しあわシェア【交流】

タマリバの皆さん こんにちは♪ まだ始めて日は浅いのですが朝はタンパクオトメざくろ＆イチジク味、夜は休息プロテインをそれぞれこなゆきコラーゲンを加えてシェークして飲んでいます。ピュアプロテイン100も購入したのですがなんか飲みにくい為お料理しでも使えないかなぁって考えてみました あまり料理得意ではない為パンに混ぜてみたらどうかなってミルクパンの中に加えてみました ミルクパンがよりミルクパンぽくなって家族もパクパク食べてくれました コラーゲンも取れてちょっと嬉しかったです 皆さんのお料理アイデアこれからも参考にさせていただきますのでこれからもよろしくお願いします♡

作り置きと日々のこと。 平日のごはん支度を少しでもラクにしたくて 月曜日からたくさん作りました🕊✨ 〜menu〜 ・なないろカレーのマカロニサラダ ・ピーマンとちくわのバターきんぴら ・紫キャベツのマリネ ・揚げない鶏胸肉の塩からあげ風 ＋美容納豆🫘♫ ごはんは三十雑穀（黒）×黒米ごはんを2合炊いて2人分食べたら、ジップロックのごはんタッパーに入れて冷凍しています🍚❄️ おかずはだいたい1時間ぐらいで ダーーーー🏃‍♀️💨っと。 しかしやってしまった痛恨のミス🫢 マカロニサラダのマカロニ、、、 なんか異様にデカいなと思ってよく見てみたら しっかり書いてあった【グラタン用】（笑） ちょっと弾力強めでしたけど 美味しかったので ま、いっか👍（笑） なないろカレーに雑穀スープの力を借りて チャチャっと美味しく健康的な食事が食べられるのが本当にしあわせです❤️ 汁物作る余力はありませんでした（笑） そんな日もあるさ♬明日があるさ♬ 好き嫌いの多い相方は タマチャン食材使った料理だと気付いているのか、いつもモリモリ食べてくれて 洗い物も手伝ってくれる優しい人です🕺 食後にはおいしいカフェラテが出てきて お風呂も沸かしてくれる♨️ そんな平凡だけど 当たり前じゃない毎日に感謝をしながら 暮らしの中に隠れている「気付き」をあたためているのでした🌿✨ みなさんのしあわシェアから ヒントをいただくことも多くて 毎日仕事の休憩時間にわたしのひとさらチェックしながらやる気と元気をいただいてます♥️ いつもココロにアリガトウ✨

2024年にただいま　笑 あちこちゆっくり読んでると 「2024年の抱負」募集の文字 書こう！笑 2024年の抱負 　元気に美味しく体調管理をします 目標はイベント出店制覇 夢はオリジナルキャラクターで世界進出 なんて、おっきな話しちゃいましたが タマチャンに体調管理助けて貰いながら 頑張りまーす(^^)

なないろカレーセット届きました🤩そして、2月がお誕生日のお義母さんへのプレゼント用にセレクトしたタマチャン商品の詰め合わせも届きました🎁

先月当選したワカメっちとなないろオイルが届きました🎵 くわちゃん❗ プーにとってはホント夢のようなお話なんですよ🎵 だって…ワカメっちって…お店でしか販売して無いんですよね✨ それが今手元に…❣️❣️ プーの所からタマちゃんショップに行くのに交通手段によっては1日がかりで行くくらいなんですもの🤗🎶 大切に食べさせていただきます🎵

コレは新発見😳うまいタレ🥜 しあわせミックスナッツクリーム🥜 　　　　　　✖️ 　　　マッチャンソース 皆さま毎度ながらご無沙汰しております 皆さまのお住まいの地域は雨など大丈夫でしょうか❓ 場所によっては土砂崩れなど😥 雨もですが、湿度&気温も刺激的ですよね🥵 タマチャンアイテムで元気で健康に過ごしたい日々です🫡 さてさて 先月しあわせミックスナッツをゲットし、ナッツクリームをつくりました👍 お砂糖無しのヘルシーなヤツです🥜 そのナッツクリームで和物しました ごま和えではなく、ナッツ和え🤗 マッチャンソース、マヨネーズ少し、リンゴ酢、ハチミツ少し、黒ゴマをまぜまぜしてから、小松菜を和えました🥬 こりゃまた美味しいです🤤 タマリバ全部見れてないので、かぶってたらごめんなさい🙏 私事ですが、今日は亡き母の誕生日です 昔一緒に食べてた桃のケーキ買ってきました🍑 丸ごと桃ケーキが良かったけど売り切れてた🤣 カットされた桃ケーキだけど、喜んでくれるよね😄 しみじみなっちゃった😅 この梅雨そして厳しいと思われる夏を 皆さま充実した日々が過ごせますように😊 タマリバは癒される場所‼️村ですね🏕️ 先週末は独立記念日に合わせ米軍基地から今年初の花火でした‼️ やっぱり花火は良いですね🥳 家から見えるので最高です👍 皆さま楽しい週末をお過ごしください❣️

