甘味を食べることの多いこの頃😋 解ってるので 体重計乗るの 怖いよ😨 甘味といえば タマちゃんの黒糖粉です 黒糖にはミネラル （鉄、マグネシウム他）ビタミン（B₁B₆B₁₂）が含まれ 白砂糖にはない成分が含まれてます しかし 取り過ぎには注意ですね 白糖を使うなら 私は黒糖粉使います❗ ミルフィーユ

今日はパプリカパウダー タマチャンにはいろんなパウダーありますが パプリカパウダーもあるんです しかもリーズナブル👍 パプリカパウダーって色々効能あるんです ビタミンB群と鉄が多く含まれ コレステロール値を正常化する効果があるそうです βカロテンが免疫をあげます このパプリカパウダー ハンガリーが発

九州パンケーキで🧀チーズドッグ■材料・分量ミニサイズ8個分・さけるチーズ 2本・九州パンケーキ 100g・玉ねぎスープ 小1・牛乳 50ml・揚げ油 適量 オリーブオイル使用・小麦粉 適量 8個に丸める時使う■作り方①さけるチーズを2本とも 4等分にカットする②ボールにパンケーキ粉と玉ねぎスープを入れ 牛乳を少しず

一昨日のパエリアに 玉ねぎスープ みらいのしょうが ウコン(サフラン無いので)ぶらっくぺっぱー 味醂 極上スパイス 鼓ソース 入れました オリーブオイルで玉ねぎみじん切りとにんにく炒め お米に三十雑穀入れて 魚介類に野菜でぐつぐつフライパンで炊きました 玉ねぎスープなんですが 豚皮コラーゲンも入

自然なとろみで温まろう〜れんこんのすり流し汁〜蓮根は調理の仕方によって食感が全く違います😊今回はすりおろしてお汁にしました。蓮根と里芋ダブルの優しいとろみ＋みらいのしょうがで身体を芯から温めてくれました😊 ■材料・分量・蓮根 200ｇ・里芋 150ｇ・水 1ℓ・和だしパック １つ・玉ねぎスープ 大さじ１・大根の葉 適量(刻んで茹でておく)・みら

今日はキクラゲ summer家の子どもたち 少し他とは違うものを好みます 冬瓜、ずいき、豆苗、ズリ、肝😅 そして キクラゲ 今でこそ大丈夫やけど 数数えていれないと争いの元ぐらい好き🤣 そのキクラゲ めちゃくちゃ栄養価半端ない‼️ まずはカルシウム きのこ中でトップクラス ビタミンD カル

今日は 張りあいのない1人食事 昨日のパエリア作りとは テンション大違い やっぱり食べてくれる人が居ると居ないとでは大違いですね😆❕ あるものゴソゴソと冷蔵庫から取出し 気ままに作ったら 肉々しくなってしまいました 🍖牛バラの焼きうどん 鼓ソース、玉ねぎスープ、みらいのしょうが、ブラックペッパー

『みらいのしょうが』の凄さはこの前の投稿でかいたんですけど しょうが＋柚子で 『血行を促進し、からだを温める 殺菌効果もあり、風邪予防に』らしいんです 先日から仕込んでた 柚子麹味噌 が今日出来て さっそく ドリンクを作ってみました recipeはいたって簡単 混ぜるだけ 柚子麹味噌の作り方も一緒

スペアリブ✨✨ 万能な玉ねぎスープを使い、 美味しいスペアリブになりました。 お肉料理は、 鉄のフライパンを使うようにしています🍳 重いのがネックですが、 仕上がりが普通のフライパンとは 全く違うように感じるので☺️ 調味料を入れたあと、 お肉がひたひたになるほど、 お水を入れて炊きましたが、

今日は煎り豆 煎り豆は大好きです タマチャンと出会う大昔から 毎年の節分の煎り豆を一年分買い占め ひじきの煮物に入れたり 煮豆作ったり 色々してました でも タマチャンのこの『7つの煎り豆』の美味しいこと 半端ない‼️ そのままはもちろん 酢に入れても 炊いても煮ても抜群👍 しかも びっくりするのは