しあわシェア【交流】

私も試してみたかったナナカラットビタミン７C💎✨✨✨ 溶いた時の色は薄っすらとピンク色💗 ゆずはちみつ味になっておりとっても飲みやすかったです！ 溶かした色がパンフレットと違うなーと思ったら　説明書きがされていました😊 自然由来の原料を使われているので　製造時期や保管状況によって色や風味の変化があるようですね📝 今日は2本目なので　少しだけ赤紫蘇シロップも加えてよりピンク色にして楽しみました🍷😊 昨日の夕飯になっちゃいますが笑 🌿芋コロッケ作りました🥔🍠 茹でたじゃが芋とさつま芋 じゃが芋は潰して　さつま芋は角切り まめミルクも加えて　塩胡椒 牛乳で伸ばしクリミーにしました 久しぶりのコロッケ　美味しかったです😊 🌿砂肝の炒め物 長ねぎと一緒にお酒で蒸し焼き 三十雑穀出し汁スープとゴマ油で味付けしました！ おつまみになりますよ😄 🌿おかか玉ねぎ スライス玉ねぎにかつお節と炒めて香りを出したオリーブオイル漬けにんにくを上からかけました ポン酢をかけて😊

昨日は　ひまわりの誕生日🎂を祝って下さって有り難うございました🙇 こんなに　沢山の方に　激励されるとは思いもよらず　幸せな又　忘れられない1日になりました おそらく　ひまわりが一番長老だと思っております　それにもかかわらず温かい言葉は何よりの力に成ります　これからも　お願い致します🙇 写真は　患者さんがプレゼントして下さった TOPSのチョコレートケーキ　ひまわり大好き❤️なのを知ってて　毎年　頂いてます 後ろは　珍しい　発酵羊羹　これも違う患者さんからのプレゼント🎁なんです 娘　二人からも　　もらいました 今日は　御礼を申し上げて　閉めさせて頂き 明日から　タマチャン投稿に舵をきります 有り難うございました🙇🌻

おはようございます☀️ 今朝の天気はくもり☁️ こちらは雨降ってないけどすごい湿度です💦 昨日の仕事は外周りが多く喉が渇いてから水を飲む事が多く水分補給できてないなと自分でいけないと思ってたら…頭痛が💦 これはアブナイと思って水に7C（ナナカラットビタミンC）を入れて飲みました！ こんな時スティックタイプは便利ですね👏 帰宅して少し気分悪くて吐き気あり💦 微熱もあり典型的な熱中症症状！と思って早めの就寝しました！ …今朝起きたら普通なのでホッとしています☺️ この時期炎天下じゃないからと油断してました💦 皆様もこの蒸し暑さの体調管理気をつけてくださいね！！ さて今朝のおめざは7C✨のある朝ごはん ✳︎豆乳ヨーグルトにブルーベリーとパイナップル ✳︎三十雑穀（黒）おにぎりにははとむぎスナックタイプや赤いとうもろこし、ネギ、大葉、枝豆、梅干し、昆布、魚粉など色々入れてます🍙 ✳︎だし巻き卵（三十雑穀出汁スープとみりん） ✳︎ミョウガの甘酢と赤紫蘇漬けのたけのことラペ 作り置きおかずです✨ ✳︎ルイボスティーにクコの実パラパラ もりもり食べて熱中症知らずのバテない朝ごはん食べてます！ 食後にタンパクオトメキューブのナッツ味をおやつがわりに食べてますが香ばしくて美味しいです😋 リピ決定☝️✨ 少し気になる仕事があるので早めに行ってきます！ （早く帰りたいから😆） 今日は室内で大人しくしようと思っています😅

おはようございます😊昨日は晴れてくれたのですが今日はまた雨に戻りました☔️この時期の天気はコロコロ変わりやすいので折りたたみ忘れないように準備しておきます😄 昨日は久しぶりのズリ唐プレート！ 砂ずりを1口サイズにカットして衣は米粉をつけています！しょうが、にんにく、酒、みりん、玉ねぎスープで下味をつけました！米粉にするといつもより軽い感じになってサクサクになるのでオススメです✨ レタスサラダ ドレッシングは玉ねぎドレッシングを作りました！ 玉ねぎ、酢、ポン酢、オリーブオイル、オリゴ糖をフードプロセッサーに入れて撹拌します！出来上がったものを容器に移して1分程度レンジで温めたら完成です！5分もかからずできるサラダです(´罒`) 上にフェタチーズもトッピング！温めることで玉ねぎの甘みが出て美味しいです！ 先日、愛犬の13歳の誕生日でした！ 毎年恒例の手作りケーキ、今回はカップでチーズケーキにしてあげました！ 犬用なのでほぼ味なしですが喜んで食べてくれて嬉しかったです( ´꒳`) では、また(o・・o)/~

