しあわシェア【交流】

段ボールでコンポスト 環境問題 地球温暖化 私たちでも出来ることをしていきましょう ゴミを減らす FOODロス 今日 段ボールでコンポストを 教えて頂く教室にいきました 家でもベランダでも置けるコンポストです 今私はゴミを減らす試みはしています 生ゴミは冷凍庫にいれ ゴミの日にだしています ぬか漬けみたいに 水気を絞った生ゴミをいれた時に 混ぜるだけです ３ヶ月くらい生ゴミをいれる １ヶ月放置 肥料ができて土に還します 植木鉢や庭や公園に使えます 小さな力でも やり続けること 伝えること 水も地球環境にいい 素粒水をつかっています みんなで出来ることをしませんか！ 未來の子供たちのしあわせのために🌟

今朝の朝食🎶 「昨日よりは早めのブランチだね」 (ばきゅーん🔫) 昨日よりは早く起きました😁 先日、都城本店で「完全栄養食」を初めて購入しました。 皆さん買っていらっしゃるようなので、 我が家も😄。 ダイエットと書いてるので 太っていない私には合わないのては？ と、妻が気にしておりましたが、 タマチャンショップ都城本店のスタッフさんが 「色々な栄養食が入っていて、ダイエットを考えていらっしゃる方にもオススメなのです❣️」 とのことで、初めて購入しました。 初回購入者限定の冊子とシャカシャカグッズ頂きました☺️

ついにランクが9タマに到達致しまして、特典として〈三十雑穀白〉と〈都城産ひのひかり5kg〉を頂きました✨️ お米5kgと雑穀、豪華すぎてとっても嬉しいです🥳🙌🏻 新米だそうなので食べるのが楽しみ🎶 出来るだけ早く食べます❕ 雑穀は色々選べたのですが、悩んだ末に白にしました🤍 たくさんの栄養がお米から摂れる素敵な商品💡 ̖́- どちらも美味しく頂きます⸜ 🍴⸝ 10タマまでは少し道のりが長いですが、タマリバを楽しみながら到達に向けて頑張ろうと思います✊🏻 感謝状とメッセージもありがとうございました⋆⸜🌷⸝‍⋆

新発売されたタンパクオトメＳＯＹ。 告知チラシを見たら私の大好きなミルクティー味があり喜んだのもつかの間、Ｑｏｏ１０限定でした😭←紅茶大好き💕 どうしても飲みたくて会員登録し注文しました👍 届くのが楽しみです😍🎶

お腹いっぱい幸せいっぱい😀🈵❤️ なのに、腹ペコ🤤🤤🤤キッズ達は黒ごま風味が飲みたいと。 そりゃそうか、今起きて来たもんね🤣🤣🤣 という訳で2杯目！ タンパクオトメSOY黒ごま風味 次女と私は常温の水で、末っ子は牛乳で作りました♪ 黒ごまというので粉は黒いのかと思ったら違いました👀‼️ でもやっぱり香りが凄く良い👍✨✨‼️ ひと口飲んで3人で『うん、めっちゃ美味しい😋‼️』 それしか言い方知らんのか🤣🤣🤣🤣⁇ 何より初めて飲むのに所長さん、 『これ絶対にきな粉入れたら合うと思うわ👍❤️✨‼️』 と言うので、途中から挽きたてきな粉を入れました♪ 『うん、やっぱり合うわ。抹茶の時にも同じように合うって思った感じ👀❣️』 よきよき🤤🤤🤤👍✨✨🍀🍀 朝から飲み過ぎた🤣🤣🤣🤣 ちなみに今回は初めて飲むので、美粉屋さんは入れませんでした。 みらいのミルクのように少し溶けにくいかな？と思ったけど大丈夫でした🙆‍♀️！ お菓子作りにも使いやすそうですよ♪☜作ってない🤣🤣

