しあわシェア【交流】

観覧注意❗️足の写真にて、食事中の方は画面を閉じてください🍀 食事前の方は美味しく食べてからにしてくださいね☺️ かかとのアップを掲載したので こらこら！と思われること 覚悟して投稿しました。 冬になると手荒れする方いると思いますが 私は手荒れはしないので 仕事柄、1日中手を洗いますが 何故か手荒れはないんです✨ でもかかとが大変なことになります。 コロナ前からハンドクリームを かかとに使っていますが 滑らかで、伸びるし、香りも良く 気に入ってます🎵 タイツの前に仕込んでから スルスルっと穿きます✨ 2種ある木の実はまだ使ってないのですが 今のが終わる頃には木の実も試そうと思います🎵

雪が残る中　今日の空は雲1つ無い青空が広がっていました♪ 陽射しがとても暖かく　ウオーキング日和な一日でした😊 夕飯の支度をしながら味噌作りにも初挑戦！！ 手作り味噌セット見つけちゃいました 作り始めたら大きな鍋もボウルもいるじゃん💦ってなって 少し慌てましたが何とか無事詰めるまでは完成しました🤣 半年後くらいから味見できるようです ちゃんと食べられるお味噌になればいいのですが😄笑 今年はこんな感じで色々新しいことにも初挑戦できればいいなと思います😊 🎍今年もどうぞよろしくお願いいたします🤲 今日の夕飯🥢 ・切り落とし牛タンのとろろ飯 三十雑穀ごはんにトリプルキヌアも加えて炊きました とろろは万能だし粉と醬油麴で味付け ・かつおのたたき ・金平ごぼう ・えのきとほうれん草の胡麻和え お正月休み　しっかり食べた分　明日からまた普段の食生活に戻さないとです😄

皆さま、おめでとうございます🌄 毎回ご挨拶や返信が遅くてごめんなさい(´д｀)人 去年は有難うございました。 今年もよろしくお願いします💓 今年の目標は、"オタ活を全力で楽しむ"です😄 去年の前半はまだ体調面で心から楽しめませんでしたが、後半は持病が出ず過ごせたので、このままの勢いで今年も過ごしていきたいと思います😄🎶 ・画像１枚目　お正月に犬用お節(おやつセット)と一緒に撮影📸 ・画像２枚目　まやりんさんからテンの似顔絵入りのメッセージカードが入っていました💞💞　　 可愛い～😍😍感謝(*´ω｀人)感謝

今日の明け方　ものすごいゲリラ豪雨で目が覚めました💦 毎日　寝る前に洗濯物を一回目干すんですが　その時アメダスは確認したんです 雨は降らない うそやん😱😱😱 すごい雨の音で目が覚めて　慌てて洗濯物を入れるけど　なんせすごい量😓 空いてる窓も閉めなあかんのに😭 旦那さんは　スヤスヤ寝てました 飛び蹴りしたい衝動を抑えて　入れた洗濯物を部屋干ししました😆 🏝️生鮭のムニエル 私が行くスーパーの生鮭　ほんとに大きな切り身なんです😅 米粉はたいて焼いてます 🏝️ズッキーニの和え物 あいこちゃんのサバ缶と和えました いつも青缶の食塩不使用のを使ってます 玉ねぎスープと醤油ちょびっと 🏝️わかめと胡瓜の酢の物 🏝️豆苗と豆もやしの和え物 豆苗は洗ってざく切り 豆もやしは　チンしてざく切り 合わせて　玉ねぎスープ、ごま油で味付け ひまわりの種　トッピング 🏝️添え野菜 フリルレタス、サラダケール、丸ごとチン人参、トマト、ブロッコリースプラウト 朝から掃除するだけで汗だく💦 そんな時は　掃除の途中でメンズの汗拭きシートで拭き　扇風機にあたると　メントールでスースー 残りの掃除　頑張れます　涼活です 終わったらシャワーでスッキリ👍

