しあわシェア【交流】

ひんやり母なるスムージー🌿 今回は、冷凍フルーツ🤩 ほどよい酸味と甘味が絶妙な スタールビーグレープフルーツをトッピング✨ おぎそんさまが、120㎖にすると沈まない！ と教えてくださり、初心に帰り、 無調整豆乳を120㎖で作りました☺️ ஜ母なるスムージー　10g ஜこなゆきコラーゲン 10g ஜみらいのこうそマスカット味　2.5g ஜ明日葉　5.0g ஜ無調整豆乳　120㎖ トッピングには、 シャリシャリ🧊 スタールビーグレープフルーツ🍊 ななつのしあわせミックスナッツくるみ ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ お昼間は、とても日差しが強く、 暑くなって参りました☀️ 今日もバタバタの1日ではありますが、 夕方少し自宅に居られる時間がありましたので、 母なるスムージーに合うトッピングを研究📝 みらいのこうそマスカット味を入れると、 本当に母なるスムージーがまろやかになります☺️ ちなみに、今回は、沈まず頂けました🥹

おはようございます☺️ zakiちゃんのしあわせミックスナッツと大葉と しあわせ佃煮を食べたら 予想以上にわほわほ朝ごはんでした☺️ 佃煮は 開けた瞬間 しあわせです(笑) 匂いが美味しいの保証してくれます👌 柔らかいし、食べやすい 味もめちゃ好きな味で ド級のストライクです🎵 スタッフさんしあわせをありがとうございます☺️

aoさんがオサカーナのビターチョコのことを投稿されていたので、私も届いたばかりのオサカーナ　有機ビターチョコ🍫仕立てを食べてみました。オサカーナはシーフードミックス🦐が好きでしたが、ビターチョコ仕立ての方は甘くないチョコの風味がアーモンドの味を引き立てていて、おさかなとも合って美味しい❣️です。😆 熟成チーズミックスなど他の味も食べるのが楽しみです。

お手紙に　じ～んと来ました　ひのひかりと三十雑穀　黄色がたった今 届きました　本当にありがとうございました🙇

今日は鯵がいつもより少しお安く感じたので、夕飯はなめろうに決めました☺️　プラスで、summerさんの大根ステーキ↓と、菜花のおひたしを作りました👩‍🍳 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/n2olgu2cmts7wfbw 鯵は三枚におろしてから、薬味と味噌で和えます。 詳しくはこちらに記載しました。 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/dth3qvu8kf7p6mqc おひたしは茹でた菜花と南瓜の種を玉ねぎスープとポン酢を混ぜたもので和えました。最後にべっぴんはとむぎをちらしました。 南瓜の種は干して剥いて中身だけ炒って食べてます☺️ そのままポリポリ食べても美味しんです✨

おはようございます🌞 皆様いつもありがとうございます✨ 昨日に引き続き、快晴の東京です☀️ 昨日は午後から、数ヶ月ぶりの婦人科予約受診でした。 ホルモン補充療法のパッチ薬を受け取りも兼ねて、前回の受診からの月経サイクルの異常の相談をしたら、しっかり内診してもらい、年に１度の検診もしてくれました。 パッチ薬の使い方を少し変えるというアドバイスを頂き、その指示通りの処方でパッチ薬を受け取りました。 まだまだこの状態が続くと思うと憂鬱ですが… 昨日の夕食は、パルシステムのレバニラキットに、たっぷりのニラと人参、玉ねぎ、もやしでレバニラ炒め(野菜多めだったので、白ワイン、みらいのしょうが、マッチャンソースでさらに味を整えました)、ななつのしあわせミックス煎り豆の酢大豆、味噌汁にはみらいのしょうが🫚入りです。ご飯は玄米ごはんにいつもの黒ごまきな粉アーモンドをふりかけました😅 今日はしっかり家事の日です💦 皆様素敵な1日をお過ごし下さいね🤗

