しあわシェア【交流】

セールしてたので思わず購入しちゃいました！ クーポンとポイントでさらに安く出来て、なんと通常価格の半額くらいまで値段を抑える事が出来ました！ 私がタマチャンショップと出会ったきっかけにもなった商品なのでまた食べる事が出来てとても幸せです♪ 美味しすぎて止まらないです

タマチャンLoverな私が、今年一番使ったタマ商品 たくさんありすぎて、一度に紹介できないので 本日はこれ👇🏻 べっぴんはとむぎです✨✨ あ、いえいえ、実は毎日使っているのは これだけではないのですが😅 べっぴんはとむぎは、 毎日食べるサラダに必ずパラパラ🥗∴∴∵ 納豆にザザーッ これでもかってくらいかけてます😆 …と言いながら 今回のサラダには、よっつのしあわせミックスシードを パラパラ🥗∴∵∵ これも美味しいのだ🥰 そして一緒にいただいたポタージュスープは 昨晩実家からもらってきた かぶとかぶの葉で作ったポタージュスープ こちらに使ったタマ商品は ・タンパクオトメやさいプロテイン ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・八百屋ファイバー ・たまねぎスープ 仕上げに べっぴんはとむぎをパラパラ🫕∴∵∴ どれも温度を気にせず使えるものばかり♡ これがめちゃくちゃ美味しくって 体も心もほっこり温まる☺️💓 野菜三昧なヘルシーモーニングでした🥗🫕✨✨ あっという間に12月✨🎄✨ もー、びっくりするわ、 1年もあとひと月で終わりなんて‼️ 今年最後の月も、皆さまどうぞ 仲良くしてくださいませ🥰

すっごい雨でした 今　雨のピークは関東なのかな❓ みなさん　気をつけてくださいね 私は　朝、バイトに行く時間がピークで　傘にカッパにビーサン🩴で自転車🚲 ついたら頭のてっぺんから水かかったぐらいびしょびしょ 服はカッパでセーフ 足もビーサン🩴やからセーフ おじいちゃんら3人よって　タオルで頭拭いてくれたんやけど 『なぁ　そのタオル　魚と共用❓』一抹の不安が🤣 おじいちゃんら大笑いして 『ちゃうちゃう　さっき新しいのん出したやつや　魚と一緒がええか❓』と もう　遊ばれてます😅 🌱生鮭の南蛮酢 久々作りました 今日の野菜はパプリカ 以前に投稿したrecipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/djite24hbthi2m9b 生鮭の他のrecipeも一緒にあげました よかったらのぞいてください 🌱もずくとミョウガの酢の物 いつもは胡瓜とすること多いんですけど　ミョウガ　合いますね👍 ぜひぜひ 🌱ズッキーニのナムル 絶品です ①ズッキーニ はスライサーでスライス→塩揉み→しっかりしぼる ②ボウルに入れ玉ねぎスープ、胡麻油で和える ここで味見 足らなければ醤油　ちょびっと ③いただく時　べっぴんハトムギをトッピング コレがポイント👍 🌱ニラのハトムギ和え やばいうまさです 秒で完成します　追加のアテにどうぞ ①ニラは洗ってざく切り→耐熱皿でチン→しっかりしぼる ②ボウルに入れて　玉ねぎスープ、醤油で和える 仕上げはハトムギ粉末で和えたら完成 うますぎです 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 実は今日したいことがあったんです だから　晩ご飯の用意は早めに終わらせて　洗濯物かたづけたりして　さぁ‼️ あかん　ない　ない　ない😱 私の大事な大事な　大人メガネが💦 ないと　携帯もみれん　料理もつくれん😭 思い出すんだ　と自分に喝を入れて　最後いつ使ったの記憶からさかのぼりの　探しまくるも見つからず 洗濯機の中❓　タオル収納の中❓　トイレ❓ ベランダ❓ペットボトルのゴミ箱の中❓ 見つからない💦 とりあえず　落ち着こうと　たんぽぽコーヒー入れて人心地 あかんな　今日は諦めて　コンタクトを外し　本物のメガネをかけて　晩ご飯にしました 先ほど　お風呂に入った次男 『俺の寝巻きの中にメガネ👓ある🤣』 一件落着です 今日したかったことは　明日への持ち越しです😆

