しあわシェア【交流】

少しご無沙汰してます💦 風邪引いてしまって💨 ２７日の夜、酷い頭痛と咳で眠れず　２時間置きにロキソニンや市販の風邪薬を飲み ２８日は頭痛と咳 ２９日は朝１番で熱が３８度超え💦　旧暦正月だったので、初詣行きたかったのに、布団の中 今日３０日は、咳と身体の痛み 食事は超栄養食ONEを１／２ 寝てれば治らないかなぁと手持ちの薬で対応してましたが、電話が掛かって来て、出たら声が出ない！　こ、これは・・・ 明日は大人しく病院へ行きます💨 原因は、多分栄養バランス 食欲がないとONEを飲んでれば、と朝コーヒー、昼と夜はONE　なんて生活してたので😅 ちゃんと食べなきゃですね～ ゲッターズ飯田さんの今日の言葉 「好奇心を忘れない」

おはよう☀ございます😊 今日は買い出しに行くので　お休み……と 思ったんですが……やっぱり話した〜い 実は待ち　待ち　首を長~くしてエコバッグやらデーツやら　諸々　待っているのです それなので　もう　おわかりですね そうなんです！登場する筈のタマチャンいませーん そこで　やけに接続詞多いいわ 皆さん　茹で玉子　よくお使いになるので有名な、ニンタマも　水　ガス代　お得 農林水産省が推奨　あ〜　あれねって聞こえたよ　でも　めげずに　教えちゃう　簡単 鍋でもフライパンでも良い…玉子　いくつでも 1cmの水……中火…沸騰…蓋して中火で4分…火を止める…蓋したまま5分…水で冷して完成 直ぐ　使わないのなら　皮付きで保存してね〜 試してみて!!　おそまつさま〜😊🌻🌻

おはようございます😊 ２月ですよ 『逃げる』の２月　 早いですよ 大事に過ごしましょう‼️ 昨日は　朝からちゃっちゃと家の用事を済ませて　大阪の天満（てんま）へ 天満には　日本一長い商店街（2.7キロ）の天神橋筋商店街があります 学力の神様で有名な　大阪天満宮さんもあります 上方落語の天満天神繁昌亭もあります 安くて美味しいお店もいっぱいあります うちの長男も　よく　飲みに🍺行ってます てんま界隈をウロウロ買い物もしたんですが　お目当ては　ずっと行きたかった　お店 そこは『シェアキッチン』『カフェ』『ワークショップ』と色々されてて　昨日は沖縄料理のランチの日 ソーキそばをいただいてきました 実は私　ソーキそば　お初で　出汁に入れる『コーレグース』ももちろんお初 ご存知ですか❓ タバスコの沖縄バージョンみたいなんかな お話を聞いたら　島唐辛子を泡盛でつけるんだそうです すっかりハマった私　帰りに梅田により　沖縄アンテナショップで　泡盛と乾燥島唐辛子を買いました‼️ 生の島唐辛子は沖縄から出してはいけない決まりがあるらしく　乾燥で代用です 帰りさっそく仕込みました 2週間ぐらいでできるそうです ソーキそばだけでなく　何にでも合わせられる感じで出来上がりが楽しみです😊 と　長々　私のおでかけにお付き合い　ありがとうございます😊 夜ご飯は　前日に仕込んでたんで　帰って　ちゃっちゃと仕上げました 🌺蓮根の挟み焼き 大量すぎて　ホットプレートで焼きました 次男14個食べました😅 以前投稿したrecipeはこちらです↓ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/mvdixkyqa7mzcpop よかったらのぞいてみてください 今回はタレ焼きにしなかったんです 中のタネにしっかり目に味をつけて　蓮根の味　堪能しました👍 🌺菜の花のハトムギ粉和え ひまわりの種トッピング 🌺つき大根炊いたん 🌺紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌺添え野菜 フリルレタス、丸ごとチン🥕、トマト、ブロッコリースプラウト

