しあわシェア【交流】

♡今朝のスムージー♡ 今日は、気合を入れる日なので、 母なるスムージーのお力をお借りしました😌 𑁍母なるスムージー　15g 𑁍こなゆきコラーゲン　15g 𑁍ななつのしあわせ青汁　1g 𑁍みらいのこうそマスカット味　2g 𑁍無調製豆乳　200㎖ 香りは、正しく【母なるスムージー】ですが、 お味は、ほのかにマスカット☺️ 母なるスムージーが、 格段に頂きやすくなります🌿 私の場合は、 やはり、母なるスムージーには、 みらいのこうそマスカット味が 欠かせません😂 シェイクしてすぐは、 そこまでのとろみはありませんが、 少し置くと、いい感じのとろみが出て参ります。 ただ、今日のスムージーは、 スプーンで頂くほどではありませんでした☺️ 1日乗り切れますように！

健康診断前のご飯🍀 おはようございます🎵 実は、、、 昨夜友人がニコニコしながらやってきました。 健康診断前と知っていて コンビニスイーツ2つ持って(笑) あたしね明日健康診断なんだよねー うん、知ってる、今さら変わらんでしょ！ (笑) 確かに！今さら変わらんです。 なので 夜にコンビニスイーツ食べましたが 朝6時50分(７時までに済ませる)に お腹空いてなくて タンパクオトメザクロいちじくさん こなゆきコラーゲン シナモン みらいの生姜少し 冷凍ブルーベリー で、シャキっ！としました🎵 タマちゃんあって良かった🎵 水素の足湯して(体脂肪に◎) お昼からいざ出陣じゃあ☺️

おはようございます😃 皆様、体調はいかがですか？ こちらは曇り空☁️ 今日は『お腹減ったー。』という感覚が戻りました🙌🍀🍀🍀‼️ 食べられるって幸せ、感謝します🥲✨ miyabiさんが教えてくださったレシピで丁寧に少しずつ入れて混ぜ混ぜしました🙇‍♀️💓 miyabiさんありがとうございます😊🎵 炭酸で割るのをすっかり忘れてしまいました😭💦 再チャレンジします💪‼️ いのちのワイン🍷って、こんな味だったんだ〜👀❣️とじっくり味わって頂きました♪ 美味しかったです🙌 そして昨日のmiyabiさんもこんな風に感じておられたのかなぁと思いを寄せておりました🥰 次女が起きてきて 『ママ！昨日の続き作ろう😤‼️』やる気満々の研究員さん☺️❤️ タンパクオトメすっきりチョコミント味スプーン一杯 タンパクオトメまろやかカカオ味スプーン３分の1杯 みらいのこうそマスカット味少し こなゆきコラーゲン 常温のお水200ml 混ぜ混ぜ〜 次女は最近　シェイキンシェイキンシェイキンシェイキン🎵と歌い踊りながら混ぜます😆笑笑 小6です！面白すぎます🤣💖 2人でごっくん！ 『めっちゃ美味しい😋💓』大成功でした👍‼️ 皆様、今日も素敵な1日をお過ごしくださいね😊🍀✨

万能！食べる薬膳おろしだれ☘️ 大根おろし、なめこ、三つ葉の組み合わせが 好きでよくポン酢と七味で和えて作っていました 薬膳スープを使ってみると ボウル抱えて食べるくらいの勢いで、とびきり美味しかったです🌸　 大げさやわーなんですけど、ホントに🥰笑 ハンバーグ、焼き魚、焼いた厚揚げにのせてさっぱり楽しんでます♪

京紫大根を薄くスライスしてライトツナの水煮にしあわせオイルと三十雑穀ブイヤベーススープを混ぜ合わせて 盛付けました 食べる時は大根にライトツナを少量のせ巻いて食べて 美味しかったです👍😄

