しあわシェア【交流】

先週は忙しかったです💦 月曜日はかかりつけの病院で薬をもらいに行き💊、火曜日はパート仲間の兄ちゃんが有休で７時間勤務、水曜日は私の整体、木曜日はパートリーダーさんが有休で６．５時間勤務😱 基本私は月曜＆火曜＆木曜日は４．５時間で、水曜＆金曜日は４時間勤務です。 "みらいのこうそ"を仕事の合間に飲んでいるので、疲れ方がマシでした👍 出会う前は、いつまでも疲れが残っていて帰宅して横になったりしていました......😱 母も夏から飲んでいるのですが、電話をしても「しんどかった～。」と言う言葉が減ってきたような気がします😄👍 (●⌒∇⌒●) わーい 来週も兄ちゃんが有休を取るので、頑張って乗り切りたいと思います💪

人生初のDIY🔨 先ほどYouTubeに新しい動画をアップしました!! すでにお気付きの方もいらっしゃるかと思いますが 実は… 去年から新しいキッチン兼、スタジオ作業に使っていたワークテーブルが可愛いく生まれ変わりました🥳🎊 大阪に本社がある友安製作所さんで購入させていただいたタイルシールでリメイク🫰✨ DIY初心者の私でも、こんなに簡単に可愛いくできてマジで感激です😭🔰 いやぁ〜🥰可愛いぞぉーー！！！ 世界にたったひとつだけの おうちカフェテーブル☕️💐 嬉しさのあまり毎日眺めて喜び噛み締めて コーヒー飲んだりおやつしています（笑） 良かったら観てください♥️ https://youtu.be/hk58PUNN93s?si=Om9U-BkE-q8gTOAL ちなみにこちらのお店は 天王寺にもショップ＆カフェがあるのですが 素敵なスタッフさんが優しく寄り添ってアドバイスしてくださったおかげで無事、完成しました❤️ カフェも素敵な雰囲気で ごはんやケーキも美味しかったのでオススメです。 お近くの方はぜひ行ってみてください☕️ ちなみに夜はBar営業もしているみたいなので大人なおデートにも🍷 . . . そして昨夜作ったチョコレートカヌレは タマチャンのカカオパウダーをたっぷり使って 外カリッ、中モッチリ仕上がりました🤤 ちょいとばかり焼き過ぎましたが ご愛嬌😋☕️

しあわせオイルで作ったドレッシングをかけて サラダ食べました〜。 クセのないサラサラオイル。 おいしかったです。

今晩は　 早いもので　10月に入ってしまいました 押し迫ってくるものが合って　色々プレッシャーなんですね 10月は　きのこのトークってことは　ラッキー❗って事で　それはなぜなら、昨日の夕飯に　参鶏湯風作り　たまたま　キノコ類を入れて出汁を取って　食べました 昨日のがたっぷり3人前以上合って　見栄え良かったけれど　写真忘れ😅 今朝は　その残りものを写メ取って仕事に行きました 　 休憩時間にタマリバに来ると　キノコ🍄　この時下書き保存したはずが　消えてしまってる😭 そんなわけで　もう一度書き直しております これをまた同じ味をと思っても　適当に色々入れてるので　再現不可な味です でも好評でした 基本の栄養価高いもの　朝鮮人参以外は　入れられたかな ‼️デグレットデーツ　やクコの実　栗忘れ💦さつま芋　みらいの生姜　ニンニク　長ネギ　人参🥕 たまねぎスープ　三十雑穀薬膳スープ　　こなゆきコラーゲン　三十雑穀美　しあわせべし畑きのこベース　エリンギ　黒きくらげ　ホワイトブナしめじ　甘酒　極上スパイス喜

今宵のメインディッシュ 【 暑い💦とくれば　ゴーヤチャンプル 】 なんなんでしょう　この暑さ 身体がついていきません😭 ということで元気の源　ゴーヤチャンプル‼️ ①ゴーヤを縦半分に切りワタを取りチャンプルだから少し厚めに切ります ②塩で揉みしばらく放置 ③木綿豆腐を水切りします（さすがの私もここはちゃんと水切りします🤣） ④②を水で洗いしっかりしぼります ⑤豚バラ肉は適当に切ります　塩胡椒 ⑥水切りした豆腐を賽の目に切りフライパンで炒める→できたら別皿に ⑦豚肉を炒め次にゴーヤを入れて炒めます ⑧いい感じになったら⑥の豆腐も入れて炒めます　豆腐は潰れていいのです👍 今日私はここに舞茸も入れました ⑨合わせ調味料 酒：醤油：オイスターソース＝１：１：１ みらいのしょうが　玉ねぎスープ　椎茸粉末　舞茸粉末 ⑩⑧に合わせ調味料を回し入れ　溶き卵も入れ　ざっくりざっくり混ぜて　卵がいい感じになったら完成です‼️ お皿に盛り付け鰹節パラパラ🥢 召し上がれ💕