なんと言っても　ちょ〜ぐると 使い勝手は、抜群　主役にも、脇役にも、なる しかも　二通流　植物でも動物でも　こんな 凄〜い　の　無いでしょ　又々効能が凄い 書ききれないので　お買いになって　見てね 　仕方ない　では　一つだけ　乳酸菌が抜群 腸の働き良くするから　便通最強 ずーっと　定期で買ってます 先日、孫娘の夫にプレゼントしました 「快調　いえ快腸」との故　安心 残念なお知らせ　年がバレそう🥴🌻

【1月版】都城本店レポート 皆さん、こんにちは😊 2025年初のタマチャンショップ都城本店です🏠 チョコ🍫・チョコ🍫・チョコ🍫🤩 まずはいつもの様にメニューからご紹介☺️ (私の写真撮り中の影つきです😃😅)

ついこの間　出勤しようと自転車に乗ろうたとしたら 後輪がぺちゃんこに😩 急遽　次男の学校が午後からだったので🚗で送ってもらって間に合いました😊 帰宅後　よく見たらパンクではなくタイヤの虫ゴムが切れてました💦 予備ゴムあって良かったです✨ 出勤前は焦ります😅 今日のおつまみは２品です✨ 🌿マグロの中でもお手頃価格のびんちょうまぐろ 広告の品でいつもよりもさらにお安くゲットしました😊 柵の表面に三十雑穀米粉をしっかりまぶして　米油で焼きました わさび醤油でいただきました 長男　まぐろカツのようだと中濃ソースをかけてました　　美味しかったようです😊 🌿家餃子が好きな私　今回も皮が残りましたので😅 ニンニクオリーブオイルでじっくり焼いた舞茸　玉ねぎスープで軽く味付けしたものと　カマンベールを乗せてトースターで焼きました 彩りにカラーピーマンをぱらり なかなか良いおつまみになりますよ😊

こんにちは😊 たまに食べるのが 海鮮丼というと聞こえは◎ 実際はタイムセールでお得になった刺身を 乗せて ごまだれわさびがあればそれを なかったら 卑弥呼醤油にわさび少し 大葉は多めにして😊 写真は 熱田⛩️で光の入り方が面白かったのと 山田天満宮の空で鳥のような雲

こんにちは。 今日は本当に寒い冬らしい日です。 節分なんで⛩️神社にでも出向こうかと思いましたが寒いのと人混みを避けたほうが良さそうなので家でまったりしながらタマチャンのしあわせ煎り大豆食べてます。 醤油の香ばしさが豆を美味しくしてくれてます。 これから恵方巻の準備をする前の休憩タイムです😄 今年は西南西ですよね✨

　今日は作り置きで、焼く温めるだけでのお家ご飯です⌒(u_u*)⌒ 　自分だけの時間を少しでも持ちたくって、短時間でに食事前にサッとできる様にしておきました。 　茶碗蒸しにはおつまみ用のキノコッチノも入れてあんかけ風にして見ました。 　生姜焼きは事前に、焼くだけにして冷蔵庫に入れておいたり今日以外の分は冷凍パックで別の日に焼くだけ〜〜〜です。 　こんな様な作り置きで雪の日が続いたりしても、家のものでお食事ができます…Ｖ

今朝は やっぱり『豆まき』しちゃいました😄 鬼は豆まきで追い出すよりも こころに鬼が棲まないように 自分の中の風通しを良くしておくこと の方が大切かなと想いながらも やっぱり思い切り 豆をまいちゃいます😄 そして 『煎りだいず』は年中私のPOWERFOODです！ 元気ない人には とりあえず食べて欲しい☀️ こころもカラダも晴れ晴れになります❤ たまに 豆を コーヒーが少し残ったカップに入れて しっとりさせて コーヒー風味にして食べるのが 私の密かな楽しみ方です😆