タマリバ展示会①　　　　　　　　　　　　 　お待たせしました 季節外れですが藤の花のグラスアート出来ました ピリ辛が好きなのでオサカーナのレンコン？ほとんどレンコンは食べちゃいました（笑） と、いのちのワインホットていただきながら飾ってみました😅

＼かわいい顔して頼りになったで賞／ 今年一番つかったタマ商品🎶 を、振り返ったところ 多くて選びきれないー😅 ってなわけで 各商品におぎそオリジナル賞をつけていこうと思います🎉 （もちろん気まぐれ予定なのでない場合もありあり。笑） 初回は タンパクオトメちゃんです♡ 単独で飲んだり組み合わせて飲んだり 他のアイテムと組み合わせたり 食べ物に混ぜたり！ かわいいパッケージからは想像できない頼もしさです✨ この季節の楽しみが あたためたフルーツと一緒にいただくこと😋 昨年りんごをあたためて キャラメルラテ風味をふりかけて食べたら おいしくて💕 タマリバでシェアしたらあまりのかんたんさ（笑）に たくさんの方に実食して楽しんでいただけました🎶 今年はソイアーモンド風味＆シナモンでやってみました！ アーモンドの甘さとシナモンのスパイスが あたためて甘さが増したりんごと合うー😋 一緒に飲んだのが オリジナルブレンドドリップコーヒー☕️ getできるのがお店や九州パンケーキカフェっていう ちょっとレアアイテム✨ スペシャリティーコーヒは 時間によって変化する温度とともに 味も変化するので 一杯をながーく楽しめます🥰 わたしは「甘さが増していくな」って感じました☺️ なんて知ったように語ってますが ブラックコーヒー飲めるようになって5〜6年？ くらいなのでまだまだ勉強中です🤣笑 自分がおいしいと思ったものをおいしく楽しむ🎶 のマインドで今月もタマリバ楽しんでいきましょう👏

おこもりデイの野菜おつまみシリーズ☺️ ズッキーニの重ね焼き 輪切りのズッキーニ、カマンベール、ベーコンを 重ねてオリーブオイル回しかけて焼きました ここでタマチャンのしあわせミックスナッツをつかったデュカをパラパラ♪ 砕いたナッツ、クミンなどスパイスをミックスしたものなんですが気に入ってます🌸

＼大人の甘さを教えてくれたで賞／ ココア風に飲んでも タンパクオトメに混ぜても たまにつくるスイーツに入れても 大人の甘さを堪能できる ココアパウダー✨ 今回はクリーム風に使いました🎶 おともするのは タマチャンショップアミュプラザ宮崎店で見つけた ＼パックde蒸しパン／ アミュプラザ宮崎店限定だそうです💫 お水を入れてまぜまぜしてレンジでチンするだけで 蒸しパンができちゃう！ オフィスとかでできたて蒸しパンが食べられるかも？？ しかもグルテンフリーで 甘み成分はてんさい糖という とっても嬉しいアイテム😆 そしてマグネシウムもたっぷり👏 マグネシウムはあんまり日の目を浴びませんが 代謝活動に不可欠なミネラルで ・筋肉をほぐす ・腸をほぐす ・心をほぐす という「ほぐすミネラル」です✨ カルシウムの吸収にも必要で （マグネシウムがないと体内でさまよいます🥺） 日々積極的に摂りたいところで わたしは液体の高濃度マグネシウムで補っております😎 まずはプレーン味を開封！ わたしの雑な混ぜ加減で若干空洞ができましたが（笑） アボカドカカオクリームを塗り塗りして ごまかすw ふわっふわでもちもちで満足感もたっぷり😋 袋の形状そのままにできるので カットしてトッピングとかすることを加味すると よーくトントンして 袋の底面を平らにしておくのがよさそうです😂笑 ベースがカカオ味クリームなので ・クコの実＆ななつのしあわせドライフルーツ ・タマラボの白いちじく＆デーツ で甘い系にしましたが おかず系にしてもおいしいし 蒸しあがった後焼いてもおいしそうだし あぁ、もっと買っておくんだった😂笑