この暖かさにスタミナを💪 最近暖かいのはありがたいのですが…😅 寒い地域の人にとってはこれでは夏☀️😵💦 スタミナ抜群👌にするのに手羽先の酸っぱ煮を 三十雑穀スープ(薬膳)を加えてもっとサッパリに作ってみました🎵 いつもより醤油を少なめにするだけで🆗❗ オーツ麦茶も一緒に💗

数あるタマチャンアイテムの中でわたし的ベストバイは… (ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙﾙ！ﾄﾞｩﾝ！) ＼マッチャンソース／です！ お買い得セールでまとめ買いしたんですが、 これがお肉によく合う🧡 よくお取り寄せする冷凍のハンバーグがあるんですが それにいつもマッチャンソースをかけて食べるのが我が家のお気に入り😋🍚 バーベキューソース風味が食欲をそそります。 他にも初めて食べたモロコッチやしあわせミックスナッツカカオ仕立てなど、どれも買ってよかった！なお品ばかり🤍来年もお世話になります😌

いちご🍓祭りのかき氷🍧 採れたていちご🍓入手しました。 四国は梅雨入りしました💦蒸し暑いので帰ってすぐにかき氷作りました。もっと盛り上がっていたのに大分溶けてしまった😆 下から寒天小夏ゼリー、幸せ雑穀グラノーラ、レーズン、かき氷、いちご盛り盛り🤭 シロップは練乳がないので、豆乳、ヨーグルト、ラカント、こなゆきコラーゲンを混ぜてかけました✨　白バラが沢山咲いてきたので外で食べました😊　蒸し暑さがスッキリしました👍

朝のサラダから夜のおつまみまで…ななつのしあわせミックスナッツに感謝です。 気づけば、朝の定番のサラダには、ミックスナッツを使ったはなちゃんレシピのデュカをパラパラすることが毎朝のルーティンになってます。 サラダにはタマチャンのいり豆も定番です。そして、コーヒーにはコラーゲンは欠かせません。 職場の冷蔵庫にもタマチャンのミックスナッツは常備してます。 そしてお家の冷凍庫にも、ミックスナッツがスタンバイしてくれて、夜のお酒のお供になってくれてます。 朝から晩までミックスナッツ、ギルド フリー で、食べ過ぎ注意ですが、いつもありがとう！

投稿していない写真がたまっていて、いつかのお昼ごはんです💦 我が家で三十雑穀と、同じ位登場回数の多いクコの実。カレーにトッピングしました😋　 たんぽぽコーヒーと一緒に。

いのちのワイン！これに出会えて本当に良かったと思っています。 元々年齢による顔の黄ばみ(糖化)に悩んでいたところポリフェノールが効果的と知り、試しにオーダーしてみました。 美容だけでなく加齢による様々な不調に効果的な上、若い時からの悩みだったドライアイ・充血が明らかに改善しました。 お味も酸味がとても美味しく、そのまま飲むのもさっぱりとして好きですが、ヨーグルトやジュースに混ぜるのも良いと思います。 ずっと続けたいと思いお得なまとめ買いをしたので、夏場にはジュレにして料理やデザートで楽しみたいと思います。 ちなみに朝活でスムージーと腸グルトも買いましたよ。お味が少し苦手ですが、こちらもお腹がとても活発化していていい感じです。 これからも続けて行きたいです♪

🍑👙 夏はやっぱりビキニですね ちょっぴりハレンチな桃尻カットと 2枚目は上下セットで拝める だっちゅ〜の❤️←古い 全集中でバランス整え そーっと、そーっと🧘‍♀️ 気を抜くとすぐこうなる😂👍（3枚目） 昼寝してる相方は まさか私が隣でグラビア撮影しているだなんて知る筈もなく（笑） しっかり楽しんだ後 いのちのワインでコンポート仕込みました🍷✨ 後日ゼリー作って さらにおいしく、可愛いくなる予定❤️