おぎそんさんー　やっと　やっと見つけました この1個しか　売り場に無かったです😊 「幻の茸」なんですって‼️道理で見つけるのが 困難でした😱 何して食べようか❢　スープにしよう❢ 楽しみですね〜　ワクワクします　触っただけで　プリプリします　香りは強くはないです 形が花びらのようですが　サンゴにも見えますよ　真っ白😄 ◆材料…白身魚揚げ　人参🥕　タマチャン椎茸　 花びら茸　玉ねぎ🧅　ローレル　枝豆🫛 サクマイモ（スパイス)　アンジェレトマト🍅 水菜 ◆調味料…たまねぎスープ　胡椒　塩（枝豆用） 花びら茸　コリコリして　とても美味しかったです　半分残したので　何を作りましょうか❓ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

「楽ちんレシピ」、きっと各ご家庭で色々あると思います。 後でゆっくり検索して、読み進めたいなと思います♪ 我が家の楽ちんメニュー、 ●あらかじめ用意が出来て忙しい時はカレー、 　玄米を食べていた時期は、玄米ご飯がカレーに合うのが発見でした。 手巻き寿司・ちらし寿司も具材の加工・調理も少なくて助かります♪ ●おでんを作った翌日は、おでんの具・汁を使って炊き込みご飯とおでんの残りが定番です。 おでんの具の厚めのあげ・こんにゃくが残れば刻んで炊き込み用に、鶏肉・人参・牛蒡等好みの具材を追加して。 炊き込みご飯用に残り汁が残らない時は、水と調味料を足したり。 炊飯にはお米以外に、ひじき・雑穀ミックス・アマランサス・もち麦・黒米等入れてます。 前日のメニューの残りで作る手間が減るのが、一番気持ちが楽ですね。 鬼嫁・〇斗さんがテレビ番組で、おでんから炊き込みご飯のアレンジを紹介されてて、それを見て以来我が家でも作っています。 〇斗さんのブログを見てみると記事で紹介されているのは2009年、それよりも前の視聴だったと思いますが、番組ではじゃが芋も炊き込みご飯の具にされていました。 我が家では入れる具と追加する材料が変わりますが、何でも合うと思います♪

【ここはお化け屋敷〜🫣❓の巻】 「さーて❗️ 夜の戦争も終わったことだから このヨーグルトを食べながら タマリバに行こうかなぁ〜☺️」 っと洗面所の前の廊下を歩いていたら…❗️ 丁度通り過ぎる寸前に 顔だけが ヒョコンっと😳❗️ 「きゃー🫣」 もう心臓が止まるかと思ったくらい ビックリしました😱 『あっ❗️ 今プーって呼ぼうとして　 顔出したんだけどねー😅』 っとプーの母親でした😮‍💨 そんな日の夕飯は みんながしっかりご飯を食べれるように 味の染み染みの 💫そぼろご飯 💫ナムル 💫きんぴらごぼう 💫ブロッコリー🥦 💫やさしいルイボスティー にしました〜🤭 ナムルでみんなの暑さも 吹っ飛んでくれると良いなぁ〜😍

中国地方で地震がありましたが、皆さんご無事でしょうか。 被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。 余震も心配ですので、どうか無理せず、安全第一でお過ごしくださいね。 昨日は「七草の日」でしたね🌿 七草粥のご投稿もたくさん見かけて、 どれも美味しそうで、つい見入ってしまいました✨ 私も「万能だし粉」を入れて、七草粥を作ってみました。 ほんのりだし風味で相性バッチリ、食が進む味わいでした。 無病息災を願いながら食べましたが 1月7日は一年で最初の節句「人日（じんじつ）」で、 「人を大切にする日」でもあるそうですね🍀 なんだかタマリバにぴったりの日だなぁ…と思いながら、 自分のことも、周りにいてくれる人たちのことも、 大切にしていきたいなと改めて感じた夜でした✨ 本年も、皆さんが笑顔あふれる毎日を過ごせますように。 今年もどうぞよろしくお願いいたします🎍

