しあわシェア【交流】

＼ことばとか、ことば以外のものとか／ リフレッシュ休暇第二弾で 仙台にやってきましたー🎶 西へ東へしているなぁ今年w 当初「青森の弘前市でアップルパイ満喫旅（笑）」 を想定してたのですが 9月にツーリズムEXPOで中部国際空港（セントレア）に行ったら 「セントレアから飛行機に乗りたい熱」が高まり セントレア発がある仙台にチェンジしたっていう🤣 （仙台、名古屋からは新幹線でも飛行機とほぼ同じ時間＆金額なので 次回は新幹線かな〜と、もはや次来る気まんまんw） 着いて早々松島海岸方面に移動して 「円通寺」へ🎶 紅葉がキレイすぎ、路面が濡れているからこそ 見える景色に口角上がりっぱなしで 写真前方に写っている女性に追いついた時 どちらともなく「来てよかったですね〜」 と、ほぼ同時に発するって言うw 「きれいですね」も言ってたんですけど 「来てよかった」と思える場所ってなんかいいし あぁこの人も同じことを思ってたんだ〜 って言葉以上に嬉しくなりました✨ そして仙台は話には聞いていたものの カフェが多すぎて困る〜😂 事前にGoogleマップにピン止めしまくり、 今日の天気や気分にぴったりの 隠れ家薄暗カフェ（写真の10倍暗いw）で チャイであたたまりました♡ この時期特に「自分が心地良いと思う服装」が最適解なので 周りの人の服装や「おすすめの服装」…はノールックです😎 っていうかダウン着てても素足でスカートの仙台JK強しw ホテルやカフェでのおともは 原田マハさんの文庫本です🎶 旅行に来ているのにまた旅行に行きたくなる本ですw 2泊でちょっぴりショート旅だけど楽しみますー🥰

１カ月ぶりのお料理教室🍴 もう　１カ月経ったんやな〜 早っ💦 今日は米粉を使った　点心でした ●米粉餃子　 皮も作りました ●腸粉（ちょうふぁん） ウインナーみたいなんです ライスペーパーでつくりました これは蒸します ●マーラーカオ風　米粉蒸しパン 黒糖入りです ●ごま団子 これは米粉じゃなくて　白玉粉で作りました 写真の中央の緑は　餃子の餡が残ったんで　蒸しちゃいました👍 🌺グリーンスープカレー ずっと食べたい欲が続いてて　今日やっとです 三十雑穀グリーンカレースープ　使いました 牛すじ肉と　下茹での時のスープを冷凍してたのを使いました 具材の野菜は　冷蔵庫一掃の半端野菜ばかりを　煮込んでトロトロです パクチー🌿で　タイ風に🇹🇭 ご飯は三十雑穀黒に　黒米ブレンドしました 🌺蓮根サラダ ①蓮根を厚めに切って　美味しい塩をふって　フライパンで蒸し焼きに ②途中で　しめじも入れます ③蓮根が歯応えちょうどいいぐらいになったら　蓋をとり　水分をとばし　玉ねぎスープをパラパラで仕上げます ④粗熱が取れたら蒸し豆も入れて　完成です 蓮根は　蒸し焼きにしたら甘いですね👍 🌺紫水菜のサラダ 紫水菜に紅芯大根、水気をきった絹ごし豆腐、無塩胡桃で　サラダにしました ドレッシングは　今日はごまドレにしました 黒米入りの甘麹＋醤油＋玄米黒酢＋太白純正胡麻油＋すりごま　でつくりました めちゃくちゃ美味しい😋 🌺紫キャベツのラペ 🌺キャロットラペ

《裏側も裏側》 ぜうすのなすフリフリダンス🕺🍆 ※ちゃんと本人に掲載許可もらいましたのでご安心ください🙏 ↓YouTubeに飛びます！ https://youtube.com/shorts/LSpeT3_Les8?si=kC_cD-Y9bBkXO2fs

