しあわシェア【交流】

お早うございますって　早すぎです😄 タマリバ返信していたら　寝落ちしました😪 恐らく、21時前です 昨晩　いつもより熱めのお風呂入り🛁　湯船でうとうと😪 洗っていてもうとうと　危ないので　腰掛け！　って湯船の淵です(笑) ポッカポカだと　脱衣場の暖房も使うこともなく温まりすね！ 寒くなくて、上だけパジャマ着て横になりました🛏️　 確か　summerさんの返信中は覚えてます　その後の記憶が有りません…😭 何が悲しいかって💦投稿しそびれたんですよ‼️ 長男が久しぶりに食べに来るので　リクエスト聞くと　「牛丼お願いします」で　牛肉を買い足し😊 仕事帰りに（伊豆縦貫道を走るんですが）ここが生活者ファーストのお店なんです　ベスト・マム言います ラッキーな事に　静岡産牛肉が広告の品で、☆(⁠✿⁠^⁠‿⁠^⁠)小間切れグラム単価268円は お安いです←もっとお安いわよ!!って所　有りますか？？ ここのお店は、楽天カードのポイントも増えます　そして　お会計時に　ベスト・マムのポイントカードを提示すると合計の3%を引いてくれますw　採りたてに見える茄子🍆も7本入り398円　ありがたやありがたやでした〜(笑) 夕飯直前に、来るはずの長男から電話📞　「実は会社で脛をぶつけて　腫れてるから　出来るなら運転したくないんだ!!」と　急で　持ち運ぶ支度へ　多いとマイバッグカゴ使います　けれど、　それ程の量ではないので　汁物は蓋付きに替え　陶器はプラ皿へ 職場で購入した冷凍食材も持ち　バンテリンと貼る湿布薬も添え　オートロック扉🚪を解除してもらい　3F迄　息切らして上がりましたよ！　 長男の脛を見せて貰うと　かなり腫れて痛そうでした😔　親バカ丸出しですが　呆れて下さい👣😂 　

大阪も夕方　雪がちらつきました 冷えてきましたね しばらく温かかったので　よけいに寒く感じますね クリスマスに次男にもらった　充電式のカイロが優秀すぎて　大助かりです🩷 🎍生鮭とさつまいもの照り焼き風 ①生鮭は皮と骨を取り　一口サイズに切り　米粉をまぶす ②さつまいもは食べやすい大きさに切り　水にさらし　よく拭く フライパンに太白純正胡麻油をいれて　さつまいもをゆっくりじんわり焼く→バットに取り出す ③そのままのフライパンで①の生鮭を焼く ９割焼けたら　バットに取り出す（←完全に火を通すと　あとタレを絡めたりしてると焼きすぎて　固いです） ③フライパンの余分な油を綺麗にふいて　酒、本みりん、きび砂糖、醤油を合わせたタレを入れてグツグツきたら　バットにあげた　生鮭とさつまいもを戻し入れ　からめたら完成です 甘辛ダレが　生鮭とさつまいもに　めちゃくちゃ合います👍 🎍ごぼうサラダ ①ごぼう、人参→スライサーで千切り ②茹でてしっかり水を切る ③甘酢（お好みの甘さ加減に）＋三十雑穀味噌スープ＋マヨネーズを合わせて　②にごぼうと人参に和える ④盛り付けたら　黒胡麻パラパラ 🎍ビーツ炒め 今日はビーツ炒めてみました ①根は２ミリぐらいの薄切りの半月切り ②軸は食べやすい長さに切る ③葉は洗って　ざく切り→茹でる（シュウ酸抜きます）→しっかりしぼる ④フライパンに太白純正胡麻油を入れて　根と軸をじっくり甘みが出るように炒める ⑤柔らかくなってきたら葉を入れて炒め　玉ねぎスープで味付け ⑥盛り付けて　鰹節トッピング 🎍紫キャベツのラペ 🎍添え野菜 キャベサラ、丸ごとチン人参、紅芯大根、ミニトマト