たんぽぽ珈琲で 春のティータイム🌸 パン屋さんと うつわ屋さんが 同時にマルシェするっていう 夢のようなイベント（in岐阜県）に行ってきました！笑 美濃焼をはじめとする うつわ達がお手頃価格で売られていて 目移り＆ときめきが止まらなかったのですが 買いたかった小鉢のみにとどめて あとはひたすら目の保養でした😂笑 そしてそして 「よもぎの米粉マフィン」 を購入してきたので ⑩タマのプレゼント たんぽぽ珈琲を淹れて マフィンの緑× カップ＆ソーサーの ピンク×白で 三色団子なカラーリングにしてみました！🤣笑 このカップ＆ソーサーも美濃焼なんですが ソーサーは平らで このようにお皿としても使える優れものです （回し者じゃないのに宣伝w） たんぽぽ珈琲は 黒豆風味がしっかりあって どんなスイーツとも合うのですが よもぎみたいな和風味とは特に相性ぴったりです😍 豆乳を少し加えると 黒豆風味が引き立つなと 個人的には思ってます🌟

いよいよ大阪も梅雨入りかな　って思わせる蒸し暑さ🥵 身体に一番こたえますよね💦 ほんとはあっさりと冷たいもの食べたい欲なんですが　クラブしてる子どもたちにはエネルギー不足😅 頑張りました💪 🌱グラタン 今夜は　新玉ねぎ、ズッキーニ、鶏もも肉、ベビー帆立入れました 無調整豆乳を使い　味付けは玉ねぎスープ、コンソメ、クレイジーソルト 男子2人が今夜は１１時前なんで　マカロニは控え　少しトロミが柔らかめの仕上がりにしました 🌱大麦入りサラダ　梅ジャムドレッシング はなちゃんが鯖にかけるのに作ったのに　心奪われ　早速作りました パプリカ赤、黄　胡瓜　ミニトマトに茹でた大麦入れました ドレッシングは自家製梅ジャムにポン酢、みらいのこうそ柚子を混ぜたもの 目でも　楽しみました 🌱かぼちゃサラダ 以前　azuazuさんがかぼちゃのサラダにはクリチよ　って教えてもらってやってみました 超が３つつくぐらい　美味しいです ミックスレーズンとクリチの相性も抜群です 🌱紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌱いつものサラダ🥗 【 本日のおこもり 】 みなさんが作られてるアイス 私も作りました ヨーグルトとブルーベリー🫐 ハチミツにこなゆきコラーゲン入れました 今　冷凍庫で頑張ってはります💪 楽しみ😊

病み上がりからの食欲倍増で困ったちゃんです。 身体が野菜食べたいといってるのでスーパーの中の八百屋さんへ。 ブロッコリー🥦見てたら、おばちゃまが袋に詰めて値段つけてくれました。 「小さいの袋に詰めたよー」って見ると3個で税込150円‼️そんな小さくないよーうれしいいいい😆 これは茹でるよりカリカリ焼いて食べたいな。と たまねぎスープにべっぴんはとむぎ来たばかりなので…お腹と相談…。 たまねぎスープとべっぴんはとむぎもよく使ってます😋 🌿ブロッコリーとチーズガレット🌿にしました 卵入ってません。 ブロッコリー1個🥦、紫玉ねぎ、刻んで、チーズとちくわと片栗粉、たまねぎスープ、べっぴんはとむぎ、粒胡椒入れて混ぜ混ぜ。まとまらないのに焼くとまとまります。 オリーブオイルに刻んだニンニクいれて熱し、 好きな焼き目になるまで、ほぼほったらかしです。 🍷が飲みたいけどまだ我慢😅 カリカリがたまらない🤤

