しあわシェア【交流】

朝のヨーグルトボウルです♪ プレーンヨーグルトにこなゆきさくらコラーゲンを混ぜて、もちむぎシリアル、バナナ、たんかん、クコの実を入れました😋

晴天は気持ちがいいですね☀️ チューリップが咲き始めました〜🌷 これ値下げされていた球根でしたが立派に咲いてくれました👏 白い方は花が重たくて下向いてます😆 残り半分はまだ蕾なのでしばらく楽しめそうです😊 今日のお昼はライスバーガーです バンスは先日作って冷凍しておいたので時短になりました😊 生カジキマグロが美味しそうだっので天ぷら甘酢あんにして挟みました 葉物はベランダから収穫です🥬

​​🌱春の身体整いの日🌱今日は1日フリーとして予定入れず気ままに過ごす日にしました！が、晴れ予報☀️に嬉しくてじっとしていられなくて朝から家事を済ませて🧺🧹✳︎麹調味料を作り（塩麹、新玉ねぎ麹、レモン麹）買い物に行き🛒ガーデニング用品も買って植物と戯れる至福の日🪴✨そしたらお裾分けの小夏🍊がきました！この前からいただいてます✨（いっぱい取れて困るらしい）これはやっぱり柑橘ジャムにしようかとなって作りました！簡単時短に作れるので良かったら作り方どうぞ↓↓↓https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qggq6tgngitaueov小夏麹も先の麹調味料にプラスして作りました🍊色々使えそうです😋​​初物タケノコ✨も来ました​家にいて良かった😆​下茹でしてくれてるの嬉しい！鰹節たっぷり入れてシンプルに土佐煮✨旬のものは身体にもいいといいますね✨しかもヘルシーで嬉しいです👏昼間からお風呂に入ってお風呂あがりヨガとストレッチ✨身体整いDAYになりました🙌

＼おひさまを味方に☀️／今日は晴れた空の下うろうろ…うろうろ…したのでフレッシュな味が恋しい🥺頭に「フレッシュ」がセットされているとビビっと自分に必要なものと出会えます！ゴールドキウイの「お安くなっております〜」を即get😎笑先日ギフトでいただいた🎁ななつのしあわせドライフルーツミックス🎁公式サイトではなかなかご縁がなく、楽天に行った時ごほうび買いするわたしの推しです♡笑自分に必要な栄養をおいしくチャージしてお日さまからもセロトニン（しあわせホルモン🥰）のエネルギーをいただきつつあらゆるできごと都合よくを味方に変えて生きております😆笑

【また〜🤣🎶❓の巻き】​お昼🕛に桜🌸の紅茶🫖とカムンベイビーでティータイム🫖にしていたら…👀❗️またまたやって来ました〜🤣🤣プーの母親が『おぉ〜😍❗️出た〜❗️カムンベイビー〜🤩』っと言って一緒に春のティータイム🫖🤭次から次へと出てしまう手🖐️〜😋🎶『本当に止まらなくなるよね〜😝』で盛り上がってました〜🥰もうそろそろストックを〜😅そんなお昼🕛には🐾しめじ🍄‍🟫🐾キャベツ🐾たまねぎ🧅🐾ピーマン🫑🐾豆苗🐾ほうれん草🐾たまねぎスープ🧅でお馴染みのパスタ🍝に〜😋🎶

お早うございます😊　 ✨🥰✨ YouTubeでコーチュラを観ながら←世界最大級の野外フェスなんですよ コーチュラで藤井風さんを観ることをワクワクで楽しみにしてたから　テンションMAX 朝ごはんも美味しく食べました♡ 　 心もお腹も エネルギーチャージで来たので、家でのやるべき事　専念します　捗りますね!!

タマリバ会員　7000名🎊おめでとう　ございます👏👏👏凄い　ですよね～ひまわりも　あっという間の１年3ヶ月振り返っても　色々有りました😊年長　ですし　再婚してたので　前の登録が残っていて　事務手続きでなかなか扉🚪が開いてくれなかった😣入ったら　まるで　花畑　皆さん優しくて　あっという間に10万ポイントそして住民にも　なれました🙋❖17日(金）19:30〜1時間　生タマラジ回覧板　JAWSさん 投稿有りました読んでみてね‼️では　夕食の献立です🤤​生春巻き　プーさんの見てからの　やっとこさです●材料…生春巻きの皮　小松菜　豆苗　魚ソー　蒸し海老　スナップエンドウ／茹で玉子　ミニトマト🍅●調味料…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀薬膳スープ　純玄米黒酢　きび砂糖※皮はさっと　濡らして10秒待つ青葉は何でも　いいですよ中に入れる具も　何でも大丈夫　只液体は　垂れますので　よく水分切ってね🌻　