行ってきました　関西万博2025‼️ 予約の仕方が複雑だとか　いろいろ言われてましたが　行ってみて納得 とても効率よくうまいことされてます チケットを取るのも　入場ゲートを選んだり時間決めたり　全て事前にしてるので　とてもすんなりいけます キャッシュレスなのもありがたい 私は今回　西ゲートから入場しました 最寄りの桜島駅を降りて　バスに乗るまでだいたい20分ぐらいかかります バスは15分で着きます 降りてからゲートを抜けるまで45分 手荷物チェックに時間がかかります これらは仕方のないこと なので　そのあたり　時間に余裕を見る方がいいです 私は　ゲートを抜けたのが　9：30でした つまり　9：20分とかのパビリオンの予約を入れたなら　もっと早くに到着する方がいいってことですね 今回行ってみて　 平日がいい 朝早くがいい　ってことです 私は　パビリオン一つだけ予約してたんですが　入場して10分経つと　もう一つ予約てできるんです それと　予約なくても　並んで入れるパビリオンが　海外のは結構あるんです それが　朝一ならわりとすんなり 昼からだと1時間ぐらいは並びます 並びながら　オサカーナ　ぽりぽり😆 色んなアプリがあって　会場内を案内してくれるアプリ 無料Wi-Fiが繋がるアプリ 事前準備がおすすめです 私は今日 タイ　トルコ　スペイン　サウジアラビア　セルビア ウズベキスタン　エジプト　セネガル　バングラデシュ　カンボジア　マレーシア　モザンピーク　 ポルトガル　コロンビア　ノルディックサークル（5カ国）の15海外パビリオンに行きました 最長40分ぐらいは並びました 個人的に　サウジアラビアで飲んだコーヒーが美味しくて サウジコーヒーって言って　コーヒーにカルダモンが入ったコーヒーを　デーツかじりコーヒーひと口　って感じにいただきます コーヒーは　日本のコーヒーとはまったく違いました 今回の万博のテーマは　いのち 食料のことだったり　SDGsのこと　環境　健康のこと なんか　タマチャンに通じるものを感じました 今日は海外パビリオンばかりをみてまわりましたが　次回はまた違ったコース　行ってみます🫡 昼は暑い時もありますが　大屋根の下は　ひんやり 夕方は海からの風でヒヤッとしました 大阪市内より　体感3℃ぐらい低いと言われてます 長々と失礼しました🙏 帰って大慌てで晩ごはん 🌸ビビンバ 我が家では困ったときのビビンバ😆 昨夜のうちに全部作っておきました 🌸ワカメスープ 新物わかめです 🌸水菜なナムル ひまわりの種　トッピング 🌸冷奴 自家製の薬味麹のせ 🌸いつものサラダ🥗

明日の予報も36℃💦いつまで続くのこの猛暑😅 この休みはエアコンのある部屋で久しぶりにSwitchtゲームテニスをテレビ画面を使って息子とやりました🎾涼活 快適快適～～～🤣 1時間ほど体動かしましたが大して汗掻きませんでした笑 今日の夕飯はニラの肉巻き作りました🥩 1人あたりニラ2分の1束使いました 広げた豚肉にみらいのしょうが、薄力粉を振ってからニラをしっかり巻きます 巻き終わりをしっかり焼いたら酒で蒸して　醬油、みりん、甜菜糖、酢で味付けしました もう１つは焼き野菜のサラダ🥗 蓮根、アスパラ、海老 火を通したら玉ねぎスープで軽く味付け お皿に移したらななつのしあわせオイルとレモン汁を回しかけて爽やかサラダにしてみました 野菜のシャキシャキが残るくらいが美味しいです😊

どうしても酢鶏が食べたくて 体が欲しているのかな？ 最近食べたいものを自分に聞いているんです 特に夕ご飯はこれにしようと決めていても その時間に食べたくなかったら 食べたいものを少な目に食べています 手羽元アルモンデの野菜で蓮根大根人参小松菜 味付けはしいたけ粉末とみらいのしょうが りんご酢は多めとポン酢は少なめ 沸騰したら灰汁をとり弱火でコトコト 煮物は自然に冷める時に味が染み込むので 早めに作り置いておくといいですよ 食べたいものはやはり美味しいです🐷🩷

