しあわシェア【交流】

【 星におねがい 】 諸般の事情により　今のバイトを退職するんです 土用の丑の大忙しを最終日に そのあたりは　またいずれ😊 春先に会社には申し入れ　代わりの方を探してもらい　先週やっとみつかりました どうぞ　その方がおじいちゃんたちとうまくやっていけますように ⭐️煮込みハンバーグ ハンバーグにするつもりが　まだ少し本調子ではないので　煮込みに変更 今夜は男子2人が11時前帰宅の日なので😅 ハンバーグはいつもどおり　フープロ使って肉もこねちゃいます 玉ねぎスープに舞茸粉も一緒に練り込みです 今日のソース　超贅沢に　マッチャンソースふんだんに使いました　赤ワインとマッチャンソースのみです コク深い上品な美味しさになりました ⭐️ひじきの６品目サラダ これもsummer家の定番 今日は6品目です ひじき、ごぼう、人参、とうもろこし、枝豆、茹で押し麦 味付けはきび砂糖、酢、醤油ちょびっと、玉ねぎスープ、マヨ、ハトムギ粉末 とうもろこし、枝豆はこの時期　時間のある時にある大量に茹でて　自家製冷食にしちゃいます ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ⭐️青瓜炊いたん 冬瓜が好きな長男 子供の頃　丸のままの冬瓜を抱いて寝たエピソードは前にもお話ししました 青瓜もすきなんです でも　冬瓜と青瓜の味の違いはわかるみたいで　必ずどちらか言い当てます🤣 あっさりと　玉ねぎスープ、椎茸粉末、みりん、醤油で味付けし　粗熱が取れたら　冷蔵庫で冷やしていただきます ⭐️いつものサラダ🥗 昨日　私がしんどい😥って投稿したら　みなさんが心配してくれて　ほんと家族みたいにあったかいな😊 自分のこと気にかけてくれる人がこんなにいるんや　とすごく嬉しかったです 昨日よりは幾分マジです ありがとうございました❤️

今宵の一品 【 ささみの甘酢炒め 生姜風味】 またまた　ささみ‼️ 安くて栄養価の高い　ささみ‼️ 今宵は甘酢で炒めました ①ささみは筋を取り削ぎ切りで一口サイズに ②酒、醤油、マヨネーズで下味　揉み揉み　 ③片栗粉を薄くまぶす ④フライパンで少し多めの油で揚げ焼きに ⑤絡めるソースの準備 酢：醤油：砂糖 ＝ １：１：１で みらいのしょうがは好きな量（私はけっこういれます） ⑥ささみに火がとおったらソースを絡める ⑦お皿に盛り付け　自然派無塩くるみを　手で砕いてパラパラと 完成‼️

昨日タマチャンショップさんからの郵便物が。 最近何も買ってないのに？と思っていたらプレゼントキャンペーンのお品でした☺️🌸 オーツ麦茶も木の実ハンドクリームもまだ試したことがないので楽しみです！ 麦茶は子供が毎日飲むので助かります😊 この度はありがとうございました💚

タマリバの皆さんこんばんは♪ 今日お野菜が届きました⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ タマチャン本舗って初めはお野菜としいたけの会社だったと何かで読んだような？違ってたらごめんなさい てなことで、お野菜をお試しで購入してみました 大地の栄養をいっぱい吸って、太陽をいっぱい浴びて 大きく成長した栄養価の高い新鮮なお野菜がいっぱい届きました お料理何作ろうか、そして早く食べたくてほんと楽しみです♡ 追伸 真夏とかは普通宅配では無理なんでしょうね…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

♡今夜のデザート♡ 土曜日に買ってた桃に打ち身がみつかりました🍑 あー、食べなきゃ😋 ・・・🍑の固さを確認してなくて、すももと逆でカチカチ　包丁でガリガリと剥きました💦 こなゆきコラーゲンとみらいのこうそマスカットで、綺麗にになぁれと魔法をかけて🧙‍♀

やさしいオーガニックオーツ麦茶🍵💕💕 とーっても美味しかったです😋❤❤ 実は、麦茶少し苦手で、緑茶を選ぶことが多いのですが、 やさしいオーガニックオーツ麦茶は、とても飲みやすくて、濃すぎないという言葉の表現で正しいか不安ですが、優しいお味で、体も私の舌も喉もとーっても喜んでおります🤭❤❤❤❤ オーツ麦茶出会うことができて本当に良かったです😍💕