今日は晩ご飯4人😅 長女は　またまた草テニスの試合で外食 さっき連絡あって　チーム戦優勝したみたいです 景品は『高級カツオ節と参加賞のさつまいも一本』らしいです🤣 毎回　面白い景品です 長男は『課題とテストが終わったお疲れ様会』と銘打って飲みに行きました🤣 ばあちゃん、旦さん、次男との4人分 よし　この人数なら久々ハンバーグいける👍 🌺ハンバーグ それでもひき肉1キロですが😅 玉ねぎはみじん切り→チン ひき肉はフードプロセッサーでこねる パン粉は豆乳でふやかす ボウルに全て入れ　溶き卵、椎茸粉末、玉ねぎスープ、塩胡椒、ナツメグを入れてよくこねて　形成 staubのブレイザーソテーパンで焼きます 中火で蓋をして3分　裏返して　また蓋をして3分 火を消して蓋をしたまま5分 出来上がりです 全員いるとホットプレートでしか焼けないけど　第一弾3人ならstaub鍋で焼けました😊 ソースはケチャップ＋マッチャンソース＋いちじくソースです 🌺かぼちゃサラダ ①ゆで卵を作る ②かぼちゃは茹でて荒くつぶす ③ボウルに②とゆで卵の黄身、白身は荒くカットして入れる 玉ねぎスープをパラパラ ④マッチャンマヨで和える 盛り付けて　かぼちゃの種トッピング 🌺水菜ななんちゃって白和え 毎度定番の白和えです 🌺鮭の粕汁 酒粕は八海山の練り粕 大根、人参、生椎茸、舞茸入り 鮭は紅鮭　 寒いからみらいのしょうがも入れました 🌺添え野菜 フリルレタス、生の人参、生わかめ、トマト、フリルレタス

まめさんのお餅グラタン！ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fgunurpyfuwlujw9 わたしは味噌＋たまねぎスープで 作ってみました🌟 具材は 長ねぎ＆エリンギです🎶 豆乳焦がしちゃう民なので 豆乳に加えてまめミルクを入れました😎 安心…🥹笑 お餅とろ〜んで(写真で伝わるか…💦) 味噌のコク＋たまねぎスープのコクが合わさって 病みつきのおいしさでした🥰 毎年きな粉かお醤油くらいしか 食べ方のないお餅を 今年はたくさんのアレンジ＆ちょっとヘルシーに 楽しく食べられました♪♪ みなさんに感謝です✨

ピュアプロテイン100に豆乳をプラスしました❤ 初めて豆乳と頂いてみたのですが、デザートを頂いているような、私の好みすぎる味わいに変身していて、とってもとーっても美味しく感動しました٩(♥ε♥ )۶ 本日も朝から幸せ時間を過ごせましたー💕💕💕

こんばんは☺️ タマちゃんのキャンペーン ２月のプレゼント届きました🎵 雑穀米とグラノーラ☺️ どちらも初めましてさんで とても嬉しいです🎵 よっかさんのお手紙も ありがとうございます。✨ 大切なメッセージ増えて 1人むふふしてます✨

簡単な前菜✨ ︎:❥︎アスパラガス 　MacchanUMAMI rich sauce&くるみをトッピング ︎:❥︎オレンジのパプリカ 　たまねぎスープ&オリーブオイルでソテー ︎:❥︎黄色のパプリカのラペ 　べっぴんはとむぎをトッピング やっと木曜日✨✨ 今日はジメジメ梅雨のような お天気でしたね。 少し体調を崩し気味なので カラフルなお野菜に 元気を頂きました💛💚🧡 皆様が毎日を 元気に暮らして頂けますように…

やさしいオーガニックオーツ麦茶🍵💕💕 とーっても美味しかったです😋❤❤ 実は、麦茶少し苦手で、緑茶を選ぶことが多いのですが、 やさしいオーガニックオーツ麦茶は、とても飲みやすくて、濃すぎないという言葉の表現で正しいか不安ですが、優しいお味で、体も私の舌も喉もとーっても喜んでおります🤭❤❤❤❤ オーツ麦茶出会うことができて本当に良かったです😍💕

