しあわシェア【交流】

晴れ女のひまわりでも　水曜日の雨には負けた😆まぁ　雨降ったら　出かけないので　晴れ女である(笑) 本降りの中での　仕事が入り　高を括ってスニーカー👟で行ったら　ビショビショ　平気な顔して　こなせて良かった😁 今月のテーマ　楽ちんレシピということで　とっても簡単　応用が効くメニューです😊 ●材料…日本そば　野菜 ●調味料…出汁又は水　醤油　本味醂　たまねぎスープ ●箸休め…京都のすぐき　鰯生姜煮缶 ✜先ずは　蕎麦を茹でます　うどんでもいいですよ　蕎麦の茹で時間　早いです　但しすすぎの水は　かかります ✜好みの野菜を容器に入れます　水ないし出汁を半分程　入れます　600w2分チン 醤油　本味醂　たまねぎスープを好み入れる 600w1分チン　二回とも　ラップ無し ✜冷たい汁が好みなら　冷して下さいな 　わさびと七味　どちらでも美味しかったです🌻

先日の沖縄旅行のお土産でサラダを作りました🥗【なもなきジンジャーシロップ発酵の白】もタレに少し入れていただきました🤗「海ぶどう」何とも言えないぷちぷち感〰️🩵海のスーパーフードだけあり美味しかったです✌ひとまずタレをつけてパクリ幸せ💕😍沖縄の定番土産「ジーマーミ豆腐」は　落花生🥜のしぼり汁で作る濃厚でもちっとした食感が特徴の濃厚な豆腐です(๑´ڡ`๑)🌺沖縄料理🌺🪸🩷身体にも美容にも良くて最高🩷🥗

パンプキンポタージュを作りました♪ 昨日投稿したお子様ランチに添えました コンソメがわりにたまねぎスープで味付けしました かぼちゃがぽくぽくのものだったので 美味しい濃厚に仕上がって嬉しかったです☺️

この言葉は　聞きたくない事でしよう〜😩 又　暑くなったんです　『暑い➖️』😰 陽射しが　半端無いです 午前中にガス設備点検　4年に1度　早い　前回からもう4年か〜 先日　こいぬさんから　教えて頂いた　蕎麦汁の中に　ナッツ🥜を刻んで入れる しましたよ　とっても美味しい　ならばきゅうり🥒　茄子🍆を入れましょう　夏風の爽やか汁に成りました ◆材料…三輪素麺　玉子　おからパウダー　干しエビ　鶏もも肉　ミニトマト🍅　きゅうり🥒茄子🍆　ナッツ🥜 ◆調味料…三十雑穀デトック・スープ　マヨ　味醂(鶏もも肉用)　タマス　蕎麦つゆ ◆飲物…やさしいルイボスティー

楽しい1日でした　　朝から　　　簡単なのですが　お料理の日になりました　 いつもの朝は　タンパクオトメ＋豆乳＋アサイーにバナナ🍌ですが　 今朝は 焼き芋🍠にバターとろけたのにミックスナッツ🥜　ナッツにもとろけたバター🧈が絡み　エーッ！美味しすぎ😊　たんぽぽコーヒーを合わせました お昼　オカマでチキンの美味い汁に雑穀米を入れてリゾットにベランダのバジル🌿とピンク🩷ペッパーとモロコッチのバター醤油味トッピング　とても美味いです😊　デザートは 昨晩作って冷凍したパイン🍍アイス　 ブレンダーでクラッシュしたパインにこなゆきコラーゲンとショクササイズ　さっぱりとしたたまらなく美味しいパイン🍍アイス 夕飯は なんて言っても　鮑炊き込みご飯　三十雑穀美入り この炊き込みご飯のメインには鮑肝も入れました！ 私は、鮑の肝は初めて！😊　サザエの肝よりも美味しいのに　びっくり❢ あんまり美味しいので 口揃えて　買いに行こうか⁉️ ってことになり　善は急げ🚗うまいもの展へ けれど　残念ながら　鮑肝は売り切れ😭 タマリバの皆さんで鮑の肝の美味しさ知ってる方いらっしゃいますか?!　平仮名で‘かいや’ってお店の鮑肝です😊 鮑の肝でこんなに盛り上がるとは✨思ってませんでした🤣 🤍豚の味噌焼き 🤍オクラ、山芋、胡瓜の梅酢サラダ　鰹節入りです さっぱりとした口直し的存在 🤍麻婆なすにモロコッチとネギをトッピング 🤍たまねぎスープ、にんにく味のオクラの唐揚げ　 と椎茸🍄‍🟫バター焼き 1日トータルで栄養バッチリです😊

