しあわシェア【交流】

朝ごはんの欲張りトーストです😋 1枚で2度美味しい✨ シンプルなバタートーストと甘いイチゴジャムバタートーストを楽しみました😊 サラダにはプルーン、ゆで卵には生胡椒をトッピングしました😋 ちょーぐるといりのヨーグルト、ブラックコーヒーと一緒に・・・💖

＼サカナじゃないよ野菜だよ／ マルシェでgetした かつお菜🎶 「え、葉物野菜でかつお…？？」 って思ってお店の方に聞いたら 「かつおだしがいらないくらいだし風味が出る野菜」 だそうで主に福岡で作られてるそうです💡 出店されてたのは岐阜の農家さんでしたが💫 だしパワーを確かめるため 乾燥椎茸と超シンプルお吸い物を作ってみました🎶 わたしの感想は 「タマチャンの椎茸つよっ！」 でした🤣笑 名前は「かつお菜」ですが かつおの風味がするってわけじゃなくて しいたけの香りを引き立たせてくれる 名脇役って感じでした✨ とはいえやさしい味すぎたので 食べる直前にだしを追加したんですが ちょっと入れるだけでだし風味が際立って だし取るのがうまい人になった気分になりました😆笑 お餅まだ残ってるのでお雑煮とかも作ってみようかなー🎶

\何度見ても食べたくなるあなた➰🥰💕/ 今日は大好きな あなたを作ったのでお相手に… 先日作った❝カカオ100%健康チョコ🍫❞ をカップに入れてぐるぐる🌀🤭🎶 みらいのしょうがやみらいのミルク🥛も入れて ん～～😋美味し〜い🥰💕 甘〜いさつまいも🍠と カカオ100%🤭も相性抜群👍

朝と日中の寒暖差が結構あって皆さん身体の方は大丈夫ですか➰❔ 今日はタンパクオトメを使ってタマチャンココアを作って見また➰🤭🎶 ✔タンパクオトメ(ソイアーモンド) ✔カカオパウダー ✔こなゆきコラーゲン ✔みらいのしょうが ✔八百屋ファイバー を豆乳で混ぜて完成🥰 甘さといい➰ ココア感も最高➰🤭 タマチャンLifeのみであの甘➰いココアが出来ることに気づいちゃいました🥰💕 朝1番でココアだけどタンパクオトメ🤭🎶 癖になっちゃいますよ～🎶

おはようございます　お天気良いですが　寒いですね～ ‘投稿したい’が　自然渋滞になっているので　昨日のお昼をしあわシェアしたいと思います 午前中に買い物にスーパーへ　なんと　お刺身がよりどり3パックで1000円でした　そのよりどりがパックの品の多さ　普段の定価を知ってるだけに　お安い!です　凄い迷って　6パック　買いすぎましたが　色々食べたい欲に負けました😅 珍しところの品では　①皮ハギのお刺身　美味な肝付です!こちらは一度肝を食べたら病みつきになります! ②赤海老 ③旬の鰤 ④縞鰺 ⑤鰯 ⑥サーモン で手鞠寿司に お肉もたれ焼きで追加 シャリはたっぷりのべっぴんはとむぎ粉をプラスで香ばしい酢飯❣️手鞠寿司に大満足でした☺️✨🍣🥢

おはようございます☀️ 先日、キャンペーンで当選した商品が届きました🎁 今月は、誕生月でもあり、ダブルの喜びです😊 スタッフさんのコメントも嬉しかったです♥️ 注文したことのない物ばかりなので、ゆっくり味わいたいと思います😊

♡今朝のひとさら♡ 𓍯べっぴんはとむぎ 𓍯ななつのミックスナッツ 𓍯こなゆきコラーゲン☜中にたっぷり🤭 𓍯ブルーベリー🫐 𓍯いちご🍓 𓍯豆乳 Naoさまのような 摘みたてのいちごが頂きたいです🍓🥺✨✨

summerさんの 新じゃがの カレー風味 https://www.community.tamachanshop.jp/chats/z6zvrkwhpahlrbod なないろカレー完熟トマト味と めんつゆがないので しょうゆ：みりんを1:1 これに出汁を適当に… で作ってみました！ なぜか 「コンソメパンチ風」 になりました。 （トマト風味はいずこへ…🤣笑） おかずにもおつまみにも ぴったりですね！ わたしはお弁当に入れました🎶 新しいうつわも 喜んでおります…✨笑