🎄𝐫𝐨𝐚𝐬𝐭 𝐜𝐡𝐢𝐜𝐤𝐞𝐧 子供の頃から憧れだった クリスマスのごちそう🎄🧸🎁︎ ̖́- 丸鶏のローストチキンに初挑戦してみました✨ お気に入りの調味料やお出汁に漬け込み オーブンでじっくり焼きあがったチキンは大成功🎉 Runoのオーバルのおデビューは こちらのひとさらでした❤️ 極上スパイス×極上だしで 最高においしく出来て感動です！！ 今年、喜スパイスには めちゃめちゃお世話になりました🧂 やっぱり肉料理にはコレやで😋︎👍🏻 ̖́- そんなわが家の食卓です。 レシピはわたしのひとさらと YouTubeでもご紹介しているので よかったらチェックしてみてください🍗✨️ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/69nrpw3dkr60tszw https://youtu.be/Ni0FG8AlLv4?si=ooYpcDAYuSylSgee

　『今日のおうちランチ』 ランチには冷たいおうどんをしました⌒(u_u*)⌒ 　今日は風も少しあり気持ちがいいです〜♫ でも氷は使っていません。 　

たわわ❤ ってフレーズが好きで 秋になると柿の木を観ては 『たわわ❤』って思います😊 柿の実たわわ❤ 今朝のお味噌汁は 『干ししいたけ』を入れました😊 タマちゃんショップの干ししいたけは 夜お水につけておくと、 朝には『BIGたけちん』に 変身しております！ 干ししいたけの香りも大好きで、 袋を開けた瞬間 『Amazing!!😍Thank you sooooo much!!😍』 ってHAPPINESSを貰えます❤ 干ししいたけも常備していて、 お味噌汁によく使います！ ◯◯兵衛のお揚げさんより ジュワっとジューシーです❤

＼春風感じる朝さんぽ／ 昨日ご近所のお宅でチューリップが咲いていて 「チューリップの写真が撮りたい！」と思い立ち 今朝ウォーキングがてら花が咲いている公園（言い方w）へ🌷 今日のおともドリンクは ななつのしあわせブレンド茶にしました🍵 片道3kmくらいを歩いたらもう暑い… ごくごく飲んじゃう前に大急ぎで写真ーw 花壇コーナーが年によってラインナップが変わるらしく 構図を変えられるのが楽しいです✨ 日傘をさしていても日焼けするので やさいのおもまりUVクリームをがっつり塗って スプレータイプの日焼け止めも浴びまくり（笑） たーっぷりの水分補給でアフターケアにいそしみます☺️ 今月は足に違和感があったのでランニングをお休みして せっせと歩いて歩数を稼いで（笑）おりました☺️ 昨日1ヶ月ぶりくらいにランニング復帰して ブランクがあってもいけるじゃん！っていうのと 自分の体を好きなように動かせるありがたみを感じた そんな3月でした☺️

今日ポストにキャンペーン当選のプレゼントが届きましたー✨🎁✨ 今回はリーさんから可愛いハニワ君イラスト付きメッセージをいただきました🥰すごく可愛い❤️リーさんありがとうございました😆💕 そして…オーツ麦茶🫖普段グリーンルイボスティーを飲んでいるので麦茶自体とっても久しぶり✨ 開封して香り嗅ぎたいような…でも中途半端にあいているグリーンルイボスティー飲み切ってから開けたいような…香り飛んでしまったら嫌だしなぁと思いつつまだ開けていません😅もう少し我慢する予定です。予定です…🫣（笑） ハンドクリームは…私は自他共に認めるユースキンヘビーユーザーでして😤（笑） リビングにはボトルタイプ。ベットルームにはポンプタイプ。鞄にはお出かけ用と通勤用にそれぞれチューブタイプのユースキンを忍ばせて隙あらばぬりぬり👋🏼 昔は香りやパッケージの可愛さ重視で色んな種類のハンドクリーム使ってたんですけど、結婚して料理や洗い物等家事する様になってからは手が荒れに荒れて…🥺ハンドクリーム塗るなら保湿力重視だー！！😫と色々試した結果ユースキンに落ち着いて今に至ります 手もかかともつるつるなのはいいのですが…ただ一点香りが…😓 私自身はもう慣れてしまって何とも思わないんですけど友達や旦那にはくさいと不評でして😓😓😓 先ほどお風呂上がりにとろける木の実ハンドクリームを早速塗ってみたら… とろみのあるクリームで手に伸ばすとスルスル馴染んでくれていい感じ✨しかもその後すぐサラッサラになってスマホ触ってもベタベタしない事に感動🥹🥹🥹 しかもさっぱりしたいい香り🥰 いつもユースキン塗った後旦那さんの顔に手を近づけるとすごい嫌な顔されるんですが😰あれ〜今日何かいい匂いだね〜とご機嫌でした😆 嫌な顔されなかったのはいい事なんだろうけど…何だか少し寂しい私☹️（笑） とりあえず…明日の朝起きた時も乾燥せずふっくらした手でいれる事を期待しつつ眠りにつきたいと思います🌝✨