お早うございます😊　 ✨🥰✨ YouTubeでコーチュラを観ながら←世界最大級の野外フェスなんですよ コーチュラで藤井風さんを観ることをワクワクで楽しみにしてたから　テンションMAX 朝ごはんも美味しく食べました♡ 　 心もお腹も エネルギーチャージで来たので、家でのやるべき事　専念します　捗りますね!!

白湯も飽きた時期になりました(笑) 私はこの春生活、タンパクオトメ生活をはじめました！ 食べすぎたなと思った 次の日のお昼はタンパクオトメ🌸 ダイエット週間もタンパクオトメ🌸 味は何種類か買ったけど、ベリー味！ ベリーが大好きなわけではなく、鼻炎で鼻詰まってたので 味分かりだったので😂 色は…ねるねるねるね(あってる？)で見るような色ですが おいしいですよ！ 夜は味噌汁です！お肌にいいと聞いたので🙊

名もなきジンジャーシロップ、焼酎のお湯割りで試すんだ🤩と決めていて、早速週末の晩酌に🙏黒には黒麹の焼酎、白には白麹の焼酎を合わせて🫚主人の飲み比べしたのですが、主人は黒派🙋‍♂私は白派🙋‍♀黒派の主人曰く、しっかりと旨味を感じるのが黒👌私が白の理由は、すっきりと飲みやすい✨炭酸割りも次はチャレンジしたいなぁと思ってます🤤おつまみはこちらもはじめてのキノコッチ😍お酒もおつまみも進みました😋

雨台風が近づいてます🌀 宮崎も高知も大変　こちらも　雨がひどくなって来ました☔☔☔ 今日　予約入ったんですがね　どうなるでしょうかね　患者さん　次第なので　連絡待ちなんです🤔 皆さんも　気をつけて　下さいね😱 昨日の昼食です スパゲッティマヨにしました🍝 マヨを沢山にするとサラダになるのでほんの少し絡め　ヴィナグレッチソースを合わせます😁 いい感じになりました😄 ◆材料…竹輪　魚ソー　粉チーズ　杏仁豆腐 クコの実　スパゲッティ🍝花びら茸 ◆調味料…ヴィナグレッチソース（たまねぎスープ入り)　ハーフマヨネーズ　パセリ（瓶) ◆飲物…べっぴんはとむぎ茶

購入して、中々開封出来ずにいたONE！賞味期限が近づいたので、やっと封を開けました😅 はじめましての商品、頂いたシェイカーに水200mlと入れましたが、分量間違えてすりきり1杯で作りました💦 それでも甘くて💦4杯も入れたらどれだけ甘くなるのか！ やはりプロテインが苦手な私には、苦手な飲み物でした。がすりきり1杯で、ずっと口の中が甘いので食欲が収まり、これだけでお腹が満たされたので、痩せれるかも？と思いました。 正直な感想を書いてしまいましたが、プロテインがお好きな方なら美味しく飲めるのだと思います😅 頂いたこちらのシェイカーは閉めてもポコって上がって戻り、ドレッシングを振るように手首で往復させてのですが、中身が少し盛れて飛び散りました。振り方が違うのでしょうか？

おはようございます～わが家の椿のケイコさん、この3つごちゃんも無事に咲いてくれました(^▽^)/今日は午後からお仕事で説明会に行ってきます～その前にスーパーに入ってるパン屋さんのクルミパンとタンパクオトメの春バニラで食べてお仕事行ってきます。