ナナカラットが届きました✨ まずはお水で溶いて飲んでみましたが美味しい😋 程良い甘酸っぱさでした！ 明日は炭酸で割って飲んでみます✌️ ゼリーにしても美味しそう！ 可愛いコースター付きでした😍

ゴルフの翌日は、朝から実家の遺品整理に行きクタクタになって帰宅しました。 朝早かったので、車の中で朝ごはんがわりにタンパクオトメプロテインキューブを食べました😋 お昼までもったので、腹持ちが良いと感じました。これで3種類食べましたが、私はベリーとアーモンド推しです💓

こんばんは〜😄 雨のち晴れ☔/🌤️の今日の天気　体調は如何でしょうか?! 残り物だけで済ます夕飯も　昨日、買い弁も楽でした　今日はまだ　起きてますが　昨日の今頃は　爆睡中でした😴　滅多にしない8h労働は　身体に応えます！　 当たり前の様に8h働いてる皆さん　お疲れ様です 今晩のメインメニューは 👌🏻ローストビーフ🥩昨日から塩麹に浸けていた牛もも肉の塊をアルミで包み　魚焼き器9分　 スライスしてお皿に盛り付け ソースは三十雑穀デトック·スープ、わさび、とんかつソースを混ぜたもの　 👌🏻紫キャベツ、ピーマン、とうもろこし、ゆで卵、ブルスケッタとマヨの味付けは美味しすぎる!! 👌🏻白菜、ベーコンのミルク煮　たまねぎスープと花藻塩ひとつまみの味付け 👌🏻三十雑穀赤入りのご飯 👌🏻炒り豆入りひじき 👌🏻ルイボスティー　ホット 👌🏻ヨーグルトデザートみらいのこうそマスカット味 これだけ手べたらジメジメ吹っ飛ばせます!!

◯きゅうりのQちゃん◯ summerさんのレシピを作りました🥒 今日もキビ砂糖が見つからず、黒糖ブロックでの作成になりました💨 だから、色合いが悪くなりました💦 ２度漬けるので、しっかり味が染みました😋 みらいのしょうがの風味があるせいか、辛いの苦手ならんぷでも、鷹の爪を入れたら良かったと思いました💦 食べる時に、一味や七味の唐辛子を振りかけるのもアリかな？と思いました🤔 ご飯が進みます🎶

雨があがったお昼　めちゃくちゃ暑かったです🥵 湿度のある暑さ　身体にこたえますね💦 しっかり食べて　暑いですが湯船につかって　身体の疲れを取って　夏に向かいましょう💪 🪻鯛のホイル焼き ①アルミホイルに　えのき、ピーマン、人参、舞茸、アーリーレッドをひいて　その上に　鯛の切り身をのせます ②アルミホイルの上下を合わせるようにして　サイドをキャンディ包み上にしながら　上下も閉じます ③閉じた上下の合わせの間から　お酒を入れ　しっかり閉じます ④フライパンに乗せて　蓋をして蒸し焼きに ⑤ 出来上がったら　合わせから自家製の柚子麹味噌たっぷり入れて　もう一度閉じて　食卓へ あけたときの　柚子の香りがたまりません 柚子麹味噌の代わりに　味噌とポン酢を合わせたのでも美味しいです 🪻いんげんの胡麻和え ①いんげんは茹で　斜め切り→玉ねぎスープと醤油で味付け ②この前は　黒すりゴマでしたが　今日は普通のすりゴマで このすりゴマ　美味しいんです 胡麻屋さんの胡麻なんです 私の家から少し行ったところに　工場あるんです 🪻水菜のナムル ①水菜は生です 洗ってざく切り→しっかり水分とります ②ハーブ塩、菜種油（お好きな油で）で和えるだけ ハーブ塩が美味しいんです ③盛り付けたら　無塩胡桃をトッピング 🪻冷奴 自家製の薬味麹でいただきます 🪻いつものサラダ🥗 楽天の『お買い物マラソン』で　そらまめっちがかなりのお得だったんで　３セット買いました😆 万博のお供に❣️