寒いですね〜　お腹に喉に染み渡るあったかーいのが　食べたいな〜 そうだ👍野菜の煮込み饂飩に　しよう〜 だし煮干しと昆布煮　古漬けきゅうり🥒をお供にして ❖ここで　漢方　ワンポイント🎶 きゅうり🥒は　冷野菜→身体を冷やします→只し　糠に漬けることによって→温野菜に変わります🌞　いいですねー ●材料…讃岐饂飩　白菜　豚肉　エリンギ　長ねぎ　人参🥕／きゅうり🥒糠漬物　／煮干し煮　昆布 ●調味料…たまねぎスープ　ワカメスープ 醤油　酒　味醂 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

食後のデザートに、タンパクオトメ入のシフォンケーキをたべました😋 このカップ&ソーサーとデザート皿は、義母が亡くなる前に「義父がオーダーした思い出の品だから2人で使って」と譲り受けた物なんです。 高級過ぎて、割ったら怖くて数回しか使ってませんが、これを使う度に義母と義父の思い出話が蘇えり懐かしさでいっぱいになります☺️ もう一つ今年の抱負が出来ました！！ 何年も中途半端になっている断捨離を今年こそおわらせようと思います！！💪

カムンベイビー、とっても美味しくてお気に入りになりました🙏✨ どんな食感なんだろう🤔と楽しみにしていたのですが、私の感想は『おつまみのホタテの貝紐』‼️ 柚子ブラックペッパーをいただいたのですが、しっかり柚子の皮も入っていて香りも楽しく、ピリッとするブラックペッパーがクセになります🤤 ちょっと小腹が空いたときに、カロリーを気にしてスルメにしたり（実はそんなにカロリー低くない😨）昆布を噛んだりしていたのですが、顎が疲れる。。。笑 程よい硬さと噛めば噛むほど広がる旨味、蒟蒻だから罪悪感もない😉👌 好きなタマチャン商品がまた1つ増えました💖

🍴おひとり様キッチン🍳で以前投稿した 🌿簡単✨オトメなパンケーキ🌿をぜうすさんに再現して作っていただきました！！ 今回はインターン生さんに監修していただいたそうです👏（いつも撮ってるのはJAWSさんとお聞きしています✨） 今まで何品か作っていただいています✨ 本当にありがとうございます！！ 今回はこちらのレシピセットを都城本店で販売すると聞いてびっくりワクワク🙌 近くなら販売してる所をこっそり見に行きたいなと思っていたので販売している所を見れて嬉しいです😊 こんな風にタブレット置いてぜうすさんの映像と共に販売するんだなと感動しました！ ありがとうございます✨ ちなみにこのパンケーキは私はいつもビニール袋でモミモミして作ります😆←洗い物減らしたい… バナナとパンケーキの素（九州パンケーキ）と好きなタンパクオトメなど入れて作っています トッピングにはしあわせナッツとその時ある果物です 朝ご飯はすごく大切というのに気づかずずっと紅茶やコーヒーだけでした💦 今はちゃんと食べるようになって色々時短レシピ考えるようになりました！ バナナとタンパクオトメで腹持ちもいいのでおやつや朝食にはぴったりです🥞 私も『おひとり様』が多い時があるので 【おひとり様キッチン】これからも参考にさせていただきます✨ そして私のように時短で簡単レシピ必要としてる方にもお手軽レシピあったら伝えたいなと思いました！ まだ見てない方がいたら 【おひとり様キッチン】見てみてくださいね👋 もう１つセット販売されるのは しおさんの『きのこっち和風パスタセット』です まーめんで美味しそう😋✨ YouTube動画はこちらです↓↓↓ https://youtube.com/shorts/_mcrL8-NEwM?si=Tq7gcoPkzQznZW2d