🌟老化防止成分たっぷり🌟 🍫🍌チョコミントバナナムース🍌🍫 昨日のザーザー降りの雨も 予報変わって、朝にはすっかりあがり 朝4時ウォーキングもばっちりできました👟 で、今朝のおやつ❓はチョコミントバナナ🍫🌱🍌 今日はバイタミックスでガガーッと🌀 ・無糖無脂肪のヨーグルト（オイコス） ・バナナ ・カカオパウダー ・みらいのミルク ・こなゆきコラーゲン ・ミント ・レモン（飾り） ベランダミント🌱もた～っぷり入れて 一緒にミキサーでガーッ🌀🌀 純粋なカカオパウダーには、良いこといっぱい 「不老長寿の薬」と言われるカカオ🤎 老化や病気の原因となる 活性酸素を抑えて生活習慣病を防ぐ ポリフェノールがたっぷり 血管の健康を保ち高血圧を防ぐ効果や 加齢で減少する脳の重要な栄養分を増加させたり 整腸作用で便秘改善 イライラやストレスを和らげる効果もあったりで ほんとにスーパーフード✨✨ 体にいいものばかりを合わせて ウォーキング後の体メンテナンスも🙆🏻‍♀️ 明日からほんとにザーザー降りらしい💦 とりあえず、今日はしっかり散歩出来てよかった～🎶 皆さま、今日も素敵な一日を🌿✨✨

🫑夏野菜の煮浸し🍆 夏野菜も手軽にお買い物できるようになりました🛒 昨日の雨と比べ 今日はお天気で快晴です☀️ お天気が良いと気分もよくなりますね😁 暑さと湿度で疲れた体を夏野菜で癒してもらいます 皆さまの晩ごはんが楽しみです🥢 みんなで一品ずつ持ち寄り キャンプファイヤしたいです🏕️ きっと話がつきないと思う🤣 今日のおこもり時間は作り置き時間です

タンパクオトメにはたくさんお世話になりました！！ 産後の体型崩れに悩み始めダイエットを決意。 運動＋たんぱく質を意識した食事にシフトチェンジするため、初めてプロテインを購入しようと思い 気になっていたタンパクオトメを購入。 初めはソイ黒ごま風味を注文。とっても飲みやすくて、毎食無理なく続けられました(^^) 次にソイアーモンド、博多あまおうを注文。どちらも風味がしっかりしていて美味しい！ その次はバナナ、再びソイ黒ごま風味を注文しました。 どれも美味しくて飲みやすくてからだに良いので、ダイエット中も無理なく飲み続けられて本当に助かりました！ アレンジとしては、豆乳と混ぜたり玄米粉パンケーキに混ぜたりヨーグルトにかけてみたり(^^) 種類豊富なので毎回選ぶ楽しみがありますね。 これからも美容と健康のために飲み続けたいと思います♡

うちの家の近くの学校　インフルエンザが大流行してます みなさんのあたりはどうですか❓ 中３は来週ぐらいが私立高校入試なのに　今学年閉鎖です 小学校もえらいことらしいです もうしばらく寒いし、乾燥してるから　気をつけないとですね 今一度　手洗い、うがい、マスク、睡眠、栄養　ですね‼️ 🌺春巻き 具材は舞茸、しめじ、乾燥キクラゲ、人参、ニラ、春雨、豚ひき肉 味付けは　キクラゲの戻し汁、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、みりん、酒、オイスターソース きのこ🍄いっぱい入れたから　旨みがマシマシ👍 🌺さつまいも🍠と蓮根の甘辛炒め 昨日の長女のテニスの戦利品のさつまいもです ①さつまいもは皮を綺麗に洗い半月に切り　アクを抜くのに水にさらします ②蓮根も半月か4分の1に切ります ③さつまいも、蓮根どちらも　水気をふいて　片栗粉をまぶし　多めの油でカラッと焼きます ④合わせダレ きび砂糖：醤油：酢＝１：１：１ 玉ねぎスープも入れて混ぜておきます ⑤③に合わせダレをからめたら完成です タレを入れたら片栗粉あるから　すぐに固まるので手早くです‼️ 私は　酢を効かすのが好きなんですが　酸っぱいの苦手なら　控えめにしてください 🌺ひじきの煮物 こないだ大量に買った煎り豆　いっぱい入れました 香ばしくて美味しいです 🌺大根ラペ クコの実　トッピング 🌺いつものサラダ🥗