今日は節分👹🫘 息子達がいなくて寂しいのでせめてと思って 恵方巻き作りました😋 私は卵で巻いたのが （こちらではクレープ巻きと言います） 好きなのでそれも作って 🐯柄入れました💛🖤💛 ご飯は三十雑穀黒です😋 こちらの豆巻きは蒔くだけでなくて歳の数だけの豆をもって近くの道路を歩くという独特な風習があって😆昔から家族みんなでするんですが 今年はみんないないので初めてライブ配信で行いました🤣なんて便利な世の中🙌 恵方巻きの中身は ✳︎牛肉のしぐれ煮 ✳︎卵焼き ✳︎レタス、ブロッコリースプラウト ✳︎海老 ✳︎人参、ほうれん草 ✳︎大葉、みょうが ✳︎後は🐟鰯のフライは衣にべっぴんはとむぎ砕いたの入れてます😋 ✳︎お吸い物は三十雑穀出汁スープで簡単楽チン✨ 今年の恵方は西南西の方角🗺️ ひとことも話さないで旦那さんと食べてたら お笑いをテレビでしてて吹き出してしまった🤣 困った〰︎🤣（でも話してないです🤫） これでみんなで邪気払いできました✨ 食べる豆がなくなったので いただいたしあわせ煎り大豆をいただきます😋 ありがとうございます😊 年の数だけ食べるのは大変になってきたので醤油味に助けていただいてぼちぼち食べます🤣 タマリバの皆様にも良いことがありますように✨ 歩いてる時に『タマリバ』とちゃんとつぶやいて来ましたよ✨

巻き寿司つくったけど他のがない オサカーナがあるじゃないか！ 大豆、昆布ミックスはいわし、大豆が入ってるので節分👹用品代用 ポリポリ無病息災を願ってポリポリ 栄誉も美味しさも抜群のおやつ いろんな味を楽しめるのも嬉しいオススメギフト

こんばんは　暦の上では立春だと言うのに　寒いですね🥶 日本の上空に寒気流が有るみたいですね🌬️❄️ 風邪を引いたなと思ったら　早めに休んで休養取りたいものです😴 ビタミンＣを🍊でとってます　あ〜そうそう　恵方巻に使ってる海苔にもビタミンＣ入っていて　海苔食べると　Ｃの摂取が出来るのですよね～　 今日はなぜか？余り作りたい気持ち半減で　かと言って食材が有る為　使ってかなくちゃです💦 ご飯は昨日保存の三十雑穀黄入りのご飯で良いとしても 問題はおかず!! もう漬けて3日経ちの鰤🐟の酒粕漬けをどんなもんか焼いてみました　 余分な酒粕を拭き取り焼き　まあまあの美味しさ　(summerさんに教えて頂いた鰤塩焼きが美味しい🐟) 米久さんの焼豚もどんどん食べないとで　スライス🐷 新しいフライパンのまんまる型目玉焼き付きを試したくて🍳焼きました そして初めて作った　三十雑穀の野菜サラダ　さっぱりしていて　美味しいので良く食べました　三十雑穀黒をお湯で5分ふやかし　その後鍋で10分煮て柔らかくし　湯切りしてカット野菜に混ぜました　トマト、胡瓜、サニーレタス、ブロッコリースフレ　味付けにみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢　仕上げにシーチキンです 　 残りもの昆布巻きにクコの実トッピング　安定して美味しい タマラボデーツ入り酒粕を入れた味噌汁には青のり　大葉　　ネギのトッピング ドクダミ茶とハーブティー 恵方ロールだしましたが　食べきれず、また冷蔵庫へ💦 ⭐ここから# 三十雑穀のタマレポコーナーです ほぼ毎日　三十雑穀を日替わりでご飯と炊いて食べてます 三十雑穀は、身体の健康を考えた食物繊維豊富なスーパーフード入り(アワ、ヒエ、アマランサス、キヌア等)　高脂血症や糖尿病の改善にも一役かってくれる優れもの　腸活に良いのでお通じの改善もです そして 何よりも美味しいです❗　なので　今現在、　三十雑穀赤(ギフトで🎁しましたので)を除けば　シリーズ全て有ります　白と黒のミニサイズのセットも有りプレゼントに最適！去年ギフトに　大量購入し、喜んで頂いてくれました😊　1キロのお得用サイズの1キロも三十雑穀黒が有ります 今日は初めて🥗サラダにしましたが　野菜と雑穀の合わさった食感が美味しいので是非試して頂きたいです　ドレッシングにはみらいのこうそレモン味、アマニ油、すっきり酢の味付けに　シーチキン載せでさっぱりなお味で頂きました 他の使い方では、タルト生地に混ぜて焼いたり、フープロで粉末にして恵方ロールの生地にもしました　健康なお菓子作りにも使えます 毎日食べたい!!　そんな　健康維持には無くてはならない三十雑穀シリーズです　