簡単な前菜✨ ︎:❥︎アスパラガス 　MacchanUMAMI rich sauce&くるみをトッピング ︎:❥︎オレンジのパプリカ 　たまねぎスープ&オリーブオイルでソテー ︎:❥︎黄色のパプリカのラペ 　べっぴんはとむぎをトッピング やっと木曜日✨✨ 今日はジメジメ梅雨のような お天気でしたね。 少し体調を崩し気味なので カラフルなお野菜に 元気を頂きました💛💚🧡 皆様が毎日を 元気に暮らして頂けますように…

こんばんは☺️ タマちゃんのキャンペーン ２月のプレゼント届きました🎵 雑穀米とグラノーラ☺️ どちらも初めましてさんで とても嬉しいです🎵 よっかさんのお手紙も ありがとうございます。✨ 大切なメッセージ増えて 1人むふふしてます✨

ピュアプロテイン100に豆乳をプラスしました❤ 初めて豆乳と頂いてみたのですが、デザートを頂いているような、私の好みすぎる味わいに変身していて、とってもとーっても美味しく感動しました٩(♥ε♥ )۶ 本日も朝から幸せ時間を過ごせましたー💕💕💕

まめさんのお餅グラタン！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fgunurpyfuwlujw9 わたしは味噌＋たまねぎスープで 作ってみました🌟 具材は 長ねぎ＆エリンギです🎶 豆乳焦がしちゃう民なので 豆乳に加えてまめミルクを入れました😎 安心…🥹笑 お餅とろ〜んで(写真で伝わるか…💦) 味噌のコク＋たまねぎスープのコクが合わさって 病みつきのおいしさでした🥰 毎年きな粉かお醤油くらいしか 食べ方のないお餅を 今年はたくさんのアレンジ＆ちょっとヘルシーに 楽しく食べられました♪♪ みなさんに感謝です✨

今日は晩ご飯4人😅 長女は　またまた草テニスの試合で外食 さっき連絡あって　チーム戦優勝したみたいです 景品は『高級カツオ節と参加賞のさつまいも一本』らしいです🤣 毎回　面白い景品です 長男は『課題とテストが終わったお疲れ様会』と銘打って飲みに行きました🤣 ばあちゃん、旦さん、次男との4人分 よし　この人数なら久々ハンバーグいける👍 🌺ハンバーグ それでもひき肉1キロですが😅 玉ねぎはみじん切り→チン ひき肉はフードプロセッサーでこねる パン粉は豆乳でふやかす ボウルに全て入れ　溶き卵、椎茸粉末、玉ねぎスープ、塩胡椒、ナツメグを入れてよくこねて　形成 staubのブレイザーソテーパンで焼きます 中火で蓋をして3分　裏返して　また蓋をして3分 火を消して蓋をしたまま5分 出来上がりです 全員いるとホットプレートでしか焼けないけど　第一弾3人ならstaub鍋で焼けました😊 ソースはケチャップ＋マッチャンソース＋いちじくソースです 🌺かぼちゃサラダ ①ゆで卵を作る ②かぼちゃは茹でて荒くつぶす ③ボウルに②とゆで卵の黄身、白身は荒くカットして入れる 玉ねぎスープをパラパラ ④マッチャンマヨで和える 盛り付けて　かぼちゃの種トッピング 🌺水菜ななんちゃって白和え 毎度定番の白和えです 🌺鮭の粕汁 酒粕は八海山の練り粕 大根、人参、生椎茸、舞茸入り 鮭は紅鮭　 寒いからみらいのしょうがも入れました 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、フリルレタス

コレは新発見😳うまいタレ🥜 しあわせミックスナッツクリーム🥜 　　　　　　✖️ 　　　マッチャンソース 皆さま毎度ながらご無沙汰しております 皆さまのお住まいの地域は雨など大丈夫でしょうか❓ 場所によっては土砂崩れなど😥 雨もですが、湿度&気温も刺激的ですよね🥵 タマチャンアイテムで元気で健康に過ごしたい日々です🫡 さてさて 先月しあわせミックスナッツをゲットし、ナッツクリームをつくりました👍 お砂糖無しのヘルシーなヤツです🥜 そのナッツクリームで和物しました ごま和えではなく、ナッツ和え🤗 マッチャンソース、マヨネーズ少し、リンゴ酢、ハチミツ少し、黒ゴマをまぜまぜしてから、小松菜を和えました🥬 こりゃまた美味しいです🤤 タマリバ全部見れてないので、かぶってたらごめんなさい🙏 私事ですが、今日は亡き母の誕生日です 昔一緒に食べてた桃のケーキ買ってきました🍑 丸ごと桃ケーキが良かったけど売り切れてた🤣 カットされた桃ケーキだけど、喜んでくれるよね😄 しみじみなっちゃった😅 この梅雨そして厳しいと思われる夏を 皆さま充実した日々が過ごせますように😊 タマリバは癒される場所‼️村ですね🏕️ 先週末は独立記念日に合わせ米軍基地から今年初の花火でした‼️ やっぱり花火は良いですね🥳 家から見えるので最高です👍 皆さま楽しい週末をお過ごしください❣️