私も行きたくても　行けないので summerさんに　あやからせて貰い　🇰🇷料理　⭐キムチ、とろけるチーズ入りキンパ　⭐牡蠣のチヂミ韓国風　⭐手羽中のヤンニョムチキン作り　食べました 🇰🇷に行った気分😄 summerさんのレシピはコチラから🔽https://www.community.tamachanshop.jp/chats/cb2imwak1ijg2rk0

ナスのミートグラタンを作りました。 ミートソースの隠し味にマッチャンを入れてみました。 いつものミートソースより、甘みとコクが出て美味しくなりました😋 チーズの上にはとむぎをのせて焼いたら、とても美味しかったです😋 願い事は、マッチャンを使った美味しいアレンジ料理をたくさん作れますように☺️

おはようございます😃 昨日の市内近辺を車で運転中　目の前を走ってる車が　あれっ❓と疑問のナンバープレートでした 練馬○○L なんで‘L’が付いてるの?と山ちゃんに質問　答えは、外交官もしくは大使館勤務の外国人所有者の車なんだそうです!　車の税金納めるのが普通ですが、税金免除があるのだそうです!! 優遇あるなんて　知らなかった!! 因みにその車はTのマークの外車で 今、自動運転で問題視されてる🚗なんだそう!　　　ヘぇ〜〜! てな訳で　出かける前のお昼にサンドイッチを作りました 三十雑穀完熟トマトスープをマヨと合わせ　バジルのみじん切り入り玉子サラダ、玉ねぎスープと胡椒の味付けのポテサラ紫さつま芋入り、そして　初めて食べた白ワインで洗ったカマンベール(カ○ディで半額!)をハムとトマト挟んで食べました!ロールケーキミニは最近の作り置きですw　どれも甲乙つけがたい美味しさでした

　2月のキャンペーン当選プレゼント🎁🎉 　　❤❤ありがとうございます❤❤ リーさんからのお手紙💌とっても嬉しかったです٩(❤ε❤)۶ 牛丼のイラストなど可愛すぎて笑顔がずーっと溢れて🤭家族に自慢しております😏💕💕 緑茶を飲むことが多く、オーツ麦茶初めてなので楽しみすぎます(˘︶˘).｡.:*🌼 ハンドクリーム香りが好みすぎて今夜から愛用させて頂きます🤭💕💕 いつも日常に幸せを本当にありがとうございます😍❤❤ 届けて下さる段ボールの中が可愛すぎて🤭もぉキュンキュンがとまりません❤❤❤

今夜はバタバタしてて😅ほったらかしで出来る😂 🌿簡単✨鶏肉とフルーツパプリカのグリル作りました😋 皮パリパリ、パプリカ甘く美味しいです😋 🟠パプリカは途中で取り出して甘酢で焼きびたし。 🟠鶏肉はマッチャンソースを使い甘辛い感じで仕上げました。 簡単ですので、レシピよかったらどうぞ↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/qaljpisxt6cktmya 他に、今、たまねぎと白菜と豚肉と糸こんにゃくですき焼き風煮物コトコト作ってます😋 その間に、🍷と炭酸水とみらいのこうそで、スパークリングワイン飲んでます😋 みらいのこうそ＋🍷あいますよ😋フルーティなサングリアみたいになります😋　おすすめです✨

🍎🪵15:00 〜コラーゲン入りコーヒーとおやつ時間〜 きゃはー♥️ 念願のアッフェルバウム🍎 これ、ずっと食べたかったんです🥹♡ 大好きなユーハイムのバウムは お土産でお渡ししたり、頂くことも多く 関西で育ったのでやはりこのバウムクーヘンを食べて大きくなったと言っても過言ではない（笑） この商品は元町本店と通販限定なのですが ひとつひとつ丁寧にマイスターが手焼きされているという、ちょっぴり特別なお品。 箱を開ける瞬間のドキドキ、ワクワクに 箱を開けたら、ジャジャーーン‼️ ご立派な🍎が「コンニチワ」 大迫力の大きなまんまるを ナイフでパッカーンしたらば林檎のフィリングが登場🌝👐 これは珈琲にするべきか それとも紅茶にするべきなのか❓ いや、ここは珈琲でしょ〜と ファーストアッフェルはUCC☕️ もちろん忘れずコラーゲンは摂取🙆‍♀️ アイスクリームにシナモンふりふり やんちゃ仕様でいただきました❤️ そうそう！UCCさんもユーハイムと同じ神戸発祥ですし、おかわり自由＝なんて最高なの〜✨ 大人のおやつの時間って 小さな頃に夢みたあれこれ叶えられて 自由でいいですよね〜☺️ アラサー至福のひととき🕒 もうなんかシャレ神戸やわ〜🎡🌊✨ 毎日一切れづつ このおいしさと喜びを噛み締めながら 大切にいただきたいとおもいます😋 4月は喫茶zakiシリーズからスタート🌸 今月もどうぞよろしくお願いいたします✨️ 𝑳‌𝑶‌𝑽‌𝑬