明日の予報も36℃💦いつまで続くのこの猛暑😅 この休みはエアコンのある部屋で久しぶりにSwitchtゲームテニスをテレビ画面を使って息子とやりました🎾涼活 快適快適～～～🤣 1時間ほど体動かしましたが大して汗掻きませんでした笑 今日の夕飯はニラの肉巻き作りました🥩 1人あたりニラ2分の1束使いました 広げた豚肉にみらいのしょうが、薄力粉を振ってからニラをしっかり巻きます 巻き終わりをしっかり焼いたら酒で蒸して　醬油、みりん、甜菜糖、酢で味付けしました もう１つは焼き野菜のサラダ🥗 蓮根、アスパラ、海老 火を通したら玉ねぎスープで軽く味付け お皿に移したらななつのしあわせオイルとレモン汁を回しかけて爽やかサラダにしてみました 野菜のシャキシャキが残るくらいが美味しいです😊

今日は　暑くなるとの事　昨日は強風🌪️で　大変だったのに〜　気まぐれ天気殆どの方が　知っていると思っていたらまだ　知らなくて　困っているとの事Q．トイレットペーパー🧻の　最初が😞とA．写真の　糊付け部分を左右↔️に２~3    回　こするだけ　綺麗に剥がれます😊ほら　パラっと　できたでしょ‼️​3時🕒️の　おやつ鹿児島　安納芋を使った　饅頭2種類　入っていました😊飲物…煎茶と胚芽玄米茶　　　　　🌻　

いよいよ今日はタマラジ生放送ですね！ 残念ながら今日は会食が入ってて生放送聞けませんが、タマリスの皆さんが電話出演するのをポッドキャストで聞けることを楽しみにしています！ 近所の路地裏に昨年オープンしていたビストロに母とランチしてきました。 リーズナブルなお値段なので油断していたら、前菜、メイン、デザートまですごいボリューム（笑）。 明らかに小食っぽい女性二人に見えたのか、店員さんが「無理されないでくさいね。お持ち帰りもできますので」と声をかけてくれました。 結果、メイン半分とデザートのリンゴタルトはお持ち帰りとなりました（笑） こういう配慮が本当にうれしいです。 その後、万博ガイドブックを買いに行きました。 そして持っていくタマラボのおやつの相談も（笑） そして最近入手した涼活？グッズというか食中毒対策で、保冷クロスを使ってます。 お弁当などを保冷剤と一緒に包めるクロスなんですが、磁石が入っているので、どんなものでも隙間なくぴたっと包んでくれるんです。保冷効果もばっちり。 お買い物には保冷バッグ、保冷クロス、保冷剤が三種の神器となってます。

お早うございます😊 ちょっとつまみたい時に丁度◯な べっぴんハトムギスナックに 溶けるチーズ乗せてレンジでぴっ 冷めれば固まり そのままでも 岩塩かけでも◯ 美容に◎なおやつです✨

少しづつ　社会も　回って来てるようです🗾 然し　未だ休みの方も　多いいようで　車🚙🚗🚚🚕は少ないです 昨日は37℃　ムッとして　空気の匂いが何時もと違う🤔 みんさんの旅行記を見ていたら　無性に食べたくなった　鍋　冷蔵庫にあるもので作ろう‼️ 身体がポカポカ　キムチ鍋🍲　いいねぇー こんなに　深い味になるとは　フーフー タマスと塩麹があれば　抜群に美味しく成りまーす😋😋では　材料から ◆材料…豚肉　玉ねぎ🧅　長ねぎ　人参🥕 黒舞茸　豆腐　キムチ　素麺 ◆調味料…オリーブオイル　塩麹　たまねぎスープ ❖♦素麺は　乾燥したまま　半分に折って　直に入れます　とろみが出来て　美味しいです👍 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　🌻 　

とっても🌞暑くてもでも 心も夏バテで心の栄養を至急補給したくて 大好き絵本作家さんの 『長谷川義史』展へ 行ってきました 初めての場所でしたが やっぱり行って良かったです 絵本の原画は心の栄養です 笑ったり癒されたり 大好きなもので涼活です 皆さんも大好きなものに会いに行きませんか?