🍵ごぼう茶が届きました🍵📦️ずっと気になってたタマチャンのごぼう茶がポストに入ってました✌💞📪️どんな味なんだろう〰️🫖😍ワクワク😄昨日の夕飯の時にいだだきましたよ〜🤗香りもお味も🌟ゴボウ🌟でした🍵笑ホッとひと息　美味しい💕お粗末なお夕飯ですが「疲れたぁ～」と思いながら何とか作りました🧑‍🍳🦑🥫ごぼう茶の茶葉は確かタマリバの投稿で皆さんお料理で何かに作り変えてるような記憶が…🤔煮物❔️とかに使えそうな気はしましたが良かったら教えて下さい🙇((o(´∀｀)o))ﾜｸﾜｸ💓再利用💓

🌱5月のワクワク仕込みの日🌱今日はゆっくりの週末時間色々仕込もうかなと思って朝からワクワク発酵あんこに塩麹、苺ジャム🍓にポタージュ作り…楽しんでます！✳︎苺ジャムにはレモン汁とみらいのこうそを仕上げに入れました！（色止めにもなるし味も甘過ぎなくていいです）そして久々の週末モーニング🍽️✳︎フルーツサンドで余ったパン🍞にラペと久々の鶏ハムを挟みました！✳︎おにぎりも食べたいから三十雑穀赤入りご飯にしらすとべっぴんはとむぎのせて🍙✳︎サラダは大好き千切りキャベツ！春キャベツが柔らかくて嬉しい！しあわせナッツのせ✳︎ポタージュは新玉ねぎ🧅にじゃがいも🥔はキタアカリとエノキ入りgheeバターで炒めてフープロに入れてなめらかにしてからアーモンドミルクと海塩とたまねぎスープで味を整えました！簡単だけど優しくて美味しい味でホッとしますバラをまたいただきました🌹（モーニング↗︎に飾ってるバラです）今回のは『レオナルドダヴィンチ』白と黄色系しか興味なかったけどこんなにキレイなら育ててみたい欲が出てきました！バラ🌹って大変そうで手をつけなかったので無知！勉強少ししてみます📚

友達のお誕生日会🎂🥳㊗️ 姫路のカジュアルフレンチの店で 歌仲間のリーダーの方のBIRTHDAYをお祝いしました この店で推しのLIVEもしましたが めちゃくちゃ美味しいですし 素敵な御夫婦がやられています 丁寧なお料理は人を笑顔にしますね 来月2月推しと私のお誕生日会 私も行っていいみたいで嬉しいです 私からのプレゼントは薔薇のチョコと薔薇のマスキングテープアートのブローチとお絵かきグミ グミのパッケージにお絵かき出来るので 手描きでHAPPYBIRTHDAYto◯◯や絵を描きましたよ❤️ 楽しい仲間に支えられ色んな事を乗り越えて来られています 今年も色んな人に出会えますように心をOPENにしたいです🐷🩷

お早うございます😊飽きてしまう程　投稿していて　ごめんなさいm(_ _;)m三十雑穀雑穀美入りの太巻を夕飯にしましたおみそ汁は三十雑穀雑穀味噌スープ　使い果たしました‼️出来上がりより　1時間遅れる長男と　私は　お茶を飲みながら楽しく会話💬できました☺️

また、日付が変わってしまいました😅 朝のヨーグルトボウルに超栄養食ONEを混ぜました😋 自家製の梅ジャム、キウイ、クランベリー、ビーポーレン、生クルミ、アーモンドをのせました💓 食物繊維が入ったお水と一緒に頂きました😊 ベランダのボイセンベリーの実が色好き始めました✨

【急に〜🥵🥵の巻き】​最近日中の気温🌡️が高め…だと思っていたら…💦今日と言う今日は福島では35℃猛暑日になってしまうくらい暑くなっちゃいました〜🥵夏☀️に向けての訓練だと思っていましたが火傷の手🖐️は汗💦がヒリヒリ染みて来ちゃいましたよ〜😭今日は〜🐾味噌漬け🐾ポテサラ🐾ニラ餃子🥟（冷凍物ね〜🤣）🐾ごぼう茶サッパリ出来るものもあってホッと一息出来て明日に向けてワクワクしてきます〜🥰

もう口ぐせ　「寒いですね〜」と言わない日はない　然し　雪国の方は　白い銀世界の中での生活　大変ですよね　ヒーヒー言って　情けないですよね プーさん　買ってきましたよ〜 北海道　駅弁🍱　空弁やっていたので　よしと思ったら　お目当ての牡蠣弁売り切れ 北海道羊羹パンとエビビスクを買ったわけです 家に帰って　よく見たら　具材入ってないんですね　飾り用のエビ🦐　まぁ　いいか 羊羹パンは　まるで　和菓子ですね 薄めの羊羹が上　中に白あんと金時豆が入っていて　美味しかったですね そういう事で　食事の写真は　お休みです 次回　又です　　　　　　　　　　　　　🌻