先月当選したワカメっちとなないろオイルが届きました🎵 くわちゃん❗ プーにとってはホント夢のようなお話なんですよ🎵 だって…ワカメっちって…お店でしか販売して無いんですよね✨ それが今手元に…❣️❣️ プーの所からタマちゃんショップに行くのに交通手段によっては1日がかりで行くくらいなんですもの🤗🎶 大切に食べさせていただきます🎵

なないろカレーセット届きました🤩そして、2月がお誕生日のお義母さんへのプレゼント用にセレクトしたタマチャン商品の詰め合わせも届きました🎁

2024年にただいま　笑 あちこちゆっくり読んでると 「2024年の抱負」募集の文字 書こう！笑 2024年の抱負 　元気に美味しく体調管理をします 目標はイベント出店制覇 夢はオリジナルキャラクターで世界進出 なんて、おっきな話しちゃいましたが タマチャンに体調管理助けて貰いながら 頑張りまーす(^^)

作り置きと日々のこと。 平日のごはん支度を少しでもラクにしたくて 月曜日からたくさん作りました🕊✨ 〜menu〜 ・なないろカレーのマカロニサラダ ・ピーマンとちくわのバターきんぴら ・紫キャベツのマリネ ・揚げない鶏胸肉の塩からあげ風 ＋美容納豆🫘♫ ごはんは三十雑穀（黒）×黒米ごはんを2合炊いて2人分食べたら、ジップロックのごはんタッパーに入れて冷凍しています🍚❄️ おかずはだいたい1時間ぐらいで ダーーーー🏃‍♀️💨っと。 しかしやってしまった痛恨のミス🫢 マカロニサラダのマカロニ、、、 なんか異様にデカいなと思ってよく見てみたら しっかり書いてあった【グラタン用】（笑） ちょっと弾力強めでしたけど 美味しかったので ま、いっか👍（笑） なないろカレーに雑穀スープの力を借りて チャチャっと美味しく健康的な食事が食べられるのが本当にしあわせです❤️ 汁物作る余力はありませんでした（笑） そんな日もあるさ♬明日があるさ♬ 好き嫌いの多い相方は タマチャン食材使った料理だと気付いているのか、いつもモリモリ食べてくれて 洗い物も手伝ってくれる優しい人です🕺 食後にはおいしいカフェラテが出てきて お風呂も沸かしてくれる♨️ そんな平凡だけど 当たり前じゃない毎日に感謝をしながら 暮らしの中に隠れている「気付き」をあたためているのでした🌿✨ みなさんのしあわシェアから ヒントをいただくことも多くて 毎日仕事の休憩時間にわたしのひとさらチェックしながらやる気と元気をいただいてます♥️ いつもココロにアリガトウ✨

タマリバの皆さん こんにちは♪ まだ始めて日は浅いのですが朝はタンパクオトメざくろ＆イチジク味、夜は休息プロテインをそれぞれこなゆきコラーゲンを加えてシェークして飲んでいます。ピュアプロテイン100も購入したのですがなんか飲みにくい為お料理しでも使えないかなぁって考えてみました あまり料理得意ではない為パンに混ぜてみたらどうかなってミルクパンの中に加えてみました ミルクパンがよりミルクパンぽくなって家族もパクパク食べてくれました コラーゲンも取れてちょっと嬉しかったです 皆さんのお料理アイデアこれからも参考にさせていただきますのでこれからもよろしくお願いします♡

くわちゃんさん、こんにちは。 ⑤タマ到達エコバッグ受け取りました。 手書きメッセージを頂けるのは、やっぱり嬉しいですね。 ありがとうございます😊 早速バッグに入れて持ち歩きたいと思います💕 タマリバを開くと、いつもしあわせが沢山詰まっていて、毎回皆さんの投稿を見るのが楽しみです。 沢山ある商品の中から、私好みの商品を楽しみながら見つけ出したいと思います。 これからもよろしくお願いします。

⑤タマランクアップで、オリジナルエコバッグをいただきました🙌 スタッフのくわちゃんからの暖かいメッセージもあり、すごく嬉しいです✨✨ とっても可愛いし、シンプルで、サイズもちょうど良いです☺️ 今日から大切に使わせてもらいます♬ ありがとうございます💕