お花見にオサカーナ連れてきました🐟🌸 「からしれんこん仕立て」 はじめて買った味でしたがいいですねっ！ パリパリのれんこんチップスは程よい辛みと香り⭐️ お魚とピーナツと交互に食べると美味しいですね シートを広げられた場所の関係でさくら感ないのですがぽかぽかでピンク色の景色は和みました☺️

【3月版】都城本店レポート 🌸下旬編🌸　その② 　 若干の疲れで今回は 甘い物オンリー😋 　 イチゴフェア🍓スタンプ コンプリートです⭐️☺️⭐️

『🎐タ〜マや〜！美しい夏を楽しもう。タマリバ座談会のお供🍉』 8/1にタマリバ2周年を控えた記念すべきオンライン座談会💻📱 立ち上げの時から参加させていただき、もう2年なのか🥹💕という気持ちです♪ そして2年も経っているのにタマリバではかわらずほんわかしていて優しいコミュニティが広がっているな〜と嬉しくなりました👏🏼 ここに来るとフッと柔らかい気持ちが流れて心をスッーっとリセットできます♪♪ このタマリバという場所、そして皆様に本当に助けられています！ もはやカウンセリングルームのよう♪♪ 本当にいつもありがとうございます😭💕 ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ お供はこちら💁🏻‍♀️ ・みらいのこうそレモン味 ・こなゆきコラーゲン ・結晶蜂蜜 ・水 あと、1杯では足りないだろうな〜って事でタマチャンショップのハトムギ茶も準備して交互に楽しんでいました♪♪ ✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈ 今回も最多人数の参加者👏🏼💕 はじめましての方もいらして楽しかったです♪ イチオシ料理、夏バテ防止メニューのトークテーマでsummerさんから冷凍トマトを教えていただいたので早速トマトを購入して真似っこしたいと思います✨ 時間が足りずできなかった代謝アップの方法は 何かな〜と考えてみた結果、 私はみらいのしょうがを使っているからそれかな？と。年中みらいのしょうがを料理や飲み物に入れて楽しんでいます！ あとは気まぐれストレッチとゆーっくり腹式呼吸😂 ズボラで毎日はしていないんですが、ふとしたタイミングで取り入れています💪🏼 最後のトークテーマ✨ 皆さんのアイデアが最高で魅力的で、 「もう本当あれも…これも…いつか全て実現してほしいな🫶🏻」と言うのが願いです🎋 そして周年企画- ̗̀🎁 ̖́-楽しみにしています！

今週は【なないろグリーンカレー曜日】🍛🌿 やってきました‼️毎週恒例zakiのカレー曜日 今週は【なないろカレー】のグリーンカレーを使って アレンジ自由自在のドライカレー風ひき肉炒め🍛🌿 公式のレシピを参考に材料を一部置き換えて作ってみました👩‍🍳 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/gs8gimotcx4obdzf ひき肉とお好みのお野菜さえあれば出来ちゃう&こんなに美味しく出来るだなんて😭 エスニック料理好きにはたまらない程良いスパイシーさと、ココナッツの良い香りに、食欲そそられます❤️ 今回はバジルの代わりにプチリーフ大葉でほんのりJAPAN🇯🇵笑 レタスで包んでいただきます🥬 ①まずはそのまま ②福神漬けと一緒に ③大好きならっきょうのせ ④三十雑穀ごはんと全部乗せでさらに美味しさアップ♪ 今日はお昼ご飯を食べられなかったので追加で きのことオリーブオイルさばのしあわせ素麺もご一緒に🐟🍜 サッと茹でた素麺を氷水でしめて、しあわせオイルを絡ませたら、お皿に盛って、作りおきしておいた【ネギ味噌きのこ】 オリーブオイルさばの缶詰をほぐしてネギを散らせば出来上がり✨ 簡単×美味しい×健康的な食事で お腹もココロも満たされた夜でした🙌 本日ご紹介した👉【ドライカレー風ひき肉炒め🍛🌿】 めちゃめちゃおすすめなので、まだ食べたことない人は 是非作って食べてみてください❤️

アレッタと運命の再会しました！ 週末の買い出しで、アレッタに再び出会いました！ 今回は、和物と悩みましたが、冷凍庫に忘れ去られていたお刺身用のホタテさんがあることを思い出し、炒め物に。 アレッタ、ホタテ、エリンギを炒め、ニンニク麹、タマネギスープ、ミライのショウガで味付け。 最後に極上スパイスをフリフリ。 残念なことに、写真ではホタテとエリンギの見分けがつきません（笑）。