朝1番で家🏘️を出て 新築さんに到〜着🥰💕 新築のお家🏘️を楽しみながら お庭作りも頑張ってきます🤗💪 朝ご飯に 車内🚗でアサイーのスムージー🥤に こなゆきコラーゲンを入れて お肌ピチピチの 栄養満点で今日もスタートです🥰💕

【出た〜〜〜〜❗️😳の巻き】 そう❗️そう❗️ 昨日… 仕事帰りで田んぼの間にある道を通っていたら… 飛び出して来たんです❗️ 狐🦊ちゃんが❗️😙 飛び出した時はビックリ🫨しましたけど 久しぶりに自然の動物に会えて 何だか嬉しくなっちゃいました〜🥰 そんな今日は 寒さを凌げるために “たぬき”でも“きつね”でも無く 野菜うどんにしました〜🤣 🐾白菜 🐾ほうれん草 🐾玉ねぎ🧅 🐾卵🥚 🐾べっぴんはとむぎ 🐾みらいのしょうが🫚 を入れてまるでお鍋🍲の〆のうどんのように 野菜たっぷりになりました〜😍 やっぱりべっぴんはとむぎは 食感も香りも味も良いですね〜😋

おはようございます、とまちゃんです🙋🏻‍♀️プレゼントでいただいたおかーる食べてみました🤤コンソメ味がほのかにあるけど、全体的に味は薄めでかなりヘルシーなおやつに感じました❗️いつもどんだけ濃い味を食べてたのかな😭ヘルシーな食事を心がけなきゃ…でも茶色のものは全部美味しいんです🤭🤎誘惑に負ける…💦そしてそして、袋のジッパーが前と後ろ側が重ならず少しずれているのでとーっても開けやすかったです❣️そういう気遣いあるタマチャンショップの商品も大好きです😍

セールで「まめミルク」を発見💡初めてみた商品で飲んでみたいと思いましたが、売り切れ…💦再販なりますように♪タマチャンは色んな商品がありますね😃新しい商品を見つける度にワクワクします☺️

⑨タマのプレゼントが届きました🎊別格のお米と三十雑穀黒。お米、5kgもあるー❗😲ココたまより重い。食べるの楽しみ♪クワちゃんからの暖かいメッセージも嬉しい！ありがとうございます😆今日の画像は、私のキノコッチセット🍄えのチさまと共に。えのチは毎日食べないと調子が出ないのダ〜❗最近買ったちいかわのダブルウォールグラス。これが凄く可愛いのです💞レモン水入れて飲んでます🍋そして、松茸のお吸い物で作る炊き込みご飯。九州の甘い醤油を足して、冷凍してたエノキを入れました。お米4合ともち麦を1カップ入れてます。食べたときのぷちぷち感がスキでーす。4合炊いて、おにぎりが10個できます。それを冷凍しまーす🍙🤤

📳　携帯の調子が悪い　📳😧　​毎日お世話になってるスマホがずっと前から不調で電源ボタン押しても反応が鈍い…😥いつ使えなくなるかわからない携帯🫨🙅‍♀️日曜日だから空いてそうなSHOPへ予約取りました🆗1日潰れそうですが携帯ないとお仕事できないので機種変か🤳iPhoneにするか🤳SHOPに行って説明聞いてから決めます🤗まわりがみんなほぼiPhoneなので教えてくれるかな〜🤭難しいイメージしかないiPhone今も画面が急に消えてなかなか付かない😨やっぱり故障かな〰️🤣🙅めったにない日曜日のお仕事お休みDay😆✌＼(^o^)／運が良いのか悪いのか🤭反面ワクワク新📳この携帯はありがとうになると思います👋🩷昨日も昼間暑かったので久々に昼食作りましたよ🧑‍🍳　『冷やしきしめん』と『いちじくアイス』🍨　さっぱりのど越し良いです🤗今日も各地かなり暑くなりそうですね🥵💦車も汚いから暑いけど洗車頑張ってきます🚘️皆様ゆっくり楽しく過ごして下さい‼️😙🩷お仕事の方は特に熱中症に気をつけて下さいね‼️🥰💪😎🥤

