しあわシェア【交流】

明日は夏日になるって😱 気温の変化に着るもの　困ります💦 身体がまだ慣れてないから　熱中症気をつけないといけないですね 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵ピーマンと豚肉炒め もう　これ男子大好き❤ 簡単　手間なしやけど　ボリュームあっていいです ピーマンは乱切り、豚バラ肉は食べやすい大きさにきる 豚肉を炒め、色が変わりかけたらピーマンも入れて炒める 玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油で味付け ピーマンは茨城県のみおぎピーマン とても美味しいピーマンです さすが全国生産量一位の茨城県のピーマン🫑 🌵生の青梗菜の和え物 出ました　生🤣 青梗菜も生で食べれます アクもなく　みずみずしくて美味しいです ぜひぜひ❤️ 葉は食べやすい大きさに　軸は縦に２つに切りあとは適当な長さに切る しっかり水気を取り　玉ねぎスープ、胡麻油、醤油ちょびっとで和える 美味しいです😋 🌵鶏ハツ甘辛炒め 明日は長男がバスケの試合🏀 ハツ食べて頑張ってもらいます‼️ 鶏ハツは下処理をして　カット茹で　フライパンで炒める 味付けは玉ねぎスープ、きび砂糖、酒、みりん、醤油 しっかり照りが出るまで炒め煮に 🌵紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種トッピング 🌵いつものサラダ🥗 雪下人参　新物生わかめ　フリルレタス　トマト、ブロッコリースプラウト

昨日は子供たちとお散歩に行ってきました♪ 色んな思い出のある場所だったのですが、みんなでまた来れて良かったなと お花がとてもキレイでした💞 花より団子な施設なので、美味しいものも沢山食べましたよ🤤

まいどですー🙋‍♀️ またまたご無沙汰気味のzakiです（笑） 【最近作ったもの色々】 🍓ときめき苺シロップ 完成したら美粉とブレンドして楽しもうとニヤニヤ止まらず🤤 🍝🥬 春キャベツとサルシッチャのパスタ アルデンテ＆アルモンデ 買い物行けず冷蔵庫漁って作ったグルテンフリー（ZENBヌードル使用）のパスタです。玉ねぎスープのおかげで旨みと食欲マシマシです 🫙いつものコンソメ麹と納豆麹 補充 なくなる前に補充せよ🫡 わが家の食卓に欠かせないお助けマンです 🥃🫒昨年漬けた梅酒 完成！！ いいちことTUMUGI ２種類　飲み比べ ソーダで割ってコラーゲン入れたら コラーゲン梅酒でウメッシュ😘 飲み終わったら梅ゼリー作るんだい♫ そして！！ 先日、summerのお母ちゃんから教えてもらった 大阪 八尾にある玉祖神社に相方と行ってきました🙋‍♀️🙋‍♂️ 春のお写んぽってな具合でゆる〜い感じですが You TubeにVlogもアップしているのでよかったら観てください〜🌸 https://youtu.be/Kjfg_rJjn18?si=WLkTqqUSuzbUd29D

初夏のような陽気でしたね 今日はバイトやったんですが　BBQをする食材を買いに来るお客さんがとても多かったです BBQといえば　お肉のイメージですよね 私が家でする時は　わりと魚系でもいくんです 干物　おすすめはホッケ　炭で焼いたらたまりません あとは　エビ　背腸だけ取って殻つきのまま焼きます 今が旬の　土干しのいわし　なかでも土干しの平子いわしは絶品🍺 サッと炙る程度でオッケーです 近々BBQするって方　ぜひ魚系もお試しを😊 今夜も春の食材いきますよ☘️ 🌵黒酢の酢鷄 黒酢で酢鷄作りました 鶏肉の柔らかくて　summer家では豚より鶏です 黒酢は値がはりますが　美味しさはかなり⤴️ 野菜は　新玉、雪下人参、みおぎピーマン、カラーピーマン、生椎茸いれました 🌵ささみのジェノベーゼ和え ①ささみは低温調理して　手でさく ②大葉のジェノベーゼに玉ねぎスープ、マヨネーズを入れてソースを作る ③②でささみを和えたら完成です これ　美味しいですよ😋 🌵水菜のなんちゃって白和え summer家　定番の白和え ハトムギ粉末が　いい香り 🌵もすぐと胡瓜の酢の物 ツルツルっともずくが美味しい季節になりましたね😊 🌵いつものサラダ🥗