土研究科さんから目玉が飛び出るような プレゼント🎁をいただいちゃったので 贅沢なおやつにして来ました🤭🎶 作り方はこちら↓ https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/fvfzoqxni3e9cqqr 雨が止んで来たからでしょうか🤭 外ではウグイスちゃんが大はしゃぎ🐦️ まるで目の前で鳴いているかのような声の大きさで ずっ〜と歌を唄っているかのように 鳴いていました🥰💕 ウグイス🐦️と土研究科さんのおやつで まるでお嬢様にでもなったかのような おやつの時間でした🤗🎵

タマリバの皆様、またまたご無沙汰しております😅 新商品のnanacarat VC とタンパクオトメPROTEINCUBEで夕飯前の小腹を満たしてます🤭 どちらの新商品も飲みやすく食べやすい🤗 これからも続けていきたい商品がまた一つ増えました🥰

こんにちは😊 いのちのワインとみらいのこうそマスカットを 合わせたら めちゃ美味しかった✨ 贅沢ドリンク🧋になりました😊

梅仕事で出来たいろんな梅とエキスを使った料理 冷やし中華には味付けをビネガー梅とはちみつ梅のエキスを使用トッピングにも梅を刻む 鯖の味噌梅煮→厚揚げと鯖の味噌梅煮をほぐしたもの＋野菜＋刻み梅 きゅうり🥒佃煮ははちみつ梅とビネガー梅と醤油で煮る スイカ🍉の白い所や刻み梅も一緒に煮る いろんな梅で楽しく料理をして ジメジメをふっ飛ばそう❗️

大きなおにぎりを作りました☺️ お出かけで、さっとお昼を済ませたい日に用意しました 三十雑穀の海のごはん、鯖ハンバーグ、卵焼き、レタス、トマト、卵焼き照り焼きソースを入れました 見栄えよりもかぶりついて美味しい！系の仕上がりです♪

今日はひまわりの誕生日🎂でーす🧧 年がいもなく　ルンルンしてます😊 よくぞ　この年まで元気に　生活してると誉めてあげたい😄 昨日の夕食です　ダイソーでレンチンの蒸し器が売っていたので1人分丁度いいと思って買いました 二重構造で下に水を入れ互い違いにしてチンするだけです✨とっても　便利です ●材料…豚肉　キャベツ　人参🥕パプリカ 新じゃがいも🥔 ●タレ…三十雑穀トマトスープ　三十雑穀デトックススープ　レモン🍋水 ❖箸休め…ミニトマト🍅酢漬け　長葱酢漬け 🌻

おはようございます😊昨日までは大雨で大変でしたが今日からは雨は降らないみたいです！引き続き熱中症には気をつけて登校します!! 昨日はサーモンカツプレート!! 周りの衣はおからパウダーでヘルシーに!!味付けは自分の好みのものを付けたので私はバルサミコ酢でいただきました！ノンフライヤーで余計な油も飛んでるのでさっぱり食べられました！ もやしとツナのナムル ナムルの味付けは玉ねぎスープ、韓国のり、ごま油です！もやし、買うスーパーによって太さもシャキシャキ感も違いました笑ナムルにするなら少し細めのもやしの方が味がよく絡んで美味しいなと思っています😃 焼き出汁豆腐 我が家の定番レシピです！片栗粉を周りにつけてじっくり焦げ目が付くまでフライパンで焼きます！ 餡は酢、醤油、酒、砂糖、片栗粉で作りました！酢が多めが我が家の好みなので酸味のある餡美味しかったです！ ナナカラット、今日のうちに配送予定になってました！色んな方のところへ続々と届いているので私も早く試したい!!とワクワクしていたので嬉しいです！ 今日はナナカラットをご褒美に一日頑張れそうです💪 では、また(o・・o)/~