⛄衝撃的な現実に驚く年末年始⛄ みなさ～ん、自分でもびっくり 10月ぶりの投稿になってしまいました 大変大変ご無沙汰しております😅 これまで、ほぼ在宅をメインでしておりました仕事ですが いろいろとやらなければならない作業も増えたため 昨年12月から、出勤スタイルに変え 朝5時出勤、夜は22:00頃にやっと帰宅 という毎日を過ごしております そんなある日・・・ ふと体重計に乗ってみたらーーーーー あぁ、なんてことでしょう😱 あまり体重増減のなかった私でしたが これまで見たことのないような 衝撃的な数字を目撃することに💦💦 それもそのはず 日頃は毎日、タマチャン商品を駆使して できるかぎりヘルシー食になるよう 手作りしていた食事が ここのところ、なかなか作れない日が増え 朝コンビニ・昼コンビニ・夜牛丼などなど 荒れた食生活を送っていたのが 顕著に表れたってことですね 通勤にも1時間程度かかるため 仕事を終えて帰り着くころにはもうクタクタで それから何とか最低限の家事を終わらせ 寝るための支度をして寝るころには０時を回る こんな生活じゃあ、体重増加どころか 体調崩してしまいそう・・・ とはいえ、なかなかゆっくり料理をする時間はないので せめてもの抵抗！！ 先日より、職場に美粉屋たちをはじめ タマチャン商品をいろいろ持っていき 仕事時のドリンクは、いろんな美粉屋ドリンク デスクの引き出しには オサカーナなどの小袋やチョコなど タマチャンおやつを忍ばせ 朝昼のヨーグルトやコンビニ飯にも 美粉屋を混ぜる、というスタイルを実践中です だいたい何にでも入れるのが 八百屋ファイバー これに、その日のその時の気分で その他のタマチャン商品をブレンドしています これまで、私の体が どれほどタマチャン商品に支えられていたのか 胸に突き刺さるほど実感しました😅 ありがたいことに タマチャン商品には、調理せずとも 体を整えられる商品がた～くさん これで少し、体の改善ができればいいな～ だ～いぶ浦島太郎になっておりますので 最近の事情に全くついていけておりませんが （もはや投稿の仕方も忘れている…） 少しずつ皆さまの投稿も拝見させていただきますね🙇 皆さま、今頃ではありますが 今年もどうぞよろしくお願いいたします💞

暑くなってきましたね〜​日傘を杖代わりにして　買い物へ動かないと　固まってしまいますから午後のロードショーでザ・マウンテン​やってた　中々　見応えがあったわ👍簡単な　料理を3品❖茄子　ピーマン🫑炒めて　味醂と醤油で味付け　とろろ〜んをかけて❖あいこちゃんの黒缶　醤油味　これに玉ねぎ🧅酢漬けを和えて　青のり粉を一振り❖生もずくに　らっきょうの漬け汁とシラスを加えて　サッパリと頂きま〜す　　　　　　　　　　🌻

ゆで玉子が　簡単に　出来ますよ😳 東京ガスが教えてくれて　便利　早い　楽‼️ 先ず　冷蔵庫からだして　10分常温で置く フライパンに1cmの水を張り　玉子を入れます 火をつけ→沸騰したら→蓋をして→4分→経ったら→火をとめる→蓋したまま5分→経ったら冷たい水に入れ→皮をむく ●トーストした　厚切り食パン🍞の中をくり抜く　ゆで玉子と塩きゅうり🥒にマヨネーズ　万能だし粉　パプリカ粉　キノコッチ　粉チーズをかけて　出来上がり ●茗荷酢漬け ●飲物…はとむぎ茶　　　　　　　　　　🌻　　

ちらし寿司の日 汁物は三十雑穀出汁スープとわかめで ラクして美味しく♪ お湯を注ぐだけなので助かります☺️⭐️

あまりにも　寒いのでスープを作る事にしました😊 タマリバで　よく見かける　鶏肉団子 皆さん　とても綺麗に　丸くなってらして流石 ひまわりは　あえて　鬼団子にしました 笑いながら　作ったんですよ 古谷先生も　自分の感性で　つくればいいと言ってます ●材料…鶏ひき肉　長ネギ　玉子　カニカマ スナップエンドウ ●調味料…三十雑穀薬膳スープ　たまねぎスープ　塩　胡椒　オリーブ🫒オイル