以前「目安箱」で質問した ＼出産祝いにおすすめ商品／ https://www.community.tamachanshop.jp/chats/pnlhjvara8lxgcmc ですが、みなさんのご意見を参考に ・ななつのしあわせオイル ・しあわせナッツ（焦がしハニークルーミー＆クリーミークルーミー） ・とろける干し芋 ・べっぴんはとむぎ ・しあわせドライフルーツ（ななつのドライレーズン） ・三十雑穀スープ×2 をセレクトしました！ 本人が喜んでくれたのはもちろん他の同僚も 「気になる！」と言っていたので しっかりタマチャンショップPRしておきました😆笑 みなさんありがとうございました✨

朝ごはんです♪ 不老長寿の薬と言われるクコの実は、抗脂肪肝作用や疲労回復に効果があるそうで、一日10粒位摂ると良いそうです😋 それを知ってから、毎日10粒食べるようにしています。 今朝は、ヨーグルトにオレンジジャム、7種のミックスレーズンと一緒に入れて頂きました😋 トリュフベーカリーの白トリュフの塩パン、くるくるオムレツ、キャベツとかいわれのサラダのワンプレートです。

先日、れいかさんの「しあわシェア」投稿で初めて知ったオーガニックポップコーン🍿 注文していて、我が家にも届きました🙌🏻 まだ映画を観たことがない息子ですが、そろそろプロジェクターでお家映画会をやろうと思っておりまして。。🎬 その時にはこのポップコーンで家族みんなムシャムシャと楽しみたいと思います😆🌽 たのしみ。。。笑

＼みっつのしあわせ詰め込んだサラダ／ 3月3日ってことで 「みっつのおいもサラダ」 作りました🎶 新じゃが・さつまいも・菊芋です✨ ブロッコリーも加えて ベジ畑とべっぴんはとむぎ… って結局いろいろ詰め込んだ🤣笑 プーさんがされてた 「お酢：マッチャンソース＝1：1」 の味付けもやってみました💡 全体的に控えめ分量にしたので マッチャンソースの色味が見えませんねw マッチャンソースのうまみと お酢のやさしめの酸味がポテサラ系に 合いました😋 味付けが定番になりがちなポテサラ系に 新しい風が✨ 他のメニューでもこの味付けやってみよー🎶

三連休の中日 私は朝からバイトです💪 昨日は長男のバスケ仲間の滞在　なんと来週は長女のテニス仲間が滞在🎾 しかも7人😱 これ　今までの最大級💦 今から体調整えて　準備に入ります🤣 今日は【 早く秋よきてきて　定食 】 もう待ちきれない💦 暑すぎます🥵 せめて　食卓は秋めいたものを 🍁いわしの大葉ロールフライ いわしをひらいて玉ねぎスープパラパラ 大葉をのせてクルクル→爪楊枝でとめます 片栗粉＋小麦粉＋卵＋水を混ぜてつくったバッター液につけ→パン粉→からりと揚げる いわし　全部で45尾作ったんですが　途中で後悔しました🤣 極上スパイスかけて食べました でも食べたら　吹っ飛んだ‼️ おいし〜い💕 🍁筑前煮 今日の筑前煮　シンプルに　里芋、レンコン、人参でしました ①鍋に胡麻油をひき野菜を入れ軽く炒める ②水を入れて　玉ねぎスープ、椎茸粉末、酒、砂糖を入れ落とし蓋をして蓋もして１０分ぐらい煮る ③醤油を入れ更に１０分 ④みりんを入れたら蓋も落とし蓋も取り　少し火を強くして照りを出すようにからめたら完成です‼️ この順番で煮ると味染み　最高ですよ💕 🍁ささみの和え物　腸活バージョン これ　ホンマに美味しいです ぜひ食べていただきたい💕 recipeはこちらに↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/i5taio4znpy1cm3u よかったら見に行ってください🙏 ミョウガが　いい仕事してくれるんです‼️ 🍁水菜ななんちゃって白和え summer家の定番です 🍁いつものサラダ🥗

⑩タマ達成プレゼント 本当にありがとうございました🎁❤❤ お手紙もぉ本当に感動が止まりませんでした💕💕 最近、日頃の行いが良くなかったかな?💧と思う、 良くない出来事が続いていた中で、 素敵な贈り物が自宅に届き、感謝と感動で、 心をぽかぽかに温めて頂き 本当にありがとうございます♨💕💕 お気に入り&愛用商品に出逢うことができて、ワクワクしております🤭❤❤ これからもお世話になります(〃∇〃)💕