♡今夜のデザート♡ 土曜日に買ってた桃に打ち身がみつかりました🍑 あー、食べなきゃ😋 ・・・🍑の固さを確認してなくて、すももと逆でカチカチ　包丁でガリガリと剥きました💦 こなゆきコラーゲンとみらいのこうそマスカットで、綺麗にになぁれと魔法をかけて🧙‍♀

タマリバの皆さんこんばんは♪ 今日お野菜が届きました⸜(* ॑ ॑* )⸝♡ タマチャン本舗って初めはお野菜としいたけの会社だったと何かで読んだような？違ってたらごめんなさい てなことで、お野菜をお試しで購入してみました 大地の栄養をいっぱい吸って、太陽をいっぱい浴びて 大きく成長した栄養価の高い新鮮なお野菜がいっぱい届きました お料理何作ろうか、そして早く食べたくてほんと楽しみです♡ 追伸 真夏とかは普通宅配では無理なんでしょうね…ﾄﾎﾎ( ×ω× ;)

昨日タマチャンショップさんからの郵便物が。 最近何も買ってないのに？と思っていたらプレゼントキャンペーンのお品でした☺️🌸 オーツ麦茶も木の実ハンドクリームもまだ試したことがないので楽しみです！ 麦茶は子供が毎日飲むので助かります😊 この度はありがとうございました💚

今宵の一品 【 ささみの甘酢炒め 生姜風味】 またまた　ささみ‼️ 安くて栄養価の高い　ささみ‼️ 今宵は甘酢で炒めました ①ささみは筋を取り削ぎ切りで一口サイズに ②酒、醤油、マヨネーズで下味　揉み揉み　 ③片栗粉を薄くまぶす ④フライパンで少し多めの油で揚げ焼きに ⑤絡めるソースの準備 酢：醤油：砂糖 ＝ １：１：１で みらいのしょうがは好きな量（私はけっこういれます） ⑥ささみに火がとおったらソースを絡める ⑦お皿に盛り付け　自然派無塩くるみを　手で砕いてパラパラと 完成‼️

【 星におねがい 】 諸般の事情により　今のバイトを退職するんです 土用の丑の大忙しを最終日に そのあたりは　またいずれ😊 春先に会社には申し入れ　代わりの方を探してもらい　先週やっとみつかりました どうぞ　その方がおじいちゃんたちとうまくやっていけますように ⭐️煮込みハンバーグ ハンバーグにするつもりが　まだ少し本調子ではないので　煮込みに変更 今夜は男子2人が11時前帰宅の日なので😅 ハンバーグはいつもどおり　フープロ使って肉もこねちゃいます 玉ねぎスープに舞茸粉も一緒に練り込みです 今日のソース　超贅沢に　マッチャンソースふんだんに使いました　赤ワインとマッチャンソースのみです コク深い上品な美味しさになりました ⭐️ひじきの６品目サラダ これもsummer家の定番 今日は6品目です ひじき、ごぼう、人参、とうもろこし、枝豆、茹で押し麦 味付けはきび砂糖、酢、醤油ちょびっと、玉ねぎスープ、マヨ、ハトムギ粉末 とうもろこし、枝豆はこの時期　時間のある時にある大量に茹でて　自家製冷食にしちゃいます ⭐️紫玉ねぎのラペ かぼちゃの種　トッピング ⭐️青瓜炊いたん 冬瓜が好きな長男 子供の頃　丸のままの冬瓜を抱いて寝たエピソードは前にもお話ししました 青瓜もすきなんです でも　冬瓜と青瓜の味の違いはわかるみたいで　必ずどちらか言い当てます🤣 あっさりと　玉ねぎスープ、椎茸粉末、みりん、醤油で味付けし　粗熱が取れたら　冷蔵庫で冷やしていただきます ⭐️いつものサラダ🥗 昨日　私がしんどい😥って投稿したら　みなさんが心配してくれて　ほんと家族みたいにあったかいな😊 自分のこと気にかけてくれる人がこんなにいるんや　とすごく嬉しかったです 昨日よりは幾分マジです ありがとうございました❤️