そろそろゴーヤ栽培の準備です 去年の完熟ゴーヤの種を保管しておきました 2日前に濡れたティッシュに挟みジップロックに入れ　毛布をかぶせておきました しっかり芽を出してくれましたので　明日の出勤前にでも苗ポットに植えたいと思います😊 早起きしよ😄 今回は先日の生春巻きにも使用したカシューナッツを使った炒め物作りました 豚バラはカリカリに焼き　一度取り出します 脂は捨てフライパンに残った少しの脂でエリンギ→豆苗とカシューナッツの順に炒め　豚バラ戻して　玉ねぎスープとオイスターソースで味付けしました 豚バラをカリッと焼くことがポイントです😊 カシューナッツの食感と甘さもとても合いますね✨

こんばんは☺️ あー幸せ🍀 とーっても幸せ🍀 実は 久し振りにアマゾンから注文したの。 タマちゃんは ２週間位かかるのよくあるから 全然気にしてなかったけど 長男が みらいの酵素気に入って レモン◎ 柚子◎ じゃあショクササイズを👍と注文 そろそろ届かないと なくなるよ～と 注文状況みたら 4月14日配達済み。 え？ あ！ タマちゃん公式からは大丈夫だけど アマゾンの住所変更してなくて 郵便物なら転居先に届くんだけど ダメ元で 以前の場所の玄関にメモして 電話番号も書いて、、、 応答なし。 また注文しようかなと思っていたら なんと✨ 元の玄関に 紙袋の中のタマちゃんが👍 捨てられたかも 飲んじゃったかも 送り主に返したかも そのまま開封しないでいてくれたので 一応持ってた みらいの酵素お試し こなゆきコラーゲンお試し せんべいを紙袋に入れ お礼の手紙を☺️ (お留守でした) ないと思ってたタマちゃんに会えて 幸せ😆🍀 おいしくぷはーしました☺️

GW突入してますね！ 私はカレンダー🗓️通りなので仕事してます💪 週末は帰省して家族が久々に揃います 試作品として🌿小夏のゼリーアイスのせ🌿を作りました🍊 小夏は小玉がタネも少なくて人気があるようです✨ 中をくり抜いて器にしてみました🍊 寒天でゆるめに作りました（油断すると結構かたくなります） 甘さ控えめゼリーになったのでアイス乗せて🍨 みらいのこうそ柚子味も入れました😋 今年は家族みんなが揃うのでご飯作りが久々大人数で不安ですが💦 BBQなどで簡単にしたいと思案中😆 自分も楽しみたいですもんね 大人数の時のご飯皆さんは何してますか？ 良いものあったら教えてください🙇‍♀️ 早くも今日で4月終わりですね🌸 あっという間ですね💦 バタバタした4月でした 5月はのんびりしたいです✨ 明日からもよろしくお願いします🤲

『イカ料理　第2弾🦑』 イカを貰った日の夜に三十雑穀ブイヤベース、みらいのしょうが、べっぴんハトムギ（粉）、玉ねぎスープを使い、2品作りました💕 居酒屋メニューみたいな感じになっちゃいましたが美味しくできたと思います🫶🏻 ・イカ入りチヂミ風 ・イカと鶏胸肉、マッシュルームのバター醤油焼き 今日は休日♪ ですがGW、土曜日なので街中わんさか人が居るな〜と思い引きこもりDAYにしました😂 明日から連勤が始まるので、連勤中に少しでも楽ができるようにご飯を炊いてストックしたり、少しだけおかずの作り置きをしたり… ちょっと暖かくなってきたので衣替えと家の掃除もしたり🧹 そして今日は絶対1項目（90分）のオンデマンド研修受けるぞ！と決めていたのでそれも見たり……（途中寝転んで見てました🤣） ダラダラゴロゴロしながらもやりたい事ができた休日になりました💕

人混みが苦手なので、GWはおうちでまったりしながら、近所のお店に主人や家族で美味しいご飯を食べに行って過ごしております😅 きっと元気いっぱいの皆さんは色々な所にお出かけかと・・・☺️ 大好きな三十雑穀赤のご飯に豚味噌そぼろを入れておにぎりを作り、オサカーナをトッピングしたサラダと一緒に頂きました😋 今日は、シンプルなかぼちゃと新玉ねぎとコンソメとお水だけの冷製ポタージュです✨

おはようございます😊今朝は朝から暑いくらい晴れてていい天気でした！ なので朝から散歩へ行ってきました！太陽の光もしっかり浴びることが出来て朝から元気が出ました😄 昨日のランチ🍽とっても楽しくて時間が経つのを忘れるくらいでした！12:00くらいに会い喋ってたら気づいたら15:00になってました🤣 美味しいご飯と綺麗な花達に囲まれていい時間を過ごせました✨ いよいよGWも終盤！私の体調も元通りになったので明日のバイトに備えてもう少し体力回復させようと思います！みなさんも体調に気をつけて楽しんでください😊 ではまた明日(o・・o)/~