今日はデザート風に🥰 シンプルだけど しあわせココナッツ🥥と こなゆきコラーゲンを混ぜたヨーグルトの上に いのちのワイン🍷入りのヨーグルトを乗せ しあわせココナッツ🥥とオーガニーチョ(無花果)を トッピング🥰💕 しあわせココナッツ🥥入りのヨーグルトと いのちのワイン🍷入りのヨーグルトの 酸味と甘さが美味しい😋🎶 時にはオーガニーチョのあの優しい甘さと無花果が (プーが自分で言うのも何だけど…) NICEなくらい美味しい😋👍

summerのお魚講座‼️ 魚を３枚におろす　というのは　身が２枚と骨1枚 2枚おろしは1枚は真ん中の骨つき　もう1枚は骨なし ブリやカツオみたいな大きな魚は　その片身を更に真ん中で２つに分けるのね そう　背と腹 脂がのってるのは腹側 血合がある方が背 ブリの白い皮の方は腹　黒い皮は背 今度　お魚屋さんで見てくださいね😊 今夜も３人💦 少し慣れてきました😆 🔹ブリの塩焼き 今日は腹側　買いました パサパサならない秘策あるんです ブリといえば照り焼きでしょ 塩焼きもふっくらカリカリに焼けるの ①焼く１０分前に軽く塩 この塩はブリの臭みの水分抜くための塩 １０分経ったら　キッチンペーパーでブリの水気を丁寧にふく ②ブリにあらためて塩 ①でも塩をしてるので　塩の種類によっては　控えめに ③小麦粉を薄くまぶす これはブリから水分抜けないようにするのと　カリカリに焼けるため ④フライパンに油を入れ盛り付ける時　上になるほうから焼いていく 蓋をする ブリの厚さにもよるけど　今日は３分 ⑤いい焼き色がついてたら　裏返して　また蓋をして今度は２分 カリカリで中はふっくらジューシーに焼けました👍 🔹せせりポン酢和え せせりは茹でて　手で割いてポン酢と玉ねぎスープ、みらいのしょうがで和える ネギたっぷりが美味しい😋 🔹切り干し大根サラダ ①切り干し大根はゴシゴシ洗いの１０分放置方法で👍 胡瓜🥒は千切りスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに切り干し大根と胡瓜を入れて　ポン酢、胡麻油、玉ねぎスープで和えて　ハトムギ粉末も入れて和える 完成です‼️ 🔹ほうれん草の胡麻和え 柚子種醤油を使って胡麻和えです 醤油洗いもしました👍 仕上げは柚子麹味噌をのせて　完成です 🔹むらさき玉ねぎのラペ 今日はミックス煎り豆　漬け込みました 🔹添え野菜 生の人参、生わかめ、トマト、ブロッコリースプラウト タマチャン商品　そろそろ一位決めなくちゃ😅

今日のヨーグルトにしあわせドライフルーツを入れて食べてみました♪ 白イチジクなので、美容と健康に良さそうです(^ω^)優しい甘さで、ヨーグルト時間も楽しめて、しあわせです♪♪♪ ご馳走様でした(o^ O^)シ彡☆

【７月最後の日、ほぼ完全休息モードでした💦今年の夏は自分を労る夏にしたいです✨🙏】 タマリバの皆様、こんばんは⭐ いつもありがとうございます😊 今日は午前中は晴れ間もあり、陽射しが痛いくらいでしたが、時間が経つにつれて天気予報通りの雲行きが怪しく、夕方にはゲリラ雷雨の東京です。 昨日の時点で、通所先には理由を伝えて暑さが落ち着くまではお休みをいただく事になりました😓 自宅療養生活がまだまだ続く事になりました💦 今日は午前中に所用を足しながら、整形のリハビリと買い物を済ませて帰宅 溜まった家事はとりあえず、今日はお休みして、３食もかなり手抜きの食生活でした😓 今日は夕方に訪問看護が入っていたので… 体調の不調の事や、昨日主治医に相談した話の事等を相談しました… 今は訪問系支援機関の方々が居なけれは、成り立たない。 そして、タマリバの皆様にもたくさん支えて頂いている事に本当に感謝してます😭🥰 今日はあまりの不調で、食事の写真を撮れなかったので… 今年の夏は、基本的におこもり、近場で過ごし、体力温存とほんの少しの生活改善をしたいです✊ 現実逃避したくなる事等、問題山積ですが… 周囲にもう少し頼りながら、でも自分のこれからの事をしっかり考えたいです✨ 体調が良ければ、タマリバの皆様のオススメレシピを作ってみたいです🤗 今後も宜しくお願い致します🙇🥰