今日も仕事でクタクタ。汗💦びっしょりでした。帰って来てシャワー浴び 朝作っておぃたゼリーで紫陽花ゼリー？です。 ヨーグルトにタンパクオトメはんなり宇治抹茶を混ぜ下の段に その上はヨーグルト １番上にこなゆきコラーゲンといのちのワインでゼリーを作り、細く切りました ゼリーはラカントを少し入れてます。 紫陽花風にしてみましたがどうでしょうか？ 冷たくて仕事の疲れもとれました

プーさんがされていた しあわせ佃煮の冷や奴 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/zdnxztfbtoe39n5v え、プレゼントでいただいたのもう4月の出来事！？ と軽いめまいがしますがw （それだけみなさんがたくさん投稿されてるって事ですよね☺️） ちなみにお豆腐は こいぬさんに教えていただいた 豆腐屋さんのお豆腐です💕 わたしの住んでいる地域はお豆腐屋さんの店舗もありますし スーパーで買えたりもします😆 大根の葉を刻んで一緒に混ぜたのですが すずやかでさわやかでたまらないです😋 他に味付けしなくていいので パパッとできるし このままごはんにかけたりもできそうですね🎶 おぎそ家は祖父母も同居してたってこともあり 常にお漬物や佃煮が数品食卓に並んでいたのですが the名古屋の味付け（醤油味or塩味が濃い…😂） だったのであまり食べなかったのですが しあわせ佃煮はやさしい味付けなので パクパクいただいております🥰

お料理ではないですが、じゃがいも🥔収穫出来ました😆　1人収穫祭り😂自己満見てください。 タマチャンのルイボスティーとはとむぎ茶やねじめびわ茶色々組み合わせて毎日飲んでいますが、ルイボスティーの葉っぱは植物にもとてもいいというのを聞いたので飲んだ後、ガーデニングなどの土に混ぜ込んでいます。鉢でじゃがいも🥔小さいですが収穫祭👏😂プチトマト🍅も育てています。 自分で作るから完全安心無農薬👍 職場では小さなプランターでトマトとキュウリを昨日植えたので皆さんもまだ間に合いますよ😁 花も混ぜ込みだしてから花付きが良いような気がします。箱等もエコなタマチャンですから飲んだ後も利用したいと思いました。 トマトできたらお料理しますから見てくださいね😆 ☘️皆さんのおかげで最多いいね👍賞を頂きました。ありがとうございます。私なんかに感謝感謝です。この場を借りてお礼いわせてください。こんなはなはなですがこれからもよろしくお願いします☘️

キャ〜〜〜👀❗❗❗ ヨーグルト食べようとしたら出た〜〜💦🏃💦💨 今日は食べようとしたら… こんなの出て来たの➰🤣🤣🤣 Help me➰➰❗ いつの間にか居なくなっちゃった…💦❔😜 ってな感じになっちゃった🤗💕 …………………………………………… よっかさんを始め皆さんのおかげで 最多コメント賞ありがとうございました🤗🎶 嬉しく早速バッチ付けされてもらいました🤗💕 また誕生日プレゼント🎁増えましたよ✨

♡今朝のプレート♡ 🌿マーマレードたっぷり食パン🍊 🌿しあわせドライフルーツ　アプリコット 🌿ななつのしあわせミックスナッツ　 　アーモンド 🌿今朝のヨーグルト🤭 　　𓍯いのちのワイン　2.0g 　　𓍯こなゆきコラーゲン 2.0g 　　𓍯しあわせドライフルーツレーズンを 　　　刻んでヨーグルトにmix🫐 　　𓍯トッピングは 　　　フローズンストロベリー🍓 こうしてお食事が頂けるのは ありがたいなぁと思いながら 1日がスタート✨✨

♡大好きなドリンク🍷🫧♡ ジメジメしていますね。 梅雨真っ只中☂️ スッキリするドリンクはいかがでしょう☺️ いのちのワイン🍷　　2.5g こなゆきコラーゲン　　5.0g 炭酸水で割るだけの簡単なドリンク🍷 18種類のポリフェノール✨ 大切に頂きます♡