🍓オーバーナイトオーツ🍓 おはようございます🌞 今朝は冷蔵庫で一晩寝かせたオーバーナイトオーツが朝ごはんです😊 タンパク質、食物繊維が豊富でアミノ酸スコアも100🩵加えて苺のビタミンもたっぷり🩷 タマチャンのオーガニックオートミールは食べやすい大きさで満足度もアップ⤴️ タンポポコーヒーと一緒にいただきました。 では、今日も仕事楽しんで来ます✨✨

おはようございます😊今朝はスッキリとした青空ですが昼になるにつれ曇りになるみたいです💭 朝に太陽が浴びられるので良かったです😊 昨日学校が終わってバイト先まで歩いていってみました！その距離なんと3km！暑いくらいだったので汗をかきながら40分くらいで到着しました！ 天気がいいと歩くのが楽しいのでバイト前にいい運動が出来ました🤣そのせいで帰った時にはお腹ペコペコ！母の作ったの夜ご飯をおなかいっぱい食べられて幸せでした😋 最近は歩くことがとても楽しいので今日も少し歩こうと思います！ ではでは、連休明け仕事が始まった方お疲れとは思いますがお互い頑張りましょう٩(ˊᗜˋ)و また明日(´︶`*)ﾉ

＃厳選！私のしあわせ食 カシューナッツとビールがあれば他に何もいらない。至福の時間

後少しで一年の半分😓😓長いのか早いのか解らないです 今夜の夕食🍽️🍲　タラのホイル焼きとモヤシナムル　↩️レンチンで作りました　とネギ入り玉ねぎスープ😆😆 タラのホイル焼きは塩コショウと玉ねぎスープのみの味付け　シンプル過ぎ😲　モヤシナムルは鶏ガラと玉ねぎスープ　玉ねぎ🧅スープ尽くしですね😅 玉ねぎスープ様様です👍👍🫡

最近のお家満喫時間は、 お魚ブームの11ヶ月の娘のために お魚🐟を使った離乳食作りに励んでいます。 先日、地元の新鮮なお魚を使って、 初めて鯛のあら汁デビューをした娘👶。 かなり美味しかったようで お皿に手を伸ばして取りに来るほど 爆食でした🤭笑 離乳食用に取り分けた残りは 私の分になるので、 娘のおかげで 私も美味しいお魚料理を味わえて ダブルで幸せです♡

最近おこもり時間が少し多くなってきているoveja☹️せっかくのおこもり時間なので今日は強力粉とホットケーキミックスを使った簡単発酵いらずのクロワッサン🥐を作ってみました 焼く前の工程で生地を手前からクルクル🌀💨と巻いていくのですが、焼き上がった時形が不恰好になってしまいました😟😕でも味は美味しいので気にしないでね😘ovejaベーカリーのクロワッサン🥐を召し上がれ😘☺️

昨日仕事から帰ったら 宅配ボックスに プレゼントが届いていました😆 なんとも嬉しい 大好物２つ❤ 皆様はキラキラアイデアで 色々な食べ方をしていて、 私もやってみたいな～と 思ったりはしますが、 私は 大好きなものは できるだけなんにも手を加えず そのまんま食べたい！ というタイプなので そのまんまポリポリ食べております😊 煎り大豆もハトムギも ぜんっっっぜん飽きない😂 むしろ 『そろそろ 飽きてくれないかなー私。』 と思ってしまうくらい飽きないです😂 いろんなショップのを試したけど やっぱりタマちゃんの物は 味がぎゅっと濃くて食感も絶妙で 幸せになります❤ 仕事時間がリズミカルではないので 合間にパパッっと こころとカラダに栄養補給できるのも めちゃくちゃありがたいです！ ジップロックとかに入れて 持ち歩いています😊 おこもり時間に 私はタブレットで海外ドラマ観るので、 これだと手が汚れなくて超GOOD❤ というか 超GODです❤ Thank you sooooo much!!!❤

