しあわシェア【交流】

朝ごはんです。 食欲が無いので、前日残ったミネストローネに三十雑穀ブイヤベースを大さじ1入れてリメイク。 ミネストローネがブイヤベースに変身しちゃって、美味しくて食欲が出てきました（笑）

🩷今朝のヨーグルト🩷 今朝は、お色を楽しみたくて シンプルなヨーグルトに致しました☺️ ⚪︎こなゆきコラーゲン　5g ⚪︎いのちのコラーゲン　5g ⚪︎ヨーグルト　　　60g トッピングは、 フローズンストロベリー🍓 フローズンブルーベリー🫐 すっきり甘くて 美味しいヨーグルトになりました☺️ シャリシャリ🤭🍓🫐🥰 週始めはペースを掴むのが難しくて いつも以上に時間がかかりますが顔晴ります☺️♡

しあわせココナッツの実験第２号❗ 何だか今日も暑くなりそうなので皆さん気をつけて下さいね🤗💕 (プーのところでは晴れ☀️ているのに黄砂が飛んでいて…😨) 今回は半日しあわせココナッツをヨーグルトの中に入れて寝かせてみました🎵 前回よりもしあわせココナッツが柔らかくなってくれてイチゴ🍓ココナッツの味がヨーグルトについてくれたので味付けは何もいらないくらいでした🤗💕 付けて置く時間が違うだけでこんなに味が違うとは😍❗ これからの実験も楽しみです🤗✨

昨日の夕ごはん いわしの煮つけ 水 お酒 みらいのしょうがをたっぷり 黒糖 しょうゆ 三十穀チゲと酒粕スープ ふきのとう味噌少し こなゆきコラーゲン 玉ねぎスープも少し 野菜は何でもいいですが 私はかぶとねぎと人参と舞茸を いれました タマチャンショップで 味付けはバッチリです 薄味で美味しい❗⭕

こはくです♪ タンパクオトメを飲む習慣に体が慣れてきて、2袋目も無くなりそうです！ いまはすこやか朝バナナ味、まろやかカカオ味、博多あまおう味がお気に入りですが噂によると季節物でチョコミントがあるとか...⁉︎ チョコミント味大好きなので出会いを楽しみにしております...🍫🌱

おはようございます☺️ 昨日撮った写真がない！ カシャって言ったけど 撮れてなかったので はんなり抹茶とあずきを乗せた写真を(笑) 昨夜ご飯の後は ソイラテにこなゆきコラーゲンと 買い物した時に めちゃ美味しそうな 紅茶のチーズケーキ(冷凍) 1人まったりしました🎵 まったりは 大事やね☺️ こなゆきコラーゲンで まろやかなラテ🎵

おはようございます😃 今日からまたお仕事。今日は末っ子が1番に起きてきたので何を飲みたいかリクエストを聞いてみたら、ざくろ&イチジク味でした☺️♩ 子供にとってはスプーン一杯分は多いみたいなので半分こ♪(^^)o∀∀o(^^*)♪

よっぴさん、温かいメッセージありがとうございます。 うちのアイピローのタマ似顔絵まで書いていただいて、よく見て下さってるのが嬉しかったです🙆 ⑦タマのお祝いということで、お赤飯炊いてみました。

⑦タマ達成のプレゼント🎁届きました。 よっぴさんの温かいメッセージも、ありがとうございます。 ななつのシリーズ、何にしようか数日迷って。 冒険をすべきか、定番欠かせない物にするか… 悩んだ結果、毎日欠かさず食べている｢ななつのしあわせミックスナッツ｣にしました。 青汁も気になったので、そのうち注文しようと思います🙆

韓国の辛味噌サムジャンが我が家には無かったのですが、日本の辛味噌ダレがありますよ。あるもので真似っこしましたよ☺️ 鶏もも肉にフォークでブスブス穴あけ。 玉ねぎスープとみらいのしょうがをすり込んで15分放置。 グリルで焼いたら完成。 後は自宅でモリモリ育っているサニーレタスに野菜と一緒に乗せて、辛味噌塗って巻いてパクッ😋 野菜も一緒に摂れて満足満足🎶