仕事終わりに予約してた美容院行ってきました✂︎ 話しが盛り上がってて気がついたらめっちゃ短くなってました😆暑いからいっか✨ 帰ると宴が始まってました🍺 鰹のタタキの入った海苔巻きの『土佐巻き』 人気店の焼き鳥など買ってきてくれて 盛り上がってました😋 しみしみおでん🍢なんかもあって 晩御飯助かりました🙌 おつまみにオクラとじゃがいもを甘辛く炒めたり 空芯菜を炒めたり簡単おつまみ作りました 空芯菜はたまねぎスープがよく合います😋 今日のお仕事は子ども達の所に行きました お盆休みで少ないけれど いつもの元気な顔がたくさんいて いっぱいチュー💋してもらいました😆♥️ 1人の女の子に呼ばれて見に行くと 積み木でピラミッド作ってくれてました！ 私が以前エジプトのピラミッドを見たいと話してて 一緒に図鑑を見たのを覚えていて私が来るのを聞いて作ってくれたそうです✨ かわいすぎます🫰 本物のピラミッドより私には輝いてるピラミッドが見れて幸せ✨写真に撮れて良かったです✨ 宝物の写真です♥️

🩷【沖縄旅行初日】🩷昨日はお天気に恵まれ良い沖縄でした☀️🌊海辺を走り🚘️気持ちいい潮風と景色を見ながら無になれましたよ😎　🏝️古宇利島🏝️1ヶ月前に予約してあった初の絵付け🍽️に娘と2人で挑戦🖌️　ガヤガヤ🤭📣絵心ない私達はハチャメチャでした🤣笑🎨仕上がりのお皿は2ヶ月後に届くそうです🏡焼き上がりがまた楽しみです😍今日の沖縄は時々雨が降ってきてます☂️🥲あぁ〰️夜の便で名古屋へ帰りますよ〰️✈️🤗時間のある限り遊んで来ますね🌊＼(^o^)／🩷雨でも大丈夫な所に観光してきます🩷

⑨タマの特典と5月のキャンペーンのわくわくお試しセットが届きました。 5kgのお米をいただけるとは思っていなかったので、すごく豪華な特典で驚きました😳 ご飯大好きなので美味しくいただきたいです🍚✨ 今回いただいた商品、パッケージがどれも可愛いですね🥰 わくわくお試しセットは初めて食べる商品が多いので楽しみです✨ ありがとうございました！

大きなおにぎりを作りました☺️ お出かけで、さっとお昼を済ませたい日に用意しました 三十雑穀の海のごはん、鯖ハンバーグ、卵焼き、レタス、トマト、卵焼き照り焼きソースを入れました 見栄えよりもかぶりついて美味しい！系の仕上がりです♪

ナナカラットが届きました✨ まずはお水で溶いて飲んでみましたが美味しい😋 程良い甘酸っぱさでした！ 明日は炭酸で割って飲んでみます✌️ ゼリーにしても美味しそう！ 可愛いコースター付きでした😍

こんばんは🌙 ナナカラットとみらいのこうそレモンを ブレンドして 長男の水筒に入れたら 「甘いよ」と、、、笑 私はまだブレンドしてないのですが 今年の夏はお助けアイテムになりそうです✨

プロテインが苦手でこちらで頂いたタンパクオトメもずっと、わが家のタマチャンBOXに入れたままになってました😅 今日こそ試そうと思いましたが・・・ 牛乳は苦手💦水で割って飲める自信がないよでヨーグルト入れました😋 プレーンヨーグルトによーく混ぜ、キウイ、ななつのしあわせドライフルーツフルーツミックス、バナナ、ビーポーレン、あまに粉末、すいか、プルーンをトッピングしました😋 いつものヨーグルトよりねっとりしてました😊 半分残っているので、お水で割って飲もうか？と思ってまーす😅 每日大好きな、すいかを食べて涼活していまーす😋 すいかには、身体を冷やす作用があるそうで、涼活にピッタリだと思いますが

最近暑くなってきましたねぇ みなさん体調は大丈夫ですか？ 水分補給はこまめにしていきましょ〜 今回は自宅で育った茄子を使って 茄子味噌炒めを作ってみました🍆 甘辛くてご飯が進む味にできてよかったです！ 庭ではまだ茄子がすくすく育っているので 次は何を作ろうか悩み中です☁️