冷たい雨の1日でしたね☔️ 大阪は先ほど　雨があがりました 今日は朝から長男と車で出かけ　お昼はお好み焼きを食べに行きました たまに　単品と内緒🤫で出かけます 将来のこととか　これからのこととか　話してはりました🤣 今年の年末は海外一人旅するらしく　今からどこ行くか考えてるみたいです 行き先は　インド、エジプト、タイのどこかで悩んでるみたいです 軍資金は　毎月のバイト代から私に預けるらしいです 自分では貯めれんからと🤣 🌺かた焼きそば 皿そばの揚げ麺が　売り切れてて　中華麺をカリカリに焼きました😅 野菜は　生椎茸、舞茸、白菜、青梗菜、人参、玉ねぎ入れました 味付けは　鶏がらスープ、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、オイスターソースでしました みらいのしょうがもいれました 少し片栗粉でとろみつけたんで　寒い今日にはちょうどよかったです😊 🌺水菜とササミのサラダ　梅ソース和え ①ササミは熱伝導のいい鍋で低温調理しておく ②水菜は生でざく切り 人参はスライサーで千切り　さっと茹でる ③梅ソース 梅干しは種を取り　叩いてペースト状に 甘酢、玉ねぎスープ、醤油で味付け 梅干しの酸っぱさによって加減してください ④ササミは手でさいて　ボウルに水菜、人参と入れる 梅ソースで和えたら完成です 🌺ほうれん草とひじきの和え物 今日はいつもの和え物にちりめんじゃこを加えました ほんのり塩味でよくあいます 🌺キャロットラペ 今日はクコの実をトッピング 🌺いつものサラダ

『休日のズボラ朝食』 お皿に移しもしないズボラさ…🤭 そんなもんです… 移さなくてもいいサイズ200gのヨーグルトをよく食べます。 ・ギリシャヨーグルト1パック ・ゆめのか2粒 ・結晶蜂蜜 ・植物食ちょーぐると ・べっぴんはとむぎ（粉タイプ） ハトムギで香ばしさを💕 全体的に結構ボリュームがあってお腹が満たされます♪

お皿にも盛らず、こんな状態でごめんなさい😂 🐖揚げないべっぴんヒレかつ🥩 急にとんかつ食べたーい！という要望に応え ではではヘルシー仕上げで作りましょ！と💪 豚ヒレ肉は筋切りして叩いて みらいのしょうがやにんにく、胡椒、ハーブ 自家製塩麹などに漬けておき 衣は、小麦粉の代わりに べっぴんはとむぎパウダーをまぶし、溶き卵につけ 無添加のパン粉とココナッツオイル、太白胡麻油のブレンドであらかじめレンチンして作った こんがりパン粉をまぶして オーブンで焼きました🎶 これがね、サックサクで 味わい深くてめちゃ美味しい‼️ 豚肉にまぶした、べっぴんはとむぎのパウダーが 風味を増して、大好評👏✨✨ 実は昨晩ひと口ヒレカツにしたのですが 好評につき、今夜もまたまた今度はデッカいヒレカツ🐖 昨日に引き続き、豚になります〜🐷ブーブー🐽

タンパクオトメはもちろんですが、最近しあわせ雑穀グラノーラにはまりそうです。特に寒い朝食には温めた牛乳と雑穀グラノーラが美味しくて〜１８０グラム入りでは足りません（笑） 他の味も試してみたいですが今のところプレーンです。大袋があるといいなあなんて思ってます。

🎋お願いごと　 夏は熱中症も予防しつつ元気に過ごしたい！ べっぴんはとむぎとアーモンドのおこしを作りました 黒糖みそしょうがキャラメル風味であまじょっぱいです♪塩分、ミネラルを摂れる気がしています☺️ べっぴんはとむぎはすごくさくさくで 香ばしいところが美味しいなぁと思っていたので おこしにしてみました🌸 今回試してみて、気に入ったので また試してみようと思ってます バキバキ割ったらごつごつの岩みたいでした 次は美しく四角くカットして形を揃えたいです 覚書レシピです🙏 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/z6gkmzpg8mez1k0p

先程、⑨タマ到達のプレゼントに都城産ひのひかり5kgと三十雑穀ピンクを頂きました😄💕 黒と白の雑穀しか食べた事がないので、ピンク楽しみです💓 最近、厄年の洗礼続きでしたのて、嬉しいプレゼントと、せごどんさんからの手書きのメッセージに癒やされました☺️ 素敵なプレゼントをありがとうございました💖