ブロッコリー成長日記 Vol.3 花が咲きました🌸 こんにちは。スタッフはなちゃんです。 ▼ブロッコリー1月の様子はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/jlolgcbkulaovrgh ▼ブロッコリー2月の様子はこちら https://www.community.tamachanshop.jp/chats/1t5htvkxmeag889l 少しづつ収穫して、実と葉をお料理に使っていました。 まだまだ生えてくるのでしばらく様子を見ていたら、花が咲きました～🌸 左側（スティックブロッコリー）は、実もあったので花付きのまま食べられるのか調べてみたら問題なく食べられるようだったので、茹でて食べてみたら、美味しい😋🥦！！ 花にクセや苦みもなく、茎の部分も美味しく食べられました✨ 今日は新しい苗を買いに行きました🌱 今日も猫たちがコタツで丸くなっていました。二人は仲が悪いのでこの距離感です🐱

柿が美味しかったのでガトーインジブルを作りました♪柿は温めると温活効果あると聞いたことがあります✨ シナモン風味にしました くるみと一緒に食べると とっても美味しかったです♪☺️

先週は職場の企画でいちご狩りに行ってきました🍓 子供たちが小学生の時以来なので10年以上ぶりです 自転車🚲で20分　お腹を空かせていっぱい食べちゃいました😋 4月の苺も美味しいとのことなので　もう1回行けたらいいな✨ 今日は外出した帰りにおにぎり屋さんのおにぎり買って帰りました 大きさ的には１つでもよかったのですが　選びきれなかったので２つ食べます😄笑 🍙鯛×菜の花 🍙高菜漬け ならばスープも楽ちんレシピで作りましょ🥢 三十雑穀薬膳スープをお湯で溶いて炊いて 刻み長ねぎ散らして 冷凍保存しておいた三十雑穀発酵玄米ミックスのレンチンと タマラボ　トマトスライスチップスを浮かべて🍅完成～ 雑穀増し増しとトマトチップスの酸味がスープにマッチして美味しかったですよ～😊 三十雑穀に仲間入りした酵素玄米ミックス✨ スープに入れてぷっくりもちもち食感味わってみてくださいねー💕

今朝何気なくタマリバを開くと！ 26000ポイントになっていましたー✌️ 次のランクまで4000ポイントです✨ 楽しく皆さんと交流しながら頑張るぞー💪

【最後の１つ❗️〜😋🎶の巻き】 注文したオサカーナ🐟を待っている間に〜 今回はストックとして取って置いた最後の１つの 「ほっこりマロン🌰仕立て」〜😋❗️ ナッツ🥜の甘くマロン🌰の味と香りが もう〜 たまらないくらいです〜😍 パッと食べられるオサカーナ🐟は やっぱり1番☝️大好きで 楽ちんにカルシウム摂取できますね〜😋🎶 食べていたら…👀❗️ 綺麗に“お魚せんべい”になってくれていたオサカーナ🐟を発見💡〜🤭🤭 面白いオサカーナ🐟もいてくれるものですね〜🥰 後は今年の秋🍂まで首長くして待ちたいで〜す🤩