タマちゃん商品が徐々に増えて来ました。 今回の注文は来週末辺りに届く予定みたいです😉 先日のキャプテンのポリフェノールの話やメンバーさんの風引かないなどの話、参考になりました👍 これから忙しくなるので食事をしっかりと取れない時もあるので補ういいタイミングでした。 以前から複数購入を考えていたのですがやっとボタンを押しました。 定期購入なのでしっかり続けて行こうかなと思ってます😀 また届きましたら投稿したいと思います🤗

おはようございます😊 今日からまたテスト！2日目なので水曜まで学年末テストです！この三連休はほぼほぼテスト勉強に充てられたのでたぶん大丈夫！だと思いたいです🤣 自分を信じて2年最後のテスト頑張ってきます！ 最近前まで使っていたハンドクリームが無くなったのでやっとタマちゃんのハンドクリームを開けられました！ 前に店舗で試し塗りをした時にすごく良かったので楽しみだったのですが、、やっぱり最高！ 少しの量でも伸びがいいので使いやすいです！ 匂いも好きな感じ( ´꒳`)お風呂から出てきて塗る時間が幸せです！これで肌がすべすべになって乾燥に耐えられそうです^^ 今日もまだまだ寒いので温活しながら頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و行ってきます💪

おはようございます😃 早朝より失礼します🙇‍♀️💦 またまたご無沙汰しております💦 今年1番使った商品… 正直言ってめちゃくちゃあり過ぎて選べなかった🤣 シェイキンシェイキン🎵は、タンパクオトメちゃんとも美粉さんともソイプロテインともしまくった毎日🥹👍🩷🩷🩷 配合まで凝りに凝りまくった所長と研究員👩‍🔬さん🤣‼️ 消費からいったら、確実に こなゆきコラーゲンです🫡‼️‼️‼️‼️ 何にでも入れちゃうからです🤣🤣🤣🤣💓💓 答えはこれだ！ なくては困る物😅も、たくさんありますが やっぱりタマチャンショップ様あってこそですものね！ 本当にありがとうございます😭❤️ タマリバの皆様のお陰で知れた事や真似っこさせて頂き楽しませていただきました♪ 今年もお世話になりました🙇‍♀️❤️ 来年もまた家族共々、どうぞよろしくお願いします🙇‍♀️‼️ 皆様良いお年をお迎えくださいませ♪ 私はやっと今日仕事納め。 美粉さんに助けて貰って頑張ります💪🎵

𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸 しあわせ青汁のアレンジ🌿 デニッシュに、 クリームチーズをぬり🧀 ꕤ生くるみ ꕤしあわせ青汁 ꕤこなゆきコラーゲン をトッピング😌 とっても美味しかったのですが、 頂く際、注意しないと、 大好きなしあわせ青汁が舞ってしまいます⚠️🤭 丁寧に、少しずつ頂きました☺️ ボリューム満点💯 大好きなデニッシュパンになりました🌿

今年の晩秋ぐらいから取り入れてる　みらいのミルク あったかい料理にはすぐとけるから　ドンドン使い 朝は毎日プレーンヨーグルトにかけてます 完全にはとけないけど　私はその食感嫌いじゃないし毎日食べてたら気にならなくなりました😅 私もお年頃どころではないお年頃🤣 人間ドック行くと　身長低くなってました😱 カルシウムが減っていくんやな　と実感した次第 まだ効果が出るには早い 効果が現れるのが楽しみ❤️ 今夜も３人💦 作るの難しい😅 🔹牛丼 ①玉ねぎはくし切り ②鍋に　水、きび砂糖、醤油、酒、味醂、玉ねぎスープ、みらいのしょうがを入れて　玉ねぎも入れて煮る ③玉ねぎが少ししっとりしてきたら　牛肉も入れて　アクを取りながら　グツグツ煮込む 肉と玉ねぎの好きな加減で火を止めて完成です 私は青ネギのせました ばあちゃんは卵も入れてました😆 🔹ピーマンのきんぴら 今日は人参も入れました ピーマンは細切り、竹輪は斜め切り、人参はスライサーで千切り フライパンでごま油入れて炒め、玉ねぎスープ、醤油　ちょびっと砂糖、みらいのしょうがも入れて水分とんだら完成です 🔹水菜ななんちゃって白和え 安定に美味しい😊 🔹作り置き　柚子大根 🔹いつものサラダ🥗

