②耐熱皿にキャベツを入れてチン 粗熱が取れたらしっかり絞る ③ボウルにキャベツ、わかめを入れ　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油をちょびっと入れて和えたら完成です‼️ 🍁いつものサラダ🥗

皆さんのところは雨大丈夫ですか〜👀❗ (何度か全国ニュースで出ていました💧) プーのところは今の時間になって やっと30℃を切るくらいまだまだ暑いです🥵 今日はコレ➰❗ タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫) いのちのワイン🍷 ちょーぐると 八百屋ファイバー みらいのミルク🥛 こなゆきコラーゲン で出来ていて ヨーグルト1つで相当な栄養素が🤭🎶 プーが小さい頃 サンリオコーナーに行くとちょこちょこと 並んでいたものの… 今になっては…💧 こんな格好で 涼しげに🍂お祭りに行きたい気分のプー🥰💕 ちょっと珍しいキャラクターかもしれませんが🤭 さて知っている方の方が多いなぁ～🧐

9月ですね✨秋の始まりになりますね✨ 月初めから、連鎖しましたよ😋✨ 鯖があったのでここばばさんの 『みらいのしょうがたっぷり鯖の大根おろし和え』を、少しアレンジして作りました👏 ここばばさんのレシピはこちらです👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/wecnj9l7uao4xtfo 生の鯖でしました。大根がなかったので、あるもの野菜でアレンジしました😋 たまねぎ、にんじん、パプリカ、トマトなどを乗せました✨ さっぱりしてて美味しかったです😋 ありがとうございました😊定番になりそうです✨

『楽しみできた9月初日💕』 Instagramで情報を見てからずっと楽しみにしていた9月1日♪ 黒胡麻アイス、黒胡麻かき氷、黒胡麻プリン、黒胡麻のまぶしてあるおにぎり…… 黒胡麻が大好きで子供の頃にそのままガサッと手に取りおやつのように食べて「変わった子ね〜」と親から言われていたえぬです🤣（食の好みが子供の頃から変わっています笑） そんなエピソードがある、私にとってめちゃくちゃ嬉しいソイ黒ごま風味のタンパクオトメの販売日です👏🏼✨もちろん購入しました！！ 普段ははんなり宇治抹茶とやさいプロテインを愛飲しているので新たな仲間が加わるのが楽しみです。 甘い系なのかな？甘さなし系なのかな？と、どちらのタイプであってもアレンジがどんどん湧いてきて今からワクワクしています🌿 早く飲んでみたーい🫶💞 皆様新フレーバー何味を購入されましたか？

スプーンデザート🥄 de ティラミス☕️🧁 先日、ちょっとミーティングの際にでた zakiちゃんからのスプーンアイディア🥄を拝借🎶 スプーン🥄デザートを作ってみました✨✨ 一口サイズのティラミス風☕️🧁 ティラミス風というのは、思いっきりオリジナルな ティラミスっぽいやつ・・・ってことで😆 使った材料はこちら👇 ・マスカルポーネチーズ ・無糖ギリシャヨーグルト ・生クリーム ・ラカントホワイト ・リキュール（ベイリーズ） ◎こなゆきコラーゲン ◎有機ホワイトチアシード 🌟アボカドチョコクリーム（レシピは以前記載） ◎オーガニックカカオパウダー ・コーヒー液少量☕ ・飾りのバナナ🍌 ・飾りのミント🌿 卵も砂糖も使わずに、材料全部混ぜるだけ🎶 かんたん～～😆 白い部分を作ったあと、 少し取り分けて、アボカドチョコクリームを混ぜました🥑🍫 🥑アボカドチョコクリーム🍫のレシピはこちら👇 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/yag2zpcgewaajlma パクッと一口サイズなので お腹いっぱいでも食べられるデザート💖 いつの間にか9月🧆🍠🍄🍁 今月も、いつにも増してワクワクすることがたくさん🎶 仕事も忙しいけど、楽しみもいっぱい✨✨ 皆さま、今月もどうぞよろしくお願いいたします💓