白湯も飽きた時期になりました(笑) 私はこの春生活、タンパクオトメ生活をはじめました！ 食べすぎたなと思った 次の日のお昼はタンパクオトメ🌸 ダイエット週間もタンパクオトメ🌸 味は何種類か買ったけど、ベリー味！ ベリーが大好きなわけではなく、鼻炎で鼻詰まってたので 味分かりだったので😂 色は…ねるねるねるね(あってる？)で見るような色ですが おいしいですよ！ 夜は味噌汁です！お肌にいいと聞いたので🙊

主人がジョアンのパンを沢山買ってきてくれたので、おつまみプレートを作りました。 そらまめっちきなこものせちゃいました😋

名もなきジンジャーシロップ、焼酎のお湯割りで試すんだ🤩と決めていて、早速週末の晩酌に🙏黒には黒麹の焼酎、白には白麹の焼酎を合わせて🫚主人の飲み比べしたのですが、主人は黒派🙋‍♂私は白派🙋‍♀黒派の主人曰く、しっかりと旨味を感じるのが黒👌私が白の理由は、すっきりと飲みやすい✨炭酸割りも次はチャレンジしたいなぁと思ってます🤤おつまみはこちらもはじめてのキノコッチ😍お酒もおつまみも進みました😋

🌱春爛漫DAY🌱​昨日の雨風はなんだったのかと思う位今日は快晴☀️いいお花見日和だけどこちら桜終わってます😅今日は歳の離れた妹の誕生日🎂👏おめでとうLINEしたら誕生日が嬉しくなくなってきたとのことでした🤣私にしたらまだ子どもの感じなんですけどね🧒←充分大人午後から愛車の点検メンテにディーラーさんへ行ったんですが途中のcafeでコラボ販売で愛媛県のフルーツサンド屋さんが販売に来るというので友人と予約していました✨ただいま絶賛本気のダイエット中ですが…😅コレはチートデイという事で自分ご褒美でOKとしました👌帰宅からのおやつはハーフ&ハーフにして２つの味をいただきました😋まずはせとか🍊といちご🍓さすがみかん県🍊せとかがオレンジゼリーのようにジューシーです👏桑の葉茶とルイボスティーブレンドでいただきます🫖今モニター販売してる『名もなきジンジャーシロップ』もちろん入れました🫚これがとても良くて夜に飲みだしてとても寝つきがよくなってます🌃追加注文して今日届きました✌️早い対応📦いつもありがとうございます😊今日は色んな春の苗🌱を入手したので明日朝のうちに植えたいと思います！この前硬いつぼみだったのに！ここ何日で満開になりそうなダブル咲きの『モッコウバラ』かわいいです✨そして少し足を伸ばして人気の骨董品の雑貨屋さんへ行くとツボる昭和感のハンカチ達♥️古いが新しいんですね大人気でした✨

こんばんは。 今日は家族で念願のブルーインパルスを観てきました✈️ 震災から10年の節目。 前回は9年前に復興支援の願いを込めて飛行されましたが、別の予定で県外にいたため観れませんでした。 自分の住む地でぜひ観たいなとずっと思っていたら、3月末ごろに嬉しいニュースが✨ そして県出身の隊員さんがラストフライトということもあり 絶対に観たい！！と思い指折り数えて楽しみにしてました。 が、週間天気は3日前くらいまでずっと雨予報☔ でしたが、2日前くらいから晴れ予報に☀️ 前日は雷で大荒れの天気でホントに晴れるの？と思ってましたが、その荒天が全てを持っていってくれたようで見事に晴れました🌞 始まる2時間くらい前からメイン会場に行きベスポジで拝めました✈️ 初めて観るブルーインパルスはホントに素晴らしく飛んできた瞬間から涙でした🥹 自分の住む地で、シンボルであるお城の上空を飛ぶところは感慨深ったです☺️ そんな最近のお気に入りの朝食はななつのミックスナッツに ⑦タマでいただいた ななつのしあわせ青汁とヨーグルトを混ぜたものを食べてます。 腹持ちも良く、手軽に野菜も摂れてるので調子がいいです🥬 味も甘くなく美味しいです😋