みなさんの投稿　ちょいたまり　いま　遡って読んでます🙇 ご飯食べた後　コメントしてたら　いつの間にやらちょい寝落ちしてました😅 今日は気温は低いけど　蒸し暑くて蒸し暑くて💦 なかなかしんどい一日でしたね 今夜は長男とばあちゃんの3人だけの晩ご飯 長男は　パクチーが大好き💕 ならば　万博帰りやし 🪻鶏フォー 茹でたささみ、豆もやし、アーリーレッド、パクチーをトッピングにしました フォーは　私は水戻ししてから茹でてます😊 フォーを茹で　器に入れ　トッピングをのせて　汁を注ぎます 汁には玉ねぎスープ使ってます 仕上げは　たっぷりのパクチー 🪻 バインチャンヌン ①ライスペーパーをフライパンにのせ（←水につけません）そりかえってきたら　卵を割入れ　スプーンで伸ばしながらライスペーパー全部に広げます 弱火です ②卵が広がったら干しエビ、豚ひき肉（炒めて甘辛く味付けしてます）青ネギをちらします ③半分に折って　両面いい感じに焼いたらできあがり 🪻ベトナム風サラダ🥗 イメージはバインミーの中に入ってるサラダ ①胡瓜は千切り→塩揉みしてしっかりしぼる 人参は極細千切り　スライサーで アーリーレッドもスライサーで ②全部合わせて　パクチーもいれて ③ドレッシングは　リンゴ酢、きび砂糖、レモン果汁、ナンプラー、チリソース ④無塩胡桃トッピング 🪻トマトサラダ🥗 トマトてサラダケールのサラダです ドレッシングは　甘酢（お好きな甘さに）＋レモン果汁 🪻長芋短冊 薬味麹でいただきました 我が家にも　夕方　７カラット　届きました‼️ さっそく　いただきました 酸っぱさが　私好みです ショクササイズのシェイカーがピッタリで　それでシャカシャカして飲む時　氷入れて飲みました 美味しい😋 この夏　お世話になります

あささまに続かせていただき、 宮崎産きゅうりの醤油漬けと一緒に、 三十雑穀【黒】と玄米のおにぎり🍙 をはとむぎ茶と一緒にいただきました🍵 あまり食欲がない時にでも、 美味しく頂けますね😌 生姜と唐辛子をほんのりアクセントに 熟成醤油に漬けられた美味しいお漬け物。 普段お漬け物を食べない子供達も、　 驚くほど頂いておりました🍚 三十雑穀【黒】人気があるのに、 はじめましてでした♡ まだまだタマチャンショップさまの商品には 試させて頂きたいものが沢山あります☺️ さて、先日、お陰様で無事に 次男の小学校最後の運動会が終わりました。 涙涙の運動会でした。 紅白に分かれて戦いましたが、勝ち負けよりも、どちらのチームもそれぞれの勝敗を讃え合い、とてもいい雰囲気で終えられた運動会となりました。 毎年、『誓いの言葉』を言うのは、生徒会長✨ 今年は、次男が『誓いの言葉』を言わせていただきました。 A4 1枚程の文章を考え、暗記し、当日を迎えました。 お手洗いでもお風呂でも、暗唱の日々。 緊張で食欲がなくなり、最後の一週間はあまり眠れなかったように思います。当日は、 『緊張で、心臓が口から飛び出そうだった。』と💦 無事に誓いの言葉を言い終え、自分の列に走って戻り、大きく息を吐いた次男を見て、 さらに涙が溢れました。 愛に溢れたご指導をしてくださった先生方、 励ましてくれたお友達、当日温かく見守ってくださった保護者の皆様に、心から感謝の一日となりました。 次男にとっても、私にとっても、沢山の学びと感動を頂けた忘れられない運動会になりました。 これから行われる全ての行事が、もう小学校では最後だと思うと、胸がいっぱいになります… 一つ一つ、大切に向き合って参ります。

たまねぎスープを注文したつもりでしたがパッケージが変わっており間違えて注文しちゃったかな?🤔 たまねぎスープなくなったので鮭のちゃんちゃ焼きに使いました🧑‍🍳味はたまねぎスープでした✴️💕 🩷美味しかったです🩷

◯いとこ煮とローストにんじん◯ 先日作った茹で小豆で、いとこ煮を作りました🎃 本来は冬至に食べる物ですが😅 そして、はなはなさんのローストにんじんもどきを作りました🥕 にんじんが古かったのか、らんぷの腕が悪いのか😂 アイラップないので、陶器で２０分チンするも柔らかくならず、マッシャーで💦 味は、全然にんじんがわかりません😳 見た目に反して、美味しかったです🩷 にんじん嫌いの方がご家族に居る方は、試してみても良いかも💡 あとはアトピーセット(ヤクルト１０００を試し始めました)　としあわせ青汁に色々ミックス🥤 🌿簡単✨ローストにんじん🌿 https://www.community.tamachanshop.jp/announcements/8zi8ronfdleky2fc