ついに3種類の味を揃えてしまいました🥰 嬉しい〜✨ みらいのこうそドリンクバーができます👏 マスカットはまだ未体験なので、使うのが楽しみです！ みらいのこうそもギフトにとても良いですよね♪ 毎日飲んでいる私のオススメです❤️ 今日は雪が少しだけ降り、息子がとても喜んでいました♪ 積もると不便な事が多いですが、子供達は嬉しそうなので、もう少し降ってくれても良かったなぁなんて思いました✨

おはようございます😊今日は過去一くらいの寒さでした！室内温度は4℃！九州でこの気温、、東北の方は大丈夫ですか？家の前も雪が少し積もっているので今日は1日外出控えようと思います☺️ 昨日は半日ずっと車校でした！応急救護を3時間連続で習わないと行けなかったんです！ 心臓マッサージ、1分とっても疲れます笑あまり力のある方ではないので胸を5cm沈ませるのでも一苦労💦リズムを一定に押し続けるのにヘトヘトでした💦 家に帰ってご褒美に大好きなごぼうサラダ作りました(^^)コチュジャン入のピリからごぼうサラダです！ サラダなのにご飯のオカズにもなってとても美味しかったです！少し残っているのでパンに乗せて食べようと計画中です(^^) ごぼうと言えば、、オサカーナのゴボチが大好きなんです！ギフトとして貰えるならオサカーナではゴボチが1位かもしれません！食物繊維も豊富なごぼう、色んなレシピで使っていきたいと思います😊 では今日も大雪に気をつけて寒さ対策万全にして頑張りましょう(^^) また明日(o・・o)/~

寒いですね❄️が挨拶の今朝は 暖かいと言われている地域ですが寒波の影響で雪が降ってます❄️ 雪になれてないので慎重に行動しています 今日は子ども達の所へお仕事へ！ 雪に大喜びですが 赤ちゃんチームはじっと不思議そうに眺めてます👶 当たり前ですがなんと！ 生まれて初めて見る雪なんですよ☃️✨ かわいいな🤍とその光景に見惚れました✨ さて寒いので温かいものが食べたいなと思って 🌿簡単✨野菜で麻婆🌿つくりました😋 麻婆豆腐と麻婆茄子も食べたいから一緒にしちゃいました😋 他の野菜も入れて薬味も一緒にヘルシーメニューです ニンニクしょうがたっぷりで三十雑穀チゲスープとお味噌などで作りました！ 野菜も一緒に食べられてヘルシーです✨ レシピ良かったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/cl59yikkfn3yb0ft ☝️オススメPoint☝️ 『三十雑穀スープシリーズ』は１つあるととても便利です✨ スープはもちろんお湯で溶かすだけで使えて時短🕐 野菜炒めの味付けにも使えます！ 贅沢に鍋のスープにも使えて便利です✨ このチゲスープもお味噌とみりんと合わせて鍋スープにもします😋 中華麺と卵で〆に美味しいですよ🍲 トマトスープも好きでパスタによく使います🍝 色々皆さん楽しんでくださいね✨ 寒いので温まるメニューで身体ポカポカになりましょうね👋😊

三十雑穀スープのおすすめポイント！ 常温保存がOKなのでカバンに入れて持ち出しできます お湯があればいつでもどこでも美味しいスープが一瞬にしていただけます😊 原材料をみるとこのスープ１つこれだけの栄養が含まれているんだと驚きます😆 忙しい朝を過ごしている方にも送りたいギフトになりますね✨ 🌿昨日は三十雑穀薬膳スープを使いました 甜菜糖と酢、片栗粉もプラスして甘酢風に仕上げてみました 薄めの豚ロースに塩胡椒、薄力粉をパラパラ サッと焼いて　熱々きのこあんをかけました ご飯のおかずにぴったりです😊

