\デトックスにほうれん草も添えて➰/ 以前みんさんが作っていらっしゃった 三十雑穀米スープ(デトックス)でレンコン和えに🥰💕 ゴマ風味になるかと思い ゴマにピッタリなほうれん草も添えて (太陽さん⛅さんもあまり元気では無いので きのこ🍄ちゃんもお付き合いしてもらって🤭) コレまたゴマ風味と味

🌿簡単✨まかない鶏ごぼうご飯🌿お寿司屋さんのまかないが人気になってマルシェなどあれば出してくれるんですが美味しいんです😋炊き込みご飯ではなくて、具を後で混ぜる『まぜご飯です』少しアレンジしてタマちゃん商品入れました✨ 具材を沢山作って残りは冷凍ストックどうぞ。忙しい時に、いつでも食べられて便利👏 甘辛い味の混ぜご飯です。おにぎり

おはようございます✨ 今日は仕事お休みです。出張中の旦那さんは午後から帰ってくるというので少しゆっくり布団の中でゴロゴロ。そしたら玄関🚪から『ガチャ』という音が。え👀‼️プチパニック。 「ただいまーお腹すいたー」と旦那さん💦 慌ててキッチンに。とりあえずトーストアレンジ。 茹で卵があったので旦那

今夜は栗を使って🍁秋の混ぜご飯🍁にしました。 栗ご飯があまり好きじゃない旦那さん。 でも食べたい私。 別々は面倒なので混ぜご飯にできる具を作りました😋 冷凍できるのでいつでも混ぜご飯できます✨ 栗やひじきや豆やエノキーニョなど具沢山。 味付けは少し甘めかも。 たまに出てくる栗が嬉しい😆 紅葉🍁して

🍁栗とひじきの秋の具沢山混ぜご飯🍁具沢山の栗の混ぜご飯を作りました。炊き込まずに具を炒めて作っておくので冷凍もできていつでも混ぜご飯にして食べられます😋 🔸材料🔸お茶椀5杯分位できます。・三十雑穀入りご飯（黒と黄）適量・剥き栗 お好みで5個から10個分位・ひじき100g・枝豆やしあわせ煎り豆（柔らかいのがいい人は水につけて柔らかく

私の今の秋の過ごし方は🍂秋のガーデニングです。 冬にむけて、リース作りの為に庭の葉達をドライフラワーにしています。 今日はローリエとユーカリホポラスを収穫して処理して明るい日陰に吊るします。 短い物はグラスにいれて飾りました。大きな葉っぱはメッセージカードにもなります🍃 今夜は好きなアーティスト

🌿簡単✨秋ナスのボロネーゼ風ヘルシーパスタ🌿🍁秋ナス🍆とキノコで簡単にパスタ作りました✨鶏皮除いた鶏ひき肉でヘルシーです😋 🔸材料🔸1人分・パスタ80g・鶏挽肉50g・ナス1本・玉ねぎ半分・マッシュルーム3個、エノキーニョひとつかみ・ニンニク1片・オリーブオイル小さじ２・◉トマトソース大さじ２、たまねぎスープ小さじ１、醤油小さじ１、水100c

🌿簡単✨腸活エノキチーズ🧀チヂミ🌿最近、カリカリマイブーム😂ほぼ切って焼くだけです😆一品欲しい時にどうぞ✨ 簡単腸活バンザイ🙌レシピです😋 ◆材料◆2人前位・エノキ1袋 ・エノキーニョひとつまみ・ネギ少々 ・卵1個 ・シュレッドチーズ（大さじ2位）・キムチお好きなだけ・ごま油大さじ2 ◉米粉大さじ2、たまねぎスープ小さじ1、醤油小さ

休日にこれを食べなきゃ何食べるのよ😆の私の楽しみ休日モーニングです🤣 今回は気がつくとタマチャン商品色々入ってます✨ 🌿トースト①はいつものブルスケッタ風にななつのしあわせオイルかけて。 トースト②は苺ソースとミックスナッツバター 🌿スープはたまねぎスープにネギとエノキーニョ 🌿ヨーグルトはみらい

ビビン麺素麺バージョン🍜◆材料◆一人前・素麺1束 ・キムチ ・豚バラ2枚位（野菜類はお好きな量でどうぞ👇）・緑の野菜 ・人参 ・飾りのプチトマト等なんでもOK ・紫たまねぎ甘酢オイル漬け・たまねぎスープ少々・お酢・醤油、みりん各小さじ半分位 ・べっぴんはとむぎ・ゴマ ・海苔 ・エノキーニョ◆作り方◆①素麺はいつものよう