お待たせ致しました🙇‍♀️‼️ 今日はタンパクオトメSOYソイショコラ風に決定😋❤️ 袋を開けた瞬間、ふわ〜っとショコラの香りがして凄い👍 肝心の感想👀❣️ 次女 『まろやかカカオ味に比べて濃厚な感じ！味が濃いからこっちの方が好き😊❤️』 末っ子 『今までの飲んだ中で1番☝️美味しい😋😋 　黒ごまも試してみたいね😋🎶』 ちなみに、子供達は牛乳120mlでシェイキンシェイキン🎶🎶🎶🎶❤️❤️‼️ 私は常温の水で飲みました。濃厚で美味しい😋 粉っぽさは初めて飲んだので初めは少し気になりましたが、ひと口飲んだら美味しくて飲み干しました👍❤️✨✨‼️

まだまだ起きてくる気配なし😱💦 お母さん1人で食べます🤣🤣🤣🤣💖‼️ 内緒🤫！ 後で梨をみんなで食べるということで🤣‼️ このイチジクはお義母さんの畑で採れました😋🍀✨✨‼️ ありがとう🙇‍♀️✨‼️感謝していただきます♪

おはようございます😃 今朝は疲れ過ぎていつもよりゆっくり寝てました😅 珍しく起きて来たのは長女👀！ バイト？ ちゃう。名古屋に行く。昨日遊んでたのに今日も？ 若いって良いな🤣🤣🤣🎶 昨日は彼氏のお誕生日🎂だったので、タンパクオトメのまろやかカカオ味、すこやか朝バナナ味、スッキリチョコミント味、タマラボの小袋が学校で食べやすいとの事で、手持ちのもの、タマ手箱をプレゼント🎁しました😊💖 そして何より起きて来ないので1人お先に失礼します😋❣️ あとはタンパクオトメSOYの何を飲むのか🤔 乞うご期待くださいませ🙇‍♀️🍀✨‼️

プチスコ－ンゴマ味無性にパクパク食べてしまいます幸せ🍀

こんばんは☺️ 今日 逢いたい人に逢う。 みんな大好き zakiちゃんです🎵 こいぬは 散歩大好きですが 迷子になりやすく(笑) ナビの通りに歩くほどに 残り2分→残り5分 え？を繰り返し 迎えに来て貰いました(笑) ほんまにありがとう☺️ 実物は 可愛い！ 兎に角 可愛い！ 気が利くし 最高やった✨😍✨ あっ！と言う間の90分。 感謝しかないです☺️ zakiちゃんありがとう🎵 お互い仕事帰りなんですが ステキなお土産持たせてくれました。 気になってたものに 憧れの ヤマザキフーズ🧡 幸せ過ぎて 寝れるかな？ 取り急ぎお礼まで🎵

昨日スーパーでハリツヤ最高の鯖🐟に出会い、今日の夕飯のメインにしました。他は何にしようと🤔　こんな感じの献立となりました☺️ 🌿しめ鯖棒寿司🍣 これはちょっと手間がかかりますね🤣 最初に1時間塩水につけて、それから三枚におろして塩ふって冷蔵庫で1晩干します。そのあと酢に30分漬けたらラップに包んで冷凍。食べる前に冷蔵庫で自然解凍して骨を抜き、皮を引きます。 あとは、三十雑穀米を入れたご飯で酢飯を作って鯖と合わせたら完成です！ 今回は酢飯の調味料は最初から炊飯器に入れ、炊けたら酢飯ができている状態にしました。冷まして使います。 完成したものをラップに包み、30分ほど置くとカットしやすいです。 🌿大根と豚バラの煮物 1、下茹でした大根と茹で汁もそのまま使って、その中に戻したタマチャンスライス干し椎茸と豚バラ肉、麺つゆで味付け。 2、少し煮てそのまま一度冷まし味を染み込ませると美味しいです。　タマチャンの干し椎茸、肉厚でウマイ😋 🌿糸こんにゃくと人参の炒め物 なんとなく入れたキムチがいい感じにまとまりました。 レシピはこちらに載せました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/5xvikmsecxc4lobo よかったら覗いてみてください✨ 🌿かぼちゃのサラダ このかぼちゃ、甘味があったので味付けは玉ねきスープを少し加えただけです。もう少しなめらかさが欲しかったので、牛乳で少し伸ばしました。　しあわせクルミをトッピング✨ 🌿汁物はわかめと豆腐の味噌汁です。 夕飯の汁物8割が味噌汁の我が家です😊