みなさーん すごくご無沙汰してます 覚えていてもらってるか心配ですが 今年もタマチャンショップの皆様からお誕生日のお祝いしていただいて嬉しく思います 主人が胃、大腸と立て続けに手術３週間に一度の通院と少し疲れてきました 私は相変わらずグラスアート、体操ボランティア、フレイル予防のマイスター講座、仕事少し、と忙し過ぎる日々を過ごしています 最近はちょっぴりタマチャン商品ご無沙汰で申し訳ありません 又そのうちお邪魔したいと思います お誕生日のお祝いありがとうございました ７２歳になってしまったかずんこ　より

＼曲がり角クイッッと／お惣菜で食べたひじきの煮物がおいしかったのでひっさびさに作ってみようと材料を揃えたものの先日実家に帰ったらひじきの煮物を出してもらったのでもうひじきの煮物には満足してしまい🤣笑先日キャンペーンでいただいた三十雑穀酒粕スープで冷凍してあった材料たち大活躍👏笑急に方向転換ぐいぐいっとしましたが安定のほぼノーハンド調理😎笑春のスナップえんどうと酒粕スープのしょうがの香りですっきり✨方向転換といえば！先日お米を買った時玄米のつもりで白米を選んでしまい思い込みって怖いのが受付完了メールもなにもかもスルーで届いて気づくっていう🤣笑三十雑穀酵素玄米ミックスを白米で食べるチャンス✨ほんのり赤っぽくなって香ばしくってなにより新潟の農家さんが作った白米おいしすぎる🥺（玄米も日々おいしくいただいております😋）「曲がり角の先には素晴らしいものが待っている」というのは赤毛のアンのことば（要約です！実際はもっと長い）ですが自らつくった曲がり角もよき！😆笑あ、ちなみに赤毛のアンはちゃんと読んだことありません😂笑

失敗‼️　失敗‼️人参🥕ラップして　ここまではいいのよ　500wを600wで10分やってしまった〜 恐ろしや〰️〰️😅やっぱ　しわしわ　ひまわりの顔と同じ　 あ〜〜でも　もったいないから食べまーす トホホ😓　まぁ　ぃぃか… アイコちゃんの鯖缶味噌と　紫玉ねぎを合わせてたまねぎスープも入れて　ちょいと味見😄ウ～ン　美味しい ミニトマト酢漬け　生揚げ焼き　牛スジをレンチンするだけ　まだちょっとこれは噛み切れない　味噌汁に入れて食べ直すことにします😊 💚ここで　牛スジの凄さを　お伝えします ✜　高タンパク質で　100g中　31g ✜　糖質は0　脂質は5g ✜コラーゲン　鉄　亜鉛　ビタミンB 写真の１本ー40gあります　1回で150g位でやめてください ⚠️摂りすぎは　良くありませんので　食べ過ぎないでね ●材料…牛スジ　人参🥕　サバ味噌缶　玉ねぎ／ミニトマト／生揚げ　長ネギ ●調味料…たまねぎスープ　ハーフマヨネーズ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【🍛おいしい＆ほっこり時間🐈】 こんにちは！スタッフのまやりんです。 めでたく明けました1月も今週で終わろうとしていることに 心がワタワタとしています…💦 さて、今日の昼休み時間に撮影班のみなさん（くわちゃん、JAWSさん、ぜうすさん）とランチに行かせていただきました🎶 向かった先は「カレー倶楽部ルウ」というカレー屋さんです。 都城で様々な活動されている有名人「ルウ王子」がやっていらっしゃるお店です。 駐車場についてお店に入ろうとしたところ、 気持ちよさそうに日向ぼっこをしている猫ちゃんが！🐈 可愛すぎる猫を4人で眺める時間がしばしあり。（にこにこ） 店内ではもちろんカレーも美味しくいただきました🍛 心までほっこりする昼休憩となりました～🌼 ▼くわちゃんと猫ちゃんの２ショット📷💓

8月のキャンペーンでいただきました いつも温かいメッセージありがとうございます😊 とても嬉しいです！ ナナカラットはじめてなので試すのが楽しみです！ 三十雑穀のスープにおつまみも楽しみますね♪