いや〜💦 昨日は急なあまりの雷雨⛈️と バケツをひっくり返したのような スゴイ雨☔に冷っとしました😅 今日も雨☔で モヤッとした陽気なので 当たり前のメニューではありますが… カレー🍛に たまねぎスープ🧅味の目玉焼き🍳にしました🥰💕 お馴染みのメニューだからか 夏バテと自然の塩分補給にピッタリ😋🎶

まだ6月なのに、夏本番かと思うこの頃。 先週末は、宮崎でもセミの声が聞こえはじめました👀👂 オフィスの窓際に置いている植物たちも きれいな花を咲かせています🌺 生き物が活発になる時期、人間も負けてられませんね！ 無理のない範囲で、夏に負けないようがんばりましょう✨ そういえば！ いつもタマラジ聴いていただいて、ありがとうございます‼️🙇 みなさんのご意見やご感想(タマラボイス)を大大大募集中なので、 気軽にこちらへご投稿ください☺️ https://forms.gle/dvxcuwTGM2JcwLra9 番組内で採用された方には、プレゼントもありますよ〜！ ラジオはこちら↓↓ 🎧タマチャンショップ公式Youtube https://www.youtube.com/@tamachanshop 🎧Spotify Podcast https://open.spotify.com/show/0HUlmEjVKbavSKXjyO5ULj?si=2d2b4503748247ac

新玉ねぎがとっても美味しかったので、サラダにしました🥰 しあわせオイルとたまねぎスープ、醤油でドレッシングを作って頂きました！ シンプルでもタマチャンのしっかりした香りと深みで豪華なサラダになりました✨ さっぱりして、ジメジメの季節に良いですね！ とっても美味しかったです！ 最近は幼稚園のストレスなのか、娘が晩御飯の頃にぐずります😭 基本的にはあれは食べれない、これは食べたくないと言ったわがままですが💦 お野菜少しだけは食べさせるようにしているのですが、ヨーグルトやフルーツばかり食べて困っています🤣 タマチャン商品の出番ですかね😊✨ 色々頑張ってみたいと思います🔥

何時もより　大きい鳴き声しかもデュエット❓あれ〜やっぱり　つがいになってる🎶🎶 さてと　この間　みんさんにアドバイス頂いたのでワンタン皮　で作りましょう😄 玉子焼き器に丁度　2枚ピッタリいいねえ ●材料…ワンタン皮　竹輪　あみえび　シラス　 スプラウト　シード　モントレージャックチーズ(ナチュラルチーズ) ✜作り方…のせて　蓋して　焼くだけ　2~3分 簡単　速い　パリパリ感良し

おはようございます😊今日も相変わらずの大雨です!!きゅうりが急成長してくれるので雨でも少し嬉しい気分になります^^ 昨日は野菜の肉巻きプレートでした！ 豚肉の中にはエノキ、トマト、大葉を巻いてノンフライヤーで焼きました！ ノンフライヤー、揚げ物以外にも焼くためにも使えるので便利です！余分な油を全て落としてくれてヘルシー^^ 焼きたてはミニトマトが口の中で弾けて火傷しちゃうので注意です⚠️エノキの食感もトマトの味もとっても美味しい肉巻きでした！ 豆腐とひじきのパワーサラダ 豆腐と戻したひじき、レタス、オサカーナをボウルに入れてよく混ぜる 味付けは玉ねぎスープ、ごま油、麺つゆ少量です！ ボウルの中で全て混ぜるだけなのでとっても簡単！ タンパク質、カルシウム、食物繊維豊富なサラダになりました！オサカーナにしっかり味があるので味付けも濃くなく出来ました✌️ 納豆チーズ卵焼き いつもの卵焼きの生地に今回は枝豆もプラスしました！綺麗に枝豆が収まらなかったので救世主のスライスチーズでまとめました✨ 焼けた卵に納豆をかけて完成です！ 今回のきゅうりは祖父の家で取れたもの！我が家のとは比べ物にならないくらいの大きさでびっくりでした！特大のきゅうりを嬉しそうに持ってくる祖父、可愛かったです🤭 昨日は雨の影響で停電になってびっくりでした！今日も大雨の予報なので気をつけたいと思います！ では、また(o・・o)/~