本日　万博10回目　行ってきました‼️ 暑いですが　大屋根リングの下は　涼しいんです 夏休みに入って　朝のゲートが今までより混んできたんで　一本電車を早めました 朝一　ダッシュ💨で（私のダッシュは強歩程度😆） フィリピン館へ🇵🇭 お目当ては　無料のオイルマッサージの予約を取りたい‼️ 頑張ったかいあって予約とれました その足で　今度はタイ館へ🇹🇭 こちらはタイ古式マッサージ これの予約を取りたい‼️ はい　頑張って取れました 予約の時間がきたので　まずは　フィリピンのオイルマッサージ もう　極楽の極みです いい香りのオイルをたっぷりつけて　頭から首　腕、手、背中、腰、足まで　15分ぐらいはしてくれました 無料なんですよ 終わったら　温かいおしぼりと　お土産にフィリピンのお茶　くれました 事前に私は　服とか関係なく　オイルいくみたいよ　と聞いてたんで　一枚脱げるように　中にタンクトップ忍ばせて行きました なので　気にせず　オイル塗り塗りしてもらいました🤣 そこを出て　パッとみたら　いつもランチは長蛇の列のポーランド館のレストランが　開店前で　まだ誰も並んでない うわぁ　チャンス‼️ すかさず並び　一番乗りに❤️ ビゴス(ポーランド風キャベツ煮込み)に ポテトとチーズ入りピエロギ キャロットサラダ サワードウブレッドとハーブクリームチーズ トマトスープ デザートは レモンヨーグルトケーキ ドリンクは ミックスベリーのコンポートジュース 大満足です 食器は全て　ポーランドのものだそうです 可愛いかったです 次は当日予約で取れた『EARTH MART』へ 食の話です これは　私はかなり感銘を受けて　めちゃくちゃ考えさせられました ここでは　今年漬けた梅干しを25年後にもらえる　引き換え券と　米粉で作った飴　もらいました 飯田グループ×大阪公立大学共同出展館　と　命をめぐる冒険　超時空シアターを見に行き　ふらっと入ったシンガポール館🇸🇬で　タイガービール🍺を飲みました 阪神優勝祈願です😆 帰る間際　タイ館へ 民族衣装を着た方たちが踊るのを間近で見てたら　手を引っ張られ　拉致され😆　一緒に踊りました😅 そのあとは　タイ古式マッサージをしてもらいました いや〜気持ちいい 視界がはれる感じがしました 施術後　ジャスミンティーをいただいて　帰路に さぁ　晩ご飯　作らなきゃ💪💪💪 🎋バジルとトマトのパスタ 昨日のうちにソースだけ仕込んどきました パスタはアルチェネロの有機タリアテッレ クリームをあと乗せ 美味しい🤤 🎋水菜とツナの和え物 あいこちゃんのツナをつかいました 玉ねぎスープで味付け ひまわりの種　トッピング 🎋キャロットラペ ななつのドライフルーツ　トッピング 🎋オクラの和え物　 自家製の梅サワーの梅を使って　ペースト状にしたものを使いました 塩昆布もいれました 🎋いつものサラダ🥗 万博では各国仲よくて平和❤️ これが　ほんとの世の中に通じて全世界平和でありますように🎋 今日も　やさいのおまもり効果 まったく焼けてません👍 長々と失礼しました🙏

今日は新月です　デリケートな方はだるかったり　疲れやすく　なるようです　でも心配いりません　この日は　リセットとか　新しい何かを始めたりする日でも有りますね🙋　　 少しずつ　残っている野菜　さてさてどうしましょう 単品での　常備菜を何点か作りました 応用が利くので　便利です ①まずは　以前から作りたいと思っていて　summerさんに教えて頂いた　ゴボウ　米粉を眩して焼くだけ　そしてタマスで味付け ②長ねぎを　サッと炒め　おかかをまぶす ③ピーマン🫑3個をカットして　薬膳スープで味付け ④じゃがをレンチンして　調味料で　味付け ●材料…ごぼう　長ねぎ　ピーマン　じゃが芋 　　　　米粉 ●調味料…醤油　味醂　きび砂糖　水　／薬膳 スープ／おかか／たまねぎスープ　　　　🌻

先日万博へ行きたくて大阪1泊してきました🌸 また行くのは叶わないかもしれませんが何度も行きたい！暑すぎてたくさんは見れませんでしたが興味深いものばかりで楽しめました🌏 食べたいものがありすぎたので 胃の疲れを落ち着かせるためにおかゆを食べました 三十雑穀海の割合たっぷりで中華味です♪