こんにちは☺️ 「メンション」 とても簡単に、楽になり ありがとうございます🎵 さてさて 明日は健康診断🍀 甘いもの控えようかと すればする程食べたくて(笑) 昨日、一昨日は 市販のチョコをついつい。 今日はどうしようかな？と思っていたら 12時15分～12時50分までの時間 お昼食べながら、、、 おやつ作りました🎵 寒天パウダー 豆乳 水 タンパクおとめザクロ&いちじく ドライフルーツアプリコット ドライフルーツレーズン ドライフルーツバナナ チョーグルト ラカントS 砂糖不使用なので 安心してください🍀 はいって ません で、食べました🎵

お待たせいたしました🙇‍♀️‼️ 有言実行するまでに時間が切り過ぎてしまい、ごめんなさいね🙇‍♀️💦 キリンより、ろくろっ首より長くなったしまいましたよね🤣🤣🤣 出来たよーーーーヽ(＾ω＾)ﾉ タマチャンへの愛❤️ 届きましたでしょうか🥰✨✨✨

こんにちは😃 バタバタしてたらもうお昼😵‍💫💦 今朝は3人とも無事に学校へ行きました〜やった〜🤗🍀🍀🍀‼️ 朝から飲みたいものは決まっていたのです💓😘💓 次女も私も大好きな❤️チョコミント‼️ アイスも大好きです♪ 旦那さん、長女、末っ子には歯磨き粉やん！と言われていますが😅 チョコミント好きの方ならきっと分かってくれるはず🙇‍♀️✨✨ ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・みらいのこうそマスカット味 ・ちょーぐると ・こなゆきコラーゲン 混ぜ混ぜごっくん！ 美味しいーーー😋😋💖‼️ うん、チョコミントや！と2人で顔を見合わせて同じタイミングで同じことを言うあたり遺伝子🧬怖過ぎますね😆笑笑 次女がもうちょっとココアのも美味しいと思う🥰と言うので。 ・タンパクオトメすっきりチョコミント味 ・タンパクオトメまろやかカカオ味 ・こなゆきコラーゲン 混ぜ混ぜごっくん！ 1対1やとカカオやな。 後からミントやな🤔🤔 明日は3対1の割り合いにしてみよう🥸！ 次女はバリスタみたいになりつつありますよ〜😆💕

\食後の一杯にジンジャーティーを🤗💕/ ともさんの “ドライフルーツジンジャー紅茶漬け”で ジンジャーティーを作ってみました❗ ・ドライフルーツジンジャー紅茶漬け ・紅茶漬けの汁 ・水 ・こなゆきコラーゲン 紅茶漬けの汁を水で1:1で割って出来た ジンジャーティー☕ レモンティーとミルクティーを混ぜたかのような サッパリしているもののコクのある紅茶☕に 後味でうっすらと生姜の風味が口の中に残りました🤗🎶 紅茶☕好きにとっては癖になりそうな味です✨

なんちゃってコロッケ じゃがいもとかぼちゃと セロリの葉を少ない水で煮る 柔らかくなったら 豚ミンチをいれる 玉ねぎスープ なないろカレー少し こなゆきコラーゲン みらいのしょうが チアシード 塩胡椒 醤油 いちぢくソース ポテトマッシュで 潰して煮詰める 丸めたらコロッケになるけど このまま食べてもいいし グラタン皿にいれ パン粉やべっぴんはとむぎをパラパラして オープントースターで焼いてもいいですよ

今日は年に一度の検診日。 昨夜は20 時以降食べられず、ビタミン摂取も控えるようにとのことで、ショクササイズも我慢😭 　 朝からたんぱくオトメも、美粉まぜまぜヨーグルトも食べられず、体がスッキリしません💦 (バリウムも飲むし、精神的にも嫌ですね〜) 習慣になっていると実感✨ 無事に終わったら、また食べたいと思います😥