【今月最初の投稿です💦🙏昨日今月のタマポチ商品が届きました😍今日はかなり久しぶりに親友と会うので☺️親友と自分へのプレゼント🎁おやつのお供に選びました😍🤤】 タマリバの皆様、おはようございます🤗 いつもありがとうございます✨ 遅ればせながら、今月最初の投稿です🙏💦 昨日、今月タマポチした商品が無事届きました😍🥰 タマチャンショップのスタッフさん、迅速に届けて下さり、ありがとうございます🙇 今日、かなり久しぶりに親友と再会する事になりました🤗 しかも、私の部屋まで来てくれる事になってます😅 都内多摩エリアから来るので… 昨夜親友から私が住んでいる最寄り駅までの到着予定がお昼前になりそうと、連絡がありました💦 親友と一緒に食べようと思い、今月頭にタマポチしたのが、ななつのしあわせミックスナッツ〜とろけるカカオ仕立て〜です😍🤤 それから、はじめましての三十雑穀出汁スープも一緒に購入しました🤗 先月中旬くらいから、若干鼻と喉の風邪症状があったので、今月頭にかかりつけの近所の内科に月イチ通院した時に、追加で風邪薬等も一緒に処方してもらいました…😓 花粉症😷シーズンに差し掛かるので😑 アレルギー持ちは若干憂鬱です😭 数日風邪薬を服薬して、少しは落ち着いたけど… 昨夜から、月イチ不調期突入しているので😵‍💫😱 今日は親友とゆったり、おしゃべりタイムにしたいです🫶💞🥰 いつかは親友を部屋に招待したいと思っていましたが…😅 こんな早くに実現するとは思ってませんでした💦😍 早朝にトラブル、アクシデントがあり😳😵‍💫😱😑😓 久しぶりの早起きで、若干眠いですが… 寒さが本格的になっていますが、皆様火の元には気を付けて下さいね! お身体ご自愛下さい😊

今日はこれ〜🥰💕 今日も タンパクオトメ(まろやかカカオ🍫)で描いてあります🤭🎶 タンパクオトメは扱いやす〜い👍 やっぱりアラレちゃんには この子がいないとね～🤗🎶 誰かな～🥰💕 夕飯がカレー🍛だったプーには タンパクオトメがピッタリ🥰💕 タンパクオトメは多くの専門家の方 200人以上の方からおすすめとして 認められているくらいおすすめなんですよね～🥰💕

今日も寒かったですね💦 お昼はレトルトカレーに三十雑穀スープで温まりました✨ 私のタマチャンギフト、両親に贈ってとても喜ばれたのが、漁つまみです🥰 お酒大好きなのですが、少しでも体に良い物を摂って欲しいなという思いで贈りました✨ 色々入っていて、どれも一つ一つがとっても美味しかったと言っていました💞 子供達もおつまみ系が大好きなので、いつか自宅用にも購入してみたいです♪

皆さんは、ご存じだろうか？　この事実を 1日1食、1日2食、1日3食、1日3食+おやつ 食はさまざま、個人の自由　然し 朝：昼：夕=4：4：2　〜食の比率　 朝：昼：夕=金:銀:銅　〜フルーツ比率 さて　ひまわりが昨晩　口にした食べ物は？ サラダーースイスチャード　はとむぎ　しらすみらいのしょうが　亜麻仁油　胡椒　セロリ甘漬 　　　　　 　 蒸し物ーー蓮根(皮のまま)　長葱　豆苗　醤油　オリーブオイル　ちょ〜ぐると 　　　　　 もやしーー茹で　醤油　純米酢　 ミニトマト‐甘酢漬　醤油　純米酢　きび砂糖 納豆ーーー長葱　薬味麹　 キムチーー市販 柚子大根‐切り干し大根　柚子　昆布 黒豆茶ーーみらいのしょうが ヨーグルト‐デーツ　とろろ昆布　 ♦蓮根の皮の黒いのはポリフェノール お節の時　白くしたくて　酢水に漬けるだけ 普段は皮付きを勧めます　良く洗ってね　以上🌻