♡今朝の母なるスムージー♡ 少しずつ、朝晩は過ごしやすくなってきたように思いますが、日中はまだまだ暑いですね☀️ 私が、もう夏も終わりだなぁと感じるのは、 朝、目が覚めた時、まだ暗いことですね😂 だんだんと、明るくなるのも 遅くなってまいりました。 朝起きて、リビングのカーテンを開ける時 明るくなっていると、 すぐに元気になれます☺️ 長々と書いてしまいました🫣 さて、 今朝もたっぷりのフルーツを トッピング致しました✨✨ 瑞々しい梨とシャインマスカット 贅沢に頂きました☺️ 𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 スムージーには ➴⡱母なるスムージー　10g ➴⡱みらいのこうそマスカット味　2.0g ➴⡱こなゆきコラーゲン　10g ➴⡱ななつのしあわせ青汁　3.0g ➴⡱豆乳　　120㎖ やはり、 母なるスムージーには、 みらいのこうそマスカット味が 1番合いますね☝️ 甘過ぎない すっきりとしたスムージーになりました☺️ ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡. 9月2日になってしまいましたが😅 今月もどうぞよろしくお願い致します。 ❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.::.｡.✽.｡.::.｡.❁.｡.

まぐろと冬瓜のあら煮 マグロのあらのいいものが スーパー仕事帰り7時すぎで 半額に 水に みらいのしょうが 黒糖 しょう油 三十穀出汁スープ くるみとカシューナッツのクリーム 沸騰したら まぐろ 冬瓜 キムチをいれ煮る 最後にピーマン細切り ピーマンじゃなくても 青菜やいんげんでもいいですよ 薄味で 体にやさしく 元気に❗

今夜の居酒屋summer🏮 夏の間ご無沙汰だった鍋　 しかも　またまた韓国🇰🇷フェスタ🤣 韓国の味噌　知ってますか❓ 韓国の発酵食品 韓国の豆味噌とかテンジャンとかいうんです キムチ屋さんの手作りの豆味噌なんで　ゴロゴロ豆もはいってます 辛さはあまりなく日本の味噌汁よりは塩もキツくないです 玉ねぎスープ、みらいのしょうが、鶏がらスープ、豆味噌で作った鍋スープ めちゃくちゃ　コクがあって美味しい🤤 そこにスライス玉ねぎ　これぜったい‼️ さらに味がマイルドになります あとは好みの野菜を入れていつもの鍋のようにいただきました （ 豚バラ、もやし、ニラ、白菜、しめじ、玉ねぎ など ） 食べながら　キムチを自分の取り椀に入れて味変しても🙆‍♀️ 〆はもちろん　雑炊 卵をいっぱい入れます 今日は長男のバスケのリーグ戦　二回戦 なかなか厳しい相手で　残念ながら負けました リーグ戦はまだまだ始まったばかり まだまだ挽回の余地あり 明日もあります　 鍋食べて　明日また頑張ろ💪

三十雑穀出汁スープを使って なすと大葉で一品✨ はなはなさんの投稿に 「夏野菜が急に恋しくなった」 ってコメントしたら ホントに恋しくなり（笑） めっちゃかんたんですが いただいた三十雑穀出汁スープフル活用です🎶 ごま油と三十雑穀出汁スープを混ぜておいて 焼いたなすにかけるだけ！ レタス、水菜と一緒に 焼き野菜サラダ的に食べるのがおいしいです😋 なんてかんたん…🤣笑 秋の食材も取り入れつつ 大好きな野菜はたっぷり楽しみたいですね☺️