焼きたてですよー☀️♪ さばカレーチーズトースト🐟 カレーのいい香りで、ぐうとお腹がなりそうに💦 いつでも食いしん坊です🐻 今日は普段よりお野菜も食べられた朝になりました なないろカレーを使いました♪ レシピをわたしのひとさらにのせました！ さらなるおすすめアレンジがあれば教えてください♪🍞

だいこんの葉の ごま油炒め！ 先月閉店した八百屋さんが リニューアルして営業を再開しました🥺 とある会社がカフェと八百屋さんを 同時に経営（2軒並んでました）していたのを カフェのみにして カフェ内に八百屋さんコーナーがある…っていう なんだかふしぎな空間でした。笑 ちょっと種類は減りましたが それでもおいしい有機野菜が食べられるのは嬉しい！✨ ってことで有機大根をまるまる1本get😆 葉っぱもおいしくいただきたいので ごま油で炒めて 黒ノリパリッチを加えて オサカーナ紀州梅塩仕立て （先日タマリバのオンライン座談会で いただきました✨） の、かけら達をパラパラっと🎶 ふりかけにするというアイディアを使わせていただきました💫 ごま油の香りと オサカーナの梅の酸っぱさが ごはんのおともに最高😋 ちょっと辛めに作ったら お酒のおともにもいいですね💫 そしてそして 昨日50000タマのノベルティが届きました！ 終日不在にする日が続いて受け取り遅くなりました…🥺 スタッフさんは「満足がいっていない」 そうなのですが（！） 「癒される〜💕」 「いくらあっても困りませんからね〜😉」 なノベルティです！（語彙力w） ひと味変わったノベルティありがとうございます🥰 みなさま答えはお楽しみにタマリバでの交流 楽しんでいきましょうね☺️

今日は暑い一日でしたね💦 今もとても蒸し暑い😥 気を取り直して 今日の一品 【 ズッキーニのゆで卵サラダ 】 これこれ　最近の我が家の人気メニューです💕 ものすごく簡単　手間なし👍 ①ゆで卵は固茹でに ②ズッキーニはスライサーで薄くスライスして塩でもむ ③ズッキーニをしっかり絞り　ゆで卵は粗めにカット（粗い方が見た目、食感🙆‍♀️）してボールに入れる ④マヨネーズとみらいのしょうがを混ぜる みらいのしょうがは結構入れます ポン酢をちょびっと ⑤③に④をあえてはとむぎ粉末を入れざっくり混ぜて完成です‼️ しょうがマヨが美味しいの💕💕💕

お豆腐の白和え 先程お隣の家庭菜園で採れたての青菜 を頂きました。 絹ごし豆腐とタンパクオトメピュア、こなゆきコラーゲンを少し入れよく混ぜておきます。人参＋椎茸＋蒟蒻は出汁とお醤油少々でチンします。青菜を茹で更に混ぜます。すり胡麻、ラカント、塩を少々加え混ぜたら完全です トッピングはべっぴんはとむぎです。 薄味ですが体に優しい白和えを頂きました

今日は日曜日でゆっくり起きました まーめんがあったのでレンジで８分チンして野菜等などを混ぜます 昨日の残り野菜（人参、玉ねぎ）これもレンジで 鶏肉のボイルの残りをスライス 大葉を千切りに 全部まぜたら三十雑穀中華スープで味付け 最後にべっぴんはとむぎをトッピング 美味しく頂きました

♡プチスコアレンジ♡ プチスコ グルメなトマトバジル🍅 ３袋目のプチスコ✨ 形の整ったものが比較的多くて 嬉しくなりました🥰 ありがとうございます！ クルトンみたいに アクセントになればと プチスコを軽くオーブンで焼いてから トッピング致しました♡ でも‼️ 抜群の存在感🥰 バジルの風味もしっかり感じられる、 とってもおいしいプチスコさんでした🥰 確かに👏 【グルメなトマトバジル🍅】 ピッタリのネーミングですね😉 バジルソースを少しかけて完成🥗

