しあわシェア【交流】

【まだまだクリスマス🎄気分🥰の巻き】 プー家🏠から1人旅に出ちゃった人が…🤭 みんなで会議をして そんな今年の年末年始は “楽々年末年始”になりそう〜🤭🎶 （プーにも本格的な冬休みが来るかも〜🥰 そんな会議にありがとうでるんるん🎶のプー🎶） そんな今日は まだちょっと🤏だけ クリスマス🎄気分が残っているので いつものスパサラに クルミ、クコの実、かぼちゃの種を混ぜて ちょっと🤏だけ 🌼クリスマス🎄風のスパサラにしました〜😋🎶 🌼回鍋肉 🌼ごぼう茶 になりました〜🥰

こんばんは🌙 三十雑穀トマトスープで ミネストローネみたいなのを 作りましたが 写真忘れました🤣 トマトスープ タマネギスープ 岩塩や胡椒 三十雑穀出汁スープも少し ミックスベジタブルやタマネギなど コトコトしてから 調味料入れて味調えて😊 段ボールの 『大切なお客様へのお届け物です』 『取り扱いは丁寧にお願いします』 この言葉が入ってる通販サイトあるでしょうか こんなに丁寧で 真心こもった通販サイトに 出会えてしあわせです😊 ありがとうございます😊

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトにこなゆきコラーゲンを混ぜ、バナナ、生クルミ、べっぴんはとむぎ、プルーンをのせました😋 クリスマスが終わってるのに、すみません💦 ここで撮った写真が溜まっていて、数日続くと思います😅 今月は、べっぴんはとむぎをヨーグルトボウルに入れる事が多かったです。 時間がたっても食感が余り変わらなくてサクサクのまま😋で助かります。 美味しい商品を作って下さるタマチャンショップに感謝です😊「ありがとうございます💕」

三十雑穀スープ、スープはもちろんですが、炒め物にも使っています！ 今回はレンコンとさつま揚げと三十雑穀薬膳スープ！ 大さじ1ほど水を足してなじませました！ 美味しかったです！

皆さん年末はいかがお過ごしですか？🍀皆さんの楽しそうな投稿だったり、バタバタしながらもほんわかするエピソードに癒されています😊 私は超マイペースなので、明日か明後日買い出しに行こうと思ってます😂掃除は…ぼちぼちかな…😂 さっき年末恒例の「火の用～心.ᐟ.ᐟ」の回って下さっている方の声と木を叩く音が聞こえてきて、なんだか急に泣けてきたんです。 あぁ…今年ももう終わりなんだなぁ…と。 ほんとに早いですね。 今年もおかげ様で1年無事に過ごせたこと、関わってくれた周りの方々や大切な家族・友達も無事に居てくれたことが本当にありがたくて…感謝の涙が自然と溢れました。 生かされていること、見守られていることに感謝。 元々涙腺が弱いけど、急にそんな想いが湧いてきました😭という話でした🍀

少し摂食や過食について触れるので自衛してお読み下さいな。 ここ最近は過食になってしまいそうで決まった物しか食べられず体重が増えない事もあり焦っていました。 完璧主義な傾向のある性格なので決めた事が出来ないと自己嫌悪が凄く過食嘔吐の事もあり罪悪感ばかりが募り、心身ともに限界が近かったのだと思います。 家族の言葉もあり急に大丈夫だと思えて、言い訳しないと食べれない事にまた自己嫌悪する日々ですが過食でも吐くためでは無く食べたいものを食べようと、少し食べ過ぎてしまった結果で吐いてしまったと、改善とは言えませんが回復期？のような状態にはなってきたのだと思います。 年末年始だけは逆にいつもやっている事、ルーティンを崩し全部やっちゃ駄目だと言い聞かせることでダラダラとしてみようと母に伝えたらいいよと、大丈夫、いつも色々やってくれている、と言って食べ過ぎても吐かないくらいがいいけどと、ダラダラしよう、お菓子も食べちゃおうと一緒にお買い物に行ってきました。 来年は頑張って治すと伝えましたが治るのに何年もかかるらしく、何十年経ってからまた過食嘔吐になってしまう人がいるのも分かってはいるので焦らないように自分のペースで改善していけたらいいな。 こちらに投稿するようになってまだ半年も経ちませんがみなさんの投稿を見て美味しそうなもの、楽しそうな思い出話等も読むだけで自分も行ってみたい作ってみたいと前向きに捉えられる事が増えました。 人の気持ちにとても助けられた年になった気がします、ありがとうございました。 来年も宜しくお願いします。