【砂糖不使用で〜🤭🎶の巻き】​とにかく砂糖摂取を避けたいプー😒切り干し大根万能出汁粉で味付け〜😋🎶砂糖不使用で出来た食卓でした〜😊おかずも唐揚げ🍗なので皆さんお好みで組み合わせ〜😙三十雑穀でのカレーも食感が変わって美味しいですね😋〜💕

おはようございます～わが家の椿のケイコさん、この3つごちゃんも無事に咲いてくれました(^▽^)/今日は午後からお仕事で説明会に行ってきます～その前にスーパーに入ってるパン屋さんのクルミパンとタンパクオトメの春バニラで食べてお仕事行ってきます。

今日は　暑くなるとの事　昨日は強風🌪️で　大変だったのに〜　気まぐれ天気殆どの方が　知っていると思っていたらまだ　知らなくて　困っているとの事Q．トイレットペーパー🧻の　最初が😞とA．写真の　糊付け部分を左右↔️に２~3    回　こするだけ　綺麗に剥がれます😊ほら　パラっと　できたでしょ‼️​3時🕒️の　おやつ鹿児島　安納芋を使った　饅頭2種類　入っていました😊飲物…煎茶と胚芽玄米茶　　　　　🌻　

🌱​​春野菜たっぷりサンド🌱​作りました✨鶏ハムとキャロットラペ野菜たっぷりです✳︎鶏ハムは塩麹とハーブソルトと名もなきジンジャーシロップ黒麹、フォークで穴を開けた鶏胸肉をジップロックに入れて沸騰したお湯にいれて少ししたら火を止めて冷めるまで放置！これだけ☝️タマリバの皆さんは作る方多いですね！✳︎春人参のラペは少しレンチンして甘みを引き出してます🥕クコの実とひまわりシード入れました✨採れたてレタスもいっぱい挟んで黒胡椒きかせたサンドは少し大人な味かも😋たまごサンドは私は食べないので旦那さん用です🥚今日は少し傷があるからと『小夏』をいただきました🍊皮をりんごのようにくるくるとむいてから白い皮を残してカットして食べます✨皮にキズがあってもむくから関係ないです！今年も甘くて美味しいです😋大好物の柑橘です🍊こちらでも投稿したことのある寒天のゼリーは毎年作ります！この前購入した多肉植物ですが家に帰ったらある品種だった💦これあるあるなんですよ😅沢山ある中から選んでも結局好きな形や色で選ぶから既に持ってる物と被るんですかわいいから同じ種類のものと合わせて増やしたいなと思います🌵

【NEW🆕〜🥰の巻き】朝から用事を済ませて来たら〜その先にはプーにとっては嬉しいものがドーーン💥プーにとってはお家🏠に持って帰って来たいくらいでした〜🤣大きいけど〜🤭🎶可愛い〜🥰💕そんなご飯🍚は🐾牛丼🥩（卵🥚付き）🐾野菜スープ白菜、もやし、ほうれん草、人参🥕、ごぼう茶煮出しをたまねぎスープ🧅に入れて雨☔の今日でも春のように身体もポカポカ〜🤭🎶🐾えび🦐の唐揚げ🐾ごぼう茶

スタッフのぜうすです！変化の季節ということで、タマチャンショップでも4月から新しいことにスタッフ総出でチャレンジしている真っ最中です🙆‍♂️そんな状況のため、毎週お届けしていたラジオ「タマラジ」は今週もお休みさせていただきます📻😭楽しみにしてくださっているみなさんには申し訳ありませんが、また楽しい時間をお届けできるよう準備してまいりますので、どうぞよろしくお願いいたします🙇※写真は先日公園で見かけたものです。　ちょっとほっこりしちゃいました笑

久し振りに　さっちゃんに　会った😄相変わらず　フサフサした毛　ひまわりの姿見て　すっ飛んできた🐕これから　仕事に行く時だったので　「ゴメンね」と言って別れた触ることも　出来なくて　残念😞又　おやつ　買っておこう〜昼食はライ麦ロール　コーヒはアートコーヒのドリップ　懐かしいな〜　しようがシロップの白を入れてみたキリッとした味に感じましたよ15:30の予約が　入りました😀さぁ　頑張って　もう　ひと仕事　頑張って　きまーす●材料…ライ麦ロール　6pチーズ　小松菜　スナップエンドウ　玉子　ひまわりの種／林檎　しあわせナッツ●飲物…アートコーヒ　名もなきジンジャーシロップ白　　　　　　　　　豆苗　2回目　こんなに立派に　なりました　　　　　　　　　　　　　　🌻