今日にスタミナ満点❗❗✊ 酸辣湯春雨スープでスタート💕 昨日はノコギリで木を切ってたので 身体にスタミナが付くようなものを朝から… と思い、プーの大好物❗ “酸辣湯麺”にチャレンジ❗ 朝からラーメンは…と思い春雨で再現🤗 そっくりさんの酸辣湯春雨スープで大のご機嫌😍 家の掃除も終わり全てスッキリに😙💕 プーの所は風が清々しく🍃 暑さを和らいでくれていますが… 皆さんの所は暑くなく大丈夫ですか…❔ 皆さんでこれからの暑さに耐えられるような 身体づくりをして行きましょう✊❗

今朝のモーニングセット🍞 早朝から地区の公園のボランティアお掃除へ。 帰ってからモーニングを食べようと楽しみに頑張りました😊汗だく💦でシャワーしました😁 四角い小さい食パンが可愛くてまたまた購入。 1枚は好きな野菜とチーズで。 もう1枚はシラスのペペロンチーノ風を作って瓶に入れて保存してるのでそれを塗りました。 新玉ねぎサラダはニンニク、生姜、ミョウガ、ポン酢、三十雑穀薬膳スープ、等入れてカツオのタタキにのせる薬味が大好きなのでサラダにして頂いてます✨ 飲み物はバナナandパイナップルのミックスジュースとみらいのこうそandこなゆきコラーゲンの２つの飲み物でニヤニヤしながら食べてます✨

旅行から帰ってきたら、プロテイン3点セットが届いていてハッピー！今日も今日とてバナナプロテインを飲んで頑張ります＾＾✨

今日は久しぶりにお店の改装が終わったのでバイトが入ってます！そして明日から3連勤、、、お店の仕様もだいぶ変わったので新たな作業を覚えれるように頑張ってきます(｀・ω・´)ゝ帰ったらエビブーム入れたおにぎりでも食べようかな🦐

今日の朝はザクロイチヂクのオトメちゃんをいただきました！ほかのフレーバーの物は甘酒アーモンドミルク割をするのですが、ザクロイチヂクは酸味が美味しいのであえて甘酒は入れません！夏本番になるこれからの時期さっぱり飲めてとても美味しいです♡

昨日のお昼ご飯はデトックスープを豆乳割りで具材は舞茸を入れて食べました😊 豆乳が寒くないのでなかなか使わなくなっていたので活用出来て良かったです(^^)豆乳を入れることでまろやかさがましてとても美味しくなります😋おぎそんさんもアレンジしてくれているので是非豆乳家に余っている人はやってみて欲しいです🥺

おはようございます(^o^) 8時から特売の ティシュー5パック￥150 アリエール特大￥500を 眠くってフラフラになりながら GET( ¯꒳​¯ )ᐝ ママなるスムージーを 恐る恐るお水で割ってみた… そっーとゴクッ……(߹꒳߹)‪ マズイ（ o̴̶̷᷄ ̫ o̴̶̷̥᷅ ） でも調子はいいんだぁ〜 療養中に荒れたお肌も 少しよくなってきたみたい。 でも…続けられる自信ないよ〜 助けて〜(>︿<｡)

♡今朝のヨーグルト♡ 今朝は、色合いに変化をつけてみました🥰 Naoさまのようには、 まだまだできかねますが🙈 下段は 　☘️母なるスムージー 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️みらいのこうそマスカット味 　☘️こなゆきコラーゲン 上段は 　☘️ちょーぐると植物食ブレンド 　☘️こなゆきコラーゲン をヨーグルトに混ぜで作り、 間には、 ゆめぴりかの発芽玄米グラノーラ🌾 を挟みました。 トッピングは、 ななつのミックスナッツ♡ 素敵な日曜日になりますように☺️

おはようございます😃 今朝も子供達と一緒に、どれにしようかな🤔 決められません😆笑笑 上の子は抹茶が元々好きでなごみ抹茶と、はんなり宇治抹茶で味比べしています😊♩ 真ん中の子は苦いのが苦手なのとミルクっぽいのがダメなので少しずつ混ぜて自分に合う一杯を模索中。ある意味1番贅沢☝️💖 下の子は何でも大好き🥰🎶喜んで選んでいます✨ 私はざくろ&イチジク味にします😊 今日も栄養たっぷりのタマチャンアイテムに感謝していただきます🙇‍♀️❤️