遅れました。 あけましておめでとうございます。 さて、正月明けてから仕事、仕事でした。 夜勤明けでいつもだらだら食いしちゃうのですが、特に最近またハマってしまった、これ。 止まりません。 いい意味で美味しすぎて憎いです。 素朴な味も良し、牛乳、豆乳で割って良し。 憎すぎます🩷

おはようございます！この３連休は寒さが厳しくなる予報で、朝も起きるのが嫌になるくらいの寒さでした💦バイトでいっぱい動いて温まりたいと思います😊 昨日は豆腐茶碗蒸し、砂ずりの塩麹蒸しを作りました！ 茶碗蒸しの味付けは三十雑穀薬膳スープに生姜をプラスして作ってみました！ほっこり温まる味が良かったです😊 塩麹蒸しはシンプルな作り方で学校から帰ってきてもすぐに作れます🏫 切れ込みの入れ方の工夫だけで味の染み方が全然違うのでそれも楽しみながら作っています😊 今日からの三連休はずっとバイトなので体調崩さないように元気に頑張りますね😄 では、また(o・・o)/~

今朝は　胃もたれしてる　背中がやけに寒い🥶（ゾクゾクまではしないけど）なので　葛根湯液体と胃腸薬飲んで　仕事行きました　　それでも回復しなければ　早退も考えましたが　忙しいかったので　　　頑張りました！　帰宅後は　昼寝😪 　いつも言ってますが　寝ると　良くなりますね〜 晩御飯は　気づいてみると　タマチャンアイテムがご飯に入れた海の三十雑穀と粉黒糖しか使って無いので　オイコスヨーグルトにアサイーピューレ、バナナ、クルミ、ピスタチオ、冷凍ラズベリー入れて食後のヨーグルトデザートにしました‼️

昨年ダイエットするぞ！と目標を立てたので、まずは間食が多いなと思い食生活を改善していました✨ 毎晩夕食後に甘いものを食べていたのですが、それを食べるのをやめたら格段に間食が減りました！ やっぱりお砂糖は食べるとまた欲しくなるみたいですね💦 という事で我が家は常にチョコレートのストックが大量にあったのですが、それもほとんどなくなり、体重も一気に2kg程減りました✨ 家計にも身体にも優しい！！ 小腹が減った時にはナッツやおからクッキー、タマチャンおやつを食べるようにしています🥰 最近のお気に入りはべっぴんはとむぎ！食感がよくて、たくさん噛むので満足感もあります💞 新発売のおかーるもとっても気になっています✨ 今年も減量頑張って続けていきたいと思います！

今日はコレ〜❗️😊🎶 もう明日からは2月😙 1日1日が早くて 朝☀️も夜🌉も随分明るくなって来ましたよね〜🤭 前回に続いて 今度はちゃんと鬼を追い払わないと😉 さ〜て❗️ これな〜んだ⁉️ これは皆さんご存知でしょうね〜🤭🤭 今回は 🎶タンパクオトメ（まろやかカカオ🍫） 🎶みらいのこうそ（レモン🍋） 🎶いのちのワイン🍷 🎶ちょーぐるっと で出来ています〜🥰