＼すべてはここから始まったで賞／ わたしにとってタマチャンショップとの出会いになった クコの実✨ ヨーグルトに混ぜるだけだったんですが タマリバで料理や飲み物に入れるアレンジを たーっくさん教えていただきました🥰 先日柿をいただきまして🎶 やさしいルイボスティーでクコの実も一緒に コンポートにしました！ ぜいたく！笑 鍋でコトコト…がめんどうな場合は レンジで温めるだけでできちゃいますね😆 ゆず味のはちみつで甘さをつけたので 日本の冬！って感じの味がします（語彙力w） ついでにりんごも投入して一緒にコンポートしました🍎 主張しない味のフルーツ達なら一緒にコンポートしても 調和してくれる…と、信じています🤣笑 柿って栄養豊富でこの季節の強い味方なんですが からだを冷やすはたらきがあるので コンポートにしたりあたためて食べると よりよき✨ 冷やしてヨーグルトに載せちゃいましたが🤣笑 敷いてあるマット（？）は鍋敷き兼鍋つかみなんですが フィンランドから送っていただきました♡ （詳細は長くなるので割愛します。笑） おしゃれすぎるのでこうしてランチョンマット的に 使っております☺️ ムーミンのクリスマスデザインで 季節感がまるでないわたしの身の回りが一気に はなやぎました🥹

お皿にも盛らず、こんな状態でごめんなさい😂 🐖揚げないべっぴんヒレかつ🥩 急にとんかつ食べたーい！という要望に応え ではではヘルシー仕上げで作りましょ！と💪 豚ヒレ肉は筋切りして叩いて みらいのしょうがやにんにく、胡椒、ハーブ 自家製塩麹などに漬けておき 衣は、小麦粉の代わりに べっぴんはとむぎパウダーをまぶし、溶き卵につけ 無添加のパン粉とココナッツオイル、太白胡麻油のブレンドであらかじめレンチンして作った こんがりパン粉をまぶして オーブンで焼きました🎶 これがね、サックサクで 味わい深くてめちゃ美味しい‼️ 豚肉にまぶした、べっぴんはとむぎのパウダーが 風味を増して、大好評👏✨✨ 実は昨晩ひと口ヒレカツにしたのですが 好評につき、今夜もまたまた今度はデッカいヒレカツ🐖 昨日に引き続き、豚になります〜🐷ブーブー🐽

多分ですが、投稿し忘れていたいつかのパンケーキです😋 我が家で三十雑穀同様に一番使ったクコの実✨ フルーツパンケーキに、7種のレーズンと一緒にトッピングしました😋💖