今日は台風の影響で大雨です☔️結構強い雨が降るのは久しぶりなので、少し不安です💦今日は外出せず在宅勤務です😊ひと休みのお供にこなゆきコラーゲンと昨日買ったチョコパンを楽しもうと思います♪

朝にコーヒーとジャムぱんと、サラダ。たんぱく質がなーい！今から卵焼けなーい！茹でれなーーいそんな時の救世主🦸美味しい煎り豆トッピングしましたドレッシングにお酢をプラスし、スッキリ爽やか。湿度高めのじめッとした時にも、ピッタリ✨🥗

何故❓　午前中‼️　それも朝食前に　トマトジュースを飲むのか❓ 栄養吸収と　健康効果の　最大化の為 トマト🍅は食べられるのに　ジュース🧃は苦手 な　ひまわり 思いきって　作ってみたんです😔 何と　飲めるんです😱グビグビと　嘘ではないんですよ　本当に　美味しい😋 わかったんです‼️　トマト🍅だけで　作られてるからだと言うことが　言わずもがです 試してみて 昼食にトマトパウダーを使います　　 『肉野菜ぶっかけうどん』 ●材料…豚肉　人参🥕キャベツ🥬玉ねぎ🧅 手延うどん　ピーマン🫑 ●調味料…トマトパウダー　たまねぎスープ／ 汁　万能だし粉　水　醤油　本味醂／わさび ●箸休め…漁つまみ(柔らかサーモン) ●飲物…タマチャン桑の葉茶 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻　　

無性に　パンが食べたくなったわ🥴 オリーブ🫒オイルを使った　食パンが　１枚 昼は　これにしましょう 人参🥕を　ラペにして　ごぼう茶のゴボウに胚芽玄米茶のポリポリ　おいしかった〜😄 紅茶に　みらいのしようがを入れ　柚子皮の蜂蜜漬けと　一緒に　さぁ〜食べよう😋 ●材料…食パン🍞　スライスチーズ　胚芽玄米茶　ミニトマト🍅　ゴボウ　人参🥕　柚子皮 蜂蜜　紅茶(アール　グレイ)　みらいの生姜🫚 ブロッコリースプラウト ●調味料…海塩　オリーブオイル 　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻

昨日　患者さんから　松本のお土産頂きました👍以前　美味しかったので　覚えていてくれて　出発ギリギリで　自分の分とひまわりの分を　買ってくださったとの事奥さんはホームで　いまか　いまかとヤキモキしてたとか有難い事ですゆべしの中に蕎麦の実と胡桃が入っています😊とっても　優しい味で『信濃路』を感じます仕事終わりのごぼう茶とパチリ バタバタと夕食の支度を始めた野菜のとろっ煮と　もずくにみらいのしようがを加えちぎり揚げ枝豆🫛❖野菜を炒め　醤油で味付け　片栗粉でトロミをつけよう●材料…豚ひき肉　玉ねぎ🧅　人参🥕しめじ　じゃがいも🥔ブロッコリースプラウト🥦／めかぶ　みらいのしようが／ちぎりあげ枝豆🫛●調味料…たまねぎスープ　醤油　片栗粉　　　　　　　　　　　　　　　🌻

【君は〜❗️👀の巻】サラダ🥗を作っていたら…❗️👀レタスが何故かシナシナ〜😕氷水🧊💦を用意して浸していたら…❗️👀犯人は君か〜❗️😏レタスにイモムシ🐛を発見💡よほどレタスを食べたかったのかなぁ〜🤣レタスと一緒にお庭に置いてきちゃいました〜😁って言うどうでも良いお話しは置いておいて〜😙今日のカレーうどん🍛サラダにはモロコッチをトッピング〜😘もう〜モロコッチはプーにとってはトッピングアイテムになって来てワクワクしてます〜🥰