こんにちは😃 今日は朝から病院🏥、昼から自治会の役員で明日の秋のお祭りの準備でした🥵❤️‍🩹 水筒は持ち歩けなかったので、ペットボトルに美粉屋ブレンドして持っていました。２本も🤣🤣🤣‼️ ショクササイズは飲み切りました✌️🎶 やっと帰って来れたと同時に嬉しいタマチャン段ボール📦が届きました🥰🥰🥰🎵✨✨‼️ 疲れてても小躍りしましたよ🤣🤣🤣🎶 お陰様で元気が出ました🙇‍♀️🍀 タマチャン飲んで残暑も乗り切るぞ！ 楽しみが増えて幸せ🥰🍀✨‼️ 取り敢えず冷たいヨーグルトに、べっぴんはとむぎの粉末をかけていただきます！ うん！普通に美味しいじゃん😋😋😋🎶‼️ 何でこんなに美味しいの😋‼️ もっと早く試せば良かったよ🤣🤣🤣 皆様も是非お試しあれ💁‍♀️

こんにちは😃 朝晩は少し🤏涼しくなって来ましたね！ 秋🍂は食欲の秋です！ 早速に届きましたよー🥰💖💖💖💖‼️ タマチャンスタッフの皆様、ありがとうございます🙇‍♀️‼️ タンパクオトメSOY各種 ソイショコラ風味 ソイ黒ごま風味 ソイアーモンド風味 美粉屋　福袋　No.2とNo.3 限定品のコラボ商品 ソイミルクティーも届くのが楽しみです😋🎵 そしてお芋さんも楽しみ〜🥰✨✨✨🎵 皆様またどうやって飲んでるのか教えてくださいませ🙇‍♀️🎶

今朝の朝ごはんー、 と言ってたら、即座に妻の鋭いツッコミ🔫 「遅いブランチじゃないの〜」 (バキュ〜ン🔫) 確かにその通りでございます🙇🏻‍♂️ 皆さまが食されているプチスコが美味しそうだったので、私も買いました😄 都城本店でランチと共に頂く タンポポコーヒーがとても美味しいので 我が家でもと思い購入したのですが、 本店ほどの美味しさがいつも実現しません😭 ティーバッグだから？ お湯の分量が違う？ 毎回、研究中です😂 除菌ウェットティッシュとティッシュペーパーは、免疫力の低下している私には欠かせませんので、 今日はご挨拶させてみました😆

タマチャンショップの楽天さんをみてたら も〜う我慢出来なくなって…🤣 ❝じゅうにんおいも❞購入し〜よ〜う❗ っと決めたら 『あっ❗お母さんの分も入れてて〜🥰』 っと言う人が…👀❗ タイミング的にもビックリ🤭 (購入の際のボタンを押す寸前👀) 親子でお芋の到着を楽しみにしています🥰💕 そんな事を考えながら… 米粉でプリン🍮を作ってみました😍 興味津々の方はどうぞお召し上がり下さい😋 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/rdjrrvmpgjfhwo33

↓はなはなさんの🌿簡単すぎる✨デパ地下デリ風わさびサラダ🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/bhoc8teco7ah32op ランチに作りました。 わさびの香りが良く　サッパリサラダになりました。　🥗 はなはなさん　美味しいレシピありがとうございました。🙇‍♀️ 画像のいちじくは　押水いちじくです。 押水いちじくは　世界農業遺産能登　石川県宝達志水町の高級イチジク「黒蜜姫」です。 濃厚な甘さとねっとりした舌触りが特徴の黒いちじくです。 全国的に見ても生産量が少ないため「黒いダイヤ」とも称されていて　宝達志水町では現在１１軒の農家が栽培しています。🥰 昨日受診した　病院の売店にありました。 手作りアイスキャンディーは　みらいのこうそレモン味と八百屋ファイバーで作りました。🍧 八百屋ファイバーは　沈殿してしまいました。 金沢は32℃で　まだまだ暑いです。🥵 でも涼しく感じるのは　今年の猛暑が異常だったのですね。