今日は身体メンテの日でお休みでした。 誕生日の時に思いついて12月に1年の終わりにご褒美と思ってお休みとってました。 風邪の後でよかったです😆 朝から美容院に、マッサージ、好きな農家さんに会って新鮮野菜沢山入手😋 雑貨屋さんに行ったり、冬に、絶対食べるお楽しみ、グ○コロ🍔食べて🤣 そして夜にはこの前行ったイタリアンレストラン🍽️で美味しかった『鶏肉のワインソース煮』　 またまた再現シリーズしました😋 🟠鶏肉を焼いて、赤ワイン、マッチャンソースにバター、たまねぎスープ、ニンニク、豆乳（本当は多分生クリーム）、アガベシロップで煮込みました。 付け合わせは、採れたて赤カブに、ほうれん草、ブロッコリーにトマトのソテー。 味見で、『うん、美味しい😋』となったとこで、 玄関ガチャリ👀⁉️ 「やっほー」　息子です🙉💦 いつもの連絡なし。そしてご飯食べるコース🤷‍♀️ 鶏肉、半分こで、昨日の根菜粒マスタードのサラダ、たまねぎスープ、大根炒めたりしました。 マッシュポテト鶏肉に添えたかったのに時間なくてやめました。またこの次💦 ご飯炊いててよかった〜。 このご飯好きよ。って三十雑穀が家の味になってて嬉しい。毎日入れます。 ルイボスティーもホッとするそうです😋 今お風呂入ってます。我が家はお風呂上がりにデザート食べます。さて、何食べようかな😆

奇跡的に早起きできたので朝からケーキ焼いて 冷ましている間に、チャチャっと昼ごはん𓅭🌿 BASE BREADのプレーンにアオハタのいちごジャム🍓 スクランブルエッグに手作りケチャップつけたら めちゃめちゃ美味すぎて感動してます🥹❤️ トマト嫌いの相方は1㍉も食べないのでヤマザキ専用 「俺のトマトケチャップ」と名付けました🍅✨（笑） 自家製ヨーグルトと ケーキ作りで余ったパルテノに いつものごとく、こなゆきコラーゲン入れて 先週のブルーベリー使い切ってしまえと投入🫐（笑） ベリーベリーヨーグルト😋 ドリンクは水出しアイスコーヒー。 ケーキは今から4〜5時間ほど 冷蔵庫で冷やさねばいかんので お掃除やらあれこれしながら 時々タマリバ休憩はさみつつ🌞☕️ よき時間、よき休日に感謝です🙏✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ New麹と、その仲間達は来週中にアップ予定なので 是非こちらも楽しみに待っていてください🙋‍♀️💕

仕事で帰ってきた息子。なんと何日かこっちで仕事で滞在するようです。母、ご飯悩みます💦 昨日農家さんとこで大量の野菜を仕入れてきたので野菜祭りです🥬🥦🥕 珍しい紫白菜と、赤大根とかあったので、それで鍋します。 ふふふふふ。すごい色になるのがわかってサプライズ鍋です💜🩷💜 私　『出来たよーじゃーーーん』 息子『……』　『魔女が作るやつ』 私　『うまいこというねー』←ほめられてない😂 色はすごいけど『魔女鍋』美味しかったです😋 たまねぎスープ、みらいのしょうが、みりん、酒、塩、醤油、味噌などで味付け。寄せ鍋風です。 具材は、紫白菜、ネギ、赤大根、豆腐、鶏肉、ほうれん草、カブ、こんにゃく等あるものいっぱいいれました。 〆は三十雑穀黄入りご飯で魔女雑炊です🧙‍♀️ 赤のアントシアニンたっぷりで眼に良いそうで嬉しい効果。クコの実も眼に良いそうです。 しょうがにコラーゲン、クコの実でポカポカ健康鍋親子で食べれます。 タマチャン商品色々使えて便利。タマチャンありがとう✨

姉様のカシュークリーム早速❤️ これね、実は何度も作らせていただいてるのですが めっちゃおいしくて大好きなレシピのひとつです🙋‍♀️✨ 昨日仕込んで 朝から味見したら、やっぱりウマー😋💕 テンション爆上がりの華金いえぁー🕺🪩 ココナッツオイル仕立ての 野菜チップスにちょいつけして 甘じょっぱいしあわせ😇 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ そう！夜中に三十雑穀のレトルト追加と ついにまんてんすいを定期でポチッた次第です🫡 安心感⭕️