おはようございます あいにくの雨模様💦 梅雨だから仕方ないですね 昨日からあたりからメンション機能　新しくなってますよね💕 返信にいたっては自動で相手の方のアイコンが入力されました 便利〜‼️ いつも私たちがスムーズにできるようにと　色々策を考えて下さってありがとうございます😊 感謝感謝です🙏 タマちゃんスタッフのみなさま、不純な気候で体調崩されませんように。 これからもよろしくお願いします🤲

おはようございま〜す😆 彼用に冷凍してたパン!! 食べちゃう🤭 何十年も探して探して やっと出会った推しの食パン🍞 シンプルなトーストが 美味しいパンは美味しいしかない🤭 牛乳🐮🥛にタンパクオトメと 冷凍🍓にプラスしてイヌリンを 入れてます(^^) タンパク( ｰ̀֊ｰ́)و 食物繊維( •̀ᴗ•́ )وです タンパクオトメ甘すぎなくって 本当に好き♪ でも…やっぱり オトメのタンパクの方が 言い方可愛いかも？(^^) 検索には引っかかり にくいかもだけど〜(笑)

朝三十雑穀入りご飯にサバチップスを細かくしてサバチップスふりかけにして食べました😋 少し貧血気味なのでサバチップスは鉄分も豊富に含まれてるので良いです🙆

先日は、お腹が空いてお昼までもたなかったスムージーを三杯飲んで、お昼までもたせる事に成功しました😋 バナナ、キウイ、トマトジュース、水、青汁、ボイソンベリー、ちょーぐるとをミキサーにかけて、しあわせドライフルーツバナナをトッピングしました。

そらまめっちの青のり味。たまラボで食べて美味しかったので買っちゃいました笑い。サクサク食べれて。油こくないから身体に優しいからついつい食べ過ぎます笑い。夜勤のお供に持って行って夜な夜なパリパリしてます笑い

お皿にも盛らず、こんな状態でごめんなさい😂 🐖揚げないべっぴんヒレかつ🥩 急にとんかつ食べたーい！という要望に応え ではではヘルシー仕上げで作りましょ！と💪 豚ヒレ肉は筋切りして叩いて みらいのしょうがやにんにく、胡椒、ハーブ 自家製塩麹などに漬けておき 衣は、小麦粉の代わりに べっぴんはとむぎパウダーをまぶし、溶き卵につけ 無添加のパン粉とココナッツオイル、太白胡麻油のブレンドであらかじめレンチンして作った こんがりパン粉をまぶして オーブンで焼きました🎶 これがね、サックサクで 味わい深くてめちゃ美味しい‼️ 豚肉にまぶした、べっぴんはとむぎのパウダーが 風味を増して、大好評👏✨✨ 実は昨晩ひと口ヒレカツにしたのですが 好評につき、今夜もまたまた今度はデッカいヒレカツ🐖 昨日に引き続き、豚になります〜🐷ブーブー🐽

『プラムたっぷりヨーグルト&紅茶ゼリー』 暑い夜に食べるさっぱり美容デザート♪ 女性に嬉しいアイテムで構成されています💕 ・実家で実ったプラム ・ヨーグルト ・キルシュティーソースゼリー ・ちょーぐると　植物食ブレンド ・みらいのこうそ　マスカット 毎年実るプラムが実家から沢山送られてきたので夜のデザートに♪♪ この前スーパーでプラムひとパック1000円くらいで販売していてびっくりしました笑 実家のプラムは農薬も水もあげず毎年立派に実ってくれるので安心して皮ごと食べられます😂 美粉屋シリーズとヨーグルト、ゼリーの組み合わせが大好きなので最高のデザートになりました🌿

やっぱり、米粒を食べるとわたしは元気が出て身体がシャキッとします。 今日も蒸し暑く、仕事も忙しく・・・ ヘトヘトで帰ってきたら注文していた商品が届いていました! さっそく、ごはんにハトムギ（スナックタイプ）、黒ゴマ、塩をまぜまぜしておにぎりにしていただきました〜。 美味しかったんで、明日の弁当のごはんにまぜまぜしょうと思います。