喫茶zakiのミックスジュース🍹 おはようございます🌞 今夜は待ちに待った座談会ということで 毎回途中参加ですいません🙏💦 しごおわしたら、参りますね🏃‍♀️💨 スタッフ様 送っていただいた美粉と魚つまみ ありがとうございました！！ フライング使わせていただいて 喫茶店風のミックスジュース作りました😋✨ （座談会は外から参加の為） リンゴ、バナナ、パイナップル いのちのワイン入り桃コンポートのシロップ みらいのこうそ、こなゆきコラーゲン、ミルク 合体！！ 美容にも健康にもうれしい一杯となっております🧙🪄 令和のポッキーオンザロックで乾杯🥂 あぁ〜私の〜恋はぁ〜 南の風に乗って走るわ〜👒🎤 令和と昭和の間で揺れるオトメゴコロを胸に 充電満タンで仕事行ってきまーす！ ではではまた今夜 みなさまとお会いできるの楽しみにしてます❤️

♡商品と一緒にお届け頂けるもの📚♡ 私の好きなもの♡ 大好きな商品をお願いすると、 必ず同封して頂ける食通新聞や冊子✨✨ 毎回楽しみにしております。 『次は何を買おうかなぁ🥰』 なんて、想いを巡らせながら、 隅々まで読んでおります。 もう49号✨ 2023年1月時点でタマリバの会員数は 1,500名でしたが、 今は既に2,000名を超えていますよね👏 素晴らしいですね☺️ 先日面白いことがありました。 主人に『熟読するんだね』と 驚かれてしまいました。 DMにそんな隅々まで目を通すなんて。 と意外に思ったのでしょう🤭 当たり前にしていたことなので 気にも止めておりませんでしたが、 笑ってしまいました☺️ 私の楽しみの一つです✨✨ わたしのひとさら まめさまでしたね😉 タマリバの皆様のお名前を 食通新聞で拝見できるのも 嬉しい瞬間です♡ 『店長のあとがき』も 大好きなコーナー❤️ 癒しの力、いつも沢山頂いております！ 今年も、『しあわせ食』で笑顔あふれる毎日を 送らせて頂きます。 いつもありがとうございます。

たまたま（笑）オサカーナのセールに出会って即購入、プラス気になっていた新作の「サバチップ」いりも購入ー。ちょうど届いた日に孫ちゃん達が来たので勧めたらポリポリ美味しそうに先にハマったのはママの方でしたが、チビ孫ちゃんもママの横で口を開けて催促してる可愛い顔にも出会えたし満足な私。このオヤツならママも安心でしょー♪ 今度は娘家族の分も買わなきゃね。

✨ヘルシーな天ぷら✨ 𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣 海老とおくらのかき揚げ 茄子 オリーブオイルで揚げ焼き🫒 シンプルに、 お塩と三十雑穀出汁スープをつけて。 天つゆで頂くよりも、 あっさりとして美味😌

久々に本店に伺ったら、タマフェスの告知をしておりました🔥 11月23日にパンケーキ教室も開催されるとのことなので、参加してみたいです😊

\キミ達良い幸せお供➰🥰💕/ セールに行っていたらあんぽ柿を発見🥰💕 そうプーの大好物のあんぽ柿ちゃん🤭🎶 帰宅して即あんぽ柿ちゃんのお供に ·カカオパウダー ·こなゆきコラーゲン ·みらいのしょうがをたっぷり🥰💕 辛さとカカオの味で出来ている カカオパウダーのココアと あんぽ柿ちゃんの甘さの 組み合わせがこれまた合う😋🎵 もう目の前にあったらいくらでも 食べちゃいそうだったので😜 カカオパウダーでもう一杯ココアをおかわり🤗 大満足の一時でした～🥰

