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おはようございます😊 今日も暑くなりそうですね 補水を充分し栄養も身体に入れて　週の中日を乗り切りましょう!そんなんで　昨日の残りの野菜炒め　バナナ🍌　ショクササイズにカルピスと炭酸水で朝ご飯🥢　ぜ〜んぶ黄色⭐💛✨ビタミンカラー 昨日の夕飯です 💛冷し中華麺のサラダのせオクラとミニトマトのポン酢、

昨日　午後からのおこもりタイムに3品作りましたよ👍 ①紫蘇ジュースの寒天を　糸寒天ひと握りで作り ②紫蘇ジュースと黒酢を混ぜて　山芋の短冊切りを漬け込み　わさびの甘酢漬けも細かく切ってジップロックに←お夕飯の箸休めです ③キャベツの1/4カットを玉ねぎスープと花藻塩をまんてん水液体で漬け込みました　

幾日か前の夕飯ですが　いなり寿司におかず　あげは味付けして冷凍保存してあったものを使用　らくですね←←👌 きゅうりとみょうがの酢の物は覚えてるんですが　メインおかずを何したか忘れてしまいました💦 写真見てアスパラと揚げ豆腐の肉巻きでした 破竹とかぼちゃの煮物←まだ冷蔵庫に残り有ります! なのでタマ

DHCおやつにも!鰯の天ぷら スーパーで片口鰯が売ってました🐟ポップには頑張って捌きました!!天ぷらにどうぞ!!12尾綺麗に並んでパックに収めてあるのが、お値段299円。もう一つは、無造作に片口鰯が入ったパックのお値段は同じ299円。 時間と手間を考え　迷いに迷い後者を選び　帰宅後、開いた鰯に氷枕して捌きました🐟👌♦材料✰片口鰯

釣りに行くと決め　ご飯の支度をダッシュで👊　魚の餌も行きに買わなくちゃ❗🎣　ごま油　一味唐辛子　にんにくすりおろしの砂肝を仕込んで置いたから　15分でおかず盛り付け　何処入ったか　慌てて食べ　出かけました🧢　まさかウツボが釣れるなんて😂思いもよらず 　 🌿紫大根の千切りサラダ 🌿ビーツと人参のラペひ

🍝マーメンナポリタン 材料マーメン　2玉→熱湯で15分茹でるAジャンボソーセージ　1本　縦割りしてハス切りA人参　　1/4本すりおろしAにんにく　1片　スライスAトマト　1個　皮を剥いて潰して入れる　Aいんげん　2本→ハス切りAズッキーニ　(輪切り3枚を千切り余ってたので使用)A新玉葱スライス　1/2ピーマン　スライス　

おはようございます😊 昨日の1日中雨☔から　打って変わって今日は清々しい朝です　そんな爽やかな朝にピッタリ(カナ?笑)の朝ごパン食べました　特にドライマンゴーのが美味しかったです　今日も　1日　頑張りましょう　頑張ります☺️❗

一昨日の夕飯ですが　鯛飯太巻き残りを夕飯です　市販のタンドリーチキン骨付きを　オーブン焼きしてから　山椒の実オーリーブオイル漬けを掛け良い美味しさ　👌😋 そしてsummerさんに教えて頂いて美味しかったかぼちゃ煮　椎茸も一緒に煮ました ほうれん草のおひたしに卑弥呼正院うすくちしょうゆとべっぴんは

シンプル伊豆ベスト 皮ごとレンチン2分　皮を剥いて　玉ねぎスープを振り入れて完成です!デストロイヤーと言うじゃがいもは　もう栗じゃがいもと言っても過言ではありません■材料・分量冷　コーンスープ・茹でトウモロコシ本・牛乳　500ml・玉ねぎスープ　小1.5・塩　花藻塩使用　一つまみ・胡椒　少々・バニラオイル　4〜5滴■作

マンゴーとヨーグルトのアイスバー マンゴー、はちみつはお好みの量で試してみてくださいね☺️もはや型もなんでもOKです♪ジッパー付き袋や製氷器など自由に冷やし固めてみてください☘️ ■材料・分量 3本・ヨーグルト　300g・ドライマンゴー　40g・はちみつ　大さじ3 ■作り方①ヨーグルトにカットしたマンゴーを加えて