大きな大きなロマネスコ… 買ってきた時は、ロマネスコだ！美味しそう🤤と思って何も考えていなかったのですが、 切ってみたら、我が家の洗面器か！というくらい大きなボウルに山盛りになりました🤣 とりあえず全て固めにボイルしてみました✨ 娘がブロッコリー好き（自称）なので、ロマネスコも一緒に食べられるといいな！ 毎日飲んでいるみらいのこうそでサイズ比較してみました🤭 今年もみらいのこうそは毎日続けていきたいと思います！

タマラジ1周年おめでとうございます🎉早いですね〜😄　楽しい時間を有り難うございます🙇暑くなると食欲　落ちます　サッパリ系が多くなってしまうのは　仕方ないでも　しっかり食べないと暑さに負けますね😁❖常備菜をひとつ　ピーマン🫑とシラス和え　簡単でカルシウムも血流も良くなる❖中華ワンタンスープ　シューマイの皮がまだあるので　挽肉と野菜沢山のスープを作ります😄●材料…シューマイ皮　挽肉　人参🥕チンゲンサイ　長ネギ　しめじ／ピーマン🫑ちりめんじゃこ／キャベツ糠漬け●調味料…たまねぎスープ　三十雑穀中華スープ　胡椒／胡麻油　醤油　味醂　酒　きび砂糖　　　　🌻

じゅうにんおいもが売り切れです…😭入荷をお待ちしてます…！セール期間中に買えるかな笑？じゅうにんおいもでワクワクしたいです…！

朝ご飯とお昼ご飯です　明日は午後も仕事なので　お昼は、ライスバーガー1個ですw(笑)ピザトーストが続いたので十割蕎麦にミートソースです　たまねぎスープ多め　水は使用せず炒めた後は赤ワイン煮で　クツクツ　Cinnamonpowder、有機ガラムマサラ入ってます因みにミートソースは昨日のお昼にミートソースピザパンを作り焼き、　その時の余りです😅お昼ご飯は　タマチャンが無いのが珍しいですwいけない‼️ご飯に三十雑穀酵素玄米ミックス入り　うっかり忘れるところでした〜😊

いよいよ今日はタマラジ生放送ですね！ 残念ながら今日は会食が入ってて生放送聞けませんが、タマリスの皆さんが電話出演するのをポッドキャストで聞けることを楽しみにしています！ 近所の路地裏に昨年オープンしていたビストロに母とランチしてきました。 リーズナブルなお値段なので油断していたら、前菜、メイン、デザートまですごいボリューム（笑）。 明らかに小食っぽい女性二人に見えたのか、店員さんが「無理されないでくさいね。お持ち帰りもできますので」と声をかけてくれました。 結果、メイン半分とデザートのリンゴタルトはお持ち帰りとなりました（笑） こういう配慮が本当にうれしいです。 その後、万博ガイドブックを買いに行きました。 そして持っていくタマラボのおやつの相談も（笑） そして最近入手した涼活？グッズというか食中毒対策で、保冷クロスを使ってます。 お弁当などを保冷剤と一緒に包めるクロスなんですが、磁石が入っているので、どんなものでも隙間なくぴたっと包んでくれるんです。保冷効果もばっちり。 お買い物には保冷バッグ、保冷クロス、保冷剤が三種の神器となってます。

【直さないと〜💦の巻き】プー家🏠に接している道路🛣️の端っこが徐々に…徐々に…っと沈没し始めて来ているのを見つけ🔍市役所に相談に行ったら早速工事👷を進めてくださいました〜🤭小さな沈没でも最近は怖く感じてしまうのでとてもありがたいです〜🥰💕新しい🆕道路🛣️が出来てくれるのが楽しみです〜😚そんな夕飯には🐾そぼろ丼この火傷の手🖐️で簡単なお料理でも頑張っちゃいました〜😙🐾クリームシチュー（残りもの〜😜）万能だし粉を気持ち入れて出汁の効いたクリームシチューにリメイク〜🤭（←同じクリームシチューでしょーナ🤣）🐾サラダ🥗