おはようございます!! 昨日は積雪がまだ溶けておらず道路も凍っていて驚きました😳 自転車で出たので滑らないように慎重に轍を通りながら何とか学校に着くことができて良かったです^^ 今日は溶けていることを願って気をつけて登校します！ 昨日はとろろスープ、砂ずりとこんにゃくの塩麹蒸しを入れました！ とろろスープはコーン、トマト、とろろを具材に、薬膳スープで味をつけました！コーンととろろが合うのか不安でしたが食べてみると意外と美味しかったので良かったです!! 砂ずりこんにゃくは塩麹に漬けた状態で冷凍しているものです！こんにゃくも切って冷凍に入れておくと食べる時によく味が染みていて美味しくなります🤤 食感もそのままの時と全然違うので楽しめます😄 今日テストが終わったら休日が来るので一旦息抜きできる時間が作れるので今日のテストもしっかり乗り切ろうと思います😊 では、また(o・・o)/~

今日は病院へお薬を貰いに行きました🏥💊 予約はしてあったけどやはり待ち時間がありスマホをポチポチ🤳パンが食べたくてパン屋さん調べ🍞🥐 お気に入りのパン屋さんが🏥から遠いのでどこか美味しそうなお店ないかな～🫓🤔 お客さんの口コミも良かったのでたくさんあるパン屋さんからしぼって【ナビィのパン】と言う店に入りました。お昼ご飯に買おうと思ってたのにじっくり見てたら知らない間にトレーにいっぱいのせてました🤣 私がお昼ご飯に食べたのはﾊﾞｰｶﾞｰ🍔　ﾃｨﾗﾐｽﾊﾟﾝ🫓 こなゆきさくらｺﾗｰｹﾞﾝと一緒にいただきました🥤 ﾌﾜﾌﾜのﾊﾟﾝとｶﾂが入ってました🍔美味しかった✌ 娘には　牛すじｶﾚｰﾊﾟﾝ　ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ/ﾄﾞｯｸﾞ🌭　ﾁｮｺﾊﾟﾝ🍫 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ🍈　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ🥧も買いたかったけど食べきれないので我慢しました🤣🤭 いろんなお店のﾊﾟﾝ食べ比べも楽しいです🤗🍞 その帰りにﾄﾞﾗｯｸﾞｽﾄｱｰへ寄ったらﾀﾏﾁｬﾝのﾌﾟﾛﾃｲﾝが目に飛び込んできました👀🩷 こんな身近な所でﾀﾏﾁｬﾝ商品と出逢えるなんて思ってもみなかったので📸なんだか嬉しかったです😆 🥰ﾀﾏﾁｬﾝ商品がいっぱい店頭に揃いますように🥰

春の食材をたっぷり使ったお昼ごはんで✨す近所の桜のの名所が八分咲きになりました🌸桜をイメージしたチーズマヨトーストを作りました😋クコの実を🌸に✨今が旬のレタス、わさび菜のサラダには新玉ねぎで作ったドレッシングをかけました😋ビタミンCトマトも添えて🍅コーヒーにこなゆきさくらコラーゲンを入れました🌸☕楽しく作って美味しく頂きました😋💓🌸

お早うございます😊ナナカラットのライチ＆チェリー味は淡いピンク色　春らしい色合い❀🩷これにさくらコラーゲンをトッピングデリシャスヨーグルトに変身サクマイモメルティショコラも添えた　フルーツヨーグルト　いかがでしょうか？！※ナナカラットとさくらコラーゲン　似た色で　被ってしまいました〜(笑)

きなことくるみの組み合わせがうますぎます。食べたら止まらないですね。

なぜかいつもクルミだけが残ってしまうアタクシのミックスナッツちゃん🫛🫘何ででしょーネ😏昨日は凄く寒かったけど、今日はまた暖かくて、暑いぐらいでした🌞タニクちゃんの寄せ植えが可愛らしくなってきましたヨ🌿🪷散歩嫌いなおチワワのココたま🐶今日も頑張ってさんぽ行ってきました。さんぽで出会ったココたまと同じ色のチワワちゃんの飼い主さんがココたまを見て、ずっとしっぽが下ってますね。さんぽ嫌いなのかな❓と言ってました。他の人が見ても、ココたまさんぽ嫌いってわかってしまうのネ。(;´д｀)ﾄﾎﾎ…