『休日のズボラ朝食』 お皿に移しもしないズボラさ…🤭 そんなもんです… 移さなくてもいいサイズ200gのヨーグルトをよく食べます。 ・ギリシャヨーグルト1パック ・ゆめのか2粒 ・結晶蜂蜜 ・植物食ちょーぐると ・べっぴんはとむぎ（粉タイプ） ハトムギで香ばしさを💕 全体的に結構ボリュームがあってお腹が満たされます♪

⑩タマの感謝状とスタッフの皆さんからのメッセージ、そして玉手箱のプレゼント🎁をいただきました。一足早く豪華なクリスマスプレゼント🎄🪅をいただいた気分です。😊 スタッフの皆さんが一人一人手書きで書いて下さったメッセージそして名前の入った感謝状は、自分のつたない料理の投稿を取り上げて褒めて下さってて、本当に感動しました。✨ また玉手箱には、注文したかったけどまだ食べたことのなかったタマ商品がズラリと入っていてすごく嬉しかったです。🥰 いただいたタマ商品、いつも使っているタマ商品を活用して、もっともっとタマリバに投稿していきたいと心から思いました。🥹 本当にありがとうございました。🙏

冷たい雨の1日でしたね☔️ 大阪は先ほど　雨があがりました 今日は朝から長男と車で出かけ　お昼はお好み焼きを食べに行きました たまに　単品と内緒🤫で出かけます 将来のこととか　これからのこととか　話してはりました🤣 今年の年末は海外一人旅するらしく　今からどこ行くか考えてるみたいです 行き先は　インド、エジプト、タイのどこかで悩んでるみたいです 軍資金は　毎月のバイト代から私に預けるらしいです 自分では貯めれんからと🤣 🌺かた焼きそば 皿そばの揚げ麺が　売り切れてて　中華麺をカリカリに焼きました😅 野菜は　生椎茸、舞茸、白菜、青梗菜、人参、玉ねぎ入れました 味付けは　鶏がらスープ、玉ねぎスープ、きび砂糖、醤油、オイスターソースでしました みらいのしょうがもいれました 少し片栗粉でとろみつけたんで　寒い今日にはちょうどよかったです😊 🌺水菜とササミのサラダ　梅ソース和え ①ササミは熱伝導のいい鍋で低温調理しておく ②水菜は生でざく切り 人参はスライサーで千切り　さっと茹でる ③梅ソース 梅干しは種を取り　叩いてペースト状に 甘酢、玉ねぎスープ、醤油で味付け 梅干しの酸っぱさによって加減してください ④ササミは手でさいて　ボウルに水菜、人参と入れる 梅ソースで和えたら完成です 🌺ほうれん草とひじきの和え物 今日はいつもの和え物にちりめんじゃこを加えました ほんのり塩味でよくあいます 🌺キャロットラペ 今日はクコの実をトッピング 🌺いつものサラダ

今晩は🌃 晩ご飯を今日は投稿出来るん　嬉しいです!　いつもは　作って食べて　片付けで　もう電池切れなんですね😅 😊きのこ色々豆乳シチュー 圧力鍋で人参　じゃが芋　玉ねぎ　黒きくらげ　エリンギ　しいたけ　えのき　豚肉で玉ねぎスープと水で　煮て　豆乳とみらいのしょうが　極上スパイの味付け 極上スパイスで　味が締まりますね❣️ 😊黒ごまとべっぴんハトムギ粉のマヨネーズ和え　べっぴんハトムギトッピング 海老芋　春菊　人参　をそれぞれレンチン‼️どんなか初めて作ってみて　美味しくて　相性良くて　ホッとした一品 😊なすとピーマン味噌炒め カットして水にさらしたなすとピーマンを卑弥呼醤院合わせ味噌、みらいのしょうが、黒糖粉で炒めました　味噌が良いと　炒めても美味しくて! 😊トマト　ブロッコリースプラウト　りんご🍎 みらいのしょうが　本当によく使い　飲み物でも　温まらせてもらい　これからも☀みらいのしょうがの飲み物で冬を乗り切ります‼️ ご飯は海の三十雑穀😊