♡たらこパスタ♡ 子供達が大好きなメニュー メインにはなりかねますが😂 よく作ります。 生クリームも牛乳も使わない、 とっても簡単で美味しいたらこパスタ✨✨ 豆乳、玉ねぎスープ、バター、お醤油だけで お味が決まります😌 仕上げには、 べっぴんはとむぎをパラパラ☺️ 今日のおこもり時間✨✨　 一瞬ではありましたが、アイロンがけを☺️ ランチョンマットはまとめてアイロンがけするようにしています。 朝はバタバタするので、余裕がある時間にしておきたいお仕事の一つ💦 子供達のカッターシャツも丁寧に👔 ♡小さな思い出話♡ 小学1年生の時には、カッターシャツの第一ボタンとお袖のボタンを自分でとめるのは至難の業。 自宅で朝着て行く時には、私がとめてあげれば良いですが、体育がある日は、お着替えをしなくてはならず、結局自分でとめる練習をしなくてはなりません😇 最初は、ボタンの位置にホックを付け、時間がなくてもお着替えができるように致しました。 でも、2年生になると、ボタンへ。 最初は遅くても、 だんだんとお着替えも早くなって参ります。 今では二人とも、当たり前にカッターシャツを着るようになり、習慣の大切さを実感致します。 やっと土曜日✨✨ ですが、明日は長男がクラブの朝練で ６時過ぎには出発🏫 頑張ります😌

皆さんお久しぶりです😆タマリバを音沙汰しまくりのovejaですが今日は久しぶりの投稿となります😁 今日で6月も終わりですね上半期がおわりいよいよ下半期暑さが増してくる季節ですが熱中症等に気をつけてお過ごし下さいね😉 昨夜の夕飯に北九州の郷土料理の柏飯🍚を作りましたー😆👏👏👏ごぼうと人参🥕と鶏肉で箸🥢が止まらない美味しいさになりました　炊いている時のあの香りが好きなの😘　沢山食べて元気に夏を乗り切ろう👊👊😚

こんにちは😊 今日は冷やし中華作りましたと投稿しようかなと思ったらうさちゃんが一つ前で投稿されていて被ってしまいましたが折角写真撮ったので投稿させていただきました😄 今日は陽気的に冷やし中華食べたくなる日なのかな😋💕 麺と具とタレのバランスが良くないので追加でポン酢とみらいのしょうがを足しました😊 みらいのしょうがの果てしない使い方にくせになりそうです。炙った厚揚げに醤油とみらいのしょうがで美味しくいただきました😄💕💕

2024年のお願い事は… 『息子のベストな進学先が選択できますように』☆彡 一年前から、悩んで悩んでいる進学先。 夏終わる頃には決めなくてはいけません。 結果ではなく、選択!! 悩んで決めた進学先、悔いなくいけたらそれで○です。

皆様、こんにちは😊 いつもありがとうございます✨ 昨日は皆様の温かいコメントが染みました😭 猛暑続きと月に１度の不調期突入して、すっかりバテ気味です💦 とはいえ今日は朝から暑い中、御用達の近所のスーパーや整形外科のリハビリに、なんとか行って来ました🥵 昼食は、近所のローソンで購入した野菜サンドイッチと、チキンスティックで済ませ😅 昨日仕込んだ小豆豆乳アイスに、べっぴんはとむぎをトッピング 早速昨日届いたごぼう茶をお供の飲み物にしました😋 優しい味のごぼう茶です😍 ウーロン茶やルイボスティーがあまり得意ではない私😓 本来なら、やかんか小鍋でしばらく煮出した方が良いのですが… 他店でごぼう茶を購入していた時も、水筒やティーポットでしばらく放置してから、カップ☕に入れてました。(水筒の時は、ティーパックは入れたままでした) 午後からはまたもや手仕事をするので、エアコンとサーキュレーターをフル稼働してます😓 今日の願い事 無理せず、夕食は野菜を使った料理が作れますように🙏🎋 猛暑続きますが、皆様熱中症対策してお身体ご自愛下さいね🍀🥰

おはようございます😊昨日はバタバタの一日で夜夜空を見ようと思っていましたがすっかり忘れていました（т-т） 皆さん天の川見れましたか？来年こそは見逃さないようにしたいなと思いました☺️ 今日もすっきり晴れていて梅雨は終わったのかなというような天気です！梅雨らしい天気は約1週間ほどで終わっちゃいました💦温暖化の影響なのか、、色々考えさせられますね！ 私のクラスではSDGs活動の一環でペットボトルキャップの回収に取り組んでます！少しでも地球のためになれたらいいなと思います😊日常でも意識していきたい一環のひとつです^^ 地球温暖化が終わりますように！と大きな願いを持って日々過ごしていきたいです！ ではでは、今日も熱中症に気をつけて一日頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و また明日(o・・o)/~

たんぱくオトメを飲んで栄養バランスを取れた身体になりますように

　『今朝のおうちごはん』 　世間では今日は三連休の最終日ですが、、我が家は通常通りの日常です♪ 　人混みが苦手なので今日はお籠もりします♪ 　おうちでストレッチしなくっちゃね⌒(u_u*)⌒ 🎋今日のお願い事 今日も元気で過ごせますように⭐️