朝のヨーグルトボウルです。 プレーンヨーグルトに超栄養食ONEをまぜ、キウイプルーン、アーモンド、クランベリーをのせました😋 はなはなさ〜ん♪ ボイソンベリー、今日1つだけ収穫出来ました💓 まだ、他は黒くなってないんです😅 明日、食べる予定です💓 今年は上に伸びず横に広がりすぎて、内側の葉っぱが随分枯れているので、収穫は去年より少ない感じかします😅 毎年同じ事しかしてないのですが、植物を育てるのは難しいですね〜💦

【良いもの見〜つけた❗️🤭💕の巻き】お魚屋さんにお魚🐟を探し🔍に行ったら〜🤭神様がプーにご褒美でもくれたのかなぁ〜😙🎶あまりにも美味しそう😋だったので連れて帰って来ちゃいましたよ〜🥰💕ジャン〜🎵これでお札💸を出しても余裕で100円玉がお釣りで帰って来るんです〜🥰💕日替わりだから今日だけのメニューなんですって❗️😘もう〜ワクワク☺️が止まらなくなっちゃいますよ〜🤭🎶（ワクワクすぎてごぼう茶を写真に入れるの忘れちゃいました〜🙏）

　　　　　　　　今日は大阪も朝からいいお天気でちょっとまだ風が強いです～。　　　　　　　タマチャン商品ではないんですけど有難い頂き物いただいちゃいました。　　　　　　　　　　　これ1本で1日分の鉄分がとれるんですって～(^▽^)/　　　　　　　　　　　　お味もスッキリベリーの風味で飲みやすかったです。　　　　　　もう1つ沖縄に行かれたわけじゃないんですけど👇も職場の方に頂きました💛　　　　　　　　　　　　　　　　　サーターアンダギーのゆず風味❤　　　　　　　　　　　お昼ご飯にこれとサラダとタンパクオトメちゃんにしようと思います。

ニューフェースがやっとやって来ました😊 summerさん プーさん　遅ればせながら　少量のを　買ってみましたよ～😄 我が家には　既にタマチャンのお茶が　おりまして　ルイボスティー　桑の葉茶　発芽玄米茶 はとむぎ茶と……😍 早速　500ml 5gで　先ずは　沸騰　その後弱火5分　冷ましてから　飲む では　いっぷく　オー　オイシイ〜 初の味　嫌み　苦み　アクもなし　柔らか〜い 旨し〜　😋😋 小皿が　ゴボウです　明日の味噌汁へ もう一つは「プレミアムクーベルチュール」 cacao60%　何たる　美味しさ　はまりましたね　もう5粒も　食べてしまったわ(笑)🌻🌻🌻 　

お早うございます😊 ちょっとつまみたい時に丁度◯な べっぴんハトムギスナックに 溶けるチーズ乗せてレンジでぴっ 冷めれば固まり そのままでも 岩塩かけでも◯ 美容に◎なおやつです✨

【見い〜つけた❣️🥰💕の巻き】​火傷の通院🏥に行ってついでに〜🤭プーのお気に入り🤩のほぼ無添加パン屋さん🍞にも寄って来ちゃいました〜😉🎶期間限定の商品がまたまた新しく🆕なっていたのでついついつられて買っちゃいました〜😜今回の期間限定は『チーズ🧀ハンバーグパン🍞』なんですって🥰inチーズハンバーグ🫕にとろけるチーズ🧀も乗せてWチーズ🧀ハンバーグになっていてボリューム満点💯🥰ついでにたまねぎスープ🧅で野菜スープ🥣もセット😘食べているだけでワクワクなランチになりました〜😋💕

10タマまでの道のりは始まったばかりです😃あと19000ポイントとキリが良かったので、思わず写真を撮ってしまいました笑10タマまでワクワクです☺️