おはようございます😊昨日は夕方曇り空で雨が降りそうでしたがギリギリ降らず終わりました！夕立が来てくれたらそれだけで暑さをしのげる㊙️テクニックなのですが💦 我が家は暑いときにこそ辛いものを食べて発汗作用で体温調節しています(^^) 昨日は初めてカレーの激辛に挑戦🍛 辛口よりか辛かったですが美味しくいただける辛さでした🌶段々と辛いものに体が慣れてきているようです(* 'ᵕ' )☆ 最近の朝食、べっぴんハトムギヨーグルトを食べることが多いです🤤あのサクサク食感とヨーグルトがベストマッチ！それにドライフルーツやブルーベリーなんかを入れたらあっという間にオシャレなヨーグルトの完成です！美味しく腸も活性化できていい週間になってます😋 夏休み中はゆっくり朝過ごせるのでこれが続いて欲しいと願うばかりです🤣 では、熱中症予防しながら今日も一日がんばりましょう！ また明日(o・・o)/~

　『今日のランチ』 今日はおそうめんにしました。 　以前は氷を使っていましたが今は使っていません。 お出汁は冷蔵庫に休んで貰っているので、冷たく頂けます。 　私のはもう少し少ないのですが、入れ物も違うので主人の分を撮りました。 猛暑を乗り越える㊙テクニック 涼しいうちになんでも作業を終えて、シャワーを浴びてからお出掛けします。 図書館は涼しくって最高です⌒(u_u*)⌒

こんにちは🌱 先日⑨タマに到達し タマチャンスタッフ、コニーさんからの 素敵なメッセージと共に ひのひかりと雑穀米🖤が届きました✨ そろそろ買わなきゃ～と思っていたら 5キロも届いて それはそれはビックリぽん！！ なんて美味しそうなお米達🌾 お米が大好きなうちの主人も 目をまん丸にして 一緒に喜んでくれました🤗 いつも発芽玄米(他メーカー)に 雑穀を混ぜて炊いているのですが 『美容の黒』も絶対に美味しい～🖤 パウンドケーキにしようか パンにしようか、雑穀餅にしようか… 絶賛妄想中ですwww メッセージカードに びっしりと丁寧に書かれた コニーさんからのお便りにも 感動感動で😭 可愛い挿し絵にも癒やされました♬ コニーさん タマチャンスタッフの皆さん こんなに素敵なプレゼント🎁を 本当にありがとうございました🧡

＼美人は薄命なのよサラダ／ プーさんが投稿されていた 「あんぽ柿」 干し柿売り場をよくよく見たらいたー✨ 福島県伊達市のあんぽ柿です♡ 生産者さんによって大きさが異なるようで わたしがgetしたのは超大粒👀 見た目は干し柿なんですが 中はジューシーでソフトな食感😋 ドライフルーツなんですけど 要冷蔵だしこれはお早めにいただかなければ！ というわけで大根やクコの実たちとサラダに🎶 緑大根のきゅうり感がすごいw みらいの酵素ゆず味＆みりん＆お酢の ちょっとすっぱめ味にしたんですが あんぽ柿のやさしい甘さがほんのり香って 全体的にまろやか味♡ 果肉が肉厚で種部分までいただけるのが嬉しい🥰 わたしが住んでいる地域では 「市田柿」「富有柿」なイメージなんですが あんぽ柿も仲間に入れて さむい季節のお楽しみが増えましたよー✨

今日、50000ポイント達成で、 素敵なプレゼント🎁が届きました😍 少しの投稿と、たくさんの「いいね」で 頑張りました。コツコツ続けるの大事ですね💕︎ これからも「いいね」押し続けます😊

休日のブランチです😋 大好きなトリュフベーカリーのパンです💓 1番手前が白トリュフの塩パンです😋✨ 座談会で、キャプテンとお話したらトリュフベーカリーの社長さんとお友達で、まだ食べた事がないとおっしゃっていたのでお写真だけですが、キャプテンへしあわシェアしちやいました😅 丁度、お店に社長さんのパンフレットがあったので一緒に・・・ 今、家の近所のお店は10月まで改装中でお休みです。どんなお店に生まれ変わるのか？とっても楽しみなんです💓 いつか、キャプテンにも食べて頂きたいでーす((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ ✨タマリバの思い出✨ スタッフさんが、優しくて身近な存在に感じる事。素敵なサプライズが沢山ある事に驚きました🤩 タマリバを楽しく素敵な場所にするために、色々な工夫をなさっている事に驚きと感謝の気持ちでいっぱいになりました💕 ここに書けないのが残念ですが、こんなことまでしてくださるの？って、涙を流すほど嬉しい事がありました🤣多分、同じ体験をなさっているメンバーさんも沢山いらっしゃると思いまーす🎂 ✨猛暑を乗り越えるテクニック✨ いい汗かいて、美味しい物を食べる事です😋💕