【週末お寝坊ヤロウのブランチとあれこれ🐈】 土曜日は帰ったらよなよな仕込むぞーと思ってたら 予定外の残業からの爆睡バタンキュー😴（笑） そして日曜日【恒例のやってもうてるやつです🛌】笑 そんなお寝坊ヤロウのブランチは 大好きな奈良のベーグル屋さんLOLさんのベーグル シナモンレーズンとチョコ＆チョコチップ🥯 とりあえずダッシュでスクランブルエッグ焼いて 雑穀ブイヤベーススープかけて🦐 きのこのソテーはほりにしパラリ🫰 ウマイウマイ😋と 相方よ🐴 ブイヤベーススープに ばっちりトマト🍅入ってるけどな🤫（笑） 自家製ヨーグルト生活パート② 木曜日に仕込んだ豆乳ヨーグルトに冷凍ベリーとコラーゲンなどアガベシロップで甘味かけたら なんかお豆腐みたいでおいしいかったです♬ そんでもって先ほど出来たてホヤホヤを 久々にYouTubeに動画アップしてますので よかったらみてください🙋‍♀️💕 今週はCinematic Vlog〜KYOTO編〜 過去・現代・未来と継承される文化遺産 - 平等院鳳凰堂 - / 映画のような3分間 Shot by α7SIII https://youtu.be/RZvPV888muc 10円玉でも有名な平等院鳳凰堂🕊 いつもふざけまくっている私達ですが たまにはカッコつけたバージョンもね😋👍（笑） おうちdeタマチャンシリーズも色々計画中です🤤 さて、ごはんして今宵もおいしいの仕込むぞー🏃‍♀️💨

ご無沙汰しております。 夫の転勤が決まり、バタバタしてるうちに 投稿も滞ってしまいました💦 しばらくは慌ただしく過ごすことになりそうで、 なかなかこちらに遊びに来られないかもしれませんが、 なるべく顔を出せたら良いな、と思っております☺️ 先月、旬のレモンと タマちゃんのアーモンドプードルを使って レモンケーキを作りました🍋✨ さっくり、しっとり、 とってもおいしく出来ました🥰

数日前の夕飯ですが　お腹空いた!コールに　急かされ　慌てて作った感がにじみ出てます😅🥢

みらいのこうそ(マスカット)をヨーグルトにかけていただきました🤗🎶 みらいのこうそ(レモン)のようにＣＣレモン風のヨーグルトでマスカットversionになるのかと思っていたら❗❗ マスカットは優しいマスカット味でほんのりマスカット味風のヨーグルトになってくれました🎵 後味がスッキリとした甘さでマスカットの香りが鼻から抜けてくれる大人のマスカットでしたよ❣️ 色も優しく入れているのか分からないくらいでした🤔 サイダーやお酒🍸で割ってもカクテル風になるのでは…👀❗❔っと思ってます Naoさん〜 今日はみらいのこうそマスカットとこなゆきコラーゲンでシンプルにマスカットの味を楽しんでみましたよ😙🎵 マスカット味ってそんなに強くないから優しいんですね❣️ プーはファンタのマスカットversionになるとばかり思ってました😜みらいのこうそ＝シュワシュワでは無くレモン味だからシュワシュワなんですね✨新しくタマちゃん発見できました🎵

毎年お義母さんがバレンタインに家族の分のチョコレートをおくってくれるのですが、ホワイトデーのお返しにオサカーナとしあわせココナッツも入れます❤️ 喜んでくれるかな🎵

今朝、配達され子供達に私のところへ届けてもらった当選品たち。 丁度水筒に入れていくお茶が無くなって、買う前で助かりました(˙ᵕ˙) オーツ麦茶どんな味か気になりますが、明日から楽しみです。 クリームも、大切に使いたいと思います('▽')

♡今朝のこなゆきコラーゲン♡ 今朝は、アールグレイに こなゆきコラーゲンをたっぷり入れて　 頂きました☺️ 食べる美容継続中𓅿𓅿𓅿𓈒 𓂂𓏸

タマリバの皆さん おはようございます♪ タマチャンショップのルーツはしいたけからってことで 生しいたけは先日のお野菜セットで頂きました フレッシュで肉厚でとても美味しかったです 今回は干ししいたけと切り干し大根を購入しました タマチャンの干ししいたけはどれも大きくて立派なのですが 裏に｢水に戻す前に1時間ほど天日干しに｣ってアドバイスのシールが貼ってあるのがとても嬉しかったです 切り干し大根&干ししいたけ煮を作ってみました 切り干し大根が手作り感満載でシャキシャキ歯触りも良く干ししいたけも肉厚で上手く出汁を吸ってくれて美味しかったです どちらもビタミンDやカルシウムもあって栄養満点、脇役ではありますが作り置きもでき、食卓にちょこっといてくれると嬉しい一品ですよね 女性はホルモンバランスが崩れてカルシウム不足になって骨粗鬆症になりやすいから常日頃からおやつにオサカーナ、おかずにはこんなのありかなぁ、なんて思います 日持ちもするから我が家の台所に常備しておきますネ♡