プレーンヨーグルトに超栄養食大さじ1を混ぜて、もちむぎシリアル、バナナ、クランベリー、カシューナッツをのせました😋朝のヨーグルトボウルで腸活、菌活を続けてます💪

最近また寒くなっているものの、こないだ天気も良くて暖かかったので散歩に行きました🚶‍♀️鳥が好きで、池に来てるかな〜？と見に行ったけど2羽しかおらず😂道中ツバメさんや色んな鳥の声を聞いたり、土の匂いを感じつつのんびり歩きました🕊️うまく言えないですが、何ともいえないこの時期の香りが好きです♪お供にサクまいもを持って行ってポリポリ…持ち運びにいいサイズなんですよね😊ミニサイズの水筒にコーヒー淹れて行っておやつにしました☕️​お花見にも行けてなかったので、いい気分転換になりましたよ😊そして、たま活もしております　笑色々頼みすぎてしばらくお休みだな〜と思ってたけど、春のセールにおからパウダーがあって、おからパウダーもあるの！？と😳前にカップケーキを作ったりしてたの思い出してポチり…他にも気になるものがあったのでポチり…今日届きました🤗たま活やめられません♡

今日は💧泣いても良いですか💧​というしあわシェアの場所なのにこの題名いいよね…嬉し泣きなんです🥹昨日の朝仕事で自分のデスクにまず座ってパソコン💻開きました！すると下に何かある！見ると…子ども達からの手紙✉️✨​小学校に入学した子ども達からのハガキ先生が預かってくれてました😭名前見て朝から号泣号泣号泣😭かわいいのともう会えないさみしさと混じってなんとも言えない感情です隣を見ると同僚ももらってて号泣😂仕事にならないじゃんといいながら涙で見えないPCを打ちながら泣いたのでした額に入れたら裏が見えないからラミネートして永久保存します‼️宝物です✨さて昨日は疲れてて早めに寝ましたが1度も目が覚めず9時間寝ていました🤣身体スッキリしています✨寝るのが1番ですね☝️今日は寒くて帰って速攻具沢山お味噌汁作りました！家にある野菜と新玉ねぎもいっぱい入れてさつまいもも入れました！お肉はなかったので豚汁にはならず💦仕上げに減塩万能だし粉をいれて味が決まりました！後はミンチ肉で簡単回鍋肉とサラダなどある物です😋この前から庭の植物を少し植替え移動しています端の方に並べたアジュガが咲いてきました🪻✨春だなあ

【やっぱりこのセット〜😋🎶の巻】​朝から強風🌀な1日だったけど…🤭皆さんの美味しそうなお料理を見ていたら…😁プーのパン🍞スイッチもON🔛になっちゃいましたよ〜🤣🤣ほぼ無添加パン屋さん🍞で今日は“鶏天サンド”🐓を発見💡❗️このチーズ🧀パン🍞が美味しい😋　ササミの天ぷらに甘辛のタレを付けてチーズ🧀の風味の効いたパン🍞にサンドしてくれたので食べ応え抜群なパンでした〜🥰お供には〜🤭たまねぎスープ🧅に🐾切り干し大根🐾大根🐾大根の葉🍃を入れたスープ🥣にしました〜😋🎶シャキシャキ染み染みが美味しい春さっぱりセットでした〜🥰

🩷【沖縄旅行初日】🩷昨日はお天気に恵まれ良い沖縄でした☀️🌊海辺を走り🚘️気持ちいい潮風と景色を見ながら無になれましたよ😎　🏝️古宇利島🏝️1ヶ月前に予約してあった初の絵付け🍽️に娘と2人で挑戦🖌️　ガヤガヤ🤭📣絵心ない私達はハチャメチャでした🤣笑🎨仕上がりのお皿は2ヶ月後に届くそうです🏡焼き上がりがまた楽しみです😍今日の沖縄は時々雨が降ってきてます☂️🥲あぁ〰️夜の便で名古屋へ帰りますよ〰️✈️🤗時間のある限り遊んで来ますね🌊＼(^o^)／🩷雨でも大丈夫な所に観光してきます🩷

お早うございます😊朝ごはんを　私の満足のものにしました青汁米粉蒸しパンに　LTTCサンド🌿🍅🍳🧀蒸しパンには明日葉粉末とパセリ入りですw春バニラドリンク　ホットミルクに桜コラーゲン入りですw葉酸ヨーグルトに　ナナカラットチェリー＆ライチ　←あれっ！　違ったかも？に🍓と🥝トッピング朝から食べ過ぎました(笑)たた