寒い日が続きますね❄️ こちらは寒いですが今日は快晴です☀️ 強烈寒波で雪の多い四国ですがなんとか寒さ乗り切ってます！ しあわせシードのひまわりの種をパン作りが趣味の友人にお裾分けしたら食パンを焼いてくれました🍞 私が米粉つかうのをよく話すので米粉多めでシードを入れて作ってくれました✨ 尊敬します👏 そのパンで今朝はピザトーストしました ✳︎三十雑穀トマトスープ ✳︎豆乳シュレッドチーズ ✳︎ブロッコリーとロマネスコ ✳︎千切りキャベツ ✳︎紫大根 ✳︎ミニトマト ✳︎ひまわりシード ✳︎たまねぎスープ粒胡椒をふりかけてトースト 焼きたてパンは袋をあけるとパン屋さんの香りでたまりません🤤 ルイボスティーのミルクティーはクコの実とまめミルクとハチミツいれてホッと一息😋 ゆっくりモーニングできました✨ 『三十雑穀トマトスープ』は スープだけでなく味が整っているのでパスタやピザソースなどにも使えます😋 オムライスも美味しいですよ🍅 三十雑穀スープシリーズは調味料としても使えて便利です✨ 皆様も色んなアレンジ教えてくださいね👋✨

　今日の富山の積雪は７０㎝程ですが、昨日も除雪をしてあったので割と楽でした。 　　もう学生さんが早めに登校です。 　両方から車が来ると人の逃げ場所がないので、皆さん気を付けてね…Ｖ 　今朝はあまり積もってはいませんでしたが、通学路の安全のために、朝家事を終えて行いました⌒(u_u*)⌒ 　今日は体育館での体操教室なので身体を温めるには最高の運動です…Ｖ 　斜め向かいの奥さんとご主人も出勤前の除雪をされていました。 　我が家の除雪した雪は置き場所がないので、日に×2高さが高くなり、上田の小谷状態です。 　身体も温まったので、終了☑️ 　①の画像は防犯カメラから、i Padのfacebookです…Ｖ 　　　もう学生さんが早めに登校です。 　両方から車が来ると人の逃げ場所がないので、皆さん気を付けてね…Ｖ 　あれれっ、7日７時７分だわぁ⌒(u_u*)⌒ 　② 　児童、学生の皆さん、車が来たら、この場所に入ってもいいから待機してくださいねっ…Ｖ 　③は更に高く成る雪の小谷の予想です。 　 　

ベランダのガーデンニングに夢中になり遅い朝ごはん😅今日はお昼ごはん要らないかも💦 冷凍の三十雑穀米にオサカーナ紀州梅塩仕立てのおにぎり、しあわせ佃煮、自家製切り干し大根の甘酢漬け、焼き野菜のワンプレートです😋 オサカーナに底の方にある梅塩をおにぎりにトッピングしたら、とっても美味しかったです💓 オサカーナは主人も大好きで、おつまみは、もちろん、サラダやおにぎりなどにも使えてとても美味しくて便利です😋 パッケージも可愛いので、お友達にこのまま渡しやすいです✨

朝からプーのところでは―3℃にまでなって すぐ身体が冷えちゃうくらい寒い… っと思っていたら👀❗ 急に晴れては吹雪になったりと 寒いんだか…🤔暖かいんだか…🤔 分からないような1日だったので 1日中ドタバタになちゃいました😮‍💨 大好きなおやつもタマラボの袋に入れて お出かけ用のタマチャンライフを用意🤭🎶 💫オサカーナ🐟 💫しあわせミックスナッツ宇治抹茶🍀 💫漁つまみ貝柱 どれもこれもプーの大好きなものばかり🥰💕 中でも漁つまみの貝柱は スーパーで購入する貝柱の 2倍くらいの太さ、長さなので 大きさでビックリするも 国産の漁つまみで 出汁も効いているコクの深いおつまみの美味しさでも ビックリしますよね～🤭🎶 プレゼント🎁されたらもうハマっちゃいますよ～🤗