こんばんは。 今日は家族で念願のブルーインパルスを観てきました✈️ 震災から10年の節目。 前回は9年前に復興支援の願いを込めて飛行されましたが、別の予定で県外にいたため観れませんでした。 自分の住む地でぜひ観たいなとずっと思っていたら、3月末ごろに嬉しいニュースが✨ そして県出身の隊員さんがラストフライトということもあり 絶対に観たい！！と思い指折り数えて楽しみにしてました。 が、週間天気は3日前くらいまでずっと雨予報☔ でしたが、2日前くらいから晴れ予報に☀️ 前日は雷で大荒れの天気でホントに晴れるの？と思ってましたが、その荒天が全てを持っていってくれたようで見事に晴れました🌞 始まる2時間くらい前からメイン会場に行きベスポジで拝めました✈️ 初めて観るブルーインパルスはホントに素晴らしく飛んできた瞬間から涙でした🥹 自分の住む地で、シンボルであるお城の上空を飛ぶところは感慨深ったです☺️ そんな最近のお気に入りの朝食はななつのミックスナッツに ⑦タマでいただいた ななつのしあわせ青汁とヨーグルトを混ぜたものを食べてます。 腹持ちも良く、手軽に野菜も摂れてるので調子がいいです🥬 味も甘くなく美味しいです😋

早速、チアシードをサラダにかけて食べてみました✨粒がかなり小さいので食べている感覚があまりしませんでした笑💦身体に良いと思うので毎日食べます😄

美味しい季節になりましたネ🤤今日は、さくらんぼ🍒ととうもろこし🌽を買ってきました。さくらんぼは甘くて美味しい〜😋最近は、アメリカンチェリーも甘く美味しくなってきたように思います。とうもろこしはまだちょっと早かったみたい。甘さが足りなかったわ😅そして、コーヒービートのアイス買いました。コーヒービートって私が子供の頃にもありました。なんか懐かしいな〜☕🍫いつものオヤツは、もちのろんろん、えのチさま🍄毎日食べてます。そのまま食べるか、スープに入れて食べてますヨ。毎日のえのチ習慣なのダ〜❗

九州は大雨で☔☔大変ですね😥気を付けて　下さいね😬注文した　商品が今日届くので　楽しみに待ってます😊ジメジメして　食欲が落ちますよ〜昼は冷たい　ざるラーメン🍜にしよう‼️❖３分茹でて　冷水へ　のりパリッチと山葵❖箸休めは　茄子の塩麹漬け　２日目で美味しく　色が綺麗になりました✨❖もう１品は　黒キクラゲと小松菜を入れた　玉子焼き　少しの水入れて　500W 1分20秒　簡単●材料…ざるラーメン　長ネギ　のりパリッチ／茄子　塩麹／玉子　黒キクラゲ小松菜✜昨日のガスパチョ　味噌󠄀足して　朝とろろ〜んとあおさを加えましたとっても　美味しかったです😋🌻

こんにちは、とまちゃんです🙋🏻‍♀️先日は妊婦さんへのプレゼントに対するアドバイスありがとうございました😊🙌🏻オカカーナ100、三十雑穀みそスープをチョイスしましたー🫡✌🏻喜んでくれたら嬉しいな🫶🏻

健康で過ごせますように。昨年、病気で食欲もなくなり、とてもしんどく、辛い思いをしました。やはり、健康は何にも代替できないものですね。そのために、日頃から、食事や運動などをしっかりと管理していきたい、と思います。また、健康であってこそ、大好きなサクまいも（メルティショコラ）も美味しく、楽しく、食べられるのだと思いますので。​

お昼ご飯を食べた後のちょうど今の時間帯、眠くなります💤眠気覚ましのコーヒーと小腹が空いた時のおやつを準備して、午後も乗り切ります♪今日の願いは、これから居眠りせずに午後を乗り切れますように〜！

昨日、ひまわりさんからコーヒーを飲んで15分くらいうとうとするのはよい、と聞き、今日の昼食後コーヒーを飲んで眠たくなるのを待っていましたが…眠たくなりませんでした笑いつもは食後はコーヒーをいくら飲んでも絶対眠くなるのですが…💦不思議です😊忘れた頃に眠気に襲われませんように〜！