こんばんは🌙 31日に 旦那さんが食べたいと 買い物カゴに市販のスイーツを、、、 私はスイーツよりフルーツの気分で 旦那さんはどら焼きを 私はりんご🍎を買いました 元旦と今日と2回に分けて 蜜がわほわほにあるりんごさんで 美味しかったです😊 ちなみに長男はりんごは食べなく 旦那さんはこのほっそいサイズ①しか食べないので ほほ1人で食べました😊 お正月は余り歩かないので ちょーぐるとさん活躍です😊 ヨーグルトに こなゆきコラーゲン いのちのワイン ちょーぐるとを入れて👍 2026年目標② 眼の治療きちんと続けること✨&諦めない

【お知らせ】私、天才なのかもしれません ホワイトデーに向けて今日、人生2度目or3度目くらいのケーキ作りに挑戦しました🍰 今日は柑橘と紅茶のパウンドケーキに挑戦。 結果はご覧の通り、成功（？）と言う感じです、笑 反省としては上の金柑が膨らみで偏った事くらいです！ やればできんじゃん、私！ハッハッハ！！！！ 昔から基本的には、何のジャンルでもとりあえず挑戦してみるタイプなのですが、それ故に何も極めた得意分野がない、いわゆる器用貧乏なんです…。 なかなかホワイトデーとかイベントごとをきっかけにしないとお菓子作りはしないですが、何か一つでも極めて、得意です！と言えるようなものを作りたいもんです。それではおやすみなさい。

明けましておめでとうございます🎍 みなさんお正月はいかがお過ごしですか？？ 新年を迎えた途端に寒くなり、布団や家から出たくない日々です🥶 今年もみなさんの素敵な投稿を参考に料理を頑張りたいと思います！！ 2026年最初の料理は、、、 タコス🌮でした笑 正月感のない食べ物ですが昨年からずっと作ってみたくてようやくチャレンジできました！ （クリスマスに買った野菜も残っていたのは、、🤫） タコスよくも満たせて良き料理初めてができました🍳

今日は朝は寒かったけど昼は暖かい日 あの日は寒い日でした 忘れてはいけない3.11 14:46 黙祷を捧げました あれから15年…知らない世代が増えてきました 語り継いで後世を守らなくてはいけませんね ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ ✳︎ 昨日仕事先でお花のプレゼントいただきました🌷 ちょっとした事があってお祝いしてくれました 何より気持ちが嬉しい😊 今まで作る側だったのでお花をプレゼントされるのは何年振りだろう♥️ （みんな私にあげると値段がわかるってプレゼントしてくれない😆） 帰って飾ろうと思ったら知らぬ間にクセで色分けしてました😂 我が家は春の香りがしています🌸🌼 少しずつFlower baseに挿しました✨ いちごが来たけどあまり甘くなくて💦 いちごソースにしてパンナコッタにのせることにしました🍓 アルロースでほんのり甘くしてカロリー気にせず食べられるようにしました！！ レモンの代わりにみらいのこうそレモン味いれました（色保持の為と甘くてもサッパリさせる為） パンナコッタはアーモンドミルクに 新発売の『こなゆきさくらコラーゲン』を入れてみました！ 味に影響のない味でほんのりピンクが可愛いです🌸 パンナコッタほんのり甘い味 ゼラチンで柔らかめにしました 🌱ミントは庭のハーブコーナーのです やっと新芽がたくさんでてきてくれました✨ 完全無農薬（放ったらかしって事ですが） なので安心安全なハーブです🌱 花束のお礼にプレゼントに持っていきます🍓 美意識強め女子たちなのできっとコラーゲンは喜びます✨ 柔らかめにできたのできっと喜んでくれるはず✨ 普通の日常にいつもより感謝した日でした🌱

おはようございます！ 日中は春らしくなってきましたが、まだまだ朝や夜は冷え込みますね、、、。 体調には気をつけてください🍀 さて春といえば旬の食材たち、、 昨晩は「菜の花」を使ってジェノベーゼ風を作ってみました！ 菜の花をミキサーにかけるときに一緒にミックスナッツも🫘 美味しくいただけて良かったです🍴