【6月版】都城本店レポート その⑥ 　 新商品を早速購入🤩 　 数に限りがあると思いますが試飲できました。 豆乳に混ぜて頂きました😃 　 まずは完全栄養食でいつも頂いている、 カカオ味から😋 　 完全栄養食はいつも水でシェイキンしていますが 豆乳にするとなめらかさが増しますね😃 「超栄養食ONE」はそれほどカカオ味が 強いわけでもなくて 朝から調子が整う一杯になりそうてす☺️ 　 ワイフは「フレッシュベリー」味が 気になるようで飲み比べ😄 こちらは苺🍓の香りがよく、 まるで苺スムージーみたいな感じ。 こちらも豆乳で頂きました。 なめらかで粉末のザラつき感もなく美味しいです😋 　 結局、どちらも買いました😄 　 小さなカップで一口分頂いただけでしたが なんだかお腹いっぱい😃 その日の夜には 腸内環境もお肌もイイ感じがしてきました。 夜も熟睡😴💤 (いびきはかいてませんよ😆) 深い眠りで翌朝も爽快気分♪ (※個人の感想です😃) 　 ビタミンD、E、B、亜鉛、ミネラル等々 私に必要な要素が全て入っているので これ一杯で一日中元気になります😊 　 一緒に写っているおつまみも手軽に お魚栄養がとれるので購入☺️ (ホントは父の日用で陳列してあったのかも😆)

タマリバで粕汁をたびたびお見かけするので 作ってみました！ 初チャレンジかもです✨ 具材は ・スライス椎茸 ・たけのこ芋 ・にんじん ・だいこん ・三十雑穀出汁スープ少量 食べる時には みらいのしょうがをたーっぷりと🎶 たけのこ芋がトロットロになり （案の定煮崩れました🤣） 粕汁のやさしい味にぴったり🥹 椎茸の出汁をたっぷり使ったので 椎茸の香ばしさもしっかり感じられました✨ たけのこ芋は冷凍してあって いつでもお味噌汁に投入できる！という事実だけで ごはんが食べられます🤣笑 粕汁は我が家ではあまり登場しなかったのですが 酒粕さえあればすぐできるから これからの季節いっぱい食べたいです😋

🥭トロピカルヨーグルト🍍 《夏》をイメージしたヨーグルト🌴 なのですが、ヨーグルトには、 いのちのワイン&こなゆきコラーゲンを 混ぜております🍷🤭 フローズンブルーベリーも一緒にまぜまぜ🫐 いのちのワインを混ぜると、 淡いピンク色になりますので、 苺やブルーベリーをトッピングすることが 多いのです🍓🫐 でも！ 今回は、パイナップル&マンゴーを トッピング致しました☺️ オーガニック有機JAS認定ドライマンゴー🥭 とても希少なマハチャノック種オーガニックマンゴーが使用された、タマチャンショップさまの美味しい美味しいドライマンゴー✨✨ 酸味と甘みのバランスが絶妙ですね☺️ フローズンパイナップルを こんなにトッピングしておりますが、 マンゴーの濃厚さが勝っている気が致します😌 美味しいドライマンゴーでした🥭

Kinoko gohan🍁 たっぷりきのこと森の三十雑穀で炊き上げた贅沢キノコごはん🍚 舞茸、しめじ、エリンギ、えのきを ごま油で炒めたらば味の母、醤油を大さじ1ずつで味付けして、みらいの生姜もプラスして甘辛に仕上げたら 森の三十雑穀と仲良く炊くだけの簡単飯です🥘✨ ハイ🙋‍♀️おこげ最&高‼️ 本日0時〜発売されたタマチャンショップのキノコッチのデビュー前夜祭に、わが家でもきのこ祭り開催です🎉 ちなみにキノコッチは きのこの旨味と栄養を楽しむヘルシーおやつ🤗🍄 バッチリ全種類Getできました❤️ よい子にして到着をお待ちしております🙌（笑）