残暑を乗り切るには、やっぱりビタミンです❕ なので、こなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルトにフルーツをトッピングしました🥝🤍 こなゆきコラーゲンで夏にダメージを受けた肌も綺麗に✨ なににでも混ぜられるこなゆきコラーゲン最強です❤️‍🔥

9月最初の休日です。少し朝、涼しいです✨ 久々の晴れ間が嬉しいです😆 外の風にふかれながら食べるから 『涼しあわシェア』になるといいな〜🌱 今日は🌿ふわとろ卵サンドモーニング🌿にしました。このパンはふわふわ食パンが合うよねと 早朝から眉毛だけ描いて😆車走らせて買ってきました☜どんだけ食べたい執念よ😂 もう一つのトーストは久々のしあわせミックスナッツのピーナッツバター（バター入ってませんが）&いちじくジャム こちらは、三十雑穀黒と黄入のちぎりパン☜これしか出来ません😑こっちが合います😋 暇な時作って冷凍してます🤫 後はサラダにヨーグルトにこちらではパンでもモーニングにはお味噌汁😆もちろん三十雑穀味噌スープ ピーナッツバターはしあわせミックスナッツを混ぜるだけ。コツは何度も気長に擦るだけ🤣 とても簡単です。冷凍もできます。 よければレシピどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/mrsyn6ekwfmzy5ab 飲み物はルイボスティー、赤紫蘇シロップにみらいのこうそマスカット味炭酸水割り😋 休日なので遅寝しようと思いましたが天気が良いので起きちゃいました😆　 午後は懐かし前職メンバーと女子会☕️（女子と言わせてください😏） 近況聞くのが楽しみです。タマチャンナッツとオサカーナ持って営業してきまーす👍

無花果とナッツのオープンサンド BASE BREADミニ食パンのレーズンに ▫︎無花果 ▫︎アボカド仕立てのチョコクリーム（Nao姉さんの） ▫︎ギリシャヨーグルト ▫︎ナッツとヘンプシードをパラリ🤏✨ 蜂蜜たっぷりとかけたら おいしいが止まりません🌞🌿 ヘルシーだけど、食べ応えあって カラダがすっきりとお目覚め🤸‍♀️🎶 「今月の目標」 おいしく・たのしく・うつくしく なんだか「清く正しく美しく」的な 感じになってしまいましたが（笑） 内側からも外側からも 健康とキレイを意識した 食生活を送りたいなーと思います！ お年頃ですからね🙋‍♀️🌿（笑）

おはよぅ(^o^) 夕飯の残り物を パンにつめつめ(* 'ᵕ' ) タンパクオトメに コラーゲンを 入れてお試し(^^) 彼は知らんけど 実は栄養 たっぷりなんだよ〜 (*｣´□`)｣ そうやって 自然と飲めるのが タンパクオトメ!! 梨の幸水… 旬が終わるの… 最後の駆け込み！ っとばかりに 毎日2個位たべてます(笑) 隅っこにある 黒いのと茶色のは もちフィナンシェって いうお菓子なんだけどね めちゃ美味しいの〜 3日ほどXで騒いでたꉂ🤣𐤔 みんなにも食べて欲しい〜 彼はこんな朝食を もりもりと食べて 元気にお仕事に 行きました(*^-^)ﾉ さて！私は… に・ど・ね( *^艸^)

タマリバの多くの皆樣が大好評😉タマネギスープが到着しました❣️ ありがとうございます🙇 早速タマネギスープをいれた冷製とうもろこしスープ豆乳バージョンのこなゆきコラーゲン入り作りました👍豆乳が冷えてたので　出来上がり直ぐでも　冷たく飲めました👌美味しです✨ そして鮭おにぎり　干しいも　‘Zakiちゃんのレシピ海老カツ’も揚げて（仕込みは昨晩）朝から勝つです❗ 海老カツレシピ⬇️ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/fwmiembrmbzq6vln