今日はバイトで大ハプニング😱 実は1ヶ月ぐらい前に人事異動があり　今までずっと一緒に働いてた方たちが他店に行かれました💦 今のお店に残ったのは私1人 それぞれやり方も違って　大変な1ヶ月 なかなかしんどい1カ月でした😅 いまではすっかり仲良しです それが今朝　主任さんが具合悪そうで 1ヶ月無理されたり気を使われてたんでしょうね 帰ってください　と 私とおじいちゃんに任せて👍 大船とは　言えません🤣 『泥舟ほどひどくはないよな　たこ焼きの舟ぐらいか』とおじいちゃん 私も乗りたくない😆 おじいちゃんと2人頑張りましたよ💪 で　今夜はスタミナをつけますよ 【 プルコギ定食 】 🍁プルコギ 野菜はピーマン🫑、パプリカ、玉ねぎ、ニラ、人参を入れました 牛肉は酒、醤油、砂糖、コチジャン、玉ねぎスープ、鶏ガラスープ、胡麻油で揉み揉み　しっかり下味をつけます フライパンに胡麻油を入れて野菜を炒め　しんなりしたら牛肉を入れて野菜にタレをからめながら炒めます 牛肉に火が通れば🙆‍♀️ 🍁豆もやしと豆苗のナムル 豆もやしはチン 豆苗はサッと茹でる どちらも食べやすい長さに切り　しっかり水気を切り　ボウルに 玉ねぎスープ、醤油ちょびっと、胡麻油で味付け ハトムギ粉末とすりゴマたっぷりで和えます 🍁酢ごぼう ごぼうを表面の汚れを落として　４センチぐらいの長さ（太いのはさらに半分に切る）にカット すぐに水にさらす お湯で４分ぐらい茹でる ジップロックに酢、砂糖、醤油を入れて　そこに茹でたごぼうの水分をふいて入れてしばらく漬け込む 盛り付けて　柚子粉をパラパラ 美味しい‼️ 🍁白菜の中華スープ 白菜は細長くカット 出汁は鶏ガラスープ、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、醤油、胡麻油 白菜をクタクタになるぐらい炊きます 生姜のパンチが👍 🍁いつものサラダ🥗

今日の風　みなさんとこ　大丈夫でしたか❓ 大阪もすごい風で　いろんなもんが飛んでました😅 うちの駐車場に　靴下🧦　前の道にとたん屋根の端っこ　ちょっと行った道に寿司屋の看板😱 危険すぎます😫 久々のお好み焼き‼️ 関西風のサックサク👍 秘密を伝授します ㊙️キャベツは芯の固いとこ以外は１センチ角に切る 芯の固いとこは細かくみじん切り ㊙️生地（粉＋水＋出汁）は混ぜすぎない ㊙️作った生地はラップして冷蔵庫で寝さす ㊙️1枚分ずつ　ボウルに生地、卵、山芋、天かす、ちくわ、キャベツをいれてざっくり混ぜる これが　最大のポイント‼️ ㊙️フライパンまたはホットプレートに全部入れて丸くして　真ん中ちょい凹ます その上に豚バラ　生のままのせます 豚バラの味が中に入るの👍 ㊙️そのまま　まず7分ぐらい ひっくり返して　次3分　 絶対絶対　ギュッギュッって　押さないよ⚠️ ㊙️3分経って　コテでそっと端を持ち上げた時に　お好み焼きが　ピーン　となったら🙆‍♀️ 持ち上げたとこだけで　あとは鉄板に残るようならまだ半焼け ㊙️ひっくり返して2分　完成です おすすめは　絶対のいちじくソースにマヨネーズ 鰹節に青のり 生地には玉ねぎスープと椎茸粉末入れました 私　今夜は17枚焼きました💪